Про дитячий сон і не тільки - авторки "Коли я нарешті висплюся?" нарешті разом

Наша книга "Коли я нарешті висплюся?" вийшла вже п'ятим накладом, а ми з Нікою досі не могли записатись разом. Виправились! Поговорили про процес написання книг (наявних і майбутніх), про Олену Зеленську, про важкі ковдри, маски, білий шум та, звісно, улюблену тему Ніки: дитячий сон. Я, чесно кажучи, думала, що розмова буде більш неформально-гумористичною, але Ніка говорила про настільки важливі та серйозні речі, що гріх було змінювати настрій.
Книга: www.vikhola.com/product-page/...
Ніка: / nika.bielska
Ну а про мене - в описі каналу. :)
Плейліст з відео про сон та циркадні ритми на цьому каналі: • Сонний та ритмічний пл...
Івент Nobilitet - / pfbid0huxuz8zrtsvjwc1i...
Онлайн-частина - у @Клятий раціоналіст
таймкоди:
00:00:00 - привітання і топ-історія зі Львова про нашу книжку, та як загалом з нею справи
00:03:40 - внутряк про дизайн обкладинки
00:05:50 - купівля книги родиною президента України
00:09:03 - книга про сон малюків - у процесі - чому це важливо
00:19:16 - практичні аксесуари (маски, важкі ковдри) і сон
00:21:43 - особливості аксесуарів для дітей
00:26:26 - білий шум
00:29:55 - діти інколи готові до змін швидше, ніж батьки
00:31:24 - не тільки білий шум
00:32:59 - діти, страх темряви і нічники
00:36:39 - про швидкий розвиток і зміни у сні з віком
00:38:22 - підліткова "совиність" та гаджети
00:41:48 - чергування для читання новин
00:43:20 - чому всі по-різному реагують на тривоги
00:46:14 - йожні новини та необхідність жити в режимі марафону, а не спринту
00:50:00 - погана журналістська інтерпретація хорошої статті про тривалість сну
00:52:00 - сон не як оплата, а як інвестиція
00:55:20 - суттєва робота з покращення сну за 2-3 тижні максимум
00:56:33 - чим краще поспав, тим легше перенесеш недосип далі
00:57:39 - депривація сну як терапевтичний інструмент
00:58:09 - Nobilitet
01:00:16 - пропозиція роздягнутись, невдалий стендап та фіналізація розмови
#українськийютуб #наукпоп #наука #наукаукраїна #біологія #українськийконтент #мозок #хронобіологія #сон #сновидіння #віхола #колиянарештівисплюся #букток

[@phantomzapad]

Якщо сон - це інвестиція, то я адепт мікрокредитів 🤪

[@naukpopil]

ахахаха

[@olenaniekolaidi]

Білий шум- окрема любов! Та рятівник! Зі мною с першого місяцю народження мого старшого сина)) і футбол, і гості)) і шум перфоратора!! Навіть зараз - якщо вони втомлені та напружені, то я вмикаю білий шум- і вони одразу засинають і класно відпочивають!! 😘😘😘

[@naukpopil]

Кайф

[@user-zr7fh5yl9w]

Слухала пані Маслову про сон- всі наукові дослідження- супер. Рекомендації- вельми контраверсійні. Це все дуже індивідуально.

[@naukpopil]

Так рекомендація ж головна у тому щоб знаючи загальнц базу і себе самого обрати оптимальну схему

[@falstad5663]

Нещодавно придбав вашу книгу - вона неймовірно захоплююча. Дякую велике за працю!

[@naukpopil]

дуже дякую за відгук!

[@Max_Sim]

"що є такого неочевидного, про щоб хотіла розказати, але ніхто не питає" - дуже знайомий (і вкрай ефективний) прийом майже з усіх випусків "Наука як по маслу".

[@naukpopil]

ооо, клас, дякую, що пам'ятаєте :) вже дуже хочу повернення НЯПМ)

[@Max_Sim]

@@naukpopil me too

[@olenaniekolaidi]

Ви звісно заціните час, коли я вас слухаю та кайфую!! Цілком 👍 ваша найкраща учениця!! Гігієна сна та мій мелотонин)) передали прівєтік та вийшли з чату!!

[@naukpopil]

Хіхі 🤗🤗🤗

[@Probiotyc]

було дуже цікаво слухати, намагаюся покращити свій сон

[@naukpopil]

Дякую!

