GLUTEOS GRANDES SIN PESAS | Ejercicios para Aumentar glúteos y caderas

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Fitness by Vivi

Fitness by Vivi

Күн бұрын

Пікірлер: 1 000
@co4319
@co4319 Жыл бұрын
El mejor entrenamiento de glúteos que he visto en años, sin muscular piernas, enfocado solo en glúteos!!! Lo que buscamos la mayoría, GRACIAS
@lucia22626
@lucia22626 9 ай бұрын
Concordo 👍
@Juliavazques408
@Juliavazques408 8 ай бұрын
Exacto
@mar1HM
@mar1HM 6 ай бұрын
Una duda, soy flaquita y quiero mejorar mi cuerpo me recomiendas hacer esto?
@MairelysCamarillo
@MairelysCamarillo 6 ай бұрын
​@@mar1HMX supuesto súper recomendable todas las rutinas de viví apegate a una te aseguro q verás resultados ❤
@Val_Suar25
@Val_Suar25 6 ай бұрын
Comienza por ahí hermosa, ya luego comienza a ir al gym, cuando inicie el gym, yo hacía ejercicio en casa, y no me afectó mucho en cuanto a lo de las náuseas y fatiga a punto de desmayo jeje, comienza por estas, y luego ve al gym, las flaquitas tienen la ventaja de que se les vera una cintura hermosa, eso sí, aumenta la ingesta de pollo, carnes, atún, huevos (proteína en general)
@jaxxcomputer
@jaxxcomputer 2 жыл бұрын
Gracias vivi hermosa, desde octubre del 2021 hago tus ejercicios, tengo 43 años, soy mama, pesaba 65 kilos, hora peso 55 kilos, tenia de cintura 83 cm ahora tengo 73 cm y me siento super bien,,,,,no parare, ya entendi que esto es de por vida,,,,,,,,voy por mas hasta ser la mejor version de mi misma!!!!!
@lizbethlimon8618
@lizbethlimon8618 2 жыл бұрын
En cuanto tiempo bajaste???
@franyelisbusigerman3742
@franyelisbusigerman3742 2 жыл бұрын
de nada ❤❤💖💖😍😍
@silverdragon5331
@silverdragon5331 2 жыл бұрын
En cuanto tiempo alcanzaste el objetivo?
@yulianavega4718
@yulianavega4718 2 жыл бұрын
Yo no puedo alguien k me ayude😊
@Gabi2001-b7r
@Gabi2001-b7r 2 жыл бұрын
Hola Querida Ana Rosa, me identifico contigo, yo tengo 44 años, antes pesaba 68 kilos... Ahora estoy en 55 kilos de peso. Entreno de L a V.. y Sábados salgo a correr 5am. Es hermoso hacer deporte, lo haces parte de tu día a día. Te felicito por tu empeño y mas x que tienes tu buena recompensa. Recuerda que la edad es solo un Nro. Bendiciones linda 🙏😍😇
@ailynmichell1208
@ailynmichell1208 Ай бұрын
Llevo ya tres días con la rutina, y ya se ven resultados, está rutina es maravillosa, muy recomendable, animoooo a todas, sigan así🎉
@JaninetthRodriguez
@JaninetthRodriguez Ай бұрын
Yo para el glow up de vacaciones 😭
@allisonreymundis2481
@allisonreymundis2481 26 күн бұрын
Holaa, una consulta, haces 1 vez el video o más?
@twiti.7810
@twiti.7810 14 күн бұрын
cómo t fue lindaa?
@thiiara
@thiiara 12 күн бұрын
cómo vas????
@Ashtam-yo5mp
@Ashtam-yo5mp 10 күн бұрын
Holaaa, cómo te ha ido con la rutina???
@yesicaalexandramunozbolano9695
@yesicaalexandramunozbolano9695 2 жыл бұрын
Gracias Vivi! Llevo 2 semanas haciendo esta rutina y ya veo cambios en mis gluteos!! Estoy felizzz
@coloch2757
@coloch2757 2 жыл бұрын
Cuantas veces los haces
@yesicaalexandramunozbolano9695
@yesicaalexandramunozbolano9695 2 жыл бұрын
@@coloch2757 lo hago 3 veces por semana
@ANDREITAVIDAL
@ANDREITAVIDAL Жыл бұрын
​​@@yesicaalexandramunozbolano9695 Hola😊 es efectiva para ver crecer los gluteos, aunque no sea con peso? te dio buenos resultados asi
@_sunoonito415
@_sunoonito415 4 ай бұрын
Que pasa si lo hago todos los día ? 🤔​@@yesicaalexandramunozbolano9695
@DaniellaJDiaz
@DaniellaJDiaz Ай бұрын
y? que tal?
@audrelizmartinez2252
@audrelizmartinez2252 2 жыл бұрын
Hola Vivi hoy cumplo un mes entrenando contigo me has ayudado un monton como premio por mi compromiso y dedicación me obsequie acceso a tu sitio web ahora y los suplementos que no tenia ahora voy a empezar esa rutina brutal de Adelgazar - Tonificar. Seran las mejores 8 semanas de mi vida! voy a sentir fuego baby! Quema baby!!! Gracias por tu linda energia y por los abrazos y todos los si se puede baby!
@FitnessbyVivi
@FitnessbyVivi 2 жыл бұрын
Te encantará babyyyyy 💪🏻🔥🔥🔥💋
@audrelizmartinez2252
@audrelizmartinez2252 2 жыл бұрын
Hoy cumplo dos semanas con tu programa Viví y lo Amo 💕
@olvidada100
@olvidada100 9 ай бұрын
Hola , recien descubri tus videos ,yo hacia estos ejercicios con la fabulosa Jane Fonda , ella habia aprendido a travez de su madrastra que era profesora de baile clasico , ahora tengo 70 años y sigo haciendo esa maravillosa tecnica , para trabajar real y x siempre glutos y caderas ! Te felicito agiornaste algo para mejorar 🎇💐😊
@ocenwv
@ocenwv 2 жыл бұрын
es la primera vez que lo hago y realmente siento el trabajó, me encanta la manera en que lo hace sentir y da ánimos
@danapaola41
@danapaola41 2 жыл бұрын
Te crecieron los glúteos como dice el video?
