Приветствие солнцу | Сурья Намаскар | Хатха-Йога для начинающих | Ona Volna | Она Волна |

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@user-rc7nk5ok3c]

Я уже год занимаюсь с этой чудесной девочкой! Она самая лучшая!

[@user-yf6lu2li3n]

Благо даю ❤

[@nastyaforbes8]

Благодарю Вас, что нашла Вас!❤️ Вы так ведете волшебно всю практику, это именно то, что мне нужно! Мягко, терпеливо, с любовью. И главное, с вашим сопровождением все понятно. Благодарю Вас!❤️❤️❤️

[@juliyaomtatsat1091]

Не устаю благодарить вас❤

[@user-nl6ph3mp9n]

Спасибо большое за практику, намасте)

[@ea.soloveva]

Благодарю 🙏

[@user-iy3bs7zr3b]

Оленька, благодарю вас от всего сердца, ваш голос и как объясняете, каждый раз делаю эту практику с удовольствием и радостью!!! Изобилия вам и процветания❤❤❤🎉

[@DemiVeronik]

Благодарю 🙏 💜💜💜💜💜💜💜 Я с Вашими уроками в практиках с первого дня закрываю глаза. Прекрасная практика в Воскресенье 🙏 в день Солнца 🌞

[@svetlanasvatko8118]

Ура!Ура!УРА!Радость переполняет меня.Благодарю Вас,дорогая 🙏🙏🙏🙏и шлю самые добрые пожелания во всех делах🙏🙏🙏♥️

[@KsyDzy]

Алена с вами 12 кругов с такой легкостью и удовольствием сделала🙏 Благодарю Вас сильно за это видео♥️ Мое тело в восторге 😍 🦋

[@TatianaPoraJizni]

Благодарю вас!!! ❤

[@Lakshmi-18]

Благодарю, Алёна 🙏❤️

[@user-zs9yw2fg1z]

БлагоДарю. Хорошая подача видеоматериала синхрон за кадром и в кадре

[@user-dn7oc6dj9t]

Благодарю, Алёна! Чувствую солнце внутри🌞❤️

[@user-fw4vl1dm1g]

Благодарю 🙏💞

[@oleg1683]

БлагоДарю!!! с Любовью!!!

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Благодарю ❤

[@alionkavasuk8413]

Благодарю за практику ❤️

[@user-wo2vl7ih5l]

Благодарю🧘‍♀️🙏🙏

[@juliyaomtatsat1091]

Спасибо большое, очень понравилось как вы ведёте.

[@svitlanalevchenko9423]

как здорово, что не только телу, а и душе хорошо)) спасибо за ваш голос и свет!

[@mariannamaro4ka657]

Одно удовольствие с Вами заниматься, благодарю!)

[@user-pk6it3lk8m]

Доброе утро Благодарю за комплекс и ваш труд!

[@user-vera42]

Благодарю 🌹. Мне очень понравилось, что первый круг был в медленном темпе с пояснениями. И особая благодарность за озвучивание. Я занимаюсь только по голосу и не надо всё время смотреть на экран. Очень всё понятно.

[@olgasuradeeva135]

Благодарю,мне все подошло и темп и голос. Здорово

[@aizhanaibassova8195]

лучший комплекс сурьи намаскар Спасибо!

[@user-ns2pz8en3j]

Я в восторге! Наконец-то я нашла наставника) рекомендую всем своим друзьям! Спасибо, Алёна)

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@anatolygoldovsky7411]

​@@OnaVolna эд

[@Marypro]

Благодарю за это видео🙏

[@user-dm9eq1il6c]

Благодарю. Очень доступно объясняете. Медленный ритм, самое то для начинающих))

[@user-kb6yb9sq2p]

Благодарю 💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️

[@Ninka676]

Незаменимая йога на каждый день! Спасибо огромное!

[@user-misschirkova]

Благодарю !

[@user-by5wz8ee5i]

Благодарю за практику от чистого сердца!

[@xeniatashlitsky1696]

Идеальная практика для начало дня. Мне нравица медетивный аспект повторныв упражнений. Есть время сконцентрироваться и отстроить каждую асану.

