Preparación física para el arquero: Como entrenar la 💥FUERZA EXPLOSIVA en el arquero / portero

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⬇️✅FUNTAMENTACION FISIOLOGICA DE NUESTRA PROPUESTA⬇️✅
➜ En esta propuesta hacemos énfasis en los multisaltos en carácter de estimular la fuerza explosiva, coordinación para lograr que las fibras intra e inter musculares trabajen en conjunto al realizar una determinada acción acoplando las distintas cadenas musculares que participan en dicha acción.
➜ Agregando la velocidad de desplazamiento para lograr llegar a un buen posicionamiento y así atender sobre el principal objetivo que es que el balón-pelota NO INGRESE a nuestra portería/arco.
➜ En esta propuesta que vemos a continuación, la idea esta puesta en trabajar sobre bloqueos analíticos, pero haciendo énfasis en balones divididos (entre línea de último hombre de la defensa y nuestro posicionamiento) buscando que el arquero/portero que trabaje, lo haga desde posicionamientos incómodos para su ejecución y así buscando que desde esta complejidad, ellos vayan encontrando mejor forma para solucionar el problema que se les plantea.
➜ En una de las variantes que trabajamos agregamos un peso adicional sobre los hombros, seguido de una contracción isométrica, con esto buscamos incrementar el reclutamiento de unidades motoras (a nivel muscular) y transferirlo inmediatamente con un multisalto, seguido de una acción especifica. Logrando de esta forma incrementar la fuerza explosiva, sin desviarlo de nuestro principal objetivo que es la transferencia a lo situacional.
➜ Para lo que necesiten, no tengan duda de consultarlo, que con todo gusto estaré dispuesto a contestar toda consulta.

[@coronadoandres]

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[@Bisut_KSM_Zambrano.Moreno]

Profe Andrés coronado el mejor de todos saludos mi profe y todos esos arqueros de la EEAF

[@coronadoandres]

Fuerte abrazo de penal atajado para vos! Lo mejor de lo mejor

[@user-rd6rc8zy8s]

Buenos días quiero subcribirme a esta ,me gustaron estos ejércitos ,

[@coronadoandres]

Muchísimas gracias por acompañarme

[@lucsonmezadieu9591]

Excelen trabajo profe 👨‍🏫

[@coronadoandres]

Muchas gracias Lucson!

[@cesarmamaniquispe1702]

Buena

[@coronadoandres]

Vamossss!!

[@dannytellez322]

Grande profe

[@coronadoandres]

Fuerte Abrazo Danny

[@ivanaguayo86]

QUE GRANDE!!

[@coronadoandres]

Vamos !!!

[@estebangonzalez9981]

Grande animal ! Gracias por brindar tus conocimientos!

[@coronadoandres]

Vamos!!! seguimos adelante!!

[@ACADEMIADEARQUEROSJFMena]

Excelente video

[@coronadoandres]

Grande Jhon!

[@DEMON-yw8rf]

Que animales !!!!! Gracias por los conocimientos gracias a eso pude pulir mis habilidades

[@coronadoandres]

Vamos !!!

[@sergiomilone2619]

Muy buenos trabajos gracias x compartirlos Abrazo grande profe

[@coronadoandres]

Abrazo de penal atajado

[@henryrodriguez7031]

Hola profe voy a seguirte porq quiero ser un buen entrenador de Porteros tengo 19 Años y ya Gracias A Dios ya Estoy Entrenando a niños y quiero q me des unos concejo gracias quisiera ver un vídeo de físico y para q hagarren fuerza en los pies y manos q me aconcejaria gracias Soy De colombia

[@coronadoandres]

Hola Henry como estas? Mi mayor consejo que podría darte es que, siempre que pienses, los ejercicios para los arqueros, lo hagas de forma contextualizada (que sea aplicable a un partido de futbol) y sobre esto darle todas las herramientas posibles para que pueda resolver. Por otro lado, todo los ejercicios que ves en el canal, son para entrenamiento de fuerza, principalmente explosiva, tanto para piernas y brazos. Desde ya gracias por tu comentario. Y te deseo lo mejor de lo mejor.