@adrianadiaz2643
@adrianadiaz2643 2 жыл бұрын
Hermosa Vivi!!!! Hace un año y medio te descubrí, y desde entonces transformaste mi mente y mi cuerpo, cada día haces algo nuevo en mí! No sólo son tus rutinas y tú técnica, que son supremas, y que además nos las enseñas! Si no también es tu incentivo, tu energía que contagia y te va llevando a donde nunca imaginaste que podías llegar! Que llamen a los bomberos! Y siiii, te tengo miedoooo Vivi!! 🙌 Desde 🇦🇷 💖
@lukionce
@lukionce 10 ай бұрын
Ahora sí que me gusta cuando salen anuncios
@raquelcarrera9001
@raquelcarrera9001 8 ай бұрын
😂
@Kha_ju
@Kha_ju 8 ай бұрын
Jaja, buen comentario
@MairelysCamarillo
@MairelysCamarillo 6 ай бұрын
😅lo mismo aprovecho a q mi alma regrese a mi cuerpo 😅
@majoaguilera5642
@majoaguilera5642 4 ай бұрын
Jajaja 😂 dije lo mismo cuando salto el anuncio
@nadiiablonde7060
@nadiiablonde7060 4 ай бұрын
YOO😭
@brandynachristophe2940
@brandynachristophe2940 2 жыл бұрын
Hermosa rutina by viví empezaré hoy 08-08-22 y ya les contaré cómo me fue Tendré mucha fe en viví te quiero😍❣
@nicollpulido2276
@nicollpulido2276 2 жыл бұрын
Yo empezaré un día después de ti, vamos ver si habrán cambios
@isabelmartinezmichel3599
@isabelmartinezmichel3599 2 жыл бұрын
hola 👁️👁️👁️
@FitnessbyVivi
@FitnessbyVivi 2 жыл бұрын
Puros limones babyyyyyy 🍋🍋 Por favor leer la descripción para más detalles. 🔥🔥🔥💪🏽
@Liset-Aguilar
@Liset-Aguilar Жыл бұрын
Hola vivi yo quiero saber si en verdad se puede aumentar glúteos sin pesas
@paulaibanez2874
@paulaibanez2874 Жыл бұрын
​@@Liset-Aguilartambién te la misma pregunta! Viví se puede aumentar los glúteos sin pesas?
@paulaibanez2874
@paulaibanez2874 Жыл бұрын
Hola viví ❤es posible que aumente los glúteos sin pesas ?
@yuditrusa6871
@yuditrusa6871 Жыл бұрын
Viví recomiendas hacer esos tres días de ejercicios en días continuos o dejando día de por medio ? Eso ayuda a lograr mayores resultados o no?
@maribelmorales1607
@maribelmorales1607 Жыл бұрын
​@@Liset-Aguilar❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤
@viridianaortega.martinez.3140
@viridianaortega.martinez.3140 8 ай бұрын
Hace. Un mes. Empezé. La. Rutina la. Hago. 3. Veces. Por. Semna. Volveré. A. Mostrar mis. Resultados. Suerte. Déjenme. Like para. Recordarme
@viridianaortega.martinez.3140
@viridianaortega.martinez.3140 8 ай бұрын
Volví. Llevo. Un. 5. Semanas. Cuando. Inicie. Mis. Glúteos median. 108. Cm. En la. Tercera semana. Aumente. 8. Kilos. D peso. Con. Mancuerna. Actualmente. Miden. 112. Cm. 3. Veces. Por. Semana. Descansos Con. Constancia. Se. Logran. Poco. A. Poquito. Volveré. En. Un mes. Para. Ir. Subiendo. Videos. De. Como van mis. Reaultados
@nashalypilco
@nashalypilco 8 ай бұрын
Confiaré en ti y voy a empezar 😅
@AracelyHernandez-zq1ke
@AracelyHernandez-zq1ke 7 ай бұрын
Te funciono?😊
@viridianaortega.martinez.3140
@viridianaortega.martinez.3140 7 ай бұрын
Vovi. Llevo. Un mes asiendo la. Rutina. Añado. 8 kilos. De. Peso. En. Mancuerna. Anteriormente. Logré. Q midieran. 112 cm. Hoy. Volví. A. Medir. Sólo. Aumente. Medio. Centímetro. Miden. 112.5. Voy. Con. Lo mismo. Lo hago. 3. Veces. Ala. Semana. Trato. De mantener una. Alimentación. Balanceada. Suficiente. Agua. Los. Resultados. Son. Lentos. Si. Pueden. Ir. Aumentando. Peso. Les. Prometo. Verán. Buenos. Resultados Pd. E. Intentado. Subir. Una. Foto. Pero. No. Me. Deja Volveré. En. Un. Mes. Más. Deje. Like para. Recordarme
@janetrangellopez3650
@janetrangellopez3650 7 ай бұрын
Solo haces está rutina ?
@fernandaabril792
@fernandaabril792 2 жыл бұрын
Esta es la rutina que había buscado toda mi vida, sólo enfocada en glúteos. Muy buena. Gracias Viví ❤️
@Liliana_Amaya
@Liliana_Amaya Жыл бұрын
Nunca sentí tanta intensidad en una rutina!!! Me encantó!!!
