Правильная техника катания на роликах | Школа роликов RollerLine Роллерлайн в Москве

Запись на занятия в Москве (и онлайн по всему миру) - rollerline.ru
Навык катания на внешнем ребре - основа правильной техники. Александр «Shambler» Кудреватых объясняет, как упражнение «самокат» помогает овладеть этим навыком.
Некоторые старые, но очень полезные выпуски мы переснимаем с нормальным звуком и картинкой. Да и объяснение можно немного поправить и дополнить. Поэтому вот самый популярный выпуск на нашем канале)
Выбрать и купить ролики - rollerclub.ru
Научиться кататься на роликах - rollerline.ru
ВКонтакт Шама: mrshambler
ВКонтакт Роллерлайна: rollerline
Инста: / roller_line

[@valeriibelopolskii6331]

Кажется, это видео перевернуло мою жизнь!)) Давно, и не особо успешно покатываюсь изредка на роликах, уверенности ни капли, устойчивость хромает. Собирался начать заниматься с тренером, но тут пандемия подоспела. Так что пока учусь сам. Короче, посмотрел это видео. Вчера попробовал усиленно заваливать ноги на внешние ребра. Ноги сопротивлялись, ибо привыкли уже враскоряку на внутренних кататься. Но результаты в итоге просто ошеломили. Я настолько устойчивее стал! Даже начал пробовать элементы, на которые до этого и смотреть то побаивался. Спасибо, вот честно... бывает, смотришь, смотришь разные видосы, а у самого ничего не получается. А потом раз, как озарение... Это вот тот случай))

[@Michail_86]

Тут он еще забыл кое что добавить. Надо чтоб центр масс был на одной ноге, а не весел между ногами. Как у лыжников

[@igorgoga7985]

@@Michail_86 ЭТО СУПЕР ВАЖНЫЙ НЮАНС А ТО ИНАЧЕ НЕ ПОЛУЧИТСЯ

[@eboi474]

Удачи

[@sword4573]

Я катаюсь на роликах как на лыжах коньком, вообще не задумываюсь, на каком ребре ездить. На наружном ребре как то травмировал связку, это выглядит как то травмоопасно.

[@Daria_May]

Привет! Где катаешься?

[@Shashaga]

Зачем я это смотрю? У меня даже роликов нету.

[@user-ts9kq2we9d]

Купите, если хотите кататься с расслабленным телом, купил сегодня и не жалею:=)

[@user-im6ln5sv3f]

У меня тоже нет ,но скоро куплю)

[@ChinaWorld]

Я умею кататься, зачем я пересматриваю это ?😂

[@user-gi4hj3vb8i]

А я хочу купить и все таки куплю. Который год собираюсь.

[@user-im6ln5sv3f]

@@user-gi4hj3vb8i о , я тоже всё таки решилась купить. Долго сомневалась , но после просмотра этого канала очень захотела.

[@alexeyche2506]

Вы перевернули мой мир. И сломали мозг. Поеду отрабатывать.

[@bubnovmaksim28]

самое главное не ноги сломали!))

[@aversittio]

Я лет 15 катался неправильно как выяснилось) после перерыва в 10 лет решил детей ставить на ролики, стал освежать основы, посмотрел ваши видео и пребываю в шоке от того, насколько проще и удобнее катать на внешних ребрах! Ребята, спасибо вам за видосы! я по детской серии теперь и детей учу (пытаюсь), и сам открываю новые грани)

[@shepel_anna]

Боже! Я всю жизнь каталась на внутреннем ребре и не понимала, почему так трудно кататься? Всё время приходится напрягаться, буду пробовать кататься на внешнем! Спасибо 💓

[@Itz.SK-idle_aes.VCHA7bp]

Да, тоже самое!

[@mrrhino6243]

колёса еще износом наружу переставь, чтоб усилить накал изумления

[@user-py1my5gg1v]

самые лучшие уроки по роликам! я пытаюсь освоить ролики по этим урокам и быстро прогрессирую. смотрел сначала других преподавателей, не понравились, ибо у них нет такой чёткости изложения.

[@sergeya]

Привет из будущего. Катал на роликах лет 10 назад. Сейчас вернулся в это дело. И эти видео очень помогают вспоминать технику. Огромное спасибо, что выложили уроки в общий доступ, а не прячете за платными занятиями, как некоторые западные роллер-инструкторы.

