Самые ПОЛЕЗНЫЕ и ВКУСНЫЕ оладьи! Рецепт домашних оладий за 5 минут

[@PRO_Zdorovie]

🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?P4E3zdgB-E&

[@ВалентинаТаран-е2с]

Ксения, спасибо за ваши знания❤ Я тут на год отошла от правильного питания, сейчас вижу в зеркале не стройное тело , а тесто с баков висит , и бессонница 🐢 и энергия ниже нуля. А год назад я питалась по вашим советам, и всю семью подсадила. У нас не было дома сахара и пшеничной муки. Сладостей магазинных , и молочки магазинной не было. Сейчас вспомню и не могу поверить, что я опять все запустила. Я помню даже почему я бросила правильное питание. Я с детьми пришла в гости к знакомой. Детям 4 и 9 лет. А у нее всегда дома выпечка. Майонез и прочие прелести. И дети соответственно это кушали с большим удовольствием. А когда мы приехали домой, я спросила, почему они так любят к Лене ездить в гости, младший ответил "по тому что у нее чай с сахаром " И тогда я подумала " что ж я за мать такая" и напекла им пирогов 😂 И смешно и грустно. Кстати, дети не болели вообще. Ни простудой, ни соплами. Кушали овощи мясо, рыбу , много зелени. Конфеты не ели, из сладостей были сухофрукты, фрукты. Летом Мы еще отправились в путешествие по России, я набрала с собой аптечку 🙈 (на всякий случай) думала в разном городе свои бациллы. Но нет. Ни один за месяц путешествия по городам, не заболел. А после того как я почувствовала себя плохой матерью и мне казалось что мои дети несчастные😢 Я начала готовить, все по старой схеме. В итоге у старшего какая то сыпь, постоянно голова болит. Мало гулять стал. У младшего постоянные сопли, аденоиды появились. А я стала выглядеть как кусок теста. Сейчас включила ваше видео. И выкинула все печенье , зефирки, и вазу с конфетами увезу на работу 😂 сказала мужу что выбросила все сладости . он попросил оставить хоть пару конфет 😂 на что я не согласиласб. Поняла что делаю только хуже себе и своим детям, ну очень сложно отказать детям в сладком, и то как реагируют знакомые. Это жесть. Чувствую себя ни такой как все, а значит плохая 😂😢

[@АннаПетрович-ц3ъ]

И я такая же😊

[@tiana6234]

Мы так же с 3-летним детём в гости сходили 😢

[@РиммаПогодина-м8л]

Не обращайте внимание на мнения других людей, это ваша жизнь и каждый выбирает свой путь. Вы на правильном пути.

[@ГузельСайфутдиярова-р1м]

Мне кажется,если у человека нет каких-то серьезных заболеваний,то ничего страшного съесть выпечки с сахаром раз в две недели 😊❤❤❤❤❤

[@yuventus.ck7dimabilan845]

Пожалуйста покажите по больше рецептов буду ооочень рада, я всегда с вами КСЕНИЯЯЯЯ,из киргизии

[@ЛизетаКалиева]

Из Кыргызстана

[@ВладимерЛопаев]

Юл😊88

[@ИннаЛайвант]

❤

[@VAL.V-r7m]

Смотрите с ней судяться.офер😮😮😮😮😮😮истка она хитрая .

[@tarasovanadi]

Спасибо снимайте больше рецептов ❤ Это супер полезная рубрика Можно сколько угодно говорить как правильно питаться и какими ингредиентами, но если ты не знаешь как их приготовить , то все бесполезно!

[@anastasiabeverly5832]

Спасибо за рецепты!! Ставлю лайк за "Что у Ксении Черной в холодильнике"!!

[@НадеждаМаслова-я1ь]

Я третий день питаюсь полезно! Без сахара и хлеба! Когда хочется съесть чего-нибудь вредного, передо мной возникает лицо Ксении, и рука сама отдергивается! Спасибо Ксении , несет здоровье в массы!! Очень хочется узнать, как Ксения относится к стакану воды с лимоном утром натощак, но не знаю где спрашивать

[@anett_9282]

Спасибо за вкусные и полезные рецепты. Хотелось бы больше рецептов основных блюд.

