❤️ПРИВЕДИТЕ В НОРМУ ЭТИ 3 ГОРМОНА,И ВЫ ЛЕГКО ПОХУДЕЕТЕ эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

[@Оксана-в9л4х]

Перематывайте на время 30 мин о главном 😂 Коротко : Инсулин - 4-5 норма ; Лептин - препараты снижающие чувство голода , витамины группы Б фолиевой и т.д , соблюдение режима сна . Щитовидка ТТГ- 2 относительно возраста , низко углеводная диета , магний , цинк микроэлементы ))) Не благодарите 😊

[@Лилия-я5ц]

А как же инсулин снизить ? Ну никак не получается..

[@lorahordubei7859]

Спасибо

[@Светлана-т8л3с]

Искала этот комментарий!😄 Спасибо добрый человек!🤝

[@ИринаСушко-ю1д]

Спасибо

[@Yanvarina]

@@Лилия-я5цпитание, смотрите другие видео

[@ЯДа-и4н]

Эндокренолог отправляет к гинекологу за гормонами, гинеколог к эндокринологу разобраться с ТТГ, а тот к гастроэнтерологу разобраться с с микробиотикой и так по кругу. У всех все хорошо, никто не видит проблему, а симптомы не уходят. А вся проблема в том, что нет врачей компетентных врачей, которые хотели бы разобраться с проблемой и только могут лечить , когда уже предел , а не предостерегают и не знают, что такое профилактика. Вопрос " зачем вы идете в медицину, если нет призвания, ?!? "

[@Зина-продавецизмагазина]

Наверное, потому, что организм - это единое целое и все взаимосвязано друг с другом?

[@solntse-u500p]

И дополнение: " Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому." Н.Амосов.

[@АннаДедовец-р7н]

По делу пишите.. А не х.. ю

[@иринаершова-у5ч]

Чтобы заработать бабла😂на дома и дачи.Раньше банкиры строили замки сейчас доктора

[@иринаершова-у5ч]

Сейчас рассматривают только симптомы

[@АлексейИгошин-ж5ц]

Игошин Алексей 49 лет . Благодаря вас, я похудел на 40 кг, из 160 кг на 120 кг, когда нашли сахарный диабет. Сам без слуха, включил субтитры. Ольга Павлова, молодец! И я тоже молодец! Сахар в норме, и давление в норме. планирую еще 20 кг сбросить.

[@ОльгаШилина-х7б]

Как у всех все по разному у меня ни когда не было проблем с весом в детстве столько пирожков ели и все нормально а все начал набираться потихоньку после родов на 1-2 кг в год

[@Асет-х5в]

Щщ😅😊😊д​@@ОльгаШилина-х7б

[@veneremarte9750]

☝️😂😂😂 НА 40 КГ ПОХУДЕЛ!!! НУ ТЫ КРЫЛОВ!!!😂😂😂

[@ЖекаЖека-ь5х]

Молодец 👏👏👏

[@ИрмаМахмудова]

Molodeç.tak derjat👍🇦🇿

[@ЕленаВладимировнаМ]

26:00 -Главные гормоны: Инсулин, Лептин и ТТГ Норма: Инсулин натощак- 4÷5 Лептин - 2÷10, плюс наблюдать за витаминами группы В, режим дня, тренировать мышцы ТТГ - 0,4 ÷2(до 30 лет), после 30-ти верхняя граница может быть выше из-за состояния сердечно-сосудистой системы.

[@ЛенаКислик]

Спасибо тебе, добрый человек 🙏

[@ТатьянаПетрова-о2к]

Спасибо за комментарий это главное в этом видео .все остально просто примеры из жизни

[@irishamoskva]

@@ТатьянаПетрова-о2кэто основа вообще всех видео. Одно и тоже

[@Anna-dv4ev]

Спасибо большое 🙏💖🎉!

[@liudvikasbartkevicius1875]

9:42 9:45

[@РашидаИбрагимова-з2ф]

С кашами на завтрак в СССР переборщили .Жила в деревне ,никаких овсянок не было,часто ели пшеную кашу с гусиным жиром(очень вкусно)На завтрак хлеб со сливками ,яйца,блины.Родители много заквашивали капусту,отец регулярно покупал рыбу,минтай+сами ловили в речке.Хлеб пекла мама ,причем на хмелевой закваске. Не набирали веса потому ,что много было физической нагрузки.

[@elenaleon504]

... и не было тьмы переработанной дряни в красивых упаковках ))) Мадам доктор наговорила глупостей о "голоде" в СССР. Люди как раз сегодня поголовно больны из-за того, что много еды и все жрут с утра до ночи с удовольствием, так как еда спасает от стресса. А вот физическая нагрузка стала минимальной.

[@АллаТаланкина]

О чём вы гоаорите?Вспомнили вчерашний день!Продукты тогда были другие!Без всяких добавок!Да и экология тоже.

[@valentinashaporenko1248]

Доктор, назовите уже гормоны, пож-та. О себе в другом ролике расскажете. Соленое и утром нежелательно кушать. Много соли это яд.

[@ЛюдмилаШтефан-е8е]

и при СССР тётки были толстые претолстые.особенно в аэропорту летом.как посмотришь на них всех даже летать нехотелось в одном самолёте.чревато перегрузом

[@ИринаВасиленко-я1ц]

​​@@АллаТаланкина. Нравится вам ,как и совдеповское время прибывать с верой об особенностях того времени . Но ,это абсолютная ложь .И по поводу супер-пупер полезных продуктов и об экологии тоже враньё ..В те времена , как раз очень активно , безответственно стали угроблять эту самую экологию. Ни кто как бы ни за что не отвечал ,верили безоговорочно в светлое будущее и целенаправлено шли за лидерами партий .Одни заводы, фабрики,сбрасывающие отходы переработки в водоёмы чего стоят 😊🤔🤷

[@валентинаивахина-ф3д]

Рыба в советское время была очень дешёвая и всем доступная.А сейчас рыба вообще народу не доступна

[@ТатьянаАфанасьева-р6ч]

И не только рыба! Но и все качественные продукты!

