Причина панических атак

[@daryag.2034]

Александр, с Вашего позволения, поделюсь недавним «озарением» насчет природы своих панических атак, к счастью, оставшихся в прошлом. В 20ти и 30ти летнем возрасте они меня мучили часто, и я тогда совершенно не имела никакого представления, кто я, каковы мои истинные желания, контакта со своими эмоциями и осознавания их не было. Но когда я постепенно начала разбираться в себе, позволять себе быть разной, а не только какой-то отвлеченно «идеальной», познакомилась с понятием «тени», стала позволять себе «теневые эмоции», мое напряжение стало спадать, панические атаки отступили. Мне кажется, они были связаны с неумением понимать и проживать свои эмоции, с убеждением, что есть какая-то «стыдная» часть меня, которую нужно всегда скрывать, и эта стыдная часть лишь малое проявление моей общей «плохости» (была твердая убежденность в своей «плохости» с раннего детства) Вот этот зловещий компот из «плохости» и страха испытывать осуждаемые (родителями?) эмоции вызывал сильнейшее эмоциональное напряжение по жизни, которое периодически выливалось в панические атаки. Мне кажется, там не было прямой связи со страхом смерти.

[@olha2133]

Спасибо, что так детально поделились своим опытом. Для меня проблема моей «плохости» всю жизнь очень острая и ведущая. Как Вы справились с ней?

[@ИренИванова-р7й]

У меня такие панические атаки: давление и пульс повышаются, а температура тела ,наоборот, сильно падает, 34,8. И трясет. Смысл жизни действительно непонятен сейчас. Все, что я любила, либо предало меня, либо я в этом разочаровалась. Надо искать новый смысл, только где брать силы.

[@ЕваХаритонова-ц6л]

советы и лекции автора канала самые лучшие, эффективные и полезные в интернете❤❤❤ огромное спасибо

[@marinik6679]

благодарю - очень глубоко !

[@tatevikgharibyan7992]

да, это так! глубоко, как всегда❤

[@СветаЯшина-ъ6я]

Спасибо, Александр за полезную информацию 😊

[@Nico33457]

Очень много лет я мучилась паническими атаками и никто мне не мог помочь. Доходило до того, что я из дома не в состоянии была выйти. На метро не езжу до сих пор, 20 лет уже. Именно там меня накрывало всегда и я решила больше не рисковать. Мне никто так и не помог. Я и в больницах лежала и по врачам ходила. С годами отпустило, но некоторые вещи я до сих пор не делаю. Например не езжу на метро и стоматологи ещё моя проблема. Меня в детстве, ещё в первом классе в школе, стоматолог привязал верёвкой к креслу и орала мне в лицо, что она мне сейчас просверлит глаз. я упала в обморок от страха и с тех пор мне нужно посещать психиатра перед стоматологом. Потому что я не могу с этим справиться и постепенно, после посещения стоматолога перестаю спать и начинаются панические атаки.

[@SofaQerg]

Надо найти того «доброго стоматолога» привязать его и просверлить глаз . Я думаю ему понравится 👍

[@Nico33457]

@@SofaQerg я всю жизнь её вспоминаю) даже лицо помню, хотя прошло уже очень много лет.

[@ponio13]

Какой ужас Вы пережили!!! 😢😢😢

[@olgamuradov]

Каждый раз , когда Вы вспоминаете это , Вы теряете энергию . Вы теряете энергию на выход из стресса , в который вас загоняет память . Метро - это очень мало воздуха , мало пространства , огромный поток людей , отсутствие контакта с небом . Природа , земля , вода - это то , что дает нам энергию . Вы подсознательно не хотите , туда , где Вы теряете энергию , поэтому случается паническая атака . Очень хорошо помогает просто выйти на улицу , лучше в лес или парк , встать под душ , врубить музыку и попрыгать , побежать .... Все это наполняет нас положительной энергией . У меня умер муж и мать по очереди ( от рака легких ) , я знаю , что это такое . Так вот на фотографии мужа я не могла смотреть лет 5 вообще . Как посмотрю на него - так паническая атака . Убрала все . И только сейчас понемногу могу иногда взглянуть мельком . У вас обязательно все пройдет. Просто нужно постоянно накачивать себя положительной энергией , особенно перед посещением дантиста . Делайте пробежку , приходите в кресло выжатой , обессиленной быстрым бегом . Это лучше любого психотерапевта . Можно еще нарисовать эту злобную тетку на бумаге и сжечь . Делать это по мере накопления страха , Вы ее не убьете , но Вы сожжете свой страх . Удачи вам .

[@ponio13]

Кстати, может быть интересной идеей, познакомиться с человеком лично, который работает дантистом, поговорить, может встретиться с ним, познакомиться с ним, как с человеком прежде всего.

[@andriangontsa7139]

Подход ох серьезный) Спасибо!

