Оладьи без глютена из цукини - идеальный здоровый завтрак! / Готовим лучший пп завтрак

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Чек-лист «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю».
Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия
- bit.ly/3Cx0m9m
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
Одноклассники: ok.ru/group/68870591873087
TikTok: / pro.zdorovie.online
🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?...
Всем привет! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье”! С вами Ксения Чёрная и продюсер нашего канала Николай Велижанин!
В этом выпуске мы поделимся рецептом одного из самых любимых завтраков Ксении Черной. Это пп-оладьи из цукини, для приготовления которых вам понадобится всего три ингредиента. Если вам интересно узнать, что приготовить на завтрак, чтобы ваше утро было максимально полезным и бодрым, то записывайте или запоминайте этот простой рецепт!
Оладьи из цукини без глютена - отличная основа для завтрака. А чем их можно дополнить, и с чем вкусно сочетать, мы расскажем прямо сейчас. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать секрет, как сделать кабачковые оладьи идеальными по форме и вкусу.
Ставьте лайк, если любите овощные оладьи! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски!
Какое ещё полезное блюдо приготовить для вас на нашем канале? Пишите в комментариях!
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#оладьиизкабачков #пп #цукини
Обязательно посмотри:
-Готовим шоколадный брауни БЕЗ САХАРА для ПП ❘ Правильное питание - это вкусно и полезно для фигуры! • Готовим шоколадный бра...
#еда #питание #рецепты
0:00 - Анонс выпуска
0:26 - Вступление
1:03 - Подарок для подписчиков
1:23 - Ингредиенты
2:31 - Как натереть кабачок?
3:30 - Масло авокадо
4:20 - Отзыв подписчицы
4:44 - Делаем тесто
7:02 - Выкладываем на сковороду
8:16 - Готовим
10:30 - Сервировка блюда
11:27 - Правильная подача еды
12:58 - Пробуем готовые оладьи
13:17 - Оладьи из цукини на завтрак
14:06 - Заключение
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
[e-mail] .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""KZbin студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" pro-zdorovie.com/gastro_new/?FX2y_ETPw&

[@user-Alice0007]

Как лучше заваривать шиповник, чтобы не потерять пользу витамина С?

[@alexandrazavyalova3403]

Ксения говорила вчера на встрече, что ягоды надо просто заливать кипятком и настаивать, не проваривать

[@user-Alice0007]

@@alexandrazavyalova3403 Спасибо)

[@user-pt5ez2dg4g]

Спасибо за рецепт!! С нутовой мукой люблю делать)

[@dialogdialog4239]

какую муку используете?

[@TemetriusKai]

Рубрика суперская, не бросайте. Все блюда пробовал готовить сам. Легко и просто. Самое главное что вкусно 😋 🔥

[@user-kh6qd8zy2h]

Да, самое главное купить муку из зелёных бананов, просто народный рецепт…

[@nataliyashotel2110]

@@user-kh6qd8zy2h :))) первый раз вижу муку из зеленых бананов. Хотела детям приготовить оладушки ;). Сейчас напишу мужу, чтобы купил муку щеленых бананов. Интересно что он ответит:))).

[@user-ex4cb7lq1x]

@@nataliyashotel2110 и цена -то пустяк - почти штука за кг на Ozone

[@supervegan768]

Начните учить английский язык сейчас, за год вы его выучите и он вам очень пригодиться, как пригодился бы сейчас!

[@user-ts9us3nr6j]

@@nataliyashotel2110 хочу попробовать с мукой из зеленой гречки. Я для творожка из зеленой гречки замачиваю и проращиваю. Так вот немного остается, высушиваю, можно на кофемолке смолоть, надо ведь всего 2-3 ст.л. Зеленая гречка вообще нейтрального вкуса и запаха, в отличие от коричневой. Думаю будет супер и дешево. А ещё я обычно добавляю в кабачковые оладьи лук натертый на мелкой тёрке. Попробуйте😋

[@user-td6th3km9q]

Да, обязательно продолжайте, очень ценно! т. к что нельзя есть мы поняли, а вот чем заменить привычные для нас блюда сложновато.Спасибо вам за ваш труд, время,настрой и пример здорового образа жизни 😊

[@user-annaermolina]

Когда нибудь мы научимся радоваться успехам других людей, искренне и без попыток найти изъяны. Спасибо за рецепты, пошла готовить)

[@irinapopova660]

Ксения явно обладает магическим даром. Когда я первый раз ее увидела, то подумала с возмущением, "ну да , так я и откажусь от моих любимых вкусняшек, ни за что. Но чем больше я слушаю Ксению, тем сильнее во мне желание, перейти на правильное питание и мне все легче отказаться от продуктов, без которых, как раньше мне казалось, я просто не могу жить.

