Правильное питание ребёнка - залог здоровья! / Памятка для родителей

💊3-х дневный марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Неизбежно появляется стремление привить азы правильного питания своим детям. Но не всегда это получается. В сегодняшнем видео поговорим о том, как приучить ребёнка к здоровой еде?
Подробнее в выпуске:
- Как приучить ребёнка к правильному питанию?
- Почему нельзя заставлять ребёнка доедать?
- Как следить за питанием ребёнка, когда он не дома?
Напишите в комментариях, как вы приучаете ребёнка к здоровой еде?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровом питании.
#здоровье #дети #пп
0:00​ - Сегодня в видео
0:21 - Вступление
0:57 - Как приучить ребёнка к правильному питанию
2:01 - 1. Показать пример ребёнку
4:36 - 2. Негативная эмоция
7:16 - 3. Сладости
12:13 - 4. Поощрять ребенка
14:14 - 5. Односложные продукты
14:56 - Когда ребёнок приехал к бабушке
16:28 - Питание вне дома
18:14 - Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия KZbin-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eKN2x
Почта: [e-mail]

[@anyasakhonchyk9610]

Приведите пожалуйста примеры здоровых завтраков для детей.

[@user-xy9cz8fe8e]

Вау,как приятно осознавать себя редчайшей бабушкой,у которой в доме нет сахара и глютена,молочки и соков. Кто здесь ещё из таких бабушек или дедушек? Николай,заметила,что у детей очень быстро идёт процесс оздоровления и на правильном питании дети быстро догонят и обгонят своих ,,здоровых,, сверстников и вообще,горы свернут и в спорте и в знаниях. Сама встала на этот путь 2года назад,да,ошибаюсь,исправляюсь,но, по секрету,зрение на 2ед. вернулось вспять, на скакалке 300 легко,могу и 1000,начала с20(чуть не умерла)

[@user-ni2dg4gh1d]

Я из тех бабушек,кто за ПП, сложно переубедить родителей внука....

[@Pitterson7]

На 2 единицы вернулось... А какое было?

[@Pitterson7]

@@user-ni2dg4gh1d бесполезно взрослых людей убеждать. Возможно показать позитивный пример - и ВОЗМОЖНО они тоже захотят.

[@user-xy9cz8fe8e]

@@Pitterson7 - 8,стало - 6,подозреваю,надо снова проверить, ещё поменьше очки

[@user-ft9fl8wk5k]

Вот это супер! Продолжайте, и таких бабушек станет больше)

[@user-zv5eq2qw3e]

Не понимаю , почему так мало просмотров у такого замечательного видео ?! Неужели никого не волнует Здоровье детей? У меня ещё нет ребёнка, но я уже заранее смотрю и готовлюсь , чтоб не допустить ошибок! А вам Николай, процветания и больше просмотров)

[@rotergcrew]

ровно то же самое хотел написать) такие видео надо в топ выводить!

[@user-gk5xg7gi4f]

Вы такая молодец!

[@user-xy9cz8fe8e]

Здорово👍

[@alsch4219]

против родителей с желанием кормить ребенка правильно выступает индустрия и рекламой с сам ребенок т.к. он еще не понимает всего вреда современной "еды". Если упустить момент, то очень трудно привить ребенку здоровое питание.

[@michaellou6054]

Здоровье вообще никого не волнует пока оно есть

[@barsrustem8070]

Уже много пути прошли на смене питания детей,могу сказать что пока все ,абсолютно все члены семьи не сменят свои привычки и питание,то ноль то что ты делаешь ,так как ты старайся ребенку полезный рацион готовь,кучу терпения трать чтоб донести до ребенка,это лучше,иначе болеть будешь,вечером всеравно придет папа или деда,принесет конфет и все что ты говоришь и делаешь,это просто в мусор идёт((( НО,согласовавшись с домочадцами,со временем в дом уже почти не берется запрещенка вообще))даже сыну ставлю в школу полдник ланч(овощи+беглютеновое меню+орехи),учительница заявила что как ребенок это ест)) Так что время и упорство во благо здоровья наших деток))

[@user-ts9pt8fp3z]

Ну отец ребенка-это да, тут сложно, если он за вредный образ жизни, ведь он один из двух основных людей в жизни ребенка. А вот все бабушки, дедушки, дяди, тети-либо пусть действуют по правилам установленным родителями, либо их присутствие в жизни ребенка должно быть полностью минимизировано.

[@user-fz6uy5hf5u]

Николай, спасибо за супер познавательные видео! Вас очень интересно слушать и смотреть! Мы с супругом на ПП не так давно. Старший наш сын (6 лет) конечно знает что такое сладости но в ограниченном количестве. Младшему годик и пока про сладости не знает. Видимо я инстинктивно приняла верное решение когда купила сушилку для фруктов! 4 года уже сушу ягоды и фрукты и пастилу. Вся семья ест с удовольствием круглый год. Наш малыш тоже уже успел полюбить сушеные сливы, абрикосы, особенно черешню и вишню.

[@user-pd1xz2vf2g]

Моим черносли понравился. А вишню мв и не пробовали....