[@НадеждаПетренко-х5ы]

Вы усугубляет и ерунду пишите. Чего так прибедняться? Для оправдания?

[@ironhouse6735]

А что кроме рыбы ничего не существует?

[@Валентина-я2ы7м]

Моя мама только и живёт на рыбе , как не спросишь, что готовила,, рыбу"живёт в Казани, одна, на пенсию и ещё внукам и правнукам покупает подарки, ходит в бассейн постоянно . А не пойму почему пишите про то что россияне бедные и ничего не доступно им, у каждой семьи по две, три машины, дома готовить не хотят , питаются в точках разных. Не нужно говорить за всю Россию, на заводе я работаю, получаю достойную зп и тоже могу хоть каждый день есть рыбу и не минтай.

[@elenaagasyan9499]

Рыба выращеная на гормонах,как и мясо

[@ТатьянаКришневская-ч7ж]

В Советском Союзе была качественная полезная еда. Молочка в стеклянной посуде, хлеб никогда не плесневел, ветчина, майонез были такими вкусными, что сейчас таких нет, несмотря на разнообразие. Хек покупали только котам…. Постоянные проверки санстанций.. Люди пили квас, воду на улице с автоматов ничего не опасаясь. Все это было доступно, никто по мусоркам еду не искал… Поэтому не нужно говорить о том, чего не знаете.

[@solntse-u500p]

Ну, про хек вы сильно загнули. Хек стоил 70 коп. Это не дёшево было. Котам покупали путассу, кильку.

[@АннаОрленко-с3ш]

​@@solntse-u500pВ 1973 году котам покупали рыбку- мелочь .)

[@usernatalie]

Гыы, ну нормальный хлеб обязан плесневеть ващет

[@karinag.7736]

Ещё и возмущались, почему нет стаканов в автоматах с газировкой.

[@irinas911]

Ага, майонез был вкусный. Вот только найти его в продаже было большой удачей. В Куйбышеве, где жила моя тётя, ни мяса, ни майонеза в магазинах не бывало в принципе. Мясо только на рынках вдвое дороже

[@ЛюдмилаМельник-ю8е]

Не удержалась написать коментарий, я 1947 года рождения СССР, семья среднего достатка, на завтрак никих каш дома, в лучшем случае яйцо в смятку, а в основном хлеб с маслом и чай, в школе булочка и чай, или какао, дома суп в обед, вечером может что то и другое, а то и этот же суп доелали, до 1970 года холодильники были только у номенклатуры, НО вы не говорите что продукты были настоящие, не было химии в продуктах, сейчас о каком правильном питании говорите??, все продукты с химией, начиная с муки и все остальное тоже, зерно еще до посева обрабатывают и землю тоже, молоко и его продукты все искуственные ,а в каких обьемах это все поедается!!!

[@Zarima-xw7yy]

В СССР мы ели всё подряд и не полнели, наоборот , поправиться была проблемой.

[@НатальяПереходько-и4щ]

@@Zarima-xw7yy Конечно, еда ведь была НАТУРАЛЬНАЯ , а не химия как сейчас.

[@ТатьянаЛиманская-ы5ш]

Отправьте своих детей работать в коровники и будет натуральное мясо вам.

[@lorafinn258]

Согласна на все 100. Зерно обрабатывать не надо, оно уже генномодифицированно, такие продукты даже вредители не едят. С неба посыпают химией каждый день, а что в воду добавляют гормоны, так это открыто говорят.

[@elenaleon504]

" а в каких обьемах это все поедается!!!" Потому и поедается , так как из-за "пустоты" в продукте человек не наедается , организм провоцирует его - "ищи, ешь, я не получил необходимый ряд нутриентов!!!"

[@ColibryXXL]

Читаю комменты и офигеваю. Правда,для вас вся это информация- вода? Я за этот разговор столько нового для себя почерпнула! Вообще не предполагала ,что высокий сахар, папилломы, темные пятна на коже как-то связаны. Что скачки инсулина могут привести к раку. Про детство тоже очень информативно. И это я ещё только вначале лекции.даже переслушивать придется.Если вам кажется это водой, то ,возможно, вы сами можете уже учить других в этих вопросах.

[@Yanvarina]

У них просто не во что воспринимать.😂

[@ОльгаТокарева-т2щ]

Согласна с вами, посмотрела на одном дыхании и даже для себя сделала записи.

[@МаринаЧернышева-п3й]

Все хорошо, но никто не задумывается, чем у нас напичканы продукты, возьми хоть что, зелень, курица и т. д вот и проблема с весом и еще спорт, самое лучшее лекарство от всего. Чтоб сдать на все анализы, надо хорошо зарабатывать

[@lennylucky3697]

Про анализы в точку…

[@gorodilovairina]

Здравствуйте! Я с вами полностью согласна, что продукты сейчас написаны разными добавками, которые вредят нашему здоровью! Наука в области питания не стоит на месте и есть сейчас продукты новейшего поколения , клеточное питание Succes Together, которое помогает при различных заболеваний ! Знаете что это такое?

[@НатэллаПлотникова]

Помимо денег на анализы ещё нужен грамотный специалист, который их расшифрует и даст адекватные рекомендации.

