Πρωτεΐνη Και Γονείς

[@scirocco160hp]

Οι τρεις πρώτοι που ανάφερες έπαιρναν κ αναβολικά παρεπιπτόντως

[@thanasisst9864]

Εννοείται πως παίρναν γιατί τα αναβολικά είναι τα μόνα που λειτουργούν σε αντίθεση με τα συμπληρώματα που δεν κάνουν σχεδόν τίποτα. Η πρωτεΐνη πρόκειται ένα επεξεργασμενο φαγητό από τυρόγαλο μπιζέλια κ.α και τίποτα παραπάνω, η κρεατίνη γεμίζει το μύ σου με περισσότερο νερό το αν βοηθάει διαφέρει ανάλογα τον άνθρωπο, αν και πάμφθηνη προσωπικά δεν τη χρειάζομαι και όλα τα υπόλοιπα είναι απλά άχρηστα σκουπίδια και πεταμένα λεφτά στις εταιρίες συμπλήρωματων.

[@officialargy1100]

pp kk Αλλο αναβολικα αλλο συμπληρωματα

[@andreasdm8193]

prwteini alla fae 5 aspradia parapanw siga I kreatini voi8ai ektos apo ayto pu ipes me to nero kai to preworkout kani tin proponisi su pio entoni ankai den to synistw

[@harrisamiras7499]

Thanasis St Δεν λειτουργούν τα συμπληρώματα....Από προσωπική εμπειρία φίλε μου θα σου πώ ότι το συμπλήρωμα που καταναλώνω 4-5 μέρες την εβδομάδα, δηλαδή τις μέρες των προπονήσεων με έχει βοηθήσει στο σκοπό μου, που είναι να προσθέτω μυική μάζα στο σώμα μου....Αυτό όμως δεν σημαίνει πώς είναι το «Α και το Ω» της μέχρι τώρα επιτυχίας μου....Είναι πολύ σημαντικότεροι παράμετροι η διατροφή, η «σωστή» προπόνηση, ο σωστός ύπνος και τέλος το συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο στη δική μου περίπτωση είναι μια all in one προτείνη!!!

[@VaGeLhS]

@@thanasisst9864 Χαχαχα τι λες ρε τρελέ...;;;

[@chaoticgreece]

O Arnold σε συνεντευξη εχει πει οτι εβγαζε το shaker με την πρωτεινη κατα τη διαλεξη στο κολλεγιο και το επαιζε barman, και φυσικα δεν εχει γινει ετσι απο συμπληρωματα πρωτεινης αλλα απο στεροειδης που επισης παραδεχθηκε οτι επαιρνε και επαιρναν ολοι ανοιχτα. Σκληρη δουλεια χρειαστηκε φυσικα για να γινει κορυφαιος σε αυτο που εκανε, αλλα με κοτοπουλα και αυγα δε γινεσαι Arnold.

[@brucehulkbanner8020]

ε οχι,δεν το πιστευω,νομιζω με ρυζι και κοτοπουλο εγιναν οι αθλητες του '70,δεν ειρωνευομαι εσενα προς Θεου. Εδω σε βιντεο της εποχης εδειχνε τον Ferignno να ανοιγει κασετινα με κι εγω δεν ξερω ποσες θεσεις γεματες με διαφορα χαπακια,smarties ηταν? Τα φανερα αυτα ε,ποιος ξερει τι επαιρναν οταν εσβηναν οι καμερες. Δεν υπαρχει πρωταθλητισμος χωρις φαρμακο,τελος. Και οποιος λεει οτι ειναι φυσικος,αυτος ειναι που εχει παρει. Φτανει πια,αν ντρεπεστε μη τα παιρνετε η τουλαχιστον μη μιλατε.

[@nilo812]

Τα μαγαζια που πουλανε συμπληρωματα απευθυνονται λαι σε ατομα κατω των 18?