[@PLAY-we6uz]

Сухофрукты не желательно в больших количествах, там очень много фруктозы, а она вредна в больших количествах

[@user-wy5qm8kg9k]

Моя бабушка готовила пельмени, пончики, котлеты из щуки, борщи, все своими руками, никакого фастфуда, и никому и в голову не приходило ее учить, будь она сейчас жива я бы и говно с лопаты ела… были мы при этом все худыми , и длинными как палки 😀

[@user-nr9xc1pj5q]

Насчёт разговора с детьми мне помогает и теперь они сами могут научить какая еда вредная, а какая полезная

[@olgab8022]

Большой привет вашей Маме здоровья и долголетия она вырастила такого замечательного сына. Приятно вас слушать но главное познавательно взяла на заметку , начну с себя я тоже сладкоешка но лишним весом не страдаю. Мой сын не пьет воду вообще мешает яблочный сок с газированной водой отрицает все овощи ему 7 лет. Незнаю как отучить хотя я пью только воду . Сладости , чипсы, пицца и т.д. это конечно да проблема на сегодняшний день большинство родителей. Сначало радуешься что ребенок хоть что-то ест потом незнаеш что с этим делать.

[@mariyadark9204]

Я никогда не была спортивным человеком. Никогда. Я была слабая, толстая, неуклюжая, врождённый сколиоз последней стадии, большие мешки и тёмные круги под глазами, висящие щёки, второй подбородок, в общем, Квазимодо нервно курит в сторонке. Сказать, что я часто болела - ничего не сказать. Маму чуть не уволили с работы из-за этого, потому что никакому работодателю не понравится, когда сотрудник постоянно на больничном. В школе во 2-м классе как-то бегали кросс на физкультуре. 3 круга вокруг футбольного поля. Поле было маленькое. Но на тот момент оно мне казалось очень большим. В общем, блевала я после этого кросса двое суток. Как вы думаете, я стала заниматься спортом? Нет. У меня отложилось, что спорт приносит мне боль, дискомфорт и противные, неприятные ощущения. Физкультуру я ненавидела. С тех пор я делала физические упражнения по минимуму, не перегружая себя, потому что организм был явно ослаблен и не готов к таким нагрузкам. Кормили меня именно теми продуктами, которые обычно дают в садике: хлеб, макароны, каши из круп, какао, компоты, и прочие углеводы. Съедала всегда всё, потому что мне вкладывали в мозг, что если я не доем, то это неуважение к повару, да и вообще, потом может не быть. 90-е годы, начало 2000-х, есть было особо нечего, только к 2002-2003 годам более менее в нашей семье появилось нормальное питание с овощами и фруктами. Сейчас мне уже 29, и я стараюсь питаться правильно, но при этом, у меня гипогликемия и приобретенная непереносимость лактозы. То есть без сладкого я не могу существовать чисто физически, иначе буду падать в обмороки и не смогу работать, а работаю я много. Всё, что связано с молочными продуктами для меня табу. Кишечник и желудок реагируют молниеносно. Вот итог плохого питания в детстве. Если вы рожаете детей, будьте добры, создайте для них достойные условия содержания, питания, досуга. Не делайте из них зомби, которые будут бояться слово вам сказать, или что-то попросить, как это делали со мной. И помните, что дети вам ничего не должны. Это ваша ответственность, это ваша идея произвести их на свет, они вас не просили об этом! Уж если воспитаете нормально, так и отношения у вас будут нормальные, доверительные (а не как в большинстве российских семей: дети боятся рассказать что-то родителям, потому что знают, что реакция будет всегда негативной, поэтому рассказывают друзьям, либо пишут в личном дневнике, который неродивые мамашки читают, а потом ещё и ругают за написанное там, что делает ситуацию ещё более печальной) и вырастут из них люди достойнейшие, здоровые не только физически, но и ментально.

[@user-xy9cz8fe8e]

Подскажите, пожалуйста,на сыр тоже непереносимость? И на масло гхи?

[@mariyadark9204]

@@user-xy9cz8fe8e сыр вроде бы нормально, но много его и не ем. Так, пару ломтиков в неделю. Сдаётся мне, что там нет натурального молока. Добавляется либо сухое молоко, либо какой-то растительный жир. Если бы было натуральное молоко в составе, я бы уехала в больничку.

[@ezhwt8fq]

Вы очень здраво мыслите 👍

[@LiluLove]

Два месяца назад перешли с мужем на питание без сахара, глютена, молочки, алкоголя, кофе, дети соответственно вместе с нами, раз мы не покупаем больше, то и им не от куда это брать. Стали готовить домашние десерты из банана, какао, Орехов, в школу пакуем свой ланчбокс и предупредили учителей, чтоб без нашего ведома ничего не давали. Вообщем все возможно, если самому прийти к этому, осознать всю ответственность за себя и за своих детей. Никому ваши дети кроме вас не нужны, никто никогда нигде, не будет за них беспокоится и за их здоровье, поэтому выбор только за каждым из нас. Часто слышу от мам, что им лень просыпаться на час раньше, чтоб готовить им ланч бокс, поэтому дети кушают в школе - к сожалению, этим детям очень не повезло с родителями( я сама ребенком кушала на завтрак чай с сахаром и хлеб с вареньем, и кучу шоколадок, жвачек, сейчас мне 30 и проблем со здоровьем просто полный список( рада, что хотя бы сейчас взялась за здоровье, никогда не было проблем с лишним весом, поэтому думала что сладкое мне не вредно… не было никакого образования в этой теме, думала что от сладкого единственная проблема это лишний вес, а раз я не толстею, то тогда мне можно …. Вообщем опомнитесь люди, ваше здоровье только в вашей тарелке

[@olgatereshchenko]

Какие же вы правильные вещи говорите; Браво!

[@user-hi3bv1sy6b]

Спасибо Вам за ваши советы! Год ходила по врачам, но только посмотрев ваши видео, помогла себе сама! Теперь здорова, стройна, красива и детей веду по тому же пути!