@GinaVivaldi
@GinaVivaldi 2 жыл бұрын
Hola Vivi, soy Shelly, una chica en proceso de transicion de H -> M Hoy comenze tus rutinas y son increibles. como se siente el gluteo y las caderas wow!!! y pensar que tengo que salir en bicicleta en unos minutos !! Voy a seguir practicandolos dos o tres veces como tu lo recomiendas y espero que tus rutinas me acompanen en este hermoso proceso (pero agotador) de convertirme en la mujer que quiero. Gracias Vivi
@fatimahernandez8244
@fatimahernandez8244 2 жыл бұрын
Y sé que lo lograrás!✨
@valeriacamilacastrowendega2630
@valeriacamilacastrowendega2630 2 жыл бұрын
Dale chica 💜
@nobody.I.nobody
@nobody.I.nobody 2 жыл бұрын
Como vas??
@jessicavaldes9313
@jessicavaldes9313 2 жыл бұрын
Yo también quiero saber cómo vas?? Necesito más inspiración 🥰
@yairistorresmas7552
@yairistorresmas7552 2 жыл бұрын
Para mí tiene 5 estrella ago ejercicio todo los días con tus rutinas y el cambio es extraordinario
@daniaandreamunoz
@daniaandreamunoz Жыл бұрын
Hola me podrías decir cuáles haces y cada cuánto amiga porfa
@Kha_ju
@Kha_ju 8 ай бұрын
​​​@@daniaandreamunozpara aumentar glúteos debes hacer Peso muerto, Hip Thrust, sentadillas con peso, puente de glúteo, entre otros. Todos esos cada tres días y alimentarte bien. Y le podes agregar está rutina como un bono, o podes hacer solo estos pero siempre debes dejar al menos 48 horas de descanso. Pero siempre es mejor y más efectivo cua si trabajas con pesas
@Arrabarajas
@Arrabarajas Ай бұрын
Cada cuantos días la haces? En que tiempo viste cambios?
@ValerieCardozo
@ValerieCardozo 2 жыл бұрын
No es tan sólo entrenar sino encontrar la motivación, y viendo dos de tus videos me doy cuenta de lo importante que es dar con el entrenador adecuado, eres excelente coach, hasta me dieron ganas de incluir esta rutina en mis entrenamientos. Maravilloso 👏 de verdad, muy motivadora. Gracias por el tiempo que dedicas a tus usuarios.
@ValerieCardozo
@ValerieCardozo 2 жыл бұрын
¿En cuánto tiempo crees que puede ver resultados una persona flaca, realizando esta rutina 3 veces por semana? Tienes algún estimado en base a tu experiencia? Yo quisiera tener más o menos un tiempo en mente para motivarme. Yo ya empecé esta rutina hoy 💪💪
@cieee564
@cieee564 Жыл бұрын
@@ValerieCardozo igual yo! Quisiera saber los resultados de esta rutina para más motivación!
@vamlob4058
@vamlob4058 Жыл бұрын
​@@ValerieCardozodepende mucho de cada quien, pero creo que 4 meses más o menos ya ves cambios fijos, es decir que no cambian tanto ¿?
@Karen-pu2wx
@Karen-pu2wx Ай бұрын
Gracias vivi, la mejor rutina del mundo. Super efectiva y resultados 100% 🙏🙏💕
@yani3602
@yani3602 2 жыл бұрын
Súper llevo unos meses haciendo ejercicio en casa pero a partir de hoy empiezo con esto ✨
@Anitacuriosilla
@Anitacuriosilla Жыл бұрын
Luego de una cirugía subí mucho de peso y perdí la forma 😢 ahora inicié con ejercicios para moldear mi figura y me siento súper motivada ❤ Sí se puede!!!!!
@akemitakeru1684
@akemitakeru1684 Жыл бұрын
Síguele, sabías que hacer ejercicio hará que cuando tengas 60 años si haces ejercicio tendrás una salud buena y podrás salir de fiesta o hacer cosas como cualquiera de unos 20 años, y la piel se envejece menos rápido y ayuda contra la depresión, controlar peso y verte como quieres, el protector solar también ayuda mucho para la piel!
@ActivacionesRyl-ew7ws
@ActivacionesRyl-ew7ws 11 ай бұрын
Entre cuánto tiempo tengo que aserlo,❤
@virleidyramirez7914
@virleidyramirez7914 Жыл бұрын
4ta semana y cada vez agrego más rutina, me gusta los resultados de mi cuerpo,, disciplina y escucharte alentando es lo mejor para lograrlo, gracias
@rosicruz2314
@rosicruz2314 3 ай бұрын
😊
@susanacabezasvargas3799
@susanacabezasvargas3799 2 жыл бұрын
Hola viví hermosaaaa acávo de hacer brazo y espalda pero mañana la are muchas gracias no me cansaré de decirte que eres la mejor ❤️ gracias a Dios por tu vida que mi Señor Jesucristo te conserve muchos años 💪🕊️♥️🙏
@karinarodriguez5975
@karinarodriguez5975 2 жыл бұрын
Ayer hice esta rutina. De veras se siente el trabajo al día siguiente. Muchas gracias Viví 😊
@ActivacionesRyl-ew7ws
@ActivacionesRyl-ew7ws 11 ай бұрын
Yo Soy la primera 🤭 Q comienza
@lidiaaguero9632
@lidiaaguero9632 2 жыл бұрын
Holà Vivi muchas gracias 🙏comencé a entrenar contigo cuando comenzó la Covid y realmente me ayudó mucho con el estrés un abrazo desde Cuba 🇨🇺
@mariajosegruesomora6260
@mariajosegruesomora6260 2 жыл бұрын
Rutina súper efectiva y entretenida, no repite ni un ejercicio. Guardada en mi biblioteca. Gracias Viví! 🥰
@DT-iy1dg
@DT-iy1dg 2 жыл бұрын
Realmente no es efectiva porque para hacer crecer el musculo se necesita de peso y descanso entre series aparte ejercicios que realmente trabajen los glúteos y en esta rutina solo los puentes sirve
@mariajosegruesomora6260
@mariajosegruesomora6260 2 жыл бұрын
@@DT-iy1dgEsa es tu opinión. Todos los ejercicios de la rutina son efectivos y además yo los hago con peso en los tobillos. Es importante el peso pero hacer muchas repeticiones al fallo es efectivo aunque sea más lento.
