PRISE DE CLEAN en CrossFit : FRONT RACK PLEINE MAIN, POURQUOI ? 💡

[@theoferin5640]

Je dois être à la 30eme vidéo de regardée sur la chaîne (formats longs je parle pas des shorts), et franchement ayant le BPJEPS depuis juillet 2023 donc récemment, j’en apprend tellement sur vos vidéos (niveau pratique c’est incroyable). Je comprend très bien que les références que tu (Guillaume), fais par rapport aux nouveaux coachs qui n’ont qu’un bp etc manquent en général de connaissances et véhiculent souvent n’importe quoi.. La vidéo est encore une fois géniale je trouve ! Merci 🙏

[@weareathletic_waath]

Aide nous à nous faire connaître On doit absolument combattre

[@yannft7291]

un petit commentaire non pas pour le fond mais pour la forme :) bravo au cameraman qui je trouve assure grave sur les plans choisis ! et bravo à toi Guillaume pour le choix du ton, la touche d'humour et de mise en scène qui porte et souligne le message à passer. Super vidéo !!! amicalement Yann

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement Yann. Partage au max pour nous aider!!

[@aya338lm]

Explication clair limpide et cohérente..merci

[@weareathletic_waath]

Merci mon ami

[@powercamp33]

100% d'accord Guillaume !

[@weareathletic_waath]

Merci la team

[@sebastiencosmos]

Hello, De toute façon, quand un haltero réceptionne sa barre bien lourde sur les doigts (appuyé sur les épaules en fait) , on le voit rectifier sa prise, reprendre la barre pleine main avant de la jerker. Il rack la barre hyper lourde comme il peut. Mais bon il fait qu'une rep, par contre pour 1 série de thruster c'est pas possible, faut forcément la prendre bien dans les mains. Et quand on les voit à l'échauffement avec des barres no max, elles sont pleines mains. Merci pour ces rappels essentiels, surtout surl'ecartement des coudes . Qu'est qu'on se sent bien quand on a une bonne position !!!👍🫶

[@Nicoach_G]

Tellement quali ces videos 😍

[@weareathletic_waath]

❤

[@onlyyou3316]

Explication claire et precise... Preconises-tu de faire un "hook grip" pour aider à "maintenir" cette barre pleine main ? (Sur un front squat depuis rack)

[@weareathletic_waath]

Oui absolument, c’est l’objet de la discussion qu’on avait avec Louis de Powercamp cette semaine. Sans même nous concerter On s’est aperçu que nous conseillons aux gens qui galèrent sur ce sujet de Frontsquater entièrement le hookgrip pour justement forcer le système postural à permettre au corps de relâcher les coudes en empêchant la barre d’aller dans les doigts

[@onlyyou3316]

@@weareathletic_waath Top, merci des explications.

[@Nashiba1]

Salut, merci pour la vidéo ! Tu aurais pas des exos pour développer un bon front rack ?

[@weareathletic_waath]

Il y en a dans les autres vidéos !

[@PulV-wy9mc]

Merci… Quand je clean, j’ai souvent mal aux coudes, notamment lorsque je fais du squat clean, je vais revoir ma prise et recommencer à des barres toutes légères en travaillant ma technique.

[@weareathletic_waath]

Cela vient aussi de la mobilité de tes épaules. Tu es sur la bonne voie😊

[@WilliamBadet]

merci

[@weareathletic_waath]

Avec plaisir

[@fanfb.4426]

Meilleur conseil de l’année : arrêtez d’être con !

[@marcjorissen4026]

ok on prends mal la barre alors comment fait on pour s'améliorer pour moi c'est le principal, je fais du crossfit santé je privilégie la bonne technique avec des charges raisonnable

[@Helvetikar_]

Mobilité? Et skill

[@weareathletic_waath]

Bonjour, et merci de ton message. Il y a beaucoup de réponses dans nos Vlogs et dans nos stages, formations et programmations

[@morganepbn]

Le murph de Guillaume 😭😂 « muscler les jambes de thaïlandais » 😆 ça se passe comme ça sinon en stage avec vous ?

[@bref03]

T'aurais été un bon milouf ....une phrase une punchline 😂😂😂😂 merci pour tes connaissances en tt cas

[@weareathletic_waath]

Avec plaisir. Merci de ton intérêt pour notre travail.

[@Helvetikar_]

Les no name sont les pires pour les conseils. Ils ont tout fait avant tout le monde et ils savent tout. On se croirai à une compet de crossfit ou des no name expliquent à des athlètes connus comment attaquer un wod..offfff

[@weareathletic_waath]

Oui, et il est très important de les remettre à leur place régulièrement