ПРОБЛЕМЫ СОЗНАНИЯ ПРИ НЕВРОЗЕ И ДП/ДР

Рет қаралды 1,577

Күн бұрын

Пікірлер: 48

@ОлегВишняков-ъ9н Ай бұрын

Это просто поразительно. До последнего был убежден, что мне никто не сможет помочь, и что я никому не смогу объяснить, что конкретно меня не устраивает в моем состоянии, но вы описали все буквально до точки! Я никак не мог понять, почему мне так не нравятся туалеты и ванные комнаты, но вы упомянули даже про это! Просто поразительно, насколько вы правы. Спасибо вам большое, за то что делитесь и описываете все в подробностях, это очень сильно помогает осознать, что ты такой не один, и что тоже можешь выздороветь.

@nat1onshcs786 27 күн бұрын

Здравствуйте, спасибо за ваши видео, моя история такова: началось всё с панической атаки после переутомления(я так думаю), впервые в жизни я это ощутил и подумал что я схожу с ума, из-за чего начались последующие панические атаки которые не прекращались целыми сутками(и это не шутка) я был близок к самому печальному исходу(думаю понимаете о чём я), началась ужасное чуство дереализации взял академ отпуск в университете, кстати да мне 19, и уехал из Москвы в родной город(Ялту), началось ужасное чувство дереализации и деперсонализации из-за сильного стресса, начал читать книги по психологии, которые впрочем не сильно мне помогли, искал разные видео в ютубе, но ничего настолько созвучного как на этом канале я не нашёл. Я поборол дереализацию и панические атаки спустя 3 месяца, и они уже не сильно возникали(очень редко) последующие 9 месяцев, однако когда приехал в Москву снова, это случилось вновь, паническая атака, после разговора с братом, который принёс мне бурю стресса. Я думал, что справился, начал уже слезать с антидепрессантов, но нет. Сейчас вновь началось сильное чувство дереализации и паника, и я опять вернулся к вашему каналу. Я понимаю что слишком рано решил менять свою жизнь, думая что всё позади. Психика требует долгого восстановления, это надо понимать. И ещё! Примечание для людей которые думают что дереализация у них навсегда: Во-первых у всех людей будет дереализация если они начнут думать о том что они во сне или что-то ещё и себя накручивать, чем меньше внимания вы уделяете дереализации тем меньше она вас беспокоит(в прошлые 6 месяцев я жил полной жизнью и вообще не чуствовал тревоги и дереализации, если специально об этом не задумывался, при чём даже если она появлялась у меня уже было нейтральное к ней отношение), так что побороть её можно, да ещё как. Главное помнить что во время этого вам нужен душевный покой и привычная для вас обстановка. Лично я уже на опыте понимаю, что побороть её можно, но она может прийти вновь, к сожалению, если вы почуствуете сильный стресс.

@mikahdk8364 2 ай бұрын

Боже это так жизненно что ужасно от этого. Никогда не видела подобных видео, на эту тему, но она так важна!!! Марина большое спасибо, особенно от тех невротиков которые в самой глубокой дыре и от всего пугаются, но это нормально, мы очень долго пугаем себя и своё сознание, и потом вынуждены потерпеть, до того момента когда всё пройдёт полностью. ❤❤❤

@aliblist 3 ай бұрын

А вот по-поводу ванны я тоже помню,это вроде место где ты волей не волей сосредоточиваешься на себе.Я лежала в воде,смотрела на плитку...с ощущением ,что мне сделали лоботомию.Это было не как будто,это было физическое ощущение,что у меня пол мозга .

@INPEACEWITHREALITY 3 ай бұрын

Как мне нравятся сегодняшние комменты, лоботомия-прекрасное слово для этой ситуации. :)) да, ванная комната-это отдельная камера пыток для невротика в дп

@aliblist 3 ай бұрын

хаха!!!!Наконец-то кто-то описал это!!Я помню как пыталась описать это своему психиатору используя слова ,что сознание улетело в Астрал.А он все допытывался.так чего же ты боишься.Я не знала как ему обьяснить,что по ощущением мое сознание летит в открытый космос,и боюсь я.....на полном серьезе превратится в кубик рубик=то есть схлопнуться стать уроборосом укусить себя за хвост .превратитться в точку,а точка затем разлетиться на атомы...я не знала в каких еще выражениях донести,что я чувствую и чего боюсь....Конечно же он меня не понял)Все прошло и эти страхи тоже.