@DT-iy1dg
@DT-iy1dg 2 жыл бұрын
@@mariajosegruesomora6260 Como tal no es mi opinión, lo que digo es información que está comprobada y si lo digo es para que busquen una mejor rutina y así tener mejores resultados además que con estos ejercicios no llegas al fallo muscular sino a la fatiga
@mariajosegruesomora6260
@mariajosegruesomora6260 2 жыл бұрын
@@DT-iy1dg jajaja 👍🏽
@Punto.diversotv
@Punto.diversotv Жыл бұрын
Diosss quede destruida 😮‍💨 me encanta como motiva en algunas partes del video ❤ seguiré con esta rutina unas 3 o 4 veces por semana 🫶🏻
@Iiiiiinaxiua17
@Iiiiiinaxiua17 11 ай бұрын
Como te fue
@Jalexy
@Jalexy 2 жыл бұрын
Las rutinas de vivi son las mejores tengo 17 años y empeze rutinas hace 5 meses pero con otras y empezaré con las de vivi que se ven mas efectivas actualizare resultados da like *_* ME FUe bieeennnn Aumente un poco mis gluteos y eso que mi genetica es muy mala ❤️
@val-cb9wc
@val-cb9wc Жыл бұрын
como vas? 😁
@Jalexy
@Jalexy Жыл бұрын
@@val-cb9wc muy bieenn
@Gabriela-ku6po
@Gabriela-ku6po 4 ай бұрын
Thanks!
@thehedgehog5501
@thehedgehog5501 Жыл бұрын
Hola viví hermosa, Recuerdo que comenzé simplemente haciendo ejercicios en casa siguiendo tus rutinas muchas gracias fuiste mi inspiración , ahora ya llevo 10 meces en el gym y la verdad e notado mucho , Gracias jamás t olvidare,❤️
@joseechavarria1607
@joseechavarria1607 10 ай бұрын
Haciendl esta rutina en cuanto crecre gluteos en hombresa porfa si sabes me puedes decir gracias
@marianpazresiliencia
@marianpazresiliencia 2 жыл бұрын
Si!!!!! Volvimos para tus seguidoras de siempre!!!!! Gracias!!!! Cuanta generosidad!!!!!
@alejandraflores1583
@alejandraflores1583 2 жыл бұрын
Buenos días Vivi, desde Perú tú seguidora Alejandra, me encanta las rutinas que haces, me ejército una o dos veces por semana, me gustaría hacer mas días, saludos
@fredkura1877
@fredkura1877 2 жыл бұрын
Lo mínimo de realizar ejercicios son 3 veces a la semana. 1 o 2 es poco.
@ibisgonzalez7990
@ibisgonzalez7990 Жыл бұрын
Bibi primer rutina que realemente me ha hecho sentir que trabaje como una dura estoa gluteos sin duda se que con constancea y siguiendo tus indicaciones tendre resultadoa bestiales en poco tiempo esa es mi Fe
@claraaguilar1150
@claraaguilar1150 2 жыл бұрын
Siii un día más con la mejor Vivi feliz jueves mi hermosa entrenadora te mando muchas muchas Bendiciones 🙏❤️💪🏻
@victoriagaleas7706
@victoriagaleas7706 2 жыл бұрын
Buenas noches con todos. Son super genial los ejercicios me encanta relaizar
@marianaarcilaarboleda1223
@marianaarcilaarboleda1223 2 жыл бұрын
Vivi es el mejor canal de ejercicio del Mundooo, te motiva a dar lo mejor de ti, a no rendirte y a entender que si te propones tus metas las puedes logar con dedicación y disciplina.
@mariagbalza4319
@mariagbalza4319 2 жыл бұрын
Waooooo super dolorosa pero super efectiva, me encantó, amoooo cada vez que me duele de lo contrario siento que no hago nada. Gracias Vivi, he hecho varias rutinas tuyas, la de glúteos de 16 minutos. ❤️
@danapaola41
@danapaola41 2 жыл бұрын
Te crecieron los glúteos como dice el video?
@aranelyssantiesteban2292
@aranelyssantiesteban2292 13 күн бұрын
Eres super, te veo desde el año pasado y ninguna como tú. Gracias ❤
@gladysocoroderivas7917
@gladysocoroderivas7917 2 жыл бұрын
Hola Viví muchas gracias por tan excelente ejercicios para los glúteos los nesecito urgente tuvo cirugía de glúteos osea levantamiento pero no me colocaron grasa propia por muy delgada solo el corte y levantamiento de piel ,gracias voy a ensayar haber como me va .Tengo 60 años Colombia 🇨🇴 🙏🏼👍🏼💃
@MimiChwaan
@MimiChwaan 6 ай бұрын
Ésta rutina siempre la hago cuando tengo menos energía y no puedo entrenar con mancuernas, y aún así, se nota lo que trabajas, se siente ❤ De las mejores rutinss que he visto en KZbin para entrenar solo glúteo y que se sienta el trabajo 🔥
@jimenazevallos2615
@jimenazevallos2615 2 жыл бұрын
ESTA MUJER ES LO MÁXIMO! SUSBRÍBANSE Y HAGAN SUS RUTINAS, ES INCREÍBLE, AGRADECIDA CON ESTA HERMOSA MUJER ❤
@perlacastro8881
@perlacastro8881 2 жыл бұрын
Hola, la hice con una banda de resistencia y ardió bastante!!! Gracias!
