«Смотрю на мир через мутное стекло». ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ/ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ. Как психика защищается

[@handlingbetter]

Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина instagram.com/diamond_april/ Наташа instagram.com/truly.natasha/ Яков Кочетков, клинический психолог, директор Центра Когнитивной терапии selfhelp.ru/

[@degradoid]

"У меня был только один глобальный проект все эти годы - вернуть себя в норму." Браво! 😭

[@ellisa2778]

Тщично сформулировано , буду держать в голове

[@НаташаКиселева-е8э]

я теперь так же буду говорить родителям, почему я до сих пор не работаю

[@irinafila]

Мне тоже это очень знакомо...

[@arecgos]

​@@НаташаКиселева-е8эи смешно, и грустно, что в таком состоянии ты реально не можешь работать. Не потому что не хочешь, а вот просто 'плывешь' во фрустрации относительно всего: кто я, что я, зачем. Люди со стороны думают, что ты просто ленивый долбо*б, а тебе ну очень хочется влиться в нормальную жизнь, но ты просто не понимаешь, как это преодолеть. Приходишь за помощью к тем, кто не сталкивался - и тебя не понимают; это еще больше закрепляет идею, что ты просто ищешь какие-то отмазки, чтобы не быть нормальным, не ходить на работу и пр. Ужасное состояние

[@ИванИванов-д8н9х]

@@НаташаКиселева-е8э и не в отношениях, не прибираетесь, не помогаете им и т.д. Сме-ка-ло-чка.

[@veronikavart9651]

комментарий в поддержку продвижения ролика.

[@iiiiiiilliiiill]

еще один

[@iiiiiiilliiiill]

и еще один

[@Yulechekk]

И я за поддержку))

[@ramanavad]

Потрясающий приглашенный специалист, объясняет просто идеально! Приглашайте его еще, пожалуйста.

[@chjj6496]

Да лучший, очень нравится когда приводит примеры из фильмов\книг

[@koshka_sosedka]

Тоже нравится когда приглашают Якова

[@kvasovaxoxo]

Я - Ксеня из видео. Получила много слов поддержки. Спасибо вам большое ❤️‍🩹 Мне очень нужна была эмпатия людей, которые меня не знают. Это дает чувство безопасности 🫂

[@annadiaz1382]

Спасибо за твою историю, открытость 🙏

[@alhamdulillah...222]

Я ещё видео не посмотрел ,сколько у вас длится дереал ?

[@omelacafe952]

Ксения, я прям смотрела и восхищалась вами, не представляю, сколько смелости и силы духа надо, чтобы поделиться своей историей с экрана!👏 И мне кажется, что в итоге это здорово для обеих сторон: героиня получает поддержку, а зрители тоже - валидацию, что ли? Здорово знать, что есть люди с похожими проблемами, идущие похожими путями. И ещё одна вещь - со стороны видно, какая героиня сильная, сколько она работает, как много нужно усилий, чтобы не отчаиваться и продираться сквозь вот это всё. И думаешь: ахахахах, а ведь я тоже такая, просто склонна обесценивать. В общем, здорово это все очень! Да здравствует рассказывание историй и взаимоподдержка 🤗🧡💪

[@ariunanimaeva]

Спасибо за вашу открытость

[@kvasovaxoxo]

@@omelacafe952 вау, как приятно. Мне тоже очень нужна валидация, чтобы не чувствовать себя белой вороной. Спасибо огромное! Здоровья тебе и оставаться сильной 🧡

[@mashabychkova1992]

Ребята , я не могу передать на сколько рада ,что ваша команда выпустила видео на эту тему !!! Когда увидела уведомление не поверила своим глазам . Меня зовут Маша , мне 20 Редко пишу комментарии , тут посчитала долгом откликнуться и поделиться . Первый раз столкнулась с этим 1,5 года назад , примерно через год после смерти отца . При трагичных обстоятельствах при мне . Сильное потрясение . За помощью не обращалась . Долгое время отходила , потом потологический стресс без причин ( генерализованное расстройство ) и через год равно резко вбросило в это состояние . Господи , врагу не пожелаю ,что творилось со мной . Зрение упало на -10 , все двоилось , не понимаешь где находишься , вплоть до того ,что не узнавала родных и близких . Не ориентируешься в пространстве и времени , ты где то в своем мире далеко от людей и не можешь выбраться . Память как будто у меня деменция или я после инсульта . Переодически внутри был сильный тремор , сердцебиение , доходило до обмороков и галлюцинаций . Будто сильный бледный чтоли хаха . Вообщем перечень симптомов был ужасающим . Прошла тысячи врачей , понаставили кучу диагнозов от гипертонии до рака . Ушло много денег . По анализам здорова как бык . Часто подшучивали , обесценивали . Стали опускаться руки . Состояние усиливало стресс . И вбрасывало еще сильнее ,что уже была без памяти . В буквальном смысле начала прощаться с жизнью , происходило это с несколько месяцев без остановки . Будто вечная паническая атака , нескончаемая . Потихоньку врачи стали подводить к психиатору . И по скольку на закате своих дней у меня отец тоже начал сходить с ума , по своим причинам ( работа , препараты ) для меня это являлось триггером и я всячески не принимала это . Однажды сдалась и обратилась за помощью . Поставили деарел +деперсонализац на фоне генерализованного расстройства . Назначили антидепрессанты с уколами . И через пару месяцев , пусть не сразу я стала возвращаться к нормальной жизни !!!! Но медикаменты не главное . Всю сознательную жизнь , помимо гибели отца я по семейным причинам находилась в стрессе и научилась так жить , сбегала и сознания не осознанно , по другому не умела просто . И из-за этого мое сознание без моего разрешения решило само переключаться . На данный момент прошел год . За этот период меня переодически отталкиваясь от состояния стресса , вбрасывало обратно но не так надолго и не смотря на страх , я уже знаю как бороться . Учусь жить заново , заново реагировать , справляться со стрессом , к сожалению по сей день нахожусь на таблетках . Но надеюсь рано или поздно я научусь справляться без них . Хочу пожелать всем метального здоровья !!! И берегите себя и свою психику . Это очень важно . Никто и ничто не стоит ваших нервов . И если кажется ,что жизнь кончена . Всегда есть небольшой свет а за ним новое начало . Нужно лишь немного потерпеть, бороться и верить !!!

[@mashabychkova1992]

@@jopaspercem а вы я посмотрю врач и ясновидящей ,что бы давать такие заключения ) об организме и моих занятиях . Нет , расстрою вас я не на чем не торчала . А вам желаю здоровья , и вашим близким с хорошей наследственностью 😉

[@lemrina_envers]

Желаю вам сил со всем справиться! У меня похожая ситуация: год назад на моих глазах у мамы случился инсульт и я последний раз видела ее в сознании... после ее ухода семьи больше не осталось. Я перестала есть, спать, я была рыбой, которую вытащили на берег, постоянные мысли о том, чтобы все закончить. Добралась до психиатра, поставили генерализованное тревожное расстройство и острый продолжительный невроз. В себя я до сих пор не пришла - провалы в памяти, отсутствие сил, не понимаю, я это или не я. Жизнь выглядит как кошмар, от которого не проснуться.

[@mashabychkova1992]

@@lemrina_envers как же я вас понимаю !!! Крепитесь , к сожалению близкие уходят ,болеют , но жизнь на этом не заканчивается , все обязательно наладиться , поверьте ! Вы должны продолжать бороться и все равно или поздно станет хорошо !

[@lemrina_envers]

@@mashabychkova1992 спасибо за добрые слова! Желаю нам все преодолеть и обрести счастье!

[@daianakhovavko2120]

@@jopaspercemа как Вы увидели, что наследственность "так себе"? Хотя на самом деле без разницы, что Вы там увидели, просто хочется поддержать девушку после того как на неё напали с таким нелепым комментарием. Автору коммента сил и лучи добра!

[@HeyLysistrata]

Я впервые пришла к психотерапевту с томиком В. Набокова и читала отрывки из "Ужаса" в попытке объяснить своё состояние. Оказывается, как в воду глядела! Спасибо за выпуск!

[@kochet77]

Ничего себе!

[@user-uv5kl4gq9l]

Меня в деперсонализации/дереализации больше всего пугало, что я могу как-то неадекватно реагировать, например, на людей или буду выглядеть странно со стороны. Мне первично помогло осознание, что я всегда могу сказать "извините, я себя плохо чувствую" и что никто меня за это не осудит. Вот когда появился этот план на всякий случай, и проживать состояния стало легче, я стала позволять этому быть и потом оно проходит так же незаметно)

[@alhamdulillah...222]

Сколько у вас длился дереал ?из-за чего направился ?

[@sarychewa]

@@alhamdulillah...222у вас дереализация ?

[@alhamdulillah...222]

@@sarychewa да 3 месяца стабильно,

[@alhamdulillah...222]

@@sarychewa у вас тоже ?

[@sarychewa]

@@alhamdulillah...222 у меня было на пару дней, прошло..я не знаю как . но очень знакомо это чувство . Если куришь травку- не кури 100%. Это ухудшает.

[@lanayxes]

у меня дереализация с 4-го класса и до сих пор, никогда не слышала что бы это так обсуждали, спасибо вам за то что освещаете такие темы, я чувствую себя менее одинокой!

[@qwertyqwertyx8188]

Привет не могли бы написать ,как долго у вас это ,становится ли легче или всегда на одном уровне итд напишите пж 😔

[@shippersdreams984]

@@qwertyqwertyx8188 Сейчас на 2м курсе, через пару дней иду к психиатру. Решилась. У меня дереал с +- 7-го класса. Хотя очень сложно вспомнить, когда началось. Уже ощущение, будто всегда было, и не помню себя ДО. Хотя, знаю, что когда-то давно точно было иначе. Помню сижу на уроке музыки и в один момент осознаю, что всё как в тумане. Звуки приглушаются, одноклассники вокруг шумят, болтают, а я ничего не понимаю. Передают кофту друг другу, а я не понимаю вдруг, зачем все что-то делают. Всё кажется таким нереальным, отстранённым. Задумываюсь о том, что люди вокруг такие живые, полно чувствуют этот мир, а я смотрю на него и понимаю, что ровным счётом, он ничем не отличается от компьютерной игры. Будто в мозге есть какая-то заслонка, которая мешает воспринимать окружающую действительность такой же живой. И правда, человеку, не испытывающему дереализацию, титанически сложно объяснить, что с тобой происходит. Помню, не выдержала, рассказала всё маме спустя пару лет после начала. Она сидела с лицом абсолютного непонимания. Я и сама почувствовала, что несу какой-то бред. Но в итоге она согласилась отвести мня к психотерапевту-психиатру. Впоследствии сеансов и приема препаратов мне будто стало хуже. Сейчас иду по первостепенной причине - хронической усталости. Сначала она, потом все остальное. Ибо хочется иметь хотя бы силы, чтобы с этим всем разбираться...

