ПРОЖИВИ на 1/3 довше. Доказова методика довголіття.

Академік Микола Амосов за допомогою цієї методики допоміг тисячам людей продовжити життя. В 2011 році британський медичний журнал The Lancet опублікував результати досліджень, де дана методика показала, що не тільки продовжується тривалість життя але і на 36 % знижується ризик смертності від різноманітних захворювань. У цьому відео я хочу поділитись із вами цією методикою і як її правильно застосовувати, щоб жити довше. Дивіться це відео від початку до кінця та починіть застосовувати унікальну методику вже сьогодні!
___________________________________________
Підписуйтесь на мій Телеграм - t.me/drvich
Книга «В ОБІЙМАХ АЛЕРГІЇ. Алгоритм звільнення» - vchaika.com/home_ua#rec582869471
Курси та навчальні програми - healthschool.space/?gcpc=81d02

[@NK-fc9sd]

Вперше на просторах ютуба почула українськомовного лікаря. Уже тільки за це лайк і підписка. Бо це означає, що є такий народ, як українці і у нього є своя мова і свої лікарі. Дякую лікарю за розумну лекцію. Слава Україні!

[@user-wn1kz2xz8m]

Дякую

[@user-kh9mx7ox5l]

Ми теж без вагань підписались. Бо він наш. Російську слухати вже ОГИДНО , після всього горя, що вони накоїли, тепер і в нашого покоління , як в наших батьків та дідусів до німецької. Я розумію яку огиду вони відчували, як чули німецьку мову.🙈🙉🙊🤮

[@Serhii.999]

Ще є лікар Габарець,Habaretc clinic

[@anatolyjwas]

... а я не можу в улюбленого лікаря високопрофесійного українського харківського Комаровского випросити лагідно і ніжно на ФБ хоч три слова укмовою для порятунку-реанімації ним держукмови@@Serhii.999 ... у відповідь на просьбу хамлять безсоромно... допоможіть.

[@user-vy9zv1qd1n]

А ви раніше про ,,все українське " не чули? Чим же ви займались?

[@irishkazolotse]

Слава українським захисникам, патріотам, партизанам, всім героям слава!!! Бережіть себе, Ви нам і Україні дуже потрібні, подяка всьому українському супротиву!!!!

[@arsenzubra-fn6ev]

Слава Україні! Мені 65, Кожен ранок 100-120 разів присідаю40-60 разів віджимають на кулаках. Роблю масаж лімфи. Почуваю себе прекрасно. Дякую за підтвердження того що я на правильному шляху. Бережіть Себе Українці.🇺🇦🤽

[@user-sk6oe3tf1o]

@@arsenzubra-fn6ev що таке рефлекс лімфи? Розкажіть, будь ласка.....

[@moyorivera1573]

​@arsenzubra-fn6ev ф с этим вопросом к составу шоколада Аленка и ѳн

[@user-xl6sp9ro6j]

​@@arsenzubra-fn6evLi

[@user-of2yq7ep8f]

​@@arsenzubra-fn6evПора идти добровольно в ВСУ

[@user-wb7uh8hx2h]

Дякую фаховому лікарю, який на пальцях пояснює та ще й з таким приємним тембром голосу Хай Господь береже цю чудову Людину!

[@user-jx7hq7fr9c]

*"Отче наш, що на небі! Нехай святиться Ім'я Твоє, нехай прийде царство Твоє, нехай буде воля Твоя, як на небі, так і на землі. Хліба нашого щоденного дай нам сьогодні. І прости нам довги наші, як і ми прощаємо винуватцям нашим. І не введи нас в випробування, але визволи нас від лукавого. Бо Твоє є царство, і сила, і слава навіки. Амінь."* *"Бо як людям ви простите прогріхи їхні, то простить вам ваш Небесний Отець.'* *"А коли ви не будете людям прощати, то й Отець ваш не простить вам прогріхів ваших."* (Біблія Евангелія від Матвія, глава 6)

[@maryapiknevych6867]

Людям, но не вбивцям, насильникам, істотам

[@user-qx3jp5we8d]

Не здорові потребують лікаря....

[@lyudmila4520]

Який чудовий лікар! Я слухала багатьох лікарів зі всього світу, але такого комплексного і детального підходу до здоров'я ні в кого не чула. Велика подяка вам, пане Василю.

