Самые ПОЛЕЗНЫЕ и ВКУСНЫЕ оладьи! Рецепт домашних оладий за 5 минут

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 рецептов для разгрузочного дня». Простые рецепты, которые помогут вам пройти детокс мягко и без вреда для здоровья. Легкие в приготовлении, восхитительные на вкус - bit.ly/35DfkhO
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ • Это выше нормы в 50 ра...
▶ • ЭТО поможет вам ВОССТА...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы будем готовить полезные оладьи. Что нам для этого понадобится? Чем заменить пшеничную муку? Как их приготовить? Смотрите до конца и узнайте!
Получилось приготовить? Как вам? Напишите в комментариях!
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:18 - Какую муку выбрать для оладьев?
3:52 - Какие продукты понадобятся?
4:51 - Смешиваем ингредиенты
6:55 - Делаем тесто
8:17 - Жарим оладьи
8:59 - Масло для жарки
11:06 - Зачем нужно правильное питание?
11:27 - Вред пшеничной муки
15:30 - Как отказаться от пшеничной муки?
17:35 - Заключение
#здоровье #питание #полезноепитание #правильноепитание #пп #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #оладьи #глютен #гречневаямука #рецепт #выпечка
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях 👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?P4E3zdgB-E& 🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?P4E3zdgB-E&

[@yuventus.ck7dimabilan845]

Пожалуйста покажите по больше рецептов буду ооочень рада, я всегда с вами КСЕНИЯЯЯЯ,из киргизии

[@user-jn8dl3xx6v]

Из Кыргызстана

[@user-hq6sj2bf4t]

Юл😊88

[@user-bt2gt1ue5s]

❤

[@user-hv4ue4bu7s]

Смотрите с ней судяться.офер😮😮😮😮😮😮истка она хитрая .

[@tarasovanadi]

Спасибо снимайте больше рецептов ❤ Это супер полезная рубрика Можно сколько угодно говорить как правильно питаться и какими ингредиентами, но если ты не знаешь как их приготовить , то все бесполезно!

[@user-eg5yx9yv9v]

Ксения, спасибо за ваши знания❤ Я тут на год отошла от правильного питания, сейчас вижу в зеркале не стройное тело , а тесто с баков висит , и бессонница 🐢 и энергия ниже нуля. А год назад я питалась по вашим советам, и всю семью подсадила. У нас не было дома сахара и пшеничной муки. Сладостей магазинных , и молочки магазинной не было. Сейчас вспомню и не могу поверить, что я опять все запустила. Я помню даже почему я бросила правильное питание. Я с детьми пришла в гости к знакомой. Детям 4 и 9 лет. А у нее всегда дома выпечка. Майонез и прочие прелести. И дети соответственно это кушали с большим удовольствием. А когда мы приехали домой, я спросила, почему они так любят к Лене ездить в гости, младший ответил "по тому что у нее чай с сахаром " И тогда я подумала " что ж я за мать такая" и напекла им пирогов 😂 И смешно и грустно. Кстати, дети не болели вообще. Ни простудой, ни соплами. Кушали овощи мясо, рыбу , много зелени. Конфеты не ели, из сладостей были сухофрукты, фрукты. Летом Мы еще отправились в путешествие по России, я набрала с собой аптечку 🙈 (на всякий случай) думала в разном городе свои бациллы. Но нет. Ни один за месяц путешествия по городам, не заболел. А после того как я почувствовала себя плохой матерью и мне казалось что мои дети несчастные😢 Я начала готовить, все по старой схеме. В итоге у старшего какая то сыпь, постоянно голова болит. Мало гулять стал. У младшего постоянные сопли, аденоиды появились. А я стала выглядеть как кусок теста. Сейчас включила ваше видео. И выкинула все печенье , зефирки, и вазу с конфетами увезу на работу 😂 сказала мужу что выбросила все сладости . он попросил оставить хоть пару конфет 😂 на что я не согласиласб. Поняла что делаю только хуже себе и своим детям, ну очень сложно отказать детям в сладком, и то как реагируют знакомые. Это жесть. Чувствую себя ни такой как все, а значит плохая 😂😢

[@user-vi4pj6my9u]

И я такая же😊

[@tiana6234]

Мы так же с 3-летним детём в гости сходили 😢

[@anastasiabeverly5832]

Спасибо за рецепты!! Ставлю лайк за "Что у Ксении Черной в холодильнике"!!

[@bred_chika]

Пожалуйста, пишите рецепты в описании 🙏

[@user-dm1eg4nn1j]

Вот вот !