[@dmitrylamonov5168]

Сегодня осуществил свое второе давнее желание - встал на ролики. Первый раз в жизни. Хотя нет, опыт уже был 18 лет назад, в Питере, в Крестовском парке, на прокатных роликах пытался как то катать. Но это было мучения, прокатки были ужасные, и выдержал я в них полчаса. Натерли ноги. Вчера пришли мне seba fr1, б/у, но в норм состоянии. А сегодня я поехал. Все делал по урокам rollerline. Сначала подводящие, потом слалом. Коряво пока, но все же. Спасибо каналу за отличные уроки! А первое давнее было - сноуборд. Шесть сезонов назад, в свои 37 впервые встал на него. Пару последних лет осваиваю флет - Олли, нолли, 180, прессы и ТД - что получается. На роликах тоже хочу научится прыгать хотя бы базу. А там посмотрим.

[@TolloPromo]

Перезапуск обучающих это то что нужно! Большое Спасибо, ждем еще ролики, особенно т-стоп )))

[@ca6472]

В 40 лет в стал впервые на ролики. Причём в магазине при покупке роликов.)

[@firstnamelastname6711]

Я вот тоже сегодня в 38 лет первый раз в жизни встал на ролики дома )

[@user-spspsp]

Наконец то дети в школу пошли и вернулись крутые инструктора.

[@ecolony1]

Еще в начале лета учился самокату по старому видео :) хорошо пересняли, местность красивая, звук хороший, приятно смотреть.

[@VZKINFO]

Отличный инструктор. Я бы обучалась у такого.

[@KateKovaleva05]

Блин, спасибо😳 Я новичок, но старалась ноги ни на внутреннее ребро ставить, ни на внешнее, а как-бы прямо на стопу (из-за своей неосведомленности). Обязательно попробую, как показали вы! Очень поучительно! ОЧЕНЬ!!!❤❤❤

[@chzh_debilizm]

Чуавак, ну здоровья тебе и счастья по жизни! Очень доступно и детально объяснил.

[@Cryptomarketnews-ze8hq]

Супер обучение благодарим вас! Подача материала идеальна!

[@xtreeivi]

The best lessons I have seen so far. Pure essence of knowledge.

[@nordica8008]

Такой кайф смотреть профи!

[@reyandrey2125]

Супер!!! и прошлое видео было хорошим, но это крутая эволюция. Спасибо огромное!! Самый полезный канал!

[@ira_vmire]

Хорошо, что есть такие уроки!!! Мне как начинающему очень полезно

[@ZDVik]

Ты гений !!! Спасибо. Всё понятно и доступно.👏✊🤝

[@user-ms9wy5jg6i]

Это супер! Доходчиво и просто! Виват, Учителю!

[@j.nacrul9417]

Сколько я пересмотрел видео... но это первое где сказали про внешнее ребро, спасибо👍

[@user-rt2gi1vd6z]

❤ вы самый лучший вариант что я видела

[@user-gw4ur9ox5w]

я очень рада что почти научилась кататься на роликах, благодаря вашему видео. Большое спасибо.

[@user-yf9vt3oi3g]

Мне кажется это самое простое и ясное объяснение. Все разложил по полочкам и все объяснил. Спасибо огромное

[@irishow911]

Класс! Спасибо! Нужно пробовать)

[@usergruser]

Спасибо Александр!

[@viacheslavkovalenko7491]

Просто и понятно, МОЛОДЕЦ

[@user-hd6fk7st8f]

Огонь! Имея опыт коньков, катал на роликах по " ледовому" . А секрет прост - внешние ребра! И прокат получается более пластичным и красивыми. Спасибо!

[@olla5197]

Блин, как красиво это всё) мне очень нравится смотреть видео и наблюдать как катаются понимающие люди) я пока не понимающий человек)))

[@tromantana294]

Для самообучения, мне кажется, в ролике не хватает двух моментов: критерия самоконтроля и затрата времени. Хотелось бы, чтоб добавили информацию, как понять, что этап точно получается (условно там, проехал на одной ноге между толчками метр, два или пять, переходим к другому этапу). И для планирования своего обучения, неплохо было бы озвучивать время для упражнения. Не нужно точное, но примерные рамки по вашему опыту общения с новичками. Спасибо за ролики, всё наглядно и доходчиво.

[@user-us5zh2bw3u]

Для самоконтроля, снимите себя на видео, на телефон. Со стороны катание по другому выглядит, чем по ощущениям

[@olyako1998]

Пока только второй урок тут смотрю, учусь, но хочу сказать, что в приятном шоке, как чётко и ясно подана информация, главное, без воды! Спасибо огромное.

