Почему не растут мышцы? Ответ будет уже в этой лекции. А в последующих циклах передач для мужчин вы узнаете, как заставить их расти.
Пікірлер: 75
@Natalie61226 жыл бұрын
Жду жду жду следующее видео)))) и хочу сказать еще раз спасибо за информацию, советы и ответы на наши вопросы. Ваш совет мне с Л-Аргинином на ночь стал помогать)))) рост пошел по всему телу, потихоньку правда, но я ведь натурал. Прошел почти месяц использования, тело уплотнилось зрительно, на спине тоже зрительно стало видно, что под кожей появилось мяско, ягодицы тоже припухли)))) я так рада!!!! И еще я перестала мерзнуть!!! Мне теперь (к концу месячного использования) все время тепло, после тренировок жарко, прям изнутри распирает. Это тоже очень радует, ведь раньше в холодное время года я всегда мерзла, куталась в теплые вещи по самые уши, руки вечно холодные были, а теперь рай наступил))))) Думаю еще месяц пропить, а потом наверно перерыв надо сделать будет. Или такие курсы состоят из трех месяцев?
@press2276 жыл бұрын
Я знаю людей, которые постоянно дружат с аргинином. Практику перерывов и длину приёмов придётся каждому свою выработать. В идеале потом поделиться с нами. Тепло Вам от улучшения кровообращения - кровь стала лучше поступать в мелкие и большие сосуды, греет.
@Natalie61226 жыл бұрын
Обязательно поделюсь потом с вами своим опытом)))))) я поняла, буду экспериментировать с приемом аргинина
@malinka85556 жыл бұрын
можно мне тоже рассказать, как его пить? тоже хочу прибавить. вес остановился и не идет дальше и тоже всегда мерзну( поделитесь пожалуйста
@Natalie61226 жыл бұрын
Л-Аргинин пьют не более 3х грамм в сутки. Я нашла таблетки по 1000 мг, пью по 3 штуки на ночь на голодный желудок, предварительно раскусив во рту (чтоб желудок не болел). Начинала пить сначала по 1 таблетке несколько дней, затем по 2 несколько дней, а потом уже перешла на полную дозу.
@press2276 жыл бұрын
Вы всё правильно делаете. Если они плохо растворимы, это говорит о плохом качестве аминокислот. Очень напоминает подделку. Но даже, если просто желудок слабый, то так и нужно - постепенно
@user-zf6ho2fj9z6 жыл бұрын
Не бросайте Нас, женщин
@press2276 жыл бұрын
Ни в коем случае! Всё будет вперемежку в разные плейлисты
@user-zf6ho2fj9z6 жыл бұрын
Спасибо за ответ
@user-yh4sj5rx8y6 жыл бұрын
Press227 рекомендует!
@Sakir.M6 жыл бұрын
Ох уж за интриговали Андрей Васильевич теперь неделя будет длится год. Все супер четко и ясно, за видео огромный лайк !!!
@user-tk9mb4mj7s6 жыл бұрын
Умнейший человек!!!
@user-so4pu1rr2e6 жыл бұрын
Огромное спасибо!!! Низкий вам поклон за ваш бесценный труд!!!
@irinasemchenkova43926 жыл бұрын
Умница!!Мы ловим суть, а не оговорки и терпеливо ждем новых видео, учимся думать и работать по новому, а также во всем потихоньку разбираемся, чтобы применить на практике.
@Tim007rus6 жыл бұрын
Ждём следующего выпуска! Спасибо за Вашу работу.
@Vika-Garnunya6 жыл бұрын
тренер с юмором и интригой, браво)))))))
@violla93026 жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо огромное, ждем следующего видео!!!
@user-pi8ie1lb8j6 жыл бұрын
Василич как всегда от души спасибо.ой как ждемследующию передачу
@victoriapeters71076 жыл бұрын
Будем ждать, спасибо 😉
@fess67774 жыл бұрын
Шикарно объясняет Тренер!
@letspleyyy4 жыл бұрын
Очень нужное видео и главное вовремя.