[@LinaLina-mp8mm]

Совершенно правы насчёт того, что большинство родителей к сожалению не приучают ребёнка пить чистую воду. Компоты, чай, соки, ещё хуже газировку, но только не воду.. Вот и я научилась выпивать нужное количество воды относительно недавно, в 37 лет как не печально и совсем не понимала что организм был обезвожен. Мне просто не хотелось пить, поначалу заставляла себя, а сейчас я физически чувствую жажду, пью достаточно чистой воды и чувствую себя намного лучше;)) Спасибо вам за канал !

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌🏽

[@user-fx2cn2vs8s]

Не надо заставлять себя пить и есть, если не хочешь.

[@MusicSveta8]

@@user-fx2cn2vs8s да ладно.

[@MusicSveta8]

@@user-fx2cn2vs8s и не надо заставлять себя не курить, если хочешь курить😂😂😂

[@user-xy9cz8fe8e]

@@user-fx2cn2vs8s по обычному анализу крови можно увидеть,что организм обезвожен

[@user-jp5wn2xc1i]

Добрый день Николай!!! Очень приятно Вас слушать и даже берет гордость за Вас 👍Сейчас просто, редкость встречаются такие симпатичные и умные молодые люди 🙏

[@user-hi3bv1sy6b]

Показала детям фильм «Сахар», всегда указываю детям на негативное влияние вредной еды на примерах окружающих (лишний вес, прыщи, запах). Стараюсь приготовить полезности в виде вкусняшек, устраиваю целую презентацию, объявляю с вечера, что на завтрак их ждёт такооооое!! 😅 А на деле делаю льняную кашу в виде коктейля))) Спасибо, что сказали о том, что можно не доедать!!! 🎉 Отправлю это видео свекрови😂

[@user-nv5xg9ud7s]

Как приятно ☺. Большой умничка. Дети это будущее 🌷. 💋💋💋

[@olgasivirchukova7551]

Просто супер и в нужный момент! Пару дней назад поговорила с ребёнком, что убираем вредное сладкое потихоньку, естественно, всей семьёй. Он в свои 6 довольно рационален, не ест всякие там жевательные мишки и тд, не пьёт газировки, но с шоколадом прям перебор (и снова вопрос к себе, как Вы и говорите, а кто покупает). Улачи нам💪, спасибо Вам😁

[@nataliiadolia3025]

Согласна с каждым словом 👌 очень насущная проблема воспитания и формирования культуры здорового питания !!! Благодарю за вашу работу 🙏 Люди, делитесь этой информацией, пожалуйста 🙏

[@user-ub6nk4jt7x]

Видео супер, хотя я давно "пытаюсь" выполнять все эти правила. Да некоторые получились, сын кушает овощи с удовольствием и даже брокколи))) я на ПП давно, скорее всего это и даёт результат, он видит и сам кушает также. Но... большая проблема накормить мясом, в раннем возрасте еще как-то "впихивала" рыбу, сейчас полный отказ от нее. Мясо режу маленькими кусочками и "зарываю" в каши, он находит, все равно нехачукает, но в принципе съедает, но тут больше под напором конечно, если сказать делай что хочешь, навряд ли покушает. И конечно же сладости, из-за того что запрешаю много их кушать, если добывается, начинает запихиваться, чтобы не отобрали. Кушает и фрукты и ягоды, но уже есть привычка, что после еды должна быть вкусняшка. Совсем убрать из дома сладкое не могу, т.к. муж не видит ничего плохого в печеньке или вафельке, а сын не считает фрукты вкусняшкой

[@dochenaAnasteisha]

Поменяла своё питание, дети пока не особо следуют моему примеру, но всё же начало положено)))

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

«Лежать в направление к цели» - лучше чем не «лежать»)

[@user-gk5xg7gi4f]

У меня дома просто нет вредных продуктов, поэтому они не едят. Можно приготовить вкусные блюда из полезных продуктов.

[@dochenaAnasteisha]

@@user-gk5xg7gi4f дома и у меня нет. А есть гости, школа, сад.

[@user-ns8jf3xy6w]

Спасибо большое за вашу работу.

[@user-qc9io1yx9i]

Какое содержательное видео, огромное спасибо вам Николай!!!борюсь со сладким детям 4 года

[@user-rc9ht6hr8d]

Спасибо Николай, полезные советы!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽🔥

[@svetlanayige1611]

Вы Молодчина!!! Спасибо!!

[@user-ji3yt6te9v]

Спасибо, за видео. А есть видео о питании ребёнка (что можно есть, чего нельзя)? Можно сделать плейлист о детском питани и всей информации для детей.

[@user-dl4cr8px9i]

Нас мама никогда не заставляла доедать. У нас был хороший аппетит всегда. Еда была вкусной и качественной.

[@user-tv9bi7eo7e]

Какой вы молодец!!! Спасибо большое за видео ❤️

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🙌🏽🔥❤️

[@user-ni7xm4jq2m]

Отличное видео, благодарю!

[@user-fq4oc8sw9s]

Спасибо большое за такое видео!!! Очень грамотно!!!

[@user-bo5qq3ke5v]

видео очень полезное , благодарю

[@user-jl2cn3pi8s]

Средний сын вегетарианец. Он нормально ест первые блюда или плов, убирая кусочки мяса. Пьёт молочку, ест орехи, семена, яйца. Раз в неделю авокадо, он его не особо любит. Мы заправляем салаты маслом грецкого ореха, кунжутным, льняным. Перекус в виде фруктов он берёт с собой в школу. Но пришли мы к этому через батончики шоколадные, затем батончики энергетические, потом гематоген, теперь фрукты. У нас адекватные родители в классе стоит кулер. У нас договор, что он раз в месяц пробует новые продукты. Ему не понравился тофу, водоросли, но очень нравятся ягоды, с интересом,но очень мало он ест бобовые. Он помогает мне пересмотреть своё питание. Добавлять интересные рецепты без мяса в рацион. Но не смотря на то, что я ем мясо или рыбу каждый день, а он нет, и у меня и у него недостаток белка.

