En Sartén: Pan Sin Harinas con 2 Ingredientes para Desayunos, Meriendas y Cenas! | Auxy

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❤ #PanSaludable #singluten #SinLacteos #ensarten
1 porciones = 1 pan de sandwich
*si mueles una taza de chía te saldrán 6 panecillos para sandwich el Tamaño del molde silicona 10-12 cm diametro.
Pan Saludable de Lino/linaza:
👉🏼 1 huevo *no tiene sustituto con esta formula.
👉🏼 2 cdas de Semillas de Lino molidas o Chia
Opcional Sal o especias aromáticas + semillas de sésamo o lino para decorar.
Métodos de cocción
🔥 Microondas 1-1:15 potencia 600 W *Cocina en intervalos de 30 seg para evitar que se queme. |
🔥 Sartén a fuego Bajo por 3-4 minutos.
🔥 Horno, en ese caso te recomiendo hacer varios a la vez de 12-15 min
Otras Recetas mencionadas en el video
⭐ Pan con semillas de Chia
• Pan de Sandwich -SIN H...
⭐ Pan de Avena con 3 ingredientes
• Pan de avena en sartén...

[@patriciavillareal6334]

Hoy quise tratar de hacerlo pues me interesa dejar de comer pan, y bueno con buenas noticias me salió bastante bien 😅 y deja decirte está bien llenon pues lo comí con huevo y aguacate y la fibra del pan y la proteína te llena bastante 😅pensé que me quedaría con hambre pero para nada me quede bien súper llena y satisfecha 😅gracias por compartir esta receta tan fácil y Rica😋

[@litapinto]

INVITADOS a ver estos videitos de cocina, cómo te parece??? kzbin.info/www/bejne/iH_XeXqnfN2jitk

[@inmaazabalmartin3438]

😅😮

[@luisabarrientos2829]

Lo voy a hacer. 👍🏻gracias

[@luzyong339]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@margaritahernandezespinoza5828]

Hola, se ve delicioso solo una pregunta porque la pasta cuando la pones en tu molde de silicona se ve más líquida que cuando la pones en el molde de papel aluminio a qué se debe, gracias saludos!!

[@anghelastana8497]

Muy buenas las recetas!! Gracias. Lo que puedo aportar es lo que estuve aprendiendo y aplicando hace un año y me quitó mucho las molestias de inflamación después de la comida ... Y también estoy seguro que me salvó de que mi hígado se enferme más.... Que es no mezclar frutas con comidas ya que eso provoca una sobre fermentación (exceso de alcohol dentro del cuerpo) y a la largo puede tener uno hígado alcohólico o peor aún hígado cirrotico sin beber alcohol, .... De verdad quizá éste comentario puede salvar a alguien de enfermar y de gastar mucho dinerito en hospital, compartan porque muchos no lo saben

[@user-rw3kf9xq6w]

Gracias por el dato, es muy interesante. Si tienes más datos saludables compártelos por favor. Es muy importante cuidar el hígado 👌 Gracias nuevamente

[@emicuba2579]

Cómo comes la.frutas, antes de las comidas?

[@zaydauban1029]

Que maravilla ! Lo estoy preparando y le agregue un poquito de polvo de hornear y me quedo un pan muy esponjoso y con buen sabor❤! Gracias por la receta!

[@elizabethsuarez1406]

Lo puedo colocar en el horno?

[@Magda-jw2sp]

Acabo de ver este canal y estoy muy emocionada de encontrar la posibilidad de recetas saludables Dios les bendiga!

[@rosaprado615]

Te estoy muy agradecida, hace 4 años que dejé de comer pan comercial y tus recetas le dan sabor a mi vida.

[@maribel8256]

DEJÉ, CON TILDE.