@INPEACEWITHREALITY 3 ай бұрын

Атомы, астрал, молекулы-это самые прекрасные слова, описывающие это состояние. Поймет только тот кто в нем был:)))) Мы распались на атомы, улетели в астрал, но вернулись, когда уже никто и не ждал😄

@НатальяКи-д8о 3 ай бұрын

Спасибо большое за информацию, за контент, за слова поддержки, особенно важно слышать такие слова, когда на определенных этапах начинаешь чувствовать усталость.

@INPEACEWITHREALITY 3 ай бұрын

Я очень рада, что смогла быть полезной в таком неприятном мягко скажем состоянии. Благодарю за ваш комментарий.

@septembervibe78 3 ай бұрын

Марина, а можно видео о преодолении Вами ОКР со страхом нанесения вреда близким и детям в частности? И как Вы работаете с тревожными негативными мыслями?

@hrustalika 3 ай бұрын

На канале есть целый плейлист в том числе на эти темы «ошибки мышления» и «страх причинить вред» Там все ооочень подробно объясняется👌🏼

@ЯнаКоролева-в7й 3 ай бұрын

Марина, скажите, а была ли у вас заторможенность в состоянии деперсонализации? Мне трудно даже разговаривать :(

@проайратжесткийирисковый 3 ай бұрын

Здравствуйте как полностью избавится от деперсонализации?

@lookatyoukekw Ай бұрын

@@проайратжесткийирисковый как только перестанешь о ней думать - она и пропадёт) Но вот о том как научится не думать это долгая история

@aliblist 3 ай бұрын

Марина,еще раз попрошу,осветите пожалуйста тему ПТСР,которое следует после длительной деперсонализации.Как ощущается,в чем выражается.

@INPEACEWITHREALITY 3 ай бұрын

Обязательно запишу ближайшее время, обещаю!

@hrustalika 3 ай бұрын

Полностью поддерживаю, тоже жду о ПТСР информацию в деталях. Очень волнует один момент, после длительного времени бесконечного потока от обычных до безумных мыслей, иногда обрывистых или наоборот очень ясных и пугающих с бонусом в виде странных ощущений, даже когда замечаешь улучшения и казалось бы стоит успокаиваться, я не понимаю как вообще жить с тем, что ты в этот период надумал о себе и о мире? Вспоминаешь эти ощущения и дурнота внутри. Все время посещают «последствия» этих размышлений, будто часть мозга так травмирована навсегда😢

@ИринаВласенко-л8ц 3 ай бұрын

@@hrustalikaТакой же вопрос

@mintquiet5743 2 ай бұрын

@@hrustalika поддерживаю, очень бы хотелось видео по этому поводу

@sanchoishere Ай бұрын

Добрый день! Скажите, может ли помочь снизить симптоматику медитация? Интуитивно предполагала, что она поможет усилить ощущения извне, не погружаться в себя, но теперь сомневаюсь

@lookatyoukekw Ай бұрын

@@sanchoishere Так медитация это погружение в себя и свои мысли, разве нет? При дп/др важно наоборот научится не уходить в себя и не зацикливаться на своих ощущениях.

@sanchoishere Ай бұрын

@@lookatyoukekw вот я тоже об этом думала, но с другой стороны техники погружения в медитацию разные бывают, можно, например, фокусироваться на звуках извне или представлять пустоту. По идее при медитации мыслей вообще не должно быть, так что о зацикливании на том, что, что-то не так, речи быть не должно

@lookatyoukekw Ай бұрын

@@sanchoishere мне сильно помогли длинные пешие прогулки с подкастами/аудиокнигами в наушниках. Позволяет ни о чём не думать + полезно для здоровья. По итогу год вот таких прогулок и физ. тренировок по три раза в неделю и деперсонализации почти не осталось) Советую

@happysmmilee 28 күн бұрын

Здравствуйте,можно вопрос,сколько у вас была др/дп и что мне делать,если у меня уже второй раз дереализация?

@nat1onshcs786 27 күн бұрын

такая же история, если интересно описал это выше. Если не секрет как у вас это произошло? То есть дереализация проходила, но потом вернулась?

@happysmmilee 27 күн бұрын

@@nat1onshcs786 первый разу меня была дереализация полтора года назад,после через полгода я ее поборола,потом я жила и она снов появилась из-за стресса,то есть я очень много думаю,о плохом,о хорошем,обо всëм,в том числе я думала даже о том что даже не произошло со мной

@nat1onshcs786 27 күн бұрын

@@happysmmilee понятно, ну у меня похожая история. Чем больше думать об этом начинаешь, тем хуже становится, остается только опять постепенно от неё уходить.

