Prépa pour le BikingMan / Ultra Cyclisme / 800km d’une traite…

[@MrTomzecat]

Bravo Simon encore une fois, tu montres de la détermination. Quel courage

[@SimonBarret]

Merci ☺️, c’est gentil

[@Valmente]

je perds bcp trop de temps lors des pauses mais on était 3 c'est difficile à gérer sans compter les pbs des uns et des autres mais il y a un peu plus d'un an je découvrais tes vidéos et je me suis décidée à me lancer seule dans mes premiers sorties longues alors merci car hier j'ai bouclé un peu plus de 300km en roulant de nuit (le matin et le soir) une grande première

[@frednoaillan5900]

Tu es allée te promener où ?

[@Valmente]

@@frednoaillan5900 bordeaux / Nérac (47) en gros :)

[@fabienrouberties654]

bravo Simon ; je vois que tu y prend beaucoup de plaisir a rouler ; c'est le plus important prend soin de toi sur ces longues sorties

[@SimonBarret]

Oui le plaisir avant tout 🤩.

[@SimonBarret]

Non pas du tout. Ça ne touche pas.

[@babar_fait_du_gravel]

Quelle aventure . C'est bluffant. 👍👍

[@regisdidier1662]

Bravo . Partir seul sur si long . Franchement chapeau

[@JeanMarcOrus]

Magnifique reportage sur cette sortie de 800km, avec un meilleur son et ce sera top. Au final, tu auras bien récupéré car ton classement sur Euskadi est super. Je ne sais quel était ton objectif de temps mais être finisher pour cette première édition du Bikingman Euskadi montre un vrai mental au-delà des qualités de cycliste qui sont les tiennes. Bravo

[@SimonBarret]

Merci du retour super sympa !! Mon objectif était de 3 jours et demi et au final je m'en sors pas mal. A mon avis il y 90% de mental la dedans.

[@laurenttnerual7263]

Félicitations. Un exemple de motivation et je ne boude pas le plaisir d'avoir entendu un petit son de Keny Arkana. Merci pour le partage. Je vais me lancer dans la vidéo du Bikingman Euskadi si elle existe.

[@SimonBarret]

Merci Laurent. Un peu de Keny à l’ancienne 😏. Oui la vidéo de l’Euskadi existe bien, ainsi que 2 aura et un Vercors 😉.

[@ovelstephane4641]

Chapeau bas 👍 belle préparation de dingue mais surtout gros moteur et très très gros mental 😉 bravo à toi, je traverse la Bretagne la semaine prochaine je vais m inspiré de ton expérience 😜👏

[@SimonBarret]

Merci ! Bon voyage à toi 😀, la Bretagne c’est super

[@erwanvincent2874]

Enorme. Bravo pour la gestion physique et mentale. Malgré la fatigue, tu arrives encore à faire de belles images. Quelle force de caractère de se lancer seul dans une telle épopée. Les heures de nuit doivent être dures.

[@SimonBarret]

Oui c’est pas facile, surtout avec la fatigue de la semaine.

[@GravelBike]

Merci Simon pour ce partage de sensations et comme j’ai vu que tu es passé pas loin de la maison, on n’a plus qu’à rouler un jour ensemble 😀😀😀

[@SimonBarret]

Pas de soucis 😁. J’ai vu ça dans ta vidéo, faut vraiment que l’on se case ça. Je suis juste à 400km.

[@pierrelemeunier3309]

Vous prensez à moi les gars quand vous vous retrouverez. Je suis du côté de Valencay dans l'Indre 😉👍🏼 je serai ravi de me joindre à vous

[@stephanedubuy5347]

Magnifique ce que tu fais

[@arnaudM76]

Bien installé que j'étais sur mon canapé je pouvais facilement encore vous suivre sur 3 ou 400 km de plus 😉. Un bon moment 👍. Il sera intéressant de voir ce que donnera l'épreuve ✌️

[@SimonBarret]

Merci ! Oui vivement le 6 septembre ! Ça va piquer dur 😆

[@alainpryt9641]

Félicitations pour se magnifique périple et merci pour c’est magnifique paysage 👏🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️👍👍🇫🇷🇫🇷

[@SimonBarret]

Mais de rien 😉

[@desousacarlos4717]

bravo Simon superbe périple bonne préparation pour de future courses tu et sur le bon chemin ça me donne encore plus envie de faire mon gros périple aussi, bientôt 29 aout FRANCE - PORTUGAL .