[@anakhmelyshyn6025]

Так, підтримую на 💯💯💯💯

[@katerynakapustina7474]

Боже, як мені подобається вимова цієї чудової людини! Ну така вже мова, що і пісень не потрібно)) А про поради взагалі мовчу, це просто скарбничка)) Щиро дякую за Вашу турботу, любий лікар!))❤❤❤

[@mishasolomon5559]

Я дуже багато корисної інформації дістала від людини яка себе не шкодує для інших,дай йому Божечко в 100 крат більше !!!!!

[@lidiyakonig1464]

ЩИРА подяка Вам Пане Докторе за Вашу мудрість і правду яку Ви пояснюєте дуже приємно і достовірно!! Дай Вам Бог здоров'я і удачі у всьому!!❤❤❤

[@sofiyalenchuk5715]

Шана і подяка лікарю,за просте і доступне пояснення,потрібних для нас різних методів.❤

[@user-ow8ty2wb7u]

Дозоване навантаження - це догляд себе, свого чоловіка, допомога дітям, виховання внуків, впорядкування свого житла, подвір'я, похід на город або в магазини. Це життя.

[@hannaklevchuk4221]

Дійсно, ми все своє життя й займаємось ''дозованим навантаженням''!

[@Olena-vv7sz]

​@@hannaklevchuk4221😅

[@user-bi1ru8ph1n]

А у кого сидяча робота? Який город? Які внуки? Яке подвір'я?

[@user-ow8ty2wb7u]

@@user-bi1ru8ph1n я математик, перечитай ще раз, замість прогулянки з внуками - гуляй з собачкою. Замість прибирання дому - ходи в спортзал і т.д

[@Olena-vv7sz]

@@user-bi1ru8ph1n будь ласка переїзджайте в село там багато роботи і багато чого корисного!😀

[@serhiiruban7092]

Я , Вам Василю скажу - бачучи з якою пристрастю та турботою ви проводите свої відео , це може свідчити тільки одне ви лікар від Бога , я зичу вам міцного здоров'я та довголіття. Бережіть себе Ви нам усім потрібні... Слава Україні 🇺🇦 слава нації - смерть ворогам Україна понад усе 😎

[@yaroslavskliarskyy1394]

Пане Василю! Вас приємно слухати, і дякую Вам за нашу мову.

[@user-el5kz2bl7e]

" Тільки думаюча людина може бути здоровою..." - абсолютно підтримую! Дякую за цікаві відео💛💙

[@user-pw7ll1kw5q]

Велике Вам дякую!❤

[@user-be7gg4rv2j]

Так легко на одному диханні знаючий лікар з прекрасним словниковим медичним запасом доніс таку цінну для нас інформацію. Молодчина!Я підписалися на Ваш канал,дякую щиро за те,що ділитеся своїми знаннями,які Ви здобували довгі роки,нехай Бог Вам допомагає у всьому!

[@natalymarkova3294]

Дякую нашому українському лікарю! Професіонал!🇺🇦👏👏🇺🇦❤️

[@user-oe2ti3ym5o]

Почула, побачила , прийняла ! Дякую! Будьмо здорові і багаті у вільній, заможній Україні !

[@user-se4kj2ke4d]

Слава Богу,що у нас є такий гарний лікар,добра,щира людина.Дякую!!!

[@annayakovlieva135]

Дідусь мого чоловіка багато ходив, часто посміхався. Любив попрацювати на дачі і дожив до 101 року. І до 98 ще сам їздив на дачу і рвав траву на городі❤

[@olgadubova3793]

Василь Іванович, дякую вам за чудову українську мову, за прекрасні лекції про здоров'я і за , що ви допомагаєте людям вижити в цей важкий час!

[@user-yo7ul6yk4y]

Це у вашого дідуся така особливість організму , закладено природою . Він просто це підтримував.

[@user-on3mv4em3f]

Благослови Боже вас лікарю. Немає ціни цим знанням. Тут є все. Дякую.

[@user-tu5xq9ig9b]

Дуже дякуємо за всі ваші лекції ❤

[@user-ub6uv2ph8n]

Дякую, пане Василю за гарні, корисні поради ❤ Миру і процвітання Вам і нашій ненці Україні 🙏🇺🇦💛💙🥰 Всіх люблю, обіймаю ❤❤

[@user-dt5sd8sn3f]

Лікарю дай, Боже Вам удачі

[@user-hi7ev5rn4f]

Ваші лекції неймовірні! Дякую.

[@Fjfsghuhvdrbhsawhopvcagn]

А в чому їх неймовірність? Прошу пояснити, не зовсім зрозумів.