[@irishamoskva]

Магазинную курицу вообще есть нельзя. Там же одна химия

[@МаринаЧернышева-п3й]

@@irishamoskva везде одна химия

[@СветланаФомина-й7ю]

Тучных людей были единицы в СССР,(если не помните--смотрите советскую хронику и художественные фильмы--записи на улицах,пляжах,вокзалах и т.д.)ведь даже в послевоенные годы(не говоря уж о 60-80-х годах),было навалом рыбы и рыбных консерв,а уж дешевых овощей--навалом в овощных магазинах,магазинах сельхозпродуктов,рынках,да--каши разные любили и ели,потому что это не только дешево,но и вкусно,и кашу всегда ели на Руси издревле!Куры в Омске свободно лежали по цене 2р20 коп.,а отличные цыплята -по 90 копеек,мясо --1р90к,до трех рублей на рынке,и коопторгах.Ананасы в овощных продавали,уж не говоря о яблоках,и сухофруктах!А молочка--это же невероятно-нежный и на всю жизнь запоминающийся вкус--причем все продукты без усилителей,ешек,и прочей таблицы Менделеева,как сейчас!Занимались спортом,двигались больше и практически жили без стрессов--вот и не страдали так,как сейчас от диабета,рака и прочих новомодных болезней!.

[@АлёнаТимченко-р9т]

Увы, СССР нам никто не вернёт.

[@magdalina604]

Ананасы это где продавали, в ваших райкомовских спецмагазинах? Апельсины 2 раза в год видели, и то в огромных очередях, но это для пролетариев. Про мясо, рыбу и говорить нечего: голые кости и гнилая комса. 70/е.

[@ДарьяЗакамская-б4ъ]

При зарплате инженера в 120 не очень-то напокупаешься кур на рынке. За всем более-менее приличным была давка. Туалетная бумага - по сколько-то (10?) рулонов в руки - если повезет. Что-то было, очень много не было, а если было, то низкого качества

[@olena555]

Какие единицы, очень многие женщины среднего и пожилого возраста были с лишним весом

[@СветланаФомина-й7ю]

@@magdalina604 В городе Омске во всех овощных магазинах,примерно с 75 года,очень часто продавали!После работы часто покупала!А если не было свежих,то брали замороженные кусочками--ничем не хуже!Работала после школы чертежницей на приборостроительном заводе.Троллить завязывай.

[@ludmilateplakova4234]

На завтрак яйца и колбаса! Молоко бидон каждый день. Хек и минтай в магазине всегда был. Мне 62 года, мама не варила кашу утром точно, спешили в школу и на работу. При Горбаче начались проблемы с продуктами. Всем добра и МИРА ❤

[@DianaDiana-r6i]

Была у эндокринолога,сдала анализы на все гармоны и даже на дополнительные гормоны.Все в норме!!!Борюсь с весом 10 лет,то поправлюсь,то худею и поняла одну вещь,если проблема с ЖКТ и с выработкой желчи и с нашими кишками,что то не в порядке,то как не крути,пока не устранить проблему,любая диета не поможет !

[@ГалинаКоролёва-з1ц]

Вы совершенно правы. Врачи натуропаты говорят что гормональная система выходит из строя посте того как выходит из строя печень. Значит ее надо привести в порядок, тогда и всё наладится.

[@DianaDiana-r6i]

@@ГалинаКоролёва-з1ц Спасибо вам за поддержку,хочу только добавить,что здоровое питание может помочь человеку т.к. сегодня нет совершенно здоровых людей .Но существует здоровье питание и гимнастика,которая может и нормализовать общее состояние нашего организма и привести нас в форму.

[@диу-о5н]

​@@AlenaSlavicчио за глупость вы пишите! Что значит НАДО ЕСТЬ МАЛО? ПРОБЛЕМА НИ В ТОМ,ЧТО ЛЮДИ ДО ВАС НИ ЗНАЛИ ОБ ЭТОМ! А В ТОМ,ЧТО ВОТ ИМЕННО ,ЧТО ИМ СЛОЖНО ЕСТЬ МАЛО! И ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ ВСЕГДА МНОГО!!!

[@AlenaSlavic]

@@диу-о5н если желудок растянут, то- да! Почему глупость?

[@ГалинаКоролёва-з1ц]

@@диу-о5н глупость как раз пишете вы.

[@ZoiaMisac-vt5qp]

Благодарим вас , Ольга, за столь хорошие подробные советы врача! Милости и помощи Божьей вам! Храни вас Господь! 🌹🌹🌹

[@НаталияЖукова-и5н]

Сколько ни жаловалась эндокринологам на вес, никто не заморачивался с гормонами. Как не слышат.

[@_Irisha_]

Целый час слушать что-бы услышать про три гормона... Можно вкратце как-то сказать...

[@Соня-к3р6х]

Да, я дошла до середины, ничего особенного не услышала, очень долго

[@ametistametist670]

Я как увидела ее, расхотелось слушать.

[@МаринаЗабродина-ж6ь]

Доктор очень довольна собой...

[@НаталияДаценко-ш8б]

Какой доктор???? На прием выделяют 10 минут и досвидос.!!!

[@ВалентинаОдинцова-с5и]

Очень убедительно и грамотно.

[@ВалерияГончарова-р1и]

Не устаю повторять : Умница и красавица... С помощью ваших видео похудела ( пока!) На 3 кг до 75, рост 1,67. Хотя до этого было очень трудно сбросить вес. Думаю, что и дальше продолжу, так как есть не очень хочется, ем 3 раза в день, последний раз в 5 -6 часов вечера. Прохожу по 7 -10 км каждый день. Лифтом пользуюсь после 6 этажа ( до 6 пешком) , спускаюсь без лифта с 13 . Мне 70 лет. Благодарю Вас, Олечка Михайловна! Вам всех благ и здоровья.❤

[@ТатьянаЛазарева-э9ы]

Особенно "красавица" 😂.

[@Виктория-х6н2ъ]

Красавица😂😂😂😂😂Лучше я не похудею, чем быть похожей на транса😂😂

[@ЗинаЗинаида-т2и]

Валерия, вы молодец! 👍

[@ТатьянаИванова-н2п8д]

Транс😅😮😢😊

[@НадеждаКаюкова-у1й]

Колени позволяют👍

[@РиммаШвайц]

Приведем в порядок гормоны-ИНСУЛИН,ЛЕПТИН,ТТГ,микроэлементы-Д,хром,цинк,магний,железо

[@МаринаТихонова-м1х]

Спасибо, эти гормоны и микроэлементы в норме! А вес не уходит, в чем причина?

