ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ 👁MINDFULLNESS МЕДИТАЦИЯ @АлександрБарановский

Специальная практика осознанности для начинающих и практикующих людей.
Личностный рост невозможен без развития осознанности, развитый ум невозможен без осознанности. Поэтому развитие осознанности очень важно и помогает повышать свои вибрации в нашем безумном мире.
Существуют различные практики и медитации осознанности (ошо, джо диспенза, марк уильямс и др.), дни осознанности (например 30 дней). Но для того, чтобы максимально быстро и полно осознать свое Истинное Я, попробуйте эту медитацию. Она также отлично подойдет когда вы начинающий йога или вам нужно хорошее расслабление и настройка перед основной медитацией.
Попробуйте другие мои медитации тут - • МЕДИТАЦИИ И ПРАКТИКИ
Эту медитацию можно прослушивать не ограниченное количество раз в течение дня.
Вы можете записаться на онлайн-консультацию здесь - alexanderbaranovsky.taplink.ws
я в instagram - / alexanderbaranovsky
я в facebook - / alexander.baranovsky.1
Желаю всем исцеления!
#осознанностьмедитация #гипнозосознанность #здесьисейчас

[@agafia_petrovna]

Для критикующих. Работаю над практикой осознанности несколько месяцев, но вот при помощи этой 15 минутной медитации сразу почувствовала своё истинное"Я" - наблюдателя. Ещё раз благодарю Александра. А кто не понял, делайте другие медитации, практики осознанности и читайте, и слушайте книги на эту тему, слушайте многочисленных просветлённых и тратьте деньги и время своей жизни, чтобы поехать на ретриты к ним в Таиланд или Гоа. Весь этот бизнес настроен на прокорм российских "гуру" и проживание их в тёплой стране, на берегу тёплого моря в безбедности и праздности за ваш счёт!!! Дорога для "просветления" сложна и многотрудна, и нужно ценить вот такие крупинки, которые дают вам Учителя!

[@alexanderbaranovsky]

Во благо! Делитесь с близкими

[@user-zi2gm3st8u]

Как сейчас ваши дела?

[@agafia_petrovna]

Уже иду дальше. )) Уже учусь выходить отдельно в каждое из 6 энергетических тел. И другое. ))) Ни шагу назад! ))))

[@1e1ris]

На моменте, где говорилось про "наблюдателя, который не дышит" меня, как человека живущего напротив кладбища это нехило так триггернуло. Доброй ночи 🤡

[@Homelessghosts]

Я перестала делать медитацию на этом моменте,так как дома одна🥲

[@user-bc3vx5oz6j]

Сегодня третий раз делаю и было ощущение,что тот кто наблюдает,любит того кто дышит!😊❤👍

[@angelinaklimchenko7928]

Во время медитации, выскочила реклама, напугала и немного сбила, спасибо 😂👍

[@alexanderbaranovsky]

Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l

[@kaiojuy]

@@alexanderbaranovsky спасибо вам за ваш труд

[@user-sy6dh5ff7f]

Кстати да, все испортила реклама, я немного тоже подсыкнула 😂

[@protege689]

Во время медитации все время подрагивают веки, не могу их расслабить. С погружением в процесс дрожь ослабевает, но не уходит до конца. Понимаю, что не нужно на этом концентрироваться и заставлять себя расслабиться, но ничего не могу с собой поделать...

[@Smirnovalera]

Попробуйте смотреть в центр лба или погружайте взгляд «в себя» не знаю как объяснить

[@user-wd8uh9mm6s]

Шикарно! Браво! Сколько слушала медитаций. Ваша бесподобна!

[@azailila]

Благодарю за чудесную практику! Почувствовала полное расслабление и осознанность❤

[@dar1aa]

Отличная медитация! Мне как человеку с огромным потоком мыслей, помогло сосредоточится

[@rightmeow2591]

Самое гармоничное сочетание музыкального фона и голоса. Потрясающая дикция и манера подачи, в какой-то момент выходишь из материального мира и действительно смотришь на себя со стороны. Спасибо.

[@Chikchirik429]

Более крутой практики чем это я на сегодняшний день не видела. Однозначно в копилку моих утренних практик. А вас благодарю за данное видео в самое сердце...💜❤

[@halomo5375]

Афигеть, самая крутая медитация!!!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!! Вы молодец!!!!!!!!!

[@user-br3zj6gv8d]

Самая лучшая медитация . Музыка голос интонации . А в конце тот кто наблюдает...... очень таинственно и страшно и ооочень интересно . Расслабляет мышцы все !

