Pra você que ainda tá mal, mesmo se esforçando pra ficar bem.

[@amarifernandesg]

Gostou desse vídeo? ☺ Se você quer transformar o sonho da sua alma em um negócio que te dá estrutura financeira para viver disso, minha mentoria pode ser o que você precisa. Faça sua aplicação para uma consultoria gratuita: jornadamuda.typeform.com/consultoria

[@LeticiaOliveira-oi1gf]

eu me identifiquei muito, é parar de querer ser uma pessoa melhor e apenas sermos quem nós somos, com autoconhecimento.

[@amarifernandesg]

É isso, Letícia! 💛 quando acolhemos quem somos, podemos observar as escolhas que estamos fazendo e o porque delas… e aí sim podemos escolher diferente. É sobre permitir ser quem a gente realmente é, e não se tornar uma nova pessoa 🙏🏼 é simples. Só que o simples não é necessariamente fácil. Seguimos nos acompanhando nessa jornada em busca do nosso verdadeiro eu! ✨ Ass: Mariana

[@lilianegoncalves8748]

Diferente de você, eu era completamente autoconsciente. Sabia do que era capaz. Mas cresci numa família de abusivos. Mãe e irmão narcisistas. Aos sete anos cheguei à conclusão que ela, como alcoólica, não tinha a menor condição de me criar. E a única solução seria abreviar a minha própria existência. Como o meu irmão me ensinou errado, fiquei muito frustrada com minha primeira experiência. Hoje, estou com 55 anos, tenho superdotação, tenho me socorrido através da neurociência afetiva e cheguei até aqui. Pela primeira vez, no final do primeiro ciclo, consegui meditar, desacelerar um cérebro que não para nunca. E estranhamente, sentido uma felicidade que não é comum em mim. Tenho por hábito sair de mim. Faço desde criança, mas sempre com pesar. Dessa vez com muito carinho por mim, muito orgulho e repleta de afeto. Por isso permaneço neste lugar, porque aqui é o meu lugar. Onde vou aprender muito sobre mim, com o coração sempre, cheio de gratidão. 💛

[@rianeleandro3477]

Essa moça e tao delicada pra dizer que essa pessoa e aquele tipo invejosa, e como precisa tentar deixar de ser rs...

[@renataribeiro4135]

Maravilha, é o mesmo que ter amor próprio. Gostaria de me amar mais, e parar de ficar triste por não alcançar o que almejo por desistir sempre... Por ver pessoas conseguindo e eu estagnada em um sentimento de ansiedade profunda.

[@amarifernandesg]

Respondi esse junto com o outro 🥰

[@zildetedecarvalhogomes3741]

Vc mesma se sabota. Isso acontece comigo.

[@amarifernandesg]

@zildetedecarvalhogomes3741 Zildete, quando a gente pensa que estamos nos auto sabotando, a gente vem com um julgamento muito pesado sobre nós mesmas. Eu queria só trazer essa reflexão aqui. Pra gente ressignificar o que é a “auto sabotagem”. Isso tem a ver com os muros que criamos que eu falo no vídeo… criamos esses muros pra nos proteger, geralmente na infância, de coisas que não temos maturidade pra lidar quando vivenciamos. Isso bloqueia coisas na nossa vida, mas não é auto sabotagem, é proteção. Eu acho que ajuda mais a gente quando olhamos pra isso com um olhar amoroso. Quando podemos olhar pra aquilo que bloqueou a gente e reconhecer que aquilo teve uma função pra nós, que foi importante. Honrar isso e agradecer 🙏🏼 porque na verdade era a forma que tínhamos de nos cuidar com os recursos que estavam disponíveis. Quando olhamos pra nossa auto sabotagem dessa forma, com amor e respeito, conseguimos nos abrir pra sentir e lidar com aquilo que foi bloqueado no passado. E então podemos fazer novas escolhas: ainda preciso disso? Desse medo? Dessa máscara? Dessa estratégia? Posso fazer diferente agora? Tenho como construir novos recursos? Enfim… faz sentido pra você? ❤️ Ass: Mariana

[@margotmarie1431]

Cada um tem seu tempo. Se observe e vá comemorando 'pequenas-grandes' vitórias/avanços 🖤💛🧡❤️💜💚💙

[@ceciliafreitas1648]

Não consigo encontrar vocês no Instagram. O link que está aqui não funciona. Me ajuda, por favor? Obrigada.

[@amandantunes28]

Obrigada por me ajudar a ter mais consciência de mim mesma

[@samantaagostini]

Obrigada, tem 3 dias wte mergulhei nesse processo total .. nossa e esse canal chega como luz

[@amarifernandesg]

🙏🏼✨ seguimos juntos nesse caminho então! 😊

[@BobCarvalho]

Aprendi estudando,desde os 17 anos,a yoga,a meditar e o Tao Te Ching por 33 anos. A cada dia meu objetivo é terminar melhor que comecei. Tô conseguindo, self healing...

[@artbyfelps]

Esse vídeo apareceu pra mim no momento que eu mais estava precisando. E eu nem seguia esse canal. Nem consigo explicar, foi uma mistura de alívio com inquietação.

[@amarifernandesg]

Oi Felipe! Seja bem vindo aqui 😊 adorei seu comentário, estar num estado que mistura alívio e inquietação me parece um equilíbrio perfeito entre se sentir relaxado e motivado ao mesmo tempo hahaha espero que goste dos outros vídeos também ❤️ fico feliz que o vídeo era o que estava precisando nesse momento 🙏🏼 seguimos nos acompanhando! Ass: Mariana

[@arthurpimenta9328]

oi mariana, boa noite. acabei de assistir seu vídeo às 23:28 de domingo e me vejo mais ou menos nessa situação, apesar de ainda não ter certeza... já tem algum tempo que consegui aderir alguns hábitos alimentares que sempre quis e que tem invariavelmente a consequência de me proporcionar uma saúde melhor, mas não ser uma pessoa melhor... da mesma forma ocorreu com os exercícios físicos, que sempre busquei fazer por N motivos relacionados à saúde e que, assim como os hábitos alimentares saudáveis, têm uma "promessa" de me fazer sentir melhor, estar melhor, mas não ser uma pessoa melhor... também tento diariamente e em tempo real não cair nas mesmas tentações da zona de conforto que estive por quase 3 anos na vida... incluindo vícios e manias que, apesar de simples, não são nada inofensivas, o que é difícil e exige concentração, disciplina e amor próprio... também iniciei recentemente estudos religiosos individuais que, finalmente, me trouxeram uma identificação que minha religião de batismo (católica) e outras que já busquei conhecimento nunca me trouxeram... isso também traz uma "promessa" de ficar melhor, sentir melhor, mas não de ser uma pessoa melhor, apenas *ser eu mesmo*... porém ainda sinto um certo desconforto interno, uma leve angústia misturada com ansiedade, além da dificuldade em sentir e diagnosticar minhas emoções e. sentimentos (esse é meu principal desafio; ouço sua meditação do ciclo 1 com constância), afinal passo por um luto de um relacionamento que era muito importante pra mim mas que foi construído com base em ilusões e com uma relação caótica, bagunçada que, evidentemente, culminou em um término não muito amigável... sinto dificuldade em desapegar da ideia de uma possível volta mesmo sabendo do mal que me fazia, das injustiças que sofri e cometi, da sensação de apego e falsa segurança que me trazia e também dá ideia de parar de "correr atrás" mentalmente da pessoa mesmo com a consciência de que a maneira a qual ela opta agir, evitando conversas, evitando contato radicalmente, fazendo autoafirmaçoes em redes sociais (que todos sabemos não significar superação) tendo atitudes que sabem que podem me ferir com talvez até com esse intuito... enfim, sinto a vontade de me sentir bem com minha própria companhia e estar feliz tendo como conquista todas as coisas que citei no começo desse text(ã)o, mas admito não conseguir... ainda sinto um certo vazio e, mesmo sabendo dos caminhos errados e superficiais que não devo seguir, e nao sigo, para preenchê-lo, não me sinto exatamente melhor... enfim, seus vídeos são incríveis e seu canal/trabalho é muito importante para mim e para as pessoa que o assistem... obrigado por isso e que esteja tudo bem por aí, um fraterno abraço!

[@georgiacosta6201]

Você fala de uma maneira que realmente constroi conexão, com tanta sinceridade que a gente sente que você realmente se questiona ou já se questionou sobre as reflexões que está comunicando. Pela sinceridade e pelo conteúdo me identifiquei muito com o vídeo, esse comportamento de me questionar como posso me tornar uma pessoa melhor, ou me imaginar no futuro como a pessoa que eu """poderia""" ser, é muito automático no meu cotidiano (e realmente são coisas qe levo pra terapia e momentos de meditação). Então me deparar com esse vídeo/convite de começar a me perguntar 'Quem sou eu?" foi incômodo, pq me mostrou que todo essa energia realmente pode estar sendo gasta de forma errada já há algum tempo e ao mesmo tempo foi tranquilizador, pois há um novo caminho a ser explorado. Obrigada e parabéns!