[@Lora901]

​@@МаринаТихонова-м1х Кортизол проверьте😉

[@lidiabrault]

​@@МаринаТихонова-м1х М.б. кортизол высокий, плохой сон?

[@lawburo]

@@МаринаТихонова-м1хпростите , Д норма? Это сколько? У Вас 130 есть? Это же невероятно. Вы посмотрите Ваши «нормы» внимательно. Сейчас практически нет людей, у которых нет дефицита.

[@wlb23]

Что такое Д хром?

[@TanaChudo-ox1ik]

Вы просто красавица, умница и щедрая по раздаче информации, которой обладаете. Благодарю Вас. Добра всем.😊

[@ВалентинаОвкаджиева]

Я родилась в начале 50 годов прошлого века в НОВОСИБИРСКОЙ обл. жили в колхозе хорошо помню как мама пекла вкусный хлеб, пироги с кортофелем,капустой,буряком. А продукты все брали на складе т.Катя СЕМЕНОВА было все даже конфеты подушечки. Дома молоко ,масло ,сыр, мясо ,яйца всякие были . Родители были худощавые работали много . А весной мама ставила кастрюлю под березой к вечеру было полно ,вкуснее этого не вкушала после ,хотя мне уже больше 70 лет. Ягоды,грыбы ,рыбы всегда на столе было. Еще в садик ходила был чай из малины в каши добавляли костянику ,землянику...и я помню живу сейчас в КАЛМЫКИИ.

[@tatyanadoc1186]

Всё вот именно в том,что раньше люди были всегда в движении. На работу на машине,дома телевизор,вот и полнота. У меня мама,бабушки,тёти все были в норме,хлеб всегда был,пироги

[@tatyanadoc1186]

А если инсулин низкий,и есть всегда хочется

[@НатальяТрапизонян-м7ь]

@@tatyanadoc1186 при низком инсулине- низкий аппетит! А то что раньше не было толстых людей, не было шняги! Продукт натуральный! А сейчас днем с огнем не найти нет... ну можно, но он очень дорогой!

[@ТамараМандрыгина]

Не надо говорить что в Союзе голодали, питались нормально, еда была качественной.

[@МаринаСвядосц]

@@ТамараМандрыгинане было культа еды.Проще питались.

[@LoraPL]

Уважаемая, Ольга Михайловна, расскажите, пожалуйста про Оземпик. Все за и против при похудении...очень интересно знать. Недавно подписалась на Ваш канал. И вижу очень много полезной ценной информации. Несколько лет назад похудела по методике А. В. Ковалькова на 28 кг. И всегда хотелось есть. Сейчас, пересмотрев много ваших видео, поняла ошибки. Откорректировала питание и за 3 месяца сбросила 11 кг без труда. Давление пришло в норму. Ушли головные боли. Мне 52 года. Инсулин был 7,5 до похудения. Стремлюсь к 5. Благодарю Вас за важные советы. Вы большая умничка, профессионал с Большой буквы.

[@ТаняЗусмановский]

У доктора есть видео о Оземпике

[@LoraPL]

Спасибо. Пошла искать смотреть​@@ТаняЗусмановский

[@ЕленаЧебанова-х9я]

Подскажите пожалуйста, как начать и с чего это похудение?

[@ЛАРИСАк-й6т]

Как и с чего начали

[@kellygrand1506]

Почему тут хвастающиеся похудением всегда врут? Вы даже ответить не можете, как похудели!

[@user-nj1he9df4m]

Все эти гормоны в референсе, придерживаюсь пп, за последние 3 года набрала 10 кг, сбросить не получается. Не все дело в этих гормонах. Сдала иммунохелс, надеюсь, что перестану пухнуть из-за пищевой непереноимости. А есть еще паразиты, которые хотят есть и кандида, от которой пухнут. Каждый врач на своем канале свою идею фикс толкает (продавая свой инфопродукт): один - паразитов, второй - гормоны и псевдо лептин, третий пищевую непереносимость, четвертый - застой желчи, пятый дырявый кишечник.

[@ВикторияЗолотухина-б4ю]

Очень профессионально и грамотно, куча полезной информации. Благодарю, очень признательна!

[@ЕленаЯкубовская-ш9п]

Слушаю и думаю, как повезло людям у кого такой грамотный врач. У меня такого нет

[@НатальяМарченко-з5ч]

Я хотела проконсультироваться с доктором, но....консультация стоит 20 тысяч. Т.е это больше месячной пенсии. Доктора ее клиники берут немного меньше. Но тоже не всем доступно.

[@ИринаАлександрова-ы8ы]

Ну, вот- экономьте на продуктах, откладывайте на консультацию, и похудеете! Не обижайтесь, я в такой же ситуации! Добра Вам и здоровья!

[@1277lia]

Доктора её клиники берут НАмного меньшее. 5000 р консультация.​@@НатальяМарченко-з5ч

[@зоясерых-э1п]

Наконец то нашелся человек - разложивший нам все по полочкам Спасибо огромное Вы большая молодец

[@НаталияРомашко-ъ2т]

Ольга Михайловна ! Вы большая умница ! Вы врач от БОГА и очень светлый человек!!! Здоровья Вам!!!

[@Оксана-щ9о1л]

Такая простая и открытая для своей аудитории ❤

[@SvetlanaPetrova-il3ie]

Бесценная информация! А многие просто не знают этого. И совершают ошибки, которые усугубляют проблемы со здоровьем. Спасибо.

[@АлинаКомлева-г7д]

Дивуюсь тим людям, котрі пишуть -«целый час потратила, чтобы узнать в конце за эти 3 гормона»Мені дуже шкода, що ви не бачите самого головного, що Лікар в подачу інформації вложила багато часу та своєї праці, щоб зрозуміло було для простих людей.Не всі лікарі дають таку інформацію. Олю, Ви велика Молодчинка ♥️Бажаю міцного здоровʼя та витримки. ♥️

[@irinas911]

Тем более, что эти три гормона она назвала в начале.