[@topcomments163]

Лежат новенькие К2 Fit уже 4 год.. кажется время пришло)

[@vladislavy.8778]

Ну как, пришло время? Я на своих покатался сезон, ещё один попытался, и всё, так и лежат на шкафу. Покупка "фитнес" была ошибкой, удерживать ногу на внешнем ребре в них какое-то мучение, плюс даже на максимальном затягивании верх сапога не охватывает голень достаточно плотно (46 размер, икроножные мощные, но голени сами худые, ноги легкоатлета, а не тяжа) , а при давление на язычок, он просто пропаливается, и совершенно не держит ногу.

[@user-fn2qs5yn3l]

Очень хорошая подмога спасибо

[@antithesiscat5642]

Спасибо! Полезная информация! И понятно.

[@viktorr6119]

Мега крутая подача материалла.

[@user-bi9tn5or9t]

Да! Вот физически понимал, что делаю что-то не так. Спасибо автору! В следующем году обязатепопробую правильно делать!)

[@lllKRENDELLLlll]

Не поверите но благодаря озвученным нюансам, таким как внешнее и внутреннее ребро, всё сразу стало на свои места. Я понял в чем была моя главная ошибка. Самое забавное, что об этом нюансе не говорили не инструктора по роликам на канале Slenergy ни даже инструктор в живую, когда я брал уроки. В общем, выдаю вам статус лучшего видео по азам роллер катания! )

[@Dyufugdyuvvg]

Продолжайте в том же духе 🔥🔥

[@olhapomazan877]

Спасибо большое за пошаговое обучение. Очень интересно и ясно. Только с первого......и десятого раза 😀 не очень получается. 😍

[@user-db9sw9ki7r]

При прокате на внутреннем ребре проекция цт (центра тяжести) болтается между ног, а для устойчивого равновесия (длительного проката) проекция цт должна находится на стопе опорной ноги (площади опоры). А для этого нога должна находиться на внешнем ребре. Если этого не происходит и нога остаётся на внутреннем, то не дойдя до положения устойчивого равновесия тело начнёт просто падать обратно - что даст характерные ошибки - отсутствие проката и ковыляние враскоряку. И второй очень важный момент, который Шам не озвучивает - поднос ноги к ноге после толчка (можно стукнуть ботинком об ботинок).

[@svetabrartovska3118]

Сколько надо времени, чтобы переучиться ездить от внутреннего ребра на внешнее ребро?? Хочу немного научится ездить)

[@steklo_]

@@svetabrartovska3118 мне хватило два дня активных тренировок

[@alegorius1]

Это топ! Лучшее руководство!

[@user-hj3db2ku7f]

Я очень хорошо катаюсь на роликах) А это видео помогло мне чтоб делать новые трюки 👍🏻👍🏻👍🏻 Очень хороший видос😁😁😁 Спасибо большое 😉 Так скучно на карантине......

[@refrakca]

Я вообще думала, что ролики надо ставить прямо. Естественно постоянно заваливаюсь на внутреннее ребро, из-за чего не удаётся даже пол метра на одной ноге удержаться. Спасибо, сегодня попробую внешнее ребро.

[@user-io7pe3ff3c]

Так вот в чём моя ошибка! Занимаюсь в роллер-школе уже больше месяца, а сегодня ездила в парке, смотрела как другие люди катают и прям чувствовала, что я делаю что-то неправильно. Думала, мне не хватает уверенности, а оказывается внешнего ребра

[@user-em1sd6wm8j]

Вы просто лучшие

[@user-fm9qs1hr4x]

У меня этот урок вызвал восхищение! Очень изящные движения инструктора! Класс. Хочу так научиться!

[@user-wo7mo4uy1j]

Инструктора они такие ,))) Я вот на плавцов посмотрел ,матёрых .И представь ,тоже захотел как они !)))))

[@stashkostepan]

Спасибо за информацию!!! Несколько лет катаюсь на роликах и даже не знал об этом....

[@user-pf4gq9jd9i]

Приветствую. Насмотрелся Ваших обучающих роликов, купил ролики и сегодня первый раз одел их и вышел на асфальт. Итить колотить! При том что более-менее катаюсь на коньках и неплохо на лыжах коньковым ходом, ролики это совсем другое. Разогнаться вроде как и не проблема, и даже на внешнем ребре получается, но вот затормозить- это целое приключение! Толком пока ничего не получается. Сорвать ролики в скольжение на афальте - я уж и не знаю какой голеностоп для этого надо! Спасибо за видеоуроки!

[@tikhayavoda]

супер, вы супер. спасибо, спасибо!!

[@user-bq4oz7ty6y]

Спасибо за урок

[@user-kj2mv7fn8d]

Наконец-то я понял, как правильно выполнять самокат. Грамотно объяснил.