[@shippersdreams984]

@@qwertyqwertyx8188 Насчёт того, становится ли легче. Ух-х. Я помню три момента. Каждый длился не больше минуты. Они начинались так. Я замечала вблизи себя предмет (тетрадь, ручка, моя рука) и чувствовала, что он на фоне всех остальных более реальный, "живой", настоящий. Я с удивлением пялилась на него, рассматривала, мозг как будто начинал оттаивать эти ледяные глыбы синдрома и тут всё возвращалось на круги своя. Помню, в один из первых разов, когда полегчало на минуту, я смотрю на свои руки и плачу. Потому что...они казались такими настоящими, как было раньше, далеко-далеко в детстве. А потом всё по новой.

[@veronikpavlova]

@@shippersdreams984боже это как про меня написали 😢 сил нам

[@beka777go]

​@@qwertyqwertyx8188 Hi у меня тоже дп/др лет с 12 Пишу этот комментарий так как возможно он тебе поможет Сейчас мне 25 Это состояние никуда не делось Но я в какой то момент осознал что это состояние не так сильно мешает жизни, после этого ушли навязчивые мысли, пропали панические атаки, я просто перестал реагировать на это состояние, могу сказать что последние 5 лет мне наличие деперсонализация/дереализации вообще не мешает жизни, это даже стало неким преимуществом, ведь я могу отвлечься от происходящего вокруг, да и сами приступы теперь ощущаются как приятный прилив адреналина Не могу с уверенностью сказать что у тебя все будет так же Но надеюсь что моя история будет примером того что этим диагнозом можно жить полноценно

[@ДолговаГалина-х3ю]

как же мне нравится этот специалист, смотрю с ним все выпуски, приятный голос, речь, без занудства❤

[@samabernathy631]

и мне

[@ИльнарИниятуллин]

Причем, дело не только в том, что "что-то не так". Это мучительное состояние, будто спросонья, вот-вот проснешься и придет ясность, но оно держится, и так проходят дни. Удивляешься, что видишь мир от первого лица, рассматриваешь части тела и зачем-то задаешься вопросами вроде "То есть это действительно я? Я на самом деле настоящий или это просто фантазия". Как замечают все, кто с этим столкнулся, невозможно это ни описать, ни объяснить или передать свои ощущения. Максимум - это описание с помощью"ну это как будто ...", и понимаешь, что окружающие не поймут. 1,5 года назад я бы тоже не понял и насторожился бы от "расказчика"

[@АлиАлиев-й9ы4к]

Не прошло?

[@alanmc69org]

Привет Мне 23 и такое состояние последний год у меня , после резкой панической атаки началось , я так понимаю это в следствии употребления наркотиков какое то время Но еще есть догадка Что такое состояние, из за постоянных мыслей Я всегда о чем то думаю и жду чего то нехорошего В ожидании тревоги И дергаюсь от каждого шороха окружающих людей , близких . ожидаю чего пугающего Плюс это усиливается из за плохого зрения . помогает самоосмысливание Делать что то и не думать

[@beinghere_1273]

@@alanmc69orgто же самое после резкой панической атаки, только мне 17, подскажите, Вы сплавились..? Сейчас уже лучше..?

[@Helga-o5y]

Скажите пожалуйста. У моей дочки как будто картинки , что не она делает а кто-то. Это детализация или шизофрения?

[@beinghere_1273]

@@Helga-o5y что, причем здесь шизофрения? Дереализация вообще не может быть у шизофреников (насколько я знаю), мамаш вам плохо?

[@alinalevyz]

Очень сочувствую героине. Я только через два с половиной года работы в психоанализе поняла, что «я» исчезла, когда мне было около 5 лет. Знакомы чувства героини, очень больно слушать ее историю… жить с этими симптомами очень тяжело.

[@alinalevyz]

@@andreyvorobyov7032 с какой целью вы мне это написали?

[@natalienm5445]

​@@andreyvorobyov7032заинтриговали, а можно поподробнее?

[@МаргаритаБодрая-ч4з]

@@andreyvorobyov7032хаахаха

[@iam4w3enfp]

@@andreyvorobyov7032 это не очень смешно, 4/10

[@4d-brawlstars42]

очень интересно узнать как вы поняли что чувство собственного "я" у вас пропало? просто мало ли у меня тоже такое, а я даже не подозреваю...

[@ЕвгенияСоколова-т3и]

Очень важно при симптомах дереализации знать, что ты такой не один. Спасибо что освещаете эту тему и даёте осознать людям, что с ними нет ничего смертельного и они не сходят с ума ❤️ У меня начались симптомы с 6 лет и затянулась эта история до 18 с редкими перерывами. Я смотрела на мир как через очки виртуальной реальности, считала мысли и чувства не моими. Не понимала, каким образом я дышу, моргаю, вижу цвета. Голова становилась пустой и я не ощущала никаких мыслей. Не понимала как я здесь оказалась, как называются вещи вокруг. Иногда переставала чувствовать тело. Все это сопровождалось паническими атаки, в более позднем возрасте-депрессивными эпизодами. Казалось, что я душевно больна, никогда не излечусь, что никто меня не понимает. В какие-то моменты казалось, что я нереальная, или давно уже умерла. Это было очень страшно, до сих пор вспоминаю это с болью и сочувствием к себе, особенно к себе-ребёнку. Прошло это после ежедневной работы с этим состоянием. Это путь нелёгкий, но реальный. После того, как я стала об этом читать, смотреть ролики и поняла порочный механизм, постепенно начала переставать его подпитывать. Затем вместе с психотерапевтом стали усиливать симптомы и учиться в них быть. Было шоком понять спустя ДОЛГИЕ годы, что оказывается это не ужасно-быть в этом. Очень откликнулась концепция вашего специалиста, она правда оказалась рабочей. Хотя раньше боялась даже озвучить это хоть кому-то. Плюс ощущение «ты не одна такая» очень стало помогать. Со временем со специалистом разобрали причины, поняли для чего это пришло и чем помогало. Разобрало семейную травму. Хочу сказать всем, кто столкнулся с этим- вам реально станет лучше. Может это и не пройдёт навсегда, но вы научитесь жить с этим и это перестанет ухудшать качество жизни. Сейчас я могу словить и приступ дереализации и паническую атаку, но они меня больше не пугают. Проходят через пару минут, сами собой, после принятия. Никаких «осадков» после этого в течении дня больше не остаётся. Работайте со специалистом, читайте про это состояние, постарайтесь от этого не убегать. Это вас не убьёт и с ума вы не сойдёте, проверено)) Сейчас я не только научилась с этим жить, но и научилась жить с удовольствием, стала сама психологом и хочу поддержать и обнять каждого, кто на этом пути. Уверяю, вам реально может быть лучше ❤️

[@alhamdulillah...222]

Те дни как вам помнятся ,когда в дереале находились ?

[@elisabethcold4336]

спасибо большое за этот комментарий! ❤️

[@alhamdulillah...222]

@@elisabethcold4336 ,вы автор видео ?

[@vv-ln3ho]

Мне не хватило информации о том, как я могу в моменте помочь другу, когда наступает момент деперсонализации во время прогулки например? Что сказать, что сделать, как облегчить и поддержать в этой ситуации?

[@alhamdulillah...222]

@@vv-ln3ho у друга приступами да бывает ?

[@antimarrrria]

Всем кто сейчас находится в этом состоянии - всё наладится❤️ У меня тоже такое было из-за сильного стресса (+алко), боялась что схожу с ума….. Помогло потихоньку выходить из этого состояния то, что я делилась тем что я чувствую (а точнее вообще ничего не чувствую и ощущаю себя как в отрезанной от всех реальности) Прошло за пару дней, помог поход к неврологу (когда тебя выслушают,поддержат, скажут что ты не сходишь с ума, не умираешь , и вернешься назад в прежнее состояние) и такие вещи как слушать любимые треки, которые всегда вызывали много эмоций, и потихоньку, потихоньку вспоминать как это было. Также помогло наладить режим сна. Я стала жутким ипохондриком, каждый раз казалось что это какая то смертельная болезнь, так что я бегала сдавала миллион анализов. Анализы были хорошими, это успокоило морально. Мне повезло, вышла из него без антидепрессантов, но таблетки от тревожности пропила курсом. Как бы вы себя сейчас непонятно не ощущали, знайте, это не навсегда❤

[@seidebilov3754]

Как ты сейчась?

[@ellisa2778]

Яков Кочетков просто нереальный крутыш в образовательной сфере по менталее, доносит все максимально доступно и разжёвывает. Я в восторге, как круто что его опять позвали

[@oxotskaya3391]

Выпуски становятся всё серьёзнее и затрагивают новые темы, которые не на слуху. Полезно. Всем здоровья ментального и физического!

[@yagodka__]

Лет 7 назад первый раз я столкнулась с дереализацией и деперсонализацией. Очень долго не могла понять, что это, почему я вижу мир через призму кино, почему все так не реально. Когда я перестала узнавать себя в зеркале я начала думать, что схожу с ума, я даже не понимала как объяснить это друзьям, что бы они не сочли меня вышедшей из ума. Я привыкла к этому состоянию и только пару лет назад я узнала, что это такое. Вы даже не представляете как мне стало легче, понять что я не сумасшедшая. Спасибо вам, за поднятие таких тем❤

[@alhamdulillah...222]

А сейчас вам сколько ,удалось от этого избавиться?

[@Veronyty]

Это можно лечить, но если не получается то с этим можно научиться хорошо жить.