@alankaratia9990 Жыл бұрын
Хах))) класс!!!! Заставка в начале 😀😀😀 с шаром Как все грамотно и логично 👏 Это же какая огромная работа была Вами проделана 👏 сегодня и 30% от этого не знают. Да и ленивые. Никто не хочет вникать.
@marshalzhukov23856 жыл бұрын
мужик ты красава уважаю!!! Привет из Красноярска!!!
@press2276 жыл бұрын
Ответный из Киева!!)
@user-ge2vc7vq2s6 жыл бұрын
Огромное спасибо за Ваш труд. Осмелюсь предположить, что Вы расскажите о периодизации.
@press2276 жыл бұрын
И о ней тоже)
@user-co6ph8cj3p6 жыл бұрын
Спасибо,Андрей Васильевич,за очередной мега интересный выпуск,ждём с нетерпением,хоть я женщина но мне безумно интересно узнать этот секрет,хотя для женщин видимо это не очень актуально?
@press2276 жыл бұрын
Евгения Ляпунова будете знать лучше и свои направления
@TheBolidaus6 жыл бұрын
Заинтриговали! Главное подавить катаболизм.Значит бцаа нужно,я так понял,пока.
@user-ht9ni7kx3n6 жыл бұрын
Скорее же выпускайте следующее видео!)
@press2276 жыл бұрын
Благодаря отзывам и времени я продумаю наилучшую стратегию изложения. Терпите)
@user-ht9ni7kx3n6 жыл бұрын
Спасибо!) Ждем ждем с нетерпением!))
@user-ng9sd2ni9h6 жыл бұрын
Мне кажется что мы неправильно тренируемся так как мы не находимся в гармонии с самим собой.Я думаю что внутренне наше состояние задаёт как мы видим свои тренировки и то как мы тренируемся.Если я "гнилой" внутри то и тренироваться нормально и прогрессировать не получится,и травм много будет,и чем ты более стремишься к духовному росту,и этот рост удаётся,тем более ты чувствуешь что и как тебе нужно делать(в том числе ты видишь разнообразие тренировок,которое ты даже представить не мог когда не занимался собой изнутри,и прочее) и делаешь это правильно,и без травм.Я думаю что мозг(насколько он развит разносторонне)сильно влияет на возможность эволюции нашего тела(мышц,связок итп).Даже эксперименты Павлова с кормлением собак только одним лишь холестерином показывают важность того какие мы изнутри:у здоровых и счастливых собак отложений на сосудах не было,в то время как у собак с искусственно созданным сильным неврозом сосуды забивались холестерином за очень короткое время.Вот как влияет на нас внутреннее состояние,а внутреннее состояние зависит от постоянной внутренней работы над собой,постоянном росте совершенства духа,борьбы с недостатками итп.Тело наше не глупое и значит есть правильная причина остановки,а раз вы не видите как это преодолеть значит вы не готовы(уровнем внутреннего развития)двигаться дальше,а если будете делать искусственно то здорового тела вам не видать.Итого развивайте мозг тоже и двигайтесь согласованно с ним. Конечно всё это можно заменить фармакологией,но результат получится уродским.
@press2276 жыл бұрын
Шикарный пост.
@user-yh4sj5rx8y6 жыл бұрын
Я не как не могу услышать ответ на свой вопрос как просушить внут повер бедра .Жирок согнать многоповторкой или воообще не тренить?
@user-of7js5rx7t6 жыл бұрын
На чем монтируете мастер?
@user-gs8th8eg8t6 жыл бұрын
Добрый день! Огромная просьба, осветите пожалуйста тему РОСТА МЫШЦ, или если я где-то упустила в ваших видео, подскажите какое посмотреть. В интернете встретилось несколько теорий и непонятно, какая же все таки верная. Спасибо!)
@press2276 жыл бұрын
Благодаря доступности "выхода в эфир" всех, кому не лень правильная информация "замыливается". Состоятельна на практике лишь одна теория роста: травмирования путём сверхнагрузок и залечивания мышечных волокон+ увеличение плазмы. Она работает и её преподают в учебных заведениях высшего уровня. Только на неё упираюсь и я. Сейчас освещая мужской тренинг это всё более станет понятным. Сегодня, или на днях выйдет очередной выпуск.