[@Tosha.444]

Кыш🕷️

[@ИринаТабаева-ч1у]

Пожалуйста, не обращайте внимания на дураков , я извиняюсь за них.., за тех, кто сказал кыш. Пусть она толстой станет или жирной, за свой кыш.

[@1221di]

⁠@@Tosha.444кыш твой это пустой хрюк😂

[@larysavarenikova6728]

@@Tosha.444дуреха ты, жаль тебя

[@LilijaAkva0303]

Какая умничка, смогла справиться с проблемой ! Вот такому врачу можно и нужно доверять !!!😍💖💖💖

[@НадеждаКаюкова-у1й]

Слушаю 10 минут, не понимаю пока , что от врача 🤔

[@ТатьянаФедосеева-в3ы]

Два года на интервальном голодании почти без результатно, отвес был но очень маленький и по много времени стоял вес, за два года 6 килограмм то привес то отвес. Измучалась вся. Обидно было, что кушаешь два раза и ничего лишнего не позволяешь я даже фрукты почти не ела... Сахар нет. Булки нет, хлеб нет... Ничего не понимала почему и что такое .... Все ждала и ждала значит внутренние органы худеют ... Не знаю что подействовало , посмотрела Ольгу послушала ее рекомендации. Попробовала и вот чудо вес пошел в низ. Включила завтрак овощи и белок. Удалила молочку из рациона на время. В обед у меня половинка какого нибудь супа, салат овощной мясо или рыба. Из углеводов на выбор либо хлеб кусочек, либо фрукт, либо сто грамм макарон или круп. Но я всегда почти выбираю фрукт. И на ужин салат овощной разный и белок. Да конечно были случаи что и конфетку хотелось. То я пару штучек могла съесть после приёма пищи. Что бы не сорваться потом. Вес за две недели при трехразовом питании без голода ушел на три килограмма ч очень довольна, так если пойдет то к лету уже свой 46 размер надену

[@zannagrebesko9868]

Спасибо! Я сейчас нахожусь на интервальном питании и не худею. За это время привыкла есть много: за один раз съедаю 2 куриных окорочка, салат, 3 порции каши пшённой с маслом. И вырвалась на сладкое, могла съесть за олин присест 200 грамм шоколадных конфет. Теперь пересмотрю свой рацион и поняла, что надо позволять сладкое, но в конце трапезы.

[@АлександрБарташ-н6й]

Хочу вам немного помочь. В октябре или ноябре у Алексея Дементьева на канале вышло интервью с Инной Кононенко про инсулинорезистентность. Разложено по полочкам от и до. В конце она даёт 10 правил, используя которые я похудел на 6-7 кг. Без голода и других проблем. Но самое главное : утренний тощаковый сахар снизился с 7-8 до 4.2-4.8 уже через неделю. Метформин и от давления таблетки я заменил себе ходьбой ежедневной ещё 2 года назад. Теперь пересмотрел все её интервью и применяю рекомендации из них. Она к. м. н. и сама стройная, т. е. применяет свои знания и к себе. Добавлю из личного опыта : очень важен сон, спать я ложусь в 22.00,просыпаюсь в 5-6 легко отдохнувший и бодрый. Ночью происходит сжигание жира, а не в спортзале или беговой дорожке. Вообще за 6 лет жизни с диабетом я сбросил 23-24 кг. Так что всё в наших руках и ногах. Удачи.

[@Юлик777]

Поэтому и не сбрасывали вес, потому что ели каши...Интервальное голодание работает только на кето​@@zannagrebesko9868

[@natkat15151]

​@@АлександрБарташ-н6йА чем не устраивают лекции Ольги? Зачем здесь реклама чужих трудов? Хейтите?)

[@ТатьянаКолесникова-ш5щ]

У меня тоже так же за год 6 кг и все вверх вниз, тоже надоело все. Уже не лезет грудка, хотя делаю ее вкусно. Молочку мне нельзя и яйцо аллергия. Вы молодец добились.

[@СергейВасильев-к3и]

Ольга Михайловна! Будьте здоровы! Счастливы сново! С верою в Бога! Каждое слово! Пусть верным будет! Лечатся люди! И прозревают! Жить продолжают!

[@МарияБудрина-з8с]

0ж😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Эдди 0х из-за за щ9😂

[@dash_vs9490]

Очень интересно, первый раз слышу такую информацию, хотя понимала, что диеты диетами, но гормоны регулируют весь организм.

[@ТенаТен-м1ц]

Здравствуйте. Обычно летом худею, много дел в саду,жарко, есть не хочется.Начинается холодное время и к весне набор веса.И этот золотой запас в средней части туловища припрятан.Обычно всё не критично,но в этом году просто вышло всё за рамки допустимого.Осенью травма спины,потом всем известная вирусная болезнь...Зиму практически не шевелилась.Есть проблема со щитовидкой. Честно, меня напугало, что в одежду,которую ношу весной,я не влезла.Стала искать информацию о похудении.Народ бросается в такие диеты и эксперименты над собой,что уму не постижимо. Хорошо,что попался ролик Ольги, пожалуй это просто подарок нам, страждущим.Наиболее адекватный разбор проблемы и решения её. Спасибо, подписалась и пойду изучать подробно.❤

[@tatyanashirshova52]

Согласна, надо брать вопрос о своём здоровье в свои руки. Врачи лечат только симптомы болезней, а не причину. А вы знаете, что сейчас появились продукты 21 века, которые работают точечно по заболеваниям и убирают их причину. Слышали про такие?

[@ТенаТен-м1ц]

@@tatyanashirshova52 Слышала краем уха,если честно сама себе не рискую назначения делать.Нужно всё же анализы сделать.Знать бы какие.У нас к эндокринологу попасть задача ещё та.

