Simple technique to be MENTALLY STRONG I TAMIL

4 TIPS to IMPROVE your mental health and Lose weight
• 4 TIPS to IMPROVE your...
Check the link for the desktop version and choose that link
heartfulness.o...
---
Dr. Palaniappan Manickam MD, MPH
Internal Medicine | Gastroenterology | Epidemiologist
---
For English videos, please subscribe to my English channel: / @drpal
Like us on Facebook: / dr-pal-102856268051377
Follow us on Instagram: / dr.pal.manickam
Follow us on Twitter: / drpal_manickam
Join us on Telegram: t.me/Ask_Doc_Pal
Email: [e-mail]
If you want to donate to AISHWARYAM TRUST, here are the details.
Website: aishwaryamtrust.com
Bank: Indian bank, Thirunagar branch, Madurai
Account name: AISHWARYAM TRUST
Account number: 6639017788
IFSC: IDIB000T032

[@mumaraniumarani7778]

தமிழில் பேசியதற்கு மிக்க நன்றி, வாழ்க வளமுடன்

[@user-pe4my7tj1z]

Thank you docter

[@riltonklazarus121]

matter a kavaninga baas adha vitutu

[@Dhurai_Raasalingam]

தமிழன் தமிழில் பேசியதற்கு நன்றி கூறும் நிலையில் தமிழ் இருப்பது சற்று வேதனை அளிக்கிறது.

[@gaytriganesan-xl8br]

tamil nadu sollidu tamil pesana nadri sollurnga.so sad..en endral tamil interwiu pothuvave eglish athigam pesuvanga.malaysia .. Singapore valum tamilargal avulu alaga mix panna tamil clear pesuvanga avungala slute pannunum

[@Dhurai_Raasalingam]

@@gaytriganesan-xl8br வணக்கம் காய்ட்ரி கணேசன், நம் தாய்மொழி தமிழில் அழகாக எழுதலாமே, ஏன் இந்த அசிங்கமான தமிங்கிலத்தில் எழுதி, நம் தமிழ் மொழியின் அழகை சிதைத்து, பாழ் படுத்துகிறீர்கள். தயவுகூர்ந்து, உங்களது மேலான கருத்துகளை நம் தாய்மொழிக்கு முதன்மையும், மரியாதையும் அளித்து அழகிய தமிழில் எழுதுங்கள். மிக்க நன்றி.

[@andalragavi3713]

Doctor friendly ah பேசுவதை 1st time paakuren sir...மிக்க நன்றி...வாழ்க வளமுடன்

[@jothimiani]

Thank you so much Dr talking about mediation. It is really very useful. என்னதான் இங்கிலிஷ் வீடியோ போட்டாலும், நீங்க தமிழ் பேசும்போது தேன் வந்து பாயுது காதினிலே... மனசுலயும் தலையிலும் நல்லா ஏறுது sir.. God bless🙏🏻

[@dr.bskkalaichelvi3568]

Aamam sir😂

[@user-qp6vz7vr1h]

Dr Pal you are really a pal my wife forced me to see your video- THE BEST thing she did in 47yrs of marriage - you were fantastic I've started as of today my friend 🙏🙏🙏

[@ramasundari.sselvaraj.s1170]

Super Dr anna தியானம் எவ்வளவு முக்கியம் என்று அழகா comedy ya explain பண்ணதுக்கு மிக்க நன்றி அண்ணா ஒரு யோகா ஆசிரியராக நன்றி தெரிவித்து கொள்கிறேன் Dr Pal anna.

[@m.visithra7777]

When I see you my stress level completely goes down. Your videos are complete package of positivity and eye opening. Thanks Dr. Pal🥰❤from the bottom of my heart

[@ushakarunathilake133]

😢 ඝාතනඤෂස

[@sathyasundari8947]

நீண்ட நாள் உங்களிடம் எதிர்பார்த்த தலைப்பு.. உங்கள் வழிகாட்டுதலுக்கு மிக்க நன்றி ஐயா 🙏🙂 வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏

[@sasikalasureshkumar4971]

Yes 👍 sir, I was looking forward to this video . Thank you 🙏 Pazhani sir 🎉

[@user-lt5gk7bo6d]

வீடியோ கேட்ட அனைவரும் கண்டிப்பாக தியானம் செய்ய தூண்டும் வகையில் பேச்சு அமைந்த விதம் மிக அருமை.