[@Spearfishingboy]

Εγω στα 17 ξεκίνησα κρεατινη και πρωτεΐνη γιατι οι προπονήσεις powerlifting ηταν εξοντωτικές και ηθελα ενα 5% συν...και απο οικονομικά δεν μπορούσα να λεω στους δικούς μου να περνου Κρεατικα γιαούρτια..καθε μερα γιαυτο και πηρα...

[@KotsiosAndreouStreetWorkout]

calisthenics kanis file?

[@Spearfishingboy]

Kotsios Andreou - Street Workout οχι εκανα ενα μικρο διάστημα...

[@jimsf4]

Τι ειναι τα κρεατικα γιαουρτια;

[@Spearfishingboy]

JimF4 Πηγές πρωτεΐνης...

[@jimsf4]

Ξερεις οτι δεν υπαρχει αυτος ο όρος ετσι;

[@silverknight1190]

Κρεατίνη και τα αμινοξέα ίδια ωρα με την πρωτεινη να τα παίρνουμε η ξεχωριστές ώρες;

[@blackblock1325]

Μαζί για να απορροφήσει ποιο εύκολα την κρεατίνη. Μια μπανάνα φτανεκ. Εγω χτυπάω κρεατινη με γαλα μπανάνα και μέλι.

[@alkisasprogenous5970]

File ora 5 to proi xekina to mr olimpia? Ke pu tha to dis ?

[@KostasEmpeiros]

www.amazon.com/gp/adlp/olympia2017

[@giwrgosdamianos3243]

παιχτη ωραια thumbnail kai titlous ftiaxneis! tha petixeis sto youtubi!

[@miltoscharistos]

Δειξε, αν θες τις εξετασεις σου σε video..

[@dimitrisvitakis2153]

Παιδιά δεν ξέρω για εσάς ο πατέρας μου δεν είχε πρόβλημα να πάρω πρωτεινη στα 15 μου αλλά νομίζει ότι τα squts θα με κάνουν κοντό...ελάτε πείτε και την δικιά σας εμπειρία όταν αγοράσατε πρωτεινη με τους γονείς

[@familyfriendlygamingarxigo7474]

Ego panta pigena apo mikros gym alla pote den etroga sosta pote. Meta sto likio p pira ta pragmata pio sobara me tin diatrofi m protine o idios o pateras m na paro proteini. Na simiothei oti mexri tote tis ekraza klp. O logos p en telei pira einai epidi apla ekana sobara gimnastiki. Kai edo einai i apadisi p thelei na dosei o empiros. An den kaneis tin aparetiti entoni gimnastiki ise koble kai me trofima. An apo tin alli thes na pas se next level tha afxiseis kai tha diaforopieiseis tin diatrofi s pano ston stoxo sou kai ekei einai p se boithane ta simpliromata. Afto 😁

[@governorside9205]

κωστα να ρωτησω η χρηση αυγων σε καθημερινη βαση δηλαδη 4-5 αυγα την μερα θα εχει επιπτωσεις?

[@KostasEmpeiros]

leyteris papadopoylos Όχι απλά όσοι δεν γνωρίζουν επιμένουν πως ανεβάζουν την χοληστερόλη οι κρόκοι κάτι που έχει αποδειχθεί ότι δεν ισχύει. Το μόνο κακό με τους κρόκους αν τρως πολλούς παίρνεις αρκετό λίπος που είναι αχρείαστο

[@governorside9205]

Kostas Empeiros κατανοητο το εχω δει οτι εχει HDL καλη χοληστερινη δηλαδη αλλα ο πατερας μου επιμενει πως θα εχει επιπτωσεις στο συκωτι μου το ιδιο ειπε και ενας γιατρος(της πλακας) που μολις του ειπα οτι καθε μερα τρωω 6 αυγα μου ειπε παιζεις με το συκωτι σου δεν ειναι καλο το αυγο σε τετοια ποσοτητα 6 την βδομαδα πρεπει να τρωως λεει οχι την ημερα