[@boris7stv]

Самый крутой канал по роликам. Смотрю только его.

[@user-ku3zc5rp6d]

Первый раз увидела подробное объяснение техники выполнения упражнений со всеми деталями, и поняла, что делала неправильно и почему не совсем получалось, а главное, сысл самого упражнения!!!

[@irinacichildina8804]

Отличное видео!!

[@user-cu7jj5ls8h]

Нет, ну красавчик, что сказать! Любуюсь. Пошла тренить

[@wonder___3110]

спасибо, очень помогло

[@Cyberg_GK]

Наконец-то дрыщ вернулся, самый доходчивый инструктор из всех!)

[@lem3284]

Кайфово, пошла пробовать

[@VikkiSvet]

Мне тренер говорил, про прямоугольник,а теперь Я поняла,что это значит!!)) благодарю 🍁

[@user-ho2qy4rh3s]

Супер, я как раз купила ролики вчера)👍🍒🌞☉

[@7fufufufyr65dhv2]

Ну шо как ты?как успех? 🍕💕

[@RA-lq3bb]

А я сейчас купил

[@helmori5140]

Я неделю назад купила 🙂 три дня катаюсь и уже довольно неплохо но внутренними ребрами, а сегодня попробую по видосу 🤔интересно что выйдет ?

[@user-vu1fz6oj8t]

@@helmori5140 ну и что вышло? 👀

[@helmori5140]

@@user-vu1fz6oj8t практика и ещё раз практика. Но выходит пока ещё не очень, я ж новичок 😋

[@YouTube_Marisha]

Спасибо!

[@user-cd5oc2gg2s]

добрый вечер! посмотрел Ваши обучающие видео после первого дня покупки роликов и погнал тренироваться, ролики бюджетные MF500 Oxelo. Проблема в том что, после катания на внешнем ребре жутко болит место прилегания ботинка к ноге в самой верхней части. вопрос, это с не привычки и пройдет или что то я не правильно делаю. заранее спасибо!

[@user-ic4jq3fb7i]

Спасибо

[@KpeBegko]

Супер!

[@user-vv2gs4qc5s]

Топ! Пошла катать

[@azamattungatov505]

Здравствуйте. Каф на жёстком ботинке на сколько градусов должен смешаться при приседании?

[@warning5912]

Очень важное видео для новичка, силы стали экономиться, возможность ехать дольше с высокой скоростью, скорость можно набрать еще выше

[@user-jq2md9wk9i]

О спасибо! Теперь я знаю..😁

[@YK-ys1sm]

Круто😮

[@user-wx1fm5xz5f]

Супер

[@user-vh4st4xt9h]

Думал, что знаю, как кататься... а нет... не знал. Спасибо за видео.

[@Esterzain]

Идеально)

[@user-he1mo4uo5i]

Класс❤

[@user-jt1wm8zz3m]

Спасииибооо👍💪💋💋💋❤️

[@user-qs3cb4rr4d]

скажите пожалуйста ,где этот парк или в каком городе просто очень классная дорога 🙏🙏🙏

[@user-fs2pe2ox3z]

ого! спасибо за видос

[@evgenyy2502]

Крут!

[@leon6613]

спасибо мужик!

[@RollerLineRu]

🤜🤛

[@activesnow4698]

Привет.. А подскажи в каком порядке лучше смотреть видосы? Или чек лист для контроля последовательности

[@user-dg1qw1ht1d]

миллион лайков!

[@user-oy2mu7ou6b]

второй раз в жизни стала на ролики. Насчет "настолько простое упражнение, насколько оно выглядит" я бы прям поспорила))) В вашем исполнении всё более, чем просто, смотрю и думаю "да чё там делать", до того самого момента, пока не попыталась сама это исполнить. И вот тут начался ад. Контролирую упор ноги на язычок ролика, упускаю контроль за ребром ролика. Переключаюсь на ребро и тут же отключается слежка за коленом, оно автоматом выпрямляется. Максимальная однозадачность проявила себя во всей красе хD Но самое страшное, у меня задняя нога при отталкивании сразу куда-то уезжает. Пробовала несколько раз, думаю наверное чето-то там криво делаю (и видимо так оно и есть), но даже при усиленном контроле я тупо теряю равновесие и всё... Мне лично в разы легче отталкиваться вбок, а не назад.

[@RollerLineRu]

Остается только пожелать удачи. Хотя две недели прошло; возможно, вы уже вовсю рассекаете идеальным самокатом?)