[@vadivus7320]

வீடியோ கேட்டதினால் தியானம் செய்ய துண்டித்து நன்றி ஐயா

[@vinothandrew1]

Sir நீங்க நல்லா கதைக்கிறிங்க video பார்க்கும்போது enjoyable ah இருக்கு Thank you May God Bless you and your family🍫

[@indiras8011]

Thank you Dr. Pal. No words to express your good intention of helping people. I am a great fan of yours. My day won't go without watching your video. I watch daily. And many times. ❤

[@naveenkanth2218]

Then you need to meditate, otherwise you become pal😂

[@selvimani4527]

Watching your videos is the biggest stress buster for me. Thank you doctor

[@maxell008]

True

[@jasminasiya8696]

Thanks a lot dr 🙏🏻, meditation பத்தி இவ்வளவு clear ஆ அதுவும் weight loss ஆகும் என்று சொன்னதுக்கு 🙏🏻

[@PremaMohan31]

Exemplary!! இத விட எளிமையாக, தெளிவா யாருமே சொல்ல முடியாது Dr பழனிவேல் மாணிக்கம்!! மக்கள் மேல் உங்களுக்கு உள்ள அக்கறை , பொறுப்புணர்ச்சி மிகவும் பாராட்ட பட வேண்டிய விஷயம்! Your way of conveying important information is superb!! Thank you very much!! உங்கள் sense of humour is your usp.. I too love comdey 😅

[@manjupandiyan8819]

அழகான தமிழில் பேசினீர்கள் நன்றாக. புரிந்தது. நன்றி. டாக்டர்

[@kavitharajashekar8142]

This is the best video on benefits of meditation I have ever seen Dr Pal! One of the common reasons people don’t do meditation is random thoughts in their mind ..this is the best advice one can get! Such a informative video! Your efforts in improving the lifestyle and health of people are commendable!

[@kanagamurugan5402]

சார் தமிழில். பேசியது. நன்றாக காமெடியாக. இருக்கிறது. நானும். யோகா. ‌‌ பண்ண போகிறேன். சார். உங்க நண்பர். சரவணகுமாரை. ஒரு. தடவை. காட்டுங்கள். பார்க்கலாம். சார். வீடியோ அடிக்கடி தமிழில் போடுங்க. நன்றி நானும். பின்பற்றுவேன்

[@vickyarm9308]

ரொம்ப அழகா,இனிமையா பேசுறீங்க டாக்டர்..🎉🙏🙌

[@dt.nadhira5873]

I'm a Dietitian Sir Pal... Really wanna tell u a thing that I'm inspired by u a lot... Thank you so much

[@jayaj8921]

முப்பது, அதை நுப்பதுஎன்று அழகாக சொல்லும் பால் அவர்களுக்கு நன்றி

[@thilagavathithiyagarajan4877]

I'm a heart fullness meditation practicer.. All very good info . Thambi.. Vaalga valamudan ❤

[@PhysioTeachsenthilkumar]

Sir heartfulness follower you are motivated me வேற லெவல் சார்

[@sudharsanampanchanathan8075]

Dr.பால் இன்றைக்கு தான் முதன்முதலாக உங்கள் வீடியோவை பார்த்தேன் . எளிமையாக விளக்கியுள்ளீர்கள். அருமை‌.இடையிடையே சினி பிட் கூடுதல் சுவை. நீங்கள் கூறுவதை முயற்சி செய்கிறேன். நன்றி

[@Sethos-tr8oz]

For easy and simple meditation contact PMC Tamil you tube channels. They teach free of charge world wide in all languages.

[@ramsmaestromusicofficial]

Pls take video with ur friend saravana kumar...maha prabhu....avargaley veetu vandhal maharishi yakavey iruthallu..meditation panna mudiyathu....nnu sonningaley...anga than thala irukuthu..unga comic brain i am ur big fan unga msg ellam sema .caring about society helping to such kind of people really u r nice humanbeing than a dr 👏👏👏👏👏

[@sangeethas92]

You are an angel.... true meaning of doctor... salute

[@Aniyy28]

What you say is 100% true. I have benefited a lot by meditation. But people think starting meditation, immediately they will become saint. Definitely not. It will give you patience to accept things as it is. Thats all. It will take years to make you non emotional person.

