ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ ИЛИ КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ.

🔥 КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО запросам в финансах, отношениях и прочие - t.me/avdeevatv
▶ Телеграм-канал - t.me/changeyourmind6
Друзья, сегодня мы с вами сделаем практику благодарности, которую вы можете использовать самостоятельно в любой момент, когда вы попадаете в ситуации, которые выбивают вас из колеи.
Продублирую практику текстом⬇️
ПРАКТИКА
Что вы можете сделать в ситуации когда поднимаются саботаж, неуверенность, злость, страх, обиды и т.д.? Что делать когда вам не нравится то, что происходит в жизни?
Вам нужно:
1️⃣ Признать, что вы злитесь, нервничаете, что вам ничего не хочется делать, вам не нравится человек или ситуация и т.д.
2️⃣ Понять, что именно вам не нравится. Ответить себе на вопрос: «Что я думаю об этом человеке, этой ситуации, боли и т.д.» Проговорите это себе словами.
3️⃣Распознать, какие эмоции вы испытываете: страх, злость, раздражение, апатия и т.д.
4️⃣ Прочувствовать ощущения в теле, вызванные этими эмоциями (боль, спазм, зажатость и т.д.)
5️⃣ Понаблюдать, какие инстинкты сейчас поднимаются в вас. Как вам хочется отреагировать? Убежать, замереть, заплакать, напасть, наорать и т.д.?
6️⃣ Принять и поблагодарить эти инстинкты.
«Я принимаю и благодарю инстинкт замереть/ напасть, убежать. (глубокий вдох - выдох)
Я принимаю и благодарю все свои ощущения в теле, боль, зажатость и т.д. (вдох - выдох).
Я принимаю и благодарю все эмоции, которые поднялись во мне: страх, злость и т.д. (вдох - выдох).
Я принимаю и благодарю свои мысли, которые возникли из-за этой ситуации (вдох - выдох).
Я благодарю всех Богов и Вселенную за этот опыт (вдох - выдох)».
7️⃣ К этому моменту негативные эмоции и ощущения в теле, как правило, уже ощущаются в разы меньше. Пришло время создать альтернативное, более приятное вам будущее.
Подумайте, как теперь будет складываться эта ситуация.
Скажите себе, что должно быть вот так: …. И начните думать о том варианте развития событий, который вам приятен, начинаете лепить свою новую реальность, тщательно подбирая мысли и образы.
8️⃣ Теперь можно применить различные эзотерические техники, чтобы привлечь этот вариант будущего. Квантовые практики, энергетическая защита и т.д.
Следуя этому алгоритму, вы сможете трансформировать любые эмоции и боли (по поводу здоровья, денег, отношений, ситуации в мире) и притянуть желаемую реальность
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
⭐️ Больше актуальной интересного про мышление и привычки, читайте на моем канале : t.me/changeyourmind6
Еще больше интересного про мышление и привычки, читайте на моем канале
#нейрокоучинг #нейропсихология #желания #изменисебя #изменимышление #исполнитьмечту #психология

[@tatianamaksimova4625]

❤❤❤❤