[@user-ei7jt7wc7d]

Плохая пища заставляет нас чувствовать усталость, раздражение и испытывать чувство вины.

[@Benevsha]

Мне так нравится эта рубрика 🔥 будто с друзьями на кухне готовлю

[@anunamanuna9324]

Я заметила, когда смотрю Ваши видео сижу и улыбаюсь, настолько позитивные эмоции вызываете😁🤗, обожаю🥰, спасибо огромное, продолжайте пожалуйста такой формат

[@marinachernyh8992]

я тоже)

[@Maria-rb7om]

и я))) особенно от диалога с Колей 😂

[@elenanielsen280]

А я поражаюсь простоте блюд и часто приговариваю - все гениальное это просто. У меня завал кабачков, очень актуальное видео.

[@user-iq5qw8jz1y]

😉🥰я тоже

[@zalyaz7518]

И я ❤😊

[@user-xy9cz8fe8e]

О,как Коля подтянулся,лайк ему,отлично выглядит!👍

[@marinachernyh8992]

да, особенно заметно, если посмотреть первые видео с Колей, где он только начал сдавать анализы!)

[@user-xy9cz8fe8e]

@@marinachernyh8992 да,точно,он не настолько был энергичный и улыбчивый.

[@theblackpearl5203]

Конечно продолжайте!Мало где найдешь что бы показывали рецепты действительно ПП. Очень жду следующие выпуски ! ❤❤

[@user-eo6pl5rs5h]

Случайно попала на канал Ксении и для меня это стало триггером .Сначала слушала,потом потихоньку стала заменять продукты.Витамины тоже поменяла.Про дороговизну ПП я хочу сказать что это дешевле чем ходить по врачам,покупать таблетки.Не бойтесь менять питание!

[@galinik.9569]

Пожалуйста, делайте побольше видео с рецептами и как должны выглядеть завтрак, обед и ужин.

[@user-dk2iv1sy1d]

Около 70 % зерновых, которые выращиваются на территории США, используются для набора веса животными.

[@user-ei7jt7wc7d]

Если вы едите яйца, то вы напрямую ответственны за страдания и смерть многих птиц.

[@anis-lena]

@@user-ei7jt7wc7d и?

[@green_eyed_wonder]

Проходила курс 7 ключей к здоровью и хочу сказать, что он реально перевернул мою жизнь! Точнее сказать мышление. Я лет с 14 хотела правильно питаться. Но это всё было как-то хаосно. То просто не хочется есть эти правильные продукты, то накуплю зелени там, капусты овощей и всё всегда в холодильнике портилось и шло в мусорку. Ну вот никак не приживалось, хотелось потреблять гадости. Теперь же с легкостью отказываюсь от явно вредных продуктов, каждый приём пищи сопровождается овощами и зеленью, в гостях и ресторанах выбираю уже другие продукты, полезные. Нет такого что «в гостях можно» )) Какие-то магические силы подействовали, ну правда ) И с каждым днём хочется питаться всё чище да и в целом переходить на эко сторону.

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо.

[@olgasarana6722]

Поддерживаю.

[@user-sl1li4og4g]

Да. Согласна. Я тоже так думаю

[@evgeniya5159]

У меня тоже так лет с 14 и уже 28 никак не могу отказаться от мусора, из крайности в крайность 😢

[@DeonteyWilder]

​@@evgeniya5159 это называется сила воли. Если ее в тебе нет, то никакие пожелания избавиться от вредных привычек тебе не помогут.

[@user-qs4kn5gk5c]

Благодарю🍀 Обязательно продолжайте - мне очень нравится такой формат🥰

[@user-vw6xj9ik4g]

Здравствуйте! Спасибо вам большое за эту рубрику! Продолжайте пожалуйста, всегда вас жду с нетерпением.

[@user-re7pe3vm5d]

Спасибо вам огромное, за то, что меняете жизни к лучшему!!!

[@user-fq7bk3yp1r]

👏Спасибо! Очень позитивное видео. Ждём следующих видео и рецептов!

