PRÉPARER ses REPAS pour TOUTE LA SEMAINE ! Je fais à manger pour une semaine, MEAL PREP !

Dans cette vidéo je te montre comment préparer ses repas pour toute la semaine. Faire à manger pour une semaine (meal prep) permet de gagner du temps et ainsi pouvoir avancer sur ses projets plus rapidement :) recettes faciles, ingrédients naturels.
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Salut, Salut mes gens, moi c'est M'bouye ! J'ai 27 ans et je suis diplômée en marketing/communication. Oui, oui depuis 3 ans, mais en réalité je fais du marketing depuis BIEN PLUS LONGTEMPS QUE CA ! Tu m'as sûrement croisé dans diverses projets, car en effet j'ai :
💥 Dans mes années lycées 💥
- (1) Manager un groupe de danse, pour lequel j'ai créé des partenariats avec des mairies, des banques, des marques + Créé par 2X NOTRE PROPRE EVENT !!
💥 Dans mes années universitaires 💥
- (2) Créé un site de vente en ligne, et en faire la promotion via des influenceurs possédant plus de 200 000 abonnés sur instagram
💥Dans mes années professionnelles 💥
- (3) Organiser des événements en partenariat avec de grosses boites informatiques !
Oui, oui, c'était bien moi 🔥😊
🎥 Puis j'ai créé cette chaine KZbin dans laquelle je me suis bien amusé, mais aujourd'hui il est temps d'UPGRADE 💥 de LEVEL-UP🔝 !!! Ahahaha je vois déjà votre sourire heureux ! Oui, oui, je vais vous partager MES ASTUCES marketing, communication, et réseaux sociaux ! Des vidéos simples et accessibles avec grâce vous pourrez clairement vous DEMARQUER dans votre stratégie ⚡ !!!
Vous l'avez compris, le marketing c'est ma spécialité 😉 A côté de ça j'aime l'univers de la beauté, j'aime aussi....euuuh.... je suis gémeaux donc je sais pas trop ce que j'aime d'autre, mais il m'arrive d'aimer aller au musée 😊
💓 Merci de prendre le temps de regarder mes vidéos et de m'encourager 💓, c'est ouf ! MERCI ! N'hésite pas à partager cette chaîne autour de toi, ça peut aider 😏
NE CLIQUE SURTOUT PAS SUR CE LIEN !!!! :
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"Si vous ne travaillez pas pour vos rêves, quelqu'un vous embauchera pour travailler pour les siens" Steve Jobs
// FAQ 💛 -------------------------
Prénom : M'bouye
Age : 27 ans (je vais bientôt enlever cette question, ça devient critique)
Signe Astro : Gémaux
Marketing: en +5 (voir 6, car comme beaucoup j'ai joué avec ma première année)
Je filme avec : Iphone 8
J'édite avec : iMovie
Origine : Senegal/Côte d'ivoire
✅ Tu t'abonnes, tu likes, tu commentes, merci, merci :) ✅
👀 Je lis et réponds à tous les commentaires. Vos feedbacks sont les bienvenus surtout s'ils sont constructifs 😉
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Musique
Chaîne KZbin : La musique libre de droit
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[@Ultimatemmtwo]

En tant qu'homme irresponsable cette vidéo m'a vraiment aidé, merci beaucoup

[@MbouyeBossBoost]

Pas de soucis :)

[@cinepromax13]

Très belle vidéo moi qui fais qu’un repas pour toute une semaine ça va changer j’espère je faisais parti de la team tant que ça fini pas je vais pas faire la cuisine 😅😅😅

[@stephanielandrie1990]

Merci beaucoup pour ta vidéo, c'est le genre de vidéos qui peu sauver et changer des vies ! Continue ce que tu fais! Et tu viens de changer ma vison de l'alimentation. :)

[@MbouyeBossBoost]

Waaaw merciii 😊

[@emmanuelliepard8804]

Moi qui fait du sport tous les matins en rentrant du travail j’ai vraiment peu de temps c’est une très bonne idée une bonne vidéo merci beaucoup

[@jajamalcom6656]

merci pour cette video tres interessante et de tres bonne qualité

[@pascale1132]

Bravo. Il ne faut pas casser les spaghettis. Surtout pas. Sinon il faut acheter des pâtes courtes. 😊

[@l.s.6681]

Top 👌🏾🙂 ça donne envie et c'est inspirant. Ça me rappelle que je ne cuisine pas de carottes alors que c'est aussi très bon 😅 Merci et bonne continuation 👍🏾😌

[@MbouyeBossBoost]

Avec plaisir 😊

[@amirabdou9083]

Bravo j'ai kiffé ta vidéo

[@MbouyeBossBoost]

Merciii 😊

[@MrAdidas926]

Des supers conseils comme d’habitude

[@MbouyeBossBoost]

Merciii 😊

[@missysweety4761]

Merci pour tes astuces !

[@MbouyeBossBoost]

Avec plaisir 😁

[@unPELO]

Bonjour, super vidéo merci! Par contre, j’ai une petite question : combien de temps pouvons nous garder réellement les plats qu’on fait au frigo car la vous faites pour la semaine mais sur internet ils disent qu’on peut conserver maximum 3j pour chaque aliment

[@MbouyeBossBoost]

Merciii 😊 3/4 jours en effet, moi j'aime faire de dimanche à jeudi

[@miss-corinne588]

6 Jours maxi sauf pour le poisson 3 jours

[@magou-minafofana7680]

Coucou. Où as-tu acheter tes boites stp ?

[@MbouyeBossBoost]

IKEA

[@Ashix_frnt]

Je retien la recette du poulet,ça a l'air trop bon

[@MbouyeBossBoost]

Merci beaucoup 😋

[@marie-pierrei]

Bonjour Merci pour le partage C’est pour combien de personnes ?

[@MbouyeBossBoost]

2 ;)

[@micheluscuisinedefis5072]

Bonjour M'bouye tu dit que tu cuisine pour la semaine sauf que les escalopes de poulet cuit la dlc est de 4 jours est ce que tu en congèle une partie ? Sinon super ta vidéo.

[@e-genieclimatique]

Et tu stockes ça où ? dans le congélateur ou frigo ... car la viande cuite après 4 jours dans le frigo elle n'a pas une odeur ?

[@MbouyeBossBoost]

Frigo, pas plus de 4 jours ;)

[@Ashix_frnt]

Moi j'ai une question,vous congelez après ? Parce que je me demande est ce que ça tiens toute la semaine

[@MbouyeBossBoost]

Je met mon frigo bien frais, et ça tient 4 jours max.

[@melvamakembi2737]

❤❤❤❤❤😘👍🏾

[@MbouyeBossBoost]

😊😊

[@dulciekouame5685]

Donc tu fais que deux plats pour toute la semaine ?

[@MbouyeBossBoost]

Il y a plusieurs choses là :)

[@quenelmarie4412]

Ça veut dire que tu ne manges que du poulet toute la semaine!?

[@MbouyeBossBoost]

Toute l'année lol

[@lasrimahjouba7978]

C'est bien mais de la nourriture dans des boîtes plastiques ce n'est pas bon du tout je te conseille de acheter des boîtes en verre c'est mieux

[@MbouyeBossBoost]

Oui j'ai changé :)

[@joelmosomoni9272]

Ah oui pourquoi ?