Prima settimana di ALLENAMENTO per la GTA

Рет қаралды 3,667

Күн бұрын

Пікірлер: 33

@mylifeintrek 7 ай бұрын

00:00 Lunedì 05:36 Martedì 07:06 Mercoledì 09:06 Giovedì 11:22 Venerdì SOSTIENIMI: - Cammina con me: mylifeintrek.it/nuovo-calendario-delle-escursioni-di-gruppo/ - Dona su PAYPAL: paypal.me/marikaciaccia1 - Acquista i miei libri: Mio 1 libro LA FELICITA' AI MIEI PIEDI: amzn.to/392mgnk Mio 2 libro GALATEO DEL CAMMINARE: amzn.to/3lOJjep - Scrivimi un commento, condividi i miei video, metti pollicini e, semplicemente, stammi vicino come puoi!

@alfonsogiacomelli1654 7 ай бұрын

Video TOP, perché, anche se in maniera non dettagliata ai dato uno e più consigli molto utili x chi vuole camminare o fare trekking, cioè potenziare gradualmente il proprio corpo, e Buona pratica dedicare sia all'inizio che alla fine un po' di stretching! Brava Marika✌️👍

@rinaldogabbianelli 6 ай бұрын

Ciao Marika, riguardo all'acqua hai valutato anche la sacca idrica al posto delle borracce? Io nei trek lunghi estivi la preferisco: peso del contenitore ridotto, peso a ridosso della schiena che evita oscillazione dello zaino, comodità nel bere. Certo che poi serve una maggiore cura nel risciacquo e asciugatura🙂

@mylifeintrek 6 ай бұрын

Purtroppo non mi ci trovo, le trovo poco igieniche, non mi rendo conto di quanta acqua mi resta e la cannuccia ha un sapore sgradevole

@rinaldogabbianelli 6 ай бұрын

@@mylifeintrek Anche io avevo i tuoi stessi dubbi. Ho una Camelbak Crux, la migliore e non noto sapori od odori sgradevoli. Con 2 litri sono tranquillo che mi è più che sufficiente. A volte porto un bottiglietta da 0,5 di scorta.

@eugenioauciello7255 7 ай бұрын

Marika alza il culo! La forza di volontà certo non ti manca ma capisco perfettamente quei momenti in cui si vorrebbe allentare un po' a causa della fatica... ma tu non mollare! 💪

@mylifeintrek 7 ай бұрын

Ci provo! 😆 anzi... ci riesco! Promesso

@nadiabumbi4900 7 ай бұрын

Ma che brava questa ragazza che nn si vergogna di mostrare le proprie debolezze! Video molto interessante, mi hai dato suggerimenti ai quali nn avevo pensato (fare le scale per tonificare e fare fiato per esempio). Che forti quelle signore incontrate all'inizio lungo il cammino! E che bello il tuo commento: non ci sono scuse! Dalle mie parti direbbero " 'citt e cammin' ". Forza, ragazza, che ce la fai! 💪🏼🤗🌹

@mylifeintrek 7 ай бұрын

Ahahah che forte sei! Grazie mille davvero

@flaviorubino6507 7 ай бұрын

Confermo....una ragazza meravigliosa direi Magica non hai voglia di camminare guardi un suo video e poco dopo hai lo zaino in spalla per una camminata....Complimenti sei bravissima e molto forte nel corpo e nella mente.

@mylifeintrek 7 ай бұрын

@@flaviorubino6507 che bel pensiero, grazie!

@aaronprovenzani8231 7 ай бұрын

Bello bello questo video pieno di argomenti diversi ed anche tecniche di ripresa molto varie. Dal POV alle riprese ravvicinate e campi larghi. Ho goduto molto anche lo ASMR della spazzola a secco. Il culo direi ch'è già abbastanza alto 😂😂😂

@mylifeintrek 7 ай бұрын

Macchè, sono un budino amico mio, devo spingere di più se voglio arrivare leggermente pronta 😁

@aaronprovenzani8231 7 ай бұрын

@@mylifeintrek 🤭🤭🤭😘

@cinziamartella2565 7 ай бұрын

Bellissimo questo video, adoro la tua semplicità e soprattutto l'essere spontanea nei momenti no...sei una forza, continua così che supererai alla grande il tuo obbiettivo ❤ Ma adesso su su alza le chiappe che c'è da allenarsi 😜😍

@mylifeintrek 7 ай бұрын

@@cinziamartella2565 🤣🤣🤣 un perfetto equilibrio tra dolcezza e incoraggiamento

@ManuelaNotarianni 6 ай бұрын

Marika alza il culo! 😅 Ma sei bravissima ...mi piace sapere come ti alleni, è molto interessante. grazie per i video che fai❤

@mylifeintrek 6 ай бұрын

Ma grazie a te! Non ho voluto essere troppo specifica perché non sono una personal trainer, però seguo diversi programmi a seconda di cosa devo fare

@Febiblue 7 ай бұрын

Marika alza il c#lo! 😂😂😂 mi sembra che stai procedendo molto bene verso la tua grande avventura 👏🏼 Sai che mo sto trovando bene anche io con la spazzola per brushing? Mi da una bella sensazione dopo la spazzolata 😊

@mylifeintrek 7 ай бұрын

Verooo? È goduriosa!