[@shanmugapriyagovindharajan7034]

How to do meditation and how to get benefits? Sir pls guide step by step

[@SriDevi-xb8pt]

நன்றி தமிழில் பேசியது க்கு

[@Dhurai_Raasalingam]

எதற்காக நன்றி, ஒரு தமிழன் தமிழில் பேசுவது ஆச்சரியமான விசயமா, செய்யமுடியாதா செயலா ?

[@CaesarT973]

Vanakam 🦚🌳🪷 Thank you for serving society

[@radhikadasa4458]

Thank you Dr Pal for explaining the benefits of meditation in medical terms I immensely admire your commitment to help people in such a jovial way

[@bakiyalakshmi8496]

சூப்பர் எனக்கு நல்லா புரிய வைத்தீர்கள்❤சார்

[@Sethos-tr8oz]

Close your eyes clasps your fingers crossed your legs 🦵 observ your breathing.thats all😊. Practice and experience

[@nagangks7486]

Best tamil Medical channel 🎉

[@ramanathansaibabaarr2188]

Stress level has come down Yaar thittinalum athai perithaga ninaippathillai Dr.Pal you are great Vairavar bless you

[@vmvm9007]

Me also heartfullness meditation member sir in Chennai manapakkam really good experience

[@selvimani4527]

Your tamil videos give a tough competition to your English videos. Both are kalakkal. Romba nalla topic and Great mo tivation doctor .Vaazhthukkal,💐🙂

[@Visalakshi-bj6dx]

Thank you Master! நன்றி! எதேட்சையாக இந்த video பார்க்க வைத்த மாஸ்டருக்கு மிகவும் நன்றி! நானும் heartfulness practioner. நன்றி சகோதரர்!

[@priyaasm3864]

One of the best video... Let Babuji shower allll His blessings upon you...

[@karpagavalligurusamy9935]

Thank you Mr.Pal.Very nicely delivered the content...first time I viewed a video full 13min without skipping or closing the video..let me try this and write back to you soon

[@natarajansubramaniyam3207]

Well done Dr. Pal for explaining the need for meditation in medical terms. Happy to hear your reference to Heartfulness Meditation which is pretty easy. One can learn in 3 sittings personally or virtually for 45 minutes. It's taught free of charge anywhere in India or abroad. You have explained referring movies and and actors. It makes it lively. Please keep it up. Thanks

[@revathyramachandran2880]

Very simple method for meditation you have conveyed.i will immediately keep alarm and meditate as u.said.

[@urmilamani4690]

Superb sir I am a stressful person today I start meditation thank you sir

[@roseleenezackariyas6257]

so much effort you have put in making videos in both the languages.. sooper

[@xavierrajasekaran4600]

தமிழ் உரையாற்றிய டாக்டர்க்கு நன்றிங்க..அ

[@murllymaturai752]

உங்கள் பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி ஐயா 🙏🏼

[@poojavyas5615]

Heartfulness meditation method ❤

[@menakaarumugam3137]

சூப்பர். நல்லா அழகா தியானம் செய்வதை எப்படி என்பதை எளிமையாக விளக்கி உள்ளீர்கள் மிக்க நன்றி 😊

[@sivanamasivayam308]

One of the simplest and direct instructions on meditation I have ever seen and heard. Well done Dr.Pal, your explanations on meditation made a lot of sense to me. It was also very humorous and helped me improve my understanding of the lovely Tamil language.

[@pugazhiniyan1807]

Really awesome sir...the way of ur techniques are very smart and cinematic examples are made the laughter.....😆

[@healthyveggies7146]

Thank you doctor for your video after a long time I'm following your tips now I reduced 4kgs in 6months thks dr

[@81arani]

Ennalam follow panninga?

