Pqueen - Anksiyete ve Sosyal Fobinin Toplumdaki Yeri! (Nasıl Atlatırız)

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @pqueenveharamiler
Discord Sunucumuza Katılın: l24.im/adjE
Pqueen Twitch: / pqueen
Hebele Twitch: / hebele
Harun Twitch: / harunfe
Hakkı Twitch: / hakki
Bilal Twitch: / bilalafa
Pqueen KZbin: / @pqueenn
Hebele KZbin: / @hebele
Bilal KZbin: / @bilalfa
Hakkı KZbin: / channel
Harun KZbin: / @harunfe
İnstagram Hesabımız pqueen.sever
Telif hakkı talepleriniz için:
[e-mail]
#pqueen #twitch

[@uzgunbusi1264]

ailem bende bir sorun olmadıgını söylüyo ama dışarı cıkmaya kourkuyorum bir arkadasımla bile olsa stres oluyorum sağ omzumda stresten dolayı tutulmalar oluyor tek basıma cıktıgımda rahatsız hissediyorum sanki kalbimin yerinden cıkacak gibi oluyor arkadas edinmekte zorlanıyorum ancak ailem buna karsı destek almam gerekmeddıgını soyluyolar

[@Tosyalo]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.

[@Barely_1.art_]

Evet evet sen bensin

[@Tarihsever34]

@@Tosyalo sosyal anksiyetem var tanı konulmuş hayatım zindan olmuş şekilde arkadaş olamıyorum çok kötü bı duru

[@Arceliatoras]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı

[@esmanurbaydemir5257]

Doktor ilaç yazdı ama ailem asla ilaç almama izin vermiyor gelecekte çocuğum olmaz devamlı uykulu olurum ve kafayı iyiyce yiyeceğimi hastalığımın olmadığını uydurduğumu söylüyorlar daha bu gün ağır bir kavga ettik odamda ağlıyorum bütün cahiller beni buluyor

[@Tosyalo]

Okuyormusun

[@noyamiserj5016]

İstanbulda yasayan sosyal fobililer varsa arkafas olabiliriz beraber hareket edip zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz

[@lloveyou966]

psikologa gidince sorunlar çözülmüyormuydu ya ben umutlanmıştım hayatımın düzene gircek diye psikolog bile düzeltemiyorsa umudum gene suya düştü pfff

[@enesmdsw3962]

Kötü bir psikoloğa gitmiş olabilirsin

[@lloveyou966]

@@enesmdsw3962 yok pelin dedi ya psikolağa gitmeme rağmen zar zor çözülüyor diye bende endişelendim gitmedim gitmeyi düşünüyom ama

[@hgfhjvgghvh874]

@@lloveyou966 bu kişinin sorunlarına ve kişinin kendisine bağlı tamamen kimininki kolayca kimininki de zor çözülebilir. Uzman olmadığım için çok da yorum yapmak istemem ama eğer ki psikoloğa gitmek gibi bir düşüncen varsa git derim

[@Ozlem91734]

Psikiyatriste git

[@ahmeteren7620]

KEsinlikle git. Sorunun ne olursa olsun senin yaşadıklarını dinleyecek biri sadece dinlese bile insanı iyi hissettiriyor ki terapide uyguluyor.

[@melody8818]

Simdi kursa başladim yks icin yeni yeni başlıyor benimki insanlarin yuzune bakamiyorum kacmaya calisiyorum ama yeni belirtiler cok sukur neyseki ağır degil . Kimseyle konusamiyorum kacmaya calisiyorum ama atlatmaya calisacagim yoksa cok kotu seyler olur yks yi cok etkiler allah yardimcim olsun benim gibilerin de insallah buyumez 😓😒

[@agathaharkness8608]

Yks yi çok etkilemiyor yks bireysel bir sınav ama yks den sonrası için senin hayatını mahveder bende içime kapanık ve sosyal olarak 0 bir insanım ama hukuk yazdım değişmeye çalışıyorum sende çalışmalısın bence

[@melody8818]

cok kotu bir durum sen de insallah iyileşirsin allah onumuzu açık etsin dostum

[@Tosyalo]

İs görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak istanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriz.L

[@Mari1s]

Arkadaşım üç kere psikoloğa gittiğini ve üçünün de kendisine yanlış ilaç verdiğini söyledi. Özel hastaneye gitmiş...ve açıkçası şok oldum. Nasıl üç tane kötü doktora denk geldiğini anlamaya çalışıyorum. Artık psikologa gitmek istemiyor bile, fakat yaşadıklarını kendi başına atlatması zor. Düzgün bir doktora gitse daha iyi olurdu..

[@Mari1s]

@Balım psikolog kendisini psikiyatriste yönlendirmiştir.