[@user-tv9mr4ri7l]

Абсолютно согласна на счёт вкуса овсянки на воде! Когда я сильно сократила количество сладкого, через пару недель меня начали посещать мысли во время завтрака: "какая же вкусная овсянка стала")) а когда добавляю туда ещё и банан с изюмом - это кажется прям сладким таким...

[@hobbyroom3407]

тоже готовлю каши ребенку без сахара, но с изюмом или курагой. или ягодки добавляю

[@user-zl8yj4ie2r]

В детских садах и школах долдно быть меню здорового питания,почему я должна кормить с утра ребенка дома или дпвать завтрак или перекус в школу

[@nikas5430]

Спасибо большое!!!

[@user-pt6er5qk4f]

Спасибо Вам за замечательный канал!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌🏽🔥

[@user-vt1ts2ui7k]

Все верно спасибо)

[@User_Ekaterina_Shmel]

❤ спасибо!

[@user-ff4vh9jd7h]

Нельзя переводить с пакетированных соков на свежевыжатый, надо только ягодные морсы без сахара

[@mjata85]

В саду не дают пить воду. Это мне говорил мой ребёнок и я давала ей всегда бутылочку воды.

[@user-hg1rd8us4n]

Какие чудесные советы! Спасибо Вам огромное. Подскажите пожалуйста: какие каши полезны детям на завтрак? Спасибо!

[@user-jw5po2zw2s]

Николай, спасибо вам большое за вашу работу, за знания, которыми делитесь! Это очень ценно и слушать Вас одно наслаждение и вдохновение! Хотела по вопросам детей задать пару вопросов. Обязательно ли кушать супы если ребёнок очень их не любит и кушает мало, чаще с заставляниями, ведь всё время слышим как полезны супы и всё такое. И второе, как относиться к тому, что ребёнок во время еды хочет запивать водой, нормально ли это или всё таки нельзя?

[@user-ve4ph4bv5r]

В нашем саду есть вода в специальном чайнике, дети подходят и пьют сами когда хотят, летом выносят на улицу, тоже пьют когда хотят.

[@RunRun-uj2tf]

Спасибо за советы, к моему счастью я так и кормила моих детей. Мои родители были далеко, так что на кормление не влияли. Но, моя дочь 23 лет после студенчества и питания в уругу друзей перешла на питание - чем быстрее, тем лучше. Надеюсь со временем она вернется к пп. Мой сын ,погостив у нее и вернувшись, говорит, чтр у меня дома нечем перекусить - все нужно готовить. Нет печенушек, чипсов и т.п. я ему в ответ - есть орехи и сухофрукты, ягоды и фрукты. Он -16лктний подросток, все время хочет есть. Что еще посоветуете здоровое и не требующее готовки иметь дома для него. Благодарю. Канал - супер

[@MusicSveta8]

Яйца, наверное. Это ж очень бычтро и питательно.

[@Katerina_Life4567]

У меня двое подростков - сыновей. Добавила в рацион семьи бобовые (суперсытно), каши из перловки и отварное мясо (курица, Свинина).

[@natasha2998]

Можно ещё сыр с чаем

[@user-cr1xc3ue8o]

Не помогает этот пример порой! Моя дочка не кушает рыбу, даже запах не переносит, а я обожаю и кушаю. Та же история с авокадо, цветной капустой, брокколи, курица, печень. Ей это не вкусно и всё. Когда ходила в сад, тогда кушала многое. А как начала подрастать так и понеслось. Сейчас 12 лет.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Понятно)

[@NeforMama]

Вот, да. У меня старшая так же :( но, надеюсь, с возрастом поймёт и полюбит пп, глядя на меня 😊

[@user-pr5th2vm2r]

С рыбой у всех какой-то краш, кроме жителей дальнего востока😁🙈 у меня сын тоже не любит, но исключительно потому что там кости, лень вперед мужчины родилась🙈🙈

[@user-pr5th2vm2r]

Я нашла для себя оптимальный вариант по готовой покупной еде - читайте состав! Никаких чтоб усилителей, улучшителей, заменителей, консерванты и красители только натуральные! И это уже сделает даже не полезную пищу гораздо безопаснее и съедобнее!

[@user-bh6ue7hb9b]

Николай, я поняла, что кормят нас с детства не правильно! Вы скажите, чем правильно кормить? Может у вас отдельный ролик есть, где можно узнать чем кормить ребёнка с 6 месяцев?

[@user-xy9cz8fe8e]

Для начала сахар убрать,а там и большего захочется,так как будет заметен результат

[@user-iz5wg2od5j]

Были у стоматолога, ребёнок из любопытства посмотрел иллюстрированную книгу с фото кариеса, с тех пор не пьёт сок или только через трубочку. Есть брокколи, кабачок, любит креветки. С приговоркой «для здоровья» подкладываю 2-3ложки салата. Сладкое ест, любит, но только в форме десерта, как наслаждение.

[@NeforMama]

Вот здорово! Сколько лет вашему умнице?

[@soldatov_sem]

Здравствуйте! Спасибо большое за выпуск, я рад, что этот материал поможет мне улучшить качество питания моего младшего брата. Подскажите, если в мёде содержится фруктоза => он вреден, можно ли продолжать его есть, так как там содержится другие витамины?