[@beka777go]

хочу рассказать свою историю деперсонализация/дереализация (дальше дп/др) у меня появилась в 12 лет или около того, при этом предпосылок не было вообще никаких, ничего не употреблял, никуда не падал, стресса не испытывал, в целом был счастливым ребенком без проблем, пока одним вечером меня не накрыло, сейчас я понимаю что мне повезло с тем что у меня состояние дп/др проявляется не всегда, процентов 70 жизни я провожу в нормальном состоянии, но эти приступы очень сильно выбивали из жизни, проблема еще была в том что я более менее справлялся с этим состоянием дома, но на улице это превращалось в пытку, спокойно себя чувствовать я мог только если рядом кто-то был, при этом количество приступов увеличивалось если я долго не выходил на улицу, а при выходе на улицу меня накрывало сильнее всего, в общем замкнутый круг, в котором я заставлял себя гулять, даже если это было невыносимо, так же удивлялся своим рукам, и тому что они двигаются сами, так же был опечален от того что не могу эмоционально прожить важные моменты жизни, так же грустил от того что взгляд на родных людей больше не вызывал теплоту в теле. Но делюсь я своей историей не для того что-бы рассказать как мне плохо, мне сейчас 25 и последние 5 лет дп/др перестало влиять на меня, и мою жизнь, я смирился со своим состоянием, я осознал что исчезающие эмоции во время приступов, исчезают физиологически, но не ментально, (когда я в дп/др) я быть может не рыдаю на похоронах, но внутри себя так же скорблю, так же радуюсь счастливым моментам, так же смеюсь, эмоции есть просто их меньше обычного. После того как я понял и принял это состояние, мне стало намного легче, сейчас я не замечаю как из нормального состояния перехожу в дп/др и так же не замечаю как возвращаюсь в норму, проявление дп/др стали даже помогать в жизни,например в моменты когда нужно выпасть из реальности, посмотреть на ситуацию со стороны, так же панические атаки перестали так сильно бить по мне (так как оказалось что процентов 70 вреда от того как ты на них реагируешь, на ощущение потери памяти, ощущение что ты выпал из реальности, ощущение что ты это не ты) и теперь это больше похоже на приятный всплеск адреналина, как будто лифт резко тронулся, или машина быстро разогналась, и такие моменты теперь помогают взбодрится. Если бы у меня сейчас у меня стоял бы выбор избавится от дп/др или нет, я бы скорее всего оставил бы дп/др, так как это перестало мешать моей жизни, и даже стало помогать. Я рассказал свою историю для того чтобы, тот кто читает это сообщение не терял надежды, и знал что вернутся к нормальной жизни можно, надеюсь что у вам тоже получится.

[@khehk-c6r]

Я боюсь за свой разум, мне кажется, что после этого состояния я отупею, тк иногда меня настолько сильно накрывает, что разговаривать чётко и грамотно с людьми мне становится гораздо сложнее Из-за таких мыслей обычно меня ещё сильнее уносит в этот замкнутый круг Я живу в страхе Раньше были галлюцинации, которые и довели меня до такого состояния

[@СофьяНовахова]

Спасибо за выпуск ! У меня все началось 10 лет назад. Сначала из-за наркотиков накрывало на дня три. Потом при нормальном образе жизни почему-то сильно замкнуло. И до сих пор не отпускает. Первое время было тяжело. Раньше не было никакой информации, я думала схожу с ума. Плюс панички. Думали давление, лежала в больницах, ничего не могли найти, обошла всех врачей. Ныряла в холодную воду, чтобы «прозреть», прикладывала лед, пила витамины, резала себя, чтобы вернуться в реальность , делала себе больно. И никто не понимал , что со мной. И нигде ничего невозможно было особо найти. Ужасно было выходить на улицу особенно вечером и в солнечные дни. Потом я обратилась к психиатру. Много чего пропила, но никаких особо результатов. Дальше с психологом смогла все это принять. И живу вроде спокойно. Смирилась. Но переодически очень тяжело,особенно , когда перестанешь чувствовать тело и его границы. Очень отлетаешь, становится жутко. Но думаю, что приняла это. Жить сильно не мешает, но мешает на работе, за рулем страшно бывает , что можешь сойти с ума резко и всех задавить. Спустя время даже не знаю, хочу ли я ,чтобы это заканчивалось. Так привыкла, что страшно а как без дереализации то? Спасибо за выпуск. Это правда важно

[@seidebilov3754]

У вас дп? Или др?

[@nastyaposey.3303]

Спасибо, что выпустили ролик именно НА ЭТУ ТЕМУ!!!!! Мне 21. Все детство и подростковый возраст я ощущала ЧТО-ТО, но не знала, как это называется. Помню, как в детстве посмотрела на себя в зеркало и подумала ‘ так вот как я выгляжу’. Всю школу я сидела за партой и не понимала, кто эти люди ( учителя, одноклассники), будто они сидели не передо мной, а я смотрела на это, как на фильм. Иногда, когда я оставалась наедине с собой или концентрировалась на чем-то, были искажения во времени. Я до сих пор не знаю, что это было: звуки становились очень быстрые, каждое движение тоже воспринималось быстро + была паника ( это не ПА). К концу школы я начала гуглить свои чувства, типа ‘ смотрю на руки и не понимаю, что это я’, тогда я узнала, что такое дереализация/ деперсонализация. Диагнозы себе я не ставила, но в 21 мне назначали антидепрессанты на фоне тревожно- депрессивного р-ва. Теперь я понимаю, что все это было отголосками и предвестниками того, с чем я борюсь сейчас. События жизни и дальнейший стресс усугубляли все. Спасибо еще раз за видео ❤

[@v2059]

У меня очень похоже как у вас(( Вам помогли антидепрессанты от дереализации? Сложный был заход ?

[@nailovie4235]

Впервые встречаю что у кого то со звуками также было. Я в интернете искала и не могла найти похожие случаи - причем это были такие странные эпизоды

[@шурик-м1й]

спасибо огромное за детальный разбор дереализации!! очень сложно бывает объяснить то, что ты ощущаешь и почему ты пошел к терапевту, от того что понял, что стена «сейчас» не такая яркая и живая, как стена «раньше»))) те, кто с этим столкнулись-прошу, перестаньте страдать и ждать, когда это пройдет. не пожалейте денег, сходите к специалисту, вложите деньги в то, чтобы начать жить, а не существовать 🙏🏻 оно того стоит. всем здоровья ❤️‍🩹

[@natafofinha]

Перекличка: кто ещё переодически сосредотачивается на своем дыхании/ глотании слюны и понимает что забывает как это делать? 🫠

[@annamons2148]

Я ещё иногда забываю как ходить, вернее, переставлять ноги при ходьбе. Чувство очень странное😐

[@_tonymon]

Пока смотрела видео, опять забыла как дышать. Помню во времена ковида такое состояние длилось около полугода.

[@семьяКнязевых-в3х]

​@@annamons2148сегодня со мной такое случилось, я в шоке была, это деперс или дериал

[@ya_aly]

Про дыхание - даааа. Но немного другая фигня. Оно из автоматического становится произвольным. Каждый вдох, блин, приходится делать, сам он не случится. И сидишь потом как дурак, пытаешься из этого вылезти. Задерживаешь специально насколько можешь, чтоб уже на автомате вдохнулось, и всё равно плохо помогает. Всё равно как будто сам контролируешь, мышцы, как вдохнётся, когда, сколько... бррр Поэтому когда слышу про какие-то практики с дыханием - стараюсь держаться подальше, а то не дай бог 😂 Вообще не понимаю, как люди подобным занимаются)

[@АнастасияГорбачева-д8ф]

@@ya_alyвот пока читала - оно и случилось))

[@omelacafe952]

«Все эти годы у меня был только один глобальный проект - вернуть себя в норму» ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@omelacafe952]

КАК ЖЕ Я ЭТО ЧУВСТВУЮ !!!

[@kvasovaxoxo]

❤️‍🩹🫂

[@tatianaa.8316]

Начала читать, смотреть информацию по эзотерике , загонялась из-за «матрицы» так сильно , до сих пор отхожу от этого состояния. Дереализация была сильнейшая, могла не есть днями от стресса и непонимания «где я что я» . В эзотерику больше ни ногой:) стало легче, теперь это случается гораздо реже

[@alhamdulillah...222]

Сколько у вас дереализация длится?

[@Secret-p3d]

Подселение, когда не посвящённый лезет в магию такое бывает, или наказали, заговоры не читали?

[@votkrotnarod]

У меня это было на протяжении лет 20... и только в 2018г мне в голову пришло как из ниоткуда слово это "дереализация", я загуглила и с этого момента началась моя самостоятельная терапия. В тот момент я рассматривала это состояние и многие другие как проблему, но теперь я вижу это как инструмент! Я долго с ним боролась, очень старалась чувствовать, еще и еще, еще глубже, и в какой-то момент оно перестало меня беспокоить. Но сейчас я обнаруживаю, что очень часто им пользуюсь в лайт режиме. То есть не до такой степени, чтобы не чувствовать тело или совсем от него "отлетать", но до того, что я абсолютно не вовлечена в то, что мне не интересно, не нравится. Или когда я хочу взглянуть на все "сверху". Это точка "нуля", точка, в которой ты можешь пересобрать свою реальность - выбрать: что я хочу и буду испытывать, какие действия и как делать. Это прекрасное состояние. Именно без него мы бесконечно катаемся на американских горках эмоциональных качель, бесконечно плаваем щепкой в океане энергий. Если мы не выбираем, во что нам вовлекаться, нас просто будет каждое мгновение притягивать самое сильное течение. Так что нужно просто понять функциональный смысл того состояния, в котором ты находишься. А когда понял, что это потому что ты сильно не справился с управлением своей лодкой (если это было неуправляемое вхождение), и твоя реальность оказалась совершенно невыносимой, нужно просто посмотреть по сторонам и понять, а чего я хочу, и как мне это сделать. А потом постоянно нарабатывать навык создавать именно то, что ты выбрал.

[@votkrotnarod]

А мы все пугаемся, и нас все вернуть пытаются... чего толку возвращать, если все очень плохо? Пока не понял, не рассмотрел то, в чем находишься, со всех сторон - бестолку. Хуйня это все, эта ваша норма. Что это за норма такая, в которой ты кое-как ногами передвигаешь? Чего она стоит? Жить так жить. А если не получается, то нужно посмотреть и осмыслить. Я думаю, нет никаких поломок в человеке, мы просто не понимаем, как мы работаем и как собой управлять.

[@evgeniaorlova503]

Редко пишу комментарии, но зашла специально, чтобы сказать: какой крутой психолог! Зовите его почаще!)

[@МихаилЯковлев-м1т]

Началось это состояние когда вышел из травмирующих и достаточно тяжёлых отношений. Видимо в попытках облегчить свою жизнь и окончательно не сойти с ума отключил все эмоции. Думаю это было защитной функцией организма. По началу воспринималось это как дар, а не проклятие и я думал: «Как здорово, наконец-то я ничего не чувствую!» Но со временем стал понимать, что я ведь вместе с этим и ничего хорошего не в состоянии испытывать. Да, нет никакой боли, но и никакого счастья. Ты просто живёшь. Пролетают дни и знаете, они действительно пролетают. Настолько стремительно, что я уже и не помню, какой день недели и какой месяц, да мне и не нужно это знать, потому что в этом нет значения. Как и не в чём вообще в принципе. Всё стало таким серым, тусклым, невзрачным. А недавно мне приснился сон и вот как раз во сне я чувствовал все краски, а потом проснулся и ещё долго смаковал эти ощущения. Там я действительно хоть что-то чувствовал. И даже моё тело кажется каким-то ватным. Все движения стали заторможенными. Хотя наверно окружающим я кажусь просто спокойным и уравновешенным и это и страшно, потому что визуально по тебе и не скажешь, что тебе плохо, а так порой хочется чтобы кто-то на это обратил внимание. Но нет. Ты просто продолжаешь жить дальше и в какой-то момент начинаешь думать что это норма. Ты забываешь, как на самом деле должно быть. И мне уже давно плевать на себя, на своих родных и даже к тем людям, которых я любил, я больше ничего не испытываю. Даже если передо мной задушат котёнка или разобьётся семья с детьми, вряд ли это вызовет у меня хоть какие-то эмоции. Из человека сверхчувствительного и крайне эмоционального я превратился в холодную глыбу. Так что никакой это не дар, скажу я вам. Я даже перестал общаться с людьми, сидеть в социальных сетях, сменил сим карту. Сейчас количество людей с которыми я контактирую хотя бы как-то худо бедно можно посчитать по пальцам одной руки. Вот такая вот история. Не знаю, зачем я это написал, но просто хотел, чтобы кто-то прочёл и понял, что он не один, что есть люди, которые ощущают этот мир так же.