[@SimonBarret]

Merci ! Bon voyage à toi, c’est pour bientôt 👌

[@SBUENAVENTES]

FÉLICITATIONS !!!! et merci de nous faire profiter de ce moment et de cette expérience. Tu donnes envie de se lancer dans la longue distance. Un rêve d’endurance et de retour sur soi. Je vais revoir ton setup pour travailler l’idée. Sur Zwift je suis à 200km pour le plaisir. C’est encore tenable mais ça manque de paysage. Encore merci, félicitations pour cette longue distance et bravo pour la qualité des images, du montage et des commentaires. Je me suis abonné même si j’avais l’habitude de te suivre. Je reste dans l’attente de tes nouvelles aventures

[@SimonBarret]

Merci à toi pour ce commentaire 🙂. Oui vivement les nouvelles aventures. C’est pour bientôt…

[@gueuledange06]

Bravo pour la performance et toujours un plaisir que tu partages avec nous ton aventure et tes sensations ! Bonne continuation

[@SimonBarret]

Merci et pas de soucis 👍 je vais continuer

[@danieljoublin4788]

Tous simplement un grand bravo Simon bonne chance pour la suite

[@enriqueserre]

Chapeau bas ,bonne réussite pour la suite

[@SimonBarret]

Merci 🙏

[@MrAbyssefx]

Bravo Simon je suis fan et bonne chance pour ton ultra

[@SimonBarret]

Merci Olivier 👍

[@pousserlaportedelaventure]

Bravo Simon !!! tu fais partie des grands, respects!!!!

[@SimonBarret]

Merci Dany 👍

[@fabricechapot325]

Incroyable ces longues sorties. J'ai l'impression d'être à des années lumières des ces performances. J'espère pouvoir y arriver un jour 💪

[@SimonBarret]

Ça paraît énorme comme ça mais avec un peu d’entraînement ça vient vite…

[@fabricechapot325]

@@SimonBarret on prépare avec des copains un road trip de Poitiers à Hendaye sur 3 jours. Environ 700kms. C'est pour mai 2022. Alors je suis des conseils à droite et à gauche. Alors merci pour ces partages d'expériences.

[@SimonBarret]

Ça va être super 👍

[@zerkco9280]

Super ! Ça fait deux fois que je pédale avec toi, c'est comme j'y étais ! J’apprécie beaucoup le partage de ton expérience, je suis pour l'instant arrivé à 240 km d'une traite , peut-être sans trop me ménager je tenterais bien une expérience comme celle-là ... (300-400 et puis 500 km) Bonne continuation à toi et j'espère regarder encore beaucoup de tes vidéos !

[@SimonBarret]

Merci pour ton retour, 240 c’est déjà énorme. La suite va vite arriver 💪

[@alexischapelle5304]

Bravo Simon, un travail sur le sommeil et tu seras au top pour le biking, pour le velo-set up-bonhomme c’est prêt. Ps une vidéo avec Stéphane sur vos expériences Gravel+ultra un bon sujet pour les riders

[@SimonBarret]

Merci Alexis, ça fait plaisir. Ça pourrait être une idée intéressante. Un petit cross over avec Stéphane 😁 Oui là j’étais fatigué de base. Pour le BM je serai mieux, enfin normalement…

[@Valmente]

Simon a bcp plus d'expérience en ultra, Stéphane c'était une première son voyage hossegor/dijon (très instructif d'ailleurs avec des erreurs corrigées lors du retour comme rouler bcp moins vite (20 km/h au lieu de 25 ^^) dès le début) par contre comparaison VTT/et le gravel comme le pratique Stéphane oui ce serait intéressant comme croisement d'expérience

[@arnaudseynaeve9266]

Avec le développement du vélo et de l'ultradistance , certaines sociétés vont élargir leur cible de consommateurs . Merci Haribo

[@kikilatamcycling]

bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@anthonyboulvard3725]

Bravo Simon , super vidéo et énorme respect pour ce défit !

[@SimonBarret]

Merci Anthony 😁. Un gros morceau, mais c’est rien à côté du BM…qui arrive.

[@tinoybz9258]

Tu participes à l’euskadi bon courage c’est costaud j’y étais ce week-end les cols sont terrible court 9km 7km mais à 9,5%de moyenne pente toujours à 12% 15 18 % après le paysage un régal

[@SimonBarret]

oui ça va être terrible 😮…

[@jackoping]

Très bien ta vidéo !

[@maitrelaurent3710]

Simon, Merci pour tes vidéos très enrichissantes. Pourquoi préfères tu des lampes à batteries plutot qu'un moyeu dynamo? Merci

[@SimonBarret]

Merci Laurent 👍. Je n’ai jamais utilisé de dynamo. Sur du très long en bikepacking, pourquoi pas. Après je trouve ça embêtant de devoir avoir une roue spécifique.