[@bred_chika]

Пожалуйста, пишите рецепты в описании 🙏

[@ЮлияКилина-е7и]

Вот вот !

[@inna1989]

Не напишут. Надо в Телегу народ заманить))

[@daryakuznetsova4308]

Какие вы классные))) Спасибо за то, что делаете целую страну здоровее своей работой ❤

[@ЮлияЯ-ч6д]

Ксюша, Коля, вы как всегда крутые!!!! Приятного вам аппетита и всем кто в момент просмотра кушал, была очень рада увидеть собачку😊

[@user-lf8ct2wl8l]

Очаровательные Ксюша и Коля благодарность ВАм за ВАш труд !!!❤💙💚💜💛💗🧡

[@marinasemjonova5055]

Ну, понеслась душа в рай 😂 побежала муку из бананов заказывать 😂

[@evolyuciya]

МОЯ ЛЮБИМАЯ РУБРИКА! Супер

[@Гулия-с3я]

Здравствуйте, Ксюша, Николай, снимите, пожалуйста, видео про посуду, которой вы пользуетесь.

[@OlgaMak.]

И про вафельницу

[@НатальяМельникова-м2э]

Прикольные видяхи!)полезные,позитивные,лёгкие,поднимающие и настроение и аппетит😉👩🏻‍🍳-спасибо❤

[@jor-nw6er]

Уважаю таких людей которые помогают другим быть здоровыми и прекрасно выглядеть.

[@The_Wondered]

Блииин, это офигенно, до слез прям на моменте "это точно вырезаем" 🤣 Спасибо огромное за заряд позитива и наиполезнейшую информацию! Рубрика очень крутая, не забрасывайте ее! 💓

[@alice_5885]

Любимая рубрика 🥰

[@kseniatokarskaya7133]

Дякую Вам за Вашу роботу. Ви молодці. Ви робите людей здоровішими, а відповідно, щасливішими. Веселощі і жарти не вирізайте, Ви так вдало жартуєте, все відео сміялась разом з Вами.

[@YuliyaVolgina-cj5kf]

Ксения , Николай спасибо за то что Вы делаете. Рецепт супер🎉❤

[@rkccc]

Молодцы !!! Человек рассказывает как долго а главное здорово и реально жить по уму питание это главное !!!

[@Татьяна-о6ч8н]

Ксения , спасибо Вам большое за Ваши рецепты , это очень помогает людям, отказываться от глютена , сделала тоже самое только блины и добавила вместо льняной муки рисовая, так как льняную добавляла в булочкт от вас , ещё нашла интересный канал awaken school про десерты и хлеб без глютена , там много чего на кукурузой и рисовой муке и добавления сиропа топинамбура , но есть и другое и можно заменит и банановый хлеб есть ! А вообще спасибо Вам большое за такое открытое видео!

[@natazhu2715]

Ксении и команде спасибо большое за рецепты! Очень помогает, когда видишь процесс приготовления и, что немаловажно, результат - рецепт рабочий. Ксения, осветите, пожалуйста проблему образования ПОЛИПОВ. У мужа уже дважды удаляли-прочищали и опять не дышит нос, но никак не выстраивается у него взаимосвязь полипоза с питанием. Спасибо!

[@irinaakhmedova297]

Год назад узнала рецепт оладий из кабачков. Спасибо! Очень нравится!

[@НатальяСтрельцова-ж3щ]

Я тоже делаю оладьи из кабачков, ещё второй вариант советую приготовить, батат вместо кабачка.

[@Mechanix20001]

Cмотрел и по-детски умиляться, видео получилось очень ламповое и душевное, спасибо)

[@milkashick]

Обожаю видео с рецептами! Оладушки обязательно попробую сделать 😻

[@НиКа-ж5ж4м]

Я не ем хлеб 5 месяцев, сахар около 10 месяцев. Благодаря Ксении, Она изменила мою жизнь, мою фигуру и мое здоровье❤❤❤ Надеюсь, в следующей жизни ей повезет родится богатой аристократкой, что позволит ей больше отдыхать!