[@user-nk2eu8zf1c]

В детстве у меня был низкий гемоглобин и меня постоянно кормили говяжей печенью, от которой меня просто воротило тогда. Сейчас мне нравятся блюда из печени, но мне говорят:»Тебе нельзя, блюда из печени сгущают кровь». Но все, я же уже люблю блюда из печени…

[@ulia.dmitrievna]

У меня двое детей погодки ,2й и 3й класс,неразрешаю им напитки ,чипсы и т.д и сама не ем такое,но муж покупает себе и они тоже хотят и дома начинаются истерики.А про то что недоедают,спасибо за информацию,приняла для себя что нельзя заставлять доедать,хотя заставляла всегда🤦‍♀️.Но хотя я старонник того ,что можно положить столько сколько сможешь сьесть,порой дети накладывают много ,а сьесть не могут.

[@user-vn4rh4bh4q]

Я варю каши на костном бульоне,с доьавлением соли,с недавних пор.дети едят,вкусно им.готовлю хлеб из зеленой гречки,едят если голодные,но делый хлеб все равно воспринимается как деликатес,если где увидят сразу просят.

[@ne_svyataya]

Здравствуйте, где можно приобрести Ваши книги?

[@user-rj8wh1du4v]

Николай, хочу узнать ваше мнение про эритрит (дынный сахар), я пока на него сахар заменила, детям в чай, в кашу, в выпечку

[@user-ff4vh9jd7h]

В организме не просто так есть гормон лептин, надо наедаться, а не так поел и недоел, вопрос чем наедаться. Что касается сладкого, когда станешь папой попробуй молоко человеческое- оно очень сладкое))

[@user-ts9pt8fp3z]

Фу, бл, блевотина какая. Неудивительно, что у некоторых мужиков потом к бабам отвращение, у некоторых после родов кукуха улетает. Еще кровь менструальную свою мужику предложи попить, вдруг тоже сладкая.

[@DeriXeOn]

Полностью солидарен с автором видео. Я хоть и негативно отношусь к фазному, но отмены игры не хочу, и в глубине души надеюсь, что фнаф + не будет обычным ремейком фнаф 1, а будет что-то большее, из-за чего игра и разрабатывается так долго. Может Фил просто не хочет рассказывать всех прелестей

[@user-wu9bz2wu9k]

Подскажите рецепт ы блюд для детей на завтрак ПОЖАЛУЙСТА

[@user-cu7dc1qv9p]

Да.. дети и питание это все не просто!У меня трое сыновей...я всегда стараюсь есть здоровую пищу,никаких фастфкдов,я ни разу в жизни не пробовала бургер...мне ,47...но дети.. старшему 28... постоянно чипсы,кола, фастфуд...колбаса... майонез..младший...жуткий сладкоежка...ну никак не перестроить их питание!

[@rjtxnj]

в 28 люди уже сами за себя отввечают, видео о формировании привычек у маленьких

[@user-td5eg6lv1i]

Бургеры домашние оч здоровая еда

[@ireneboston4926]

Николай, спасибо. А что делать беременной, если жуть, как хочется сладкого? До беременности почти без сладкого жила пол года, а тут... не получается себя контролировать...

[@takanishi21071979]

Ну это всё слишком просто и банально. А вот вопрос посложнее: Как кормить ребёнка правильно, если в том же детском саду и школе, насильно приучают к хлебо-булочным изделиям, ко всем рафинированным углеводам и к наивреднейшей молочке? В этих заведениях, 99 % продуктов-нарушают все ваши заветы, правила и наставления 😂😂😂.😂😂

[@vikafame]

Забирать из сада, другого выхода нет. И обычно детей к булочкам не надо приучать, им и так нравятся они

[@michaellou6054]

Моим 2,5 года и сахар еще не ели)

[@Kvyat_Commander]

Дети едят и хотят есть только то что они видели/знают... К примеру Картошка фри и тд... Её будут есть с удовольствием

[@user-ex7dc5hj6d]

Подскажите пожалуйста рацион питания для ребенка 1,9 года

[@user-ph5ho8dt9e]

В москве в сад не разрешают даже бутылку воды с собой, про еду даже не говорю, категорически нет

[@user-cb2xi2zi6k]

Не бабушка - это зло, а родители это зло. Бабушка - это я - с рождения внука кормит правильными продуктами.

[@user-sj8vr1fb9e]

У меня не ест дочка рыбу, мясо. Как приучить ?

[@alexdinmary]

Спасибо за видео!! Дома мы стараемся придерживаться ПП, сладкого не едим кроме фруктов и фиников, молочное почти тоже отсутствует, пшеничная мука по минимуму. НО на улице сын 4,5 лет часто просит в магазине что нибудь сладкое ему купить, предлагаю полезные альтернативы, но последнее время дико просит что нибудь типа карамели на палочке; недавно увидел человека с гамбургером и тоже начал просить. Объясняю, что мы такое не едим, но продолжал просить несколько дней. Пришлось купить (( Подскажите, что делать в таких ситуациях, спокойно дать пробовать,все что просит или стоять до конца на своем, игнорируя истерики?

[@user-yl7us7dy6u]

Тоже очень интересно

[@user-pf5sd9st9v]

Мне кажется, что гамбургер можно дать, но свой, домашний. Тот, где вы контролируете состав, выберете правильную котлетку, соус из сметаны, например, а не майонеза, и т д. А сладости, сама не знаю)) Многим помогают ПП сладости. Например "Баунти" из творога с кокосовой стружкой и т.д

[@user-qk1hx3tk5p]

Ничего страшного в том, что ребенок съест гамбургер нету. Главное это не превращать в ежедневную еду. Я сейчас делаю напополам. Половинку ей, половинку мне. По ккал меньше, и побаловали вроде себя. Так же картошку на двоих можем взять. Но это не должно входить в ежедневный рацион, вот и все. Не нужно никогда от крайности к крайности прыгать

[@user-uy7od4uu4l]