[@user-ru7ks8nr5l]

Дякую,Ви так гарно все пояснюєте.

[@zoyakusla2886]

Дякую, пане Василю! Купила курс Ваших лекцій і ні разу не пошкодувала. Ви - унікальний Лікар! Як же доступно і мотивовано Ви все розповідаєте! Головне - вчитися і РОБИТИ. Дякую, що Ви є.Всіх Вам благ!🙏🥰

[@user-gf8zn7ez5x]

Добрий день як можна купити курс лекцій і яка ціна

[@zoyakusla2886]

@@user-gf8zn7ez5x Знайдіть на ютубі відео лікаря, наприклад "Як їжа може (має) стати ліками", або схожі на таке. Там внизу буде посилання на "Вищу школу" . Достеменно вже не пам'ятаю, але тисніть на "еще" під відео і там шукайте. Удачі!

[@user-ds3hr9hp3h]

Дуже дякую ❤❤❤ Я просто щаслива, що можу чути українського лікаря та навчатися від нього. Слава Україні, Слава українським Героям, Слава українським Лікарям 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 Слава Богу!

[@olgabezrukova4454]

❤ДЯКУЮ, ПЕРЕМОГИ українцям!

[@user-bu4dc8bv8y]

Дякую Василь Иванович за Вашу чудову лекцію.

[@galinavasilkevich5322]

Дякую за прекрасну лекцію

[@user-bm2ii9zg4l]

Велике Вам дякую, докторе. Дай Боже міцного здоров'я Вам і Вашій родині.

[@user-vt1lb4nt6f]

Дуже вам дякую Василю , ви дуже хороший Лікар . Вас хочеться слухати і слухати . Дай Боже вам міцного здоров‘я . Дякуємо нашим Захисникам і Захисницям . ❤❤❤

[@user-xz2ik5zm6i]

Щиро Вам дякую пане Василю,за поради, успіхів Вам у Вашій роботі, здоров'я, Боже благословення опіку Божої матері.

[@neliayakovenko3372]

Доктор Василий, спасибо Вам за такую полезную и до́ступную информацию,Вас постоянно хочется слушать, а главное выполнять все, что Вы советуете.Будьте здоровы, благополучны и счастли́вы!

[@user-tb4xs8yj7u]

Самий кращий тренажерний зал,то є природа🎉🎉🎉 Ви лікарь від Бога,привіт з Німеччини земляку.

[@alesyam2853]

Сьогодні пройшлася на 12 тисяч кроків. Нарвала терну і калини. Назбирала горішків. Десь біля години нахилялася. Подихала киснем на природі. Мені далеко за 60...

[@user-en7bn6bt2i]

Саме такий лікар, як Ви, пане Василю, потрібні людям!!!❤❤❤

[@young_man_ua]

Лікарю, ви даєте змістовні поради, поясненя доступні кожному і вас хочеться слухати і виконувати ваші настанови. Ви справжній народний лікар. Дякую вам.

[@olhaorlizka3773]

Дуже гарно розказуєте і поясните. Лікар від Бога. Щира подяка, за вашу консультацію.

[@sashaorda7753]

Дякую Шановний!!! Дуже важлива лекція !!! Працюєм і не лінуемся…..!

[@user-yc2jh5tk3z]

Дякую Богу і Вам лікарю, за такі гарні роз'яснення. Здоров'я і мирного неба.

[@user-wq1mq4on8l]

Щиро дякую за вашу працю і бажання допомагати людям ! Недавно тільки дізналася про вас і я дякую Богу за це! Миру вам і здоров'я!

[@user-hk2pn8rm7s]

Лікар якого хочеться слухати без перестану і все в пользу,дякую вам за те що ви є.

[@user-xm6be8nq8u]

Дякую Вам, пане Василь, за такі прості пояснення❤

[@user-iy7sf4ll7d]

Дякую, шановний пане Лікарю! Дуже цікаві Ваші пояснення та дуже корисні для кожної людини. Здоров'я Вам.🙋🥀🌷🌹

[@oksanakorzhyk8693]

Ви живете ідеями допомагати людям, всього вам доброго!❤ВАША праця Безцінна!дякую❤

[@tamaralazaryuk869]

Дякую Вам щиро Шановний ЛІКАРЮ за цю потрібну інформацію. Дякую за чудову українську мову. Божого благословіння і Здоров'я Вам і вашим рідним. ❤ Слава Україні 🙏❤

[@user-zb1fh4ki5n]

Чудова мова, грамотна, лікар доступно надає матеріал. Дякую за Вашу корисну роботу. Здоров'я Вам, шановний лікарю

[@user-ie9tz9xk8i]

Щоб подовжити життя треба його не скорочувати:в шумі не жити,шкіливим повітрям не дихати, спокійно й творче мислити,здорову їжу вживати і чисту воду пити,нікому не шкодити і любити.