[@DaryaBoga]

Спасибо огромнейшее❤❤❤❤ждем еще рецептов!!!!!👍👍👍

[@скорпион-г5н]

Очень полезное видео,можно сделать видео о сортах муками их свойствах или что-то типа таблицы ,где какую муку можно использовать,где добавлять псилиум,какой крахмал и сиропы

[@ЕкатеринаПалтанавичюте]

Спасибо за рубрику с рецептами! Это очень здорово. Очень давно хотела вас попросить приготовить ягодный тарт, либо ягодный пирог. Как ни пыталась, не могу найти нормальный, полезный рецепт.

[@KatrinSV]

Купите книгу аси мотиной. Там рецепты десертов без глютена

[@Мила-ф3о3и]

Спасибо, за новый рецепт! Ролики как Вы готовите получаются такими душевными, забавными. За позитив отдельное спасибо!

[@ИринаКармушина]

Дай Бог вам здоровья и всех благ!Испекла, азяв за основу муку зеленых бананов и миндальную муку,добавила кокосовое молоко, соду с яблочным уксусом, и очищенное конопляное семя.Сделала лепешки и нафаршировала их гуакамоле, салатом Романо.Как же ВКУСНООО!!!!!

[@ОльгаКалинкина-ю7т]

Спасибо,как раз купила муку из зелёных бананов, делаю с ней кабачковые оладьи, завтра попробую этот рецепт❤

[@Lidia_An]

Ксения,милая,спасибо вам!!!Рада вашим рецептам,с вами легче стало!🤗

[@ЛилияКизилова-ж1ъ]

Рада Знакомству!! ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЛЮДЕЙ ЗДОРОВЫМИ!!!! Мы с мамой уже год придерживаемся питания от КСЕНИИ❤️❤️ Перемены в состоянии здоровья и самочувствии РАЗИТЕЛЬНЫЕ!! СОВЕТУЕМ ВСЕ КТО СОМНЕВАЕТСЯ!!!

[@lianalioon]

Я готовлю оладьи из яиц, безглютеновой овсянки и банана. Получается очень вкусно) жарю на масле гхи

[@m.b.2971]

Наконец -то!! Начали снимать рецепты! Это оак круто!!!! От теории к практике.❤ Больше-больше рецептов!

[@ДинаГильманова-х2й]

Благодарю 🙏❤ за все что делаете. И то что вы вместе рассказываете и снимаете это очень интересно становиться всем 😊 а не только по мнению семьи сумасшедшей мамаше со своим здоровым питанием 😅. Очень благодарю ❤ одно удовольствие смотреть и слушать и готовить 🙏🤗🌷

[@nafe708]

Здорово 😀, поднялось настроение!!!,спасибо ,супер! Коляном всегда прикольно 😅,позитивно и весело.завтра буду готовить 🤗

[@ОленаГлаговяк]

Дякую за ще один рецепт. Чекаю наступний!

[@utin-ujlo]

Но ведь с подобным много мороки и проще варить). Хотя если нравится готовить...

[@milakrup9982]

Спасибо Вам большое за Вашу работу. Рецепт вкусный. ждём ещё.

[@ГалькаОльгиковна]

Ребята, как здорово, что вы нам показываете рецепты. Пусть их будет больше. Огромное спасибо Ксении за твою работу , ты нам "слепым" помогаешь прозреть и делать себя здоровыми с каждым днём. Спасибо!!!! Спасибо!!!! Спасибо!!!! А теперь хочу задать вопрос: я очень люблю пельмени и манты, скажите, как правильно мне сделать тесто, какой мукой заменить пшеничную?

[@larisayakovlev7739]

Ксения, спасибо Вам, просто за то , что Вы есть !!! ❤

[@Ольга-ъ8в3ь]

Слюнки потекли! 😊 Благодарю вам❤

[@Siberiana]

Попробовала сегодня приготовить, отлично получилось!!! Большое спасибо 🙏

[@ВалентинаДроздова-п6к]

Благодарю Вас Ксюша и Николай за вкусняшки. Напишите пожалуйста какой фирмы у вас блендера❤❤❤

[@NatkaSuperLADY]

Ксения и Николай, спасибо за рецепт и интересные видео. Снимите, пожалуйста, ролик на тему Орторексия (РПП). Столько раз уже я пишу, что актуально будет,и другие подписчики. Расскажите подробно про эту важную тему.