[@KathyF5852]

@@maribel8256 😏 Que mal 👎🏼

[@eliotorres5834]

Si quieres ayudar hacerlo de verdad no le regales un acento para avergonzar déjale saber como chat GPT le escribe todo perfecto sin ser una genio como tu y superando por mucho tu inteligencia. . . @@maribel8256

[@carmenesteves849]

Y a la mía 😂😂😂

[@mauryibanez]

​@@maribel8256que pesada

[@HeyMaryJo]

Es delicioso! Yo le coloco una cuacharada de vinagre raw con la madre, y matiza el sabor fuerte de la linaza. Cambien lo hago con semilla de sésamo y las que tenga. Prueba con Quinoa fermentada toda la noche el resultado es increíble !! Abrazos!!

[@gabrielaesparza3111]

Gracias lo intentaré,😊

[@mariay1743]

Qué es quinoa fermentada?

[@cesarmontero1673]

Talvez quizo decir quinoa germinada .​@@mariay1743

[@bitxi5738]

Supongo q es la quinoa puesta a remojo toda la noche​@@mariay1743

[@cristinabehrensdeagustini]

Quinoa sustituyeca ka harina de lino ? La linaza se usa como parte de la masa o para decorar?

[@guadalupefragano5746]

Lo hice en versión "dulce" con monk fruit y le agregué una pizca de canela y una cda de yogurt griego y queda increíbleee. Tu versión original es regia!!! Quedé encantada, super fácil y rico!!! Gracias!

[@LouSanfelix]

Te acabo de descubrir y he de decirte, que además de ofrecernos unas recetas maravillosas y saludables, eres encantadora. ¡Mucho éxito, te lo mereces! 🌷

[@isabelalba3589]

Tengo que decir que no creia que me fuera a gustar...y el resultado me sorprendio😊gracias

[@carmenesteves849]

Siii es sorprendente pero sus recetas son fáciles y muyyy ricas

[@user-zo7xh7cg2y]

Encantada con esta receta, al principio no creí que fueran solo dos ingredientes, muchos lo hacen por estrategia para ganar suscriptores, pero lo abrí y me gusto' mucho esta rece ta y como lo puedes convinar excelente. Gracias

[@ceciliacevallosalava2253]

Wow lo ise el pancito me quedo rico, gracias amiga soy de las que buzco comidas alternativas,y me callo como anillo al dedo, desayune con miel de nuestras abejitas del campo Ecuatoriano ,gracias ❤❤❤❤

[@marialauratorresgonzalez9130]

Exelente, alto en proteína, Omega 3 y fibra 😍

[@suyapatorres6565]

Siempre sorprendiéndonos!!! Wow!!!!! Mil gracias.

[@doloresgadea1804]

Muchisimas gracia Auxy por haber evolucionado tanto.... Eres de gran ayuda para quienes buscamos opciones saludables de alimentación.....

[@Thesilverglo]

Millones de gracias! Exquisitas y sumamente saludables tus recetas. Tu voz es muy agradable y perfecta tu forma de explicar. Bendiciones.

[@AntonioRamirez-ul5sv]

Gracias por está receta, muy buena para nuestro diario vivir, seguí con todas estas clases de estas recetas. Muy gradecido.

[@eloinamarcano780]

Excelente que bendición, gracias por compartir mil bendiciones ❤️

[@teresatorrejon9658]

HOLA,FABULOSO, GRACIAS POR COMPARTIR UN SALUDO Y UN FUERTE ABRAZO 👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@lauramartinez7372]

Mil gracias por tus maravillosas recetas...❤

[@lauravidal9779]

Que rico!😋 lo haré! Muchas gracias por compartir! Dios te Bendiga 🤗

[@marbellareinhardtsarao6084]

Muchas gracias Auxy, sorprendida por la sencilla elaboración de este pan, lo voy a intentar, Dios te bendiga. Saludos desde Cancún México.

[@patriciamarquez559]

Muchas gracias. Este tipo de recetas me ayudan mucho; las preparo el fin de semana y dejo mis desayunos listos.

[@keilavivas1503]

Auxy , Dios te bendiga, amo tus recetas , por lo saludables , gracias

[@libiahernandez7654]

Me encanta ese sustituto de pan. Aun no lo he preparado pero me sorprende lo facil y saludable!