[@ornitomim]

Этот вариант как и прочие, пока что всего лишь предположения основанные на наблюдении , сравнении и обобщении . С точки щрения экзистеннциального направления в психологии, страх смерти присущ каждому человеку . Но не каждый человек имеет па, также не все имеют желание умереть.

[@МаринаКириллова-н9м]

Александр, благодарю! Есть над чем поразмыслить

[@rintintinchikrin5955]

5:45 в конечном итоге все мы в этом мире существуем по желанию Бога, а взаимоотношения с людьми и миром - это основное то, что лежит в задумке человеческой жизни. В конечном итоге размышлений все сводится к тому, что конечная цель это самопознание и служение Богу, для которого все в общем-то и происходит

[@Айрис-г1ш]

Спасибо, очень интересно. Да, организм сопротивляется с помощью панических атак, т.к.понимает, что человека влечёт не туда, куда надо организму - влечёт к смерти, а не к жизнь. Наверное, так включаются защитные механизмы организма на природном уровне, он кричит человеку о помощи: куда ты меня тащищь, надо не туда. Как неожиданно и интересно Вы нашли способ выхода. Спасибо.

[@elzaural3729]

Не боюсь смерти, паническая атака у меня может быть как от страха, так и от каких-то супер счастливых событий в жизни. Поэтому я делаю вывод, что паническая атака, лично у меня, возникает от переизбытка эмоций , так скажем перевозбуждени, когда моя нервная система просто не выдерживает.

[@АннаДубова-з6ю]

у меня пан. атаки начались перед возврашением с работы мужа. так я поняла что пора разводиться

[@ОлександрЯстремський-г7ц]

Паническая атака - это сформированная нейронная связь в головном мозге, не более того. Важно в этом случаи научить пациента при запуске такой психологической программы этой нейронной связью не пользоваться, нужно научиться ее блокировать путем отвлечения внимания на другие процессы.

[@lu4sweta]

Как то не здорово Если отвлекать от чего то, то это не значит что это что-то перестанет существовать

[@ВасяПупкин-ч9ъ9э]

Это работа с симптомом, а не с причиной. Работа с ПА идёт и на уровне симптома и не уровне первопричины. После ухода симптома, страдание не исчезнет.

[@prolana4622]

Что же мы можем взять ТУДА с собой ? Только чувство любви и , не дай Бог , земной привязанности . Уж тогда будет точно панически страшно уходить . Страх перед смертью дают наши привязанности . Но посмею с Вами , Александр , не согласится , т.к. твердо считаю , что причинами панических атак является именно страх перед жизнью , который комуфлируется в момент криза из-за функциональной нестабильности химических процессов в теле в страх смерти . Именно глубоко сидящий и зачастую неосознаваемый страх перед жизнью является причиной страха смерти .

[@olgamuradov]

Вы абсолютно правы . Страх жизни .Невроз , эмоциональное выгорание ... Когда нет ресурса жить , решать бытовые проблемы ... Попросту говоря , нет энергии . В моем случае , это была смерть мужа от рака и следом за ним смерть мамы от рака . Кончилась энергия , а никому нет дела до тебя , живи как хочешь .... И вот тело говорит , - Я не хочу !! Я не могу !!! Мне НЕЧЕМ . Какие цели ? Какой стержень внутренний ? У тебя кончился ресурс , а ты продолжаешь подстегивать свое тело , потому что надо кушать , мыться , платить налоги , не расстраивать близких .... И твое тело попросту не выдерживает . Наступает паническая атака .

[@risha_yoga]

Лайк и 🔥для продвижения автора

[@Evg-jl3xv]

Спасибо !

[@Адлер-д2н]

Сама суть 👍

[@Oksana_Koriahina]

Спасибо

[@ПодснеЖник-т6щ]

Как мило всё закручено🥰😍🥴

[@testouno-zl2xz]

Даже не знаю что сказать. Меня несколько лет мучило состояние сознания что смерть неминуема. Я училась жить с этим но появилась какая-то отрешённость от всего, скорбь что-ли...

[@psy.Matiash]

Из того, что вы описываете, следует, что жить со страхом смерти вы, возможно, и научились, но вот принимать его как часть процесса жизни, увеличивающего его ценность, у вас, похоже, еще не получается.

[@InteGRALum]

Я жила с нарциссом что не давал спать потому что жил другим распорядком дня, который мешал и ему, но он ничего не хотел с этим делать, и у меня начались панические атаки, которые стали происходить в моменты выхода из сна и не обнаружения его рядом, как будто дом шатается и рушится от землятресения, это вообще было не сознательное что то. Как только расстались все прошла, я сполю хорошо никаких панических атак.