[@gulchehrayadgarova6584]

Самая тупая медитация

[@iviltri]

Моя первая медитация… кажется, что это путь к чему-то новому! Новый опыт на мое 19 летние 🎉

[@user-og1kz8im5r]

пусть новый опыт приведет к чему-то удивительному и прекрасному

[@arsen9074]

Тоже 19, решил начать. Дисциплины нам обоим)

[@user-eq5bc9fu8l]

Вы даже не представляете, насколько я благодарна вам! И музыка, какая мне нравится, и длительность, и голос, и звучание, абсолютно всё на высшем уровне!!! Ещё раз огромное спасибо.

[@westa8427]

Это невероятный опыт. Когда я осознал, что являюсь фактически сознанием, а не телом (и ПРОЧУВСТВОВАЛ это, а не прочёл и понял как концепцию), я ощутил некое откровение, и, несмотря на расслабленность, это удивление вызвало смех и непонимание, я ещё не способен с первого раза полностью принять этот опыт, но буду возвращаться сюда снова и снова. Спасибо за эту медитацию, с вашими инструкциями было легко и просто стать самим собой. Спасибо

[@westa8427]

@@alimslimmer1751 представляю, что я - ощущение в голове, которое воспринимает всё, а всё тело дышит как бы само собой и я просто его чувствую

[@westa8427]

@@alimslimmer1751 если хорошо прочувствовать, можно заметить, что тело на самом деле дышит без наших сознательных усилий(контролируется это автономной нервной системой как правило), и на этом эффекте, как мне кажется, построено то, что начинаем ощущать само сознание и оно "включается" на полную

[@av4up]

Я не пойму что для этого делать нужно. Я наблюдаю за мыслями и причим что не является мною, осознаю что это не я, но ничего не испытываю.

[@user-fh7kv2gs9k]

А у меня страх бешенный появляется. Что-то во мне противится со страшной силой

[@westa8427]

@@user-fh7kv2gs9k может, не всё для всех, люди разные. Я в жизни и когда смотрел регулярно, и когда нет, вполне справлялся. Это видео - как инструмент, может, нужен другой.

[@doriandey4588]

Совет : сначала промотайте видео, чтобы просмотреть все рекламы, потом включите видео с начала и медитируйте 🤗💞 Т.к. мне тоже рекламы помешали)

[@benk6921]

Совет Dorian-у Dey-у, если тот использует андроид: Сначала скачайте KZbin Vanced и смотрите без рекламы любые видеоролики без проматываний.

[@doriandey4588]

@@benk6921 спасибо)

[@bassmuzz9626]

И дизлайк не забудь те

[@mrsulim]

Оплати подписку

[@gulchehrayadgarova6584]

Тупая медитация лучше

[@user-gd9nq7jt9l]

Шикарно!!! 👍👏👏👏

[@user-uq7vl2zw4e]

Самая любимая медитация. Первые 2 раза даже пошли слёзы. Пока до конца не понятно почему. Каждый раз получается ощущать сознание отдельно от тела. Спасибо 🙏 Кстати, для тех у кого реклама ставите расширение эдблок в браузер и слушайте медитации через него. Конечно не так удобно как с тел, но тем не менее. Для меня это даже плюс к дисциплине, научилась просыпаться рано и делать практики утром. Всем добра🍀

[@anar9195]

Я испугалась когда я посмотрела себя со стороны, это не было как будто ты смотришь на себя как ты делаешь медитацию, обычно у меня так и происходит. Это было по-другому, будто внутри я почувствовала другое существо, было страшно, я почувствовала в теле, что кто-то наблюдает за мной, как кто то следит за моим ощущением, за моим эго или за моими мыслями, это не была я, это душа?😅🤔😂необычное ощущение, подобное впервые произошло со мной аааааааа. Благодарю за медитацию🙌🙌🙌

[@relaxinc6387]

❤Шикарно!))) Ощущение просто Релаксические🎉Мне Ооооочень понравилось ❤❤❤❤❤

[@katrinavanesyan2168]

Я, конечно, буду неоднократно возвращаться к данной медитации, но уже ощущаю непривычное для меня чувство осознанности. Невероятно!

[@user-zi2gm3st8u]

Поделитесь, как Ваши успехи, продолжаете или нет, какие результаты?

[@goalchaser0]

@@user-zi2gm3st8u Почему большая часть людей забивают?