[@ΙΩΑΝΝΗΣΠΑΠΠΑΣ-γ4ν]

Εγω που τρωω 25 ασπραδια τη μερα λογικα δεν εχω συκωτι? Αν ηταν ετσι ολοι οι αθλητες δεν θα ειχαν ξεφρους και συκωτια.. Κατι που δεν. Ισχυειι..πιες μπολικο νερο και φαε καθαρα.. Οι εξετασεις αιματος σου θα ειναι μια χαρα αν προσεχεις

[@dimitrelisgeorgousis3442]

ΜΠΡΑΒΟ, ΩΡΑΙΟ ΒΙΝΤΕΟ!!!

[@Apotixhmenos]

ΧΑΧΑΧΑΧΑ Κωστα εκλαψα ρε 2:24 Εισαι θεος 😂😂

[@brokep9]

Kωστα κανε ένα βίντεο για το crossfit να γελάσουμε λίγο, αν δεν το έχεις δει δες το βίντεο "How to be a Crossfitter" απο MBest11x

[@rixter69]

Θα γελάσεις με ένα τρόπο γυμναστικής που χρησιμοποιούν ασκήσεις αρση βαρων και ενόργανης??? Ποιος θα γελάσει??? το 90% τον ατόμων που πάνε γυμναστήριο και φοβούνται να να κάνουν deadlift μη χτυπήσουν τι μεσούλα? Ότι να ναι

[@brokep9]

rixter69 χαλαροσε ρε μάστορα σου θίξαμε το CrossFit, λίγο χιούμορ ποτέ δεν κάνει κακο, ότι γυμναστική και να κάνεις μόνο καλό κάνεις στον εαυτό σου , άσε τα κόμπλεξ σου μακριά από εδώ άστα στο CrossFit box που δεν φοβούνται τα deadlift.

[@rixter69]

+brokep9 Πρώτον δεν ασχολούμαι καν με crossfit Δεύτερον μιλάς για κόμπλεξ εσύ που άρχισες να ειρωνεύεσαι και να κράζεις?? Που είναι το humor?? Δεν κατάλαβα..(Ξέρεις τι είναι humor?)

[@brokep9]

Σταμάτα να απαντάς με άστοχες και άτοπες βλακείες, το χιούμορ το αντιλαμβανεται ο καθένας όπως θέλει δεν θα το ορίσεις εσύ. μην ξανά απαντήσεις βλέπω το Mr.olympia από χτες και με διακόπτεις.

[@rixter69]

+brokep9 "απαντάς με άστοχες και άτοπες βλακείες" Το να υποτιμάς ασκήσεις αρση βαρων και ενόργανης δείχνει την ασχετοσύνη σου στο χορό του αθλητισμού... Το humor ορίζεται μονο από ένα πράγμα "ΚΑΝΕΙΣ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΝΑ ΓΕΛΑΕΙ-ΧΑΜΟΓΕΛΑΕΙ" Τα υπόλοιπα είναι σαχλαμάρες όχι humor..

[@dongortucio374]

Κάτι πρέπει να κάνεις με τον ήχο αν θες να ανέβεις σε subscribers. Αν τα γυρίζεις με κινητό προτείνω ένα καινούργιο της Rode πολύ μικρό ειδικό για τέτοιες περιπτώσεις. Λέγεται Rode video mic me.

[@Sakhov04]

Η αλήθεια είναι οτι ολοι μας λίγο πολύ έχουμε Μπέι στο τριπακι ποιο ειναι το πιο καλο συμπλήρωμα κατι π σε απουντονίζει απτά βασικά : προπόνηση - ξεκούραση - Διατροφή

[@groovemaster-bt7jr]

αψογος οπως παντα!

[@xristosrentifis6881]

Πολύ σωστός μπράβο!

[@cadilac816]

Εμένα οι γονείς μου δεν με αφήνουν να πάρω τρεν :(

[@ProjectMakeleio]

Το 70 δεν υπήρχε η πρωτεΐνη αλλά υπήρχαν τα στεροειδή...

