"Что есть"я" или как не путать его со своей личностью". Екатерина Приморская

Как построен эфир: 2 медитации и «практика на день», ответы на ваши вопросы, плюс вы зададите себе вопросы:
стараюсь ли я быть каким-то? Чему, кому я соответствую?
Мне надо быть каким-то? Что в этот момент чувствую в теле? Какие ощущения?
Упражнения из телесной практики:
Произнести после настройки с телом местоимение «я». Какие ощущения приходят: сжатие или освобождение? Если сжатие, что в себе я не принимаю? Или ненавижу? и тд.
Чем выгодно жить в ложном «я», зачем я предпочитаю оставаться в иллюзиях?
(И другие)
Медитация-упражнение на растождествление личности и ума.
1. Рассматриваем личность, как нечто, что вокруг своего центра и сути, как карусель вокруг центра
2. Пробуем принимать все свои ипостаси и черты.
3. Дыхание сердцем, сердечным центром
4. Учимся после медитации принимать и понимать свои реакции
Медитация-практика: приоритет на ощущениях, разделяем зерна от плевел, изучаем, есть ли синхронизация между мозгом и чувствами в своём центре
и многое другое...
Напишите, какой результат?

[@viktoriamir]

люблю тебя!

[@primorskaya]

Это взаимно)