[@amarifernandesg]

Que comentário maravilhoso, Geórgia ❤️ você também sabe construir conexão ☺️ já me senti conectada com seu processo. Mas talvez por também ter realmente passado por esse momento em que virei essa chave na minha cabeça. Eu não acho que todo o esforço que fazemos em busca de “ser uma pessoa melhor” é errado, porque é muito genuína essa nossa vontade de evoluir como pessoa, e esse esforço ainda que mal aproveitado que eu fazia me levou até alguém que me falou exatamente isso que eu falei nesse vídeo… hahaha então de alguma forma você também chegou nele por isso, por estar se esforçando. Mas quando eu virei essa chave, minhas “curas” começaram a acontecer de forma muito rápida e intensa, por isso eu achei que trazer isso poderia ajudar algumas pessoas a aproveitar melhor o esforço delas 🙏🏼❤️ vamos nos acompanhando por aqui! Abraço, ass: Mariana

[@camilaaguiarpaes3811]

❤

[@Juliadeandradesoares]

Eu passava por isso. Mas vou melhorar, e é uma melhora comigo mesma.

[@analuzhenriques3133]

Mariana vc é uma Estrela! Tua simplicidade é uma cura em si....isso me emociona , me libera o sentir. Crescemos entre muros de culpa e julgamentos limitantes, cortamos o fluxo com nosso próprio ser interior. Endurecem nossas emoções e tomamos elas para nós como identidade. Nos confundimos e nos perdemos de nós, sem amor próprio.... Tu tocas o centro de luz que dissolve esse nódulo! Gratidão e bora com CORAGEM!😊

[@amarifernandesg]

Obrigada Ana Luz 🥹❤️ seu comentário também é uma grande luz pra mim, e toca profundamente quem eu sou na minha profundidade. Obrigada por estar aqui nos acompanhando e pelas suas palavras. Fico feliz demais de poder inspirar 🥰

[@quintinaribeiro8589]

O meu problema e não acreditar em mim não ter autoestima

[@francisconadaijunior8170]

Hoje estou completando 47 anos, completamente perdido na vida. Passei muitos anos me odiando por ser gay, não conseguia me aceitar. Sofri muito com minha família e na sociedade. Saí do armário aos 42 anos, tive dois namorados que me fizeram mais mal ainda. Estou fazendo terapia a quase 1 ano, mas por mais que me esforce sinto cada vez mais um vazio existencial, como se nada mais fizesse sentido.. Me sinto deslocado da vida, quase deixado de lado pela existência. Sei que sou dramático, tenho um amigo que diz que sou muito chato, que deveria me jogar na vida. Como se isso fosse preencher esse vazio. Enfim, vivo enfiado no trabalho, minha vida social é ir em algum barzinho com alguns poucos amigos, e beber cerveja, voltar pra casa e dormir. Afinal a frase "dorme que passa" tem sido minha melhor companhia.

[@amarifernandesg]

Francisco, você descreveu uma trajetória de alguém que por muitas dores foi criando muitos muros dentro de si, entre quem você é e o que você queria parecer ser pra você mesmo e pros outros. Eu tenho uma visão diferente do seu amigo, eu não acho que o caminho é “se jogar na vida”, acho que o caminho é em direção ao seu interior, em direção aos seus muros, a chegar diante deles, olhar pra eles, e aos poucos ir conseguindo atravessar, sempre em direção a você mesmo. Comece sentindo todas as emoções que talvez você não tenha se permitido sentir. Temos o primeiro ciclo de vídeos sobre isso, inclusive com uma meditação guiada pra te ajudar a sentir de uma forma segura ❤️🙏🏼 continue nos escrevendo, vamos nos acompanhando! Ass: Mariana

[@sthar20]

Oi vc é de onde?

[@francisconadaijunior8170]

@@sthar20 Rio Claro/ SP

[@adrianamaria7551]

Francisco, olha que legal, vc tem amigos trabalho e terapia. Mas talvez vc esteja c Depressão. É uma doença que nos deixa desanimados e sem esperança. Minha sugestão p vc é procurar um médico psiquiatra.

[@fernandoalturas94]

Fiz todo o primeiro ciclo e aprendi coisas incríveis sobre mim mesmo em cada sessão de Sentir que pratiquei. Eu assisti aos vídeos mais de uma vez, e estou muito feliz de ter conhecido a VOA. A muito tempo eu não encontrava uma fonte de Desenvolvimento Pessoal e Autoconhecimento tão rica, que tem conhecimentos muito bem fundamentados. E sobre a postura ideal, eu confesso que era exatamente isso que me faltava. Eu passei muito tempo buscando conteúdo, conhecimento, terapia e até a espiritualidade de forma errada. Me sentia sempre incompleto justamente porquê eu estava indo em varias direções ao invés de trilhar o caminho. Você me ajudou a aprender a lidar com os meus sentimentos, e a importância enorme de integrar meus sentimentos, pensamentos e ações. De fato, sinto que estou dando passos corretos na direção de quem realmente sou. Acebei de sair de uma fase de depressão e vocês tem me ajudado muito. Você não tem noção do quanto está sendo gratificante pra mim ter esse direcionamento e esse auxílio pra caminhada que chegou no momento certo. É uma honra conhecer a VOA, vocês estão me ajudando a trilhar uma nova fase. De coração meu muito obrigado! ❤

[@amarifernandesg]

Me emocionou seu comentário 🥹🩵 eu que estou feliz demais que você chegou até aqui. Meu trabalho não serve de nada sem essa abertura e entrega que você está demonstrando ter no seu processo, então eu que agradeço muito por essa troca, e é uma honra pra mim que meu coração possa conversar com o seu ❤️❤️❤️ seguimos juntos nessa grande jornada que é a vida. Ass: Mariana

[@cristianecarvalho5267]

Quem sou eu? É uma pergunta bastante difícil de responder. Definir a nós mesmo e exatamente uma busca. Aprendendo muito hoje ! ❤

[@alessandrovazdemattos6663]

Bon dia! É IMPRESSIONANTE! Mais uma vez parece que tu falou para mim exatamente na hora certa o que eu precisava. Busco há tempos aqui na rede conhecimentos diversos que me ajudem no trabalho de auto-aprimoramento! Já achei muito material que me ajudou. Mas neste momento, os vídeos de vocês tem sido contundentes. Conteúdo super relevante abordado de forma didáctica e eficiente! Apenas agradeço! A vocês do canal e ao universo pelo auxílio na minha caminhada! 😊🙏💫🕉️🧘🏻‍♂️

[@amarifernandesg]

Alessandro! Eu que agradeço sua presença aqui nos acompanhando e seus comentários que sempre reforçam pra mim a importância de estar me colocando nesse trabalho ❤️🙏🏼 eu trago aqui tudo o que eu queria ter aprendido na escola, da forma que eu teria compreendido se tivessem tentado me explicar. Eu considero esses assuntos básicos pra gente conseguir viver bem. Enfim, tô feliz demais com o que você falou ✨😊🙌🏼 a gente ainda vai trazer coisas pra vocês que vão ajudar muito mais aaaaah tô ansiosa ❤️

[@alessandrovazdemattos6663]

@@amarifernandesg sim, entendo teu sentimento.. ah se eu soubesse isto antes! Mas que bom que transmutastes a "falta" em doação... De amor e dedicação para todos nós! Que os bons espíritos @s sigam orientando! 🙏💫😊🕉️🧘🏻‍♂️

[@barbarasilva2008]

Gratidão pelo seu auto movimento Belíssimo, e a imensa vontade de vocês de ser luz no caminho de quem os escuta! Parabéns pela linda jornada! Me inspira em minha própria busca! Parabéns pela simplicidade com que fala de coisas tão profundas e difíceis de se traduzir em palavras. Luz e Amor sempre pra vocês!

[@amarifernandesg]

Bárbara, muito obrigada pelas palavras, de verdade ❤️ fico feliz demais de estar nessa busca junto com você. E obrigada por falar da simplicidade, me fez olhar de uma forma diferente pro que eu faço, me fez ver que a simplicidade com que eu faço intuitivamente as coisas é parte integrante do efeito que o trabalho como um todo tem. Você me trouxe mais luz também 🙏🏼✨

[@barbarasilva2008]

@@amarifernandesg estou emocionada e grata por acrescentar um pouquinho ao seu caminhar ...! São palavras que vieram do meu coração! Toda Luz pra seguir com esse Belíssimo trabalho de vocês! E gratidão!

[@jaquelinec.7503]

Eu acredito que somos seres únicos , dessa forma não podemos nos comparar com os outros , temos que conhecer o que nos faz bem , o que realmente importa .

[@amarifernandesg]

É isso, Jaque! Também penso e sinto dessa forma 🥰 mas caímos nessas armadilhas de um jeito meio automático. O jeito é não ficar nelas, temos que atravessar esses muros pra encontrar quem nós somos de verdade

[@angelamendes917]

Você descreveu exatamente o que acontece comigo. Não desisti de mim. Estou descobrindo aos poucos quem sou eu. Gratidão!