[@Tosyalo]

Okuyormusunuz

[@Tosyalo]

10 üzerinden kaç fobiniz

[@Tosyalo]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobili utangaç çekingen arkadaş arıyorum İstanbul'damisiniz acaba? Beraber arkadaş olup zorlandığımız durumların üstüne gidebiliriz.

[@Rainy7244]

Ben sosyal anksiyetemin olduğunu 8. Sınıftayken fark etmiştim. Çünkü dışarı ne zaman çıksam kendimi hep rahatsız hissediyordum. Biri yanımda olunca daha güvende hissediyorum mesela. Arkadaşım yok, çevrem yok. Ailem var sadece ama onlara girmek bile istemiyorum, anlamıyorlar rahatsızlığımı. Psikoloğa gitsem, derdimi anlar mı anlamaz mı diye korkuyorum. Tutunduğum tek şey bilgisayarım, telefonum ve kitaplarım. Ailem her seferinde teknolojik aletleri elimden bırakmamı istiyorlar ama bilmiyorlar ki, onlar benim tek arkadaşım.

[@UltrasCampty]

Dostum istanbuldamisin arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne gidebilir gezebilir işte calisabiliriz.

[@UltrasCampty]

Dostum istanbuldamisin arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne gidebilir gezebilir işte calisabiliriz.

[@mertala1085]

Arkadaşlar şunu unutmamanız lazım: Siz Ortadoğu'da yaşıyorsunuz. Teşekkürler

[@L9Fs]

Anlamadım ne çıkarım yapmalıyız yani bu söylediğinden?

[@mertala1085]

@@L9Fs bok gibi bir hayatınız var demek istiyorum yani 👍👍🗿

[@Tosyalo]

@@mertala1085 okuyormusun sen

[@mertala1085]

@@Tosyalo evet (yanlış da anlaşılmasın benim de bok gibi bir hayatım var gurbetçi orspçocuklarından değilim ben)

[@pentagrammezarkabul4491]

Gerçekten bi akdeniz ülkesinde yaşıyo olmak da çok büyük şanssızlık. Akdeniz ülkelerinde herkes çok sıcak herkes dışa dönük. Utangaç çekingen insanlara da garip gözle bakılıyo bu yüzden. Bi kuzey ülkesinde sosyal fobik olsak bu kadar zorlanmazdık belki

[@busbus996]

Merhaba ben 28 yaşındayım bendede anksiyete panik atak ve kaygı bozukluğum depresyon var ilk okul zamanlarımda başladı hiç kimseyle konuşamadım öğretmenlerimle bile konuşamadım liseden mezun olana kadar konuşmayı sürekli denedim ama olmadı arkadaşlarım hep benimle dalga geçti dışarıda bile konuşmak yerine hep ağlama krizine giriyordum ve susmayı tercih ediyordum beni bu zamana kadar hiç kimse anlamdı nekadar anlattıysam rahatsızlığımdan herkes benim bilinçli olarak konuşmadığımı düşündü ama ben bilerek hiç bir zaman yapmadım herkes hayatımdan memnun olduğumu sandı hep ama ben hayatımdan hiç memnun değilim helede böyle bu durumumdan hiç memnun değilim hiç kimse beni anlamdı çünkü hiç kimse benim içimde neler yaşadığımı bilmiyor çünkü dışarda bile sürekli aklımda düşünceler geçiyo birinin yanından geçerken aklımdan geçiyo ya şimdi yanımdan geçerken bana vurursa diye tanıdıklarımın yanından geçerken bile tedirgin geçiyorum hele dışarda rahat olamıyorum yüzüm şekilden şekile giriyor sürekli hele markette kasada tanıdık bir arkadaşım varsa o markete gitmek içeri girmek benim için çok zor oluyo çarşıda fatura ödemeye gidemiyorum pazara gidemiyorum başka yerlere gidemiyorum çünkü konuşamıyorum konuşmaktan korkuyorum utanıyorum olmuyo hele çok sevdiğim bir ablamla konuşamıyorum telefonda konuşurken o an kala kalıyorum hiç bir şey konuşamıyorum hele manevi annemi her an kaybetme korkusu yaşıyorum çünkü onu çok seviyorum ve sürekli sevilmediğimi düşünüyorum sanki hiç kimse beni sevmiyor istemiyor gibi geliyo kafama hiç bir şey takmamaya çalışıyorum ama olmuyo sürekli kafama takıyorum biri bana birşey dediğinde hiç bir şey diyemiyorum sevdiklerimle istediğim gibi konuşmak istiyorum gülmek istiyorum eğlenmek istiyorum artık bitsin istiyorum bu illetin çünkü artık özgür olmak istiyorum bazen kendi kendime sinir krizide yaşıyorum kendime çok kızıyorum bazen sinirleniyorum ve bunu kontrol etmek çok zor oluyo sanki beynimde başka biri var ve kontrol ediyor beni ve o an bambaşka biri oluyorum sinir oluyorum kızıyorum kendime ama bazen kendi kendine geçiyo sakinleşiyorum en son manevi annem bana kızdı hata yaptım ona o an içime sıkıntı yaptım çok rahatsız oldum daha sonra manevi annem affetti beni ama o an ben öldüm sanki bana kızınca çok ağladım olumsuz şeyler aklıma geldi sürekli artık bunları yaşamak istemiyorum artık bıktım artık ilk okuldan beri😢😢😔😔