@Adriana_Henao1416
@Adriana_Henao1416 2 жыл бұрын
Mi bella reina... tus rutinas son bomba 💣, fuegoooo vivoooo 🔥🔥 con o sin peso SE SIENTE EL PODER... Eres la mejor del universo. Dios te bendiga enormemente 🙏🙏 TQM❤
@madelainegomez
@madelainegomez 5 ай бұрын
Desde que hago estos ejercicios he visto un gran cambio ❤ y no solo yo, hasta mi familia y amistades también. Gracias Vivi 🙏🏻
@marianavarro1186
@marianavarro1186 4 ай бұрын
Hola, en cuanto tiempo empezaste a ver resultados ,?
@moisesbetancourtochoa
@moisesbetancourtochoa Жыл бұрын
Me gustó mucho esta rutina, de verdad que si se siente el trabajo en el glúteo. Muchas gracias.
@agustinaromano6238
@agustinaromano6238 2 жыл бұрын
Buendía Vivi aquí trabajando !! Cómo estás ? Gracias por esta nueva entrega 💋❤️ Hoy me toca pienas y glúteos ... Estoy medio engripada pero no aflojamos baby !!! Siempre de tu mano !! Bendiciones, te adoro con mi ❤️ 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋💯💯💯💯
@LuisCruz-yp9ch
@LuisCruz-yp9ch Жыл бұрын
Yo había hecho otros ejercicios pero nada desde que hago estos me han ido de película veo tan rápido resultados es genial ❤❤❤me encanta
@daniaandreamunoz
@daniaandreamunoz Жыл бұрын
Utilizas peso?
@miriamtejada605
@miriamtejada605 Ай бұрын
Este es el video que tanto buscaba... genial esta rutina enfocada principalmente en los gluteo🎉 acabo de hacerla , la incorporaré a mi rutina de ejercicios. Esta la haré 3 veces por semana en series de 3 rep. Cada una.😊
@thiiara
@thiiara 12 күн бұрын
holaa, como vas?? viste resultados?
@miriamtejada605
@miriamtejada605 10 күн бұрын
@thiiara sigo en la lucha, 😄 apenas y se nota en las piernas.
@thiiara
@thiiara 10 күн бұрын
@@miriamtejada605 Ahh😂, Pero viste notorios en tus glúteos??, crecieron?
@miriamtejada605
@miriamtejada605 9 күн бұрын
@@thiiara No, solo duelen luego de cada rutina😄 pero no han crecido nada, las piernas un poco.
@thiiara
@thiiara 9 күн бұрын
@miriamtejada605 graciassds
@lunanueva9042
@lunanueva9042 2 жыл бұрын
Estás rutinas me encantan, aunque sean cortas me sirven perfectamente para mantener mis glúteos lindos😍. Gracias Viví💯
@danapaola41
@danapaola41 2 жыл бұрын
Te crecieron los glúteos como dice el video?
@keniadelbosque1775
@keniadelbosque1775 Жыл бұрын
Me duele todo 😭 pero me encantó la rutina muchas gracias 😊
@angelicacerdaherrera677
@angelicacerdaherrera677 2 жыл бұрын
Excelente rutina viví gracias por compartir que tengas un excelente día bendiciones 🙏😘🌺
@alexagomez4729
@alexagomez4729 Жыл бұрын
Ayyy, me desmayo por qué me desmayo.😤 😂😂😂 Gracias, viví té sigo desde hace tres años.
@ramos188
@ramos188 2 жыл бұрын
Excelente rutina!!! Me encanto.. Que resultados increíbles estoy mirando en mis glúteos y piernas con tus rutinas.. Eres la mejor entrenadora Gracias vivi.😘🌹👏👏💪
@danapaola41
@danapaola41 2 жыл бұрын
Te crecieron los glúteos como dice el video?
@Lu-hs8qu
@Lu-hs8qu 10 ай бұрын
Hola, te dieron resultados con estos ejercicios
@judithcruz9178
@judithcruz9178 9 ай бұрын
..
@mariadesuarez6626
@mariadesuarez6626 2 жыл бұрын
HOLAAA Vivi. Son pesaditas las rutinas cortas. Pero si ayudan lo vale. Muchasss graciasss por todo y Bendiciones.