Было бы здорово, если бы засняли короткие ролики для детей о вреде сладкого, которые можно было бы ему показать. Регулярно ищу и показываю, но для ребенка много непонятных слов. Боремся со сладким, но уже есть карманные деньги и всё спускается на сладости, причём самые дешёвые 😢 Сложно идёт борьба, потому что в школе у одноклассников дома, очевидно, эта тема не в почёте и у большинства на переменах перекусы в виде сладостей и всяких гадостей (чипсы, кириешки, сухая лапша 🤦🏻‍♀️) В школе нет буфета, а еда в столовой просто мерзейшая. Ни одно поколение родителей не может победить отмены поставщика продуктов. С собой брать еду и есть её в столовой нельзя 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Едим дома. А голод в школе приходит и дети достают на переменах всю эту дрянь. При голоде мозг отключается и бороться, объяснять что-то приходится получается впустую. Возможно, не хватает грамотного подхода. Спасибо за советы 🙏

[@viktoriyag18]

Здравствуйте скажите как быть если ребёнок просит компот но не хочет его пить то что он кислый?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Как вы приучаете ребёнка к здоровой еде? Посетите БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный марафон getfit-onlain.online/marafon_pro_youtube

[@user-nr9xc1pj5q]

Бабушки это зло, вечно пытаются накормить колбасой и сладким и говорят, что с моим питанием у детей будет пищевое расстройство

[@mariakaleda5314]

Бабушки - это не зло. Их можно понять, да, они не правы, но писать, что это зло -это и есть зло

[@user-nr9xc1pj5q]

@@mariakaleda5314 когда бабушки все равно дают твоему ребёнку вредные продукты, не считаясь с мнение матери и начинают говорить, что дети должны это есть и т.д То это самое настоящее зло и вред для ребёнка.

[@redly5day976]

Хз меня кормили прям пипец как зато я значительно выше и физически более развитый чем все мои родственники

[@user-xy9cz8fe8e]

@@redly5day976 скорее всего ,это был не фастфуд и всякие плюшки из магазина

[@elmiraniftaliyeva5880]

Все те, которые сами не желают возиться со своими чадами, оставляют их своим родителям на содержание и воспитание. И в конце оказывается, что во всем виноваты бабушки и дедушки. Mногие мамы сами едят и кормят своиз детей всякой гадостью. С самого младенческого возраста я всячески старалась обеспечивать внучку натуральной пищей. Уже несколько лет внучка живёт со мной. Однако моя дочь когда навещает её приносит ей самую вредную упакованную пищу и этим наносит вред не только ее организму, но и нашим отношениям.

[@user-iw2zk7vx6v]

Николай, если я питаюсь полезно, но ребёнок не хочет повторять, прошу съесть зелень или мясо, не хочет и говорит, хочешь питаться полезно питайся, да мне питаться как я хочу. Сыну 6.5 лет

[@user-vj1xp9if5n]

👍

[@user-vk4iu1du8j]

У меня трое детей. Мужу в детстве привили, что нужно доедать! У нас прямо война. Он говорит, что деньги заработали, потратили на продукты, а они половину не доели. Что теперь, в помойку? С трудом удаётся сохранять баланс. Убираем в контейнер в холодильник. Греем потом. Вы скажете - накладывайте поменьше. Но значит у вас нет детей. Один раз приготовишь - съели всё, добавки просят. Другой день это же блюдо, по две ложки съели и всё. Или месяц едят как птички, потом резко за двоих взрослых, потом опять без аппетита. У нас всегда на столе мытая корзинка фруктов и морковка. В вазочке, если хочется сладкое, финики. Я ем хлебцы круглые, они у меня таскают. Тоже любят. Сложно стало со школой и садиками. Группа 30 человек. Наступает день рождения и все угощают. Чем? Барни, чоко пай и сок. Или день рождения одноклассника. Пицца, картофель фри. Или карманные деньги появляются. Друзья купили кириешки. Сыну 8 лет, ни разу не пробовал. Они угостили, конечно понравилось. Теперь никаких слов не понимает. Почему им можно, а мне нельзя? Почему они чипсы едят гуляют, а ты мне запрещаешь?только компромисс теперь. Разрешаю один раз в неделю что хочет. Иначе врать скрываться будет.

[@tanyatanya1465]

Я всегда спрашиваю сколько насыпать ,или предлагаю самому положить в тарелку столько ,сколько съешь А при необходимости,положить добавки. Культ из еды не делать. Если не доел - ничего страшного,но в следующий раз лучше положи поменьше Если жадничает,то могу заставить съесть все,что взял. Не откусывая больше,чем можешь проглотить))

[@user-gi6lq5eu8b]

Чтобы не заставлять ребенка доедать, надо меньше ему накладывать.Чтобы он доедал все таки и берег природу.Лучше пусть добавки попросит.А он попросит, если не наестся.

[@user-yd8pq5jg1j]

сам ем правильно и он так же

[@Sabina_Melnikova]

У нас проблема с бабушками - все традиционного советского воспитания - живи, чтобы есть, что по понятиям, что по формам. Маме пришлось даже сделать уменьшение желудка, чтобы сбросить вес, так вот они закармливают мою дочь сладким, печеным, вафлями и прочей ерундой, не слышат меня абсолютно, когда прошу так не делать и не давать хотя бы в таких количествах, ведь есть новый аргумент - «если что, и ей желудок уменьшим». Меня повергает в шок такое отношение, такие доводы, сказанные вроде в шутку, но мне самой стоило немалых усилий перебороть свои навязанные с детства привычки в питании, сейчас я питаюсь по таким же принципам, как у вас. Видимо придется и правда сокращать общение и количество встреч с бабушками, потому что они не хотят слышать никаких моих просьб. Спасибо вам за этот канал, третий час смотрю неотрывно 👏