[@Black_userr]

Bende de var aynıları kimseyle konuşup sohpet edemiyorum ya yanlis bisey dersem bana gulerler diyorum icimden. ama insanlarda cok degisti kendilerini hep üstün göruyolar.yalnızlık bazen hoşuma gidiyo ama sonrası çok kötü hissediyorum.benim birtane bile arkadaşım yok şuan.birgünüm iyiyse diğer günlerim çok kötü oluyo uzaktan görenler mutlu sanıyo ama içimdekileri bilmiyolar.ben kimse anlamasın diye hep çok gülerim Bana cok gülüyosun diyolardı ama ben mutsuz olduğumu anlamasınlar diye uğraşıyorum ve bunu huyumu bırakamıyorum.içimi dökmek istedim daha anlatacak çok seyim var ama boşver.

[@ruskiruski4914]

Bende de var hiç evden çıkmıyorum. Okul okumuyorum. Depresyon da var zaten. Akraba falan gelince elim ayğım dolanıyor. Ailem birçok psikolog ve onların yönlendirdiği psikiyatriste götürdü ama bende işe yaramadı. Zaten beni zorla götürüyorlardı, açıkçası bende istemiyordum. Keşke doktora gidip çözülebilse ama bu ruhsal hastalıklar kişinin kendisinde bitiyor biraz galiba.

[@d.agustt]

en kotusu okula gitmek

[@nisayagmur72]

Benim ailem bunu kendi kendine yapıyorsun diyorlardı hala atlatamadım 3 yıldır hayatım berbat oldu resmen umarım bir an önce hepimiz atlatabiliriz💖

[@Tarihsever34]

Babam aynısını söylüyo annem hep yardım ediyo bana çok zor anlar yaşıyorum ve krize girdim anlar oluyo hayatım zindana dönüyo

[@nisayagmur72]

@@Tarihsever34 Umarım bir an önce atlarabilirsin🤍

[@Tarihsever34]

@@nisayagmur72 düzelmiyo zorluyorum ama hep bı aksilik oluyo çok kötü hayat yemek bile yiyemiyorum olduğum yerden kalkamıyorum her geçen gün daha kötü oluyo

[@Tarihsever34]

@@nisayagmur72 var ismini yazarsan konuşabiliriz

[@nisayagmur72]

@@Tarihsever34 İstersen egzersiz yapmayı deneyebilirsin Strese gerçekten iyi geliyor. Chloe Ting'in çok güzel programları var evde malzemesiz deneyebilirsin

[@selinkthy177]

Selamlar, belki bu yazımı okuyacak olan ve kötü zamanlardan geçen arkadaşlar vardır diye kendi yaşadığımı anlatmak istiyorum. Öncelikle herkesin hayatı farklıdır ve dolayısıyla çözümü de farklıdır unutmayın ki bir gün geçecek 💜 Ben küçüklüğümden beri çekingen biriyim ve ortaokulda akran zorbalığı gördüm. Lisede tamamen çökmüştüm ve korona da buna bir imza atmıştı :/ 12.sınıfta bir karar aldım ve ne pasına olursa olsun, ailem anlamasa da, kimse destek olmasa da ben kendime iyi gelecektim. Hızlı bir çözüm olmadığını kabul edip kendime 1 yıl müddet verdim. Bu sırada okulda sürekli ağlıyordum ve her topluma ciktigimizin eve dönüşünde odama kapanıp düşüncelerimle savaşıyordum. Bu 1 yıl içerisinde devletin psikiyatrından hiçbir şeyin yok denerek reddedildim. Hastanenin ortasına ağlama krizine girmiştim. 2-3 psikiyatr ve psikolog değiştirdim (belediyenin ve devletin, ailemin bütçesi yoktu çoğumuz gibi) sonunda çok iyi biri ile karşılaştım. Ayda 1 gidiyordum ama bana çok iyi geliyordu. Sürekli durumum hakkında yazı yazıyordum not ajandam vardı. Neler hissediyorum, kötü bir olay mı oldu, panik atak mı yaşadım vb (yazmak, duruma daha uzaktan bakmanızı ve hafiflemesini sağlayabilir) psikoloji kitapları okudum, videolar izledim. Ailem bu sırada benim bir şeylerim olduğundan hiç haberleri yoktu. Anlatsam anlamıyorlardı. Yıl içinde kendimi ara ara iyi hissettiğim sosyal aktivitelere kattım. Ilk başlarda çok kötü hissederdim, eve geldiğimde kendimi sorgular neden bu kadar kötüyüm derdim. Şuan 1 yıl geçti ve geçen gittiğim bir etkinlikte enerjik olup anksiyete yaşamamam bana çok garip geldi. Bir anda fark ettim ki nereden nereye gelmişim. Umarım bu hikayem sizlere de umut olur böyle bir şey yaşayan varsa ❤ Sorunuz olursa yazabilirsiniz seve seve yardımcı olurum ✨️✨️

