Prepara tu propia Proteína CASERA 100% natural para subir musuclo

[@claudiaurrea7580]

2 cdas Avena 2 cdas Chia 2 cdas de semilla calabaza / girasol 1/4 cda cacao 1 cda Hojas de Moringa 2 cdas linaza entera 2 cdas Semilla de Hemp 2 cdas Quinoa Pop 2 cdas Amaranto inflado 1 puñito de Cacahuates tostados y sin sal Almendras - Licuar - Conservar hasta por 8 meses en alacena. - Aporta aprox 10 gr proteína por cada scoop o 3 cdas

[@Glutylac]

🙏🏻 Gracias!

[@josemariavazquez9571]

🙏 Gracias 🇲🇽

[@yazminalonso732]

Gracias

[@gracielagamboa833]

Muchas Gracias por Su Consejo

[@dalilagarza775]

Muchas gracias por compartir

[@luisvillanueva2054]

Gracias por compartir, estoy pasando por problemas de hipotiroidismo y me hablaron de tu canal, estoy compartiendo tu contenido con algunos contactos afines. Muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia de vida, saludos.

[@NikitaKallen]

Si me gusta mucho tu canal, y los licuados¡😊 gracias, espero y me puedan resolver esa duda por favor de la avena.

[@doriannphato9860]

Muchas gracias por esta receta Doctora!! ❤

[@liskayvillarreal3564]

Hola Excelente gracias por la receta casera 😉 bendiciones 🎉

[@marisoldiaz8381]

Buenísimo video de proteína casera y natural... Seguro que la prepararé... Gracias...🤗🤗🤗🤗

[@angelitaescobar2723]

buenos dias Doctora soy una Sr de 55 años yo puedo tomar eso tengo mala circulación presión alta insomnio y alergia Rinitis alergicas

[@josemariavazquez9571]

Si eres cristiana católica Has una confecion general desde la niñez hasta hoy!!!! Trabaja tus heridas desde la niñez Práctica el perdón has una lista de personas que ofendiste y te ofendieron y ve a pedirles perdón cueste lo que cueste y digan lo que digan tu firmes en hacerlo ( El perdón es para ti misma ) Compra el libro :: Del padre yuzefu * Sanacion de las familias* Libro taller que entenderás muchas cosas que pasan en la vida etc

[@victoriabecerragutierrez2160]

❤Gracias infinitas buenísima propuesta

[@rosatejadachavez2311]

Gracias por compartir esta receta 😉

[@yaquiyaqui8626]

Gracias por esta idea pero si fuera posible agregar todos los ingredientes en la cajita de informacion por favor

[@elizabethgarcia2017]

Hola muchas gracias estoy feliz😂❤ con Todo gracias por ensenar a comer y nutrition tambien por favor recetas de comida❤❤❤

[@zairatesto2148]

Excelente video gracias gracias gracias exitos y bendiciones querida amiga

[@inesbaez852]

gracias con que se puede sustituir las semillas de hemp??? muy buena. saludos desde Argentina.

[@mariacuneo1234]

Una pregunta Bella Este batido se puede tomar a media mañana,gracias

[@mariajosefinasanchezrodrig3161]

Excelente, yo así la preparo. Muchas gracias 😊

[@yackelinearistizabal8760]

Gracias por la información!

[@JuanRodriguez-ru7co]

Hola anay esa proteína casera q prepáraste melapuedo tomar todos los días después de mí entrenamiento y cuántas cucharadas le agrego bendiciones amiga

[@manueltomashernandez7082]

Saludos desde MTY nl México

[@EvelynTosca-x1x]

Hola estoy viendo su vídeo y tengo 49 años un riñón me operaron hace 9 años por un tumor de cáncer y ahora empecé hacer ejercicio en el gym y necesito saber si puedo tomar proteína y como y cuando puedo hacerlo, por favor contesten

[@ncolibri9376]

Muchas gracias, super , saludos y bendiciones

[@NikitaKallen]

Hola nutrióloga tengo una duda; la avena cruda molida en ésta proteína no inflama? Pues ya vez que nos has comentado que se debe remojar previamente. Entonces, ¿podría tostar la avena en hojuelas y posteriormente hacerla harina para agregarle posteriormente los demás ingredientes?