[@RainZero1520]

@@goalchaser0 Потому-что либо эти люди лентяи, либо позеры. Есть на самом деле много причин, но в основном именно лень мешает человеку что-то делать. А вот позёрство перед всеми тем более негативно сказывается на своих целях.

[@ErtyTimes]

​@@RainZero1520мне кажется что они не осознали что если мучиться в итоге будет счастье. Пару месяцев медитаций дадут огромный результат. Через силу поначалу.

[@user-mr6gz2oq9c]

Супер! Спасибо! Я так расслабилась под голос Ваш гипнотический

[@user-lz6ke8dx6c]

Очень интересно! ! !

[@LIFE_is_L0VE]

Александр, вы отличный проводник👍 благодарю за ваш труд, вы делаете наше общество ещё качественней🙏 Во время медитации появились яркие ощущения в области лба, третий глаз наверное😝 Желаю всем добра и качественных моментов💗

[@user-zt6yb2jj1d]

Замечательно! Благодарю.

[@user-zi2gm3st8u]

Большое спасибо Вам.

[@nataliapodgornova5008]

Лаского солнца! Отличная медитацыя.очень понравилась.автору респект.

[@user-xo6np2od1w]

Спасибо, классная медитация

[@Neonrosenika1999]

Афигенная медитация . Я много практиковал различных медитаций , но эта какая то особенная . Спасибо большое вам !!!

[@alexanderbaranovsky]

Благодарю! Во благо! Пользуйтесь и делитесь)

[@tanyabrooklyn]

Благодарю !)

[@Djam_31]

Это невероятно ) я чувствовала себя словно безграничным чем то ) . Спасибо вам

[@dariavlasenko5492]

Понравилось! 👌

[@royalaaan]

Лучшая медитация. Спасибо🙏🏻

[@TV-fk2ep]

Это нечто.Всем советую

[@puronimorav4894]

Спасибо.

[@user-nr4zy6ru3q]

Добрый день, Спасибо)

[@ar4227]

Благодарю.)

[@user-vc3fb6ex7u]

Вау, какая шикарнейшая медитация! Сразу так подумала) С первых слов чувствуется какое-то понимание что ли.) "Постарайтесь не двигаться", класс, а то когда говорят "вы должны не двигаться", это напрягает. И совет не сопротивляйтесь тому, что мешает для меня очень кстати)) С первого раза не получилось :(, были звуки, и я испугалась, что это нежеланные гости.. Но медитация супер, понравилась.

[@user-ui8pm9kg5l]

Вау, какая необычная практика. Немного пугающе, но очень завораживает. Буду еще ее практиковат.

[@9rpammm]

после того как начал с позиции наблюдателя резко пошли мурашки по телу , очень тяжело было удерживать себя в этом состоянии и страшно, но я держался, после практики ощущение будто я выходил из своего тела из этого мира и вернулся, осталась странная дрожь по телу. но это круто, буду практиковаться

[@scorpiontail296]

+, я не сдержалась и открыла глаза. было очень страшно)

[@user-ex4lf2yk4b]

Спасибр!!!

[@user-hf7xi3cj7z]

Интересно. Давно практикую осознанность и все что с этим связано. Но эта медитация взорвала мой мозг 😅 Есть понятие и принятие, много знаю на эту тему. Но вот Такая подача попалась впервые. Интересно, благодарю. 😊

[@aiyaalkar226]

Одна из сильнейших медитаций после ролика абсолютно другоие ощущения Спасибо большое ♥️

[@alexanderbaranovsky]

Во благо) Практикуйте и делитесь с близкими

[@agafia_petrovna]

Классная медитация! Благодарю!

[@user-qx1ph2bz1z]

Ставить рекламу в середине медитации это умно конечно, моментально выпал из погружения

[@alexanderbaranovsky]

Читайте закреплены комментарий

[@Dominika_HchG_]

Благодарю 😌,это было чудесно

[@alexanderbaranovsky]

во благо 🙏

[@alexanderbaranovsky]

⚠️СЛУШАТЬ МЕДИТАЦИЮ БЕЗ РЕКЛАМЫ МОЖНО ЗДЕСЬ 👉 Так как в видео есть чужая музыка KZbin пихает рекламу без моего разрешения. Подписывайтесь на мой Telegram-канал t.me/meditacia и наслаждайтесь этой и другими медитациями без рекламы 👐

[@macheresophie7902]

Благодарю за медитацию!

[@alexanderbaranovsky]

Во благо! Попробуйте также новую - kzbin.info/www/bejne/gGakdXioqdOVgLc

[@flibustier87]

Спасибо!

