Prépa Physique : Séance pour les sports de combat sans matériel | Greggot

Est-ce que tu sais comment intégrer la préparation physique dans ton entraînement ?
C'est ce qu'on va voir aujourd'hui !
Je te propose une séance de prépa-physique en temps réel !
Je te coache pendant 30 minutes et te donnes les exercices à faire ainsi que les temps d’exécution et de repos !
Laisse-toi guider pendant cet entraînement et profite pour incorporer ces nouveaux exercices dans ta prépa-physique !
En plus tu peux suive la séance depuis chez toi car cela ne nécessite pas de matériel spécifique !
Si ce format de cours en temps réel t'intéresse et que tu souhaites avoir un programme complet sur plusieurs semaines je te recommande mon Programme SBK (Shadow Boxing King) !
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#greggot #boxe #techniques #prepaphysique #tutoboxe

[@greggottv]

💥 QUESTION DU JOUR Est-ce que tu veux d'autres séances de prépa physique ? 🥊

[@Poundforpound98]

Oui on en veut !

[@adriendelavega8412]

Bien sur

[@loicmahe1416]

Bien sûr Greg 😄👍

[@sebastiencosmos]

Oui. Ces petites séances sont très bien construites et inspirantes.

[@sylvainaubert134]

Oh Oui volontier. Évidemment ça permettra de varier les séances dans la semaine.👌🏼👊

[@IamNolann]

2 ans plus tard, cette séance est toujours cool, on finit mort, le cardio à bloc, merci beaucoup !

[@Leonidas3000]

Mais on fini plus fort au bout de 2 mois

[@jean-pierrepoyard1161]

Extra cette préparation physique, je vais la programmé deux fois par semaine avec un entrainement BOXE... Et en plus GREG, tu l'a testé devant l'écran, c'est du concret.

[@opheliewillers7921]

De super exercices pour améliorer le cardio et se renforcer sur le format des rounds c'est vraiment ce qu'il faut pour progresser. Merci pour ses vidéos constructives ! 🎉

[@FlavioLinares0]

Au top ! J’ai terminé dans le même état, malgré mon bon cardio. Ta prépa est parfaite 👌🏼

[@zoo972lj]

3 ans plus tard 😅 Une séance qui reste d’actualité car très bien pensé. Les explications sont claires. Merci pour le taff

[@marcelserredents1104]

Idem

[@thorm9717]

Une véritable encyclopédie humaine en termes de boxe, une seule chose.... Merci Greg 🙏🙏

[@dodotedodote7242]

Merci j'ai 54 ans j'adore la boxe anglaise je fais 2h part semaine je suis une personne nerveux la boxe me fait un bien fou merci 👍🥊

[@ludovicthebault6248]

merci greg tu es l un des seul a écouter et a faire ce qu il dit

[@gaetanroyer5523]

Que du bonheur complémentaire au programme fondamentaux de boxe anglaise 😆👍

[@Marstone17]

bonjour, moi je suis ce qu'on appelle un go muscu, je ne pratique pas de sport de combat mais par souci d'améliorer mon cardio et mes conditions physiques, je ferais bien cette séance de prépa physique pendant mon jour de repos. Un plaisir d'avoir découvert ta chaîne !

[@Mooberin]

Superbe séance ! J'en veux encore. Très dure mais très ludique. On prend plaisir à souffrir.

[@greggottv]

Oui elle pique bien cette séance.

[@ryaborap80]

Encore dans le meme registre avec des exzos diffèrents , je suis preneur merci

[@mdkgaming1038]

Super séance avec de bons exos et de bonne explication merci beaucoup

[@nicolaslardechois9479]

Si tu savais le nombre de fois que j'ai pratiqué ton entrainement tabata..! Merci pour ces vidéos en temps réel c'est le top. Amitiés

[@lianadm7565]

J'ai fait un petit 5 kms en course à pied avant de faire ta séance, et je tu m'a tué :) Le 3ème round pique et le 4ème achève ;) Merci

[@annourfitnessclubafc7393]

Merci beaucoup cocah depuis la semaine passé j ai démarré cet exercice suis à ma cinquième jour de cette vidéo j le répète ces deux semaine

[@greggottv]

Ça va devenir facile à force 😂

[@annourfitnessclubafc7393]

@@greggottv absolument coach

[@Lordydy]

Ultra validé je vais tester pendant 1 mois après une séance au sac

[@francktoutain8517]

Sacré Greg, bravo, car que ça soit le concept, ou toi, c'est fort, tout ce que j'aime et que je pratique, pour moi et les autres, depuis quatre décennies ☺️, merci, et bien sûr qu'on en redemande,👍👍👍

[@danycrayer6367]

Bonjour ta séance franchement niveau cardio faut tenir jusqu'à la fin merci en tout cas

[@pierrevl5532]

Je suis âgé de 56 ans je bosse dans le bâtiment sous un soleil du nord respect je suis bien cramé... respect merci....

[@greggottv]

Bravo ! Avec un travail physique, pas évident de se motiver je pense.