@user-sh4ex1ig7j5 жыл бұрын
Я из России, приятно услышать мнение о водке и АС.. прям то что и я людям обьясняю))
@alexandrcusnir58246 жыл бұрын
прямо суперлюбопытно ). постоянно упираюсь в какой-то предел. причем, зачастую из-за травм. доходишь в жиме до определенного максимума в веси и начинают плечи болеть. откат назад. и в технике выполнения вроде все хорошо, разминаюсь. все равно ступор какой-то.
@press2276 жыл бұрын
Александр Кушнир о, класс! Тогда вам прямо в десятку будет!
@alexandrcusnir58246 жыл бұрын
ждемс ))
@user-mv4wr8zc5i6 жыл бұрын
во-во)))прям мои слова))
@user-hg9lc8mx2g6 жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Отличный канал. Я с вопросом, не совсем в тему, но очень интересует. Если после жима ногами, т. е. сокращения мышц бицепса бедра сразу идти делать становую тягу, т. е. растяжение происходит это будет правильно? Разъясните эту ситуацию. Спасибо огромное
@press2276 жыл бұрын
Да, правильно. Однако для женщин это не особо принципиально. Меняйте последовательность упражнений почаще, а вот сами упражнения лучше выбрать те, которые подходят лично для Вашей комплекции, а не из арсенала "звёзд" вслепую.
@user-hg9lc8mx2g6 жыл бұрын
Press227 рекомендует! Спасибо большое. Просто так делаю, что хочется их прям растянуть после жима.
@press2276 жыл бұрын
Тем более правильно. От физического труда надо уметь получать удовлетворение.
@SH-to2xr6 жыл бұрын
Андрей Васильевич, отличное видео! Спасибо за проделанную работу! Вопрос не по теме немного: если есть желание развиваться в сфере спорта (быть тренером) - куда посоветуете пойти поучиться в Киеве (курсы, семинары и тд)? Пробовала искать сама - но тяжело понять, какая необходима база знаний, как понять хорошие курсы или нет. Может вы что-то посоветуете. Заранее спасибо за ответ!
@press2276 жыл бұрын
Світлана Галущенко институт физкультуры а потом к нам на работу и стажировку
@SH-to2xr6 жыл бұрын
Спасибо за ответ! Думала над этим - но к сожаление нет возможности идти в институт физкультуры на очное отделение (а заочка я так понимаю там не возможна). Поэтому хотела начать с курсов или что-то подобного -учится по выходных в свободное от основной работы время.
@user-zp8jy1fb9c6 жыл бұрын
Андрей Васильевич, спасибо за рассказ. Поначалу повествования я подумала,что все: только эндоморфам суждено быть "на массе" без анаболиков. И тут : я понял,что нужно ,расскажу в след.раз 😁 И ещё вопрос: антикатаболические препараты - это вариант для женщины эктоморфа набрать массу? Готова приехать к вам на тренировку - в ВК нет страницы,можете оставить свои контакты?
@press2276 жыл бұрын
Вконтакте есть публичная страница (справа вверху канала ссылка), там и остальное. Женщинам тестостерон нельзя. Да и мужчинам только в особых случаях.
@universinside6 жыл бұрын
Спасибо! Ждем!
@user-et7cr7zj7g6 жыл бұрын
Чекаєм на другу серію))))
@surfilka6 жыл бұрын
Простите, что пишу в этой теме. Вопрос по поводу многоповторных приседаний в 1 м подходе для женщин. Много это сколько? К примеру я могу сделать 200 приседаний с весом в 23-25 кг, что дальше лучше делать? Увеличивать количество повторений 230, 250 и тд? Или слегка поднять вес и делать 200 приседаний с весом 26-28 кг? Спасибо.
