Pràctica Informal - La Pausa de l'Autocompassió

La Pausa de l'Autocompassió 🌸 | Mindfulness per Cultivar el Benestar Emocional
En aquest vídeo, t'oferim una poderosa eina de mindfulness per integrar en la teva rutina diària: la Pausa de l'Autocompassió. Aprèn a aturar-te un moment, reconnectar amb el teu interior i tractar-te amb la mateixa amabilitat que oferiries a algú estimat. Aquesta breu pràctica t'ajudarà a reduir l'estrès, gestionar l'autocrítica i fomentar un benestar emocional durador.
Si et sents aclaparat o necessites un moment de calma i autoacceptació, aquest exercici és perfecte per a tu. Experimenta com uns minuts d'autocompassió conscient poden transformar el teu dia i la teva relació amb tu mateix. 🧘‍♀️💖
Articles relacionats:
• L'estat mental de l'agraïment - Explora la importància de cultivar una actitud d'agraïment en la nostra vida diària. bit.ly/4djrEBt
• Estic deprimit - Una anàlisi sobre la depressió i com pràctiques com l'autocompassió poden ser eines valuoses per superar el desànim i el malestar emocional. bit.ly/3AfnOuw
• L'ABC de les emocions - Aprèn a identificar i gestionar les teves emocions per millorar el teu benestar emocional. bit.ly/3WJtDI9
👉 Subscriu-te al nostre canal per a més vídeos de pràctiques de mindfulness: Subscriu-te Aquí ‪@quantumpsicologia‬
Cada mes tindràs disponible una nova pràctica gratuïta.
👍 Dona-li like al vídeo si t'ha agradat i comparteix-lo per donar suport a aquest canal i seguir publicant noves pràctiques.
💬 Agraïm de cor que ens deixis un comentari sobre la teva experiència amb aquesta pràctica.
Enllaços recomanats:
🖥️ Visita la nostra web per a més recursos: www.quantumpsi...
👍 Segueix-nos a Instagram: / quantumpsicologia
🎧 Segueix-nos a Spotify: open.spotify.c...
L’únic espai de pràctiques de Mindfulness en dos idiomes.