Procrastinação: Preguiça, má vontade, falta de ânimo ou algo mais complexo?

Procrastinação: Confusão da sensação de urgência (emergências) x prioridade (importante)
Como ficamos depois de procrastinar
Podemos ficar ansiosos, com sentimento de culpa e vergonha por não fazer o que deveria.
É “normal”?
Normal no significado de comum sim, é normal. Normal no sentido de não haver patologia envolvida depende de cada situação.
Quando é patológica?
Torna-se um problema quando provoca prejuízo em alguma esfera da vida da pessoa, seja profissional, social, financeira, etc.
Ela é a causa ou a consequência de problemas?
A procrastinação pode ser consequência de transtornos psicológicos ou orgânicos.
Formas de procrastinar
Para procrastinar é necessário a consciência de que algo precisa ser feito
- simplesmente nem olhar para o que precisa ser feito
- argumentar dizendo que não é tão necessário assim - e depois perceber que mentiu para si mesmo
- começar uma tarefa, parar no meio por achar que a outra é mais interessante assim sucessivamente até deixar tudo sem terminar.
- considerar que não faz mal atrasar alguns minutos, pois “apenas” ver o e-mail whatsapp, etc, não prejudicará , até que a sequência de minutos se estende por horas e no fim tem a boa desculpa de que agora não da tempo para mais nada.
Porque procrastinamos?
Evolutivamente falando o ser humano tem pouco tempo de história se preocupando com o futuro, o homem primitivo tinha que se preocupar somente com o agora, comer, se defender, etc. Com o tempo ações que envolviam o futuro se desenvolveram, por exemplo a agricultura surgiu “apenas” há 10.000 anos. O 1ª ser humano surgiu a 500.000 anos (conforme a pesquisa)
Outras formas de entendermos a procrastinação seria identificar o significa para cada um desta atitude (ou ausência de atitude?)
Preguiça ou má vontade não responde, apenas acusa.
Falta de animo também não responde, apenas descreve.
O que explicaria seria o significado interno, e pessoal da pessoa que procrastina e o que procrastina. Pois é possível que uma pessoa procrastine ligar para um amigo, mas não procrastine um trabalho.
Para uns deixar para depois pode significar ganhar tempo, perceber que tem tempo para as tarefas pode reduzir sua ansiedade, mesmo que fique ansioso depois por perceber que ficou com pouco tempo para fazer o que precisava.
Para outros deixar para depois significa uma forma de se impor, como se dissesse “não vou acatar ordens, foi fazer do meu jeito”.
Uma pessoa que procrastina arrumar o quarto pode ter em seus valores internos que não vale a pena arrumar algo que não será visto por outras pessoas.
Uma pessoa que procrastina ligar para o amigo pode ter medo de ser rejeitado pelo amigo.
Se faz tão mal porque fazemos isso?
Porque a procrastinação surge como impulso, algo interno ao qual não temos consciência, mas que intimamente tem uma função. Esta função pode ser de proteção, como no caso da pessoa que precisa se colocar afirmativamente e não ter a sensação de que está cedendo a pressões externas, se protege desta fragilidade procrastinando.
Como parar de procrastinar?
Impulsos podem contidos quando sabemos como e porque eles acontecem e também nos determinamos a muda-los, procuramos recursos para muda-los e nos empenhamos para muda-los.
Referencias:
www.portaleducacao.com.br/cot...
hypescience.com/quem-foi-o-pri...
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Este vídeo • Procrastinação: Pregui...
Marisa de Abreu Alves
Psicóloga CRP 06/29493-5

[@andricomelle6796]

Era pra eu tá fazendo dois trabalhos pra amanhã, mas tô vendo esse vídeo, que na verdade nem tô vendo, tô só lendo os comentários pra me sentir acolhida com o pessoal que sente o mesmo

[@fatinhalee]

Eu também!!Rsrs

[@Ronaldinhoo007]

n sou o unico sjsjjhjkkk

[@marinalvagarcia6251]

Kkkkkkkkkk

[@arildafreireferreira3587]

Andri tô fazendo o mesmo e como o mesmo pensamento.

[@PriscilaSantos-gr8yd]

Eu tb

[@babinascimento5315]

Estou num nível paralisante, não consigo fazer nada simplesmente só consigo ver um dia passar atrás do outro e a culpa, e dor somatizada.

[@biancamoreno351]

Não é a única

[@jeffinhopb1]

Tamo junto!!!

[@vaniacardoso7484]

idem

[@marcelocamargo15]

Eu na vida

[@dani_days226]

Bem vinda ao clube!!!!! 🤝🏻

[@alexrodrigues6541]

Até para eu assisti esse vídeo até o final é a maior dificuldade.

[@silvanejunia9652]

Nossa me senti assim também 😭

[@victorsantos8078]

@@silvanejunia9652 TMB

[@larissatostaconsultoraton]

Eu também

[@juniorherz]

Pensei a mesma coisa. Mas, vou ver até o final!! Não posso deixar esse sentimento me dominar. É phuedaaa!!

