ПРАВДА - Продуктивний Відпочинок

[@naisadgarden7683]

хороший випуск і актуальна тема висвітлена

[@ihromovyi]

Дякую!

[@ВладиславКоваль-ъ9г]

Дякую за те щи ви розвиваєте український ютуб + що з'являются такі корисні відео українською Дакую за те що ви так розтлумачили данне понятя: відпочинок ) Бажаю удачі й наснаги у розвитку каналу

[@ihromovyi]

Дякую!

[@LIncebk]

Лак за укр клнтент. За зміст трійка. Ігри, тікток, серіали це не зло саме по собі як важкі нарк. Але все діло в якості, контрольованості та звичності саме для твого мозку. Тобто якщо ти свідомо зайшов на ютубчик написав тему відео яке тебе цікавить, подивився його і вийшов... То це ок. Таій дофамін у безпеці. Плюс. Людина яка ніколи не тримала геймпад, але щранку довечора сидить за книгами, так само відчуває себе як і ти після дотки. Тобто діло саме в зміні діяльності. Тож для тебе в кай почтати, бо це новинка. А для книжного червья кайф пограти, бо це, для нього, новинки. Не варто демонізувати звичайні речі. Тим паче, що сьогодні майже весь цифровий контент, окрім коротких вертикальних відео, відноситься до культурної спадщини. І ще тобі домашнє завдання на власний розсуд. Чим шахи відрізняються від дотки? Або в що там зараз модно грати. P.s.: Дота гівно😅

[@ihromovyi]

Про дотку, то мав я знайомих в яких від неї психіка їхала, адже якщо тобі 10 разів скажуть, що ти свиня, то на 11 почнеш хрюкати - в доті багато про батьків говорять. Самі по собі шахи також викликають залежність і я сам часто прокрастную з ними, але все-таки намагаюся виставляти здорові рамки, щоб це не перетворилось на залежність. Як ти написав, будь-яке заняття стає в певний момент не таким цікавим, бо йде пристосування - від цього нікуди ні дінешся))

[@zanzikvbare4530]

Трошки над картинкою треба попрацювати ..а так доре , молодець)

[@ihromovyi]

Дякую!

[@ivantkachenko1447]

Топчик

[@ihromovyi]

Дякую!

[@pr0zhyto]

Якщо я правильно зрозумів ти теж грав у відеоігри, мені стало цікава чи трапляється таке, що прям хочеться тільки грати і у голові одні думки про це, бо мозок пам'ятає як було багато дофаміну тоді? Якщо так, то як виходить з цим впоратися? Дякую за відео, класний контент)

[@ihromovyi]

Моя думка: Та, це і відбувається. Я зараз не так сильно пам'ятаю про відеоігри, але розкажу про футбол. Колись ми з моїм другом щодня виходили й грали у нього години 2-3. І за цей час було тільки декілька суперових моментів (я забиваю в дев'ятку, проходжу трьох захисників і тд) і виробляється багато дофаміну. Що я запам'ятаю з усіх цих днів, так це ті супер моменти, тобто футбол мені й зараз здається чудовим рішенням зайнятися чимось, бо це дуже класно (=міні обманка). Аналогічно було в КС, коли я пам'ятаю тільки як тащив усю катку (10% ігор) і через це хочеться ще і ще, і граю, поки не з'явиться ця сердечна можливість. Як ти зрозумів це все ілюзія. === Рішення: Треба змінювати звички. Як мінімум бути свідомим у своїх бажаннях і мислити раціонально, а не як дофаміновий наркоман (людина, що прагне швидкого задоволення постійно).

[@artemduplin6151]

Таке собі. Вибачте. Навіть на нашій мові.

[@ihromovyi]

Чудово, розкажіть що варто покращити, і я візьму до уваги ваші зауваження!