[@sergiosergios9755]

🎉Просто,ясно, доступно🎉Дякую за цінну інформацію🎉

[@user-bt1gr7di1h]

Велика подяка пане Василю.Хай Бог Благословить Вас і Вашу Родину на щссливп життя

[@Alina-bj6vu]

Дякую пане доктор !За цікаву лекцію!👏👏👏👍👍👍❤️❤️❤️

[@user-tp3rc9zw8b]

Дякую Вам, пане Василю. Слухаючи Вас, я скоро пройду курс молодого медика в домашніх умовах.

[@inesskasyan]

Щіро дякую, дуже корисна інформація! Дуже поважаю Амосова, його книги завжди надихали мене на зміни, а зараз це найважливо, вік, ситуація в Україні, війна, втрата роботи, стреси, намагання "заїсти" свої страхи...

[@inesskasyan]

Вважаю Вас, та доктора Петрика чудовими фахівцями та пропагандистами здорового життя, щіра вам подяка!

[@notabene3417]

Додам корисної інформації: навчіться слово " щИро" писати.

[@user-dg7ck7nh6o]

Окрім Амосова були ще акад. Мікулін, к.м.н. Галина Шаталова, і ще деякі. А головне в здоров" це вода, тобто її якість. 80% здоров"я зашито в якості води. В Києві був може ще живий акад. спец по водним пролемам, він робив дослідження на тему живої та мертвої води. Це ж досліджувалося і в Балтії кандидатом наук, де було доведено що пити потрібно і варити їжу на живій воді, тобто на катіоніті, тобто лужній воді, а мертвою, кислою, обробляти рани чи розлади кишковика лікувати. В мене дядько ще 40 років назад і курчат нею поїв, щоб не дохли, він біолог, і людей лікував. Це досліджували і япошки і всі довгожителі Кавказу пили таку ж природню воду. Така вода має стерту пам"ять негативу, а супер для організму. Япошки це також 50 років назад опублікували. Починайте з пиття якісної, тобто правильної води. А далі все інше від Амосова та інших. Плюч проф. Берга канал в допомогу, та про лікування їжею. Ну і голодування періодичні.

[@user-rl7ew6xb9b]

@@user-dg7ck7nh6o так, академік Гончарук, дуже варто людям дослухатися до того, що він розказує, бо втративши здоров'я його вже дуже важко хоч трішки відновити.Але це можливо, як що у вас є бажання , розуміння, сила волі і відповідальність за своє здоров'я. Пігулки не лікують, вони лише трохи полегшують існування хворої людини, а щоб повноцінно жити потрібно не лінуватися, а шлях до здоров'я вам вказують наші лікарі, вчені: Амосова, Чайка, Петрик, Гончарук!±

[@-qx9ts5in1h]

​@@user-dg7ck7nh6o як ту живу воду робити? Як її розпізнати?😂 А берг каже шо жирне треба їсти, мясо з кожею жирною

[@tanjaradchenko7688]

Лікар від Бога! Дякую ❤🙏

[@user-vq2qr2zc4w]

Дуже розумний лікар України,приємно слухати розповідає доступно здоров'я Вам ,та Нам!❤

[@user-sb8sl6ue2y]

Мені пощастило побачити і почути Амосова живцем...❤❤❤❤Велика Людина і Лікар!Ви,пане Василю,йдете його стопами,дякую за Ваші поради!❤

[@user-tf4lk5ew4t]

Як завжди пізнавально, дякую

[@user-it2hg5lo4c]

Как Вы, доктор, все хорошо и понятно обьясняете и главное очень убедительно. Дуже Вам дякую. ❤

[@tatianazradovsky736]

Дуже приємно слухати , все просто і зрозуміло❤

[@user-kl4hd2rz1l]

Дякую ВАМ, пане Чайка, пояснюєте просто і доступно. Всього вам найкращого і ПЕРЕМОГИ нам усім!!!