[@gravellesechappeesbelles7604]

Formidable, incroyable ! Vraiment bravo 🙂

[@SimonBarret]

Merci beaucoup 😋 ✌️

[@francoisg9154]

Bravo à toi pour ce défi des 800 Km. Je me rends compte que la gestion du sommeil est très importante. Quand on est jeune on absorbe ce déficit que quand on est plus âgé. Profite bien de tes trip en vélo.

[@SimonBarret]

Merci du retour 🙏. Oui la gestion du sommeil est un point extrêmement important. Difficile à gérer au début. Il faut tester.

[@lucmoriot3592]

Bravo pour ce reportage... J'ai une petite question, sur votre cintre je vois un compteur, une lampe, et un téléphone. Il y a batterie externe pour chaque matériel ? Le téléphone est utilisé aussi pour parcours? .. Merci beaucoup d'une réponse. Luc M.

[@SimonBarret]

Merci du retour 🙂! Oui sous le gps il y a la batterie externe garmin. Pour la lampe j’ai 2 batteries de 5200mah. Pour le téléphone j’utilise ma batterie externe classique de 20000mah. Le téléphone peut servir en secours pour le parcours si j’ai un soucis de gps (avec komoot)

[@christopherlegouge365]

Hâte de voir la vidéo 😉

[@jackoping]

Quelles sont les recommandations pour gérer le sommeil sur de l'uld en été ? Quelle fréquence ? Quelle durée ? Dormir assis ? Allongé sur le sol ? Prendre un duvet ou pas la peine ?

[@SimonBarret]

C’est quoi l’uld ? Si c’est une épreuve d’ultra : il n’y a pas de règles d’or. À chacun d’expérimenter les différentes stratégies. Pauses courtes régulièrement, pauses longues en hôtel, pas de pauses, à même le sol, sur un matelas avec duvet…. À part tester je ne vois pas comment répondre.

[@yannickdaugeron7045]

Bonjour Simon. Bravo pour cette grosse sortie. Cependant, en tant qu'ancien marathonien qui redécouvre le vélo de route et qui s'intéresse à l'ultra distance, j'ai du mal à comprendre l'intérêt d'effectuer une sortie de 800 km pour préparer un bikingman qui va en faire 1000. Est ce qu'une sortie de 400 km, mais avec plus de dénivelé, n'aurait pas été plus adaptée / efficace ? Et n'as tu pas peur d'épuiser ton organisme avant ton épreuve cible ? Chapeau quand même.

[@SimonBarret]

Alors oui je pense que c’est beaucoup. Mais j’en avais envie. Il faut noter que c’était mi juillet. La course est début septembre. J’ai le temps de récupérer. À côté je fait d’autres entraînements plus spécifiques.

[@williamolivier3837]

Simon je me suis régalé avec ta vidéo bravo

[@SimonBarret]

Merci William 👌

[@MaRcO-vu1ht]

Bravo pour cette perf!👍👏👏👏

[@SimonBarret]

Merci 😁

[@kryossensei7618]

encore bravo pour tes vidéos, je découvre également tes anciennes aussi. pour de la très longue distance es ce necessaire d avoir des prolongateurs ou es ce plus intéressant de laisser libre le guidon pour, une sacoche de guidon, gps et éclairage voir une sacoche porte bidon fixée au cintre?? apparemment beaucoup de personnes disent que les prolongateurs sont indispensables sur la longue distance car cela soulage les douleurs aux mains mais es ce possible de faire de telles distances sans prolongateurs?? merci

[@SimonBarret]

Merci 🙏. Non les prolongateurs ne sont pas du tout obligatoires. Personnellement j’ai fait toutes mes courses sans prolongateurs et j’ai pas eu de soucis. Après c’est pratique je trouve quand le profil n’est pas trop vertical. Par exemple sur l’aura 2022 j’aurais bien mis des prolongateurs. Tu peux quand même mettre pas mal d’accessoires même avec des prolongateurs.

[@christiantrehin2207]

chapeau bel exploit belle vidéo beaux commentaires

[@SimonBarret]

Merci 🙏

[@oliviervienne7443]

Quel exploit magnifique. Tu utilises quel gps?j’ai vu un garmin mais quel modèle?

[@SimonBarret]

👌 merci. J’ai le garmin 1030

[@grandeurnatureparericb.71]

une belle vidéo...Bravo !

[@SimonBarret]

Merci Éric 🙂

[@pierrelemeunier3309]

Merci beaucoup pour ce partage en live. Très intéressant de voir les réactions du corps face à une épreuve d'endurance. Le côté musculaire a bien été géré. Chapeau 💪🏼 tu utilises quoi comme selle et cuissard ?