@alejandraturcios3881
@alejandraturcios3881 2 жыл бұрын
Hola vivi 🥺Me están funcionando , hago esto todos los días y llevo 4 días y ya miro resultados 😮
@americahernandez2783
@americahernandez2783 Жыл бұрын
Tu comentario me ha dado la seguridad que necesito :") empiezo mañana
@gatowiz_
@gatowiz_ 11 ай бұрын
es imposible pero bueno
@claudiavasquez2288
@claudiavasquez2288 10 ай бұрын
Es cierto, yo había dejado de hacer ejercicio hace ya tiempo y ya llevo 3 días haciendo esta rutina y mierda, siento el culo excelente, me las está levantando de una manera que yo quiero es llorar 😭👏🏼
@claudiavasquez2288
@claudiavasquez2288 10 ай бұрын
​No lo es mi reyna, cada cuerpo es diferente, y el glúteo lo que está haciendo es levantándose y estimulando el musculo, entones no se.. 🤐​@@gatowiz_
@luzdaricarrillo1091
@luzdaricarrillo1091 9 ай бұрын
No puedes hacer lo mismo que la chica debes intercalar los días de ejercicio o descansar los findes❤​@@americahernandez2783
@RocioTovar-x1q
@RocioTovar-x1q 5 ай бұрын
Wow! VIVI..GCS A DIOS VÍ ÉSTE TU VÍDEO Y DE VOLADA LO PUSE DSD Q EMPIEZAS PARA INICIAR LA RUTINA Q MUESTRAS,,😊LO MEJOR Q HE SEGUIDO👍 SENTÍ SUPER TRABAJADOS MIS GLUTEOS Y PIERNAS 😅LO HARÉ 3 VCS X SEM.SOY DELGADA 1.62m con 62k de peso y tengo 55 años,Pero me encanta ejercitarme 👏👏 saludos dsd TAMAULIPAS,MEXICO!!! QUE *DIOS TE BENDIGA*
@irisblanco2682
@irisblanco2682 2 жыл бұрын
Hola hoy la ise por primera vez estuvo buenísima por un momento pensé que no podría pero lo logré gracias vivi
@glorigermar1943
@glorigermar1943 Жыл бұрын
Hola buen dia me encantan tus ejercicios me han servido mucho , tengo 66 años y los puedo hacer gracias a Dios . Sigue adelante con tus ejercicios son magnificos ayudan mucho te felicito**🙏
@tamarasolis949
@tamarasolis949 2 жыл бұрын
Súper recomendado este ejercicio para quien quiera tonificar y aumentar glúteos, piernas y caderas. Duele riquísimo pero vale la pena totalmente ☺️
@andiideanda225
@andiideanda225 2 жыл бұрын
Cuánto te tardaste en aumentarlo?:0
@tamarasolis949
@tamarasolis949 2 жыл бұрын
@@andiideanda225 Eso depende de la persona, yo tonifico rápido, pero hay personas que lo hacen lento, ya eso depende del cuerpo de cada persona. Pero de igual forma es muy efectivo 😊
@night_173
@night_173 2 жыл бұрын
Q bueno seria tan amable decir q comida y q batidas consumiste xk eso creo q ay ser dietas digo yo 🙏
@Zzzzzi171
@Zzzzzi171 Жыл бұрын
@@night_173si exacto comer bastante pero saludable
@thaniaviveros376
@thaniaviveros376 Жыл бұрын
Haces la misma rutina cada cuánto?
@miriammagana5007
@miriammagana5007 2 жыл бұрын
Gracias Gracias vivi!! Me facino tu nueva rutina con esta no lastimo nada nada mis rodillas, ... Gracias por tu apoyo, lindo dia!
@ximmerd
@ximmerd 2 жыл бұрын
Hola vivi, acabo de conocerte, el 1ro de noviembre me propuse dejar las excusas y cambiar mi vida, tus rutinas buenísimas y tu energía me da para arriba!!!
@darielis767
@darielis767 2 жыл бұрын
Las rutinas de vivi matan pero dan resultados, te agradezco vivi, mis glúteos también.
@marianela3151
@marianela3151 8 ай бұрын
Hola hoy voy a comenzar esta Rutina para gluteos. Y voy a dejar mi contacto porque estaria buenísimo crear un grupo donde podamos motivarnos Y tambien mostrar nuestros Avanzes de esta forma tambien lograr un objetivo en común. En fin Sii les gusta la Idea Pongan sus Likes Aqui Soy del Sur de argentina... ❤❤ Vamos a ponernos mas lindas
@marianela3151
@marianela3151 6 ай бұрын
Holiiii vamos de diez!!!! Son muuuy efectivos...
@cristalesmeraldaruvierafernand
@cristalesmeraldaruvierafernand 5 ай бұрын
Hola, cuando empezaste a ver resultados?
@Val_Suar25
@Val_Suar25 5 ай бұрын
​@@cristalesmeraldaruvierafernand bella, aliméntate bien, has ejercicios de glúteos 3 veces a la semana, ejemplo: lunes, miércoles y viernes. Yo cuando hacía en casa, notaba cambios a eso de las 4 semanas (cambios mínimos), a los 3 meses ves resultados, eso sí, incorporando peso.
@isabelavila6755
@isabelavila6755 11 ай бұрын
Excelente Viví ya tengo 6meses siguiendo tus rutinas me siento Excelente...pero me falta mucho aun
@zaiiraaa2819
@zaiiraaa2819 Жыл бұрын
es mi primer día haciendo la rutina y aja, estaba buscando en los comentarios alguno en el que mencionaran que da resultados y a cuanto tiempo pero al parecer no encontré, asi que decidiré poner mis resultados en estos meses que lo estaré haciendo *día 1* : mis pompis miden 87cm (no se si las medí bien), al hacer el ejercicio sentí por ocasiones un leve dolor en la espalda baja y preferí dejar de hacerlo porque de seguro algo hacia mal, pero ya después no me dolía la espalda baja, solo las pompis >:) estaré haciendo esta rutina 3 veces a la semana, al igual estoy haciendo ejercicios de piernas y eh notado un leve levantamiento en la pompi pero eh decidido iniciar con esta rutina para tonificar y agrandarlo más perdón por tanto texto, juro q los otros días no pondré tanto xd solo pondré si hice la rutina y cuando note algún cambio (tanto en firmes o tamaño) lo pondré mi meta es para el otro año llegar bien chikistrikis al cole xd *día 2* : si hice la rutina entera al igual que mi rutina para piernas (la rutina de piernas solamente la dejo de hacer domingo), ahora no me dolió la espalda para nada xd voy a actualizar los 5 días que haga ejercicio y de ahí actualizaré hasta el mes completo y pondré la medida de mis pompis, asumo que en un mes van a crecer algo, también quiero decir que eh estado comiendo "más" saludable y normalmente tomo licuados de avena con leche :D si se puede!
@Lizeth-il1qi
@Lizeth-il1qi Жыл бұрын
¿Como te ha ido?
@marcelatavares407
@marcelatavares407 Жыл бұрын
Como te ha ido, en cuanto tiempo.viste resultados con esta rutina ?
