GLÚTEOS PERFECTOS

Descripción para KZbin:
¡Bienvenidos al video de Glúteos Perfectos! Hoy te traigo una rutina completa con los 5 mejores ejercicios para trabajar y tonificar los glúteos. En este video, te explico en detalle cómo realizar cada ejercicio correctamente para obtener los mejores resultados. Vamos a cubrir:
1. Peso muerto rumano
2. Sentadilla búlgara
3. Sentadilla sumo
4. Hip thrust
5. Peso muerto rumano unilateral
Con estos ejercicios, te aseguro que trabajarás tus glúteos desde todos los ángulos y mejorarás tu técnica para obtener resultados más rápidos. ¡Así que prepárate para sentir el trabajo en cada repetición!
Además, te invito a descargar mi aplicación FFusion para acceder a planes de entrenamiento personalizados y una semana de prueba gratuita para que descubras todas las herramientas que hemos creado para ti. Visita mi sitio web www.priscillabc.com y conoce más en www.ffusionoficial.com
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#GluteosPerfectos #EntrenamientoGluteos #FFusion #PriscillaBC

[@mariaanaargumedo3160]

Hola hola te saludo desde california quiero felicitarte por tan buenas clases que impartes hace mucho tiempo trabajé mucho ejercicios pues competía pero pasaron los años y ahora empiezo otra vez me animé de ver tus videos

[@VictorAlbertoMX]

5 ejercicios glúteos perfectos: 0:25 Peso muerto rumano 2:39 Sentadilla búlgara 5:55 Sentadilla sumo 8:00 Hip thrust 10:07 Peso muerto rumano unilateral

[@guadalupemendoza307]

Dónde conseguir tus leggis y tops ? Me encantan y así poder entrenar .

[@hernanriande]

Que lindas y carismática Españolas! Soy descendiente de gallego . España y Argentina. Muy bien explicado el vídeo.

[@LuisSuarez-es1cx]

Excelente explicación Dios te bendiga 🦁🙏

[@alveralcenio8110]

Gracias

[@angelicacerdaherrera677]

Siempre tan bella priscilla ❤ todas tus rutinas son tan efectivas y muy bien explicadas siempre apoyandote en instagram y youtube 🥰

[@Sritavireli]

Qué bien explica🎉❤

[@virginiasuarez4923]

Gracias!!!❤

[@rocisanz8584]

Así dan más ganas de hacer deporte

[@GiselleRodriguez258]

Idola PRi te sigo desde Argentina 😊💫

[@VicVan1006]

Un gran esfuerzo conlleva un gran resultado y en ti eso se nota inmediatamente Pris. ¡Me quedo boquiabierto ya que tus consejos y el resultado que provocan en ti es admirable. Saludos desde México y sin duda digo que eres la mejor 💪😎.

[@scherezadasilva8878]

Me encantan tus videos, gracias por tu trabajo ❤

[@carabarrios8171]

Quiero tenerte de entrenadora!!! Me encantan tus rutinas y la forma en la que explicas es muy clara...eres super Priscila!!

[@MarketingSonrie-s8t]

Amo a esta mujer es lo máximo 🤗

[@BlancaContreras-wy6wv]

Muchas gracias por ser honesta. Y explicar de una forma excelente. Cómo lo hace una verdadera Maestra! Desde Cd. Juárez Chih. México. Saludos!

[@consuelofernandez6438]

Excelente ❤ gracias

[@alegrekamikazewuin2084]

Hola Mensaje breve,sencillo y explicado de maravilla. Gracias por todo

[@robertodeleon880]

Excelente rutina muchas gracias😌💪🏻

[@sole49xx.]

Muchas gracias 🥰 me han venido de maravilla

[@MioaraIonita-p5s]

Muy Bien Echos y 10+ por como los Explicas!❤❤

[@mariadelaluzsanchezhernand2991]

Espectacular y como esplicas me encanta nena gracias dios te bendiga por enseñarnos un abrazo para ti desde México ❤

[@riccardocervantes3101]

Saludos desde México🇲🇽 excelente explicación pris👍

[@ileanamarvelizalvaradoferr3797]

Excelente explicación…gracias Priscila

[@roselidiasramos8408]

Amei a explicação do treino

[@germancastillo9736]

Buenos Dias Dios te Bendiga que Buen Método te Felicito Gracias por Compartir el Conocimiento un Abrazo desde el pais del mejor Café del Mundo COLOMBIA❤

[@javiermartinez6118]

Eres profesional 😊😊

[@priscilla_bc]

Muchísimas gracias!!! ❤

[@MalejaGolondrina]

Excelente video

[@francisbustillo1483]

La mejor 🎉🎉

[@Steefreyesj]

Yo tengo mi coach personalizado pero me encanta ver tus videos jiji ❤

[@jessimiranda9667]

Hola hermosa nueva seguidora 🌹

[@Ernesto-jw8pb]

Por favor, explica como conseguir hacer las dominadas con distintos agarres con buena calidad 😊🙏🏻🙏🏻

[@zuleykasoliz5152]

Priscilla, muchas gracias por tus consejos, son muy útiles y claros. Nos puedes ayudar con la alimentación y como organizarnos por favor, saludos desde Bolivia

[@azul24blu]

Hola Priscilla !!!!! me gustan tus videos no me pierdo ninguno, he observado que al cargar pesas, las venas de mis manos se marcan mucho que me recomiendas hacer, por fa 🙏🩷 , un saludo desde México.