[@SimonBarret]

Merci pour ton retour 👍 J’utilise une brooks C17. j’ai plusieurs cuissards. Deux de la marque Le Col, pas trop mal. Un cuissard biking man de la marque faster depuis peu, pas encore assez testé mais je le place en haut du classement. Un decathlon pas trop mal et un dernier équivalent au decath. En bref j’utilise plusieurs cuissards, je suis moins sensible que d’autres de ce côté là.

[@teampouet8271]

T'as fait 800km d'une traite... moi j'ai fait 46min de vidéo d'une traite aussi 😁 un grand grand bravo 👍

[@SimonBarret]

Merci ! C’est un autre type de longue distance 😁

[@didiervivent9328]

Salut Simon , Super , mais je trouve que c'est hyper dangereux de rouler la nuit.

[@SimonBarret]

Merci. Et bien, avec les lumières et les réfléchissants je suis très visible. J’ai jamais eu de soucis. Les moments dangereux c’est à l’aube et au crépuscule.

[@rodolphedutertre5811]

J'adore vivre ces aventures à distance. On visite sans le mal de jambe. Par contre, lorsque tu crève par nuit noire, tu ne galère pas trop pour réparer sans rien voir?

[@SimonBarret]

Heureusement je ne crève pas 😅 Non mais sinon j’ai une lampe frontale 😉

[@Marin650]

faudra que tu passe un jour par le marais poitevin cette été pour qu'on roule ensemble un jour

[@SimonBarret]

Oui pourquoi pas. J’y suis déjà passé.

[@Dgegaman]

Bravo!!!...Quelle selle?... Quel cuissard?..

[@SimonBarret]

Merci. Brook c17 et pour le cuissard j’en ai plusieurs. Faster, van rysel, le col…

[@brubruherisson]

Bonjour, suite au visionnage j'avais quelques questions, j'ai voulu voir le compte rendu sur ta page FB que tu évoques en fin de vidéo avant de poser mes questions, mais je n'ai pas vu ce CR sur FB.

[@SimonBarret]

Il est sur ma page fb. Mais je crois qu’il faut être dans ma liste d’amis. C’est pas en public.

[@alainsimon3]

Bravo..c.est quoi.la référence de la lampe..?

[@SimonBarret]

Merci. C’est une spanninga thor de 1100 lumens.

[@geremibouaddu1179]

Superbe vidéo 😍😍 . Mon prochain défi essayer de faire un 300 bornes.

[@SimonBarret]

Merci ☺️. Il y a plus qu’à ! Ça va le faire

[@Valmente]

fonce !

[@cyrilt.6000]

Je pense que tu es un reptilien ..... Je suis Nivernais, content de t'avoir vu sur mes routes d'entraînement. Force à toi reptilman. 😉

[@SimonBarret]

Peut-être 🤔….😅

[@SimonBarret]

@BERNARDO LO vous m’avez démasqué 😅

[@anger1542]

Bravo ! Quels braquets ?

[@SimonBarret]

Mono devant en 40 et 11/42 derrière

[@anthonydevant5892]

Bravo, tu as un sacrée mental! Tu es déjà un bon coureur cycliste mais tu passe dans une catégorie complètement différente et tu va excellé ! J'apprends bcp de toi. Qu'avais tu autour du coup à la 29min? Bon repos avant le bikingman

[@SimonBarret]

Merci 🤩. C’était ma lampe frontale 😉. Une petzl bindi.

[@nicolassirugue6115]

Salut bravo pour tes sorties... Tu prépares quel bikingman ?

[@SimonBarret]

Le BikingMan Euskadi début septembre 😉

[@nicolassirugue6115]

Bon courage euskadi ne va pas être facile mais tu t'y es bien préparé ! 💪 Au plaisir sur un bikingman, Nicolas.

[@nicolassirugue6115]

Et c'est bien que tu te sois entraîné sous la pluie .... Même si je te souhaite que du soleil 😅😑😑😁

[@SimonBarret]

Oui je pense que je vais avoir de la pluie. C’est normal là bas

[@nicolassirugue6115]

@@SimonBarret ouai;) mais c'est bien tes prêt du voir je cherche des nouvelles chaussures pour l'ultra les tiennes ont l'air pas mal c'est lesquelles ? Elle sont bien en cales VTT renfoncés ? Merci de ta réponse.

[@marc-henriboutonnet2773]

Bonjour Simon Chapeau bas. J’ai adoré ta vidéo Petite question… n’as tu jamais pensé à mettre des prolongateurs pour te reposer les poignets ?