[@user-vk1vq5qf4s]

Обязательно продолжайте 🙏🏻 рубрика класс!!! ♥️

[@user-dz8zl9yh7g]

Здравствуйте Ксения, Николай!! Отлично!! Наблюдал за Вами с улыбкой!! Жду продолжения!!🙂👏🏻

[@elenaloshenkova5344]

Эта Ваша рубрика- просто бомба. Так вкусно и просто и додумались всем показать , благодарность огромнаявсем

[@user-xe2lk1eo9s]

Ксюшенька, Вы-ангел хранитель! Я по Вашим рекомендациям живу. Вы- САМЫЙ лучший нутрициолог в мире! Вы круче любого доктора, это правда! Подписана на Вас. На прошлой неделе сдавала анализы. Мне доктора сказали, что у меня результат, хоть в космос, хотя мне 48. Спасибки Вам! Обожаю Вас!

[@user-uk3se9mc1c]

По-больше хочется видеть рецептов. Для завтрака, обеда и ужина. Очень классная рубрика

[@user-yz8xv8id8q]

ПРОДОЛЖАЙТЕ, КОНЕЧНО 👍!!! Это очень ценная практика здоровой еды 😀!!!

[@user-dl5qz9lw1b]

Раньше делала на муке из зелёных бананов. Закончилась мука, попробовала муку из зелёной гречки и ещё туда щедрый пучок зелёного лука. Очень вкусно получилось) кабачок 200 гр, яйцо 2 шт, муки 2столовые ложки с горкой) специи как в рецепте) на масле авокадо 🥑 прекрасно получились) жарила на двух сковородках, чтобы кабачок сок не успел дать. Супер рецепт!)))) Спасибо большое

[@user-mg6fd3nv4x]

Не то слово, конечно стоит!! Продолжайте пожалуйста нас радовать столь вкусными и полезными рецептами!!!

[@MissL0la]

Супер😍😍😍 как все быстро и полезно! Обязательно попробую этот рецепт! Спасибо вам большое, Ксения и Николай! Побольше кулинарных видео👏🏼👏🏼👏🏼

[@alinao625]

Приготовила оладьи из цукини с кокосовой мукой. Подала с красной рыбой и авокадо. Вкусно!🎉

[@SuperMegaLekha]

Продолжайте обязательно , это очень полезно !! Спасибо ☺️

[@user-hl8ui5lu9e]

Ксения большое спасибо за такое видео, очень полезная информация. Не останавливайтесь, продолжайте данный контент. Очень интересно и полезно

[@user-hx5ws4yp6o]

Здравствуйте! Очень нравится такой формат! Спасибо за рецепты! Жду ещё))

[@user-zk5bh4mk4x]

Обязательно продолжайте 🙏 Спасибо вам большое

[@user-dn7yn8zc7r]

Спасибо Ксения и Николай !

[@user-bk8vn9qz3g]

Ксения-это просто любовь!

[@user-xi2qn1rz4v]

Обязательно продолжайте, классно, весело, задорно, вкусно, полезно, с любовью к зрителям!!! 🥰🥰🥰Спасибо!!!

[@zalyaz7518]

Благодарю 💜 очень полезно )пожалуйста , продолжайте рубрику

[@user-kk7mr4ql7l]

Спасибо большое Ксения за рецепты, очень ждём правильные рецепты!

[@emysea6786]

Вкусно и полезно,обожаю кабачки. Спасибо! Пожалуйста, продолжайте делиться рецептами💚.

[@user-fo6il7vd6n]

Очень люблю смотреть Ваши ролики и очень благодарю Вас за такие полезные рецепты!

[@user-tm1sj8ut9r]

Ксюш, непременно ведите такую рубрику 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо за Ваш труд 🫶🏼

[@user-ln2jy4re5z]

Класс, спасибо, обязательно попробую. Вас очень приятно смотреть и слушать.

[@ritaluckow4796]

Дааа, конечно же продолжайте дальше!!!😀👍 Ваши рецепты самые лучшие и самые позитивные!😊😊😊 Жду с нетерпением каждый ваш рецепт и пересылаю моим друзьям, которые тоже ценят здоровую пищу.

[@Cathyvify]

Конечно продолжайте! Супер! Вы молодцы! 🥰😘😍

[@oligatodos6481]

просто молодцы!! продолжайте обязательно этот канал!

[@user-ci5bh6lg8i]

Ксенья, таких как вы еденици, премного благодарен: мало того что профессионал, еще чувствуется мудрое отношение к жизни! спасибо!

[@user-ep5bd1vw9k]

Очень нравится рубрика! Продолжайте! Хотим узнать ещё рецепты быстрых и полезных завтраков!

