প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করা প্রয়োজন | How much should you drink every day | Goodie Life

পানি মানে জীবন। কেন তার উত্তরটা সহজ। অনেক কিছু ছাডাই আপনি বেঁচে থাকতে পারবেন, কিন্তু পানি ছাডা নয়। তাহলে প্রতিদিন কতটুকু পানি খাবেন। ১০ লিটার না ১ লিটার! আসলে তা নির্ভর করে আপনার শরীরের চাহিদার ওপর। আরো ভালভাবে জানতে শুনুন পুষ্টিবিদ তামান্না চৌধুরীর পরামর্শ..
Welcome to Goodie life on KZbin. Goodie Life is a name of a positive Health Beauty and Fitness Tips hub. Through informational video we are supporting you to maintain good health. We encourage to having healthy food, provide natural beauty tips for younger looking glowing skin. You can learn about hair care and skin care, about kid food habit and weight Lose plan for you. From here you can also know about essential tips of fitness. All our tips are easy but you have to concentrate.
Goodie Life inspire you to get Healthy Life, for that we try to upload New Videos every week. Make sure to subscribe to see every weekly tips and don’t forget to share your friends and family. Please feel free to subscribe and never miss any new videos! Every Like and Comment is much appreciated.more you subscribe, the harder I'll work to upload more videos. let us know what you think by leaving a comment. Don't forget to subscribe to the here;
Note: If you wish to share this video, please make sure you embed the link and share the original source. Please avoid other methods of copying or duplicating the video, and help us support anti-piracy measures in any way you can. Thank you - Goodie life Team.

[@samironpk4618]

আপু আমার বয়স ৩০ বছর উচ্চতা ৫-৭ইঞ্চি ওজন ৬২ কেজি।মাঝে মধ্যে ব্যয়াম করি। প্রতিদিন ৩ থেকে ৩.৫ লিঃ পানি পান করি। সকালে খালি পেটে ১ লিটার নাস্তা খাওয়ার আধা বা ১ঘন্ট পর থেকে দুপুর ২ টা পর্যন্ত ১লিটার এবং দুপুর খাওয়ার ১ বা আধা ঘণ্টা পর হাপ না ১ লিটার। আমার প্রশ্ন হলো সকালে খালিপেটি কতটুকু পানি পান করা উত্তর । আশা করি উত্তর পাবো

[@mohrahman5818]

তামান্না চৌধুরী আপনি সুন্দর উপদেশ দিচ্ছেন ।সে জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ।

[@health8441]

প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি পান করা উচিত। তবে অবশ্যই ঠাণ্ডা পানি এড়িয়ে চলতে হবে। আর মেপে মেপে যে শুধু ২-৩ লিটার পানিই খেতে হবে এমন নয় কারণ অন্যান্য খাদ্য থেকেও আমাদের শরীর পানি পেয়ে থাকে।

[@trisha.s4049]

Thanks

[@iloveyoubangladesh2183]

আপনার হাসি মাখা মুখটা আমার অনেক ভাল লাগে

[@sanjidaakther6665]

Accha Apu Height Baranor akta video dile khubi khusi hobo?? amr weight 45kg and Age 13. so, ami kibhabe height barabo plz janaben othoba er upor akta video upload diben plz .. o amr height akhon 4 foot 4 3 inchi

[@dewanrafiqul8760]

আপনার পরামর্শ অনেক ভাল।এবং আপনি ও অনেক ভাল

[@aynanitv24]

আমি অনেক কষ্ট করে কোরআন তেলাওয়াতের ভিডিও বানাই, তাই সবাই চাইলে শুনতে পারেন ইনশাআল্লাহ,💜💖❣️

[@iloveyoubangladesh2183]

অনেক বাল্লাগছে আপু আপনার আলোচনা

[@shamimunnessa6983]

খুব মুল্যবান তথ্য।।ধন্যবাদ অনেক।।

[@sumisumi3121]

mam Apnar kotha eto shundor r clear amar khub bhalo lage aMi apnar shob vedio follow kori thanks apni amar life maintain korte help korechen

[@sumisumi3121]

Goodie Life yes mam I am very conscious about my life style and diet so thankful to u