[@inna1989]

Не напишут. Надо в Телегу народ заманить))

[@marinasemjonova5055]

Ну, понеслась душа в рай 😂 побежала муку из бананов заказывать 😂

[@user-pk6yd3nz7x]

Давайте видео про холодильник😍😍😍🙏🙏🙏

[@anett_9282]

Спасибо за вкусные и полезные рецепты. Хотелось бы больше рецептов основных блюд.

[@user-uz2ve7vy6f]

Ксюша, Коля, вы как всегда крутые!!!! Приятного вам аппетита и всем кто в момент просмотра кушал, была очень рада увидеть собачку😊

[@daryakuznetsova4308]

Какие вы классные))) Спасибо за то, что делаете целую страну здоровее своей работой ❤

[@marinapetintseva5322]

Пробовала готовить из разных сортов муки: гречневой, кокосовой, банановой. Прижилась пока только гречневая, добавляю ее в блины пополам с пшеничной. С банановой оладьи внутри как бы сырые остаются. Судя по выражению лиц Николая и его коллег, было невкусно, но ребята воспитанные... 😂

[@user-jf8uo1eu6q]

тоже перепробовала все виды муки, овсяная более менее в оладьях и блинах у нас прижилась, все остальное невкусный силос. Лучше 1-2 раза в месяц обычные оладьи, чем покупать эту дрянь...

[@marinapetintseva5322]

@@user-jf8uo1eu6q Овсяную муку тоже использую для блинов, оладушек, но всегда добавляю немного пшеничной - иначе не соберёшь на сковородке, не перевернёшь

[@helenavinograd]

Если, как они говорят, будут есть их с кокосовым йогуртом и ягодами, будет вкусно. А так, я понимаю, у них вкус просто нейтральный с небольшим привкусом банана.)

[@Liya.Stanislavovna]

Тоже только овсяная мука прижилась, всё из неё выпекаю, но сама её из овсяных хлопьев долгой варки делаю

[@KatrinSV]

Ну так потому что в такую муку нельзя мешать одного вида . Она будет клеклая и непропеченая как будто. Обязательно нужно добавлять тапиоку либо псиллиум они будут убирать вот эту влажность с тесте . Нужно научится готовить сначала на бг муке

[@alice_5885]

Любимая рубрика 🥰

[@evolyuciya]

МОЯ ЛЮБИМАЯ РУБРИКА! Супер

[@user-lf8ct2wl8l]

Очаровательные Ксюша и Коля благодарность ВАм за ВАш труд !!!❤💙💚💜💛💗🧡

[@user-dk8jz4db7t]

Прикольные видяхи!)полезные,позитивные,лёгкие,поднимающие и настроение и аппетит😉👩🏻‍🍳-спасибо❤

[@user-pv6ej1cx5s]

Я не ем хлеб 5 месяцев, сахар около 10 месяцев. Благодаря Ксении, Она изменила мою жизнь, мою фигуру и мое здоровье❤❤❤ Надеюсь, в следующей жизни ей повезет родится богатой аристократкой, что позволит ей больше отдыхать!

[@user-cw9zm2xj5s]

Первый раз в жизни слышу про такие разновидности муки! Спасибо огромное. Пробовала печь на кокосовой муке- все развалилось, не получилось. Теперь хотя бы знаю почему и какие еще есть варианты. Думала, на ПП вообще никогда никакой выпечки, оказалось можно! Круто!😊

[@user-oi7lp4ep6f]

Я третий день питаюсь полезно! Без сахара и хлеба! Когда хочется съесть чего-нибудь вредного, передо мной возникает лицо Ксении, и рука сама отдергивается! Спасибо Ксении , несет здоровье в массы!! Очень хочется узнать, как Ксения относится к стакану воды с лимоном утром натощак, но не знаю где спрашивать

[@jor-nw6er]

Уважаю таких людей которые помогают другим быть здоровыми и прекрасно выглядеть.

[@user-py6vg9iz6x]

Спасибо❤😊😊😊

[@user-ys3cq6gj4p]

Спасибочки 😋😋🥞

[@user-tg6tw1jn8i]

Спасибо

[@aijamalbainazarova]

Круто 👍 спасибо за рецепт ❤

[@user-gb1sb3to4c]

Очень большое спасибо!

[@user-mt6fp4wh9p]

Спасиб за рецепт

[@The_Wondered]

Блииин, это офигенно, до слез прям на моменте "это точно вырезаем" 🤣 Спасибо огромное за заряд позитива и наиполезнейшую информацию! Рубрика очень крутая, не забрасывайте ее! 💓

[@HannaKrychfalushii]

Очень классный, рецепт спасибо 💕

[@user-dn4lx9lx7n]

Ксения спасибо!!!!! хочется побольше рецептов!!!!!

