Про сохранение молодости, здоровья и красоты в менопаузе

[@Люблюхомячков-п3ф]

В 48 лет началась менопауза. Никаких проблем не было вообще. Чувствовала себя супер. А вот когда муж бросил и сбежал к молодой любовнице - на нервной почве угодила в неврологию с грыжами. Сердце мучалось от приступов аритмии. 190 ударов в минуту Предложили сделать прижигание в сердце через прокол грудной клетки. И вот я подумала- а хрен вам, не буду болеть! Мужа бывшего с его проблемами послала нахер! Занялась спортом, танцами, бассейном. Делаю ремонт дома, путешествую, люблю себя и своих детей. Поняла - жизнь одна, нужно ее прожить СЧАСТЛИВО! Никаких препаратов я не принимаю и не буду. Пробегаю 2 километра с моими семиклашками на работе. Плаваю, загараю, катаюсь на роликах и велосипеде, читаю книги. Всё в ваших руках!!🌹

[@Мария-ф8д6ъ]

Вот это круто! И очень мотивирует меня лично!

[@Volskaya.psystyle]

Вау! Браво! Вы крутая, спасибо что поделились, я ещё в пути к этому периоду и надеюсь на сильную внутреннюю опору на само желание жить свою жизнь, а не зависать и жертвить от естественного процесса что мы стареем, успехов вам 🎉

[@Наталья-г7в9г]

@@Люблюхомячков-п3ф Так у вас и не было климактерического синдрома, на почве развода стресс и психосоматика, что случилось бы с каждым вторым. Про вас и речь, что вам и не надо гормонотерапию, на кой х*р она вам, если вы скачите на равне с семиклассниками?! А есть другие женщины, которых климактерический синдром разбил и физически и эмоционально вот им без гормонотерапии ужасно тяжело

[@Юлия-т8д]

Мне 46, возьму Ваши советы на вооружение, спасибо

[@IrinaT-k6c]

Спасибо доктор за очень полезные и познавательные лекции, сначала я вас не узнала, привыкла видеть вас в очках, к стати они вам очень идут,и вообще аы очень приятный, знающий, профессиональный доктор, слушать вас интересно, зборовья вами дольнейших успехов в вашей благородной работе

[@Marina-mg8hd]

Доктору ставлю лайк не глядя! Спасибо!

[@Irinamamko]

Я всю жизнь вела здоровый образ жизни, не пила, не курила. Но когда началась менопауза в 47 лет, еле ноги стала волочить, все кости стали хрустеть, сильные приливы, головные боли. Поэтому не выдержала и стала принимать гормоны фемостон. Стала лучше себя чувствовать. Хотелось бы конечно без гормонов, но не выдержала, очень плохо переносила.

[@oksaklikova9218]

Я тоже на фемостоне, а без него жудь, ад, просто!

[@Светлана-я9з7й]

​@@oksaklikova9218не надо пить таблетки гормональные поправитесь

[@НатальяКузнецова-р8й5ц]

У меня тоже в 47 на фоне стресса такое началось я подумала что умираю . Климонорм 5 лет. Сейчас все сглажено. Терпимо.

[@ИринаТарасова-д7х]

Кто не испытал на себе все прелести, не понимает

[@ГалинаДавыдова-е2л]

Здоровый образ жизни.....Нет эстрогенов и жизнь катится в АД. Ты хоть каждый день занимайся спортом,ешь всё полезное и не переедай,но всё бесполезно.

[@ninaboomer4235]

До 60 ещё более-менее, а потом всё просто дряхлеет, в том числе мысли и настроение

[@Алина-л2о6ф]

Мне 62 принимаю 10 лет ЗГТ -назначил доктор гинеколог -эндокринолог после диагностики ,жизнь продолжается с теми же красками .Гормоны это качество жизни !!!На всех всемирных конгрессах идет речь о гормонах в климаксе ,этот доктор имеет знания совка )))

[@lidiya3519]

​@@Алина-л2о6фприрода вам что говорит ?

[@ЛарисаЕвдокимова-и1ш]

Будем надеяться, что Вас минует онкология.​@@Алина-л2о6ф

[@marinaMarina46]

@@Алина-л2о6фк сожалению, не всем можно згт.

[@ОксанаРыжова-к7х]

Полностью согласна, спасибо!