[@syadrashel1939]

আসসালামু আলাইকুম ম্যাডাম, আমি আপনার সকল ভিডিও দেখি। আমি কাতার থাকি। আমার প্রশ্ন সকালে খালি পেটে ব্যায়াম করা যাবে। আর কি নিয়মে করা ভালো।।।। ২ নাম্বার হল, আমার বয়স ২৫ ---আমি ৫-৬" ফিট আমার ওজন ৮০ কেজি।।।অনেক ওজন, তাই আমি ২০ দিন পর দেশে আসতেছি। ড্যায়েট নিয়ে আপনার সাথে আলাপ করতে চাই আর আপনার সাথে দেখা করতে চাই ম্যাডাম। দোয়া করে উওর টা দিয়ে ধন্য করবেন।।

[@syadrashel1939]

Goodie Life thank you madam

[@syadrashel1939]

Goodie Life ম্যাডাম আমি এখন কাতার থাকি। দয়া করে আমি এখান থেকে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারি নাকি।।।আমি ওজন নিয়ে খুব চিন্তিত। যদি আপনি একটু সাহায্য করেন ম্যাডাম। প্লিজ ম্যাডাম

[@sornaaktermim5502]

সঠিক পরামর্শ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ আপু

[@অচেনাঅতিথি-প৭ছ]

Apu 9 years bacchar der ekta deily pusti kor khabarer menu din please.

[@mdhafizurmolla5865]

আপু আপনাকে ধন্যবাদ আপনার সঠিক মন্তব্য করেছেন

[@mariamakter6687]

গর্ভবতী মায়ের ৫মাস থেকে ১০মাস পর্যন্ত দৈনিক কত লিটার পানি খাওয়া উচিত??? জানালে উপকিত হব।

[@MDHANIF-hn1oc]

আমার বন্ধু বান্ধবের ভিতরে অনেকেই সারাদিন বাইরে খাবার পুরি সিঙ্গারা পরোটা ভাজি চা খায় আমি কিছুই খাইনা আমি ঘরে ভাত খাই কিন্তু আমার প্রচুর গ্যাস হয় আসলে গ্যাস কি কিডনি বা লিভার কোন সমস্যার কারনে হয় কিনা?আমি বাইশ বছর আগে অ্যাপেন্ডিক্স অপারেশন করিয়েছি কোন নেসা নেই চা পান বিড়ি সিগারেট ইত্যাদি

[@কোরআনতেলাওয়াত-র৬ঘ]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু💚💚💚

[@mirulbd2614]

আপু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@h.r.mediapro]

ধন্যবাদ।...... আপনার কথা গুলো অনেক মনোরম।

[@rimjhimtvchannel1504]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে

[@RiyaKhan-kw1yb]

Amar boyos 24 .Amar ojon 44 keji 200 gram .Amar koto litar Pani daily kele perfect hobe

[@madilmadil9777]

Apu ato dait krtasi but ojon to kmtasa na......... Kichu akta suggestions Dan Appi......... 😕😔😔😔😔😔Apu amr boyosh 21 yer ND Haight 5 fit 9inc............

[@saddamhossain-tj8vw]

আপু, আমার ওজন ঠিক আছে। কিন্তু মুখের মাংস কম। ভিতরে ডুকে যাচ্ছে দিন দিন।শাক সবজি খাই,ফল খাই,গরম পানি খাই তবো। মুখ টা কিভাবে ফোলাবো আপু?

[@joyamohonta8839]

Ma'am Amer boyous 17 and Ami too pregnant 22 weeks Ami Koto ta niboo.....?? Pani.

[@manikasutradhar2783]

thanks Didi amio khabar khawanor porei Amar baby ke jol khawai...

[@indrajit888]

very helpful information........ But mam i had a question::::::: how many glasses of water is essential before go to sleep for adult...? expecting answer...... thank you.

[@jihadbadboy]

Sister my old is 13 years old . How many water my should eat reaugular. Please tell .

[@jihadbadboy]

Also I'm very fat. As 65kg,but I'm not fat when I'm was small. Also I'm Very weak.Also my puberty is runnig.Also have blackheads on my mouth. Please say something Please . I still in very tension.