[@secret1646]

Долго лечили грудного ребенка от дерматита. Дошли до специализированных врачей. Вопрос решился когда стали ребёнку давать больше воды. Врачи об этом молчали. В своё время подруга озвучила проблему: не может отучить ребёнка от сладкого. Ответ: не кормить сладким. Ой, это не действует,да как вы можете говорить, если у вас детей нет. Теперь дети есть, сладкое практически не едят, потому что приучены с детства (хотя родители позволяют себе). К 6 годам ребенок не может похвастаться знанием вкуса всех шоколадок, но здоровыми зубами отличается от сверстников. Ещё родители в саду не понимали восторженную реакцию нашего ребенка, когда мы говорили, что дома ждёт овощной суп и он быстрее начинал собираться домой. "Наш без Киндер яйца ничего не делает" - комментарий одной бабули А вот с бабушкой пришлось идти на кардинальные меры - отказ от общения, то что сладким кормит она, а лечить последствия по несколько недель каплями, ванночками, мазями нам, она не понимала. Хорошая идея про расписку👍 не додумались, но в нашем случае не помогло бы. Из сладкого ребёнку покупаем (пусть и несколько дороже) продукты со стевией, нет аллергии на мёд - добавляем в каши, морсы. Компоты варим без сахара. Из отжима - делаем конфеты на агаре - самые любимые конфеты ребенка. А у нас безотходное производство.

[@user-vk4iu1du8j]

Про сладкое и зубы прямо спорно. Сын первую шоколадку попробовал в 6 лет. Мы пошли в поход и там его угостили. А зубы - сразу плохие были. К 8 годам кошмар что стало. Не обязательно кариес только из-за сахара.

[@secret1646]

@@user-vk4iu1du8j наследственность никто не отменял. У моего сокурсника зубы очень слабые. Как-то при мне пил пиво и о край бутылки отколол часть зуба.

[@elenastrukova2770]

👍👍👍👍👍👍👍👍💥💥💥💥

[@nestSoprano]

Николай, подскажите пожалуйста, что делать если ребенок категорически не ест ничего кроме мучного, сладкого и в качестве единственного натурального продукта это макадамские орехи ( и то, только после сказки о том, что это шоколадные орехи) и иногда сушенное манго... Уже пошли осложнения с ухом.. просто караул. Возраст 4 года, мальчик, племянник. Родители питаются правильно, гурманы, старший брат (5 лет) есть все и фрукты и овощи, а младший 🤷 help🙏

[@user-gk5xg7gi4f]

Чем есть сладости, пусть вообще голодает. А как проголодается, то с удовольствием съест и мясо с гречкой. А зачем они сладости покупают? Проблема со слухом-это уже кандидоз во всех слизистых. Странная у них позиция...

[@user-xy9cz8fe8e]

@@user-gk5xg7gi4f все верно,соблюдая перерыв ,а не постоянно все подряд пихать,у ребенка просыпается аппетит и к хорошей еде

[@user-lq1jt8ew9t]

Николай,меню в детском саду и школе разрабатывает ни повар и не заведующая этого д/с . Это делает диетсестра и опять же ,у нее есть СанПиН от которого она отталкивается и пишет,т.е. образец. Самодеятельность исключена. О каких перекусах "с собой" вы говорите? Никто не будет,я имею ввиду воспитателя и помощника воспитателя, заниматься индивидуально каждым ребенком ни в яслях ,ни в средних,ни в старших группах. Любые " продукты" ,которые родители дают с собой детям, остаются за порогом детского сада,это запрещено. Потому что ответственность за жизнь и здоровье ребенка на этом промежутке времени, когда он в д/с несут работники этого д/с. Если отравление или аллергия или анафилактический шок? Не дай Бог,это уголовная статья, потому что потом родители сами же и скажут: так ребенок съел это в д/с. Сначала узнайте чётче информацию, прежде чем давать такие советы. Насчёт питьевой воды не согласна. В каждой группе д/ с стоят кулеры с питьевой воды и одноразовые стаканы,также и в школе. Если группа гуляет на улице,няня приносит воду и стаканы,чтобы дети пили. Я согласна,что многое в меню не соответствует реалиям и здоровому питанию,но это нужно менять на законодательном уровне,а не орехи и йогурты ребенку в садик давать. Как вы вообще представляете себе хранение этих йогуртов и где? В шкафчике,где ребенок раздевается,а ему 1-1,5-2-3-4 года? Все пойдут обедать/ завтракать,а он будет на своей волне йогурт в раздевалке есть?

[@vikafame]

У нас в садике,когда я поздно забирала ребенка, а обычно так и происходило, ребенок просил попить(он мне сам рассказал , потом воспитатель сама подтвердила), а она сказала, что уже всё закрыто и пить ему не даст. Хотя сад работал ещё. Мне пришлось дома начать работать, потому что так бы и происходило, судя по всему, воспитательница считает это нормальным.

[@user-gi6lq5eu8b]

А если делать гранатовый сок? Там косточки только остаются.

[@maltsev4795]

Я почему то если хочу зажевать сладкое, то сначала что то сделаю и потом ем. Я хз.

[@user-dq8nc7zw8z]

А почему "манки, запеканки..." теперь считается неполезной, а может даже и вредной пищей?? Давно ли?? Оооочень интересно😊

[@user-qd2zw5ul7p]

Умными людьми давно известно что это пустой углевод, приводящий при постоянном употреблении к инсулино-резестентнрсти, и прочим плюшкам того же сахара. Манка чистый рафинированый углевод, а запеканка от сосатва зависит.