[@almataniavelazquezgomez9855]

Gracias por compartir tus recetas

[@claudiarodriguez-ed4vd]

Gracias Auxy, se ven excelentes, me viene bien porque estoy en plan de dejar las harinas

[@user-js6ry9dn1w]

Gracias por la receta y los tips de acompañamiento bendiciones

[@esmeraldavalencia9069]

Simplemente wow, te felicito.

[@PedroAntonioGalanBorgell-yh8ty]

Hola me gusta mucho este video, 10 puntos gracias, excelente que Dios los bendiga a todos ustedes amén ❤️🫂💯😀❤.

[@naiaraballesterosrodriguez3378]

Hola Auxy, he hecho los panecillos de lino varias veces y están riquísimos, una receta de pan fácil, sin harinas y sin horno exactamente lo que estaba buscando, muchas gracias por compartir éstas maravillosas joyas saludables 🙏🙏🙏😘🤗

[@erikajulianaroa6501]

Espectacular!!! Voy a hacerlos hoy mismo😊 muchas gracias Auxy🤗🤗

[@marlenelopez4474]

Amén Gracias por compartir Bendiciones 🙏🤗🙏

[@juanrengifo6527]

Querida, muchas gracias, tu receta me parece genial. La haré muy pronto. Me gusta usar las semillas de linaza, la muelo y le pongo 1 cucharadita a mis smoothies. Ese pancito se ve muy nutritivo. Deseo que pongas a Jesús en tu corazón como Salvador y Señor, te irá bien y Su Espíritu te guiará para hacer Su voluntad. USA Ps. Isabel ⚘️

[@gabrielagarcia-8898]

Nunca los hice, pero sé que resulta porque mi amiga los hace y le quedan buenisimos!!! Hace los de semillas de lino.

[@rosalialopez2709]

Me encantaron fáciles y nutritivas ❤️

[@lorenagalvez8124]

Se me hizo la boca agua. Lo voy a hacer! Gracias 🎉

[@GraceLopezGrace]

Que delicioso pan no podía creer que con solo dos ingredientes sin harinas y en sartén se ve espectacular muchas Gracias saludos Auxy

[@dotmandalasforfun7]

Así me quedo yo feliz ❤

[@rosymachorro2967]

Y si lo hago en horno eléctrico cuánto tiempo sería de horneado Muchas felicidades por todo lo que hace excelente no se canse de compartir y enseñarnos GRACIAS

[@gizzehbedeschi8086]

Increíble muy bueno.felicitaciones

[@patriciac.1326]

Muy muy bueno . Muchísimas gracias

[@adelaalderete531]

Gracias por esa espectacular receta voy a prepararla desde La Plata Argentina 😊

[@dotmandalasforfun7]

Gracias por esta receta! No tenía semillas de Lino, pero seguí tu receta con Chía y como no tenía mucha, le adiciones semilla de avena y quedó espectacular! Gracias Gracias eres un amor❤

[@maribel8256]

ADICIONÉ, CON TILDE.

[@lamalquerida2618]

Redicha, pesada, plasta, todo sin tilde.

[@tropaloca2201]

Cuidado con el uso de la Chía, suele estreñir cuando se consume en exceso.

[@gracielamirtallanganas5280]

Tienes receta del queso de garbanzo?

[@pamelahoyosdeogando1999]

Waw, qué buena idea! También la probaré ❤

[@alvaromonroypinzon4015]

Gracias por esta tam facil de hacer y nutritiva

[@pamelamartinez1261]

Lo hice !!! Esta delicioso 😋😊 Gracias 🙏 😊

[@conchitamorales1378]

Yo lo hice con Chía y quedó perfecto! Gracias!!

[@lauravazquez1955]

Usted uso chia entera o la molió ?

[@conchitamorales1378]

@@lauravazquez1955 molida en la licuadora

[@charoortega2969]

Maravilla máxima!!!! Gracias!!