[@shameemtarafdar5500]

thank you madam nice post

[@soniakhatun614]

Hi...mam. Can I drink water after empty stomach.

[@shuklachhetree2544]

Mam ami dine 5 theke 6 litres pani khai.aaita ki amer jonnoo kharap?amer weight 70 kg height 5 fit 5inches.

[@mohammedbachu674]

সালাম আপু ধন্যবাদ উওরএর জন্য কিনতু আপু আমি আসলে দেশের বাইরে থাকি তাই ফোন নামবার ছাইচি তাই পিলিজ পিলিজ পিলিজ নামবারটা দিলে আমার উপকার হয়, আমি আপনার নিয়মিত দশক, আমি থাকি uk আপনার কথা বলার দরন খুব মিষটি বালো থাকবেন আমাদের জন্য দোয়া কোরবেন আললা হাপেচ।

[@_Urmi]

আপু রাতে ঘুমের মধ‍্যে বার বার জলের তৃষ্ণা পাওয়া কি কোনো রোগের লক্ষণ?? নাকি স্বাভাবিক অভ‍্যাস?

[@subrotodassweet2540]

Apu amar age:27 hight:4.11". weight: 55. water kototiku khabo.

[@tanuskatasnimnishi8654]

Amr age 22 amk din e koto liter pani pan kora lagbe ar rate kototuku pani pan korte hobe plz amk bolun amr jana khub joruri?????

[@MdRahman-yg3nx]

Thanks a lot.

[@mdmetune3490]

মালেশিয়া আপু কষ্ট কাজ পানি তিন চার লিটার খেতে হয়

[@nasrinmahmud756]

mam, amar age 28, height 5-6" weight 81 kg, amar khub shorir oshanti r jalapora kore, ghum kom, ki korbo

[@shrabanipal2305]

I Love you mam I am your big fan 😘😘😘😘😘thanks mam

[@lifewithpuchku]

Hight onujaieee wait er akta video banan plzzz dear

[@kajalrekha9912]

thnx.....di

[@MoumitaMistri]

hypothyroidism er khetre water intake ki ektu kom hole bhalo noy? recently I had too much water swelling in the body due to hypothyroidism. TSH was 9.5 . . . now under medication. so how much should be the water intake?

[@sajulamin3369]

খাবার খাওয়ার কতখন পর পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে.....প্লিজ জানাবেন আপু

[@farzinaparvinrumpa2832]

হাতের মেদ কমানোর উপায় জানালে উপকৃত হবো,please আপু জানাবেন

[@rabeyamohsin4361]

Thanks for important advice!

[@abdulhannan6132]

সকালে ঘুম থেকে উঠে 2 গ্লাস পানি এবং 01 গ্লাস পানির সাতে হাপ লেবুর রস নরমাল পানিতে গুলিয়ে খেয়ে হাটতে যাই,(আমার কিট নিতে ছোট একটা পাথর আছে) এভাবে কি সকালে হাঠা ঠিক আমাকে দোয়া করে যানাবেন.

[@নুমানআহমেদ-শ৪র]

আপু আপনি যেমন কিউট আপনার পরামর্শ গুলো ও কিউট।

[@MdRasel-xr9nc]

very nice erokom vedio post korar jonno

[@mdrubelrana2994]

16 bochor boyose koto litar pani pan korte hoy bolben plz

[@masumbillah4611]

Thanks apu for ur important tips.

[@shamsurrahaman9926]

আপু যারা gym করে তাদের খাবার সম্পরকে কিছু বলবেন।pls

[@swetadas692]

madam brown rice ki khaoa jbe wait komanor jonno??r kto ta poriman khete hbe jodi blen valo hy.

[@monalisavlogger6141]

আমার মনে হয় তামান্না আপু কোন কমেন্ট করে না,,,, কারন আপু যদি দেখে তাহলে সবার কমেন্ট এর উত্তর দিত বেছে বেছে না যত কমেন্ট আছে সব সহজ গুলা বলছে জটিল কিছু বলছে না,,,, ভিডিও যখন নেট এ দিয়েছে কমেন্ট আমরা করবই আর উত্তর না দিলে ভিডিও দেয়ার দরকার নেই ওকে,,,

[@arifulislamsp2620]

ধন্যবাদ আপু

[@GoodieLife]

Tnx for watching

[@mdbdr539]

Dudh a holud mishiye khele ki upokar hoi janale upokrito hotam....