[@АлиАлиев-й9ы4к]

Сколько длится?

[@pushkina_anna]

Я вас понимаю 💔

[@natashaborzunova4886]

не ясно, почему на канале до сих пор так мало подписчиков ☹️ девочки, я с вами с самого начала, рекомендую всем своим знакомым

[@бескультурный-о7е]

Хочу также написать комментарий и поддержать тех, кто борется с данным синдромом. Мы справимся, я в нас верю!❤️ Сама испытала дереализацию после первой в жизни панической атаки, мне 24 года. Произошло это совершенно неожиданно, но с тех пор, как погрузилась в состояние нереальности, очень сложно выхожу из него. Первые недели две-три дереализация была 24/7, сейчас прошел уже месяц, и я стала замечать, что дереализация иногда отступает. На ПА наложилось еще и расставание, которое очень долго откладывала, были тревожные отношения и море слез…. Хочу сказать спасибо за это видео и за этого замечательного специалиста, который вернул мне сейчас веру в нормальную жизнь 🙏🏼 чувствую, что готова жить дальше и принимать себя в ЛЮБОМ состоянии.

[@MaximumCooler]

Какая жиза, практически не выходил из мощной дереализации около года после ковида и диких катастроф в семье. Тьфу тьфу вроде справился, насытив жизнь новыми событиями и достижениями. Хотя в любом случае лайтовая дереалка все ещё со мной, стоит лишь ее вспомнить))

[@crazypolkachannel]

А как ценные достижения для себя определили ? Я вот ничего не хочу,только самоуничтожающие поведение ( все . Даже две работы не помогают.

[@hellcat5595]

Мне 24 и у меня дереалезация с 13 лет. Спасибо, что занимаетесь просвещением. Если бы я знала раньше, что со мной происходит, то не провела бы юные годы в кромешной темноте, заталкивая ощущение "неправильности" о которой никто не говорит, и скорее всего, и не знает, ведь их линза мира не треснула в таком раннем возрасте навсегда. Мне было так страшно, ночью я зажмуривала глаза сильно сильно и пыталась убедить себя, что проснусь с "нормальными глазами", но ничего не происходило и я испытывала медленно растущий ужас. А затем смирилась, срослась с ощущением, будто я пилотирую огромного робота, а сама очень маленькая внутри и до меня не достучаться. Только годам к 18-19 я вообще услышала слово "дереалезация" и сразу поняла, что это про меня. Я зачитывалась информацией в интернете и плакала то ли от радости, то ли от безысходности. Это я, это мой случай, он существует, я не одна. Но так же было сказано, что это ощущение временное, а про бессрочный дереал вообще крупицы информации, и все они безрадостные в перспективе. Ходила ли я к специалисту? Да, по одному разу к разным. Психолог, психиатр, психотерапевт. Но никто не дал мне внятного ответа и я получила выписанный феназепам и подозрение на затяжную депрессию, на этом все. Я вросла в дереал, это уже большая часть моей осознанной жизни, и все равно я как будто бы помню "до", и это чувство и создаёт ощущение бесконечного реалистичного сна. Я не знаю, смогу ли вылечится, ощутить то самое просветление и туман рассеется. Я просто не знаю. А еще ходить к специалисту стоит денег, совсем не малых для тех, кто пытается покрыть хотя бы базовые потребности. Поэтому, по крайней мере пока, я останусь в той яме, где не существует слова "психические болезни" и поход к специалисту это нефиговая привилегия такая.

[@kvasovaxoxo]

Очень надеюсь, что удастся вылечится 🫂 как бы нам списаться, я могу денег закинуть на специалиста

[@kapitansecas]

Да уж. Ловушка нищеты при ментальных проблемах это такая жиза. Если рядом нет людей, которые воспринимают всерьез эту ситуацию и обладают ресурсами для помощи, то человек в жопе. Потому что чтобы нормально работать, развиваться в этом и как следствие лучше зарабатывать, нужно здоровье, чтобы это здоровье поддерживать, нужны деньги. Найти бесплатного специалиста, который будет достаточно компетентен и действительно поможет, это почти утопия (в провинции вообще не представляю) и многие сливают себя на первом-втором "подходе к снаряду". Но это все не повод сдаваться, за себя надо бороться, никто не знает, что там завтра будет, это завтра может оказаться светлее, чем кажется.

[@alhamdulillah...222]

Здравствуйте,просветления не было не разу у вас ?

[@alhamdulillah...222]

Кто вылечился от дереала ?

[@hellcat5595]

@@alhamdulillah...222 нет( только ухудшения значительные, как будто я пьяная, а прям вырваться и ощутить себя полноценно нет.

[@Alsu11111]

Воуууу!!! Рада, что Яков Кочетков снова у вас🔥🔥🔥

[@KIssajewa]

Вау, спасибо огромное за выпуск и за историю героини! Это очень попало в меня. Мне 24 года, и обычно не привыкла делиться, особенно в комментариях состоянием с людьми. Но не в этот раз! У меня похожая история с героиней: дисфункциональная семья, синдром хорошей девочки, потом меня отдали в спорт и надо снова было быть всегда «хорошей, лучшей», на 9 году плавания организм не выдержал и я заболела менингитом, после этого у меня очень снизилась эмпатия и отрубились все чувства, так же снизилось восприятие запахов, цветов, тактильные ощущения тоже были утеряны, и я начала жить полностью в деперсонализации и иногда в дериализации. Спустя года три у меня восстановилась чувствительность, и я впала в сильное депрессивное состояние примерно на полгода, после получилось выбраться и как я думала у меня остаточное явление от депрессии и просто переодически накатывала затягивающая темнота. И вот только спустя 6 лет после крупного депрессивного эпизода я дошла до психолога, прозанималась 4 месяцев, и поняла что «физика тела» не меняется, и дошла до психиатра (психотерапию я не забросила, продолжаю заниматься с психологом в психоанализе с некоторыми деталями из КПТ, но просто дополнительно подключила психиатра). Сейчас у меня диагностировано БАР и стоит подозрение на ПРЛ. . Возвращаясь к теме выпуска: Я с детства, лет с 3 (начало моего осознанного возраста, к сожалению из-за травматических событий в семье и позже менингита, я плохо помню детство, лишь некоторые кадры, как фотографии, и свои ощущения от моментов) испытываю деперсонализацию и изредка дереализацию. И до лет 20 наверное я вообще об этом не знала, только позже начала понимать что происходило, и почему так ощущалось и ощущается. Но в зеркало я до сих пор не могу смотреть нормально, мозгом понимаю, что я знаю свое лицо, но практически каждый раз подходя к зеркалу смотрю на свои части тела и не могу их узнать, как будто что-то незнакомое, и так практически каждый раз. Поняла для себя, что намного спокойнее чувствую себя, когда редко смотрю в зеркало. Вообще это открытие для меня, я никогда не задумывалась, что такая странность с зеркалами связана с деперсонализацией. . Так же в детстве у меня в один из периодов жизни на протяжение нескольких лет была проблема с восприятием лиц, я смотрела на людей и мне казалось, что у всех одинаковые лица и в тоже время разные части лица, и я будто в прострации не могла воедино соединить части лица и лицо, все как будто бы расплывалось.

[@alhamdulillah...222]

Здравствуйте препараты принимали ?

[@elyashukurova]

Девочки, спасибо за выпуск ❤Быть может кому-то будет легче, вот история моей Диссоциации: Не знаю когда это началось, но я не узнаю себя в зеркале, сколько себя помню. Когда я смотрю на свои руки, то я не понимаю чьи эту руки, прям как у героини из этого выпуска. Плюс с самого детства я слышала от матери «Че ты в этом зеркале разглядываешь?» поэтому я дико стыдилась просто смотреть на свое отражение. Но недавно я начала замечать внутри себя дикую боль и благодаря терапии я смогла найти себя НАСТОЯЮЩУЮ. Себя шестилетнюю где-то в глубине, в каменной камере, где есть еще и монстр, который постоянно абьюзит или поглощает меня маленькую (см. рисунок). И поглощение меня 6тилетней - это самое страшное, что может произойти, после этого поглощения, я ребенком перестаю чувствовать и перестаю хотеть выйти в реальность. В этой камере есть еще кучка монстров, которые кошмарят меня мелкую, а когда они испугают ее настолько, что она сама начинает диссоциировать, то приходит тот самый монстр из начала моего рассказала и поглощает меня маленькую. Все эти монстры - это травмы, которые живут вместе с девочкой в камере, выходить девочке наружу настолько страшно, что лучше жить среди агрессии, страха и депрессии, чем пробовать жить эту жизнь. Ведь все вокруг кажется одним и тем же сном, все нереально и в один из самых тяжелых дней я уже думала, что если покончу с собой, то вернусь в реальность. А в один момент я выпала настолько из своего физического тела, что мне казалось, будто я за 10 000км от от этой реальности и кто-то другой руководит этим телом и это было безумно страшно. Должна сказать, что такое состояние у меня было лишь раз, когда я погрузилась в свою самую большую травму. Детство было адовым, я была в рабстве у своей матери, отсюда видимо весь этот пздц с диссоциацией. Рисунки моей камеры, если кому-то интересно я прикреплю ниже: drive.google.com/file/d/1NlsY1cNinahDwgQZkferxCN3BC_IHQBs/view?usp=drivesdk drive.google.com/file/d/1sVpp4KC1Q0k-xgtJtQHugeEsyOCFvojs/view?usp=drivesdk На этом рисунке я взрослая рядом с девочкой

[@PolinaSinichka]

Как здорово, что вы нашли способ выразить это в творчестве. Надеюсь, это поможет. Пусть ваши душевные раны исцелятся, посылаю вам лучики тепла.