[@litapinto]

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[@yalvisfernandez9680]

Excelente idea, muchas gracias

[@elisatorres9767]

Waooo, qué sencillo! Gracias! Lo haré 😊

[@patocaceres5611]

Muy buena receta soy de Argentina

[@blancaurena3015]

Hola Auxy!! Se ven deliciosos!! También podrían sustituir el pan de la hamburguesa, gracias por compartir. Saludos desde la ciudad de México 🌎🕊️🌈👌

[@karinaespinel0409]

hola mi Auxy bella... cómo siempre tus recetas la ms mejores de el mundo mundial....y sobretodo en sartén mis preferidas 😂😂.... besitos dulces para ti y mi sobrino

[@linettem.8362]

Gracias por compartir tus sencillas y deliciosas recetas😋😋

[@mariasalas4864]

Auxy...¡Muchísimas gracias por esta receta! Con el favor de Dios voy a hacer este pan tan rico y el aro de aluminio de verdad que funciona ❤¡Bendiciones!

[@deniselopez9461]

María cuando pusiste el agua no se remojo demasiado con el molde de aluminio

[@rosariocardenas4853]

Los pancitos de linaza se ven deliciosos, gracias Auxy 👏🏻👏🏻😋🤗❤️🇵🇪

[@MiriamElizabethDAngelo]

J

[@mluzda1717]

Gracias me salieron excelentes

[@gerldinedelprado2884]

Woaw..! Excelente receta... muchas gracias...!❤

[@adrianavazquez8123]

Suama eres amor y eres invulnerable a la ignorancia de los intereses oscuros y por lo tanto sin valor . GRACIAS por tanto amor y sabiduría que nos compartes, yo sigo usandola, me cae de maravilla en mi piel cabello y en mi energía también en mi sistema inmunológico, mi padre la usó con buen resultado y la medicina Ayurveda y la historia del naturismo lo ha demostrado, Peeroo como no es comercial y es gratis .... No hace negocio y no les interesa tirar sus caducos paradigmas 😂 ! . Bendiciones para mi hermana española desde la Ciudad de México con mucho cariño 🙏❤️

[@LeandroSimian-vt3yn]

😢vhhgfvvnnb😮😮😮

[@mariaisabelmartinezmarcos6398]

¿La patraña "Ayurveda" medicina? Tú sí que tienes un paradigma, caduco y delirante!!!

[@yaniradugarte8489]

Dios mío, se ven deliciosos, la haré y te cuento

[@litapinto]

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[@Yoyini1231]

Excelente y sana receta muchas gracias

[@OlgaJimb]

Fantástico, muchas gracias!

[@katyasysakova2454]

Hola!!!! Gracias!!!! Salió muy rico y fácil, único cambio que hecho lo prepare al horno!!!!

[@ricardosses4716]

Hola, cuanto tiempo y a que temperatura?

[@kc6577]

Hola! Cómomlos hiciste al horno??? Gracias!

[@rosymachorro2967]

Si por favor cuánto tiempo en el horno

[@maritzabermudez6306]

Tiempo y grados en horno convencional y tiempo en horno de microondas. En cualquiera de esas opciones, también se agrega el agua? Gracias de antemano por la respuesta 😊

[@anaarchuleta1946]

😁gracias por esta receta,hiciste muy fácil mi desayuno y delicioso,lo preparé con espinacas y una rebanada de queso de garbanzo y lo disfruté😋🤩🥰

[@litapinto]

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[@lizbetrodriguez5129]

Hola , como preparas el queso de garbanzo , gracias ❤

[@MarjenaxiomaraGodoyFlores]

Q

[@elenaberny4978]

Hola, te felicito por la receta, lo fácil que es la preparación y sobre todo su sabor delicioso❤❤❤

[@esthersaenzcaballero]

Me encantó ❤❤❤ muuuchas gracias!!!