[@МаринаШестернева-е1в]

Очень обаятельный мужчина. Хотя вроде все знаю, о чем он говорит, слушаю его внимательно и любуюсь. Мне сам врач посоветовал сходить к эндокринологу- гинекологу на прием и обсудить мое желание оставаться долго молодой. Но думаю, что у меня врожденная жажда молодости.😊.

[@КонсерваТориЯ-г7н]

Такие советы обычно дают те, кто НЕ ИСПЫТАЛ НА СЕБЕ ВСЕ УЖАСЫ НАСТУПЛЕНИЯ МЕНОПАУЗЫ.... Это к гинекологу 30 годов от роду приходишь с жалобами на бессоницу, приливы и прочие " радости", а она тебе в ответ " Это нормально. Надо перетерпеть...". Посмотрю я на тебя))... как ты терпеть это будешь))... сразу себе гормоны назначишь...

[@ИринаТарасова-д7х]

У меня молодая гинеколог, сразу после жалоб на приливы т.п. , назначила фемостон. Сказала 5 лет можно спокойно принимать . Предварительно анализы конечно сдала и узи

[@Наталья-м2я2я]

​@@ИринаТарасова-д7ха потом?

[@КонсерваТориЯ-г7н]

Редкий случай)!..

[@olgab2075]

Там он и говорит синдром лечить надо, вы не поняли о чем в данном видео говорится

[@GalaMuzik]

Спасибо, как вовремя. ❤

[@gauhargauhar5201]

Прописали мне Дивигель и как будто молодость вернулась 😅 опять прекрасно сплю активна не потею и не бросаюсь на людей 😅

[@letto5132]

Через сколько дней стало лучше?🤔🤔🤔

[@ИринаБ-щ3х]

А где Вы приобретаете сейчас Дивигель?

[@ЕленаОрлова-и2э]

Проконсультируйтесь ещё раз с гинекологом- эндокринологом. Нельзя длительное время принимать один эстроген. Велик риск нарастить эндометрий. Обычно в пару к эстрогенам добавляют прогестерон. Например, утрожестан. Дозировку подбирает врач.

[@ЕленаОрлова-и2э]

@@ИринаБ-щ3х, аналог эстрожель.

[@russvet]

​@@ЕленаОрлова-и2э подбирает доктор. При этом дозировки вполне стардартные - 100 мг да 200 мг. И подбирают их по самочувствию в итоге.

[@Darya-fv8yx]

Слушаю лекции главного гинеколога России Лейлы Адамян и она как раз рекомендует прием МГТ в отсутствие противопоказаний для сохранения здоровья, а именно - для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и даже деменции. То есть даже наши "главные" гинекологи уже перестали быть гормонофобами. А врачи уровнем ниже до сих пор не признают, что снижение уровня половых гормонов - это проблема и это способ, которым природа поскорее избавляется от женщин, которые вышли из фертильного возраста и стали ей неинтересны. Женщина в постменопаузе - это самый частый посетитель врачей. И некоторым врачам просто не выгодно компенсировать ее гормонодефицит однажды выписав рецепт на мгт, им выгоднее годами ее лечить и пичкать другими препаратами, которые придется пить горстями.

[@user-yfufcj5gd3jv]

А что такое мгт?

[@Darya-fv8yx]

@@user-yfufcj5gd3jv менопаузальная гормональная терапия

[@ЛарисаМалютина-ц2ю]

Может ЗГТ? Заместительная гормональная терапия.

[@Darya-fv8yx]

@@ЛарисаМалютина-ц2ю сейчас среди врачей принято называть МГТ.

[@elenashalina2940]

У меня приятельница сама гинеколог с ранним климаксом. Ей 40. Так вот она тоже не принимает ЗГТ. Риск- польза неоправданны. Я начала принимать по назначению своего врача, стали так болеть по ночам ноги, что я ревела. Перестала принимать и все прошло.

[@ЖаннаПлетнева-н9ь]

Очень своевременно для меня) спасибо, доктор

[@ЕленаНеустроева-о2э]

Меня спасла заместительная терапия в 50 лет, когда начались панические атаки, приливы, перепады настроения. Пью до сих пор и сохраняю активность, хорошее настроение, отсутствие приливов и атак!