[@amarifernandesg]

Obrigada por não ter desistido de você! Ir descobrindo aos poucos quem é você já é o caminho 🙏🏼 não importa onde vamos chegar, apenas estar no caminho ❤️

[@amarifernandesg]

Obrigada por não ter desistido de você! Ir descobrindo aos poucos quem é você já é o caminho 🙏🏼 não importa onde vamos chegar, apenas estar no caminho ❤️

[@analuzhenriques3133]

A astrologia me ajudou a vem me abrindo caminhos nesse caminho de auto conhecimento...

[@amarifernandesg]

Também gosto e uso bastante 😃✨

[@abduzidoxfiles]

Sim, acho que a maioria faz essas coisas.

[@pedrocampanincarneiro5826]

Obrigado moça, pior q eu penso e tento exatamente desse jeito kkkkkk, vou focar mais em quem eu sou ao invés de tentar ser alguem melhor, tenho mt problema de n conseguir relaxar, ou descansar, sempre fico extressado, ansioso, preocupado, tenso, enfim, vou tentar ver a situação de uma outra forma, obrigado ☺️

[@saramariano6776]

Vídeo perfeito!!! Parabéns pela forma clara de conseguir explicar coisas que as vezes são tão complexas. 👏🌹

[@claudioschmitt6058]

Bem interessante. Eu muitas vezes me sinto assim, me esforçando bastante mas, mesmo assim, não me sinto bem. Se puder fazer mais vídeos nesse sentido, agradeço!

[@julianagoncalves4235]

Estou chegando agora nesse vídeo maravilhoso. E sim, estou exatamente nesse momento "Quem sou eu? ", tentando de varias formas me conectar comigo mesma, vou assistir cada vídeo pra tentar entender esse processo. Obrigada por cada palavra 🙏🏾.

[@carlinhasateles6162]

Sempre me senti muito só, um vazio enorme. Que bom que te encontrei. Quero me entender e me descobrir.

[@amarifernandesg]

Que bom que chegou até aqui 🙏🏼❤️ precisamos desse sentimento de identificação e pertencimento, de quando encontramos alguém que nos compreende, que consegue falar com nossa alma. Agora seguimos juntas nos acompanhando nesse caminho 🥰 Ass: Mariana

[@anaribeiro6657]

Obrigada pelos seus vídeos, tem vindo a ajudar-me imenso, no meu processo de auto conhecimento. Nem imagina como é importante para mim.❤ só tenho agradecer 🙏Beijinhos

[@amarifernandesg]

Fico feliz demais em saber disso 🥹🩵 eu que agradeço sua presença aqui e seguimos juntas nos acompanhando! Ass: Mariana

[@ivonerocha4815]

Bem assim que acontece comigo excelente sua explicação e bem abrangente e passada de forma calma conseguimos absorver e entender já entrei no processo Namastê

[@amarifernandesg]

🙌🏼 boa Ivone! Seguimos juntas 🥰

[@anamourap]

Que bonito! Que generoso consigo. 🧡🙏🏽🌻 Acredito muito nesse caminho. Abriram várias gavetinhas aqui. Já vou pegar o meu caderninho. 😅 Busquei tantas vezes essa verdade, essa autenticidade de ser quem se é... mas você colocou de uma forma diferente e bateu aqui! Principalmente com relação à maternidade e à carreira. Muito obrigada! O caminhar vai trazendo novos desafios, né. ❤ Seguimos! 🐾

[@amarifernandesg]

@anamourap Que legal, Ana! Fiquei feliz que o vídeo ajudou a abrir uma gavetinha de generosidade de você com você mesma. Também sou mãe… nos cobramos demais com isso, eu sei como é. Seguimos nos acompanhando aqui ❤️✨ Ass: Mariana

[@fabioasrj]

Evitar a dor. Como isso é um reflexo de proteção, né? Excelente

[@camillesilveira5302]

Fez muito sentido. Um esforço cansativo que no fim permaneço num lugar desalinhado.

[@amarifernandesg]

Que bom que o vídeo ajudou a trazer clareza 😌💙

[@franciellealves250]

Simmm... Muito isso... A busca de um "ideal"

[@amarifernandesg]

Oi Francielle! Sim, acabei de ler um outro comentário sobre como essa busca do ideal é frustrante, porque sempre que não conseguimos alcançar esse ideal a gente se martiriza mais ainda… então parece ser um caminho que começa com auto ódio e só leva a mais auto ódio. Espero que o vídeo tenha contribuído com a perspectiva de uma nova possibilidade 🙏🏼 bem vinda aqui ☺️ vamos nos acompanhando ❤️

[@isabelinacruz8278]

O pior é que eu sei bem que tem de ser assim 😢mas o motivo que me leva a ter esses pensamentos é mais forte que eu Gratidão por sua força sei bem que nada é ao acaso e tenho esta força de procurar algo que me faça caminhar em frente 💫 não existe realidade que possamos mudar🙌🙏💝

[@amarifernandesg]

@isabelinacruz8278 Isabelina, sabe o que é mais forte que os pensamentos? Seu sentir. Abra-se pra sentir o que verdadeiramente faz você pensar dessa forma. E você verá que os pensamentos vão se dissolver como nuvens que se dissipam num céu. O sentir muda o pensar, porque limpa, abre espaço e reorganiza seu sistema. Você já assistiu o ciclo 1 aqui do canal? Temos a meditação guiada do sentir também 🙏🏼❤️ não existe mesmo nenhuma realidade que não possamos mudar! Estamos juntas nesse caminho de encontrar nossa paz 🌸🙌🏼 Ass: Mariana

[@isabelinacruz8278]

@@amarifernandesg Agradeço tanto as suas palavras mas a perda um filho aos 27 anos que a doença venceu e o levou pra longe de nós é algo que eu sinto que jamais irei superar. Não sei se já assisti a alguns dos seus vídeos anteriores. Eu vou estar atenta eu não quero desistir tenho mais dois filhos que precisam de mim, só preciso encontrar cada vez mais força para suportar esta saudade 🥰 🙏🧡

[@priscilacarvalho3234]

Estou amando conhecer todos esses assuntos, este mundo é novo pra mim e quanta conexão eu senti, vou continuar na jornada desses ciclos, tem sido muito esclarecedor e tem feito todo sentido pra mim. É como se eu tivesse encontrado algo que realmente vai me ajudar no autoconhecimento. So tenho a parabenizar e agradecer a voces❤

[@amarifernandesg]

Que bom, Priscila! Me deixa feliz saber que está se sentindo ajudada aqui 🩵✨ eu que tenho a agradecer por você se abrir a esse processo! E vamos juntos nos acompanhando 🙏🏼 Ass: Mariana 🌸

[@rodrigomassage]

Assitir esse vídeo e depois fui comprar pão na padaria e no caminho estava meditando sobre suas palavras, minha mente começou a criar frases que gostaria de compartilhar com vocês. ...................................................................... Eu sou você e você sou eu, juntos somos o universo e o universo estar em mim e em você. A sua dor é a minha dor, a minha alegria é a sua alegria. Cuidar um do outro e nossa missão pois no final o amor sempre vence. .................................................................... Depois vou comentar no privado minha experiência em relação aos vídeos no cico 1.

[@amarifernandesg]

Uau, Rodrigo! Que forte isso, que mensagens delicadas e verdadeiras e sábias você acessou em você mesmo 💗😍 quero saber mais do ciclo 1 sim!

[@jeova5440]

Aahhh estava esperando ansiosamente por mais um video e finalmente chegou! Obrigado por todo o carinho e trabalho que tem feito para ajudar milhões de pessoas a melhorarem suas vidas através do autoconhecimento. ❤

[@amarifernandesg]

Obrigada por esse comentário 🥰 nós realmente fazemos com muito carinho e dedicação. Eu apenas falo pra câmera, mas o trabalho com o vídeo também é extremamente sensível e cuidadoso, o que potencializa muito a mensagem, então sou muito grata por estar tão bem acompanhada em termos de equipe e também de público, fico muito grata pelo reconhecimento de vocês ❤️ seguimos nos acompanhando! Ass: Mariana

[@analuzhenriques3133]

É preciso Sentir e se Sentir responsável pelo que te pertence na essência, de verdade...

[@amarifernandesg]

É isso 🙏🏼❤️

[@antonianeuma5127]

Bem assim mesmo.

[@RobertaOliveira-m5b]

Sim , eu faço isso ..

[@fabianegomes7100]

Meu caso é assim tbm, eu estou nessa busca incessante e fico nesse movimento de andar em círculo e tinha e ainda tenho as mesmas falas , se continuar assim nunca vou conseguir e faço os movimentos de meditação..... E minha busca é ser sempre uma pessoa melhor e poder ajudar muitas pessoas tbm. Me identifico totalmente com tudo que vc falou❤ gratidão.