[@ЕленаЛ-ф1ю]

Ребята, спасибо что снимаете видео с рецептами 😊

[@Елена-э3в8э]

Ксения , сделайте пожалуйста видео про разные виды муки . Чем каждая полезна . И что нибудь приготовьте из нутовой муки и льняной

[@КристинаЛепехина-ч5т]

Ксения, Коля, спасибо за классное видео! Подскажите, пожалуйста, какой у вас блендер?

[@evgeniasennikova1532]

Какие же вы все таки молодцы!!! Так легко и вкусно !!!

[@Alexandr_Tutti]

Ксюшенька сама, как прелестный оладушек, который хочется погладить и скушать Прелесть

[@ТатьянаСагаян]

Первый раз в жизни слышу про такие разновидности муки! Спасибо огромное. Пробовала печь на кокосовой муке- все развалилось, не получилось. Теперь хотя бы знаю почему и какие еще есть варианты. Думала, на ПП вообще никогда никакой выпечки, оказалось можно! Круто!😊

[@РоршахГерман-о3я]

Я за здоровый образ жизни, и не знаю как у других людей бывает, но я не ел хлеб и всё что из муки несколько месяцев, а так же сладкое и сахар. Моя жизнь ни как не поменялась , немного похудел. Чувствовать себя как то необычно лучше не стал. Чувствовал себя так же как ДО.

[@НатальяМихайлова-н6с]

У меня так же ,особо ничего не заметила

[@albinasador]

Идеальный дуэт! Всегда Интересно когда вы оба в кадре! Даже если не рецепт снимали бы, а елки сажали или грядки копали! 😅😍

[@ТатьянаПархоменко-ж1щ]

Вчера вас посмотрела, сегодня утром приготовила. Только вместо банановой положила гречневую. Всем очень понравилось. Ооооооочень вкусно 😊

[@Олег-э3д6г]

Ура! Любимая рубрика! Всем здоровья!

[@tatyanakachalina5391]

Спасибо большое) очень классно, что вернулся этот формат!

[@ЮляСоловьева-ь8д]

Давайте видео про холодильник😍😍😍🙏🙏🙏

[@ТатьянаГредасова-н5и]

Ребята, какие Вы скромные и прикольные, так приятно на Вас смотреть, спасибо за полезности!❤

[@olgakalletal5031]

Спасибо большое за полезную информацию ❤обязательно попробую ваш рецепт😊 насчёт не есть белый хлеб ,сахар не ем уже много лет и вообще все продукты из белой муки .

[@ОльгаКалинкина-ю7т]

Благодарю за идею, оладьи вкусные получились 🌺

[@yuventus.ck7dimabilan845]

ТОО что нужно❤❤❤

[@ОльгаСкидан-я3з]

Спасибо за рецепт! Ксения, Николай, очень хочу фартук, как у вас😊

[@youTube_AnnaSova7]

Здравствуйте, а запишите видео про полезное пельменое тесто, хочу сделать пельмени и хотелось бы сделать полезное, заранее благодарю))

[@Наталья-ш8х-ц3б]

Углеводы с белками не совместимы.. ...

[@УльянаВоронкова-м5о]

Какие пельмени?? Это вредно!!!! Жуйте шпинат и запивайте крестным бульоном. Вы что видио Ксении редко смотрите?)))