[@pierrevl5532]

@@greggottv merci d avoir répondu...non pas évident mais croyez moi vous êtes motivent...merci respect a bientot pour la future vidéo qui comme d hab est un regal ousssssss

[@jcjc5021]

Sympa cette séance. Je vais ça pour le cardio aujourd'hui.

[@massiskandraoui6321]

Merci je vais la télécharger pour l'utiliser dans mon entrainement ce soir inchallah

[@patpat2689]

Inchwallahh

[@jonathanspicciani1588]

Slt Greg je ne l est pas encore effectuer cette séance mais les 4 autres oui séance au sac et shadow boxing franchement ce genre de contenu c'est super cool merci

[@mohamedalikhodja6387]

merci beaucoup pour tes conseils .gardons l'esprit ouvert

[@PierreLouisVarnier]

Vraiment mortel comme seance, c'est pile ce qui me manquait pour retrouver du cardio et du tonus pour les sparring en anglaise, rapide efficace, hesite pas a en mettre d'autres en lignes 🔥🙏

[@NoraxYTB]

Merci j'ai passer un super moment,ton circuit ma bien crevé mais je me sens je te remercie ! 😁

[@abdellahilabi9087]

Super intéressant je fais les mêmes circuit à l'entraînement self défense 🔥💪merci greg 👊

[@TheGabonnais]

Merci Monsieur !

[@beletteprod]

Du coup je fais ton programme cardio ici mercredi , lundi je fais ton programme pied poings et vendredi ton programme boxe ! Mardi jeudi je fais les jambes merci encore !

[@Uzer-r2m4b]

C'est trop bien comme séance ! Et t'es super motivant je trouve

[@nadegeleveque7884]

super seance, simple et efficace , j adore

[@guts8651]

Franchement séance très intéressante, le 3eme round m'a bien terminé. Merci du partage 👊🏽

[@Sherlok.007]

Bonjour vraiment trop trop génial ton entraînement vraiment

[@JérômeVILLASEQUE]

Je commence juste la boxe anglaise et viens de te suivre sur les 4 rounds.Excrllent😅

[@johnshaft273]

Hello , j ai vraiment aimé tes séances au sac de frappe , c est motivant de le faire en même temps, merci je vais maintenant essayer la préparation physique, bonne continuation

[@Sherlok.007]

Bonjour, vraiment trop classe et trop génial

[@abdellahilabi9087]

Merci greg je viens de finir ce circuit le cardio est monté à fond ça fait du bien je suis carbonisé 🔥💪force à toi 💯🙏

[@geoffrayhallier8850]

Génial !! Merci et bon vent dans ta nouvelle vie !! Je te suivrais. Geof

[@sebastiencosmos]

Merci pour ce partage. Tu es le Marmiton des sports de combat 😁😉👍

[@muadgil]

Géniale cette séance : complète, variée et rapide. J'en sors tout juste, ruisselant... Le 4ème round est assez féroce :-) Franchement, des programmes comme ça, on en redemande !

[@oscaralicebouffard8275]

Merci bcp franchement je fais un peux de boxe a côté et tes vidéos m'aident de fou 👍🏻

[@Al3xisgbn]

Bravo très bonne Séance pour progresser 🏅

[@LespritDeDan]

Excellent !! Merci pour la routine 👍🏽

[@redakherouf7545]

Mon ami bravo en diri que vous êtes un guerrier du désert

[@pokko2825]

Incroyable cette série, elle est rapide et très efficace ! Je viens de finir et je suis mort 💀 Merci pour cette séance !

[@aissalecheheb9003]

Très. Bien merci beaucoup sur les exercices bravooo🙏💪💪😃

[@jaafarahmed6060]

Bravo. Prof.

[@baptiste6205]

Video de qualité, complète et précise Merci beaucoup

[@hakaouf9145]

Rien qu'à te regarder ça pique grave, merci pour la séance

[@supercrustaC]

Merci pour la séance ! Je suis rincé, mais ça m'a boosté pour en faire mes exercices de fond sur la semaine. Très bonne explication, bravo au cameraman aussi les plans sont nickel on vois ce dont on a besoin pour pratiquer. Bonne continuation à vous.

[@sarahsiali9423]

Merci beaucoup pour l'entraînement j'ai bien aimée ❤

[@loupgris2179]

Merci frérot ! Excellent !

[@julienmaillet3875]

Merci Greggot, Bon training court mais bien intense !!!

[@Sudokunivers]

Je fais du MMA, j'ai un très bon cardio. Et je me suis donnée à fond, j'etais fatiguée au bout de 15 min 😁 ! Alors je confirme que c'est un très bon exercice.

[@thierrylecerf6598]

merci pour ta séance elle vraiment sympa et efficace

[@duk-roy4795]

On voit que t'as toujours la pêche Greg et que tu te fais plaisir .. Bravo !