[@thehoundsandor6618]

ΥΠΗΡΧΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑΝ ΚΡΕΑΤΙΝΗ!! ΑΛΛΑ ΕΙΧΑΝ ΣΤΕΡΟΕΙΔΗ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΟΡΜΟΝΗ!!!

[@nikolas4364]

Άμα πουν οι γονείς όχι στην πρωτεινη τότε τους λες να σου φτιάχνουν κάθε μέρα αυγά κοτόπουλα κ τέτοια

[@greeklegend5064]

Μπράβο

[@ΠανοςΧασαπιδης]

Αδερφέ πάρα πολύ καλός με βοήθησε πολύ αυτό το βίντεο αν και τα περισσότερα θα έπρεπε να ήταν αυτονόητα κυρίως απ' τη πλευρά των γονέων. Μια παρένθεση ότι στη χρυσή εποχή του Άρνολντ συμπλήρωμα πρωτεινης υπήρχε και σε κάψουλες απ' ότι ξέρω η κερατίνη δεν υπήρχε ακόμα

[@thanasisst9864]

Κώστα έχεις δοκιμάσει κάποια ελληνική πρωτεΐνη, γιατί μου φαίνονται αρκετά ποιοτικές σε καλή τιμή και από καλύτερα γάλατα σε σχέση με του εξωτερικού, μόνο που δεν έχουν με γεύσεις.

[@Karpathos4]

Φίλε φαίνεσαι άνθρωπος με ήθος. Συνέχισε έτσι. Να είσαι καλά

[@giorgiosmy4080]

Μα τωρα ειναι επιχειρημα οτι ο Ζειν δεν επαιρνε πρωτεινη και παρ ολο αυτο ηταν κορυφαιος bodybuilder;Ελεος...και τα αναβολικα ποιος τα επαιρνε,εγω;

[@opinionateddude2446]

συμφωνω με οσα λες μονο ενα λαθακι. το παραδειγμα που εδωσες δεν ηταν τοσο καλο γιατι οντως δεν χρησιμοποιούσαν πρωτεινη οι παλιοι bodybuilders αλλα χρησιμοποιουσαν στεροειδη. παιδια, οντως δεν ειναι σε καμια περιπτωση απαραιτητο το συμπληρωμα πρωτεινης. ψαξτε και μαθετε για τα κιλα σας την ποσοτητα που χρειαζεστε μεσα στη μερα και παρτε την απο φαι. δεν εχει διαφορα. στη τελικη, η πρωτεινη που υπαρχει σχεδον σε ολα τα μαγαζια ειναι επεξεργασμενη , εχει μεσα διαφορα συστατικα που μονο ενας χημικος μπορει να αναγνωρισει και δεν μπορουμε παντα να γνωριζουμε αν θα μας κανουν κακο. αν δεν σας επιτρεπουν οι γονεις σας τοτε παρτε απο φαι , αν σας επιτρεπουν , ψαχτητε και βρειτε κατι καλο.μια εταιρια που εγω θα προτεινα ειναι η true nutrition που πουλαει και πρωτεινες αγευστες , χωρις γλυκαντικα και χωρις αγνωστες χημικες ουσιες που δεν ξερουμε αν εχουν επιπτωσεις. ( εαν ειστε διατεθημενοι μπορειτε βεβαια να κατσετε να ψαξετε σε μια κλασικη πρωτεινη τα συστατικα ενα ενα , να διαβασετε αξιοπιστες ερευνες για αυτα και να βρειτε οντως τι κανει το καθενα και αν ειναι βλαβερο)