[@gina_todd]

Спасибо, что поделились своей историей! У меня тоже никогда не было понимания, что это я отражаюсь в зеркале, и снилось, что у меня нет отражения. Я вдохновилась вашими рисунками и решила тоже прорисовать все это :)

[@elyashukurova]

@@PolinaSinichkaспасибо)

[@elyashukurova]

⁠@@gina_todd это отличный способ облегчить эту боль, мне это немного помогло, надеюсь вам станет лучше ❤

[@семьяКнязевых-в3х]

Спасибо за ваши рисунки, ваш монстр похож на моего, а почти 100% слов я слышала в свой адрес с детства😢

[@Hunting_fox.77]

Задумась, что что-то похожее было сразу после рождения ребёнка, когда начались колики и бесконечный крик, невозможность еуда-либо отлучиться, отсутствие сна. И вот через месяц я пошла в поликлинику одна, чтобы подать документы на прикрепление. Я была как в тумане, не понимала, как люди могут что-то делать, что всё вокруг какое-то медленное и мутное, я не могу проморгаться, чтобы видеть чётко. Состояние прошло за следующий месяц. Сейчас мне кажется, что я подсознательно не могла смириться с тем, что моя жизнь резко изменилась, а другие живут так же. И проще было признать нереальность окружающего мира, чем принять свою новую жизнь. 1:09:12 1:09:12

[@хизо-к9н]

Однажды столкнулась с деперсонализацией на фоне постоянного стресса , тревожного расстройства и депрессии. Было ужасно, никому не пожелаешь такого. Это случилось впервые ночь, пошла умываться и в зеркале вижу не себя, будто кто то чужой, после это продлилось весь день. Видеть не себя или видеть себя будто со стороны, из какой то коробки ужасно. Спасибо врачу, она помогла мне. 🥲🤚❣️

[@nuraausdemdorf]

Ребята, раз уж сняли про такой симптом, можно ли выпуск только про панички? Как кто ощущает, с чем можно перепутать, как их проживать в людных местах? Или отдельно про агорафобию на их фоне. ПОЖАЛУЙСТА

[@victoriavitalie6504]

Как сильно ждала этот выпуск, и так же сильно тяжело мне его смотреть, потому что порочный круг запускается🙈 И сейчас испытываю дереализацию в связи с погружением в эту тему, но хочу все равно сказать, что после около 25 лет жизни с периодической дереализацией (у меня именно чаще дереализация, деперсонализация мне меньше знакома), в течение последних месяцев у меня наступило то самое просветление, и оно уже становится для меня базовым состоянием: жизнь стала ощущаться реальной жизнью, все гораздо более яркое и объемное, и помогла мне в этом психотерапия. Понадобилось более 2-х лет регулярной терапии, чтобы подобраться к самым тяжелым травмам, до этого разбирали десятки других, слой за слоем, и, походу, действительно, дереализация, вызванная травмой может начать рассеиваться, если эти травмы отработать. Очень больно было читать комментарии, всем очень сочувствую, знаю, как это тяжело, когда вроде бы со стороны не кажется, что с тобой что-то серьезное происходит, а ты просто не можешь соединиться с реальной жизнью до конца. Однажды я начинала медитировать, у меня стала усиливаться диссоциация, были даже панические атаки со смертью эго, и я оставила медитации, возможно, это мне не подходит с моими защитными механизмами психики, а потом у меня начался кризис, депрессивный эпизод. Я пила антидепрессанты последние полгода, поэтому возможно они тоже сыграли роль, но все же считаю, что больше всего повлияла психотерапия, где мы разбирали травмы. Это очень приятное чувство, когда жизнь ощущается жизнью, а не сном, и я всем желаю прикоснуться к этим ощущениям. Ну и полностью согласна, что принятие дереализации помогает, а также чем меньше я о ней думаю и вспоминаю, тем реже ощущаю её. Всем психологического здоровья ❤ и спасибо всем, кто делал этот выпуск!

[@toshab7490]

Мне 21, около 4-5 лет провела в деперсонализации. Действительно единственный способ научиться жить с расстройством, и снизить его градус - не думать об этом. Я все еще живу с провалами в памяти, с невозможностью свою жизнь рассмотреть как череду событий/«нить», живу одним днем, однако прошло ощущение нереальности, нормально смотрю в зеркало, узнаю себя, позволяю себе жить счастливо, заводить отношения, учиться и работать, хотя ранее казалось что в этом нет смысла Помогает психиатр тк на фоне дп появилась депрессия Желаю всем, кто сейчас пребывает в этом состоянии, не откладывать жизнь на потом, и верить, что все пройдет

[@alhamdulillah...222]

Прошло у вас полностью ,таблетки пили ?

[@Julie_Lovely]

Всё так, просто перестаёшь обращать внимание и оно само проходит, даже не замечаешь как :)

[@aksellegn3492]

Спасибо большое за выпуск, про способ борьбы с деперсонализацией впервые услышала! У меня в какой-то степень такая история с тревогой. Когда в общественном месте (метро, многолюдная улица) начинаю сосредотачиваться только на своих ощущениях, то пытаюсь уловить есть ли тревога, не станет ли мне резко плохо и т.д. И настолько сильно концентрируюсь, что именно от этого уже становиться плохо, чувствую что со мной что-то не так. И начинается эта история про тест с реальностью. И так интуитивно стараюсь сосредоточиться на чем-то другом и главное не бояться (!), теперь буду стараться еще больше. Про пав - это золотое правило, что если у вас есть какие-то проблемы с психологическим здоровьем, то это абсолютно противопоказанная история. В том числе и с алкоголем. Поэтому нужно себе как мантру выучить. Потому что кроме тебя самого твое психологическое здоровье никому не нужно. Всем кто борется - сил и терпение, а девочкам спасибо большое за их работу ❤

[@s0lar_p0wer]

Спасибо, что подняли эту тему! Более 10 лет живу с синдромом ДПДР. Выяснять, что это за зверь такой, и учиться хоть как-то с ним сосуществовать пришлось по большому счёту самой. В интернете почти не было доступной информации на этот счёт (по крайней мере, на русском), опции обратиться за психотерапевтической помощью тогда вообще не существовало, от людей из ближнего круга, с кем делилась, получала преимущественно непонимание и/или обесценивание проблемы. Было страшно и одиноко. Хотя и положительный момент нашёлся: именно на почве обсуждения ДПДР мы познакомились с на текущий момент моей лучшей подругой 🙃 Радостно, что кому-то это видео может помочь узнать, что с ним происходит, и как с этим можно справиться.

[@alhamdulillah...222]

Из-за чего началось?

[@alhamdulillah...222]

Дереализация?

[@arecgos]

Спасибо! Тоже долго ждал подобной темы, так как наткнулся на симптомы после тяжелого периода в жизни. Повторять тезисы из ролика не буду, но дополню своим опытом. Дереализация, по всей видимости, сопровождает еще и выход из созависимых отношений, потому что после разрыва начинается такая дикая идеализация прошлого, что ты буквально живешь идеей вернуться куда-то назад, сделать бэкап или каким-то образом вернуть себе это состояние, что-то исправить, ведь потерял нечто чрезвычайно важное. Когда эти попытки закономерно не приносят успеха, ты смиряешься, но начинает казаться, будто всё счастье из реальности высосали (как дементоры из Гарри Поттера), и ты мог быть счастлив только в прошлом, а в реальности уже точно не можешь и не будешь. Остаётся только плыть по реке будней, каждый из которых похож на предыдущий. Вспоминается еще сцена из вторых Сумерек, где Белла выпала из реальности настолько, что для неё не существовало времени года, каких-то дел. Всё казалось настолько неважным, будто этого и не было Помогает разбор и анализ своих эмоций. Очень важно соединиться со своим опытом, вспомнить себя в определённых моментах в прошлом (зафиксировать, что это произошло именно с тобой, а не с какой-то там другой версией тебя, которой больше нет). Построить мостики между разными событиями жизни и понять, как ты оказался в точке "здесь и сейчас". А дальше - навыки эмоциональной регуляции, терапия. Кстати, упражнение на проверку реальности работает, мол, насколько мое самоощущение отвечает тому, что происходит не где-то там далеко, а вот прямо здесь передо мной. Конечно, без спеца это очень трудно прожить; дереализация может быть побочным эффектом каких-то расстройств, стресса. Самопомощь может еще и навредить Надеюсь, эта ремарка окажется кому-нибудь полезной. Давайте возвращаться в реальность и учиться жить полной жизнью, всё получится ❤😊

[@AlinkaP-m2t]

Все один в один как в вашей истории

[@AlinkaP-m2t]

Вы смогли это пережить?

[@arecgos]

@@AlinkaP-m2t ну в целом, да. Но ушло много времени, чтобы прошерстить воспоминания, поездить по старым местам и как бы "присвоить" это всё себе, соединиться с опытом. После созы, когда партнёр пропадает, то будто забирает всю твою жизнь вместе с собой. Важно вернуть опыт себе, прожить ещё раз умозрительно, если возможно. Накрывало поначалу, потом прошло. Главное каждый раз себя возвращать в норму, повторяя себе как мантру, что эмоциональные бэкапы ≠ реальность. И депрессивные эпизоды тоже ≠ реальность. Высокая психическая нагрузка очень искажает восприятие реальности и себя самого, это самая опасная штука во всей истории с травматичным опытом. Но выход есть, нужно работать над собой и стараться контролировать своё состояние по мере возможности. Постепенно перестанет штормить и вернётесь в норму. Ну и еще помогает повторять себе, что если любой партнёр довёл меня до такого состояния, то как бы раньше с ним ни казалось хорошо, этот партнёр - конченый мудак) Потому что такие симптомы только от очень сильной травмы возникают

[@omelacafe952]

«Когда это закончится? Может быть, никогда не закончится - но вы сможете с этим жить» 🔥

[@ahnhc2]

оо, наконец-то эта тема!! несколько лет назад, когда я впервые столкнулась с дереализацией, я понятия не имела что это и как с этим выживать. очень надеюсь, что это видео внесёт ясность в состояние многих людей. спасибо вам за то, что вы делаете.

[@alhamdulillah...222]

А как вы избавились от дереала ?долго у вас длилась ?