@mishellserrano9806
@mishellserrano9806 Жыл бұрын
cómo te vaa??
@MaríaLuiza-h7x
@MaríaLuiza-h7x Жыл бұрын
Como te fue ? Ya viste resultados
@veru_zk426
@veru_zk426 9 ай бұрын
Cómo te fue con la rutina?
@rafaelsanchezgrosso2143
@rafaelsanchezgrosso2143 Жыл бұрын
Vivi un saludo desde España Muchas gracias por regalarnos tu tiempo buenísimo magnífica Rutina .Gracias Gracias un beso
@LilaRomero-b9w
@LilaRomero-b9w 11 ай бұрын
Gracias viví, todo da resultados pero este año nos ponemos las pilas 😊
@anamariadanieldiaz4428
@anamariadanieldiaz4428 Ай бұрын
PERFECTO!! Terminando esta rutina mis gluteos enseguida hicieron PUMP!!!
@olgaramirez8205
@olgaramirez8205 2 жыл бұрын
Viviii!!!, esas rutinas cortas dan miedo baby!!! Jajajaja con o sin peso como duele!!, llamen a la ambulancia, bomberos y patrullas!! Bendecido dia gran coach!! 🙏 😊
@borisbrejcha6281
@borisbrejcha6281 2 жыл бұрын
PORQUEEEE¿???
@VlogueandoconSol
@VlogueandoconSol 2 жыл бұрын
Que gran msj hasta me dio risa 😂 jejejee también soy fan jejeje saludos desde México
@paolaisabelhidalgogarcia4144
@paolaisabelhidalgogarcia4144 2 жыл бұрын
X2 🤭🤣
@angelicamariadiazzuleta3645
@angelicamariadiazzuleta3645 2 жыл бұрын
Por que me meto en estos
@paolavivianaberruprado5140
@paolavivianaberruprado5140 2 жыл бұрын
Confirmo, ir al baño ni hablar 😅, broma XD, con constancia todo se puede
@jordoot
@jordoot 2 жыл бұрын
Que alegría encontrarte todos los días hago, estoy encantada.
@Alush843
@Alush843 2 жыл бұрын
Gracias por no olvidarte de los que no podemos pagar la app 🥺 loviuuu viví
@vidacircense5834
@vidacircense5834 2 жыл бұрын
Hello Vivi! Muchas gracias por compartir tus rutinas. Están geniales. Muy buenos ejercicios sin elementos. 👏👏👏🦵🤜🤛💫🇦🇷
@DT-iy1dg
@DT-iy1dg 2 жыл бұрын
Es bueno para mantener ejercitado pero no para aumentar los glúteos
@martacruz6395
@martacruz6395 2 жыл бұрын
Hola vivi mañana me toca hacer pierna y glúteo ,are esta rutina está súper gracias viví , muchas bendiciones ❤️💪🌻
@danapaola41
@danapaola41 2 жыл бұрын
Te crecieron los glúteos como dice el video?
@doralibiavalencialmadorada
@doralibiavalencialmadorada Жыл бұрын
Waaao que rutina mas cheverisima la hice con banda🥵, me encantó. Gracias de corazón Vivi. Bendiciones ❤🙌🙌
@salem4991
@salem4991 4 ай бұрын
Excelente apenas lleva dos semanas y mi novio me dice que me están creciendo hasta las caderas, uso ligas de resistencia y me funcionan de maravilla
@lacajitadesuga8213
@lacajitadesuga8213 2 жыл бұрын
Nueva rutina rutina para las vacaciones ahhhhh te amoooo
@lorenabarraza6235
@lorenabarraza6235 2 жыл бұрын
Terminando de hacer mi rutina de la app….y vamos a darle otros 20 minutos más ..👏🏼 te amo viví gracias x dedicarnos tu valioso tiempo ❤
@davicitocastro4977
@davicitocastro4977 2 жыл бұрын
Cual es la app
@wilmalysjimenez6253
@wilmalysjimenez6253 2 жыл бұрын
@@davicitocastro4977 Fitness by vivi
@wilmalysjimenez6253
@wilmalysjimenez6253 2 жыл бұрын
Es el nombre de la app
@roseydarodriguez8652
@roseydarodriguez8652 5 ай бұрын
Nunca había hecho una rutina como esta Creo que es la mejor Las estaba haciendo mal hasta hoy que vi su video Gracias
@rokeandoconrashel3523
@rokeandoconrashel3523 Жыл бұрын
Are está rutina por 1 mes para ver que resultados tiene e iré comentando los dias like para que no se pierda Día 1: super cansado pero soportable el dia siguiente amanecí con un dolor rico y eso es lo que busco Día 2: los brazos siempre se cansan, las piernas duelen y los glúteos siento que si sigo así en poco tiempo tendre buenos resultados 😍 Llevo mas de una semana haciendo esta rutina, cabe recalcar que ya no duelen los brazos en los glúteos siempre se sienten y pues estoy viendo un poco más redondos mis glúteos, No están creciendo aún porque llevo poco tiempo pero se ven algo redondos y un poco levantaditos, me esta encantando esta rutina, recomendada luego les voy diciendo lo de mis avances
@nicolechiaralescanocorregi2129
@nicolechiaralescanocorregi2129 Жыл бұрын
Que más paso?
@rokeandoconrashel3523
@rokeandoconrashel3523 Жыл бұрын
@@nicolechiaralescanocorregi2129 ahí estoy publicando poco a poco los resultados pero mira amiga ve empezando hacerla no pierdas el tiempo, está buenisimo
@daniaandreamunoz
@daniaandreamunoz Жыл бұрын
Pero solo haces esa ? Osea me refiero porque ella dice que se agrega a la rutina con peso 🥺
@cieee564
@cieee564 Жыл бұрын
Cómo te fue? Viste más cambios!? Si nos cuentas , gracias!