[@ИринаБанкевич-д1м]

Благодарю за необходимые знания ❣️

[@NatVin-Vl]

Спасибо большое, очень полезно и ценно было это услышать! 🫶

[@annakozoriz]

Адекватно, доступно и понятно

[@ЛенаШу-д2н]

Спасибо большое! Абсолютно с вами согласна!

[@ЗемфираМорозова-ц8ю]

Классно! Спасибо!

[@НатальяЗолотарёва-с9ю]

ЗОЖ это хорошо, вот только когда мозгами понимаешь, что надо идти в спортзал , а что идти в зал сил просто нетути и доктор мужчина говорит умно, вот только не понять ему все прелести нашей женской доли....

[@КоверкоВладлена]

Спасибо, доктор!Как я хотела выслушать Вашу точку зрения!Теперь всё ясно.

[@ИринаМедкова-у6б]

Спасибо, доктор👏👏👏

[@oxanna4890]

Какой бы ни был хороший врач-гинеколог, но если он МУЖЧИНА, то не сможет понять и прочувствовать этот период и что творится в нём с женщинами.

[@lidiya3519]

Зачем ему все это чувствовать ?

[@ксениятурман]

Какой еще ужас? Он же сказал: если вы заболели климакт синдромом- принимайте згт. Остальным- не надо, только отказ от вредного и здоровый образ жизни. Мне 50, в 47 все закончилось, приливы лайтовые, еле ощутимые. Последние 20 лет в одном весе , гуляет 1,5 кг туда- сюда . 163 при росте 170. Делаю зарядку, катаюсь на велосипеде и стараюсь не закисать. Что тут сложного? И где ужас? Чтобы ужаса не было, надо хоть чуть чуть начинать помогать организму, глядишь и втянешься. Всем здоровья!

[@ксениятурман]

63 кг) конечно же )а не 163 . Опечаталась

[@oxanna4890]

@@ксениятурман А где я написала слово "ужас"? И проявления климакса очень многообразны, а не только приливы и лишний вес, многие женщины даже не подозревают, что причины недомоганий - это недостаток женских половых гормонов, и ходят по разным врачам в поисках причин, и часто безуспешно, либо получают симптоматическую терапию (поднялось давление - снижают таблетками, тахикардия - то же самое и т.п.)

[@Катажина-й9п]

Здравая и Добрая Жизнь требует усилий!!! Браво!!! Разумное питание!!!!

[@КонсерваТориЯ-г7н]

Доктор, ваши советы прекрасны, но одним здоровым образом жизни с дискомфортом и проблемами менопаузы не справиться. Наступление менопаузы, это был АД... Ночные приливы, озноб,проливные поты, кошмары, вместо сна, пробуждения от тахикардии и тревоги... А в 6 утра всё проходило и наступал сон. А в 7 надо вставать на работу. Пациенты из регионов ждут!... и как результат, боязнь наступления ночи... практически панические атаки. Походы к гинекологу- эндокринологу не дали ничего. Пришлось самой перелопатить кучу мировой научной литературы и статистики, и назначить себе ЗГТ. Результат: сплю, выгляжу на 15 лет моложе своего возраста. Згт трансдермальная( почему-то врачи если назначают, то пероральные препараты). Единственно с чем не удалось справиться, это с потерей кальция... Желаю всем женщинам элегантного возраста не бояться ззаместительной гормональной терапии. Всем здоровья,красоты, любви!

[@pininfarinarossa8112]

@@КонсерваТориЯ-г7н это вит Д, магний, кальций, вит К2, бор, манган и вит Ц. И физ нагрузки- как прыдки через скакалку

[@Extraterrestrial0202]

Спасибо что поделились вашим опытом, удачи и здоровья!

[@ТатьянаСидорова-ц9м]

А какой препарат вы себе назначили?)

[@КонсерваТориЯ-г7н]

@@ТатьянаСидорова-ц9м эстрадиол и прогестерон.

[@timpesik4171]

Без рецептов удается купить гормональные препараты ?