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Прекрасное состряние тела и души🤗

[@the_way_home]

Благодарю 🙏🏻 ❤

[@LEY_NNY]

Благодарю за отличную практику!!!

[@user-sv9qq5qz6t]

Чудесная практика ! Благодарю

[@katerinazhuravlewa]

благодарю

[@loraermakova]

Спасибо Вам, Алёна)) Вы просто чудо))

[@loraermakova]

Благодарю Вас, Алёна))!

[@alinakhatko1904]

Прекрасная практика! Благодарю от всего сердца ❤️✨

[@user-ir1cb2zk5h]

Благодарю за практику!

[@annadiser1998]

Благодарю за практику 🙏

[@user-rg2ht2ux1b]

Спасибо за практику.

[@Stoneshinepower]

Спасибо большое 🙏🙏🙏🌺

[@catwhitepotap8434]

Благодарю за практику)

[@user-si4tb7sc8g]

Спасибо, Алёна. После практики ощутила прилив радости и лёгкости🙏

[@user-yu1xd9by1s]

Супер практика, видео отличное!!!

[@marinagutane8367]

чувствую себя отлично, даже заплакала, а у вас сияющий глаз :) всех благ

[@OnaVolna]

Благодарю вас за то, что практикуете! Дождались :) новое видео на канале!

[@marinagutane8367]

спасибо огромное

[@nastiakharchina]

Благодарю за такую приятную практику

[@OnaVolna]

Благодарю 🙏

[@necrofansdark9990]

намаскар, начал заниматься по вашим видео)

[@lanapoide4434]

🙏🏻❤️👍🏻

[@CottonLion]

вы просто прелесть

[@elenadoc1844]

Покажите упражнения , которые нужно выполнять в качестве разминки . Я предполагаю , что они должны быть универсальными.

[@yuliyastav]

Замечательная практика ❤спасибо большое У меня вопрос, скажите пожалуйста, у меня не получается класть лоб на коврик, когда мы опускаемся на 8 точек(после собаки), можно ли подбородком касаться, а не лбом? Когда касаюсь лбом, тогда грудь не касается пола) спасибо!!!

[@allamalich7061]

Эту практику лучше делать на восходе солнца?

[@user-jw3wh2ds9g]

Спасибо! Подскажите пожалуйста, как не сбиваться с подсчетом количества кругов?

[@marusya6]

У меня 12 шашечек. Вовремя собаки каждой быстро перекладываю

[@user-jw3wh2ds9g]

@@marusya6 спасибо

[@angelina_cherkas]

Благодарю🙏🏻🤍💫

[@NadiyaIshutina]

Благодарю за практику! Но почему мыски 45 градусов в тадасане, да ещё и прогиб с таким положением??? Пояснице совсем не вкусно

[@user-mj7xo1od3f]

Мы на йоге ставим ступени параллельно,а не под углом 45 градусов. Как все таки правильно.

[@beautifullady5470]

Носки параллельны стоять должны.

[@ladyvintage1218]

В Тадасане ноги параллельно ставят, а не под углом

[@user-oq2hn8lr4r]

Всем привет, кто-нибудь знает почему нужно ноги держать обязательно пятки вместе носки врозь, а если параллельно держать, то уже не будет эффекта. Просто не вижу разницы, кроме как просто такой ритуал

[@anastasiaange2393]

Намасте! Только для начинающих Вы очень быстро выполняете практики. Это очень плохо!

[@OnaVolna]

🙏🏼 Благодарю за совместную практику и за вашу обратную связь.

[@anadisattvasudeva6315]

Почему 30 градусов ??? Это потеря энергии потеря соединения с энергией земли , что за художественная самодеятельность ? Хотите быть оригинальной ? Не надо придумывать велосипед ,!!!! Тупость это - стопы надо вместе держать !!! Учите про энергии и меридианы и как это связано с позвоночником ! Если Красивый белый костюм это не значит что есть знания )))) просто тупость - в цирк вам надо

[@user-kq8ou9jy8q]

Благодарю!