[@Deborahcafe77]

Que licuado o producto me recomienda para subir de peso?? Uuurge estoy muy delgada.!!!

[@floraguilar7600]

Come muchos bananos esto ayuda en tu pezo

[@mimice6445]

Gracias x la receta Dios la bendiga.podria decirme la marca de su licuadora por favor.

[@LauAngeles]

Hola que información tan mas útil. Si no le agrego la moringa cuanta proteina lleva entonces?

[@luzmoralesvaladez4280]

Excelente información, gracias, solo tengo una duda, podrías decirme como almacenar la.proteina vegana después de prepararla ?

[@chrisb3like78]

En refrigeración

[@estherhernandez4518]

Esta super padre dra pero he leído que la chia y la linaza no se pueden licuar porque aparte que se oxidan son tóxicas 🤷 menos dejar por tanto tiempo como dijo usted 6 meses? pudiera investigarlo gracias

[@maribelmarquez6398]

Obvio no te va a durar por 8 meses 😂 si te la tomas todos los días, esas cantidades que ella dijo son como para unos 5 servicios y se me hace mucho

[@susanaingenieros6707]

Semillas de hemp ????? qué es ??? No las conozco, soy de Argentina

[@fabriziolepretti1329]

Marihuana

[@rosalbaastudillo1657]

​@@fabriziolepretti1329 que 😢😢mide fundas 😢😢

[@guilleguille2328]

Hay Hermosa,,miiil graaciass 👍🏽👍🏽👍🏽😘😘

[@mikydawn426]

Pero amiga una pregunta las semilla de calabazas con cascara

[@maribelmarquez6398]

Sin cáscara

[@adorarendon1388]

peladas

[@LilianaValencia-po5ld]

No conozco la semilla de hemp en colombia

[@soledadcastro9873]

Gracias dr. Por está receta, saludos desde Tabasco México.

[@yerlurysferrer2977]

Puedo hacer mas cantidad? Y giardarla en la nevera ?

[@nikimaledee2751]

Muy buena combinación, la voy a probar. 👍🏽👍🏽👍🏽 ❤¿Con qué frecuencia se puede utilizar?

[@doriannphato9860]

Se puede consumir de preferencia Todos los días, por su aporte proteínico. si gustas lo puedes consumir como desayuno o cena o después de entrenar o hacer tus ejercicios.

[@yerlurysferrer2977]

Me gusto ,yo necesito ganar mása muscular porq adelgazo muy fácil y las proteínas de suero de leche q venden son carisimas

[@imeldarodriguez1474]

Muchas gracias

[@luisaadrianacuevasestrad-no1ze]

Hola! En el lugar donde vivo no hay semillas de Hemp o quinoa con q pudiera sustituirlas?

[@alexanderv.t.9185]

no la agregues no pasa nada

[@mariadoloresfortevarela3095]

Se puede conservar en un tarro de cristal o se tiene que meter en el frigorífico? Gracias

[@maribelmarquez6398]

Dijo que en un tarro de cristal y la puedes guardar en la alacena hasta por 8 meses

[@manuelgtz6859]

Ouch! Pensé que tendría muchas más proteínas pero preferiría entonces comer 2 o 3 huevos... Podría combinarlos? No hay problema? Mil gracias! Saludos!

[@Perlafrancisca]

Debieras hacer uno para consumir de inmediato sin moler solo remojar para ver las cantidades

[@lilianaboulangermonroy1887]

Las semillas de hemp ..son algo caras .en mi pais ...por cual lo puedo reemplazar ....

[@elisalopez1937]

Excelente lo are gracias ❤❤

[@wachoski2242]

Estaba acostado ya a las 9 pm, y me hiciste levantar a tomarme una avena que es lo que tenía en la cocina. Me gusto tu licuadora bien practica

[@adrianahernandez6398]

Se puede tomar todos los días después del entrenamiento ? Por cuánto tiempo ?

[@zipotevainabacana8449]

Hola buenas dónde consigo en colombia semilla de em

[@teresanunez5349]

Que es Hemp?