[@marishagrishina9376]

Золотые слова! К климаксу нужно готовиться заранее. По возможности, исключать стрессы и здоровое питание - всегда. И пропорционально увеличению лет увеличивать двигательную активность. Как минимум это очень много и регулярно ходить. И тогда с большой вероятностью не будет никакой разницы в до и пост климактерический период. Если болезнь проявляется в слабой форме то очень хорошо помогает плавание. Всем женщинам желаю желаю оставаться спокойными, здоровыми и красивыми во все периоды жизни!! К счастью на красивые формы тела климакс точно не влияет. Накачать мышцы и иметь красивенную упругую попу и не только) можно и в 60) Но лучше начинать пораньше. Чем позже, тем будет сложнее добиться превосходного результата.

[@rozaray4598]

Занималась спортом всегда и держу себя в форме по этому все легко.🎉

[@anyag403]

От половых гормонов тоже много проблем, согласитесь - одни болезненные месячные чего стоят. А еще бывает АМК, тазовые боли, обильные месячные, полипы, гиперплазия, миомы, эндометриоз, спайки - в общем, кто плавал, тот знает - в любой момент может гинекология подкинуть проблем. У меня в организме ни одна другая система органов не приносила мне столько проблем, сколько репродуктивная система. Вот такой парадокс. Так что снижение выработки эстрогенов все же призвано защитить женщину, а не наоборот, как тут кто-то написал.

[@oxanna4890]

На гормонах при ЗГТ не обязательно иметь месячные

[@timpesik4171]

Защитить от чего? Без гармонов - остеопороз, дряхление и т.д. С гармонами - опухоли... Выбирайте что больше нравится, природа позаботилась, чтобы все варианты вели в могилу.

[@anyag403]

@@timpesik4171 от остеопороза помогают препараты кальция. Эстроген имеет высокий онкогенный фактор, вот и выбирайте что вам больше нравится.

[@ОксанаЛогинова-н3р]

​​@@timpesik4171да-а, нечего " засиживаться" здесь 😅😢

[@Свет-п5ф]

Всё правильно говорит доктор

[@ВалентинаБугрова-ю6к]

Полезная информация. Зож конечно важно, но порой не всем оно доступно, согласна, что жизнь в наших руках, не в малой степени. Самой как-то приходится обходить острые углы природы, менопауза в в56 лет наступила, особо не зацикливалась на климаксе, может потому что у меня не было времени, всегда надо было куда- то бежать, АД - да изменилось.

[@1709-q6m]

Здравствуйте Доктор! Можно узнать Ваше мнение о Примуле вечерней!?

[@ЛилуИванова-р1я]

Всю жизнь занимаюсь спортом, слежу за питанием, не курю, месячные были до 55 лет. Сейчас мне 57 и разваливаюсь, после каждой тренировки крутит ноги, спина болит. На восстановление после тренировки стало уходить по 3 дня. Так что советы, может давать только женщина, у которой менопауза. Все остальное бла бла.

[@Галина-м5м9я]

Спасибо ❤

[@ИринаСуханова-у3ц]

Спасибо за правду,которая касается гормонозаместительной терапии, все гинекологи наоборот агитируют за ЗГТ,а это ведёт к онкологии.

[@ГалинаПетровна-п9р]

Дмитрий Михайлович,здравствуйте,бывшая ваша пациентка,как вы относитесь к такой добавке как Клималанин,его безопасность при лечении приливов?

[@ТатьянаСидорова-ц9м]

Можно просто аланин из спортивного питания. Дешевле, при приливах помогает

[@АннаЯкимиди]

Спасибо, доктор. Прямо на пальцах объяснили, всё понятно и четко!

[@IrinaRusnakova-fp3ky]

Есть исследования мировые и уважаемые, которые проводились у больших групп женщин в течение долгого времени и которые подтверждают факт, что при своевременном применении МГТ снижается риск поздних последствий менопаузы и смертности от всех причин. Господин доктор симпатичный, но отстал от современной медицины и сравнивает МГТ с бесконтрольным применением стероидов в спорте. Это недопустимое сравнение.

[@ИринаМорозова-г8ч]

Сколько врачей в интернете, почему вы в поликлинике то не лечите.?????....

[@ЛенаШу-д2н]

Скажите, что вы можете посоветовать при нарушении сна? Как только начинаю засыпать, резко просыпаюсь - сердце стучит, чувство тревоги и не заснуть до 3 ночи. На фоне менопаузы это.

[@elferkuznez]

Здравствуйте Дмитрий, фитоэстроген, он, эффективен или бесполезен?