@belaral7216 3 ай бұрын

Марина, а если тело когда захватывает стресс, застывает Я не могу пошевелиться и ничего сказать хотя все понимаю * Это тоже деперсонализация?

@ВикторияВеселова-ц6ш 3 ай бұрын

А может ли эта волна бешеной тревоги (как паническая атака) длиться весь день или пол дня?И как ее убрать?

@INPEACEWITHREALITY 3 ай бұрын

Может, конечно. Убрать немного сию секунду-транквилизаторами. А чтобы полностью поправиться, нужно следовать пошаговому плану работы с мышлением, иногда план работы+антидепрессанты, и в особо тяжелых случаях еще могут прописать нейролептики. Медикаменты не лечат, но снижают тревожность, чтобы можно было работать с мышлением. Пошаговый план я расписываю для каждого клиента на личных консультациях.

@Саша-г7щ4ю Ай бұрын

А вот сейчас когда вы вышли с этого всего, и просто задумиваетесь о мысле что мир нереален , они вас пугают? Или вы обично на них реагируете как и до этого состояния ? Просто очень интересно

@happysmmilee 28 күн бұрын

у меня была др/дп,я ее победила,после того как я ее победила,я больше не задумывалась об этом,вообще ни разу не думала,один раз только помню что вспомнила что у меня нет больше дереализации,то есть я вообще почти забыла это слово,так что когда вы выйдете из этого,вы больше не будете об этом задумываться

@Саша-г7щ4ю 28 күн бұрын

@@happysmmilee а мысли а нереальности пугать не будут? Я их буду воспринимать так же как и в нормальной жизни?

@Саша-г7щ4ю 28 күн бұрын

@@happysmmilee навязчивые мысли о нереальности , и такое чувство что все вроде как прежде ,но всё не так , мир изменился как будто, как будто я начал его видеть не таким , а другим хотя он такой же. , и чувства притупилась , и в голове какой то бардак , это все тоже норм?

@happysmmilee 28 күн бұрын

@@Саша-г7щ4ю не будут,так как они у вас врядли появятся после выхода из дп/др,больше думайте о хорошем и старайтесь не думать о навязчивых мыслях,я уверена у вас все получится!!

@happysmmilee 28 күн бұрын

@@Саша-г7щ4ю в вашем состоянии такие мысли,можно сказать нормальные,но старайтесь об этом не думать,старайтесь жить без этих мыслей,когда вы перестанете боятся этих мыслей,перестанете думать об этом,вы начнете поправляться

@lookatyoukekw 3 ай бұрын

Не знаю уместно ли заниматься тут самолечением но мне очень сильно помогла связка золофт+ламотриджин, конечно же восстановиться можно только в комфортной атмосфере при полном отсуствии стресса. У меня мало-мальское восстановление к норме заняло около года

@INPEACEWITHREALITY 3 ай бұрын

По препаратам мнение всегда важно. Все равно их прописывают только врачи, так что хотя бы люди имеют представление, что кому помогло, хотя безусловно это индивидуально всё. Спасибо, что поделились своим опытом.

@user-ym2cx5ws5o 3 ай бұрын

Долго пили ? В какой дозе золофт?

@lookatyoukekw 3 ай бұрын

@@user-ym2cx5ws5o 4 месяца, пол таблетки золофта(25мг) первые две недели, потом целая и не увеличивал больше. Ламотриджин 25 первые две недели, потом каждую следующую +25 до 75мг, больше тоже не увеличивал. Когда курс заканчивал то золофт снижал -25, потом через неделю остальные 25 убирал, ламотриджин сразу перестал пить. Очень советую заняться спортом, особенно бег/ходьба хотябы по часу в день, + если очень сложно оставаться на едине с собой - включайте аудиокнигу или какое-то видео фоном в наушниках и концентрируйтесь на нём. Мне это помогло научиться не думать про дереал, тк мысли про него как по спирали вызывали это состояние. Обучение чему-то новому тоже хорошо помогает расшевелить мозг и надрессировать его искать концентрацию не на ощущениях а на знаниях и воспоминаниях об выученом материале.

@lookatyoukekw 3 ай бұрын

@@user-ym2cx5ws5o 4 месяца, 25 золофта первую неделю, потом ещё 25 добавил , больше не повышал. Ламо по +25 неделя до 75, больше не повышал