[@user-sp2vo1le4l]

Покороче можно ? Много воды

[@tatatata3443]

Врятли воспитатели разрешать приносить другие перекусы ,потому что другие дети будут тоже смотреть и хотеть

[@user-sj8vr1fb9e]

Я суп ненавидела, а меня заставляли. Беее. Во взрослой жизни суп вообще не ем.

[@user-pf5sd9st9v]

Я тоже не люблю супы. Мне кажется их польза очень сильно преувеличена:)

[@user-gh9eh1vq7m]

Я бы поставила на 1 место не заставлять доедать ! Ведь порой мама или бабушка кладет ребенку огромную порцию , а после еш скотина ! Итог у ребенка когда он уже вырос огромное количество различных комплексов и не желание жить и радоваться жизни !

[@timyrtemraliev3945]

Я из казахской семьи и у нас принято есть мясо , внутренности животных,жир ,мозги ,язык и все тому подобное. Плюс я родился в Астрахани,а там в области, речную рыбу есть каждый день нормально и икру этой речной рыбы тоже . Но вот почему то все это я не могу есть ,только рыбу и то редко , хотя хочу привить есть морепродукты раз в неделю хотя бы

[@hobbyroom3407]

Очень полезная информация. Тема с садиком конечно беда бедой...Спросила как- то воспитателя насколько сладкий чай, ведь в меню написано- СЛАДКИЙ чай ( дома чай без сахара всегда) , она ответила- а что? он должен быть соленый?...видимо завтраки придется пропускать..

[@user-kp4lc5jh3d]

Брат ты бетман.хоть и нет детей у тебя но ты понимаешь на сто проц.люди у кого есть дети этого непонимают

[@user-oj1lp2bk9v]

Ребёнку 3 года. Из-за некоторых нарушений в психики, не ест мясо. От слова совсем. Молоко любит и каши с молоком-творог в охоту-сыр по настроению-супы на мясом бульоне, без аппетита- из фруктов - яблоки, бананы- основной рацион- это крупы, лапша, картофель, молоко. Какие продукты я могу ввести в рацион ребёнка?

[@sophieshtein]

Рыбу тоже не ест? 😮

[@user-oj1lp2bk9v]

@@sophieshtein неа. Мы сами рыбу не любим. Колбасу ест. Но это не мясо.

[@sophieshtein]

@@user-oj1lp2bk9v колбасу? Я бы это убрала из рациона. Пользы в ней никакой. Сплошные минусы от употребления. Рыба очень полезна для растущего организма, особенно красная: горбуша, форель, кижуч, семга и тд В ней Омега3, йод, витамины группы В, полноценные белки и жиры.

[@sophieshtein]

@@user-oj1lp2bk9v попробуйте готовить куриное филе ( нарезанное мелкими кубиками) с шампиньонами в сливочник соусе. Или со шпинатам и томатами черри тоже в соусе, очень вкусно и не так очевидно для ребенка.

[@user-oj1lp2bk9v]

@@sophieshtein спасибо. Не ест в любых проявлениях мясо. Рвотный рефлекс. Даже от котлет отказалась. А колбасу и не даем особо. Только если в супы. Что бы как-то ребёнок ел. С супами тоже проблема. С истериками и уловками. Приловчилась гречку в суп добавлять. С ней ест. Более-менее. И это дома. А что в саду? Там некому с ней так нянчится. Подозреваю что ребёнок голодный целыми днями. Хлеб попросила не давать. Крепит. Потом проблема. Да и пользы с него никакой. Надеемся перерастает. Выровняется.

[@user-qm4tj1jr9f]

Ну хорошо, а что давать вместо макаронов,картошки и риса на гарнир? Отбивные с зеленью? Мои даже не посмотрят

[@user-ve4ph4bv5r]

Меня мама заставляла есть минтай да ещё с луком на нем 🤢мне 48,я его ненавижу!!!!

[@user-sc2qt2yd8t]

Оой. Бабушки это зло, конечно. Сколько ругани уже было , что бы не давала сладкого.. "а как же , ребёнку нужны углеводы ". Пытаешься объяснить, но будто не хочет слышать. Постоянно подсовывает ему в тихаря от меня шоколадки , булки...

[@user-xy9cz8fe8e]

Я бабушка ,зло,

[@user-sp2vo1le4l]

Очень много болтаете , а по существу нельзя ? Покороче

[@wTe4fG8en7A]

Бабушки сознательно вредят , кормя только сладким , для приручения ребенка к своему , бабушкиному , эгоизму .

[@user-nv7dv2pg7o]

Ну уж с расписками ты переборщил,может быть ещё и доносы на бабушек придумаете,так вообще без родственников останешься,видимо от запада этому научился.

[@linzzzer]

Доносы на членов семьи это добрая советская традиция, а не страшный запад :)

[@user-nv7dv2pg7o]

@@linzzzer вот уж не надо лгать,вся подлость идёт с запада,и не надо брызгать своим ядом

[@linzzzer]

@@user-nv7dv2pg7o Павлик Морозов передает привет :) И ваш любимый Марксизм тоже с запада пришел, в Лондоне придумали)

[@user-nv7dv2pg7o]

@@linzzzer ты со мной переписываться собрался,можешь не стараться,я чихала на вас ,это ещё мягко сказано,и постарайся не захлебнуться ядовитой слюной.

[@linzzzer]

@@user-nv7dv2pg7o Во-первых, кто ТЕБЕ позволил ко мне на ты обращаться? Во-вторых, если правда это яд, то мои вам соболезнования Всего доброго

[@tankist-7292]

Посмотри фильм Батя. И ты поймёшь,что такое ценить то что есть. Малолетка. Ты не дорос к советам.