[@rose.impose]

благодарю !

[@user-uw5jd8zx8n]

Благодарю Вас! Очень интересно было быть наблюдателем, а потом поймала себя на ощущении дежавю, лечу вокрук себя же и так хорошо и так это знакомо, как будто я уже и раньше летала 🤔

[@user-bc3vx5oz6j]

Благодарю!

[@alexanderbaranovsky]

Во благо Татьяна!

[@user-bc3vx5oz6j]

Благодарю необычная практика.Я в процессе тоже ощущала страх,не от то что наблюдаю,а просто наблюдала,что он есть в теле.Я и раньше наблюдала за чувством страха в теле даже безосновательного страха.

[@alimuradov]

Годнота

[@miliafawndawn5180]

Благодарю❤️

[@alexanderbaranovsky]

Во благо! Пользуйтесь и делитесь с близкими)

[@user-st8ey4gu4d]

Александр! Вы спасение для многих! Благодарю!

[@alexanderbaranovsky]

Благодарю вас Татьяна! Вы кстати тоже спасение для многих.

[@user-jo3iy6wv4m]

Александр, благодарю Вас за эту практику. Некоторое время назад делала каждый день. Когда решила возобновить и, не сразу нашла, очень расстроилась.

[@alexanderbaranovsky]

Попробуйте также новую - kzbin.info/www/bejne/haeafqOoataSrKM

[@user-gb9pl6it7m]

Здравствуйте! Эту медитацию делаю уже неделю. Ни в первый не в посоедующие разы не испытыыала чувства страха, тревоги... Как будто всегда это знала, но не знала как к этому придти, как это показать самой себе. Очень благодарна, когда делаю эту медитацию то отчетливо пониманию тело и сознание, я наблюдаю за своим телом, сейчас когда в конце просят выбрать одну часть тела и наблюдать, както получается что наблюдаю всё тело сразу+дыхание, каждый пальчик, локти и т. д. Даже сейчас когда пишу, такое понимание; тело моё, разум мой, и я осознанно это делаю, не знаю даже как более точнее это описать.

[@alexanderbaranovsky]

Благодарю за обратную связь! Практикуйте и делитесь с близкими 👍

[@alinapahomenkova1323]

Очень круто! Во время медитации казалось, что "Я-наблюдатель" сидит где-то внутри тела и подсматривает за дыханием в определенной области тела. Очень необычные ощущения) Жаль только реклама сбила, прошлось отматать ближе к началу

[@seasonedsnitch]

Советую медетировать с утра как только проснулись очень помогает жаже без аудио я занимаюсь всего,несколько дней но буквально на пару секунд удавалось достигнуть состояния когда мыли и чувства натсолько были синхронны я перестал ощущать себя в своем теле

[@mayamitiina3237]

Наблюдатель под конец практики решил, что нужно более внимательно заботиться об этом теле😳

[@user-gy6bk2nk3g]

Грамотная, сильная,работающая,лучшая,но из за двух длинных роликов рекламы просто пыль😢

[@alexanderbaranovsky]

Читайте закрепленный комментарий

[@galinamiramova1912]

Супер.мне очень понравилась эта практика

[@alexanderbaranovsky]

исцеления вам

[@fidanibrahimova7425]

Очень интересный опыт. В руках поваляется тепло и время течёт медленнее. Почему-то появляется ощущение, что начинаю делать все с любовью , а не потому что надо. Мне легко входить в это состояние, но сложно удерживать на долгое время или не забывать о нем🤔 Спасибо большое.

[@user-mw4xn7cw1q]

Спасибо за отличную медитацию, автор! Таких бы по больше по осознанию!)

[@slobodnuk]

Про наблюдателя зачетно! Наблюдатель, который не дышит походу не из этого мира, не живой. 😆 Ещё бы про следующий уровень рассказали бы, когда нужно осознать процесс творения наблюдателя силами космоса, был бы вообще улёт.

[@user-fz4vv8xm6x]

Классная медитация, только у меня почему-то через некоторое время начинает всё чесаться.

[@user-bc3vx5oz6j]

Сегодня практикуя засыпала периодически

[@nastyaizwimen6826]

все очень чудесно! Спасибо большое !!!! но реклама два раза вывела из колеи, сначала начала агрессировать, но на самой первой стадии остановилась, будто осознанно подходя к этому. Ещё раз спасибо

[@alexanderbaranovsky]

Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l

[@user-hd4ni1ci7p]

Голова кружилась слегка во время медитации... Интересное состояние наблюдать за собой. Спасибо 😊🙏

[@alexanderbaranovsky]

Во благо Лариса, пользуйтесь и делитесь с близкими)

[@cccrankkk]

День первый: получилось ощутить "наблюдателя" на секунду.