[@user-dt4ye4nu6v]

Спасибо ❤

[@mariaglyzina1656]

И весело и полезно 👍👍👍👍😁

[@user-dh8gy1do3u]

Больше рецептов! 🙂🙂🙂

[@yuventus.ck7dimabilan845]

ТОО что нужно❤❤❤

[@user-ir5ce7ym7z]

Здравствуйте, Ксюша, Николай, снимите, пожалуйста, видео про посуду, которой вы пользуетесь.

[@OlgaMak.]

И про вафельницу

[@user-lh9jn8hw4k]

Какие вы классные!!!

[@2013Lira]

Обажаю вас ❤❤❤❤❤

[@user-lr3gj6dy2y]

Спасибо! Надо срочно на выходных сделать!

[@nafe708]

Ждём с нетерпением новые рецепты!🙏

[@CRYSTAL-mb9tc]

Посмеялась от души, спасибо за вашу работу

[@aijamalbainazarova]

Крутой тандем Ксения и Николай 👍👍👍👍

[@user-gm7dt3gn7m]

Ура! Любимая рубрика! Всем здоровья!

[@user-en2fy6ep9y]

Моя любимая рубрика на канале❤❤❤

[@aliona8351]

Супер! Спасибо большое за полезные рецепты

[@user-pk6yd3nz7x]

самый любимый канал на ютуб)) формат видео офигенный,благодарю🥰

[@MrPavel72]

Отказался от хлеба. Первую неделю, была огромная тяга к хлебу. Стал часто вслух говорить себе «без хлеба». И уже со второй недели не ем хлеб. Такое ощущение, что чувство голода просто не существует.

[@user-gg2hl3qd9o]

Спасибо большое за рецепт! Будет ждать новых!!!

[@user-ue3si7cv1t]

Вы классные!!!Обожаю ваши видео!

[@olgaolga7633]

Спасибо, интересный рецепт, обязательно попробую🙏👍🌹

[@user-yg5qn5mh2c]

Слюнки потекли! 😊 Благодарю вам❤

[@user-ub6hs5ir1h]

Ксюша, большое спасибо за рецепты. Пекла булочки, понравились

[@user-kl4ed2bo2u]

Какие же вы классные! Обожаю вас!❤❤❤

[@DaryaBoga]

Спасибо огромнейшее❤❤❤❤ждем еще рецептов!!!!!👍👍👍

[@user-nk8eq8kw7n]

Благодарю за идею, оладьи вкусные получились 🌺

[@tatyanakachalina5391]

Спасибо большое) очень классно, что вернулся этот формат!

[@evgeniasennikova1532]

Какие же вы все таки молодцы!!! Так легко и вкусно !!!

[@milakrup9982]

Спасибо Вам большое за Вашу работу. Рецепт вкусный. ждём ещё.

[@user-gz7cb1oh9k]

Спасибо за Ваши рецепты!🙏 это оочень полезная рубрика.

[@user-vk5gu5gb2w]

Спасибо , снимай побольше рецептов 😊

[@user-ev1ix6hh4d]

Ребята, спасибо что снимаете видео с рецептами 😊

[@user-bv3pc8lc1j]

Дякую за ще один рецепт. Чекаю наступний!

[@utin-ujlo]

Но ведь с подобным много мороки и проще варить). Хотя если нравится готовить...

[@irinaakhmedova297]

Я тоже всегда готовлю на глаз.😁

[@user-zu4im9in2x]

Тоже пеку такие оладушки детям.

[@larisayakovlev7739]

Ксения, спасибо Вам, просто за то , что Вы есть !!! ❤

[@YuliyaVolgina-cj5kf]

Ксения , Николай спасибо за то что Вы делаете. Рецепт супер🎉❤

[@user-lh8bq2ho4y]

Обожаю такие оладушки, часто пеку их детям

[@user-wo6xo3mr3o]

Спасибо за видео, было полезно и мы то же с вами вместе повеселились. Будем ждать другое видео.

[@user-tt3fq9pn7k]

Здравствуйте, спасибо большое за познавательные видео! В будущем было бы очень интересно посмотреть видео про масла подходящие для жарки.