[@katesorokoumova5140]

Спасибо за полноценный разбор этой темы! Я с детства начала сталкиваться с дереализацией и это очень меня пугало, т.к. я не знала что это. Возможно это было реакцией на стресс, т.к. иногда это происходило во время контрольной или перед выступлением. Но чаще всего, когда я долго делала что-то монотонное, например складывала гору вещей, спускалась в метро по эскалатору или просто долго шла по дороге и смотрела на ноги. Или когда вспоминала какой-то день или фильм, и так сильно погружалась в него, что было ощущение как будто я там нахожусь. И вдруг я ловила ощущение, что все нереально, как будто я где-то в другом месте, а то что вокруг это сон или мое воспоминание. И у меня начиналась жуткая паника, очень сильно билось сердце и я не знала как выйти из этого состояния. Но наверное мне повезло, потому что я не зацикливалась на самом состоянии, а из-за страха бежала к маме или к подруге и начинала задавать тупой вопрос "сколько сейчас времени?", который меня возвращал в реальность. И сами состояния длились не долго, наверное даже меньше минуты, но все равно было очень страшно в них застрять. Потом я научилась сама из них выходить, при этом продолжая функционировать. Обычно я смотрю на часы, вспоминаю какой сегодня день. Смотрю "со стороны" что я делаю, и убеждаю себя в том что это сейчас, это реально, можно что-то потрогать или сменить обстановку, если это возможно. Но это действительно то состояние, которое можно воспроизвести, если подумать о нем. Часто бывало, что когда уже позже узнала что это такое, внезапно снова его ловила. Но благо я знала как из него быстро выйти. Очень сочувствую тем, кто испытывал это годами, даже представить не могу каково это. Всем ментального здоровья)

[@katsiarynakoran5329]

О, точно такая же история. И я думала, что так у всех бывает, но когда пыталась объяснить такое состояние друзьям, они не понимали, о чем я вообще 😅

[@beka777go]

у меня тоже в 100% случаев воспроизводится состояние если о нем подумать, и так же я могу вообще не выходить из него если на нем сконцентрироваться, ну а проходит тогда когда перестаешь о нем думать

[@paulina2282]

Девушки из видео хочется пожелать всего самого хорошего ❤Какая же она сильная..столько лет жить в таком стостоянии ,это ужас.

[@kvasovaxoxo]

Спасибо большое, обнимаю 🫂

[@Ne_mol]

Смотрю с деперсонализацией и диссоциацией и радуюсь, что хоть кто-то понимает мои чувства. Остальные чаще не воспринимают эти проблемы. Причем у меня это самые частые защитные механизмы. Началось из-за того, что родители в детстве постоянно ругались, на меня кричали и оскорбляли меня. В последний раз было из-за многократных изнасилований. Из-за защитных реакций в виде деперсонализации и амнезии (конкретно травматичный событий) не могла долго осознать происходящее и прекратить это. В моем случае, благо, это происходит циклично (а может и не благо), между 3-4 месяцами «мутного стекла» у меня есть месяц кайфа. История героини очень отозвалась, спасибо.

[@Alissas_wonderland]

Я так 5 лет жила

[@Ne_mol]

@@Alissas_wonderland у меня 5 год идет как раз

[@Alissas_wonderland]

@@Ne_mol у меня именно деперсонализация. Эта вещь плотно обволакивает твою жизнь и со временем у тебя обрушение что по другому и быть не может .. … что кто то живет и радуется без этого …

[@alhamdulillah...222]

​@@Alissas_wonderlandа у вас прошло полностью?

[@Alissas_wonderland]

@@alhamdulillah...222 да, вот недавно осознала, что вроде чувствую себя как нормальный человек. Но потеряно очень много времени. Никому не пожелаю такого

[@ТинаЯкушева]

Спасибо большое, что подняли эту тему. Я страдаю от дереализаций и деперсонализаций. 5 лет назад пережила лютый стресс с неадекватным бывшим парнем , который меня похитил и две недели издевался надо мной. Сначала было нормально. Первые симптомы появились спустя три года. Тогда это были панические атаки и редкие приступы дереализации на 3-5 минут. Сразу пошла к психиатору. Поставили тревожное расстройство. Год антидепрессантов и работы с клиническим психологом. Помогло - тверожвность и панички прошли и год после отменив антидепрессанта ничего не было . И вот в этом году прилетала зимой на Бали. На четвёртый день попадаем с парнем в аварию на байке ( ничего серьёзного сплава богу , только поранились) но я так стрессанула , что с того момента опять начались дереализации и деперсонализации 😢 Такая у меня защитная реакция теперь на стресс (( Продолжаю работать с психологом , но пока без препаратов. Очень надеюсь , что скоро навсегда забуду об этих симптомах . Потому что для меня они настоящее испытание невыносимое.

[@alhamdulillah...222]

​@@andreyvorobyov7032сколько у вас длится дереал ?

[@ТинаЯкушева]

@@alhamdulillah...222Не долго. Минут .10,-30 короткими приступами. Но это прям когда накрывает конкретно. А так бывает под вечер деперсонализация более лёгкая , когда только слышу себя как со стороны и не могу сфокусироваться ни на чем, ватная голова ю. Такое может длиться 1-2 часа

[@ТинаЯкушева]

@@alhamdulillah...222не поняла, что я притянула 😅 Это не мое мнение , а мнение специалистов. Была у одного из лучших психиатров в России и клинический психолог у меня очень классный. Мне намного лучше ) Когда вы переживаете сильный стресс и угрожающие жизни события - есть период после когда у человека все ок ( так устроена защита психики ) кого-то попускает через месяц , кого-то через 5 лет. И когда ты отходишь тебя накрывают панички , тревога , дереалы

[@alhamdulillah...222]

@@ТинаЯкушева при дереале у вас бывает ,как будто бы память кратковременная пропадает ?типо спутанное сознание?

[@alhamdulillah...222]

@@ТинаЯкушева да у меня после моей первой панички начался дереал,3 месяца уже стабильно держит

[@cokmarr]

"Переполненная комната" с Томом Хохландом как раз про деперсонализацию, там все это явно показывается, как в книжке Дэниала Киза "Таинственная история Билли Милигана". Свежий и очень сильный сериал, рекомендую посмотреть каждому, кого волнует эта тема

[@ИринаР-ф4г]

Девчонки, смотрю ваши видео, хорошая работа! Я рада, что сейчас и врачи и общество в целом поумнели в отношении людей с психическими отличиями. У меня депрессия с юности, лет с 15. Сейчас - 45. Так вот, попала я в психушку с своем городе, потом в Москве, врачи не верили в мои симптомы, ругали за суицидальные мысли. В итоге, поставили шизофрению. Похоже, это любимый диагноз психиатров. Причем, когда я в своей психушке, узнав об этом диагнозе спустя годы спрашивала - на каком, собственно основании вы мне поставили этот диагноз за три недели стационара - мне ответили - с ваших слов. мы ничего не придумали. В итоге, в 25 лет меня отвезли в Израиль - там мне поставили депрессию и назначили антидепрессант. И я узнала, как живут нормальные люди)). Потому что прошли бесконечная тоска, желание умереть и т.д. Спрашивается, зачем столько лет меня мучали? Вероятно, от примитивности врачей, которые мне встретились и нежелании узнавать что-то новое. Конечно, и сейчас я принимаю препараты и 10 лет черной депрессии отложили неизгладимый отпечаток на моей личности.

[@ДарьяИванова-д5п]

На какие гроши вы попали в Израиль? Родственники заплатили или как?

[@ИринаР-ф4г]

@@ДарьяИванова-д5п да, родители. Я не понимаю, как люди зарабатывают, находясь в депрессии.

[@hairdresser_alsu]

Очень нравится этот психотерапевт в качестве приглашенного гостя на ваш канал, девочки! Зовите Якова почаще, приятно его слушать.

[@kristli-aa]

Каждый раз смотрю ваши видео,и испытываю глубокую благодарность за ваш труд и то что вы делаете для людей.Ваша работа очень помогает,этот канал я уверенна как и мне очень многим помогает Спасибо за ваш труд и хочется конечно надеятся что ваша работа будет долгой,потому что таких каналов как ваш трудно найти ❤

[@Asya-co]

Спасибо за приглашенного специалиста! Первый специалист, который полностью в теме! Обычно о диссоциации рассказывают как-то поверхностно. Здесь же ощущение, что специалист действительно теоретически подготовлен. Я на стадии легкой диссоциации, когда уже и депрессия легкая и деперсонализация не пугает меня (а так моей истории 11 лет). Мой последний психолог так и не прочитал ни одной книги по лечению травмы, но ему удавалось мне помочь до поры до времени, пока не указала ему на нарушения этики и это влияло на меня очень сильно, а мне указали на дверь. Очень сложно найти специалиста, который может помочь с деперсонализацией.

[@minor_planet_78]

Ооо, буду смотреть с интересом Героине - сил и здоровья! Была дереализация и деперсонализация с детства, но понемногу, даже вызывало кайф, а во взрослом состоянии поехала на ответственную работу в удаленные районы, где от меня как руководителя зависело все в нашем коллективе, - и случилась дереализация на весь срок работы, два месяца, очень сильная... После этого впервые обратилась и к психологу, и к психиатру

[@alhamdulillah...222]

Как избавились ?

[@minor_planet_78]

@@alhamdulillah...222 мне через год предстояла такая же работа и я опасалась того же эффекта. Психиатр выписал препарат для снижения фоновой тревоги, я принимала его все то время работы и мне помогло Сейчас у меня на самом деле все не очень, депрессивный эпизод, в больницу лечь пока отказалась, но дереализация бывает только короткими эпизодами, как в детстве, она мне не мешает, просто я о ней знаю. Либо я на фоне других жалоб ее не замечаю Тот препарат кстати позволил мне почувствовать, как это - жить без комка нервов в солнечном сплетении, и с тех пор я научилась замечать это ощущение и вовремя его останавливать (приемы КПТ в помощь)

[@psychic_waves]

Когда услышала про диссоциацию и личности, то сразу подумала про икоту, это очень интересный культурный феномен! Если вас заинтересовала эта тема, очень советую выпуск «Одержимость в русской деревне» подкаста «Тоже Россия» или одноименную книгу Ольги Христофоровой, где она рассказывает про личные встречи с такими бабушками. Очень интересно!

[@RitaRitaRitaRitaRitaRita]

Ооо понравился этот мужчина еще по прошлому видео. С удовольствием посмотрю. Очень убедительный и душевный

[@Caipiroshka38]

Такая мысль, невероятно, сколько всего психика может выдать, даже придумать ещё одну личноть, если была ужасная травма и запрет на выражение злости. Привет всем хорошим и послушным.

[@omelacafe952]

«Постоянное сканирование разлаживает автоматические процессы. Чем больше я обращаю внимание на то, что со мной что-то не так, тем больше со мной что-то не так»

[@chimera6256]

всё жиза. больше добавить нечего. это будто что-то привычное, обычное. оп, и твои руки как неродные. в настоящее у меня дереал включается на несколько минут, может, на полчаса, причём процентов на 20. это бывает раз в неделю или реже. а три года назад, когда у меня было депрессивное состояние и не хотелось жить, дереал херачил только так и на постоянной основе. но он включался на полдня, потом выключался. у героини 7 лет. сил, и душевного, и физического здоровья героине выпуска!!! я очень рада, что сейчас в моей жизни нет депрессии и, можно сказать, я живу счастливо - желаю такого и другим. потому что я могу представить, каково это быть в состоянии ментального нездоровья. ментальные болезни я бы не пожелала даже неприятным мне людям

[@alenayarochkina164]

Это мой любимый приглашенный специалист. Очень интересно рассказывает. Спасибо большое.