@press2276 жыл бұрын
Это между 100 и 200 повторений. Вес выбирается соответственно тому сколько планируете. Больше 200 не особо эффективно. Проверьте технику 100 приседаний в относительно медленном темпе и в глубоком седе мало кто может сделать и без веса.
@surfilka6 жыл бұрын
+Press227 рекомендует! Спасибо большое
@keys746 жыл бұрын
Будем ждать с не терпением продолжения!!дело пахнет Тестостероном..
@press2276 жыл бұрын
Пока рано, Олег)
@user-jv6ip3om6z2 жыл бұрын
Где искать продолжение?
@user-bv9ox4cv4r6 жыл бұрын
Можешь рассказать про пауэрлифтинг?Стоит ли девушкам заниматься?
@press2276 жыл бұрын
Не стоит. Крайне не физиологичен для среднестатистических девушек. Есть очень крепкие девушки, коренастые - тем как-то есть смысл медали подсобрать - природа расположила. Однако, стоит хорошо подумать, так как любителей таких женщин для брака немного, а это тоже важно. Любая женщина была когда-то девушкой и она неплохо смотрелась в 16 лет. Главное это состояние поддерживать. в конце концов ум и обаяние никто не отменял тоже. Извиняюсь за философию, но физиология однозначно не в пользу пауэрлифтинга.
@user-lp4rh9lj9i6 жыл бұрын
отличное видео, правдо не совсем соглашусь с эндоморфами, что у них лучшая генетика.... Шварцнеггер и Фил Хит экто-мезоморфы, Зейн и Флекс Уиллер так вообще классические эктоморфы, Ли Хейни мезоморф, Леврон мезоморф.. из эндоморфов только Сонбатти и Катлер были звездами
@press2276 жыл бұрын
Стоит еще раз прослушать)
@user-rj9ye2gk1r6 жыл бұрын
У меня бицепс 42 сантиметра вес 75 и больше ну никак не растут блин ((😥😥😥
@press2276 жыл бұрын
Паша Саранский вырастут при желании😊
@user-rj9ye2gk1r6 жыл бұрын
Press227 рекомендует! Жду братан следующего выпуска спасибо тебе огромное
@SergeyTkachenkoUA6 жыл бұрын
Это точно, постоянная поножовщина и изнасилования, убивают кого-то, дохнут в 45 лет, цирроз печени, и алкоголь в свободном доступе))) зато вот стероиды! если спортсмена импотентом обзывать, и обсуждать его и грязью поливать, то увидите стероидную ярость, это же наркомания! дивный народец.
@huseyn_rus4 жыл бұрын
Было бы здорово когда говоришь о конкретном человеке предоставлять хотя бы фото, что бы было видно форму о которой идет речь!
@crazygames50772 жыл бұрын
Вы рассказываете про одних химарей которые бы никогда не набрали норм массу и не сделали красивое тело без химии...Лучше про натуральный тренинг рассказываете и в пример ставьте...Такое чувство что без химоты не набрать массу, людей пугаете.
@user-rf6uv2ct9q6 жыл бұрын
Будете снимать для мужчин,не обойдите тему синтоловых качков,когда нет ни мышц,ни мозгов)) прям со слайдами с последствиями.
@user-ir8kx7tr9v6 жыл бұрын
василич у нас в РФ алкоголь не полезный как и сигареты.это все стало дорого и попросту перестают пить и курить.уже выбор идет поесть или выпить. конченные конечно остались которые спиваются но и это как и во многих других странах кто на каком уровне живет.а остальное это все политика для масс
@press2276 жыл бұрын
Да то к слову. Хоть и сажать будут за алкоголь - всё равно) Только народ уже плотно "сидит"
@user-jh8tr6cr6j Жыл бұрын
Зачем себя уродовать, я не понимаю ,вы что мужчины думаете это красиво ? Нет .просто надо быть подтянутым без живота ,а это все не красиво и смешно ,таких женщины называют тупые качки и считают импотентами ещё .Просто уберите живот и жир
@Maksim06953 ай бұрын
А заниматься нужно ради одобрения женщин и привлечения их внимания?)