[@SangeethaSangeetha-ol8qi]

May God bless you Doctor for speaking this openly. Many don't say this clearly. நீடூழி வாழ்க

[@AsighaGopi]

We need more about mental health

[@projectsmail1439]

valuble advice said in a humorous way ! you rock dr pal !

[@arivazhaganmani2486]

உங்கள் வீடியோ பார்தம் கேட்ட தம் மனம் நிம்மதி நன்றி

[@sundarithirumalaisamy1160]

Dr pal kindly put more videos for weight loss,what types food we have taken during weight loss upload like that

[@heartwinner3765]

In search of peace 🌸 I stepped into meditation

[@Rajeev_Ulaganathan]

Doctor .. The way you are talking is something Magical .. it’s amazing ❤

[@hemavathyc6776]

தெய்வம் சார் நீங்க... மிகுந்த நன்றி என்னுடைய பல நாள் குழப்பத்தை தெளிவு படுத்தியதற்கு....

[@netrakarthik9]

Anna much needed video and topic about meditation 🙏 fasting and eating period follow panna maadiri idhayum follow panna poren inimel 🙏🙏 bodhi dharman Surya maadiri naa aanavuttu naa ungalukku mail podaren 😂

[@ssivasubramaniansubramania4397]

நல்ல தமிழில் ஆங்கிலம் அதிகம் இல்லாமல் பேசியதற்கு நன்றி டாக்டர்

[@sathishjmelekkattil6848]

Gym & meditation are very different Mr Gm for only humans body maintaining Meditation is mind relaxing

[@pushpalouis9665]

Thank you, Dr. Pal,.I am benefited by all your videos. My health has definitely improved. God bless you.

[@jendeukie3690]

Dr. Semma ... super , Really god bless you , These type of information required for our healthy soceity

[@shaliniramesh1735]

Happy morning Anna.. Very simple n nice description about meditation.. As u said meditation is a very powerful tool like brahmastra as I experienced that n a very important thing in that is consistent practice.. I belong to Sky yoga where simple n powerful meditation techniques are been taught.. Every Individual should do meditation, if they really wanna enjoy life peacefully, especially blissfully.. Thank u Anna

[@lathachandran9129]

First of all hats off to your service🙏🏻Next I love your way of delivery about meditation 🧘🏻. But fast & little difficult to listen. Kindly consider it in your upcoming videos. You are a real doctor, I think🙏🏻 Keep continuing it❤ வாழ்க வளமுடன்🎉🎉 தமிழில் பேசியதற்கு கோடி நன்றிகள் ஐயா 👌🏻🙏🏻 Convey my regards to Saravanakumar😂

[@christinakumar8660]

Excellent, very useful. A big thank you for you I've started intermittent fasting 4wks ago and going on..16:8 hrs... have gone down to 82kg from 86kg... still a looong way to go to hit 55kg my ideal weight

[@gksureshputhiyan2601]

Anna unmaiya ve unga video va ippo tha pakuree but pathe enakku rooompa pudichi irukku thank u so much na ❤ super na. unga channel kandipa 1 year la periya channel la varum na I am GK.suresh 🎉💛 oru nall meet pannalam 🤍✨

[@snehramsargam8341]

Dr Paliappan Manickan , hey…. I’m from California too. Pl send this video in English, I am studying all your videos in detail. Already started following 12 hour window , but just circadian rhythm yet have to reach. English please!!! You know many don’t follow Tamil but maximum follow English!!

[@bhanubalasubramanian5767]

Please add English subtitles to reach wider audience. Coming from Dr. Pal a physician, need to reach the world

[@shaji1305]

Aiswaryam trust❤ Romba santhoshama iruku doctor.... U r also one my inspiration ❤...... I also like to contribute in future doctor ❤ Thank u soo much for ur service Dr❤

[@prathibasrinivasan1036]

Thanks Pal. I will start Meditation. The way you convey things is very funny and informative. It motivates me. Once again thanks for al your effort.

[@noentitybutgodhaqqiyulqadi6455]

மிகவும் ரசித்தேன் பயன் பெறுகிறேன் மிக்க நன்றி...😅😅😅❤❤

[@biotime7278]

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்.மிக்க நன்றி.

[@mathivanielango9851]

Very Clear Explanation Thank you sir

[@celinavijayan7631]

Romba thanks for your effort in giving us these valuable points..

