@@eli6814 спиртное я не употребляю чаи я пью по утрк
@ДимаГод3 ай бұрын
Такие упражнения создают нехорошие динамические нагрузки на Вашу спину.
@d.santjho123 ай бұрын
@@ДимаГод согласен но только тогда когда вес гантелей переходит за 6кг каждой мои гантели 4-5 кг каждая и хотя я могу поднять гирю 24кг 3раза я так не балуюсь
@berdysh20033 ай бұрын
Извини браток, я занимаюсь с 6, 7 8,9 кг на статика на бицепс, время удержания под острым углом по 1 минуте. Поднимаю сразу две а не одну как вы. То что вы показали это для первоклассников.
@АндрейГ-ю9р3 ай бұрын
В ролике не хватает женщины, для которой весь этот прикид.
@d.santjho123 ай бұрын
@@АндрейГ-ю9р не в женщине дело тут я просто снимаю и отдыхаю
@ДимаПетриченко-т9ц3 ай бұрын
Смотришь как живёт совецкий ветеран и Американский ! И понимаешь почему США великая страна!
@ПантелеймонМокрицын3 ай бұрын
Посмотри фильм "Рождённый 4-го июля"вот тогда, действительно,что-то поймёшь.
@ДимаПетриченко-т9ц3 ай бұрын
@@ПантелеймонМокрицын ты мне про фильм, а я тебе про жизнь . Сравни ветерана Германии и Союза ! Стыдно братцы Стыдно !!!
@CvetPERUNA3 ай бұрын
А куда ты смотришь интересно ? Во Вьетнаме погибло 50к американских солдат , а в послевоенные годы покончили жизнь самоубийством 150к . А этот нормальный живчик ,просто немного фляга свистит , но это терпимо
@denisnikulichev22393 ай бұрын
СШП феликая страна, там бомжей на порядок больше!
@d.santjho123 ай бұрын
@@denisnikulichev2239 видно что эти тренировки нравится кому-то
@VadimShlenskiy3 ай бұрын
Чтото все больше замечаю, что люди в форме както не в форме. Для сухожилий и мышц есть турники, изолированные веса для роста мышечной массы и их имеет смысл повышать, так 100ку не пожмешь если не будешь пытаться пожать 60/65/70 и так далее. А 5 кг это непонятно зачем, разве что цель не продуктивность, а цель утомить...
@user-xx9xl3pj3w3 ай бұрын
Так он написал для сухожилий и мышц. Или по вашему смысл тренировок что бы выжать наконец сотку? Человек тренируется для мышечного тонуса для здоровья а не для гемороя с кулак и протрузий.
@VadimShlenskiy3 ай бұрын
@@user-xx9xl3pj3w наш слон) для сухожилий и мышц турник, на турнике Вы привыкаете к своим мышцам, формируете корсет и поддерживаете тонус, гантели для увеличения мышечной массы, основная цель тренировок в тонусе и повышении продуктивности.
@d.santjho123 ай бұрын
@@VadimShlenskiy я турником не балуюсь но поднять 100кг пробовал выходит в воскресенье 8 сентября я поднял вес 95кг на один рас а 100-120кг я подымаю когда приходиться переносить колоды дров длиной 1 метр и окружности 1 метр попробуй рекомендую я чисто занимаюсь по программе Александр заз из цепью и жим гантелей лёжа
@Dariusmorello3 ай бұрын
@@user-xx9xl3pj3wсолидарен😂
@denisnikulichev22393 ай бұрын
5кг можно использовать, для кардио, только махать надо интенсивно а сила конечно качается предельными весами и связки тоже этак как на видео - если инвалид и восстанавливаешься)
@Ocsanachaban3 ай бұрын
Одинокий волк на тренировке
@boogeyman18453 ай бұрын
Успокойтесь народ. Это уже не интересно. Харош снимать такие видео
@d.santjho123 ай бұрын
@@boogeyman1845 а какие видосы тогда снимать
@nikolaiii33 ай бұрын
Я за вами бежала километр, что-бы сказать вам, как вы мне безразличны! Если не интересно, то можно просто выбрать другое видео. Это не 60е года, когда был только один телеканал.
@d.santjho123 ай бұрын
@@nikolaiii3 я делаю то что мне нравится больше всего а зайдёте на мой канал то найдете много интересного и на Ютубе и в тик токе santjho4