[@amarifernandesg]

@fabianegomes7100 Que bom que os vídeos estão ajudando você a se observar de uma perspectiva mais ampla 🙌🏼💛 perceber que falamos com nós mesmos com “as mesmas falas” é uma consciência muito importante já. Sempre que se pegar numa corrente de pensamentos que você já ouviu antes, comece a anotar as frases que vêm… isso é uma forma de pensamento. Ela pode ser dissolvida através do sentir. Vou falar mais sobre isso no ciclo do PENSAR, o próximo depois desse 😁✨

[@jessygregy88]

Obrigada por dizer que, mesmo que eu tenha desistido de mim, você não desistiu. Vendo seus outros vídeos no instagram e comparando com os novos de agora, a sua mudança é nítida. Parece que o universo te deu uma clareza tão grande e ainda te colocou no meu caminho para clarear minha mente nublada e cheia de neblina. De todos, esse foi o vídeo que mais chorei. Faz 2 anos que comecei minha jornada em busca de saúde mental tomando remédios e fazendo terapia. Mas não consigo ver nenhuma melhora em mim como pessoa. E é justamente desse jeito que você ilustrou no quadro, que minha mente tem agido. Não gosto de algo em mim, busco ser alguém melhor e falho miseravelmente. Parece que quanto mais eu tento ser alguém melhor, pior me sinto. Um ser humano imprestável mesmo. Me sinto vivendo nas sombras, como se não tivesse brilho próprio. Desde os 17 anos eu tenho me perguntado "Quem sou eu?", mas nunca deixei essa pergunta em aberto porque achei que, no final, eu iria encontrar uma resposta definitiva. Mas não encontro e nunca vou encontrar. Como você disse, nós colocamos muros na nossa mente pra tentar nos proteger da dor, mas não percebe que só aumenta. Somos como cebolas infinitas, cheia de camadas infindáveis. Mariana, de verdade, muito obrigada por mais esse vídeo. Chegou no momento certo pois acredito que de alguma forma estamos em sincronia. Não te conheço pessoalmente, mas tenho um carinho enorme pela sua pessoa! 🥰

[@amarifernandesg]

Oi Jéssica! Incrível você ter falado sobre esses outros vídeos do começo do Instagram, porque o que mudou daqueles pra esses, no meu processo, é exatamente essa virada de chave que eu falo no vídeo: eu saí de um caminho que era motivado por esse auto ódio de olhar pra mim mesma e ver um ser humano inaceitável que precisava urgente se transformar numa versão nova e melhorada e ideal, pra entrar num caminho motivado por amor e respeito à minha trajetória, às minhas feridas, aos meus medos que estavam tentando me proteger do que era difícil pra mim de lidar… enfim… hoje eu consigo olhar pra trás e perceber o quanto o amor transforma mais que a dor. E o quanto a gente sempre merece mais amor, e não menos. Mesmo quando a gente tá ainda criando sofrimento pra nós e às vezes pros outros. E quando a gente se coloca no caminho de nos conectarmos com nós mesmos com respeito e amorosidade, a gente também olha pra esses sofrimentos que a gente cria com outros olhos e pensa: eu tô no caminho, eu tô cansada disso, mas eu tô no caminho… e aí você se abre pra sentir a dor de ainda se ver criando esses sofrimentos, pra sentir a dor que está por trás, que é a origem dessa sua limitação… tudo vai se abrindo aos poucos. E em camadas. Hoje mesmo na análise eu me dei conta de que mesmo tendo conseguido caminhar com boa parte das minhas fragilidades, elas ainda aparecem, parecendo apenas uma versão diferente da mesma coisa. Mas eu já tô em outro lugar do caminho, eu já consigo olhar pra isso com outras perspectivas… então parece que não acaba nunca 😅 mas pensa… eu consegui caminhar muito mesmo não tendo conseguido desatar todos os nós. Pode ser que um dia eu desate todos, mas isso não me importa mais, porque importa que eu tô conseguindo caminhar, passo a passo… e cada passo já é muito 🙏🏼 a gente sempre merece mais amor, e não menos. Lembra disso quando aparecer qualquer pensamento ruim sobre você mesma. ❤️ seguimos juntas e conectadas!

[@gustavosilvadelima4461]

Estou maratonando os video do canal e ja compartilhando com amigos ❤

[@simonevolpe3003]

Faço isso o tempo todo. Terapia me ajudou muito mas ando em círculos as vezes.

[@ALVARO_LUIZ_GOMES]

Lindo! Realmente ajudou uma melhor compreensão de mim mesmo. Obrigado!

[@amarifernandesg]

Que bom!! 🥰😃❤️

[@luizfernandosantos9485]

Bom dia Voa, seus vídeos e ensinamentos são feras..estou terminando um relacionamento e isso está me deixando muito triste..por conta também de não me conhecer direito..tenho muitas camadas pra achar meu amor próprio..mas estou no caminho.. gratidão pelos ensinamentos

[@amarifernandesg]

Estar no caminho é só o que importa ❤️🙏🏼 esse momento em que você está é uma grande oportunidade pra mergulhar fundo em si mesmo, e renascer para algo mais verdadeiro, pra sua inteireza. Aproveite muito, aproveite a tristeza, o luto, e assim você também vai ter espaço para as alegrias. Eu que agradeço por você ter chegado aqui, e que possamos seguir nos acompanhando nesse caminho ✨Ass: Mariana

[@hannaraiz8156]

É isso! Mudar de postura em relação à mim mesma. Quem sou eu? É uma verdadeira batalha, busca de encontro cmg mesma. Isso! Também! Eu não queria nem quero maltratar a única pessoa que está ao meu lado, que é o meu marido. Ele não merece isso. Ele é o único ser humano que consegue me entender, além de muito me ajudar. Na verdade estou perdendo a minha auto estima. Já não ligo tanto para certas coisas que sempre liguei...realmente adoeci. Será que isso é ""autopiedade""? Que horror!!! Quero ser Mestre de mim mesma! Obrigada por não desistir de mim! Nem te conheço, vice-versa...Abraço fraterno, querida!❤

[@amarifernandesg]

@hannaraiz8156 Não é autopiedade, é apenas reconhecimento. O ponto de partida pra você dar seu próximo passo, escolha bem cada passo. Acredito que você já está fazendo isso 🙏🏼❤️ abraço! Ass: Mariana

[@hannaraiz8156]

@@amarifernandesg ❤❤🙏

[@isabelinacruz8278]

Obrigada por seu vídeo, fas mais de três anos que eu procuro ajuda na meditação e Reiki mas ainda não cheguei a lugar algum porque não consigo ter mais amor pela vida e acho que já fez tudo o que tinha aqui a fazer 😢 Queria muito que esse amor por mim e pela vida voltasse 🙏🧡

[@amarifernandesg]

@isabelinacruz8278 O seu amor por você mesma e pela vida nunca foi embora, ele está aí dentro de você, apenas está encoberto por muitas camadas de dores e máscaras que você criou pra tentar se proteger de sentir novamente essas dores. Ainda há muito o que fazer 🙏🏼 convido você pra estar aqui com a gente, porque somos uma egrégora de pessoas que não vão desistir até encontrar essa conexão consigo mesmas através do amor, você pode encontrar aqui um pouco da força que você está precisando pra continuar ❤️❤️❤️❤️ Assista nossa playlist do ciclo 1, sobre o SENTIR. A gente só consegue sentir as coisas boas quando conseguimos também nos abrir pra sentir a dor, não tem outro jeito, mas somos muito maiores que nossas dores. Seguimos juntas, nos acompanhando ✨ Ass: Mariana

[@criadometodoleal687]

Também penso assim, hoje começa minha mudança, obrigado

[@amarifernandesg]

@criadometodoleal687 Legal que o vídeo fez sentido pra você! É isso aí, se você entrou nesse caminho então seguimos juntas nos acompanhando! 🙌🏼❤️ Ass: Mariana

[@petsfofos2509]

Me identifiquei tanto com sua fala. Gratidão!

[@VanessaOliveira-fi7sx]

mds é isso,muito obrigada

[@clp26]

O caminho tem sido bem difícil. Parece que a cada fase que passamos, descobrimos que a próxima fase tem novos desafios e um chefão ainda mais forte. A sensação é que nunca ficaremos bem, de fato.

[@amarifernandesg]

Eu sinto dessa forma também, que cada fase apresenta um desafio mais complexo ou profundo… mas você não se sente melhor a cada desafio elaborado? Porque eu tenho a sensação, a cada camada que eu me aprofundo, de que eu vou ficar bem e cada vez melhor 🙏🏼 acho que precisamos celebrar mais cada pequeno passo, pra sentirmos que estamos caminhando, porque quando esperamos celebrar só quando “chegarmos lá” pode parecer que a gente nunca vai chegar, porque a cada passo sempre vai ter um novo “lá” também… faz algum sentido isso?

[@edieltonsouza4477]

Gratidão pelos vídeos, e por ensinar a sentir minhas emoções.

[@amarifernandesg]

Eu que agradeço por você acompanhar os vídeos ❤️✨

[@TheJujurocha]

Perfeito! Como este vídeo me ajudou em meu processo! Grata por partilhar tanta sabedoria e aprendizados nessa jornada chamada vida! Tenho lutado pelo autoaceitação e esse vídeo, assim como os outros da série, têm sido grandes aliados! Obrigada de coração! Sucesso sempre! Deus abençoe!