[@fatboy46]

kalispera kosta vlepw ta video sou kai apo polous alous.. proti fora mekane kapios na grapsw comment me apories..eimai 1,86 92kg pixmaxos.. thelw na to parw to thema pio zesta panta ekana mia sxetiki diatrofi eixa kero p exana kila ala panta elipe to kati ekatsa skeftika ti diatrofi mou evala gia prwino corn flakes mesimeriano idatanthraka me proteini to idio kai meta ti proponisi 100gr skoni proteinis mazi me 10gr monoidrikis kreatinis kai meres proponisis 10gramaria apo bca 4:1 skeftome na antikatastiso to prwino mou me auga 5 auga 1 olokliroi 5 aspradia katholou jung food me 5 fores proponisi pixmaxias ti vdomada.. o ensa cafes pou tha pinw ti mera an exei mesa zaxari i akoma kai zaxarouxo gala prepei na figi?(tha mou pis ti tha pi prepei kai ti dn prepei vlepeis thermides kai kaneis...)ta vlepeis pola auta pou trww? na rixw fagito? oi merdies einai kanonikes oxi zigismenes dld 1 stithos kotopoulo i arketo kima sta makaronia epanw 5 komatia normal mosxari kreas.. ta vrasta loukanika nomizw dn epireazoun? egrapsa pola euxaristw gia to xrono sou mporei na ta perdepsa kai ligo sinexise ti kali douleia

[@KostasEmpeiros]

Foudini Αν ο στόχος σου είναι βελτίωση αντοχής και γενικά να βελτιωθείς τεχνικά πάνω στο άθλημα που κάνεις θεωρώ πως με το υπάρχον φαγητό είναι εφικτό. Αν μιλάμε για σωματική διάπλαση ή απώλεια λίπους πρέπει να αλλάξει εντελώς η διατροφή και τα φαγητά θα πρέπει να ζυγίζονται

[@fatboy46]

fisika veltiosi antoxis kai texnikis einai to pan ala thewrw pos an pesw se lipos tha ipertero sxesi kilas dinamis me enan alon athliti prepei na dothi emfasi sti leptomeria opote les prepei na zigizonte...thewris poles tis 2800 thermides? i kales gia analogia ipsos kilwn

[@georgeking451]

Το 70 ειχαν λεφτα φιλε

[@thanasisst9864]

Γενικά ο Κώστας κάλυψε σχεδόν τα πάντα απ αυτά που ήθελα να πω. Τα συμπληρώματα είναι τελείως προαιρετικά και τα περισσότερα εκτός από τα κλασσικά είναι πεταμένα λεφτά τα πάρεις δεν τα πάρεις διαφορά δεν θα δεις. Αν δεν έχεις ψαχτεί στο κομμάτι της διατροφής και της προπόνησης δεν κάνεις τίποτα. Συν όλο αυτό brainwash ότι για να φτιάξεις σώμα ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΑΓΟΡΆΣΕΙΣ ΣΥΜΠΛΗΡΏΜΑΤΑ όχι γιατί τα χρειάζεσαι αλλά γιατί είναι η κύρια πηγή εσόδων όλου του fitness industry. Εντωμεταξύ οι επαγγελματίες bb δεν τα χρησιμοποιούν καν μόνο τα πουλάνε γιατί ξέρουν ότι το φαΐ είναι πολύ καλύτερο. Τα θετικά που έχουν είναι ότι βολεύουν αν είσαι έξω (gym, δουλεία) και το κόστος είναι λίγο πιο χαμηλό απ τις αντίστοιχες τροφές σε κάποιος περιπτώσεις.

[@familyfriendlygamingarxigo7474]

File m kalispera.Tha simfoniso mazi sou alla oxi apolita.Enas metrios athlitis ektos apo proteinouxa fagita xriazete kai kreatini.Den nomizo na borei o kathenas apo emas na agorazei 3 kila mosxari kathimerina mono k mono gia na kalipsei tin imerisia anagki p exei,gia afto iparxei k to simpliroma gia afto an to pareis sta sobara to athlima prepei NA PAREIS SIMPLIROMA.