[@rojulo8]

No se le entendía lo de la semilla de hemp, menos mal lo fijaste en el Link gracias alguien me diga que otro nombre se le da a las semillas de hemp?

[@rosalbaastudillo1657]

Que es ése nombre no lo entiendo 😂😂

[@AbelardoZamora-o8v]

Semillas de hemp es conocida también como de cáñamo ahora bien proviene de la amapola ojo no es canabis para que no sé asusten 😂

[@KarinaVazquez-b5z]

Que marca de semillas dd hem no lo mostró

[@raulmelo-b2i]

Esté proteína la puedo tomar para desarrollar masa muscular soy diabetico y me operaron un abseso en la planta del pie y perdí masa muscular.

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Gracias 🌹

[@LuisFernandoTrejoTorres]

Se rifo nutriologa ,es la mejor buena receta de protehina.❤

[@hugoacuse9333]

Donde comprar en España a las ""semillas de calabaza de origen española"" sin tener que dejar la pensión a cambio.?

[@Cositalindalucy]

Hola me encanto , disculpa la puede tomar un niño de 7 años

[@ichixlifts]

cuantas calorias tiene aproximadamente 1 porcion de 3 cucharadas?

[@barbaranicolini4062]

Hola! Una amiga tiene problemas de la tiroides y le prohibieron los cacahuates. Puedes confirmar tu receta cuando dices que los cacahuates le ayudan a la tiroides?

[@evarodriguez-gt1jk]

Yo no comería cacahuetes teniendo problemas de tiroides y sin tenerlo...es una legumbre que encima da problemas...busca información al respecto😉

[@ivanchavezromero1929]

Como se sabe cuándo se consume más proteína de la indicada ? , je escuchado que es mala para el higado

[@griseldadelacruz4811]

Hola hola me podrías decir donde puedo conseguir tus libros por favor

[@jaquelineangulo7687]

Por fin un alguien que habla en cucharadas y no en gramos

[@yaoehecatlkm]

Necesitas subirle el volumen a tus videos. Te escuchas muy bajo.

[@monicagracielaferro3390]

Semillas de en?.las que tienen sabor a nuez?.

[@nicolasrimaro9047]

Hola esas cantidades q usaste cuantos scups equivale¡ si yo quiero para todo un mes tomando 2 o 3 scups por dia, cuando es cantidades deberia ser??

[@osi44oficial11]

Hola muchas gracias está proteína se le puede dar a un niño de 9 años

[@andrealeticiasalazarargume295]

El amaranto inflado no es lo mejor, lo mejor es la semilla de amaranto, por si no lo sabes

[@luzdaryvargas7951]

Que es amaranto inflado

[@gabyromero9737]

La bolsa blanca wue es?

[@aliciacatito367]

Otro nombre la semillas de hem

[@evagalvez1047]

Lo siento pero no se entiende cuando dice proteina de que? escuche en pero no estoy segura y es quinua sin acento al pronunciar

[@tatianaav.2434]

No entiendo cuáles semillas se usan.

[@adrianolegaspi5294]

Tanto ingrediente es muy indigesto. Ya lo he probado asi. Prefiero agregar en un licuado un par de esos ingredientes a la vez y estarlos rotando y hacer combinaciones mas personalizadas segun la fruta que utilices Ademas de que moliendo por ejemplo las pepitas de calabaza se oxidan con mayor rapidez al reventar su cuticula. La avena hay que enjuagarla y remojarla unos minutos.

[@mariaofeliarodriguez5417]

Ĺa semilla de hemp no la conozco.

[@mariadelcarmenponce5126]

Las semillas de que?

[@yaquiyaqui8626]

The hemp o semillas de cáñamo

[@rosamercedesurbina6449]

Habla muy rápido, tuve que regresar tres veces y jamás pude descifrar que era semillas de "Hemp". Hasta que leí donde puso los ingredientes. Por favor vocalice mejor y más pausado. Gracias.

[@lorew624]

Qué es Musuclo?

[@gabrielapazmino1070]

Si ya tengo moringa molida.. Cuanto seria la cantidad?

[@gabrielapazmino1070]

Las semillas de calabaza deben estar tostadas?

[@rojulo8]

Semillas de hemp es lo mismo que pistachos pregunto?