[@amarifernandesg]

Que bom, Ju! Feliz que os vídeos estão te ajudando 🙏🏼 com o tempo, quanto mais aprofundamos a nossa conexão com nós mesmos, essa autoaceitação vai começando a nascer sem tanto esforço ❤️ sempre que você se pegar pensando algo negativo sobre você mesma lembra que a gente sempre merece mais amor, e não menos. Seguimos nos acompanhando aqui 😌

[@TheJujurocha]

@@amarifernandesg Agradeço todo carinho e atenção! ♥

[@alexiamoreirasales6241]

Muito obrigada por este vídeo!🙏🙏

[@amarifernandesg]

Eu que agradeço sua presença aqui 🥰✨

[@fatimataveira6791]

Eu nao consigo agir, p me libertar da inercia. Se escrevo aqui, é pq nao desistir. Vou tentar trilhar o caminho de saber quem sou, o q quero..... obrigada❤

[@amarifernandesg]

Perfeito, Fátima! Não desista mesmo, porque todos nós podemos 🙏🏼❤️ o que liberta a gente da inércia é sentir. O sentir é um fluxo. Se interrompemos o fluxo, paramos como um todo. Você já viu nossos outros vídeos? Fiz uma série só sobre isso, inclusive com uma meditação guiada pra ajudar as pessoas a sentirem o que precisa ser sentido de uma forma amorosa e segura. Seu comentário me encheu de amor, porque estou junto com vocês nesse caminho e juntos nós criamos uma força maior pra suportar nossos processos individuais! Continue compartilhando aqui pra gente se acompanhar! Obrigada Ass: Mariana

[@andreacarla8134]

Tbem sinto isso, há 20 anos tive disgnostico de depressao e toc, so que depois que tive minha filha há 13 anos eu fui pioando a ponto de ficar uma semana sem tomar banho. Não consigo trabalhar, nem estudar...

[@alefesouza13]

​@@andreacarla8134 Melhorou?

[@mariainesgutierrez795]

Ahhh, que bacana ouvir você, porque venho em processo longínquo...rsrs...(terapia, meditação, acupuntura, floral....) e na altura do caminho que estou, tenho consciência de muita coisa, mas como acomodar dentro vem sempre com julgamento., Eu consigo por exemplo não despejar no outro, não trato mal, percorro as camadas e consigo entender que é em mim, porém quando em mim, me perco, julgo e nao alcanço (às vezes sim...) de fato é processo, mas na altura que estou me gera uma ansiedade muito grande, talvez o muro mais alto...e nesse eu paro e me sinto como se tivesse 9 anos e estivesse perdida em uma praia lotada.... Seguindo com a sensação de tempo perdid na frente desse muro, mas com a (in)certeza de não.

[@amarifernandesg]

É exatamente isso, nossos muros foram criados quando éramos crianças. E quando nos deparamos com eles é como se estivéssemos parados naquele tempo. Se você se sente especificamente com 9 anos, tenta voltar nessa fase, na sua consciência e memória, tenta lembrar de alguma situação dessa fase que tenha sido difícil, às vezes uma situação simples mas marcante que você lembra pode estar guardando uma portinha de entrada no sentir que ficou faltando sentir ❤️ pode usar a meditação se quiser, pra te ajudar a se conectar com isso. Esse sentir vai diluindo esse grande muro aos pouquinhos 🙏🏼

[@crisdornelles5937]

Bom dia!! Abri este vídeo e foi a melhor coisa que fiz pro meu dia e pra mim.Gratidão!

[@amarifernandesg]

Que ótimo, Cris! Fiquei feliz de ter feito o seu dia um pouco melhor 🙏🏼❤️ eu que agradeço sua presença aqui ☺️

[@tathianamobrige8095]

Sim, a busca por ser uma pessoa melhor sempre ronda meu pensamento e ações, mas hj em dia o que tem mais me pegado são desafios bem terrenos, onde falta de trabalho e dinheiro drenam minha energia, e a busca por mim mesma e minha essencia ficam em segundo plano Tenho tentado me manter ativa e psicologicamente saudavel mas os viezes por vezes me sugam para o olho do furação ... como buscar por sua verdade, por vc mesma se a ansiedade por entrar no eixo não deixa? Como se manter firme diante a desafios tao terrenos? Mesmo sabendo que é uma fase, que vai passar e que isto nao é tudo, muitas vezes é desafiador seguir a busca ...

[@amarifernandesg]

@tathianamobrige8095 Oi Tathiana! Bom rever você por aqui 🥰 olha só como somos seres complexos na nossa inteireza, ontem mesmo você escreveu dizendo que ganhava confiança em si mesma ao se expor aos seus medos… e eu até respondi falando sobre ansiedade, nem sei se você viu. Olha como podemos oscilar na forma como nos sentimos e percebemos a vida. Isso é extremamente natural, eu só queria lembrar você que você também é aquela que escreveu ontem algo quase oposto a isso de hoje. E tudo isso é você ❤️ Mas vou responder a esse seu novo movimento com o que me veio agora ao ler: experimente não criar uma separação entre a sua ansiedade e a sua busca por se manter conectada à sua essência. A ansiedade faz parte da sua busca, se você mergulhar nela, na razão dela existir, você vai chegar mais perto de você. Tentando rejeitar ela, você vai se afastar mais de você. A ansiedade quer te mostrar alguma coisa sobre você mesma. Fique presente com ela e se pergunte “quem sou eu que sente ansiedade?” É desafiador sim, encontrar as respostas… mas vá perguntando coisas para você mesma como se estivesse tentando entender a história de uma outra pessoa: como foi que você veio parar nessa situação? Por que você acha que isso aconteceu? O que você aprendeu com isso? O que você ainda precisa aprender? etc… e não precisa de respostas imediatas, vá caminhando com as perguntas. Não se julgue na resposta, pergunte a si mesma como alguém que quer verdadeiramente ajudar, e pra ajudar precisa compreender a situação com compaixão. Você é um todo, e não só essa parte. Não separe sua ansiedade da sua busca 🙏🏼 seguimos nos acompanhando. Ass: Mariana

[@tathianamobrige8095]

@@amarifernandesg Sim Mari, somos seres MUITO complexos de fato ... me qestiono mto, duvido mto de mim mesma, busco respostas, me desafio, me fortaleco e me fragilizo, sou uma rocha e um cristal ao mesmo tempo, tenho so passado por momentos bem desafiadores, e cada novo desafio que acho que venci, vem outro maior ... agradeço DEMAIS sua atençao, o novo MOVA está incrivel, parabens a vcs!!! Seguimos na busca!

[@amarifernandesg]

Legal, Tathiana! Fico feliz demais que está gostando! Nesse domingo teremos uma nova meditação guiada pra você se conectar mais ainda com sua essência, mesmo estando num momento difícil e de ansiedade, é possível!! Nos vemos lá ❤️✨

[@francerosearaujo9509]

Gratidão 🙏 indica um livro pra mim ajudar nesse momento de dor vergonha e solidão de mim mesma. Obrigada por vc não desistir da gente.

[@amarifernandesg]

Foi pra você que eu indiquei o “Acolher o indesejável” da Pema Chödrön lá no Instagram né? ☺️

[@francerosearaujo9509]

@@amarifernandesg Sim. Obrigada

[@Viccky]

Que vídeo maravilhoso 😍 caiu como uma luva pra mim agora. Tenho aprendido a me amar cada vez mais, gostar da minha própria companhia, e me sentir bem com isso. Outro ponto muito importante que você falou é que tocou em mim foi a questão de buscar ser uma pessoa melhor, nós já somos o melhor que podemos hoje, e nos descobrir nos faz sermos melhores pq entendemos nossas falhas e aprendemos a contornar elas, mas elas ainda vão continuar lá, mas agora vão ser compreendidas conscientemente ❤ obrigado pelo ensinamento

[@amarifernandesg]

Que bom, Viccky! 🥰 Fiquei feliz que você já está no caminho de se conectar consigo mesma e curtir esse processo. Essa virada de chave de aceitarmos quem nós somos hoje com amor e respeito foi um divisor de águas no meu processo. A gente acha que se aceitar como somos vai fazer a gente ficar estagnados nessa versão cheia de falhas, mas na verdade o que acontece é que aceitando e respeitando nossa construção, a gente acaba fazendo novas escolhas naturalmente, escolhas que vêm desse lugar de amor e respeito e não de um lugar de auto ódio, de odiarmos nossa atual versão. É incrível isso 😍 a gente sempre merece mais amor e não menos… vamos nos acompanhando por aqui! ✨

[@thaisgomes1008]

Eu quero mudar 😊

[@GabrielJesus-w8k]

Parabéns

[@gilsonsilva7047]

Que gratidão pelos seus videos !!!