[@qaniroussama146]

Merci mon coach

[@sbaimounaim175]

TOUJOURS UN PLAISIR DE SUIVRE UN DES MEILLEUR KZbinUR NIVEAU SPORT DE COMBAT ! J ai déjà pas mal choppé de techniques de ta part. ... Pour le programme (PREPA)presque similaire .le mercredi et samedi 2× semaine Car en prise de masse niveau musculation 💪💪💪💪💪💪

[@J-wade-y1w]

Top ta séance avec muscu en combinaison ça pique

[@philippemichel7977]

Génial ! C'est juste le petit plus qui manquait à mes séances c'est top

[@lionelsathoud6894]

Super séance 👍

[@alexandrebrisset7095]

Super circuit!! Merci

[@zemo5439]

Mma le feu 🔥 toute ma vie 💪

[@ABcd-bv6wy]

Je vais essayer faut que je retrouve Physique d'enfer 👍🏿👌🏿 C'est super complet Merci !

[@fifi-qh5ts]

Vous me motiver merci beaucoup❤

[@haouamnadjibellah4765]

Merci beaucoup ❤

[@tototutu1165]

Merci pour la prepa

[@user-ij9fi5xo1q]

Bonjour Vidéo enregistrée parmi plusieurs vidéo du même genre , j aime bien Je ne fais pas de sport de combat , enfin si j en fait 1 je suis en couple depuis presque 20 ans 😂 En fait j ai bientôt 47 ans et idéalement j aimerais perdre qqes kilos , je bosse bcp , en plus maison enfant etc du coup je me suis fixer de faire peu mais tous les jours , à peu près dizaines de minutes de circuit de différents youtubeur, je vais essayer le tiens qui m’as l’air assez chaud mais bon y a pas de secret pour être en forme Bonne journée

[@smaksssmakss2873]

Très très bonne séance ... j’ai l’habitude de faire des séances de Hiiit et Frenchement ta séance m’a bien épuisé 😥 Merci Greggot

[@yutox22]

Super vidéo comme toujours. J'aimerais une vidéo sur la vitesse. Comment la développer et l'intégré en boxe 🥊.

[@PhilippeKocher]

Super un programme top merci sensei

[@djid6376]

Première séance.... Dur dur merci

[@witec9228]

Salut Greggot....merci infiniment, ces enchainements sont top et hyper motivants...séance complète en peu de temps....SU-PER !

[@Poundforpound98]

Je suis pratiquant du mma et je peu te dire ton circuit il est PARFAIT

[@lycantek3052]

Parfait merci de ton com je suis pratiquant de MMA aussi je vais m'i mettre

[@enzogorille4772]

@@tazmania1089 pose la

[@HoLeU.]

@@tazmania10891 an après toujours en attente de la question mdr

[@editftbsup9042]

​@@HoLeU.Vous attendez un programme d'entraînement ???

[@HoLeU.]

@@editftbsup9042nan c’était quelqu’un qui avait dit « je peux te poser une question ? » mais au final de la jamais posé, mais il a supp sont com

[@ZULFIKAR-94]

Merci pour ce petit circuit HIT certes court mais intense surtout le dernier round quand on ce donne à fond +1 abo pour la transpiration subit 😉

[@pascaldesmon6930]

Salut greggot ,bien ce genre de video ca change !! 👍

[@rapideagle1634]

Merci greg

[@kakal9360]

génial la vidéo un kiffe

[@abdellahilabi9087]

Je vais le faire ce soir après le boulot 👍

[@guillaumemartin7465]

Merci 👌

[@spartaccuse9658]

Le top !

[@JulianFilipsson]

Salut. Super. On connait ces mouvements, mais les réunir en programme c'est moins évident pour tout le monde.

[@thomasdewavrin6397]

Toujours au top greggot!!!!

[@RedaOuldAmer]

Merci Fréro

[@Julien_441]

Merci pour la vidéo. Séance très intéressante, hâte de la tester !! et non pas juste la regarder 😂

[@phnix2121]

En corps en corps en corps une autre séance.🐯💪 hou hou

[@krisbour5130]

Super 63 balais bientôt Je fais comme tu dit avec seulement 20 seconds d'exercices et 45 recup entre chaque rouds

[@mahsnimahsni6833]

Top top l'entraînement

[@trueduke2515]

Super je vais essayer, je fais du Yoseikan

[@aboflha3737]

Gènial comme d habitude merci

[@alainzoile7542]

Juste en feu comme il faiut Un vrai 400 m Merci 🙏

[@coachmohamedkickboxing6477]

Très beau travail coach bravo

[@claudesimon7127]

Super cette séance

[@olivierjouanne8581]

J'en ai chié 🤣🤣🤣. Merci c'est mieux de la faire ensemble question motivation 👍🏼🙏

[@ismailzh9784]

Bravo mon frère bien

[@BLVCK-7]

Tu régales 💪🏽🙌🏽

[@MrGanjaman125]

Merci beaucoup ! je l'attendais cette séance ! respect Greg !

[@jamalboutiri6756]

Magnifique 👌

[@balda4254]

Good job 👍