[@user-ol6ed1cs8p]

Я на 13-той минуте начала куда то проваливается в глубь Стало страшно и я очнулась и бегом выключать .Жить то хочется!😂😂😂

[@user-bk8qn3be8s]

Мне понравилось, хоть и тяжело дается концентрация Когда вы начали говорить про наблюдателя, так страшно стало...

[@alexanderbaranovsky]

возникло чувство беззащитности и беспомощности?

[@TV-fk2ep]

АЛЕКСАНДР БАРАНОВСКИЙ да!

[@user-bk8qn3be8s]

@@alexanderbaranovsky у меня возникло чувство, что есть кто-то еще, что я маленькая и ничего не могу. а мной руководит кто-то другой, тот самый "наблюдатель"

[@alexanderbaranovsky]

@@user-bk8qn3be8s возможно это последствие психотравмы, могу вам помочь. Проанализируйте где еще в жизни у вас возникает ощущение маленькой и вы ничего не можете. Где это в теле ощущается?

[@user-bk8qn3be8s]

@@alexanderbaranovsky сильнее всего в голове, как будто мурашки бегут, дальше в плечи немного отдает. в общем создается ощущение, как будто нахожусь под водой. Такой страх часто проявляется в общении с манипуляторами и им подобным. В целом мне это напоминает выброс адреналина, когда мозг отключается, а тело готово к защите или нападению.

[@angelinagrishina8450]

ой,так испогулась,когда полностью погрузилась и вдруг выскочила реклама😯

[@user-ov1ro3ns7f]

Очень круто! Ощущение что как будто ты вне тела!)

[@alexanderbaranovsky]

Во благо! Вот ещё, только аккуратно ) kzbin.info/www/bejne/haeafqOoataSrKM

[@user-mc5mk6xe7p]

Сегодня первый раз дела.В конце когда глаза открыла-небольшой испуг был. Тело отдельно,будто бы,я его не чувствовала вообще.Сейчас чувствую.Все нормально?Так должно быть?Позицию наблюдателя удалось поймать на доли секунды.

[@e-sheff]

Доброго здравия, Александр! Давно гонялся за собой внутри себя, но ум, правые и левые сущности по итогу переходили в преобладание. Иногда получалось быть более осознанным день, иногда неделю, а потом как-то не совсем получалось и опять так по кругу. Думаю, ваша практика помогает мне в этом процессе! По крайней мере, в течение дня при возникновении определенных не служащих мне мыслей, получается уйти в того, кто не дышит, и они отступают и удаляются в небытие. Буду продолжать эволюционировать! Искренне, примного благодарен! Здоровья вам и вашим близким!

[@alexanderbaranovsky]

Благодарю за тёплые слова Евгений! Во благо!

[@krisshoffman1487]

Это было мощно

[@user-bf7sd9st4f]

Почему то при медитации этой начала колоть спина и как Буд- то ком в горле стоял хотелось кашлять .

[@alexanderbaranovsky]

Посторонние духи бояться моего голоса, выходить начинали ))

[@user-oj5ss9fn3l]

Здравствуйте! Когда лучше заниматься этой медитацией, утром или вечером?

[@alexanderbaranovsky]

Анна Димова Когда удобно вам. Ограничений нет вообще

[@user-ui8pm9kg5l]

Второй раз делаю эту практику. Обещала себе сдержаться и не открывать глаза до конца. Как же мне становится страшно в момент когда надо осознать, что я наблюдаю за тем, кто дышит. Ужас накрывает. Когда это пройдет?

[@alexanderbaranovsky]

эта тема для проработки, есть внутренняя травма, которая мешает

[@Ake26]

У меня тоже так. Страх какой то

[@nastini_skazki]

У меня также! Страх, ужас. Я боюсь того, кто наблюдает. Мне сейчас пришла мысль, что я не позволяю себе осознавать свои чувства и проживать их. Я не отделяю себя от потока ощущений, и не разделяю поток ощущений на составляющие. Я не позволяю себе проживать. А в этой практике я вдруг отделилась, я стала наблюдателем... Я столкнулась с телом, которое живёт, с ощущениями в теле, с чувствами. Я признала все эти части себя, и даже ту часть, что может наблюдать, а не прятаться, скрываться, делать мешанину из потока ощущений, мыслей и чувств...