[@amarifernandesg]

Eu que agradeço por você estar acompanhando 🥰

[@scarlattlago2923]

Perfeita❤

[@renatanuneszila4358]

Estava exatamente neste objetivo de ser alguém melhor, meditando, praticando yoga que são sim excelente ferramentas, mas ultimamente tenho me sentindo frágil repetindo ciclos e no desejo de romper isso percebi que preciso realmente me conhecer e seus vídeos tem sido de imenso valor❤ gratidão

[@amarifernandesg]

Oi Renata! Me deixa feliz que os vídeos estão te ajudando ❤️ essas ferramentas são maravilhosas, e fazem uma diferença incrível no nosso processo principalmente quando usamos elas com essa postura de ganhar mais consciência sobre nós 🙏🏼🥰 um dia no yoga, por exemplo, eu me dei conta de que as posturas que abriam o cardíaco me faziam terminar a aula querendo chorar, no começo eu achava muito estranho porque eu tava fazendo a aula pra ficar melhor afinal!! Hahaha e não pior. Mas quando eu comecei a me abrir pra apenas me conectar comigo mesma e descobrir mais sobre mim, eu fui me dando conta do quanto eu tinha represado emoções… e que movimentar o corpo dava um impulso pra elas serem liberadas, era isso o tempo todo e eu não tava aproveitando esse impulso. Então mudar de postura muda muita coisa na percepção de nós mesmas 🙏🏼❤️ a gente sempre merece nos olhar com mais amor, e não menos 🌷

[@renatanuneszila4358]

@@amarifernandesg nossa verdade mesmo! O melhor de tudo é encontrarmos pessoas nesta mesma busca! Isso traz um aconchego e uma paz muito grande 🥰🕉gratidão 🙏🏻

[@amarifernandesg]

Sim! Com certeza, estamos juntas nesse caminho 🌸🙏🏼☺️ e eu também me sinto muito grata por isso

[@milly_94]

Acho que meu maior problema é justamente esse, eu sempre acho que sou insuficiente e acabo mentindo pra mim mesma, fora o fato de eu nao saber dizer nao para as pessoas, com medo de parecer rude, grossa e com isso ja fui ate chamada de falsa por parecer "boazinha" demais, só que fico com mais receio de magoar os outros e acabo nao sendo real comigo mesma e relevo mtas coisas com medo de passar uma impressao ruim.

[@amarifernandesg]

Eu sei como é isso 😞 parece que você descreveu exatamente o que eu passei também no meu caminho…Acho que as mulheres caem com muita facilidade nesse lugar por questões culturais, isso é importante de olhar, mas o que mais importa aqui nesse processo é você partir de um compromisso com você mesma, um compromisso de que você não vai mais se desvalorizar, que você não vai mais olhar pra si como errada, inadequada, insuficiente. Que você não vai mais se odiar. Um compromisso de afirmar pra si que, na dúvida, é você quem está certa, e primeiro você se ancora nisso, na certeza de que você pode se sentir da forma como se sente, pensar da forma como pensa, e depois você avalia se tem algo do outro que é importante considerar. E junto com isso um compromisso de estar aberta a se desenvolver. De saber que mesmo que você erre com o outro, você tem a intenção de crescer com aquilo, mas é um se desenvolver a partir da sua potência e do seu valor, de como afirmar mais isso pra si e pros outros, e não a partir de uma suposição de que você é menos, de que você está muito errada pro mundo e precisa se consertar. No começo vai parecer uma briga de você contra o mundo, mas é só você tendo que brigar consigo mesma pra se aceitar… Você não é responsável pelo que os outros sentem. Mesmo que eles tentem fazer parecer que sim, você não é. O caminho também passa por alargar a capacidade de suportar a frustração do outro, sem se responsabilizar. Começa falando a verdade pra si mesma 🙏🏼🩵 como você já tá fazendo aqui. E seguimos nos acompanhando. Ass: Mariana

[@milly_94]

@@amarifernandesg muito obrigada pelas palavras, Mariana, é mto legal ver que vc realmente se preocupa em responder individualmente cada caso sem respostas genéricas, não a conheço pessoalmente, mas me senti ouvida e acolhida. Realmente é mto triste essa sensação de impotência, de que os outros estão sempre a frente e que vc precisa aguentar certas coisas, pois caso contrário você é ingrata. Ao mesmo tempo que vc acaba sendo julgada por ser realista, por saber impor limites, vc tbm acaba sendo julgada por ser introvertida ou submissa demais, com isso eu acabo criando várias camadas de mim. Pra certas pessoas eu consigo ser eu mesma e me abrir um pouco mais e pra outras eu simplesmente crio uma versão que no fundo eu sei que não sou eu, é mto bom começar a ter essa reflexão e entender que a opinião do outro não reflete quem vc é na sua essência. Mais uma vez obrigada pelo vídeo, tô amando o canal, continue levando luz pra quem precisa!❤️

[@wilianeduardoszpunar]

Canal mova em ótimas mãos

[@amarifernandesg]

🥰🥰🙌🏼

[@katiaoliveira1389]

Vídeo maravilhoso ❤encantada com essa clareza !me descreveu e ajudou demais a pensar ações que tenho

[@amarifernandesg]

Que bom, Katia!! 🥰

[@IpadJesus]

Sou fã

[@doraaraujo4343]

Eu me identifico com você.

[@amarifernandesg]

Isso significa que essa mudança de postura pode te ajudar muito 🙏🏼❤️

[@cleidexavier4948]

Nossas!!Precisava ouvir isso !!Maravilhoso😊❤

[@amarifernandesg]

Que bom, Cleide!!! Obrigada pelo comentário 🥰

[@janedourado1194]

Gratidao❤

[@amarifernandesg]

Eu que agradeço por sua presença aqui ❤️ Ass: Mariana

[@rodrigoduarte5918]

Muito obrigado por este presente de domingo

[@amarifernandesg]

Eu que agradeço pela sua presença aqui neste domingo 🥰

[@carinadich]

Aí que difícil saber quem realmente a gente é !😢 E o pior, usamos as ferramentas de forma errada!😔😔

[@amarifernandesg]

Carina, não precisamos saber. Como eu falo no vídeo, não tem resposta pra essa pergunta, essa pergunta é uma busca 🙏🏼❤️ ela serve só pra gente se recolocar na postura certa pra nossa busca, que é ter a motivação de expandir a consciência sobre quem nós somos. Não é difícil, na verdade. Só precisamos voltar nosso olhar pra nós, e ter coragem de fazer perguntas e responder com sinceridade. Isso só parece difícil porque estamos acostumados a olhar pra fora e tentar mudar de uma hora pra outra uma coisa que não gostamos. Isso sim é difícil. Agora, olhar pra si, fazer perguntas, responder com sinceridade sem julgar, ou seja… se conectar com você mesmo, não é nada difícil. Você está aí, disponível pra você mesma, mais do que qualquer outra coisa que buscamos fora de nós… 🙏🏼🙏🏼❤️ vamos nos acompanhando! Você já viu os outros vídeos? Acho que vão te ajudar muito ✨

[@carinadich]

@@amarifernandesg gratidão! Estou assistindo sim! Obrigada por tanto! 💓

[@amarifernandesg]

🥰🥰

[@rozanasilva8130]

A minha notificação preferida 💞

[@amarifernandesg]

🥰🥰🥰 sempre feliz de te ver por aqui, Rozana ✨

[@claudialucas6390]

Mari (se me permite chamar assim), acabei de ver que me vejo com muito maus olhos. Estou chorando agora. Sei com minha mente que sou uma boa pessoa, mas internalizei as duras críticas que sofri e sofro até hoje. Na cabeça está resolvido, mas eu vivo essa dor em minhas decisões, postura... e vou fazendo estragos na minha vida. Já foram tantos anos dedicados a essa cura. Tantos tratamentos, terapias, formações, até pessoas que eu ajudei tbm com técnicas aprendidas, mas nada de conseguir transformar essa dor em algo positivo. Na verdade, sinto que estou piorando. Talvez pelo cansaço e acúmulo de decepções. De qq forma, gostaria que soubesse que finalmente parei de procurar conteúdo que me ajude a acreditar que há um caminho possível, pois encontrei vocês. Obrigada!

[@amarifernandesg]

Esse choro vai ser o começo da sua libertação, Claudia! Mais uma grande porta que se abre aí, pra você começar um novo caminho 🩵🌸 e fico feliz de saber o quão potente os vídeos tem sido pra você. Vamos juntas! Ass: Mariana

[@lucimarydiasrosal]

Atravessar muros não é fácil e, quando fazemos isso, os que estão lá em cima, não aceitam e também não conseguem passarem pra cá, coragem é essencial, tentando...

[@amarifernandesg]

Infelizmente algumas pessoas ficam pelo caminho sim… mas elas ficam porque para de fazer sentido a relação. Se ainda continua fazendo, a pessoa cresce junto com você, se inspira no seu crescimento, na sua libertação e acaba também evoluindo. O importante é a gente estar na nossa verdade 🙏🏼 e conseguir expressar isso aos outros de forma amorosa. O resto tem mais a ver com eles e o processo deles… está fora do nosso controle.

[@lucimarydiasrosal]

@@amarifernandesg Gratião, é isso mesmo

[@carlosmarcio8249]

Ótimo vídeos com ensinamentos interessantes. Obrigado por responder o meu comentário.