[@alt8]

Доктор спасибо за видео. Очень интересно было прослушать. Один вопрос к вам. Некоторые женщины пользуются гармонами в виде стикеров, как твердый дезодорант применяется на кожу. Что вы думаете по этому поводу? Если ли польза или вред?

[@Natusia_vet]

Урааа Доктор🎉🎉🎉🎉🎉

[@renzrenz4066]

Уважаемый доктор . Подскажите пожалуйста, мне 43 года . Фсг 12 ,эстроген 40. По узи преждевременное истощение яичников. Гинеколог выписал мне феминатабс и триожиналь. капсулы . Меня ничего не беспокоит . Врач утверждает, что для климакса еще рано и нужно хотя бы до 47 лет продлить менструацию . Зачем я не понимаю

[@ИринаБ-щ3х]

Своевременной считается менопауза в 45-55 лет. Разбег индивидуальный и по УЗИ точно никто это не ставит. Активность яичников не оценивает ни один метод, только в комплексе. И это только предположительно. Если у Вас отличное состояние, то прислушайтесь к рекомендациям Дмитрия. Менопауза устанавливается ретроспективно, спустя год отсутствия менструации и в указанный возрастной диапазон.

[@Natusia_vet]

​@@ИринаБ-щ3х док говорил - с 41 годика 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

[@renzrenz4066]

​@@ИринаБ-щ3х Спасибо вам за такой развёрнутый ответ. А можете подсказать, из за чего может быть гипоплазия щитовидной железы.

[@ТамараНестерова-л5т]

ФСГ 12 это ещё не менопауза. Менопауза это ФСГ больше 30. Если вы хорошо себя чувствуете, то ЗГТ вам не нужно, пока во всяком случае. Климактерический синдром оценивается по шкале Грина, есть в интернете, заполните и посмотрите сколько баллов

[@luckygirl4311]

Также в 41 пришла с истощением яичников и гинеколог сказала все🤷🏻‍♀️ готовься к менопаузе, через месяц залетела первый раз в жизни за 20 лет брака😵‍💫 вообщем бегает моя менопауза теперь

[@Ana-dk9es]

буквально час назад послушала лекцию от так же практикующих гинекологов, которые утверждали, что згт - это как раз то, что поможет продлить энергичность (молодость), либидо вот кому из вас верить

[@Anastasiya-tm3rd]

вроде нет противоречия. в этом видео и сказано, что это доппинг для тех у кого менопауза болезнь, а не естественное состояние, при котором без доппинга надо приложить усилия. Можно принять доппинг на свой страх и риск, а можно приложить силу воли и много усилий. Ответственность за свое здоровье вы будете нести, а не врачи, только вам решать и выбирать. Лежать на диване и принимать таблетку проще, чем следить за питанием и заниматься физической нагрузкой.

[@ToxinyaDushnilova]

Спросите у фармацевтов,они згт не рекомендуют,ожидаемый эффект перекрывают побочные эффекты..Одно то,что всякие опухоли могут начать расти,гормонозависимые,о многом говорит.

[@ИринаБ-щ3х]

Это положительные допы))) Назначение МГТ имеет четкие показания и противопоказания.

[@МаринаЛевшина-ь1т]

Я пациенка Дмитрия Михайловича,читала его книги и давно знаю его принципиальную позицию: он против ЗГТ,считает,что это " костыль"😢,который вынужденно используют,если без него никак.😢

[@magtaller4334]

ЗГТ назначают, когда климакс протекает в очень тяжелой форме, если нет противопоказаний. Если женщина себя нормально чувствует в этот период (бывают такие счастливицы), то этого делать не стоит. Они не так безопасны, как некоторые думают.

[@juliamills4892]

Зато медицина стандартов очень охотно бесплодному человеку прописывают коки 😅😅😅 👍👍👍 Блять, обожаю

[@web-2022]

Остеопороз опять же, за 10 лет может сьесть кость до 50%. Расскажите пожалуйста об этом

[@SKem312]

Почему-же тогда врачи советуют пить на постоянной основе массу витаминов, которые зачастую тоже являются почти гормонами.

[@annakozoriz]

😂😂😂😂😂…. А что еще Вам будут говорить? Что вы стареете и это необратимо?