[@sandraguitterez26]

Realmente estoy super sorprendida, hice esta receta porque se ve muy fácil y práctica, y los resultados fueron increíbles

[@marielosmartinez.o8130]

Me encantan tus recetas me voy a suscribir porque mi hijo salió con triglicéridos altos tiene 12 años y me es difícil porque él quiere hamburguesas cosas deliciosas pero con tus recetas él queda impresionado el otro día le hice el pan de avena que tú hiciste otro video y me encantó

[@norfinarosales]

Dale homeopatía. Saludos

[@pazfigueroasotelo4542]

Gracias que rico se ve ese pan. Felicidades. Lo voy hacer.. Gracias lindo Día. 🎉

[@rosarioortizferreira2495]

Ame está receta y las sugerencias de cómo consumirl el pan con opción dulce y salada. Gracias!!!!!

[@anaisabelromano1969]

Ahora voy hacer

[@carmengoni4551]

Qué receta tan rica, saludable y rápida. Mil gracias

[@mariafernandacortes7253]

Muchas gracias. Me encantó ☺️

[@user-of7wz4em1c]

Gracias gracias me encantó

[@ginapena8654]

Me encantan tus recetas. Un abrazo desde Colombia

[@PostresSaludables]

Muchas gracias! 😊

[@patriciavalerin9924]

Gracias Auxi. Voy a prepararlos a ver que tal me salen, ahora que tengo linaza. Una consulta, has intentado realizar pancitos con ajonjolí (en este caso molido)? Y si no lo has intentado aún, te lo dejo como reto. Te lo consulto porque justo en este momento tengo linaza y ajonjolí molidos, ya que es la mejor manera de consumir esta semillitas con tantos beneficios para la salud. La verdad, las a agrego a casi todo, batidos, pancakes, mezcla para galletas y ensaladas 👌🏻😋 👋🏻👋🏻🇨🇷🇨🇷🇨🇷

[@lorenalopez7261]

Me encanto esta receta , muy fácil ya la voy a hacer . Con vos aprendí a hacer yogur casero, gracias! Soy lore de Córdoba , Argentina

[@MarthaLopez-fb1uh]

Muchas gracias, es una muy saludable opción.

[@anabelaldaz3007]

Gracias Auxy yo los prepare y me quedo muy bien y con un sabor delicioso.. solo un poco mas oscuro de color y no me levanto mucho.. pero igual muy rico 👌😋

[@maribel8256]

PREPARÉ, CON TILDE.

[@maribel8256]

QUEDÓ, CON TILDE.

[@maribel8256]

LEVANTÓ, CON TILDE.

[@anabelaldaz3007]

Gracias maestra 👍🫶

[@quinydaza6591]

Se ve bien voy tratar da like a los que guste saludable

[@lizplabter871]

Este PANECITO queda muy sabroso. Buenas receta

[@Jatsuschiupa]

Vi en la descripción que se puede hacer con una taza de semillas de Chía molida, ¿pero entonces bastará con un huevo, Auxy?

[@mayerlisbeltran5476]

Hola! Maravillosa la receta. Gracias por compartirlo. Una pregunta: si lo hago con el molde de aluminio, cómo hago con la base de agua que debo ponerle? O en ese caso va sin agua? Gracias de antemano

[@Mandari_na]

Pones papel vegetal; papel de hornear; o sencillamente pones el agua que el método será el mismo-

[@Mar-mg1bw]

Me quedaron super ricos gracias

[@luzhelenarodriguezramirez3843]

Buemos dias gracias por compatir las recetas se ven ricas y nutritivas

[@marilynperez1664]

Díos Mío Jesucristo Me Dejaste De A 6, Tengo Que Hacerlo

[@blancavillasenor4366]

Con el molde de sluminio, alder solo el anillo la masa se saldría por abajo y aparte se le metería el agua, no ? Me hubiera gustado que mostrarte como se usa

[@Mandari_na]

Si mete agua se cocina rápido. Pero no se mete, también podría poner papel de horno.. 🎉

[@gracielamirtallanganas5280]

Muchas gracias por compartir tan saludable pancito. Qué Dios te bendiga siempre y te siga dando muchas ideas para hacer panes y comidas saludables. Te abrazo desde Jujuy-Argentina.