[@Gfhhhjjhgcvbjh]

Из рисовой муки

[@НатальяПчельникова-я5е]

Ирена тарвид там много полезного

[@натасмит-я3з]

Да сделайте обычное пресное тесто, вода-мука-соль, я для успокоения добавляю туда немного отрубей (клетчатка), и фарш сделайте из нежирного мяса (я например когда делаю куриный добавляю туда кабачок, так выходит сочнее / вместо говядины делаю фарш из телятины, но это чисто мое предпочтение, ну и телятина не такая жирная как говядина) и вписывайте эти пельмени спокойно в свое КБЖУ, не надо бояться пшеничной муки, вот ничего в ней страшного нет. Пельмени лучше есть не со сметаной (хотя в ней тоже ничего плохого нет, просто жирная сметана весь кбжу перекрыть может), ешьте с греческим йогуртом, есть разные варианты его, тот же epica есть 6% жирности, напоминает нежирную сметану. Можно конечно тесто для пельменей приготовить из цельно зерновой муки, но поверьте вкус вам однозначно не понравится и как по мне лучше приготовить из обычной пшеничной муки, вписать эти пельмени в свой кбжу и не париться.

[@ОльгаПонтус-т1и]

Спасибо большое за рецепт! Будет ждать новых!!!

[@Анна-в1г4и]

Блины 100 гр муки из зеленой гречки 2 яйца 260 мл воды Можно добавить что-нибудь для сладости, но я этого не делаю Хлеб 500гр зеленой гречки замочить примерно на 8 часов Промыть от слизи , добавить 150 мл воды и взбить блендером На этом этапе по желанию добавить семена и чайную ложку соли Оставить в уомнотной температуре на 8-12 часов Ввпекать 1 час при 180° под фальгой , потом убрать и печ до румяной корочки Конфеты Орехи Урбеч любой, какой болеше нравится Семена или кокосовая стружка Взять орех и "оберруть" Его урбечем, обвалять в кокосовой стружке, кундуте и тд И в морозилку Батончики Творог 500 гр Сливочное масло 50гр Орехи, курага, семена что угодно Для сладости я добавляю кокосо-финиковую пасту(можно найти на вб) можно также использовать банан, добавляйте по вкусу Творог изсельчить в блендере и доьавить оставшиеся ингридиенты Придать форму и можно обвалять в кокосовой стружке или шоколаде (Если к этой смкси добавить муки овсяной/зеленой гречки, то можно приготовить сырники)

[@ЮлияЧ-я5х]

А молочку же нельзя

[@Анна-в1г4и]

@@ЮлияЧ-я5х тут уже на ваше усмотрение)

[@nadyaleto_0]

Позитивно, весело)) такое живое видео. Классно, когда оставляете сцены за кадром😄

[@LiluGim]

Спасибо за Ваши рецепты!🙏 это оочень полезная рубрика.

[@MrPavel72]

Отказался от хлеба. Первую неделю, была огромная тяга к хлебу. Стал часто вслух говорить себе «без хлеба». И уже со второй недели не ем хлеб. Такое ощущение, что чувство голода просто не существует.

[@МаринаМалечко]

Ребята, спасибо за полезное видео с юмором, вы суперские❤

[@englishteacher103]

Я приготовила, вкусно! Делала с кокосовым молоком. Спасиибо за рецепт ❤

[@Марина-м2з9х]

Класс, спасибо за рецепт . Можно вопрос , а кокосовое масло и горчичное масло разве не имеет высокую точку дымления , помимо масел авокадо и гхи ?

[@olgaolga7633]

Спасибо, интересный рецепт, обязательно попробую🙏👍🌹

[@Ree_Dolly]

спасибо большое за рецепт! Очень ценны такие видео, где наглядно продемонстрировано пп. Песик милый❤

[@ГалинаПисменная-к3р]

Спасибо , снимай побольше рецептов 😊

[@user31-j3t]

Попробуйте готовить под крышкой, получается пышнее и пропекается лучше 👌 Соду гашу на кефире, любая кисломолочка, оставляю на мин 5, далее добавляю муку, а конце, добавляю одно взбитое яйцо

[@elenarb8930]

Сладкая парочка! Между вами прямо химия ❤❤❤

[@ОлесяЗорина-к5у]

Ксения, Николай, спасибо Вам за Ваш труд❤❤❤. Подскажите, пожалуйста, что за блендер???

