Procrastinação, o que é e como lidar?

Procrastinação é uma resistência emocional
Por exemplo: você tem que fazer uma apresentação e se preparar para uma reunião, racional e conscientemente você sabe que o que precisa fazer, só que existe uma resistência emocional que está te impedindo de fazer isso.
Você fica procrastinando nas redes sociais, fica olhando mensagens no whattsApp, você fica se distraindo perante outras coisas, enquanto você deveria estar focado na apresentação, que é muito mais necessária e importante naquele momento.
O que você está fazendo? Deliberadamente evitando, se esquivando do que é necessário fazer, e isso independe do nível de dificuldade da tarefa, pode ser algo simples como lavar um prato ou algo mais complexo como fazer uma análise financeira do mês na empresa em que trabalha.
ASSIM, O ADIAMENTO, O POSTERGAR PROCRASTINADOR, FREQUENTEMENTE ESTÁ ASSOCIADO A VOCÊ FAZER OUTRAS TAREFAS, QUE SÃO MENOS NECESSÁRIAS DO QUE AQUILO QUE VOCÊ ESTÁ ADIANDO.
A grande questão é que existe uma resistência emocional e para você parar de procrastinar, você tem que entender o que está gerando essa resistência.
Psicoterapia é uma grande aliada para entender o porquê dessa resistência e a TCC apresenta várias ferramentas para auxiliar no processo de entendimento.
Assista ao vídeo completo para saber como dar os primeiros passos para parar de procrastinar.
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