Prevenzione dell'ansia

Ansia da stress, ansia da preoccupazione, ansia da…
cerchiamo di fare un po’ di chiarezza su cosa ci porta ad avere ansia e lavoriamo sulla nostra autostima.
Conosci il mio indice? Il test Maric che ho appunto elaborato per saper gestire al meglio le mie preoccupazioni: lavorare sulla propria mente per allenarla e renderla meno fragile. In questo podcast ti spiego il mio punto di vista.
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Chi è Mike Maric?
👨🏻‍🎓Medico Specialista, PhD & Prof. Università di Pavia
🥇Campione del Mondo apnea 2004
🐬Coach respirazione e apnea
📚Autore “La Scienza del Respiro”