[@Alicevstranechudes]

Классная рубрика, рецепты.❤ Интересно наблюдать вас вместе в кадре

[@user-xx6no9hr5s]

Спасибо за рецепт! Ксения, Николай, очень хочу фартук, как у вас😊

[@lyubovprokopenko3404]

Grazie 😊

[@milkashick]

Обожаю видео с рецептами! Оладушки обязательно попробую сделать 😻

[@user-lp5gt3qz7b]

Только купила муку из бананов, не знала, что приготовить. И тут ваше видео. Спасибо.

[@user-em9iz1rf5i]

Позитивно, весело)) такое живое видео. Классно, когда оставляете сцены за кадром😄

[@user-kr5yl3vu5b]

Спасибо, за новый рецепт! Ролики как Вы готовите получаются такими душевными, забавными. За позитив отдельное спасибо!

[@Lidia_An]

Ксения,милая,спасибо вам!!!Рада вашим рецептам,с вами легче стало!🤗

[@user-fm8vm9kp4u]

рецепт супер! не знала что есть мука из зеленых бананов

[@user-fb2gq2zq2t]

Я тебя обожаю Ксения ты самая лучшая ❤❤❤

[@user-mh3zr3by7j]

Ксения , сделайте пожалуйста видео про разные виды муки . Чем каждая полезна . И что нибудь приготовьте из нутовой муки и льняной

[@Mechanix20001]

Cмотрел и по-детски умиляться, видео получилось очень ламповое и душевное, спасибо)

[@nafe708]

Здорово 😀, поднялось настроение!!!,спасибо ,супер! Коляном всегда прикольно 😅,позитивно и весело.завтра буду готовить 🤗

[@Siberiana]

Попробовала сегодня приготовить, отлично получилось!!! Большое спасибо 🙏

[@drinkdrunkdrunk]

Можно еще рецептов на горячего и салатиков 🥹

[@Ree_Dolly]

спасибо большое за рецепт! Очень ценны такие видео, где наглядно продемонстрировано пп. Песик милый❤

[@user-dv7ck3rz1v]

👏👏из прошлого видео Я делаю булочки с нутовой муки! Вкусно ❤ благодарю вас!!

[@lianalioon]

Я готовлю оладьи из яиц, безглютеновой овсянки и банана. Получается очень вкусно) жарю на масле гхи

[@koivo11]

Расскажите про псиллиум

[@rkccc]

Молодцы !!! Человек рассказывает как долго а главное здорово и реально жить по уму питание это главное !!!

[@m.b.2971]

Наконец -то!! Начали снимать рецепты! Это оак круто!!!! От теории к практике.❤ Больше-больше рецептов!

[@user-pw2ht7mu3b]

Спасибо боьшое за рецепты, с рими намнооо легче откащываться от муки пшеничной!

[@ropd4664]

Позитивное видео, тоже как-то пытался делать оладьи на зелёной муке)

[@user-ky5vp6bp1u]

❤❤❤любимки

[@0612Anastasia]

Благодарю❤хотелось бы рецепт полезного хлеба 🌾

[@user-nh6bf4sb6g]

Готовила хлеб из прошлого видео, супер, получилось вкусно, прикольно. На выходных у нас оладьи 😂 ❤❤❤ Спасибо за рецепты, нам надо ещё))

[@user-rt1oq9po5b]

Супер 👍 Вы лучшие! ❤ Готовлю все рецепты, что вы даете 🥰🙏 По видео очень удобно .. 😘 (просто по рецепту совсем не то )😅

[@elenarb8930]

Сладкая парочка! Между вами прямо химия ❤❤❤

[@Natka13Super]

Ксения и Николай, спасибо за рецепт и интересные видео. Снимите, пожалуйста, ролик на тему Орторексия (РПП). Столько раз уже я пишу, что актуально будет,и другие подписчики. Расскажите подробно про эту важную тему.

[@user-zs7hl3rh4e]

О, про холодильник и шкафчики с продуктами это интересно)

[@albinasador]

Идеальный дуэт! Всегда Интересно когда вы оба в кадре! Даже если не рецепт снимали бы, а елки сажали или грядки копали! 😅😍

[@natazhu2715]

Ксении и команде спасибо большое за рецепты! Очень помогает, когда видишь процесс приготовления и, что немаловажно, результат - рецепт рабочий. Ксения, осветите, пожалуйста проблему образования ПОЛИПОВ. У мужа уже дважды удаляли-прочищали и опять не дышит нос, но никак не выстраивается у него взаимосвязь полипоза с питанием. Спасибо!

[@englishteacher103]

Я приготовила, вкусно! Делала с кокосовым молоком. Спасиибо за рецепт ❤