Правильная разминка для роллера | Школа роликов RollerLine Роллерлайн в Москве

Запись на занятия в Москве (и онлайн по всему миру) - rollerline.ru
Десятиминутное полезнейшее видео!
Куча простых упражнений, ценных советов, понимание основных принципов и фишек, которые вы сможете применить вот прямо сегодня, и все это без ухода в спортивный спорт спортивных достижений.
P.S: Все, больше не будет титров поверх видео, это последнее такое )
Обучение в группах и индивидуально - rollerline.ru
Выбрать и купить ролики - rollerclub.ru
ВКонтакт Шама: mrshambler
ВКонтакт Роллерлайна: rollerline

[@kvarkicn]

Лично у меня выходит так: минут 10-15 разминка, потом еще часа полтора покатать нужно и только после этого становится прям приятно кататься. Пропадает буратинность, потери равновесия на ровном месте и т.д. Причем ладно бы перерывы большие, так ведь на следующий день опять как в первый раз

[@БЕШЕНЫЙКАЧ]

Я такая же фигня😐

[@user-garpaq]

Очень полезная видеозапись! Систематически буду сюда заглядывать!

[@ArtemKolesnik]

Сделал разминку как учил Шамблер, можно считать что уже покатался. Можно раздеваться и идти домой ))

[@SergE.E]

сделал Разминку около 40-50 минут ! кататься не пошел УСТАЛ! епт...

[@-69]

Спасибо Саша! С этого дня, теперь все ваши подписчики будут делать разминку)

[@НадеждаБондаренко-ч4у]

А вот как лучше? Из дома выходить на роликах или переобуваться?

[@KirSok86]

Очень информативно👍

[@gregorywandersaround6178]

Такой классный парк!

[@ЯковКарпов-с3ь]

Роллер топ!

[@foxinight2246]

спасибки за видос

[@Individum4]

3:10 ваще Оррр!🤣 Ещё бы музыку подставить подходящую😆😆

[@Russisch.]

Ну а как иначе, все катают, не могу бездействовать)

[@АндрейИванов-и5н4с]

👍Как всегда

[@Укажитеназваниеканала-и4х]

"...Цель разминки - увеличить температуру и кислотность тканей до уровня оптимального для активности работы ферментов, а также для повышения тонуса мелких мышц, отвечающих за фиксацию суставов..." "...Обычному человеку гликогена хватит минут на 45 физической работы..." Профессор Селуянов В.Н.

[@6orsche]

Будет лучше, если сделаешь субтитры отключаемыми.

[@Valentyn007]

Ага, немного отвлекают, ловлю себя на том, что их читаю, хотя слышно достаточно хорошо :)

[@АленаПавленко-з7у]

А это нужно делать в роликах?

[@Russisch.]

Ну писец! Прихожу на асфальт или на лёд и начинаю топить из-зо всех сил, ну или со всей дури xD

[@soad1er]

Пфф.. Когда родился, я уже был размят..

[@alexeyrusin4322]

Так это же от Саши Бубнова разминка!)

[@ПавелНовик-э2к]

Это конечно хорошо) Но когда же будет 540 😐

[@-69]

Уже есть видео от Саши про 360. Ну а 540, это просто нужно сильнее выпрыгивать и быстрее закручивать туловище с махом руками.

[@nukeMoscow]

Общую не делаю. Пока доедешь до места уже размялся + эта разминка не повышает пульс, нет притока крови к ногам. Саня, попробуй тупо побегать на месте. Сам делаю только техническую слабым подводящим. Какие нам 40 минут мять? Мы вышли после работы на час-полтора.

[@Kompakuta]

Ну так не разминайся, получай травмы, твои проблемы. Планктон офисный)

[@механикусзавоеватель]

@@Kompakuta что за категоричность!? Ты сам т катаешься? Часто разминку делаешь перед этим? Я катаюсь уже лет 15, последние лет 5 я за каждые сухие пол года накатываю километров по 1000 минимум. Само собой розминку я не делаю. Так вот за все это время я получил одну единственную травму не связанную с разминкой ни каким образом. Это не к тому что разминку делать не надо. Это к тому что доебываться не надо.

[@Kompakuta]

@@механикусзавоеватель ООО, не прошло и 3 года) дай доебаться, чего пристал!

[@tigercattt3587]

@@Kompakuta планктон офисный ты, если из-за отсутствия разминки получаешь травмы, а тут человек явно дал понять, что у него нет времени из-за работы, а разогрев мышц происходит в то время, когда он едет в месту тренировки или катания, как и у многих людей, которые выходят после работы покататься, а не тренить...

[@vladimirkondratyuk2360]

Спасибо!

[@zhdanvadim9536]

Спасибо)