[@user-oy2mu7ou6b]

@@RollerLineRu если бы 2 недели не вылазила из роликов, то вполне может быть ) но, к сожалению, такой возможности не предоставилось. Дома буду практиковать упражнение на ровной поверхности :) Когда начну рассекать идеальным самокатом сразу похвастаюсь хD

[@Nailekl]

Че делать если первыми купил 3х110 😅?

[@gtranzzz]

Кормилец ты наш

[@MrFlipper98]

Когда он уже забросит ролики и споёт наконец то "never gonna give you up" Рика Эстли ?????😅🤣 лайкните кто понял)

[@kirill.electromontage78]

хороший препод

[@user-pq7wx3gc6p]

Купил себе полу профессиональные ролики. Начну учиться правильно кататься)

[@aprilwanderfil]

Я этому научилась спонтанно, когда надоело елочкой ездить) а теперь самокатом просто проще и быстрее набрать скорость 😁👍

[@ipinch9112]

Етить, так я профессионал :D

[@kimliyen3512]

Хахахахахаах (￣∇￣)

[@user-pp3tj1sr1d]

Ролерлайн можно задать вам вопрос?Я катаюсь на роликах 10 лет но не могу ездить садом в максимальном присяди и из-за этого не могу запрыгивать на 180 на что-то.Эсли можете снимите пожалуйста обучалку на это просто надо как можно быстрее этому научиться.Зараниее спасибо

[@varfalomei_izoldin]

Спасибо за подробную инструкцию. В 30 лет решил встать первый раз на ролики - через пол часа уже катался. Будут ди еще видео для нубов? Как тормозить, как разворачиваться и тд?

[@STRO2]

Добрый день. Откройте канал этого автора и изучите предложенный контент, вы найдёте всё, что вам нужно.

[@Alenarrr3]

Как успехи спустя 3 года?)

[@igorbuchholz4942]

А Вы катали на роликах для хоккея, в чем плюсы и минусы. (marsblade)

[@astigmatik2]

Еду в метро, купил час назад, буду пробовать)

[@FrozenSoulization]

Как-то неестественно выглядят оба варианта проезда. Но на внешнем ребре это гораздо более странно смотрится.

[@natanovi8202]

Я думаю , мои тяпки, как то не правильно растут . Я падаю когда на внешнем качусь . Внутрь не заваливаю , качу , нога стоит ровно на ролике . Что то видно не так с ногами . Может со временем получится 😪 огромный спасиб за ролик .

[@vladislavy.8778]

Ну как получилось? Если нет, то что за ролики? Хардботы, как у инструктора на видео, или "фитнес", который отвадил от роликов уже не одну тысячу человек?

[@oskarmakedonian7609]

Как часто колеса приходиться менять? Быстро стераються?

[@user-iq1lc7sb4i]

Спасибо вам за такие полезные уроки - приятно смотреть и слушать!) А насколько сильно нужно облокачиваться на внешнее ребро? У меня ощущение, что нога просто как пластилиновая гнется и проваливается бесконечно на это внешнее ребро))) не пойму, я плохо может быть затягиваю ботинок или это обычное дело и нужно силой ноги удерживать ее лишь в небольшой наклоне?))

[@RollerLineRu]

А ролики какие?

[@user-iq1lc7sb4i]

@@RollerLineRu Сейчас посмотрела ваше видео о том, как выбрать ролики и поняла, что у меня фитнес-ролики( Видимо, поэтому нога там и гуляет...Эх... а мне при покупке казалось наоборот, что мягким ботинком проще зафиксировать ногу, он будет лучше прилегать)

[@RollerLineRu]

@@user-iq1lc7sb4i приятно, что можно даже не отвечать :) В целом можно кататься и на ваших, просто нужно бороться еще и с роликами и напрягать голеностоп гораздо сильнее, чем в хардбутах (жестких ботинках)

[@user-iq1lc7sb4i]

@@Hhgvvbjjhg спасибо за подробности!

[@user-nw7xj3wc9z]

👍👍👍👍 я бы поставила ещё пару лайков, будь это возможно

[@fullhd8069]

👍 👍 👍

[@vanek7777777777]

Подскажите, купил вот ролики б/у, там колеса сильно изношены были + переставлены местами. Может ли это мешать ехать ровно по линии, или же это недостаток техники и физухи? Проявляется когда с горки (небольшой конечно:) ) сьезжаю на параллельных ногах, восьмерит блин)

[@RollerLineRu]

Да, запросто может мешать, но первые 10 километров организм привыкает это компенсировать, а потом колеса стираются нормально и становится снова удобно)

[@vanek7777777777]

@@RollerLineRu спасибо большое за ответ! Буду притирать)