[@user-pm6po8ff6q]

Величезне дякую

[@user-tc2yy6pc4m]

Стисло, зрозуміло і дієво. Дякую😊

[@valentynanikerina9707]

Дякую Вам лікарю за Вашу нелегку працю ! Господь Вам придать міцного здоровя ,щастя ,і терпіння ! Деж Ви були раніше !

[@KharkivYanka]

❤❤❤ Дякую! І за корисну інформацію, і за українську мову, бо принципово слухаю лише українською!🇺🇦

[@Nina-rn1uh]

Ваше щире бажання нам допомогти цінуємо.Ви наша надія.

[@user-td1ny2mg8q]

Прабабуся прожила 95 років, до останього вона ходила, виходила в двір, збирала малину, робила дрібну роботу по дому, але не перенавантажувала себе

[@user-vc2pd8kd2s]

Велика подяка за просвітницьку роботу ❤Ми вас любимо,ви найкращий!

[@samsungphone3102]

Доктор Василий Чайка, БлагоДарю Вас!!!❤ БУДЕМ ЗДОРОВЫ, БЛАГОРАЗУМНЫ, ДОБРЫ, СЧАСТЛИВЫ, РАДОСТНЫ И ВСЕМ МИРНОГО НЕБА!!!❤❤❤❤❤❤

[@svetlanasivolap1612]

Дякую шановний лікарю. Цікаво вас слухати, дуже корисні теми.

[@user-ko9cm6om6t]

Амосов (світла пам'ять і вдячність від моєї родини цій Великій Людині) велику частину свого часу приділяв фізичним вправам. На жаль, помер у віці 88 років, від інфаркту.

[@user-vs4in7or4c]

Василь Іванови, щиро Вам ДЯКУЮ! Важливо, актуально, цікаво і потрібне всім!❤

[@Vik-vp7vj]

Дякую за цікаву тему, дуже приємно чути українську мову ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@natalikalcheva6660]

Коли я отримую стрес, я рубаю дрова, але перше читаю Святе Письмо, де відкрию.Через 10-15 хвл. все проходить.

[@user-yi6ek4th8z]

Дякую за поради. Намагаюсь дотримуватись. Про присідання : Кому важко так присідати,як у відео,можна робити так,як радив Нєумивакін. Підходите до стійки турніку або воріт,обхоплюєте її руками і ,тримаючись за стійку,присідаєте. Для свого тата я придумала тренажер у квартирі. Взятися руками за ручки відчинених міжкімнатних дверей з обох боків і присідати. Тато присідає за підхід по 30-40 разів. І щоденні прогулянки зі спортивними палицями на 2-2,5 години,з відпочинком на лавочках. Йому 89 років. Київ.

[@user-xp6oz9mk8c]

Наш золотий лікарю!Подяка за вашу працю😊!Слава Украіні!

[@nadiyaurbanska303]

Щиро дякую Вам лікарю,за таке щире бажання донести поради для досягнення здоров'я до всіх пацієнтів

[@user-ie7ct4uw2e]

Дякуємо вам велике 🙏так це задоволення робити без втоми і з кожним днем все більше і легше стає 💪

[@user-lm7ie2fg8l]

Велике дякую , пане Василю за вашу працю!!!

[@lm5825]

Доброго дня .Дуже велике ,,дякую " за вашу допомогу нам ,тим, хто хоче бути здоровим без великих грошей.Благословінь вам від Господа та мудрості.❤

[@user-ng1hu2vl9m]

Спасибо, доктор! Лаконично и доступно!!❤❤❤

[@user-te9nn7fn4e]

Вітання з Миколаєва!!!! Ввсиль Іванович!!!!Велика подяка за таку цінну інформацію!!!! ❤❤❤ Божого захисту Вам!!!!!!!

[@user-dx6bv7mv4t]

Честь і Слава! Нашим Лікорям !

[@iii8726]

Дякуємо Вам, лікарю, за такі корисні поради, за Вашу працю і доступні пояснення!!! Здоров'я Вам на многії літа! 💙💛

[@nadiakhlibovych3050]

Дякую вам лікарю за те що ділитесь з нами таким скарбом❤

[@nadiakhlibovych3050]

𓅹

[@user-bh6rr1vr4o]

Велика подяка, лікарю, за такі прості, але вкрай важливі поради!