[@katiakaterina9260]

Ребята, спасибо вам за рубрику🥰 очень нравиться!

[@whimmmy]

Супер, спасибо, хотим побольше рецептов от вас!

[@irinaakhmedova297]

Рубрика отличная! Про красоту в еде согласна! Ещё хочется рецептов от Ксении)

[@nataliapetrova3000]

Потрясающая рубрика👍Продолжайте делиться и полезными и вкусными советами🔥🔥

[@dashakuzmicheva5027]

Потрясающая рубрика😍 Это ещё раз доказывает тот факт, что питаться с пользой для организма-не есть долго, непонятно и дорого🥰 Спасибо Вам огромнейшее, Ксения. Невозможно не восхищаться Вами 🙏🏻❤️

[@dami3757]

Отличная рубрика! Это идея супер 🙌🏻

[@wowtina__]

Супер рубрика! Обязательно оставлять❤️❤️❤️

[@user-nn8yl1iq5o]

Огромное спасибо! Как всегда мего полезно и познавательно. Смотрю на Вас с любовью!!!

[@user-fm6fu4pc2q]

Вы как Подарок Ребята!!! Сердечно Спасибо за все Видео!!! Молодцы!!! Супер Канал!!! Благодарю!!!

[@user-td8xz2fj7n]

Благодарю 🙏 Очень важная, нужная и полезная рубрика ♡

[@helengopher3979]

Конечно. продолжайте кулинарную рубрику! Это очень важно и полезно!

[@user-ij4ni2wv9u]

Ребят спасибо вам...рубрика просто супер, пожалуйста продолжайте ☺

[@alena7393]

Ксения, видео супер! Было бы здорово увидеть подобные видео для вторых блюд, которые готовятся также просто. Спасибо Вам!

[@user-yc2br3th7h]

Очень нравится ваша кулинарная рубрика. Продолжайте пожалуйста знакомить с новыми простыми и полезными блюдами. Расскажите с чем их можно сочетать

[@mirmechti]

Очень классные видео👍Снимайте побольше рецептов! Хоть будем знать, что готовить))

[@user-fm6fu4pc2q]

Ребята!!!Вы и Ваш Канал Супер!!! За позитив полезную еду, за ваш труд в рецепта Лекциях!!! Спасибо!!!

[@user-vy3is3yy1y]

Супер! Продолжайте полезные рецепты! 🔥🔥🔥

[@jelenaljubozenko8231]

Спасибо большое, рубрика очень интересная и полезная! С удовольствием посмотрю новые рецепты.

[@user-mx1kc8ue8v]

Спасибо вам огромное за такой контент!!!🌼

[@user-vs7ig2dn5t]

Какие молодцы! Спасибо вам за рецепт.

[@vladadadaaaaaa]

Классная рубрика🔥🔥продолжайтее! Обожаю такие оладьи! Теперь хочу такие кольца, я даже не догадалась купить их😍

[@margomargo6105]

Обожаю вас, Ксения! Спасибо за видео!

[@ulianaromeholiday849]

Какие вы молодцы!👏🏻👏🏻👏🏻огромное вам спасибо за полезную информацию. Отличный канал!😍😍😍🌹

[@mariyarastegina1540]

Приятно на вас смотреть) интересно и чувствуется дружелюбная обстановка) прям любовалась вами,а не даже оладьями ))🤗

[@user-gs4ct5cb3t]

Я этот рецепт немного изменила, на 1 кабачок добавляю 1 яйцо, 1 столовую ложку рисовой муки и немного сыра натираю - для меня идеально👍👍👍

[@lenaolsy1433]

Да вот и я про сыр подумала, завтра с утра попробую, сыр обязательно)

[@anastasijasidorenko507]

Продолжайте кулинарную рубрику! Ваши рецепты стали рецептами на каждый день ❤

[@irinastafeevaart]

Рецепт супер! Продолжайте, пожалуйста 💛💛💛

[@whimmmy]

Супер рубрика, спасибо за рецепты! Наглядные видео рецепты это то чего не хватало на канале, да и в курсе (старом), пожалуйста делайте почаще, хотя бы раз в месяц. Интересен был бы ваш вариант хлеба из зелёной гречки, если конечно он воьще полезен

[@user-xy9cz8fe8e]

Я обожаю эту рубрику!

[@elizabethgoldy]

Благодарю за рецепт и идею с кольцами!