[@МарияАнтонова-й5х]

Это самое ужасное состояние, у меня были навязчивые мысли что меня не существует, и было очень тяжело, думала что меня нет, и когда сидела в автобусе, думала что кто-то сядет на место, где сижу я, смотрела на себя в зеркало и трогала свое лицо, таким образом убеждалась что я существую, и говорила что я есть, бросала вещи, чтобы чувствовать что я есть

[@omelacafe952]

Карина, Наташа, Ксения - спасибо за выпуск! Хоть тема и почти не касается меня лично, а всё же как терапевтично послушать!! 🧡 Что-то есть общее у всех героинь, история проблемы, работы с ней и выздоровления. Это очень помогает и поддерживает - знать, что мы не одни такие, и что даже из глубоких дебрей можно вернуться к обычной нормальной жизни - и вспомнить, какое же это счастье 🌱☀️

[@dafite867]

Я первые 10 минут выпуска была в шоке. Моя история с Ксенией безумно совпадает. Родители, детство , смерть дедушки в 15-16 лет, прием психоактивных веществ и дереализация на 7 лет. Все еще верю, что смогу выбраться из этого состояния

[@kvasovaxoxo]

❤

[@seidebilov3754]

Как ты сейчась?

[@nadezzhDushkka]

С начала существования проекта ждала этот ролик. Спасибо вам и Якову!

[@АннаЗлойко]

Как мне жаль, что не было вашего подкаста лет 15 тому назад, когда меня вели к психиатру. Спасибо большое команде "Справиться проще" за такие разборы. Я уверена, что многим эта информация поможет!

[@minabergen]

выпуск очень удивил.. я и не знала, что это состояние - не норма. живу с дереализацией с самого детства без каких-либо проблем и думала, что так у всех бывает ахах пишу это и дереализуюсь в моменте, но итс окей 👌

[@pushkina_anna]

😂😂😂😂

[@Lina-hz3kh]

поражает осознанность и уверенность, с какой говорит героиня о своем состоянии! у меня случается дереализация и я вообще не могу объяснить, что со мной происходит.

[@kvasovaxoxo]

Спасибо ❤ наверно, за 13 лет у меня не было другого выбора, кроме как осознавать)

[@valeriiiia_n]

спасибо вам за видео! никогда не думала, что у меня что-то подобное, пока не начала узнавать себя в синдромах… после болезни ( казалось бы, просто простуды), начались периоды «мутного сознания»,дикой тревоги, расфокусированного зрения, головных болей, потери во времени и пространстве. не помогали ни успокоительные, ни уколы, ни антидепрессанты. очень страшное затяжное состояние, которое месяц от месяца появляется снова и снова в течение 1,5 лет.. очень пугает ничего не чувствовать, а особенно осознавать себя в этом, находясь не дома, когда боишься просто потеряться, потому что не контролируешь себя и все вокруг. теперь кажется, что принять это состояние и попытаться в нем жить - действительно выход! спасибо за информацию🤍 кстати, тема расщепления личности очень интересная - советую книгу «Таинственная история Билли Миллигана» (если не ошибаюсь, то фильм Сплит как раз основан на этой истории).

[@alhamdulillah...222]

У вас просветы на долго бывают ?

[@STE7F]

*О боже! Мне так понравилось ваше обсуждения, я уже столько всего посмотрела, стольких психологов послушала. С 10 класса у меня якобы "поменялась личность", то есть я по темпераметру холерик, взрывная и довольно анархистичная, постоянно везде сеяла хаос. В какой-то момент стала замечать, что я успокоилась, мне ничего почти не хочется, я начала смотреть подолгу в одну точку (могла прийти на уроки и так просидеть все 5-7 часов). Я так же заметила, что я будто наблюдаю со стороны, а я отделилась от мира, словно в вакууме, даже звуки. До меня никто не мог достучаться и им надо было по 4-5 раз повторять, чтобы я врубилась, а так же некоторые моменты с потерей памяти когда не знаешь откуда и как пришла, каким методом что-то сделала и т.д. И после такого я стала флегматиком - спокойной, невозмутивной и хладнокровной личностью. Могла часто выйти и перебежать перед машиной, а если вдруг чуть ли не сбивают, то никакой реакций - нет страха и рефлексии, нет физиологической окраски. Берешь и идешь дальше, даже водитель сам струсил и чуть не попрощался с жизнью вместо меня. Когда ударюсь или что-то такое происходит - боль не чувствуется.* *С эмоциями как раз в этот промежуток наиболее сильно пропал контакт: ничего не чувствую, настроение ни грустное/ни радостное - монотонное, серое. Весь мир такой. Спрашивала, бывает ли у кого-то из друзей и одногруппников такое, но нет, у них так не бывает. Периодически меня вырубает прямо на парах, т.е сижу, сижу и тут оп и вырубило на 1-2 сек, и так же быстро включаюсь обратно. Как-то даже на практике пошли перекусить от работы с документами: дошли до остановки, а дальше резко просыпаюсь за компом, вокруг документы и все работают, одногруппница сидит рядом. Я спросила "Когда пойдем кушать?", но она ответила, что мы уже поели и вернулись. Вот тут я не поняла прикола. Моя куртка висела вообще в другой аудитории... Это был самый первый раз из провалов. Несколько случаев ещё повторялись за тот второй курс. Сейчас я на третьем и провалов нет, однако состояние остаётся стабильным и ужасно влияет на учёбу. Меня 3 раза вызывали в деканат за полгода, и я поняла, что следующий окажется последним. В данный момент я в списах на отчисление с ещё тремя одногруппницами, одна из которой похожа на меня внешне и имеет похожую короткую прическу. Мы действительно с ней похожи: она имеет ШРЛ (шизоидное расстрйоство личности), но у меня была с раннего детства АРЛ (антисоциальное), у которого симптом - первичная психопатия эпилептоидно-шизоидного типа. По сути, шизоидное и шизоидная психопатия одинаковы. Это очень странно и интересно. Даже наши девушки обе Кати, и обе по 175 см. Иногда мне кажется, что у нас настолько схожая жизнь, будто один человек, но нет.* _Что же касается сна, то как у меня, так и у неё проблемы. Я по ночам не могу спать, а если сплю, то по 2-3 часа (2 - основа). Она же употребляет таблетки, от которых не может проснуться._

[@marinat201]

Очень сочувствую героине❤❤❤ Какой она герой! Одной пройти через это!

[@kvasovaxoxo]

Спасибо вам большое за поддержку, очень ценно ❤️‍🩹

[@Dashakkkkk]

«Прожектор, направленный внутрь» 🥺😢😭 Какое емкое и точное определение.

[@eva.zombie.8]

Обожаю этого специалиста, всегда слушаю взахлёб, очень интересно всë рассказывает с объяснением биологических причин😊 Ксении здоровья! Очень откликнулись слова про глобальный проект привести себя в норму, дали какой-то вектор на будущее что ли. Никогда не думала об этом в таком ключе. Теперь мне меньше кажется, что я потеряла уйму времени и возможностей из-за своих ментальных болячек, спасибо❤ И Карине и Наташе спасибо огромное за выпуск, как всегда огонь, ваш проект это нечто, вы супер, девочки🔥😍

[@cranberry1802]

Ксения из видео, слушала вас и ловила себя на мысли - она так все четко понимает про себя, может обозначить и облечь словесно свои состояния, но от этого увы, не легче.... желаю вам справиться с этим! Сил вам душевных и берегите себя!

[@kvasovaxoxo]

Спасибо вам большое за поддержку ❤️‍🩹

[@molokoteeth2288]

Яков как всегда выглядит шикарно, стильно и очень красиво! подача материала на высоте 💖

[@NataStanger]

Офигеть как же вовремя этот выпуск! Каждый раз вы так попадаете! Спасибо большое! Будем жить и справляться! С нами все нормально) 🙏🏻❤️

[@АлинаКузнецова-о2п]

спасибо вам огромное за этот выпуск! Еще и мой любимый эксперт первый раз столкнулась с дереализацией примерно в 13 лет и очень сильно испугалась, затем эпизодически уже 10 лет происходят вспышки, в подростком возрасте было вообще постоянно, сейчас редко, но тоже бывает и никогда меня никто не понимал, осуждали, очень рада, что я не одна такая всем здоровья🤍🤍🤍

[@alhamdulillah...222]

Как долго у вас длится дереализация?

[@КахаМосковский-ф9и]

Прекраснейший эксперт, крайне приятно его слушать, девочки, вам отдельное большущее спасибо!!! не представляете как сильно вы помогаете расставить все по полкам♥

[@2dayimbored]

хочу кратенько поделиться. пока смотрела выпуск, то в самом начале, на истории гостьи, ловила себя на мысли типа: «ох, да, это действительно ужасные чувства, вроде, у меня не было такого». а потом Яков сказал про пример с аварией и я вспомнила, как в 9 лет и в 17 у меня случились две аварии. и прямо сейчас, смотря этот выпуск, я осознала, что со мной было. сейчас пыталась вспомнить, что я чувствовала, что окружало меня, после этих событий, а я не могу…помню только, что мысли плавали, жизнь даже как будто бы вырезана, а эмоции какие-то серые. и это было довольно затяжное чувство, что в первый, что во второй раз…очень странно и неуютно в моменте осознавать что с тобой что-то случилось, а ты не знал, не чувствовал. так что, девочки, спасибо вам! буквально благодаря этому выпуску осознала, что дереализация и диссоциация были в моей жизни, и порой всё ещё присутствуют!🤍

[@artbotguy]

Спасибо девчонкам и всем кто работал над роликом и принимал участие. Мир!

[@albinavaltc]

спасибо за новый выпуск🙌🏼 вы такие красивые😍❤️‍🔥

[@ЮлияОсманова-е6л]

Посмотрела видео....Ребята, спасибо огромное....особенно Ксении.... Она рассказала все то что я всегда чувствовала....только ы легкой степени. Особенно мне понравилось "родители, я к ним ничего не чувствую" У меня всегда так было - я всегда удивлялась как это родные любят друг друга, переживают....а я всегда пыталась у себя вызвать эту любовь.....а по факту было все равно на них. ....но и др симптомы тоже. Но перед просмотром этого видео, я раскопала у себя, что "не родилась" вообще (я не дышала когда родилась). А раз не родилась, так "меня на Земле и нет вовсе" - отсюда и дереализация. Но я пошла еще дальше (нашла такую инфу), что до нерождения на Земле, я "не умерла" в прошлой жизни (так назовем)....поэтому я и на Землю не могу полность воплотится. По итогу сейчас планы найти хорошего регрессолога (завершиться Там) и затем "переписать" свое рождение. И я уверена, тогда я наконец-то заземлюсь и буду как все люди - наслаждаться жизнью. Хотела сказать, думаю дереализация и деперсонизация имеют "первопричину" и она возможно кроется даже не в этой жизни. Убрав симптоматику терапией и не убрав Истинную причину ее, будут откаты....слабые или сильные....нужно вырывать это с корнем, иначе будет болезнь прорастать снтва и снова

[@AlisvSims]

Мне очень нравится Яков. Люблю с ним выпуски. Спасибо большое, девушки, за это видео. На одном дыхании посмотрела!