[@SvetInTheSky]

У Марины Корпан упражнения поделайте, лимфодренаж нужен, травы попить. Я тренируюсь, делаю массаж и пью травы разные, ем зелень, овощи, сбросила 30 кг. за 9 месяцев.

[@НинаРевзина-п2я]

Послушала на ускорении 2 - вообще супер!

[@М.В.И]

Вы умница ❤! Побольше бы таких врачей , как вы с таким позитивом и зарядом энергии

[@NataliSineNomine]

Только прочитала название и сразу продолжение в скобках нарисовалось. Вы легко похудеете (но зае...тесь три гормона в норму приводить)😂😂😂

[@life4766]

Куда все торопятся в комментариях!? Ольга Михайловна, спасибо за то, что столько времени уделили, записали это видео. Я и три часа найду для себя послушать. ❤🎉😊

[@ЛюдмилаЛюдмила-я1н]

Грамотно и понятно всё сказано,разжевано!спасибо огромное!

[@ЕленаХаритонова-н7у]

Какая же Вы классная, умный доктор!❤ Вы очень нам нужны!!! Спасибо.

[@UserUser-sn1mo]

Думала, что сей час вы начнете рекламировать таблетки, а у вас все по полочкам и основное правильное питание и режим 👍👏🌺🌷🌹❤️

[@ОксанаГлебова-з2с]

Все правильно. Грамотно.. Страна большая и у всех все было по разному. Вы умница. Спасибо.

[@yuliyagarmatyuk2268]

Один из самых толковых каналов...профессионально, доступно, мотивирующе! БлагоДарю!

[@ЕленаКузакова-я2в]

Вот это я понимаю- доктор!🔥👏👏👏Спасибо большое за подробный разбор.

[@СветланаМоршинина-в2у]

Ольга Михайловна, здравствуйте. Как говорят,, случайностей не бывает" все встречи , значимы в нашей жизни. У нас в городе эндокринолог ушел на пенсию. Вы просто находка. Спасибо, всё понятно. Буду придерживаться Вашим рекомендациям. Здоровья Вам.❤

[@ЛюдаСвиденко]

Доктор, какая же вы умница! Вот бы все эндокринологи были такие же как вы образованные специалисты! Всех благ вам, милый доктор ❤

[@lidiyakupriyanova6867]

Ольга Михайловна сегодня в ударе...Супер... Я Всё поняла...Спасибо...

[@ОльгаОрлова-ш6п]

Просто ЧУДО! Мотиватор, учитель, наша гордость! Обожаю ❤

[@ilyasyachin6751]

я на неё сразу подписался! 😊

[@-fm6zz]

Затем,ещё была у старшей сестры,у неё ежедневно,то полола в огороде, нося воду в в вёдрах,выкорчёвывала деревья,ремонт в доме (целый день в движении,в селе работы хватает(да еще сестра в возврасте,живёт одна,накопилось по дому много дел) вот навела у неё поряд. И пришла к выводу,что похудеть,это п тание и движение ежедневно, Всем хорошего настроения и похудеть,у кого лишний вес!

[@ВалентинаИльина-о4ж]

Информация интересная, но четыре раза останавливалась и отдыхала. Слушать резкое, эмоциональное,, нудное ...не могу. Да и ещё йелый час. Но досмотреть надо. Информация заслуживает большого внимания. Сейчас отдохну и буду слушать дальше .

[@evgeniakorovina3592]

Низкий поклон, Вам, уважаемый доктор! Для нас очень полезны Ваши советы, спасибо большое. Храни Вас Господь и Пресвятая Богородица.

[@ВалентинаКузминская]

Я в захваті! Вперше почула таку змістовну та зрозумілу лекцію. Браво, пані Оля. З задоволенням підписалася на ваш канал і буду чекати нові лекції. Боже вам поможи!

[@Vika.74]

помедленней можно, я записываю

[@Elena_Buchina]

Добрый день, доктор! Первый раз Вас слушаю, очень подробно разбираете проблематику, подписалась, спасибо!

[@ТамараЦарица-н6л]

Мне 76 лет,всегда была "пампушкой", до первай беременности была 56 кг, в роддом поступила 86,родила и выписалась с ребенком на руках с весом 86.нагуляла себе вес до 120,диабед, узлы щитовидку удалили, желчный с камнями удалили, принимала заминительную терапию, но дозировку увеличиную, врачи не разрешали , а я принимала, жор начал уменьшаться, потихоньку вес стал уходить. Всю жизнь борьба с весом, испробовала све возможные способы похудения, после набрала еще больше, и вот теперь очень умеренный аппетит, вес 75 -70,врачам обьясняла большой вес, больше должна быть дозировка лекарст, сахар на метформине держу в пределах 6,на дозировке 3000 сутки. Очень интересно наблюдать уменьшение жора. Щитовитку тоже доза больше была, показатели в пределах нормы, а вот остальные показатели никогда не сдавала, не назначали эндокринологи. Сдам обязательно, может еще сброшу вес, 45-50 кг ушли, еще 5-10 можно еще!

[@-fm6zz]

Похудела за 3 месяца на 10 кг,ела всё практически без соли,(врач посоветала от давления все есть без соли) Но эти месяцы была ежедневно в движении, пешком на огород(прополка), ездила к реке,переплывала её и обратно(она широкая) Села на диету ежедневно гречка(не переваренная) отваривала куриные окорочка, Готовила на этом бульоне супы,борщ (не солила) ела много огурцов,вишни,черешни и клубники ,помидоры,Но совершенно никаких сладостей и ни грамма сахара,ни печенья ,ни конфет ,никаких пирогов, а только хлеба черного , маленький кусочек только, ПРОДОЛЖЕНИЕ ВЫШЕ(РЯДОМ)

[@РозаЛюева-х6ч]

ВСоветское время не было пробблем сожирением в таком колличестве и были исключительно натур продукты, а вот генетика играет огромную роль

[@ЕленаБычко-ь6у]

Как интересно слушать грамотного доктора

[@Бааггиирраааааааааа]

Я выросла в советские времена в деревне,моя каждоДневная еДа была жареная картошка на свином жиру с луком или чесноком , в сезон овощей овощи и так же любимая картошка. Я всегда весила до 39лет 44 килограма и всегда удивлялась как это все люди не могут похудеть, а я не могу поправиться , правда сахар я не ела не любила ,а варенье или конфеты были у на редко ,и хорошо что мама редко пекла пироги . Сейчас в свои 48 лет я понимаю. Добавлю скот был молочные продукты были у нас свои натуральные .

