PREPARACIÓN FÍSICA Para BJJ | El CARDIO

[@Jowi-e3m]

Buenisimo

[@popeyeelmarinosoy.1289]

Muchas gracias por os consejos. Soy Faixa azul y tus consejos son fundamentales y de gran ayuda. Muchas gracias compañero. Ya estoy en tu canal. Oss 🥋🤙🏻🙇🏼‍♂️

[@PrepArtesMarciales]

Muchas gracias a tí por el apoyo!!!

[@Orc588]

Grande Javo!!❤❤❤❤❤

[@PrepArtesMarciales]

Muchas Gracias por el apoyo!!💟

[@ivanperealopez1337]

Que grande!!!!

[@PrepArtesMarciales]

❤💪

[@benjass377]

Buen video Bro

[@PrepArtesMarciales]

Mil gracias!!

[@davidnavarro3563]

Peso 90 kilos, mido 1,86, tengo 46 años y entreno Martes y Jueves Jiu-Jitsu Brasileño, me falta cardio y había pensado hacer rutinas de de intervalos con pesas rusas, es el material que tengo, como lo ves? Un saludo.

[@PrepArtesMarciales]

Hacer entrenamientos interválicos con tu propio peso y con pesas rusas con todas las posibilidades que estas ofrecen me parece muy interesante mara mejorar la capacidad cardiovascular, valora donde están tus mayores debilidades y programa los entrenamientos acorde a eso. Sin duda notarás grandes mejoras. Te dejo aquí un enlace a un vídeo donde hablo sobre los entrenamientos interválicos. kzbin.info/www/bejne/nZXHmYeJjtpooZY

[@Antonio-yv1rl]

Creo que lo mejor para mejorar en bjj es bjj, todo el tiempo possible rolar y rolar y rolar.

[@franciscogodo]

Casi no pestañeas jaja

[@PrepArtesMarciales]

Próximamente.... vídeo de cómo no pestañear🤣🤣

[@Charlie7829]

y como se pueden apender los barridos y proyecciones para llevar a alguien al suelo? lo digo desde el punto de vista de la defensa personal. Porque si solo es en el suelo... que hacemos, nos tiramos al suelo y que venga el otro? :) Hablo desde la ignorancia, por supuesto.

[@hotshot3143]

El Jiu Jitsu se complementa actualmente con lucha así que si se enseñan derribos, no se enfoca en ellos pero se enseñan. Si quieres aprender proyecciones te recomiendo el judo que se especializa en eso

[@TheBigFred]

Hola buenas disculpa que te moleste, soy faixa blanca y mido 1.65 y peso 64kg, me falta cardio, digamos que aguanto 6 rolas tranquilo y pero dandolo todo no aguanto ni 3 minutos jaja

[@PrepArtesMarciales]

Hola! Te recomiendo que te mires el siguiente video: kzbin.info/www/bejne/nZXHmYeJjtpooZY Igualmente, en unos días subiré un vídeo acerca del entrenamiento de la capacidad anaeróbica. Estate pendiente. Muchas gracias por el apoyo!😁💪

[@JorgeGonzalez-qf1kc]

Topp

[@PrepArtesMarciales]

❤❤

[@ezekielbjj]

De qué cinturón estas hablando? Porque si un cinturón blanco hace todo eso que estas diciendo en el vídeo va a seguir muriéndose en los entrenamientos cuando ruede con un graduado. La mejor forma de mejorar el cardio en un principiante es simplemente mejorar la técnica y echarle tiempo en el tatami y no sacrificar ni un solo minuto en el tatami por hacer otra actividad extra. Eso es así. Cuando ya se tiene una buena base técnica es cuando eso detalles pueden dar un extra. Buen vídeo, pero con muchos muchos matices. Un saludo.

[@PrepArtesMarciales]

Como dices, la mejor forma de mejorar el rendimiento en casi cualquier deporte es sin duda mejorar en el aspecto técnico, especialmente cuando eres novato ya que la capacidad de mejora es grandísima. Entonces, sin duda, la gran mayoría del tiempo que estés en el tatami debes priorizar el trabajo técnico. No obstante, en cuanto a lo que es la capacidad cardiovascular y la resistencia a la fatiga, como digo en el vídeo, habrá que ver las necesidades del individuo. Entonces, a mi modo de ver, si una persona (seguramente novato) no tiene la capacidad para aguantar una hora de entrenamiento, o debido a su baja capacidad, durante un entrenamiento, está trabajando a una intensidad relativa elevada, sí que deberá trabajar el cardio de forma inespecífica (y fuera del tatami) para mejorar ese aspecto ya que, de esta manera, podrá rendir mucho mejor a nivel cognitivo y progresará más rápido. En un estado de fatiga, el aprendizaje se limita mucho.

[@BryanByronRied]

Pero de qué estás hablando guerrero del teclado 😂

[@juanperasso4742]

SI ESTÁS PASADO DE PESO TE MATA. PODÉS TENER MUCHA FUERZA, Y MOVER MUCHO PESO EN EL GYM Y CORRER MUCHO, PERO SI TENÉS VARIOS KILOS DE MÁS, SE SUFRE MUCHO. ES COMO SER UN PAQUETE MUY LENTO.