[@rupaislam795]

আপু আমি ৪কেজি পানি পান করি

[@IsratJahan-2022]

I just subscribe😊very helpful channel😊

[@paramita694]

আপু আমার বয়স ৩৪বছর আমার ওজন ৭৩।আমার দিনে কতটুকু পানি পান করা উচিত?

[@sanjayroy6376]

Didi amar age27years .ami daily5liter jol khai.eta ki thik?

[@arafajahan9503]

Maam amr age 22. Height 5feet 2inch..weight 61...ami 6-7 kg komate chai. Kmne diet korbo bolben??????

[@AsifKhan-eb9nf]

মাম সকালে ঘুম থেকে উঠেই দাঁড় ব্রাশ এর আগেই নাকি পানি খাওয়া অনেক বেশি উত্তম? কোনো রকম কুলি করা বাহ ব্রাশ করার আগেই খেতে হবে?আসলেই কি উপকারী

[@mdmoyaddebhossainopo9136]

thanks

[@shantamoni3708]

Thank you sister.

[@ranjusreeghosh9340]

Amar boyos 50 sara dine thik kotota pani pan kora uchit? Sugar rugider joler poriman kotota howa uchit? Janale khubi upokar hobe.

[@rabeyamohsin4361]

Maam amr age 28,weight 52and height 5 fit....amr face e pimple royece tai daily kototuku pani paan korbo bolben plzzz!

[@mohammedsohelrana5323]

অনেক ধন্যবাদ মম

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@mdbabulbabu4545]

আপু ওজন নির্নয়ের সূত্রটি দিন যাতে আমরা সবাই বয়ষ, ওজন, উচ্চতা দিয়ে বাহির করতে পারি।

[@rakeshmajhi2986]

Love from Kolkata 💟

[@muktaroy9363]

Thanks many many thanks.

[@utmehedi5442]

আপু আপনাকে শাড়ি পরলে অনেক সুন্দর লাগে। তাই আশা করব আপনার কাছ থেকে যেন সব সময় আপনি শাড়ি পরে আপনি ভিডিওগুলো বানান। বিশেষ করে মিক্স রেড কালার এবং ব্লাক সারী। thanks Apo.

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@fahimalita2683]

apu amr thyroid er problem ache. period irregular. height 5.3' weight 68kg... kototuku weight komabo ba ki korbo?? bolben plz apu..

[@taniasultana6322]

Apu Amar mukhe pimple sob somoy Kom besi legei thake, ektu motamuti komle Abar bere jay. Mukh ekdom clean thakbe ki korle? R Amar ekta personal problem ache ta public place e Bolte parchi na, ta ki vabe bolbo?

[@motiurrahman6198]

Apu porimaper chaite basi pani khale ki kono somossa hobe. Plz janaben .

[@afrinsayma2488]

Age12.hight5:2inch.wt.62.. Mam amar vitamin d:9.40 er prochor ovhab.maam plz help mee Ami ki food nibo?

[@sweetysweety3316]

Amar age 10 ami kototuku khabo? Api plz bolben. Ergnt achhe. Amar abar Thai road achhe halka. Tai amar ans ta ektu joldi chai.

[@khansohel5807]

অনেক ধ্যনবাদ আপু

[@trisha.s4049]

আমার বয়স ২৪ , ওজন ৫২ ,, তাহলে আমাকে কতটা জল খেতে হবে??

[@ankitadas7512]

5

[@delowerhossain5096]

Medam apni akjon sikkito Daktar tai apnar kace amar porosno apni bar bar bolcen pani kai Taile = pan kora R kaoya ki ak Jodi Tai hoy Drink / Eat ar mane ki !!! ???

[@shayekhzobayer3594]

ধন্যবাদ।

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@mdasaduzzamanmanik321]

Apu Apnake onek Dhonnobad, onek valo akti advice pelam. Apnar Hasita onek sundhor, Valo thakben. Dhonnobad.