[@GRAMM1986]

Спасибо за видео, Александр. У Вас, вашего направления в психотерапии (я имею ввиду психоанализ или больше даже похоже на гуманистическую психологию?) очень понятный взгляд на вещи. Как интересно, что смысл у каждого свой и кажется именно это Юнг имел ввиду под самостью? В этом плане мне понравилось то, как он объясняет это через "сказку о летающей бане" (суть в том что в этой бане есть алмазы, но образ бани это как внутренний мир человека). Про какие-то алмазы или драгоценные камни внутри говорится в какой-то буддийской притче (на память название не помню). Но этим смыслом могут не быть слава, деньги или дети (семья). Примеры Пушкина, Честора Бенингтона (гр. Linkin Park) и Мурата Насырова говорят нам об этом. Все они не смогли найти смысл (образно алмаз) в середине жизни. На такие размышления навел меня этот ролик.

[@ГалинаШелякина-н1и]

Страх смерти присутствует у всех людей😊

[@Ayris55555]

Да. Страх смерти. Сущность смерти пришла вот и панические атаки. Но сущность уйдёт и человек исцелится... Да. Кризис подталкивает к этой болезни. Смысл теряется. Как только смысл жизни у вас восстановится то и панические атаки пройдут. Главное чтобы люди рядом помогли вам и поняли правильно. Я была совсем одна. Мои спасатели были люди на 103 "Скорая помощь". Спасали. Ну так и вылечилась постепенно. Могу поделиться опытом 🎉😂😅😊😊 7:52

[@человекчеловек-у8щ]

❤

[@ГалинаШелякина-н1и]

Да, случаются неожиданно иногда росью

[@Karina_Karkus]

Спасибо очень интересно! Но у меня скорее случаются ПА..из за того что я очень хочу жить..я очень привязана к своему аватару и я боюсь что кто то может у меня его (мою жизнь) забрать..и этот кто то приходит ко мне в голову и у меня случаются ПА..у меня нет никакого кризиса..у меня очень много смыслов жизни

[@Galina-A]

Что подразумевается под аватаром? Вы пишете, что боитесь, что кто то у вас может "эту жизнь" забрать. Вот он страх смерти.

[@psy.Matiash]

Исходя из вашего рассказа, вы считаете, что ваша жизнь находится во власти непредсказуемых случайностей. Такое отношение к жизни лишает ее значительного количества смысла, превращая жизнь в игрушку в руках слепых и бездушных сил (или злонамеренных). Если вы сможете поменять свой взгляд на свою жизнь, наделив смерть такой же закономерностью и смыслом, как и жизнь, то ваша проблема решится сама собой.

[@olgamuradov]

Вы совершенно не правы ! Страх перед жизнью - вот причина панических атак . Когда моему мужу поставили диагноз рак почки , у меня и начались панические атаки . Сначала я даже не поняла , что это . Просто , когда в момент принятия решения или определенного стресса , тело отказывалось выполнять команду мозга . Сердцебиение , ужас , задыхаюсь , слабость , и я на полу . Не всегда они были такими жесткими , иногда удавалось подавить , справиться . Но это определенно страх жизни . Жить без близкого человека , невозможность его спасти , крушение всех надежд , одиночество .... Смерти я совершенно не боюсь . Год вообще прожила в ожидании ее каждый день . Ждала смерти , как избавления . Так что панические атаки - это просто сильнейший невроз , эмоциональное выгорание , отсутствие внутреннего запаса прочности ( пустота ) Ставить себе цели , когда ты уже готов покинуть этот мир - БРЕД ( как сейчас модно говорить ) Пять лет уже живу вот в таком пограничном состоянии . И это не депрессия , я танцую хип хоп , работаю в саду ( кстати на улице , в воде все эти симптомы мгновенно уходят , потому что идет приток энергии , той самой , которая выкачена постоянными стрессами и болью ) Я играю с внучкой , смеюсь , шучу , даже путешествую с детьми , но я это просто делаю для них ( для детей ) Я не хочу им делать очень больно , я им помогаю и тд . Но внутри я умерла . У меня нет целей , но у меня есть хобби , таланты , увлечения ... Это помогает отвлекаться от бессмысленной бытовухи .

[@lcveycu]

Это основная причина панических атак или просто один из вариантов?

[@psy.Matiash]

У панических атак могут быть разные причины, но все они так или иначе, прямо или косвенно связаны со страхом смерти.

[@ЭвтаНазия-я1с]

Самое смешное, что я перестала бояться мужчин после того, как меня перестало к ним влечь😂.

[@ГалинаШелякина-н1и]

Дд) а, пожалуй так

[@irina-gosteva]

Вызвать ПА можно, надо знать как. Я на сеансах поднимаю эти состояния и мы переучиваем мозг воспринимать их иначе, правильно проживать и менять псих.защиты в процессе.

[@7405168935]

Оставайтесь на линии, ваш звонок очень важен для нас ©

[@Galina-A]

Спасибо!

[@Veraikons]

Спасибо!