[@девушкабезимени-и1х]

Странный рацион для деревни, я тоже выросла в селе, но всегда были яйца свои, куры, полно фруктов, а зимой резали кабанчика., а у вас картошка сплошная .🤔

[@rasharasha9671]

@@девушкабезимени-и1х а картошка -это сахар))

[@Бааггиирраааааааааа]

@@девушкабезимени-и1х Яйца были от соседей они кур держали ,а мы у них покупали , овощи и фрукты были сезонные ,ну и соленье,варенье редко закручивали .

[@Бааггиирраааааааааа]

@@девушкабезимени-и1х Скот конечно был коровы(сливки сметана молоко) , свиньи , (иногда утки были)И так же кабанчика зимой резали ,мясо было и даже закручивали тушёнку домашнюю . Но в основном в рационе была жареная картошка, а вот яйца покупали у соседей они держали кур .

[@МаринаКалякина-г6ь]

Уважаемый доктор , дочь наблюдается у эндокринолога . Щитовитка в норме . Режим дня соблюдает (сон) ведет дневник питания. Здала анализы,какие только можно. А спорт зал. . . Вес набираетесли только посмотрит на еду. Врач даже сажала на ,,сасенту" . Да снизился , но как вы говорили, только потому ,что практически ничего не ела . 8месяцев мучения - тяжело переносила. Ререстав.вем опять пошел вверх. Есть большая проблема -киста на надпочечнике. Проверили не гармонозависимая . . Ходим по кругу. От гениколага к эндокринологу . В Н. Новгороде были у 4 эндокринологов и 5 гегикологов. И не простых, а у кондидат.наук и доктор. Хотелось бы не заниматься САМИМ . Возможно ли посетить вас . Где вы принимаете?

[@InessaBeach-jv2ex]

Дорогая Ольга , спасибо Вам за это видео. Все понятно , теперь надо взять себя в руки... А Вы прекрасно выглядите. Всего доброго и хорошего Вам!

[@milaross9786]

В советское время в каждом доме было молоко ,сметана ,яйца ,рыба (я кота кормила минтаем ),мясо ,масло .Продукты были со знаком качества.

[@liliaguranda6860]

Благодарю за столь познавательный эфир! Доктор-вы супер!

[@СветланаМедведенко-н9с]

А сколько людей худых? У которых онкология и сахар в норме. У меня узел большой появляется храп куда я только не обращалась. Гормоны в норме все3, а он растет. Тирес3 поставили оказалось увеличен щ/ж. Как только убрала воспаление.стала спать ушёл храп. Но к этому пришла сама зделав и сравнивУзи. Вот такие доктора на месте спасибо интернету.

[@IrinaTelvak]

Доктор Прекрасно Делает Свою Работу ! Спасибо огромное !

[@ЭльвираТемникова]

Здравствуйте Ольга Михайловна! Слушаю, смотрю ...так все понятно...приятно...спасибо большое...умничка❤

[@Ольга-щ6б2з]

Я тоже проживала в селе, свой огород, огромное хозяйство, колбасу у нас не продавали, питались только натуральными продуктами, а вот как в городе люди жили не знаю, думаю сложнее им было.

[@OlgaDiachenko-ve6jp]

Оленька,вы чудо.Спасибо за вашу работу.Многое для себя учла.❤

[@kepkopke]

Спасибо большое, благодаря вам я не только похудел, но теперь могу играть на скрипке

[@irinaf5984]

Все верно..я уже сидела на диете когда желудок заболел..а похудеть не удалось..получила железодифицитную.анемию....и депрессию....а теперь сказала буду есть все что хочется но в меру...по немного...вам спасибо ....

[@lyudmilavyuk9247]

Спасибо , Ольга Михайловна !Обожаю Вас.

[@ЕленаКаменева-у2н]

Ольга Михайловна, добрый день!!! Вижу и слышу Вас впервые.Очень интересно!Рассказываете чётко,понятно,увлекательно! Благо дарю Вам. Вы знающий,понимающий,гра ммотный специалист,что очень радует.С уважением ,Елена !

[@shishiqa]

Такая доктор эмоциональная😊 Благодарю Вас❤❤❤

[@ЛюдмилаСнурницина-ж2й]

Врач от Бога!!!❤❤❤ Прекрасная подача информации,насколько грамотный врач профессионал.Браво! Спасибо , супер видео.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Does175]

1.Инсулин с 4мин. 2. Липтин с 18мин. 3.Работа щитовидки с 24 мин. 😊❤

[@vsel7693]

Какая вы умница!!! Красавица! Слушать вас сплошное удовольствие. ❤❤❤

[@ТатьянаКожухова-д1п]

Как же круто Вы рассказываете! Благодарю за помощь таким, как я) с инсулинорезистентностью и всегда офигенным аппетитом!

[@ОльгаКудреватых-д5в]

Спасибо что вправляете мозги

[@АннаДедовец-р7н]

Не болтайте е рунду

[@gulnarakyskaraeva2450]

Тем , у кого мозгов не хватает.

[@ВалетинаТретьякова-л4н]

Пишите в комментариях как рекомендации доктора помогли,

[@НаталияСевостьянова-р6э]

Какой пить ХРОМ ЧТОБЫ НЕХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ МУЧНОГО И СЛАДКОГО.И КАК ПОНИЗИТЬ ИНСУЛИН.?