[@অনুক্তকথন]

Amar age 32 & weight 70 ami kototuku pani khabo? Amar kom pani khele abar constipation hoy.r rozar dine kototuku pani pan korbo plz bolben.

[@MdJoshim-rr5um]

Thank you apo

[@julhasmohammad652]

আপু আমার উচ্চতা 172cm ওজন 86 কেজি।আমৈ ওজনকি ঠিক আছে

[@asamadazad5110]

amar ojun 88kg.lomba 5fit6". Ami gym gia 2 gonta workout kore Faycal . baja pura khai na.sokale levo pani khai.vath kub kom khai.rate 2ta attar roti khai.1 ta shosa o khai.songe salat.but ojon komce na.buri oneta komce.20din dore gym jaicci.

[@shahriyarazad7135]

Tnx beauty...

[@bishalsarkar5028]

আপু আমি তো সারাদিন বসেই কাজ করি, পানি বেশী খেলে ঘনো ঘনো প্রসাব লাগে, তাই পানি কম খাই, আবার পানি কম খেলে প্রসাবে জ্বালাপোঁড়া দেখা দেয়, কি করবো, আমার ওজন ৮০ থেকে ৯০ হতে পারে, উচ্চোতা ৫ ফুট ৩.৫০

[@sumonaghosh8414]

Mam Amar age 22 Amar weight 70 Ami Ki kore komabo koto thaka uchit ba kotota pani Khabo Plz bolun

[@sammybashir4407]

Ma'am amar weight 75kg and hight 5.1inch, age 27, Ami kivabe amar weight komate pari, plz help me,

[@muktaroy9363]

Thanks.

[@tonniislam7919]

Apu amr sudhu panir pipasha pay ami goromer dine 7 litter pani khai r seety 5 litter tahole ki kono somossa hobe?? Ami housewife...

[@moonmoon6707]

Onk kaj a lagbay Amar Tnq so much 🌸

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@rinkeydey8122]

khali Pete koto ta poriman a jol khawa uchit ???ami ghum theke uthe 1 liter jol khai...aita ki thik ???mam rply plzzz...

[@mdmetune3490]

নাইস

[@zihanstime]

ধন্যবাদ

[@tarunkumarkarmakar1674]

Mam main 10 pani pita hu/day. Kay yeh tik hai ya kitna Pina uchit hai. please tell me , about this.

[@sajulamin3369]

ধন্যবাদ আপু......

[@safulali130]

Good morning. Sister 😍😍 😍 very nice 👍 👍 video. 😄😍😍 Thank you. Sister 😍😍 😍

[@GoodieLife]

ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য। ভাল লাগলে ভিডিওটি শেয়ার করুন।

[@anikchowdhury3523]

hlw apu asole ami aibar medical er porikkhar jonno try korchi tai puro raat jege porte hoi.. raate amar onek khuda lage ami onek besi faty amar ki dhorer food khawa dorkar?

[@kobitamondal2979]

Mam ami ektuo jol kheyete parina....so ki krbo??? Plz reply me

[@puspadas3318]

Belly fat komate (upto 40 year) ki dhoroner diet hoya uchit please jodi bolen.

[@sohelrana-nv3jd]

আমি গত১৫দিন গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্য ভুগছি যেটাই খাচ্ছি না কেনও গ্যাস ও পেট ফাপছে সরকারি মেডিকেলের মেডিসিন ডাক্তার ঔষধ দিয়েছে কিন্তু খেলেও কাজ হচ্ছে না। এখন আমি কি করতে পারি জানাবেন কি দয়া করে

[@sohelrana-nv3jd]

@@GoodieLife ঢাকা মেডিকেল কলেজের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ কাছে ঔষধ খেলাম কিন্তু কাজ হচ্ছে না।এখন কি করা

[@debikadebnath5600]

আপু আমার বয়স ৩৭ আমি দিনে ৪ লিটার পানি খায় এটা আমার জন্য ভালো না খারাপ যদি বলেন তো ভালো হয়।

[@GoodieLife]

Thik ache...Nirapod.