[@alinazaripova7524]

Спасибо за выпуск. Я осознала состояние дереализации/деперсонализации, когда мне было 16-17 лет. Я сидела на паре и поняла, что я не могу сконцентрироваться и не ощущаю что происходиь. Это было очень страшное осознание. Я пыталась прочувствовать связь с окружающим миром, но у меня никак не выходило. Позже, когда у меня появилась возможность ходить к психологу, в процессе я поняла, что мое состояние было вызвано сильнейшим страхом отвержения со стороны всех вокруг, потому что я полностью отрицала себя. Мне было сложно понять какая я, что происходит, все было как будто на автомате. Я принимаю решения, но они принимались как то автоматически. Сейчас я познаю механизмы своей психики и выстраиваю систему, чтобы понимать полную картину. Сейчас мне проще существовать в мире, но я пока не чувствую полного контакта с реальнлстью, потому что многое вфзывает страх на подсознательном уровне. Я осознала, что мне нужно было полностью 'перепрошить' свое восприятие и отношение со своим я и с телом, для того, ятобы чувствовать что я есть, и что я часть этого мира, а не существую отдельно от него. Я очень рада, что появляется все больше источников информации, которые помогают осознать, ято происходит, работать над этим и понимать, что делать, чтобы все изменить. Всем, кто проходит через это ужасное состояние, я желаю сил и решительности с этим справиться, потому что это возможно.

[@alhamdulillah...222]

Препараты не принимали ?

[@alinazaripova7524]

@@alhamdulillah...222 нет, только терапия и много упражнений на измение восприятия, чтобы адекватнее реагировать на происходящее

[@Роза-т9е]

@@alinazaripova7524 подскажите пожалуйста, если не секрет, какие упражнения? Работали с психологом?

[@touch_the_flame]

потрясающий эксперт! структурировано, четко, подробно. удовольствие слушать

[@ВечнаяПоэзия]

Спасибо огромное за этот выпуск! У меня такое было с 1 курса по 3 курс университета каждый день, у меня это было связано с РАС и травлей меня. Психика защищалась. Каждый ваш выпуск - это для меня уютное место)

[@natalliakostsina151]

Хотела поделиться. У меня в момент сильного стресса случилась дереализация, которая продлилась примерно полдня: смотрела на свои руки, и они казались чужими, звуки были приглушены, окружающий мир воспринимался черной бездонной коробкой, где единственным якорем было лицо знакомого. Было ощущение,что кто-то выдернул землю из-под ног, и ты падаешь и падаешь, но ухватиться не за что( каждый день вспоминаю ту ситуацию, никак не отпустит😢

[@dariiiv]

Это очень тяжело,и нужно обязательно обратится к врачу,надеюсь у нас у всех это пройдёт…

[@Натальятонкаяталия]

У меня так каждый день много лет, но просветы бывают

[@alhamdulillah...222]

Момент дереала хорошо запомнился вас ,после того как отпустило ?

[@alhamdulillah...222]

У кого прошел дереал ?

[@dariiiv]

@@alhamdulillah...222 кстати можно я тоже отвечу на этот вопрос,когда ощущение его уходит я никак не могу объяснить что я чувствовала что было,я просто забываю как это было,вы же про это?у вас так же?

[@Аннабобковская]

Началось это у меня в 16-17 лет. Сначала не замечала изменений, а потом стало очень плохо: я не чувствовала свою личность, все было буквально ПЛОСКОЕ вокруг, ощущение, что я в вакууме и далее по списку. Сначала я не понимала, что со мной происходит и мама тоже. Мы начали ходить по врачам: спустя полгода хождений я наконец-то легла в подростковый научно-исследовательский центр на обследование. Никаких физических и психических отклонений обнаружено не было, которые могли бы быть причиной этого синдрома. Но я начала принимать терапию и принимаю до сих пор. Где-то полгода я ничего не могла делать: ни учиться, ни работать. Потом (после больницы) начала потихоньку восстанавливаться, плюс очень помог молодой человек, который появился как раз в этот период. С этим заболеванием я живу до сих пор (мне 20) и вряд ли оно уже пройдет когда-то. Но меня уже это сильно не беспокоит - я успешно учусь в университете, могу работать при необходимости и нахожусь в счастливых отношениях. Но иногда все-таки хочется вернуться в прежнее здоровое состояние.

[@virginiayugas]

Как все четко описано про ощущение дереализации , все слово в слово. Жила в этом состояние пару месяцев. Переодически появлялось это чувство,но буквально на пару дней. Как же здорово жить и чувствовать абсолютно все. Спасибо за ролик!

[@alhamdulillah...222]

Здравствуйте из-за чего появлялось ?

[@virginiayugas]

@@alhamdulillah...222 изначально я словила бэд трип из-за травы(очень много затяг сделала) на утро попустило , и через пару дней я выпила сидр , и после окончания бутылки появилась дереализация и деперсонализация на пару месяцев 🫨

[@alhamdulillah...222]

@@virginiayugas эти пару месяцев 24 на7 был дереал?

[@virginiayugas]

@@alhamdulillah...222 да

[@alhamdulillah...222]

@@virginiayugas само прошло да ?

[@КатеринаТерещенко-е1ю]

Карина и Наташа, если у вас будет возможность сделайте пожалуйста выпуск про диссоциативное расстройство идентичности/личности. Как живут такие люди, как справляются, как поддерживать их. Очень бы хотелось услышать коментарии специалистов. Спасибо за ваш канал и за ту работу которую вы делаете

[@knitmeee]

Спасибо, что подняли такую непопулярную, но очень важную и сложную тему для многих людей. Но можно было более подробно осветить вопрос психофармакологии, дпдр бывает и в рамках тяжелых депрессий, и шизофрении, и есть медикаментозные рекомендации к ее лечению.

[@ПолинаИванова-б7ь]

Девчонки, спасибо! И гостю - тоже. Очень интересный выпуск. И раз уж речь зашла про бесов и предсказания, то стало интересно, откуда у люде вообще берется тяга к магии? Особенно, я заметила это за деревнями. Откуда в человеке тяга в магическому? Было бы здорово увидеть новую передачу на эту тему.

[@tanyajones9325]

Спасибо за выпуск 🫶 очень актуально!🤍

[@КотлеткаСпюрэшкой-ы1ш]

Очень круто описана дереализация и деперсонализация у Пелевина, в рассказе восхождение на гору Фудзи, удивительно, что это действительно, то что может случится с человеком.

[@Роза-т9е]

Ксения, скажите пожалуйста, у вас было ощущение, что мысли ваши исчезают, растворяются, вы ловите себя на ощущение, что вы исчезли, вас нет, что перестаёте контролировать своё тело, не можете дышать? 🥺🥺 Как в такие острые минуты справлялись? Счастья вам ☀️☀️

[@DiDi-hf1xr]

Мне нравится атмосфера этого канала✨ Здесь хорошо и интересно и полезно🫶

[@tgk8601]

Очень понимаю Ксению, поддерживаю её и шлю лучики добра☀️

[@kvasovaxoxo]

Спасибо и вам больше света в жизни ❤️

[@rinafox91]

Не раз ловила симптомы ДПР, особенно после переезда в другую страну. Будто ты не в своём теле, будто ты где-то, но не в месте, где сейчас находишься, и всё вокруг словно ненастоящее, фоновая картинка, подобная VR. В такие моменты действительно начинаешь фокусироваться на этом и это отвратительное состояние. Обычно всё, что ты делаешь, делаешь будто на автомате. К сожалению, очно к специалисту не обращалась, потому как в стране поголовно выписывают таблетки без глубокого тестирования человека. Но спасибо времени за возможность работать над собой онлайн. Хотя о таких понятиях узнала в прошлом году, когда решила погуглить эти состояния 🥺 Спасибо за выпуск, истории гостя и знания специалиста😊

[@arinanekrasova8516]

Как же меня пугает эта вероятность, что я сама себе всё накрутила, что у меня нет никаких проблем, что со мной все в порядке и я просто начиталась в интернете. Ведь я так часто слышу это от «здоровых» людей вокруг. Одно только утешает, что не зря ведь мне врач таблетки прописывал и они помогали,говоря, что я действительно пострадала от событий прошлых лет,что это ненормально. Но всё же, а вдруг? А что если я сама поверила во всё это и смогла внушить это и себе, и специалисту? Ох,короче когда я слышу подобное про «порочный круг», закон Хамфри, это срывает мне крышу, я начинаю сомневаться вообще во всем.

[@alekseasylash8072]

Это говорит как раз таки повышенная тревожность, она и запускает это все, дереализацию, па и пр. Любое предложение начинающееся с «а вдруг?» это тревога))

[@alhamdulillah...222]

Избавились ?

[@glens76]

Если вы не удовлетворены своей жизнью, то точно что-то не так, и вы ничего не выдумали

[@arinanekrasova8516]

@@alhamdulillah...222 пока нет.

[@alhamdulillah...222]

@@arinanekrasova8516 у вас тоже дереализация?

[@chimera6256]

ой прямо знакомое чувство - смотришь на красивый вид и думаешь "да, люди при этом должны ощущать масштаб и безмерность природы, но я просто смотрю на это со стороны, будто всего этого нет и не существует"

[@lachimolala1306]

всегда считала, что у меня было что-то подобное. но послушав гостью и почитав комментарии, кажется, что да у меня вообще какая-то фигня, и что это не оно совсем было)) потому что не сходится как-то. у меня просто: будто не видишь ничего вокруг, смотришь, но не видишь. но иногда бывают какие-то всплески зрения и сознания (называю это - выныривать), и ты вдруг ПО-НАСТОЯЩЕМУ видишь деревья, машины, дома. пустота в голове. будто ты не ты, не осознаешь себя что ли...

[@skynara_]

Это оно🥲, не было бы этого у вас вы бы не смогли это описать так

[@lachimolala1306]

@@skynara_ 🥲 а у Вас такое было?

[@skynara_]

@@lachimolala1306 частично, у меня просто не бывает этих «озарений» я не могу вернуть четкость мира, но у меня всегда ощущение, что я вроде смотрю на предмет или человека, но в тоже время смотрю сквозь него