[@Sekitos]

Tamamen atlattinmi yoksa azda olsa varmı sosyal anksiyete

[@lilium8789]

çokk sevindim adına ben ne yapsam geçmiyo bu kendini sevme süreci

[@selinkthy177]

@@lilium8789 umarım geçerrr

[@selinkthy177]

@@Sekitos tamamen atlatmadım maalesef gene geri geliyor,

[@Sekitos]

Üniversite okuyormusun

[@xalilovresul3480]

ben atlattım çok şükür inşallah sizde atlatırsınız ve inşallah sizde atlatırsınız

[@impossible7276]

Nasıl atlattın

[@xalilovresul3480]

@@impossible7276 biraz yanliz kalmak ve sonra disari cikmak ve insanlarla arkadas olmak hem insanla konus hemde yanliz kalamayi becermek en omenlisi bu!

[@gizemlikiz891]

İlkokuldan beri bu sorunu yaşıyorum ama ben bu durumun sosyal anksiyete olduğunu lisede iken öğrendim ve her geçen gün daha cok artiyor hiçbir şey yapmak istemiyorum Yaşamak mı bu mu sizce her şeyi kafaya takmak Her zaman neden sorusuna cevap alamamak okulda bayilsam kimsenin ruhu duymaz

[@Black_userr]

Aynılarını bende yasıyorum insanlrın çogu cok degisti kendini hep üstün görrüyorlar

[@Arceliatoras]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı

[@Arceliatoras]

İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varmı

[@ozguruh]

kzbin.info/www/bejne/q4iWm5-Nl9V0a5Ysi=BSh_s5tcxW_bMDCW kendi sosyal fobi hikayemi ve kafamda değiştirdiğim bazı düşünce kalıplarını videomda anlattım. Dinlemek isterseniz.

[@lilium8789]

video gizli

[@d.agustt]

ucubenin tekiyim

[@ill8120]

yok degilsin

[@UltrasCampty]

Dostum istanbuldamisin arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne gidebilir gezebilir işte calisabiliriz.

[@UltrasCampty]

Dostum istanbuldamisin arkadaş olabiliriz zorlandığımız durumların üstüne gidebilir gezebilir işte calisabiliriz.

[@bilge3693]

Çok şidettli sosyal fobim var ilaç yazmıştı ama yan etkileri çok kötüydü içemedim

[@mery7574]

Nasıl yan etkileri var acaba ve ilaç tedavisi gerçekten işe yarıyor mu

[@emremixes]

Benim de yüksek derece de sosyal anksiyetem var doğrusu bakkala bile bazen gitmeye korkuyorum

[@L9Fs]

@@mery7574 Baş dönmesi baş ağrısı mide bulantısı iştahın açılması ya da kapanması falan oluyor genelde ilaçların yan etkileri ve ilk 1-2 gün sonunda genelde geçiyor. En fazla 1 hafta sürüyor. Çoğu ilaçta katlanılmayacak bir şey yaşamıyor insan bazısı da hiç yaşamıyor.

[@bilge3693]

@@mery7574 beni kusturttu günde 3 defa kustuğum oluyordu zaten zayıftım iyice zayıfladım. Sürekli vitaminsizlikten dolayı tansiyonum düşüyordu. Sonra ilacı kullanmayı bırakmak zorunda kaldım. İlaç tedavisi işe yarar ama istemiyorsan kendin çabalayarkta zamanla geçirebilirsin mesela ben ilaç kullanmadığım için psikoloğum bana görevler veriyor tek başına sinemaya git gibi böyle böyle insan içine karışınca geçermiş. Yan etkileri de kişiden kişiye göre değişir ben de kusturduğu gibi başkasına başka bir şey yapabilir veya hiçbir yan etki göstermeden seni iyileştirebilir. Özellikle karantina dönemi sosyal fobi çok arttı çünkü herkes eve kapandı insanlarla iletişim kesildi bu yüzden tek başına dışarıya çıkıp insanlarla iletişime geçerek gerçektende iyilesebiliyorsun.

[@Tosyalo]

@@emremixes okuyormusun