[@jhansyela]

Super!!

[@priscilla_bc]

Espero que te sirva!! 🎉

[@rocisanz8584]

Gracias x tus explicaciones. De 10.Feliz descanso.

[@priscilla_bc]

Muchísimas gracias!!! ❤❤❤❤

[@liliaiglesias4259]

Eres la mejor! ❤

[@priscilla_bc]

🥰🥰🥰🥰

[@ElviraRomero-k9c]

Saluditos desdén México 👌

[@jbarloa1987]

Veo el canal por deporte y por verte a ti... Que hermosa que eres

[@valeriaaldana8488]

Eres genial Pris

[@priscilla_bc]

Gracias bella!! ❤

[@evelynvelasquez537]

Cuántas series y repeticiones para lo que somos principiantes??

[@marlenisalvarez3166]

Genial pris

[@priscilla_bc]

Van a venir muchos más. 😊

[@karenwinchestermex]

Hey Pris! Me encantan tus rutinas pero también tus tenis! Cuales son? Gracias por compartir contenido tan educativo!

[@mi-ha8842]

Puedes enseñarnos alternativas con bandas elásticas o bandas de resistencia con anclaje en puerta para las que no podemos ir al gym por tiempo o dinero y poder trabajar el cuerpo desde casa?? Muchos te lo agradeceríamos

[@teresamartinez260]

Saludos 🤗

[@priscilla_bc]

Saludos 🤗

[@kendra695]

Como combinarlo con pierna

[@luzmanunez-zu1gh]

Así podrías explicar para aumentar y tonificar piernas

[@sarasantacruz2569]

Hola Priscilla!! ..como hago para hacer tus entrenamientos?

[@keiladuque5781]

Hola algún tip para que no me duele el pie que apoyo en la banca

[@paulinafernandez2782]

Puedo remplazar el hip trust por puentes ?

[@maracorellalopez]

No ha dicho repeticiones y series pero gracias igualmente

[@albertohicianoifbbpro]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@jfsp5374]

Muy bueno aunque yo he oido que hay que al subir hay ue apretar el gluteo.

[@sabrinamartinez7500]

Me gustaría que lo expliques y si puede ser que me contestes gracias.

[@sabrinamartinez7500]

Me gustaría saber si las flexiones de tayson sirven para mujeres, según lo que ví sirve para todo el cuerpo.

[@RachelCastilloVizcaino]

Hola. Una pregunta: El peso muerto debe de estar de 1er ejercicio?

[@tellisdeep3592]

Hola no voy al gym y no hay tanta cosa en el que hay acá en dónde vivo 😢solo lo que puedo es poco, eso sí lo puedo hacer con solo pesa de 5 kilos o garrafa con agua

[@luzdeluna8748]

¿Cuánto peso mínimo debería cargar para obtener resultados? Entiendo que si no hay esfuerzo no hay resultado, pero hay un mínimo para comenzar?

[@Ivoncarlosrojas]

Cómo se llama tu app?

[@sansondalila2562]

,"*,"Que ChulA!, Ez La PrimErA vEz Que Te veOo y mE EncAntOo!!, y Muy buEnAz Tuz EnzEñAnzAz pAra HazEr EjErziziOo!!.,"*,"

[@ivanhdz173]

Me enamoré, el entrenamiento qué?

[@AlmaGeovanna]

Esta rutina se hace en biserie o ejercicio por ejercicio?

[@DanielAcosta-cd8yh]

Cuerpo: Perfecto Cabello: puede mejorar

[@yarenaguileraramirez1889]

❤

[@MariPatiño-h5l]

.e duelen las rodillas al hacer hit thrus😊

[@Juliocesar-qw1gv]

Cásate conmigo 🌹🫂👫🤰🤱🧑‍🍼🙋👍🏝️🇨🇴👈 ésta es mi Bandera ❤️ COLOMBIA

[@BabyPandita]

Yo no puedo hacer peso muerto... no podía caminar por una semana...y cada q lo hago me duele la cadera y ni me puedo sentar...

[@adileniverasanroman2724]

A mi me duelen las rodillas

[@yarenaguileraramirez1889]

Lástima que tengo plantar fasciitis 😞

[@maryluzbateroramirez1333]

Yo llevo un año entrenando y no veo resultados, de por si he sido delgada, y ahora lo único que estoy es más delgada, no ganó masa muscular 😢

[@jessymoreira908]

Hola amiga, no solo es ejercicio tiene que ver mucho la alimentación, tienes que tener una dieta para aumentar masa muscular, solo es una sugerencia. Suerte 😊

[@maryluzbateroramirez1333]

@jessymoreira908 muchas gracias hermosa, pero, como bien y nada. O será que tiene que ver la edad, la genética no sé 🙁

[@paulinafernandez2782]

Cuida la alimentación y come mucha proteína si quieres tener más músculo !!

[@olimargimenez3504]

Debes hacerte una limpieza de colon de hígado riñón

[@yomismo5711]

Que guapa eres ❤

[@JonsonLobo-vz6tw]

Bebesota hermosa ❤💋💋

[@teamsong5509]

Explícame xq uno debe hiper extender la rodilla en la bicicleta estacionaria, SI NO SABES NO ENSEÑES, espero tu respuesta bien fundamentada, xq estas haciendo epidemia de lesiones

[@yuldavismsq9463]

Deberías de hacer una rutina de glúteos explicas muy bien 😊😊