[@b.h.s_702]

Śôşťã

[@giannhg13]

" καταφερναν και κερδιζαν το mr. O χωρις σκονη πρωτεινης" χαχαχα πως ειναι επιτευγμα αυτο? αφου δεν υπηρχε, δεν επαιρνε κανενας ανταγωνιστης τους ΧΑΧΑΧΑ

[@donaldm.5146]

se ligo tha mas pei oti o Arnold htan fysikos

[@giannhg13]

αυτο εσυ καταλαβες? δεν ειπε ψεματα ο κωστας, δεν ειχε ανακαλυφθει η απομονομενη πρωτεινη τοτε. Απλα δεν μπορει να πει οτι ειναι επιτευμα να παρεις το mr. OLYMPIA χωρις πρωτεινη την στιγμη που δεν εχει ανακαλυφθει καν γιατι πολυ απλα αυτο σημαινει οτι ουτε οι ανταγωνιστες σου παιρνουν

[@georgek4901]

Ο Άρνολντ έχει πει ότι πήρε αυξητική ορμόνη και τεστοστερόνη αλλά κονόμησε και έζησε ζωή χαρισάμενη αλλιώς θα ήταν τυρολέζος βοσκός στην Αυστρία.Να λυπάστε κάτι φουσκωτές κουράδες που χαπακώθηκαν και έχασαν τα νεφρά τους για να βγούν Μίστερ Κάτω Πετράλωνα

[@giannhg13]

ναι ρε φιλε αυτο ισχυει αλλα που κολλαει αυτο στο σχολιο μου? οντως ο arnold δεν επαιρνε επιπροσθετη πρωτεινη γιατι πολυ απλα δεν ειχε ανακαλυφθει ο τροπος απομονοσης της απο τις τροφες το 1970

[@giannhg13]

εσυ θες να μου πεις οτι επαιρνε επιπροσθετη πρωτεινη ο arnold?

[@Walking_around-777]

κωστα μετράς ρε φίλε

[@KotsiosAndreouStreetWorkout]

oreos file

[@brucehulkbanner8020]

Πρωτον σε κανενα βιντεο,απο οσα εχω δει τουλαχιστον,δε βλεπω εστω και μια απαντηση σε σχολιο. Δευτερον ο ηχος ειναι χαλια,βαλε κανα μικροφωνο καπου κοντα. Τριτον και οι αθλητες των '70s ειχαν συμπληρωματα και αναβολικα και απ ολα,οχι τοσο εξελιγμενα οπως τωρα,αλλα ειχαν. Αν πας μονο με το φαγητο,απλα θα εισαι καποιος που γυμναζεται και μαλλον δεν θα φαινεται κι ολας,και το να πας 30γρ. πανω σε κοτοπουλο δε νομιζω να σου αλλαξει κατι. Προς Θεου δε λεω να παρει καποιος αναβολικα,δικαιωμα του καθενος ειναι,αλλα ρυζι και κοτοπουλο μονο τυρρανιεσαι και πεινας φυσικα.

[@alhalkidon]

Ενας γιατρος ειχε πει στην μαμα μου οτι η πρωτεΐνη, το ροφημα, εχει μεσα αναβολικα γι αυτο μεγαλωνουμε μυϊκά! Διατροφη κ προπονήσεις σου λεει δεν κανουν τιποτα..

[@vivianna8126]

Όλγα .Βλάχου ναι σε πιστεψαμε τώρα

[@chaoticgreece]

Πολλα ζωα καταφερνουν να γινουν γιατροι, παραδειγμα πολλα που γιναν και βουλευτες μετα.

[@nikossofianos354]

chaoticgreece Πρόσφατη έρευνα που έγινε στη Μ.Βρετανία απέδειξε πως πάνω από το 90% των συμπληρωμάτων διατροφής με πρωτεΐνη που κυκλοφορούν περιέχουν κάποιο ποσοστό αναβολικών ουσιών.

[@chaoticgreece]

Έχεις καποιο συνδεσμο με την ερευνα?

[@nikossofianos354]

www.stack.com/a/report-supplements-contain-steroids