[@user-of9mj5ds5m]

Очень нравятся видео! Всё из перечисленного готовила! Очень легко и вкусно! Брауни - любовь

[@user-zb1uy4ri6p]

Спасибо за рецепт! Оладушки очень понравились

[@olgae.7383]

Как чётко Ксения вернула комментарий про уважение к себе, к своему самовоспитанию, про сервировку и работу над собой. Душевно слушать. Благодарю. 💖🥰❣️❤️🥰💖❣️❤️🍒

[@Sandrasavch]

рубрика моя любимая, продолжайте. Я буду очень рада

[@user-qg3pp4qy7c]

Супер рубрика!!!🥑🥦🥬

[@polypedagog]

Это бомба! ☀️ У нас в семье обычно на овсянке такие делали, вкусно, но на муке зеленых бананов это вообще что-то сказочное. Благодарю за рецепт!

[@yuliwolodina5518]

Продолжайте, пожалуйста, рубрику. Очень интересны быстрые и полезные рецепты.

[@user-rp9dm6zm3k]

Рубрика супер!🔥 очень познавательно и душевно!

[@ludaboazov4849]

Ксения это суперррр рецепт никогда не думала что будет так просто и очень вкусноооо.делала из муки зеленой гречки,воздушные,легкие просто чудо,ждем новых здоровых рецептов👍

[@elenaswann813]

Ксения , делаю цукини оладьи постоянно! Класс! Ещё раз Вам спасибо большое , ребята!!! Вы - молодцы 👏 👍

[@viktoriaarndt2650]

Классная рубрика, пожалуйста, продолжайте!

[@oksanasiliverstova1180]

Спасибо! Который месяц пересматриваю все видео из серии "готовка", очень жду следующих выпусков!!

[@lu_echina]

Спасибо большое! Буквально пару часов назад в магазине видела муку из зелёных бананов. Удивилась. Купила , рядом стоящую кокосовую муку для кексов. Зайду обязательно завтра куплю для оладий. Дай Бог вам здоровья ❤️

[@laman_novruzova]

Ваши видео и рецепты поднимают мне настроение !

[@user-tu9fz1hw7u]

Ксения, спасибо вам за полезные видео! Я наблюдаю за вами уже год - и у меня в принципе поменялось отношение к еде. Теперь я смотрю на составы, предпочитаю покупать более дорогие, но качественные продукты, не кусочничаю, заменяю потихоньку не полезные продукты на полезные. И в целом, тема питания и хорошего самочувствия меня очень сильно затянула благодаря вашей работе. Осталось созреть для вашего обучения :)

[@dindinnur4784]

Спасибо большое за рецепты.

[@shantimariya]

Продолжайте обязательно снимать такие видео. Спасибо вам огромное

[@user-co2vb9or2o]

Ксения вы супер!Благодарю вас за ваши посты,думаю я на правильном пути..

[@user-kv2hr9el7o]

Какие вы классные!!!! 😊

[@user-eu9yi4wd8v]

Да!!!! Очень полезная рубрика! Ещещееще жду таких рецептов))))

[@user-dr8mg4ww5p]

Ксения, здравствуйте! Благодарю Вас за Ваш канал!!! Действительно, Ваш канал мне показал что можно питаться правильно и не дорого!!!! Рубрика замечательная!!!! Рецепт просто волшебный (вкусный, сытный и полезный). Продолжайте вести рубрику с ПП рецептами!!!!

[@user-ox4is4gt2m]

Продолжайте, побольше рецептов и мы научимся готовить и есть вкусно, полезно

[@user-um2xv5qk5d]

Да очень нравятся ,даже слюньки текут. Благодарю!

[@milenavasilieva6497]

Здравствуйте, Ксения и Николай! Рубрика нравится, спасибо вам большое за труд! Видео очень полезные, мы уже пользуемся рекомендациями и постепенно переходим на ПП. Хочется ещё больше рецептов, желательно, простых и быстрых тоже, как и в этом видео, так как режим у всех очень активный и мало времени. Дочка тоже стала кушать здоровую еду по вашим рецептам, до этого перебирала , что она будет, что не будет, теперь кушает все без разбора. Костный бульон - это прямо находка для нас теперь ❤️ Всем добра и здоровья! 🥑💐

[@user-nh1wy5vv3x]

Благодарю вас 💜 💜 💜 Готовлю очень вкусно 🌸🌸🌸🌸🌸

[@user-tk9rv9zw5n]

Надо больше полезных рецептов из простых продуктов 👌