[@artemgoreslavtsev330]

"Сон це інвестиція" та "нобілітетний колір" нахабно вкрав для подальшого використання 😅 Дякую за цікавий випуск 😊

[@naukpopil]

Дякую за увагу :)

[@olenaniekolaidi]

Ніка!! Ідея про перенесення купання) бінго!! Слава Богу, дійшла теж шляхом досвіду😂😂 бо мої таки після купання - така сила силенна прокидається !!!!! Якби я це дізналася, коли вони були маленькі 😂😂😂😊

[@julyako]

Щодо білого шуму було цікаво почути, бо я та людина, що вмикає ютубчик, намагаючися заснути. І важко заснути, коли немає нічого на фоні, особливо, коли живу в гуртожитку. Сусідки мої в цілому не шумлять, але коли хтось друкує, чи ще якісь звуки видає, то важко зібратися з думками. Мене це починає дратувати і я злюся трішки і це ще більше може погіршувати засинання. А коли тихо вмикаю собі відео про космос чи щось таке, то я концентруюся на цій інформації і можу заснути

[@naukpopil]

Ага, мене дуже часто питають чи ок засинати під відео і от тут нарешті є відповідь :)

[@ajavasylieva]

Приємно бачити і чути.Книга цікава.Взагалі серія наукпоп "Віхоли" то вогонь.

[@naukpopil]

дякую, так, Віхола - топ :)

[@user-vd6jd5iu6b]

Дякую вам 🙏 цікаво

[@naukpopil]

дякуємо за увагу :)

[@sashkos.2415]

хороший, поганий відгук (для просування ютубом). Дякую за чудову розмову

[@naukpopil]

дякуємо за увагу :)

[@ualiberta7342]

Дякую. Вже на перших хвилинах замовила вашу книгу )

[@naukpopil]

Дякую за довіру 😊

[@user-tr3bt8xh2h]

Лайк на підтримку каналу❤ цікаво, дякую!

[@naukpopil]

дякую за підтримку!

[@julyako]

Блін, дуже класно виглядаєте в кадрі! І це не тільки про зовнішні параметри. Класна бесіда. Чудово, що змогли разом обговорити про несказані раніше важливі речі💜💜💜💜

[@naukpopil]

Дякую!

[@MarjanaLokachuk]

Довго вагалась чи потрібно, а після вашого відео пішла таки купила дитині мішечок для спання. Побачим)

[@naukpopil]

Ніка - амбасадорка мішечків тепер)

[@user-zr7fh5yl9w]

Любі пані. Я лікарка з великим стажем. І мама з великим стажем кількох дітей.І тітка приблизно 12 племінників. І старша сестра одного рідного і кількох двоюрідних братів- сестер,набагато молодших.Всіх колихала і сповивал а. Ви вигадуєте велосипед. Дещо актуально і вірно . Дещо… Мама з однією дитиною мало може покладатись на власний досвід. Слухала х інтересом.

[@naukpopil]

Дякуєм за увагу

[@olenaniekolaidi]

Що за чарівний ефір! Обожнюю вас, дівчатка!!!❤️😘🙏

[@naukpopil]

Навзаєм 💜💜💜💜💜

[@olenaniekolaidi]

Контрольна група😂😂😂😂😂😂

[@user-gc5vt7ud7f]

привіт з секти ГВ)) ну дійсно малючки смачно пахнуть, хоч до ванни хоч після

[@naukpopil]

Розумію 😊😊😊

[@olkodolko]

Заснула під вас два рази😅

[@naukpopil]

зразу видно - працюють профі! :)

[@user-zr7fh5yl9w]

Масочки- то щось. Не знаю ні єдиної живої людини в моєму оточенні,що спить у масці. Бачила у кіно. Придбала доні,бо вона хотіла. Я в не думала цим користуватись. Доня не користується . Валяється- жаль грошей.

[@naukpopil]

У мене з десяток знайомих користуються і говорять про це. Ще багато просто не говорять)

[@oksanaperederchuk7269]

Дякую. Коментар підтримки. Наскільки пізно починати інвестувати сном у 33 роки?

[@naukpopil]

Дякую! Ніколи не пізно :)

[@roman.koliada]

Книжка про дитячий сон буде дуже корисною. Ми користувались консультаціями, щоб трохи розібратись що і до чого

[@naukpopil]

Так, я теж думаю, що вона багатьом покращить життя

[@sashapuravets4041]

Цікаво про купання для дітей 😊

[@naukpopil]

для мене це був найбільший шок-контент :)

[@sashad.7722]

Я ще не читала, але недавно придбала книгу про сон. Стара? Пффф

[@naukpopil]

Точно молодша ніж більшість гг :) дякую за довіру :)

[@user-zr7fh5yl9w]

Не захитуємо,а заколисуємо. Ще й колискову не завадило б. А не білий шум.

[@naukpopil]

Колискові - це прекрасно

[@user-zr7fh5yl9w]

Діти в утробі матері стільки чують шуму,що вам і не снилося. Фоновий шум- то норм. А солов’ї вам не заважають? А шум моря? А шум труб? А тролейбуси? Теоретички. І за це платять гроші?

[@naukpopil]

Шум моря і солов‘ї все ж відрізняються від звуків криків сусідів, сирени повітряної тривоги й інших речей, що супроводжують небезпеку