[@olgaryabova7084]

Мне очень тяжело дается сброс веса, но за 9 месяцев невероятными усилиями сбросила 28 кг. Пробежки и силовые нагрузки каждый день, ограничения в питании : белок, овощи, зелень. Никакого сладкого и мучного. Но случились проблемы со спиной, стало нельзя заниматься спортом, и вес даже при ограничении питания и активной ходьбе по 15-20 тысяч шагов пошёл вверх. Набрала 10тку. сейчас стала опять спортом заниматься, но пропустишь день-два опять набор, это при диете, при полном отказе от сладкого и мучного, от каш , никаких перекусов и тп. Обидно я же не смогу так вечно жить. Столько усилий, чтоб просто не набирать! ТТГ 3, эндокринолог не прописывает гормоны. Инсулин 6. Лептин не сдавала

[@ninagir1659]

Добрый день,, я жила в Советском Союзе,сонласна еда была намного качественнее и каши ели и были сыты, жили счастливо, а папа воевал, а потом работал на заводе и рассказывал, что в магазинах всегда была в лотках икра чёрная на вес, что сейчас не увидишь

[@ВестникФинансовогоапокалипсиса]

Икра некоторое время после войны была в коммерческих магазинах потому, что у людей не было денег её покупать. Мы ходили в магазин посмотреть на изобилие, как в музей или на выставку.

[@Yana-qg1km]

Да, а здоровье жены зависит от заботы мужа

[@АлександрБарташ-н6й]

Вот уж не правда. Я смог победить диабет . Вижу у жены всё признаки инсулинорезистентности, гликированный гемоглобин 5.7 , лишний вес 10 кг. Предлагаю ей правильно питаться, заняться ходьбой, пока не докатилась до диабета, а в ответ слышу : я толстая, по-твоему? Таблетки ест листами, накупила иконок, но диабета нет. Сама медик. Руки опустились уже. Вот так тоже бывает.

[@nonamensk448]

Хочу такого врача к нам в больницу ,❤❤❤.

[@blitzprolp5174]

Нет в больнице сейчас таких врачей они все на KZbin

[@helena.974]

В частных клиниках тоже есть

[@ОксанаИванова-б1к]

Инсулин 4- 5. Лептин до 10. и спать ночью. Гормоны щ/ж , ттг до 2х молодым, в возрасте ттг 2

[@elenachudinova7527]

Как сказать... Был период проблемного веса. Полгода сидела на жёсткой диете. На порошках. С тех пор вес вошёл в другие рамки. Да, иногда набираю, иногда сбрасываю. Но совершенно в другом виде. Прежняя проблема за десять лет ни разу не вернулась.

[@annapapa6581]

Большущее спасибо за столь познавательный и мотивирующий эфир.

[@user-mental777]

рада,что нашла этот канал🎉

[@ЛюбовьРахматулина-е4э]

Слушаю с удовольствием ,мотаю на ус,спасибо.

[@ДобрыйДом-з2ч]

С вами намного понятнее, чем с моим гинекологом-эндокринологом. Во многих описаниях узнала себя. Спасибо!🌷

[@СакинаАббасова-д7б]

Спасибо большое Вам, доктор❤. Вы молодец,очень грамотный подход,все четко ,грамотно и без лишней воды !Я очень рада, что вышла на Вас!

[@dmitrigrigorjev7969]

Благодарю Вас за возможность услышать умного человека с прекрасной внешностью. Вы помогаете людям держаться без срывов и негатива ❤

[@shishiqa]

Заканчиваю обучение на нутрициолога. Слушаю Вас с упоением и любуюсь❤❤❤. Аыне думали о менторстве, наставничестве? Такая подача - я прям кайфую❤❤❤

[@СолнцаВосход]

А она чем занимается? Она и так ментор и наставник. Обязательно для этого табличку или сертификат нужны? Рассказывает свой опыт, на этом опыте свои выводы преподносит пациентам, обучает, исследует, наблюдает, направляет- это и есть менторство и наставничество ( впрочем одно и то же)

[@shishiqa]

@@СолнцаВосход предлагаете построить обучение на роликах из ютуб)). Забавный вы однако

[@valya988ivanova]

Оль, спасибо большое за информацию! Очень понятно и доступно!!!

[@Надежда-ж4п2ы]

Здравствуйте. Рада, что попала на ваш канал. Спасибо за содержательную лекцию. Всего Вам самого доброго 💖

[@azenenota4772]

Спасибо вам, Доктор. Вы-чудо. Столько новой информации, отлично обьясняете! Здоровья всем!

[@rusudankopaleishvili5328]

Дайте практические советы вместо занимательных историй!

[@sweetpomegranate6487]

Да, точно!👍

[@АннаДедовец-р7н]

Верно!!! В этом вебинаре ничего полезного

[@ЕленаЕлена-ж2д]

Разжевала уже все.

[@АннаН-и5ш]

Они есть, слушать надо

[@Хам-и6ч]

Ольга Михайловна, благодарим Вас!!! 🤝👍

[@РайсяТемирбулатова-е3ш]

Ольга Михайловна,у меня обнаружили сахар, весной не сильно высокий , только начало диабета второго типа,я сразу исключила сахар, белый хлеб, жареную еду и я похудела за этот период на 12 кг,сказала это врачу ,но ответа правильно это или нет не услышала,выписала таблетки и сказала прийти на прием через два месяца.

[@СветланаБрянкина-у8и]

Спасибо вам за информацию, нам не всегда объясняют так всё доступно и понятно. А вы как специалист который помогает разобраться в этих вопросах. Умничка😊❤

[@НадеждаСемьянова-ч6й]

Я, конечно, жила в сознательном возрасте в 70-80-х, а не ранее. Не было в эти годы недостатка в продуктах. Зачем выдумывать и наговаривать?! Проблемы с продуктами питания начались с перестройкой...

[@nazirakhalmirzayeva7585]

Ольга Михайловна красавица умничка спасибо Вам