@agustinnieto749
@agustinnieto749 Жыл бұрын
Buenas noches me gusto su rutina desde hoy seguire
@mayafarfan-iu2po
@mayafarfan-iu2po 18 күн бұрын
Me encanta esta rurina 😍 muchas gracias!!
@soniacarvalho9838
@soniacarvalho9838 Жыл бұрын
Boa noite Vivi, cai no seu canal por acaso e estou amando.Paraben vou te seguir ❤❤
@danielonga
@danielonga 5 ай бұрын
Llevo 2 meses viendo tus rutinas y con cambios de alimentación he bajado 6 kilos ❤
@MartinaMoreno777
@MartinaMoreno777 2 жыл бұрын
Es la primera vez que casi lloro haciendo ejercicio jajaja muy buenos!
@ActivacionesRyl-ew7ws
@ActivacionesRyl-ew7ws 11 ай бұрын
Igual yo 😂😂😂
@dailenismorales9434
@dailenismorales9434 2 жыл бұрын
Super empese a seguirte hoy y no me arrepiento voy por más contigo
@may6217
@may6217 2 жыл бұрын
ES la primera vez que entreno contigo y me ha encantado. Me suscribí a tu canal. Gracias por tus rutinas, aunque mañana seguramente no pueda ni caminar. ;)
@yooooo._8707
@yooooo._8707 Жыл бұрын
Viste resultados?
@may6217
@may6217 Жыл бұрын
@@yooooo._8707 siendo constante y con tiempo se notan los resultados, sí😊
@rominalugones5265
@rominalugones5265 9 күн бұрын
Viviiiiii me encantaaaaa comparto todos tus videos ❤❤❤
@levichiquito3776
@levichiquito3776 Жыл бұрын
Me duele todo pero sorprendentemente logré llegar al final sin dudas tus rutinas son matadoras pero como mí mamá hace tus rutinas y veo execelente resultados en ella quise probar yo también 😘✋
@ElisandraDiaz-u1p
@ElisandraDiaz-u1p Жыл бұрын
en ciento tiempo tuvo resultados tu mamá??
@cieloamparodiez5481
@cieloamparodiez5481 2 жыл бұрын
vivi eres fantabulosa muchas gracias!!!! me encantan todas tus rutinas muy completas, pero sobre todo muy a conciencia para el logro de una mayor efectiviada.
@marlinramirez7159
@marlinramirez7159 2 жыл бұрын
Gracias viví hermosa!!!. Acabo de hacer esta rutina me encanto!! Si que se siente el trabajo en los glúteos.
@danapaola41
@danapaola41 2 жыл бұрын
Te crecieron los glúteos como dice el video?
@AniVetFit
@AniVetFit 2 жыл бұрын
Amo estas rutinas Vivi!! Sos lo más!!! Gracias!!!! Arden esos Glúteos!!!! 😘😘😘😘
@marianellasereno6625
@marianellasereno6625 2 жыл бұрын
Viviii!! Excelente rutina, me encantooo. Eres lo máximo, desde Venezuela. 😍😍 Eres lo máximo, mil gracias por todoo. No dejes de instruirnos, mil bendiciones para ti.
@CarmenbeatrizGonzalez-rs3cv
@CarmenbeatrizGonzalez-rs3cv 2 ай бұрын
Hola linda.. mañana empesare hacer esta rutina... ya que no tengo nada de gluteos... espero tener algo despues de esto... gracias linda..❤
@lauraperez3645
@lauraperez3645 2 жыл бұрын
Hola Vivi tus rutinas son como tú fuego ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 mi vida y mi cuerpo ha cambiado Gracias a ti😘😘😘
@salmajanettegb9406
@salmajanettegb9406 Жыл бұрын
eres increíble viví 🔥 hice está rutina con peso y fue fuego 🔥🔥🔥🔥 gracias viví 💪🔥💯💫
@roxanaintriago5554
@roxanaintriago5554 2 жыл бұрын
Tengo mas de 60, me encantan estos ejercicios ,los he comenzado a realizar desde hace una sem y me siento fabulosa. Gracias Vivi
@florcarrenososa8570
@florcarrenososa8570 2 жыл бұрын
hola una pregunta, esté video lo repetimos 3 veces ya que son 3 series cierto o como sería?
@marthamartinez6720
@marthamartinez6720 Жыл бұрын
demasiado excelente acabe de hacer la rutina y estoy empe
@yaninasalgado2788
@yaninasalgado2788 2 жыл бұрын
Viví linda !!!! Que rutinaaaa dios mio 🤪 gracias gracias gracias por todo lo que nos brindas 😘😘
@madisonrodriguezhernandez9734
@madisonrodriguezhernandez9734 Жыл бұрын
Soy nueva apenas empezaré tus rutitas m gustaron y vi varias espero y m de resultados m gustan tus rutinas,,, SUERTE PARÁ MI,,, 😅😅
@celiaandradedahua3425
@celiaandradedahua3425 2 жыл бұрын
Hoy estoy comenzando regreso en 2 meses para ver los resultados 🥰❤
@rominacholima4099
@rominacholima4099 2 жыл бұрын
Eres increiblemente muy buena en lo q haces vivi t encontre y no dejare d seguirte en especial las rutinas d gluteos y caderas son mis favoritas felicidades bendiciones desde Bolivia
@cristinasosa7470
@cristinasosa7470 2 жыл бұрын
Te sigo desde Paraguay y me encanta tu rutinas estoy empezando hcer contigo gracias
@sofiarivera6656
@sofiarivera6656 2 ай бұрын
Lo mejor que e visto en este año de ejercivio
Сестра обхитрила!
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