[@karuppasamyg6954]

😊 ஈரமான ரோஜாவே இதெல்லாம் உங்களுக்கு தெரியுமாங்கரதே எங்களுக்கு ஆச்சரியம் சார் மெடிடேட் பத்தி சொன்னதுக்கு நன்றி சார்

[@giljusjo]

Thanks for sharing Dr. Pal...after hearing so many videos, I would really like to see friend Saravana Kumar 😂

[@anandkumar-np2od]

Hi Doctor, please put a video for Ulcerative Colitis. I am suffering from this disease for past 1 year.

[@poongodai501]

சார் ஏன் நுட்பது instead of முப்பது? உங்கள் ஒன்றாம் கிளாஸ் வாத்தியாரை நான் பார்க்க வேண்டும். டாக்டர் உங்கள் முயற்சி தொடரட்டும்.எங்ளுக்கு மிகவும் பிடித்துள்ளது. மனம் மகிழ்ச்சியாக உங்களைப்போல் உள்ளவர்களால் தான் தமாஷ் பண்ண முடியும். அதற்கு உங்கள் குடும்ப சூழ்நிலைதான் காரணம் என நினைக்கிறேன். உங்கள் மனைவிக்கு என் நன்றிகள்

[@saravanansaravanaa3495]

உங்களோட பதிவை பார்த்தேன் நன்றாக உள்ளது தமிழில் அளித்த விளக்கம் அருமை இனி வரும் காலங்களில் தமிழிளேயே பகிர்வை அழித்தால் அனைவருக்கும் நன்றாக இருக்கும்.நன்றி

[@shobhajayakumar6952]

Too good too good Doctor.. one time, one space and one minute.👏👏👏🙏

[@saraa1158]

Neenga vera level Doc😁👍 message conveyed in a beautiful way

[@rajeswarivenkatesan6827]

ரொம்ப ரொம்ப நன்றி டாக்டர் நீடூடி வாழ்க வளமுடன்

[@user-cs9hz3mt8h]

I was wondering how do a proper meditation 🧘, finally you opened my eyes. Thanks! 🙏

[@abisrir1388]

Thank you for sharing wonderful thoughts

[@mathihacreations]

dr pal evolo days ku apro oru video . இப்படிக்கு weight loss pana அனைத்து நல் உள்ளங்கள்

[@angelfranciscafrancisca1946]

Good video , we can also, light a candle or a lamp to god every morning and evening, it gives positive energy, thank you🙏

[@sumaiyabanu7155]

Tamil la video nalla irkku appo daan freinds ku share panna muduym thank u 😊👍🙏

[@shubashree7123]

Great Dr. There is no such easy understandable session in this world.

[@kanagaakka6783]

Neenga nalla pesreenga sir😊

[@user-dz3td1xg2h]

நன்றி தலைவா வாழ்க வளமுடன் பணி சிறக்க வாழ்த்துகள்

[@akithsham7984]

super, rompa friendly a fun aa pesurathu nalla irukku..

[@HariPrasad-vl2lt]

Wonderful video. Thank you so much doctor. Much needed content to the humankind for today's era.

[@gokul0krish]

I have been associated with Heartfullness meditation for more than 6 years, but haven't been doing it continuously in the last 4 years( after i moved to US). Heartfullness conducts remote training also...

[@Theprobacon-]

Thank you so much Dr...very useful info

[@Rajesh77767]

Thanks a lot sir... I was waiting for this video..

[@narayanannarayanan3944]

வாழ்க வளமுடன்.தங்கள் பணி சிறக்கட்டும்.

[@ravindrannarayanaswamy4080]

Congratulations Dr. 🎉

[@rajichandra5104]

Today onwards i will do meditation.Thank u for the valuable information 🙏🤝💐

[@madhunellai]

Thank you very much Doctor for your selfless efforts.

[@ragavsiva7353]

Thanku so much sir..Neraya peru nallathu solla matanga , neenga solringa...thank u

[@dhillianuradha]

Vaazhgha valamudan... vedathiri maharishi meditation kathukanganga doctor....innum nalla meditation pannalam. God bless you