[@0612Anastasia]

Благодарю❤хотелось бы рецепт полезного хлеба 🌾

[@Alicevstranechudes]

Классная рубрика, рецепты.❤ Интересно наблюдать вас вместе в кадре

[@КатяЧаурова]

Ксения подскажите пожалуйста какая у Вас сковорода на видео? Из чего покрытие? Спасибо

[@НатальяБолдырева-ю7м]

Мука банановая у меня есть, топленое масло давно купила. Ксения, а можно ли здесь использовать козье молоко? Ребята, обожаю когда вы вместе, Николаю спасибо за народные вопросы!!! Ксения, ждем видео про холодильник, уже немного осталось!😂

[@ОлесяТитова-и7т]

Можно козье молоко - оно без лактозы

[@ЕленаЯкунина-г4к]

Ксения, спасибо, Вам, большое за такие прекрасные видео! ❤ Подскажите пожалуйста, что за сковородку Вы используете? Какой фирмы и модель?

[@МарияБалод]

Здравствуйте, спасибо большое за познавательные видео! В будущем было бы очень интересно посмотреть видео про масла подходящие для жарки.

[@МарияНетунаева-р3и]

Готовила хлеб из прошлого видео, супер, получилось вкусно, прикольно. На выходных у нас оладьи 😂 ❤❤❤ Спасибо за рецепты, нам надо ещё))

[@tatiana7986]

Я бы хотела прийти в кафе и попробовать блюда от Ксении.

[@АлександрСидорук-п9ъ]

Всем привет! Пришлось перейти на еду безглютена из-за не переносимости, так решил мой организм😢. После этого я почувствовал себя богатым человеком глядя на цены этой муки😊! На глаз никогда не получится перемешать ингредиенты прям как надо нужна точность ☝проверено

[@АленаВеселова-ч8т]

Обожаю такие оладушки, часто пеку их детям

[@Natalia0607]

В начале видео поставила лайк, когда вы начали шутить и смеяться захотелось поставить лайк, а он уже стоит😅…. Люблю ваши позитивные видео, здорово , что показали остальных участников команды. Какие вы все классные, обожаю Вас смотреть ❤❤❤

[@jamagasimova]

Здравствуйте, Ксения! Огромное спасибо за полезные рецепты! А как вы относитесь к чечевичной,нутовой муке и муке из колотого гороха?

[@annw7595]

Присоединяюсь к Вашему вопросу) Еще очень интересует мука из полбы

[@trofimovanina1984]

В начале видео Ксения сказала, что можно нутовую использовать

[@jamagasimova]

@@trofimovanina1984 Да, просто хотелось бы знать мнение Ксюши по поводу пищевой ценности этих сортов муки.

[@aliona8351]

Супер! Спасибо большое за полезные рецепты

[@МилаРадость-в8с]

О, про холодильник и шкафчики с продуктами это интересно)

[@МаринаКлевер-ь9д]

Только купила муку из бананов, не знала, что приготовить. И тут ваше видео. Спасибо.

[@МаринаТуробова-х9ь]

Я сделала на нутовой + миндальное муке, яйцо, вместо молока, творожная сыворотка, получилось просто 🔥🔥🔥❤. Подскадите, вот ваши кексики, брауни, оладьи... можно при жильбере( у меня 50/50)? И вообще можно ли есть жареное, естественно на кокосовом, гхи или масле авокадо?

[@CRYSTAL-mb9tc]

Посмеялась от души, спасибо за вашу работу

[@Татьяна-о6ч8н]

Спасибо боьшое за рецепты, с рими намнооо легче откащываться от муки пшеничной!

[@SunnyAleksa]

Еще лучше вариант, если взять зеленую гречку, прорастить ее, взбить с другими ингридиентами в блендере и из этого сделать оладьи😉

[@ekaterina6060]

У Вас они пропекаются? У меня ни из зелёной гречки, ни из муки нормальной выпечки не выходит. Даже на сковороде не прожаривается. Как будто сырая середина В итоге могу только кашу есть (невкусно) и творожок (вполне ничего)

[@Osoznanie11]

Ксения, здравствуйте! Что у вас за сковородка в этом видео? Она похожа на "запрещённые" вами тефлоновые или керамические ?))

[@ИринаКармушина]

Спа сибо!Как всегда все супермегаздорово!Подскажите, пожалуйста, используете ли вы конопляную муку?И, если возможно, назовите хороший брэнд растительных ферментов.