[@marimax3]

Василь, дякую Вам за такий потік інформації, особливо в ці не легкі часи 🙏

[@user--123vn]

Лікар Чайка, ви як той Поверхах-хапайко. Микола Михайлович Амосов видатна людина і всесвітьньо визнаний вчений. У шістьдесят четвертому він робив мені операцію. Але пересадку серця від людини людині першим виконав Крістіан Барнар у 1967р. Перш ніж рекламувати яке небудь іноземне дослідження і опиратись на авторитет видатного вченого, прочитайте його книжки ( Думки і серце ), наукові та просвітницькі статті, особливо написані в кінці життя. Вам багато що стане зрозумілим.

[@Leonora1211]

Дякую лікарю Василь за чудові і зрозумілі поради. Вас завжди приємно і цікаво слухати!

[@irahorodnyk6765]

Дякую, що ділитеся знаннями і досвідом!!!

[@user-ms9vn5lc7j]

Дякую,лікарю, за корисну лекцію

[@NataliyaVald]

По Амосову: 1. 1 година ходьби у зручному темпі. 2. Присідання . 3. Віджимання .( Всі навантаження без фанатизму) ☺️

[@user-pp1wo9xy5k]

Вчера случайно Попала на Ваш канал-я вражена!доктор -Вы классный,насправдi!вже подивилась 4вiдосика.буду дивиться все.очень интересно.дякую

[@boopeeka534]

Я стараюсь робити так, як ви рекомендуєте. Раджу робити так і своїх знайомих, навіть показую, які вправи робити, проводжу суглобну гімнастику в санаторії з групою людей. Слава Богу , почуваюсь нормально, можу за день пройти до 15 тисяч кроків. Але не скажу, скільки мені років, бо ви не повірите.

[@VasylChaika]

Чому, я будучи в Китаї спілкувався із лікарем якому було 107 років і він читав без окулярів!!!

[@user-gr8qv5pu4z]

Напишіть мені,скільки вам років ,я вам повірю.

[@-qx9ts5in1h]

Скільки? Чи ви після отих 107 років ,засоромились ?))

[@user-wq2lq4hu4d]

Василь, велике дякую вам за вашу допомогу нести людям прості істини! ❤❤❤

[@user-mj9qu4hu1t]

Мой дедушка 83 года досих пор, неспеша катается на велосипеде на работу, огород, втечение 1 часа в день.

[@Litovskaya_Zhanna884]

Ваш лёд и мой и многие родичи выросли на натуральных продуктах, а не химозных, и физ.труд.

[@galinakudla2138]

А що у 83 роки ще працює, що їздить велосипедом на роботу?

[@user-mj9qu4hu1t]

@@galinakudla2138 Тоже в Шоке! Не пьет, не курит, домашнее вино на праздниках. Дома не может сидеть, на выходных ездит на огород-сад за 30 км. а на работу 12 км. 6 дней в неделю

[@nataliiaoleksyn6140]

Дуже люблю присідання❤ (важливо, щоб опора була на всю стопу і були задіяні всі м'язи). Коли відчувала тривогу- відразу присідала (тоді могла тільки 5 разів), бувало, що виходила в туалет і там присідала. Дійшла до 200 разів легко без перестанку. Набряки дуже гарно злетіли) Ця вправа моя найулюбленіша!

[@user-ej9ri2yp9k]

Попри сідала пару днів по 10 разів в декілька прийомів., З'явилися набряки, біль, ходити було неможливо. Лікар реабілітолог заборонила, порадила замість присідань піднімати по черзі зігнуті в колінах ноги.

[@user-rl7ew6xb9b]

@@user-ej9ri2yp9k значить у вас вже запущена хвороба, не треба відразу робити глибокі присідання і в такій кількості, і якщо є зайва вага, то це додаткова нагрузка на суглоби і при ходьбі, а тим більше при присіданні. Полегшує присідання, якщо триматись за будь яку опору: двері, дерево

[@user-ej9ri2yp9k]

@@user-rl7ew6xb9b Дякую за відповідь і поради, спробую! Благословінь і миру!

[@user-kb2kz5sb8y]

Дякую, вам лікарю! Дуже доступно все розповіли.

[@CHEinJersey]

Чудові поради, дякуємо! 👍🏻💙💛🇺🇸

[@user-ky8bq8oj3i]

Вельмишановний лікарю! Дякуємо за Ваши поради! Тільки вживайте замість "на протязі" - "протягом". Усього Вам самого доброго!

[@user-dr7ee5bu4w]

Щиро дякую Вам!!!❤

[@user-vq9xf7nh7f]

❤Дякую Дай Бог Вам здоров'я! Приємно слухати Справжнього думаючого лікаря !

[@Ledi-qu2li]

Дякую!!!