[@wilsonpareja429]

Muy buenas técnicas de pocisionamiento en el arco y atajadas

[@coronadoandres]

Vamos !!! 👏🏻👏🏻

[@fer-mo8qq]

Hola Andrés tanto tiempo me pone muy contento que te valla bien te lo mereces sos un tipazo saludos fernando de mina Clavero. Cordoba

[@coronadoandres]

Muchas gracias Pablo!! Fuerte abrazo ídolo 👏🏻👏🏻

[@carlosmariagutierrez4762]

Tremendo entrenamiento gracias profe👍

[@coronadoandres]

vamos!!!!! Muchas gracias por escribir Carlos

[@alexisgamer6996]

hacen entrenamiento para fútbol sala me encanta sus videosb

[@coronadoandres]

Muchas gracias Alexis ! Muy muy amable. Tenemos los trabajos de reacción que todos estos pueden serte de utilidad para adaptarlos 👏🏻👏🏻👏🏻

[@martincobos22]

Hola amigo!! te sigo y me gusta mucho tu trabajo!! es muy bueno y ayuda a quienes queremos aprender de esto!!! te felicito. quisiera saber si podrias subir como es una planificacion semanal o planificacion para trabajar durante el torneo osea en competicion. saludos desde La Pampa Argentina

[@coronadoandres]

Muchas gracias por dejarnos un comentario Catrilo! Dale lo apunto dentro de los que viene!. fuerte abrazo y estamos en contacto

[@gabrielponcealejo9819]

Muy bueno profe. Un trabajo especifico de core para los porteros... seria de gran ayuda. Un fuerte abrazo saludos desde Perú.

[@coronadoandres]

Gabi como estas? tenemos en el canal un trabajo de preventivos donde hay ejercico de Core... ahora te lo mando

[@coronadoandres]

kzbin.info/www/bejne/qaWxZIJ7n9uWlac

[@gabrielponcealejo9819]

@@coronadoandres muchas gracias profe, bendiciones. Espero que este por Perú .

[@damianmartinez8940]

Profe, muy buenas! Cuando más o menos van a lanzar el curso?

[@coronadoandres]

Sigo en construcción del mismo. Mucho por hacer, pero voy encaminado !!

[@dagochavarriacastro6359]

Profe hola com ñiños cuantas repeticiones som para q ellos cacten. y puedan aprentan aun mejor porcentaje d la tecnica. gracias saludos desde costa rica

[@coronadoandres]

4 repeticiones por variante Dago. Y teniendo en cuenta de que con niños los pesos de las pelotas deben ser menores. Para cuidar su articulación y sus músculos a la hora de hacer la fuerza y la transferencia.

[@dagochavarriacastro6359]

@@coronadoandres gracias profe x la antencion un abrazo penal atajado

[@coronadoandres]

@@dagochavarriacastro6359 Abrazo de penal atajado

[@briammateo5986]

Hacen cursos para entrenadores ?

[@coronadoandres]

Estoy en la elaboración del mismo. Vamos por buen camino.

[@abrahammarquezquintero6735]

Profe, disculpe. pero con ''Plano medio' lateral' a que se quiere referir exactamente?

[@coronadoandres]

Si si, es una cuestión mas bien de nomenclaturas, dependiendo de la altura de la pelota/balón es el plano y luego la acción, también se lo conoce como: CAIDA MEDIA CON/SIN IMPULSO - o BLOCAJES CON/SIN IMPULSO LATERAL - o mas fácil aun, VOLAR , al final la acción es la misma. Impulsarse a media altura hacia alguno de los perfiles.

[@abrahammarquezquintero6735]

@@coronadoandres gracias profe🙏🏼⚽️

[@coronadoandres]

@@abrahammarquezquintero6735 Abrazo de penal atajado

[@leonardosassi9536]

Hola buenas noches desde Argentina, no entiendo como andres podes entrenar arqueros si no jugaste en ningún lado, bien se sabe que para el fútbol tenes que jugar para enseñar, si no desde que lugar recomendaste tal o cual cosa

[@coronadoandres]

Hola Leonardo cómo estás? Espero que muy bien. Solo puedo decirte que NO ESTOY DE ACUERDO CONTIGO, y que tampoco puedo ponerme a explicarte el motivo, la vida debe continuar. Hazte fuerte, supéralo y continúa tu vida hacia delante 😁. Good LIFE ✨