[@Nell22_22]

2:30 начало

[@ooopssorry8672]

На моменте с "наблюдателем" я увидела какой-то силуэт. Тригеррнулась. Не знаю почему так получилось, вроде не в первые медитирую

[@v.lexsis]

Медитация расслабляет неплохо, только реклама очень раздражает, потому что хочется спокойно выполнять практику

[@alexanderbaranovsky]

Рекламу пускает KZbin, она конечно тут лишняя. Попробуйте новую Mindfullness медитацию на канале, она без рекламы

[@alexanderbaranovsky]

Без рекламы 👉 instagram.com/tv/B8WxQYVHvEO/?igshid=uvzgscynfl8l

[@relaxinc6387]

А можно рассказать как вы к этому пришли🙂?

[@alexanderbaranovsky]

Подписывайтесь и читайте - t.me/meditacia

[@turar_davilbekov]

Чувствую себя будто отдельно от мира после практики. Не знаю хорошо это или плохо, но немного пугает и пришло какое-то чувство пустоты и одиночество, словно ты в другом мире. Это нормально?

[@alexanderbaranovsky]

Такое тоже бывает, не используйте в таком случае эту технику. Не всем это заходит. Начните с обычных медитаций.

[@_Mikhail_]

8:10 закладка

[@catalinabustiuc4474]

Все пишут про рекламы, но у меня уже более как два года нету рекламы в роликах, кроме конечно авторской

[@elenaoya]

А почему наблюдатель НЕ ДЫШИТ?

[@verakartashova5982]

Здравствуйте. Как часто можно практиковать эту медитацию?

[@alexanderbaranovsky]

Здравствуйте, ограничений для практики нет

[@verakartashova5982]

@@alexanderbaranovsky Спасибо большое!

[@user-zt1ci6cc1o]

Была в шоке после первой медитации. 2 дня потом ни чего не чувствовала. Сейчас появилась невесомость в теле и наполненность головы. Так должно быть? Это где то на 5 раз.

[@alexanderbaranovsky]

Здесь настолько всё индивидуально, что говорить как должно быть - некорректно. Просто смотрите по своим ощущениям - заходит / не заходит. Если есть дискомфорт, тогда лучше не делать либо делать реже, чтобы адаптироваться к этому опыту.

[@halomo5375]

1:30

[@user-lu1gt4mb4l]

маленькая реклама про рекламу - почему то не пишут о том, что рекламу можно убрать купив подписку Премиум на Ютуб... если не мало смотрите на Ютуб, в принципе становится целесообразным...

[@user-zb3ir8eq2l]

Перед сном можно делать эту медитацию? Или лучше утром либо днём?

[@alexanderbaranovsky]

Лучше днём или утром

[@user-zb3ir8eq2l]

@@alexanderbaranovsky спасибо большое, учту!

[@doskater56]

Здравствуйте Автор, а это нормально что вовремя практики я чувствую себя будто это не я?

[@alexanderbaranovsky]

А кто?

[@doskater56]

Будто я наблюдатель, но не управляю своим телом.

[@numeraltrade5758]

да стремноватенько

[@maxbezumniy]

А я ночью начал слушать и мне страшно стало и я покраснел до ужаса. Страдаю социофобией. Вроде бы неплохо . Так должно быть?

[@alexanderbaranovsky]

Так не должно быть) медитация просто «подсветила» ваши страхи. социофобия лечится и довольно быстро, при вашем желании. 👉 alexanderbaranovsky.taplink.ws

[@maxbezumniy]

@@alexanderbaranovsky а бесплатные не пойдут. Какие медитации бесплатные посоветуйте. Мне сказали медитации осознанности

[@alexanderbaranovsky]

@@maxbezumniy медитациями психотравмы не прорабатывают, здесь нужна индивидуальная психотерапия конкретно причин социофобии. Иначе так и до конца жизни можно и остаться в «клетке» )

[@maxbezumniy]

@@alexanderbaranovsky ну я ходил к врачу психиатру. Сказала надо медитировать

[@maxbezumniy]

​@@alexanderbaranovsky че то не открывается сылка

[@user-bi8se7ch5u]

Странно почему после начала болеть голова 😮

[@alexanderbaranovsky]

Гиперконтроль

[@MRRICK-gg3tr]

2:35 сложно мне

[@ssvvns]

спасибо🫰🏼💋

[@alexanderbaranovsky]

Во благо) Практикуйте и делитесь с близкими