[@milirivas.niquen]

no, las semillas de hemp son las semillas de cañamo

[@olgaluciamontoyamarulanda3311]

Nena como se comparte para muchísimas personas que carajos es la semilla hem?

[@samidvera5475]

Las semillas de hemp es l mismo ajonjoli

[@samidvera5475]

Es el mismo ajonjolí

[@samidvera5475]

Es el mismo ajonjolí

[@emycuevas9166]

Nooo

[@milirivas.niquen]

@@samidvera5475 no es lo mismo

[@MarioIsrraelBeltran]

Ola buenas noches disculpe la abenA

[@holasoyjose9683]

Muuuy mal todos. Estoy viendo todos los vídeos que anuncian Cómo hacer proteína casera y todos muy mal. En ningúno ponen el perfil de macronutrientes de la receta que proponen lo cual es facilísimo de hacer. Cómo mucho mencionan la cantidad de proteínas que tienen los ingredientes. Y en ningún caso mencionan los carbohidratos y las grasas. Lo que están proponiendo son bombas de grasas y carbohidratos. Así que muy mal y con falta de rigor. Pueden hacerlo mejor

[@Clau.08]

cuales serian sus macros?

[@lluviamaciel2352]

Dicen que los cacahuates son malos para la tiroides

[@sindyperaza1190]

Puedes usar semillas de Almendras.

[@vivianalloreda4716]

No veo una sola respuesta de la nutriologa a las preguntas que le hacen.

[@fernandopiedras715]

Hemp= Cáñamo

[@mariaofeliarodriguez5417]

Casi tidos les pogo a la granola, mas pasas y miel de abeja. El anaranto no hay aqui.

[@MacroSkarc]

muy lindo todo pero eso no es perfectamente digerible en el estómago e intestino. las enzimas que necesita liberar para digerir a unos ingredientes no son las mismas que las enzimas necesarias para otros, y esto le reduce su nivel de absorción en cuanto a nutrición. la trofología lo explica con mayor detalle

[@XavboVega]

Bueno, me puede dar otra opción para almacenar proteína??

[@seidyvargas]

Sí por favor dinos otra opción que sea más beneficiosa.

[@MacroSkarc]

@@seidyvargas simple. CONSUMAN la proteína de la FUENTE NATURAL. Garbanzos, frijoles, lentejas, carne, huevos, y de si quieren SOLO mezclenla con alguna verdura de hoja verde. De esa forma su estómago casi y solo liberará pepsinas, enzimas que se especializan en digerir proteina. Así las asimilarán de mejor manera y no necesitarán consumir taaasaanta proteina como indican ahora muchos nutricionistas, como 100gr al día o más aún

[@gabgil4509]

Tal cual y la avena no es buena para después de entrenar,para después de entrenar tienen que ser alimentos de rápida absorción por eso se utiliza la proteína en polvo

[@evamar9116]

Investiga primero para que los alimentos sean digeridos se ponen en remojo x 24 horas,

[@fortinocortes5570]

si es tan buena proteina , porque te beo tan delgada sin ningun muculo🤔

[@anamariaclementemartinez664]

El Hemp en español es cáñamo.

[@colgatisen]

Mas bien compro la proteina, y me sale mas barato.

[@karii1818]

Me compro una proteina y me sale mas barato 🤷

[@evelynterres6996]

Semillas de que es la bolsa blanca no se entiende

[@teresalupercio5968]

Saludos anaid

[@rosa2109]

No todo lo que se dice puede ser beneficioso para la dalud😂

[@EduerRios]

Verga aquí en Venezuela algunos de esos ingredientes no lo hay

[@juancarloscisneros5910]

Demasiado carbohidratos

[@MarioIsrraelBeltran]

Ola buenas noches disculpe la abenA

[@MarioIsrraelBeltran]

Ola buenas noches disculpe la abenA

[@MarioIsrraelBeltran]

Ola buenas noches disculpe la abenA

[@MarioIsrraelBeltran]

Ola buenas noches disculpe la abenA

[@MarioIsrraelBeltran]

Ola buenas noches disculpe la abenA

[@adorarendon1388]

AVENA