[@amarifernandesg]

Oi Carlos! Bem vindo aqui! Que bom que está gostando ✨☺️

[@carlosmarcio8249]

@@amarifernandesg Gostaria de saber se há algum endereço de e-mail no qual possa enviar as minhas dúvidas, pensamentos, sugestões etc.

[@amarifernandesg]

Sim, Carlos! Pode mandar inbox no nosso Instagram, se você tiver. Ou se preferir email mesmo, pode mandar para: [e-mail]

[@carlosmarcio8249]

Ok obrigado

[@carlosmarcio8249]

@@amarifernandesg obrigado pelo retorno das pessoas que estão pré dispostas para ajudar o seu semelhante.

[@edvaldamartins9499]

Passo por isso

[@Olaide1958]

Infelizmente, aos 64 anos descobri através de você que estou agindo exatamente assim.

[@amarifernandesg]

Felizmente você descobriu! E agora pode fazer diferente. Nunca é tarde pra viver 🙏🏼🩵 não pense no antes, só existe o aqui e agora. Aqui e agora você pode fazer diferente. Seguimos nos acompanhando! Ass: Mariana

[@phnv]

me lembrou uma música do Gilberto Gil (Sandra) que ele compôs, em parte, inspirado nos elementos do iChing... acho que em toda jornada espiritual é importante ter algo fixo, ter um ponto de referência, um lugar pra onde olhar ou voltar enfim... nem que seja o próprio ego. "(...) eu sou tão inseguro pq o muro é muito alto e pra dar o salto me agarro na torre no alto da montanha amarradão na torre dá pra ir pro mundo inteiro e onde quer que eu vá no mundo, vejo a minha torre é só balançar que a corda me leva de volta pra ela (...)"

[@amarifernandesg]

Que linda essa associação com essa música 😍 perfeito, trouxe poesia pra nossa reflexão. Acredito que o ego é o muro, e a torre é a essência 🤭 pra atravessar o muro do ego nos agarramos à essência. E pra ela sempre voltamos. Me veio isso… ❤️ obrigada por trazer essa camada pra nossa reflexão

[@renataribeiro4135]

Literalmente parece que nunca estou feliz e nunca vou encontrar minha felicidade. É confuso, o que fazer?

[@amarifernandesg]

Renata, você vai conseguir🙏🏼 a primeira coisa é você acreditar nisso e entrar no caminho de se conectar mais com você mesma, não querendo ser melhor, apenas buscando ver mais quem é você. Comece se permitindo sentir suas emoções. Isso que você falou no outro comentário sobre ver as pessoas conseguindo e se sentir estagnada, isso não é o que você está sentindo, é o que você está pensando sobre si mesma, e nossos pensamentos sobre nós mesmos geralmente estão repletos de julgamentos que não nos ajudam em nada. Eu sugiro você começar do primeiro vídeo que publicamos aqui e ir refazendo o caminho que fizemos, você já viu?? E vai nos mandando mensagem, vamos nos acompanhando ❤️

[@Mateusmarc]

Olá. Estou me sentindo muito mal há bastante tempo. Tenho acompanhamento psiquiátrico e muito medicamento porém nenhum medicamento me deixa bem. Faço terapia e tbm não tenho conseguido melhorar. Se puder me ajudar e me fazer sair dessa situação te agradeço imensamente pois realmente não tenho mais nada a fazer. Gratidão

[@amarifernandesg]

Oi, Mateus! Temos muita coisa a fazer ainda ❤️ Você já viu os outros vídeos do canal? Eu quero muito poder te ajudar mais, estamos preparando formas de conseguirmos estar mais perto das pessoas, acompanhando mais de perto o processo delas, porque por aqui eu consigo saber muito pouco de vocês pra conseguir ajudar efetivamente. Se quiser me escrever mais sobre porquê você se sente mal, pode mandar mensagem privada no nosso Instagram 🙏🏼 @canalmova

[@messijardimdecasa6001]

Passo pela mesma situação , passei por um susto emocional e quando tive resposta POSSITIVA meu corpo recebeu uma carga de energia .mas no dia seguinte gatilho voltou e comecei tomar remédio , tô com insônia a 2meses será que esitralopam ele impede de destravar o gatilho ou ajuda ?

[@messijardimdecasa6001]

Não achei seu Instagram @canalvoa!

[@patidenair]

Passo por isso!

[@amarifernandesg]

Pati, espero que esse vídeo tenha de ajudado a abrir um caminho novo pra sua busca 🙏🏼❤️

[@patidenair]

@@amarifernandesg Sim, os vídeos tem me ajudado muito. Acabei de assistir e parei tudo para continuar refletindo... Senti que essa mudança de motivação pode ser muito potente para mudanças mais significativas. Obrigada, muito!

[@amarifernandesg]

Obrigada pela entrega, Pati! Não só por estar assistindo os vídeos, mas pela entrega que está fazendo a você mesma, de poder parar para refletir sobre o que é importante e possível no seu caminho 🙏🏼 tenho certeza que você vai colher os frutos disso ❤️

[@vania9139]

Perfeito, Mariana! Estou chegando agora no canal, é adorei! Por favor, como faço para ter acesso.aos vídeos do primeiro ciclo? Gratidão 🙏🥰❤💐😘

[@amarifernandesg]

Oi Vânia! Estão aqui no canal mesmo. São os 4 vídeos anteriores a esse. Começando por “como agir de acordo com quem você realmente é?”, depois “como lidar com seus sentimentos na prática?”, aí vem a “meditação guiada para lidar com emoções difíceis” e fecha com o “você vai conseguir se cuidar quando compreender isso” 😊😊🙌🏼 bem vinda ao canal!!! Feliz que você chegou aqui e gostou ❤️

[@vania9139]

@@amarifernandesg , obrigada! Paz e luz para você 🙏💐🥰😘

[@matheusabreu2031]

Ajudou demais ✨️

[@amarifernandesg]

Que bom, Matheus! Fico feliz ✨🥰

[@lay5889]

Eu sou muito impulsiva e reativa, principalmente quando me sinto cansada e pressionada. Gostaria de mudar esses comportamentos

[@amarifernandesg]

Oi Lay! Pra mudar esses comportamentos, você vai precisar esquecer um pouco que quer mudar esses comportamentos, pra poder se concentrar em estar presente com você no momento que eles acontecem, pra poder sentir quais as emoções que são despertadas ali naquele momento, e pra investigar que feridas estão sendo acionadas ali quando você reage dessa forma. A única saída de uma coisa é através da coisa, e não tentando fazer outra coisa. Assista o ciclo 1 aqui do canal, acho que vai te ajudar muito. O início de tudo é reaprender a sentir. Quem liberta e transforma a gente é o nosso sentir 🙏🏼🩵 agradeço sua presença aqui, sua vontade de crescer, e seguimos juntas nessa jornada! Ass: Mariana

[@amandabenedet3956]

assisto seus vídeos junto com a terapia de gestalt.

[@amarifernandesg]

Que ótima combinação, Amanda 🥰🙌🏼

[@lilian3650]

Grata Mariana! Eu Persisto em mim. Persista em ti ( tu que me lê e assiste a Mariana Fernandes).

[@amarifernandesg]

Oi Lilian! Persistiremos, o caminho é o que importa ❤️ vamos nos acompanhando! Ass: Mariana

[@carolinareveilleau76]

eu!!

[@andreacarla8134]

Tenho diagnóstico de depressão grave e TOC há 20 anos, mas depois que tive minha filha, há 13 anos, td ficou cada dia pior, hj em dia não consigo trabalhar, estudar, me alimentar direito, tem fases que nem banho eu consigo tomar. Comecei só agora psicoterapia ( graças ao SUS ), tenho 40 anos, era ativa, corajosa e hj em dia vejo a vida passar pela janela sem conseguir agir. Tenho odio de td e de todos e me culpo por isso... Confesso que estou desesperada.

[@amarifernandesg]

Oi Andrea! Que bom que você está encontrando caminhos de se cuidar, psicoterapia é muito muito importante no processo 🙏🏼 mesmo quando já estamos com outros tratamentos paralelos. Você consegue identificar o que desencadeou isso na sua vida? Você deu algumas pistas aqui, maternidade…(eu tenho três filhos e meus momentos mais difíceis também foram depois que virei mãe, eu sei como é difícil), mas também você disse que já tinha começado antes… você já viu os outros vídeos do canal? Sobre sentir? Eu sempre indico às pessoas que comecem a busca delas sentindo o que precisa ser sentido 🙏🏼 se quiser conversar mais, pode mandar inbox no nosso Instagram, vamos nos acompanhando ❤️

[@andreacarla8134]

@@amarifernandesg Muito muito obrigada! 💚

[@amarifernandesg]

Eu que agradeço por você não ter desistido de você e estar aqui buscando ficar bem ❤️ estamos aqui no caminho com você 🙏🏼 ass: Mariana

[@andreacarla8134]

@@amarifernandesg 😍🌹

[@Matheus-ye8hm]

Tive alguns insights neste vídeo.

