Рет қаралды 499
Всем привет!
В Играх ГТО 2024 было два этап.
1 этап: за 4 минуты выполнить максимальное количество кругов из 3 упражнений (челночный бег (только в первом круге)
5 прыжков в длину 2 метра
10 отжиманий
15 скручиваний на скамье
После первого этапа одна минута отдыха
2 этап: на выполнение второго этапа дается 5 минут, нужно выполнить максимально быстро
30 толчков гири (вес гири 16 кг)
20 приседаний с гирей на груди ( вес гири 16 кг)
10 подтягиваний на перекладине
Данный комплекс представлен для мужского пола, возраст 18+
=============================================================
Ссылка на мой профиль ВК: id66763...
=============================================================
@PavlikDRUG1203
@Irvin49
#гто #спорт #sports