[@lauramariaarayaquesada3774]

Que buena idea! Gracias y hay que hacerla.

[@anabrown7048]

Yo no como pan ni pasta, harinas d trigo, ni frito, aceites vegetas, azucar, carnes grasas,etc. Hago mis harinas d almendra, quinoa, flax see, avena, nueces, garbanzo, , etc.. soy d 74, 5',5",130 libras, y, delgada pero fitnes, puro musculas. Hago pesas,cardio baile, yoga, pilades. Bicicleta. Nuncacl es tarde, para verse bien y estar saludable.

[@damaryshuerta2714]

De verdad le felicito y bendigo su vida. Me encantaría tener la fza de voluntad para alimentarme como UD🥹🙏

[@anabrown7048]

@@damaryshuerta2714 si,puede, querer es poder, hoy hize lazagna d muchos muchos vegetales, picados, zahanoria, brocoli, zapallo, xamite repollo,etc. Huevos,queso mosarella y Carne pavo molida al horno deliciosa. Puedes eliminar la Carne los huevos son proteina

[@francis6343]

Las harinas las hace por separado? O revuelve todo para hacer solo una ? Gracias espero su respuesta me urge ♥️

[@yanethgomez8869]

Yo como pan,pasta,como sin tanta prevención Tengo 60, hago ejercicio y tengo un muy buen cuerpo, abdomen plano y marcado. Siempre he sido constante,como normal y sin tanto prejuicio.

[@user-nr1po3pk3r]

No debería dar recetas de panes sin harina. ❤

[@user-zn3uz1ly8c]

Hola muchas gracias por compartir tu receta está increíble bendiciones claro que la boy a preparar me encantó 😋😋😍

[@maribel8256]

VOY, CON V.

[@marioavila1768]

Fabuloso, gracias por esta super idea!

[@ediyamidbonilla9911]

Se ve muy rico y muy saludable Lo prepararé

[@Marimbc13]

Quisiera saber si de sabor está mejor esta versión con linaza o la versión con Chia? Gracias

[@victoriadelcastillo8397]

Auxy que ricooo. Me encanta este pan. Supongo que si doblamos o triplicamos los ingredientes podemos hacer un pan grande, no. Gracias. Un beso enormeee❤❤❤

[@PostresSaludables]

Por supuesto! ❤️🍞 Pero personalmente prefiero el pan individual porque resulta más fácil de congelar y descongelar para su uso rápido 😊

[@victoriadelcastillo8397]

@@PostresSaludables eso es verdad. Muchas gracias cielo. Me encanta verte y tus recetas siempre. Bsss

[@maribel8256]

QUÉ, CON TILDE.

[@cristinarey6686]

​@@maribel8256Uy, no sabía que la página se refiere a ortografía!!! 😅😅

[@gracielazavattolo603]

Me encantó! Lo rápido, simple y pocos ingredientes. MARAVILLOSO! Soy Gra de Argentina Gracias ❤

[@user-rw3vy3hz9m]

Muchas gracias que rico los haré para ver cómo me quedan bendiciones

[@pepafajardodelbarco8254]

Gracias x compartir. Saludos desde Madrid 🇪🇸 😊

[@PostresSaludables]

Gracias a ti❤️❤️❤️

[@yoligarcia5182]

Se vé súper. Como siempre corrrrroo a prepararlo. 🎉 Tus recetas no fallan ❤

[@PostresSaludables]

❤️❤️❤️🙏🏻😊 espero que lo disfrutes mucho!!

[@angelamariayanezperez1355]

Qué fácil, lo voy a intentar seguro

[@user-lj9ji3vx9c]

GRACIAS, éxitos y bendiciones

[@MariaHerrera-mm7jg]

Tambien se podra hacer en horno?