[@SimonBarret]

Merci 👍 Si bien sûr j’y ai pensé. Je vais en installer après le BM pour tester.

[@Whynot..-]

Bravo Simon , super ta vidéo 👌dis moi quelle application utilise tu pour ta navigation ? C est éclairé la nuit ? Et tu utilise s komoot pour tracer ton parcours ? Merci 🙏

[@SimonBarret]

Salut. Merci 🙏. Pour la navigation j’utilise garmin sur le gros normalement. Mais là avec le souci de trace j’ai utilisé komoot. J’ai aussi utilisé komoot pour tracer mon itinéraire. Pour la nuit j’ai mes lampes.

[@fabiengantou6124]

Bonjour, est-ce que c'est judicieux de prendre un hamac léger et compact pour de l'ultra cyclisme ?

[@SimonBarret]

Hello. Alors je pense que c’est une bonne idée pour être confortable. Mais par contre il faut trouver deux points d’attaches pour l’accrocher…

[@lefrancais7548]

C’est fini pour moi ce genre d’expérience trop vieux 250 km jour je pense que c’est mon maximum après il me faut du repos bien manger une bonne douche et un bon sommeil Mais bravo il faut être jeune !

[@JeremieAllinger]

Super vidéo ! Tu n'as pas eu du tout de douleurs au fessier sur la fin ? parce que moi après 650 km j'avais bien mal x)

[@SimonBarret]

Salut. Non aucunes douleurs de ce côté là. Seulement au niveau du gros orteil. Mais je vais prendre des chaussures de vtt.

[@kryossensei7618]

au final tu dors combien de temps sur ces 800km en tout?? il te faut beaucoup de temps pour récupérer et etre capable de repartir (par exemple faire le trajet retour)?

[@SimonBarret]

Là sur ce 800 j’ai du dormir à peine 3h. Globalement maintenant je vise 3h de sommeil en moyenne pour 24h.

[@kryossensei7618]

@@SimonBarret mais tu met combien de temps pour récupérer ??tu t entraînes spécifiquement pour le sommeil ( sortie nocturne avec power-nap)?

[@SimonBarret]

Non, plus de micro siestes, ça ne fonctionne pas pour moi. Oui c’est long pour récupérer, 1 bonne grosse semaine pour un 1000, si il est bien géré. Je me teste quand je fais des 300km

[@SNYKEMAN]

Comment est-ce possible de dormir seulement 20minutes en 48h00 et presque 500 bornes ? Est-ce bien raisonnable ? ...

[@SimonBarret]

Alors oui c’est possible. Raisonnable je ne sais pas mais en mode course c’est une stratégie. Je fais attention ⚠️, et quand je ressens le besoin de dormir je m’arrête. Moi je dors, les meilleurs ne dorment pas sur 1000km…

[@Valmente]

@@SimonBarret et se crament bien aussi (comme clément sur la RAF) sur PBP certains ne dorment et finissent dans le fossé / mais c'est bien d'expérimenter les mini siestes et surtout l'inconfort

[@frednoaillan5900]

@@Valmente je te rejoins c'est pour moi une erreur le délire de faire 24 h non stop et après des micro siestes ... Beaucoup se crament ... Même avec un objectif de victoire ou de classement ... La vie mérites d'être protégé ... Je repense à la woman qui à gagner la tcr ... 4 h de repos chaque jour et une victoire 😎

[@Valmente]

@@frednoaillan5900 oui les meilleurs qui gèrent intelligemment savent se reposer stratégiquement et suffisamment, le pb reste posé pour les fonds de peloton qui n'allant pas assez vite tentent les 24h/48h sans presque jamais dormir. Là encore Arnaud Manzanini lui-même met en garde sur cette approche ... aussi quand tu vois le bikingman corse d'octobre 2020 où à cause du ou grâce au couvre-feu les concurrents devaient s'arrêter entre 21h et 6h ... le dernier a fini en 4 jours au lieu des 5 jours max... à méditer

[@frednoaillan5900]

@@Valmente tu prêches un convaincu ... Perso je m'impose une vitesse max sur mes sorties endurances ... Et ùne pause de 5 minutes toutes les deux heures ... J'ai débuté le vélo il y a un an et je passe les 300 kms par sorties sans casse en niveau amateur ... Et je sais pas comment certains arrivent à des performances de fou ( je suis admiratif quand même )

[@willtbc3051]

Gros gg à toi

[@SimonBarret]

✌️

[@jcguerin5980]

Quand je pense à d'autres personnes qui font ça en 10 jours, lui il fait ça en une fois 😂

[@cyrilt.6000]

C'est pas faux....

[@edouardnogrette1697]

Wahhh