[@amarifernandesg]

Oba 🙌🏼 conta mais se quiser 😁

[@miniamaruyama473]

To aguardando o próximo video

[@amarifernandesg]

🥰🙌🏼🌷

[@SouAndreCosta]

Uauuuuuu 😮

[@amarifernandesg]

😍🌈🙌🏼 se quiser conta mais o que você curtiu! 🤭

[@kemi1045]

Selena is awesome ❤

[@renataalmeida1335]

Oie! Eu acredito em tudo e coloco em prática, mais quando vem um desafio, eu desmorono e minha mente me domina com pensamentos tão negativos e ansiosos que chega a ser absurdos, o medo me domina e a mente fica insistindo no negativo. E tudo isso demora pra eu conseguir voltar a ter uma força de positividade, eu sofro muito com isso. E o pior ou melhor que sempre tudo da certo, parece que o universo fala:- como vc é fraca na fé!😔

[@amarifernandesg]

Oi Renata! O que exatamente você “coloca em prática”? Pode estar faltando alguma coisa pra você colocar em prática… e pelo seu relato me parece que o que está faltando é: sentir. Porque você está confundindo pensamento com sentimento. E esse é o principal mecanismo que nossa mente usa pra fazer a gente evitar as nossas emoções. Quando você tem pensamentos negativos, são apenas pensamentos… e sempre que pensamos sobre nós mesmos tendemos a julgar, porque é da natureza do pensamento julgar. Mas o sentir é muito mais generoso. Quando nos permitimos sentir, nossos pensamentos mudam, porque ocorre um alinhamento entre sentimento e pensamento. Você já viu os vídeos anteriores do canal? Se não viu, assista, porque vai te ajudar muito 🙏🏼 tem inclusive uma meditação guiada para criar um espaço seguro e amoroso para sentir, isso é extremamente potente ❤️ se fizer, depois me conta! Seguimos nos acompanhando

[@renataalmeida1335]

@@amarifernandesgAgradeço pela sua atenção. Sim já sigo a muito tempo, isso que quero dizer faço tudo que ensina de bem, medito, faço, mantras maravilhosos, sou muito disciplinada. Vou contar o que aconteceu por ultimo. tenho que saber o resultado de um exame que aguardo a tempos na quinta agora e estou com tanto medo do resultado que pensei até em não ir ao médico, coisas assim. Sou completamente dominada por pensamentos muito ruins. E quando penso que o que a gente pensa atrai me apavoro mais ainda😖

[@amarifernandesg]

Renata, eu me identifico muito com esse medo com relação a doenças. Você sabia que inconscientemente as pessoas ignoram sintomas e não vão no médico exatamente por causa dele? Assim como você falou que nem tem vontade de ir no médico, de tanto medo… tem algumas pessoas que de fato não vão. E nem percebem que estão fazendo isso. Você pelo menos está consciente. Está consciente do seu medo e do tipo de pensamento que ele gera. Sabe o que me ajudou muito a sair disso? Eu comecei a observar o meu movimento interno de quando eu começava a ter essa onda de pensamentos negativos sobre isso. Eu sentia o medo e começava a pensar. Daí a primeira coisa que eu percebi é que era sempre igual. Eu pensava as mesmas frases sempre, quase que na mesma ordem “tenho medo de estar doente”, “se eu tiver medo vou atrair”, “não tenho saída”, “se estou pensando nisso é porque devo estar doente”, “eu vou ter que lidar com isso e não sei se vou conseguir” e a cada pensamento, o sofrimento aumentava. Um dia eu peguei um caderno e escrevi todas as frases que me vinham nesse momento como se fossem bolhas de pensamentos, formando uma forma maior que eu dei o nome de “medo de causar o meu próprio sofrimento”. Aquilo era o meu medo. Aqueles pensamentos todos. E eu me dei conta de que esse medo de causar o meu próprio sofrimento era o que mais me causava sofrimento 😅 e eu tentei imaginar a minha vida sem esse medo. E percebi que existia uma possibilidade de eu vivenciar qualquer situação, mesmo a de uma doença, com a perspectiva oposta a do medo: a de amar mais a vida através daquilo. Eu entendi isso como uma ideia e, logo em seguida a esse momento, meu pai ficou bem doente e teve que passar por uma cirurgia de emergência. Ele era uma dessas pessoas que ignorava alguns sintomas. E eu vi meu pai adoecer e vi meu pai amar mais a vida através disso, na minha frente, acontecendo. E vi meu pai se curar e ficar bem, e recomeçar. E vi a emoção dele por se sentir vivo e por sentir tanto amor. Isso me ensinou muito, porque eu consegui compreender que eu podia me soltar desse medo, porque todas as experiências podem ser geradoras de mais amor e mais vida, se a gente escolher isso. O tempo importa menos do que a qualidade. Você precisa sentir o medo, porque se sentir o medo vai conseguir também sentir o amor. Sentir as coisas é poder sentir a vida. Vai no médico amanhã, com medo e com amor 🙏🏼❤️ estamos aqui, seguimos nos acompanhando.

[@renataalmeida1335]

@@amarifernandesg Bom dia! Só gratidão pelo seu tempo doado a me ajudar e te abençoo por isso. Vou com certeza fazer isso e depois conto como foi. Fica com Deus e continue levando para o próximo tantas boas palavras. Gratidão imensa🥰😘

[@renataalmeida1335]

@@amarifernandesg Boa noite! Gente fui ao médico e minha saúde ao contrário do que temia está muito bem🙌🏻 Agradeço mais uma vez pela atenção e peço que coloque mais videos a respeito de substituição dos pensamentos negativos pelos positivos e fale mais sobre o pensamento e sentimento me faz muito bem ouvir suas explicações maravilhosas, do mais gratidão sempre🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘

[@KettyRosa-fo5kb]

Sofro de ansiedade e depressao a muito tempo, quando me dei conta que tinha isso foi a 3 anos atras... isso tem acabado comigo, tenho algumas tentativas de suicid1o, me machuquei algumas vezes e n sinto mais vontade de viver. A mudança pra mim no momento é extremamente necessaria, mais n sei como faço para que isso seja possivel😔

[@amarifernandesg]

Primeira coisa é entender que a mudança é uma mudança de consciência. Não de vida. A vida muda quando a consciência sobre ela muda. Segunda coisa é entender que essa mudança de consciência é uma expansão, não pra fora, pra dentro. E sendo uma expansão, significa que você vai ter que aprender coisas. Você vai precisar crescer. O que aprender? A sentir, a descansar, a pensar maior que sua mente, a distinguir entre um pensamento e uma emoção e uma necessidade do corpo… Onde você aprende essas coisas? Com você mesma. Então precisa passar tempo consigo mesma. Tempo de qualidade, com a intenção de aprender. Algumas pessoas acham que precisam começar resolvendo os traumas. Não é assim. Curar trauma é consequência não meio. Eu tenho uma jornada onde eu ensino exatamente isso tudo, se chama MUDA. Lá eu acompanho as pessoas no desenvolvimento desse aprendizado através de uma ferramenta que eu criei pras pessoas passarem tempo de qualidade consigo mesmas. E também faço atendimentos individuais pra pessoas que querem fazer essa jornada de forma ainda mais acompanhada, e aí sim… eu literalmente coloco a mão no seus traumas pra te dar um respiro pra você aprender. O processo é lento. Mas não tem pra onde correr. O importante é começar.

[@taniamaratucci302]

Euzinha tentando assim

[@fabioasrj]

Olá, tudo bem? Acho que mudar a pergunta de "como me tornar melhor" para "quem sou eu" geram a, ainda que de maneiras diferentes, tanta cobrança quanto. Essa busca incessante de se autoconhecer precisa ser mergulhada num balde de humildade. No meu sentir ao nos colocarmos no centro destas reflexões, acabamos por desvalorizar o que circula em torno. Não que esqueçamos disso, mas o 'umbiguismo' reforça a importância do centro em detrimento do resto. Talvez, e aqui vai a minha provocação, não seria mais proveitoso investir no 'serhumanismo', quer dizer, concentrar nossa energia na comunidade e no quanto colaboramos pra e por ela, nos deslocando conscientemente do centro para a periferia, do palco para a platéia? Ávido por ler novas reflexões. Ótimo dia pra todas.

[@amarifernandesg]

Oi Fábio! Muito boa sua reflexão. Eu nem chamo isso de autoconhecimento, prefiro chamar de conexão com nós mesmos. Se manter constantemente com a pergunta em aberto, sem procurar respostas, apenas como um motor pra nos mantermos conectados com nós mesmos. Eu acredito muito que fazer algo pra comunidade é a consequência natural de estarmos conectados com quem nós somos, então não diria que isso vem antes, mas junto. Eu só consegui contribuir com o coletivo quando comecei a me sentir mais eu mesma, porque antes, tão desconectada de mim, eu não conseguia enxergar qual era o meu lugar no todo e me sentia completamente perdida… quando eu me voltei pra mim mesma, pra me conectar comigo, contribuir com o coletivo foi uma consequência natural que comecei a fazer sem esforço ✨🙏🏼 adorei a reflexão, vamos aprofundando ❤️