[@SKem312]

@@annakozoriz не врать что женские гормоны это вредно а остальные пейте хоть подавитесь

[@АлександраМатвеева-ж7з]

Вот что-то не понятно в чем разница- гормонотерапия и заместительная гормотерапия.....Есть гормоны, которые вырабатывается в организме человека, а есть поступающие извне и они замещают свои. Переслушала несколько раз концовку и не понятно.... Может кто-то поможет понять? Буду благодарна.

[@NailyaDanilovna]

Это одно и тоже, не заморачивайтесь. Сейчас любят давать поликорректные названия прежним старым, раньше был больной, алкоголик, инвалид, а сейчас напридумали.

[@ОльгаК-з2м]

Восполнить дефициты. Хорошиии продуктами. Или бадами.

[@Matushka-Anna]

Мне 35 лет, уже поставили предменопаузу. Сказали надо принимать гормоны. Мне от них плохо. Сказали принимать через силу. 😢😢😢

[@ОльгаЧиснюк]

Подождите, подождите, Вам с ними хуже, чем без них? А где здесь здравый смысл?

[@Matushka-Anna]

@@ОльгаЧиснюк ну мотивируют это тем, что продлят мне молодость, что профилактика остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний и все прелести менопаузы минимизируют. Хотя я к врачу обращалась по поводу болезненных и обильных менструаций. Но у меня в анамнезе удаление яичника, поэтому в 35 лет меня уже начали беспокоить приливы.

[@ИринаБ-щ3х]

Это ПНЯ, преждевременная недостаточность яичников. Обязательно найти причину. Затем подобрать такие препараты, которые улучшают качество жизни, а не наоборот.

[@aijanfox3318]

​@@ИринаБ-щ3х согласна полностью,не торопитесь,ищите причину ,оздоравливайте организм в целом

[@Matushka-Anna]

@@ОльгаЧиснюк ну так как у меня один яичник удалён, второй уже всё, отрабатывает своё последнее. Ну сказали применять ЗГТ так как это продлит молодость, но что-то я сомневаюсь, что это продлит мне молодость.

[@PsihoTerapiya]

❤

[@Azartiki]

Я хочу хочу допинг Очень ❤

[@АнастасияБарашкова-ш4д]

👍

[@Xenona289]

Нежели = чем

[@ИринаБойко-я2ц]

Только собралась поспринцеваться солевым раствором от миом и эндометриоза матки, как слышу от доктора, что нельзя. В отзывах хорошие результаты. Как быть???

[@Andreewna023]

Спринцевания от миом и эндометриоза ? Вы в своем уме? Или у вас матка запасная есть? В отзывах могут чё угодно написать. Если я напишу, что зелёнку пила от миомы и мне помогло- вы тоже пить зелёнку все начнёте?

[@gosssina7846]

Бывает очень обильное оволосение поробываюн женщинй, что волосы превращаются в ковтун вот в этом случае необходима стрижка

[@olgashkodskih642]

Болтологии...,

[@nl2834]

пасиб. я вам на е мейл послала фото миома матки. но ответа нет ! напишите пожалуиста ответ

[@ольгаволкова-м3п]

Бла бла и ничего путного

[@Катажина-й9п]

Сыроедение или ... Веганство... Климакс без проблем!!!

[@СветланаШевчук-к3у]

Не соответствует действительности.Я ,обычного питания,климакс не заметила как пришёл, кроме отсутствия месячн.

[@Дайпять-ж8п]

Остеопороз и анемия привет 🎉

[@СветланаШевчук-к3у]

@@Дайпять-ж8пА если тебя колбасит,значит остеопороза не будет?Личный мой врач за меня радуется.Так что вам светит остеопороз,если вам так плохо

[@rapunzelpr1456]

Поздравляю, именно вам повезло ​@@СветланаШевчук-к3у

[@IloveandIamloved]

​@@Дайпять-ж8п, плюс с сосудами проблемы , с головой - нехватка в12 чревата . И где белок брать? Из гречки ?😂

[@pininfarinarossa8112]

Женщины- гинекологи заслуживают большее доверие в плане гинекологии..мужчины не могут ни понять, ни лечить.... Состояние мед наук/ кардиология, остеопатия, неврология и прочие/ такое, что женщины должны серьезно подумать, если не применяют ЗГТ..