[@rosaadalhasilva9671]

Eu também estou intendiada com o vídeo. Meu Deus! Mas eu vou ficar , vou ouvir até o fim para me ajudar. Infelizmente deixo tudo para depois e assim a vida vai passando. Eu costumo salvar várias coisas no celular para ver depois e nunca vejo. O correto seria quando eu gostar de algo , parar e ouvir. Ou então fazer isto na hora que eu tiver tranquila e fazer na hora!! Vamos conseguir, se Deus quiser 🙏🙏🙏🙏✨✨✨

[@cristhinef9822]

Gente um conselho: façam sempre check ups, exames médicos, hemograma completo. Nem sempre procrastinação pode ser preguiça. Tem várias doenças q causa indisposicao anemia, hipotiroidismo, verminose, depressão, carência de vitamina d, carência de vitamina b12 etc

[@pedrojunior8635]

Quem é que tá são hj? kkkkkkkkkkkkk só os políticos ladrões tão vidas de Reis na boa.

[@cristhinef9822]

@@pedrojunior8635: Pior né kkk nesse mundo difícil q vivemos é difícil alguem não ter problemas

[@alineschneider83]

@@pedrojunior8635 muitos problemas recorrentes de crise financeira e familiar, a pessoa se desestabiliza e acaba procrastinando pois tá desanimada.

[@rute7448]

Na verdade , não tenho vontade nem de viver . Não me sinto bem em nenhum lugar!!

[@cristhinef9822]

@@rute7448: Procure um psicólogo. Você faz check up anuais?

[@jessyannebraz1755]

Como é triste ver q tantas pessoas sofrem como eu, não desejo esse sentimento pra ninguém.

[@galegomakesbr]

Oque e preguiça falta de animo sem forcas pra lutar

[@MisaelFr.]

Durmo me sentindo inutil, e no dia seguinte repito os mesmos erros... vou dormir chorando por nao ter forças.

[@wagnerreis2029]

Sei como é, eu nem choro mais.

[@carlabianca7104]

Eu N consigo trabalhar pra acorda é um sacrifio e ir pra empresa meu antigo patrão até me perdoava mas esse novo... fora que eu trabalho com vendas e sou a melhor sempre me destaco mas n tenho forças n entendo :(

[@LEONA_.]

@@wagnerreis2029tbm me cansei de chorar, acho q de alguma forma eu bloquiei essa minha capacidade...Me tornei fria cmg mesma e com os dms.

[@marcelogomesdepaula1933]

A vida passa como um sopro , faça mesmo sem vontade , tem um versículo bíblico que diz : esforça tem bom ânimo e sou contigo , Deus ja sabia que muitos de nós não temos força , mais ele quer nos ajudar .

[@Gildete257]

Parece sintoma de depressão. Não seria o caso de procurar um profissional?

[@andreif.igueiredo]

Eu sinceramente não consigo fazer mais nada da vida. Só trabalho pra não passar fome mesmo, vou e volto do trabalho e durmo. Não consigo ter ânimo pra fazer mais nenhuma tarefa.

[@ericacosta6362]

Pensei q fosse só eu

[@luizmarques9109]

Priorizamos fazer coisas que temos vontade e nos dá muito prazer. Fora isto as demais não nos estimula. Pra viver plenamente precisamos negociar conosco essas situações a fim de termos uma vida mais acertiva. Considere principalmente a biologia, pois acordamos com uma configuração de respouso que naturalmente é muito prazerosa. Nem toda pessoa acorda a mil por hora cheia de ânimo para toda atividade. Aliás, a biologia tem seus extremos. Muitos devido preferir estender seu adormecimento, levam tempo pra química formar o prazer em qualquer atividade. Isso explica a maioria se animar para o dia seguinte e mal consegue acordar conforme programou. Gostamos de fazer o que nos dá vontade. Mudar o comportamento entendendo sua biologia fará que faça exercícios a fim de acender sua química logo que o relógio despertar. Em casos de sofrimento severos buscar ajuda com psicólogos, psicanalistas ou psiquiatra é o que deve ser feito. Eles ajudarão na sua mudança de comportamento pra enfrentar este incômodo que é a procrastinação e suas consequências.

[@nah2038]

Eu estou assim

[@Ronaldinhoo007]

eu tambem

[@SmithTDE]

Tamo junto brother

[@AmandaOliveira-zb6mz]

Eu sinto uma necessidade enorme de me exercitar, de me alimentar melhor, de ser mais produtiva, sei tudinho o que preciso fazer, mas nada faço, só fica na promessa. Fico triste demais e quanto mais triste fico, mas desânimo e assim vai.

[@tiarafisajunielli9183]

Eu estou desse jeito

[@adrianalima9282]

Eu tb só Deus na causa

[@YouTube-na-Pratica]

Sou desses. 😔

[@cerejinharebelde2416]

Eu também :(

[@claubermuniz3293]

Eu também...complicado

[@jesusdEcristo]

Consegui melhorar a minha procrastinação com o uso de lista de micro tarefas diárias. Desde escovar os dentes e pentear os cabelos eu incluo na lista e as marco como feitas. Com a sensação de tarefas feitas, o cerebro libera mais dopamina no organismo, dando sensação de bem estar, motivação e vontade de fazer tudo o que estiver na lista. Se a tarefa for uma "tarefona", a divida em micro tarefas e a vá fazendo por partes. Utilize uma agenda e se apegue totalmente a ela! Anote tudo o que você precisa fazer nela, desde acordar, escovar os dentes, urinar, tomar café, tomar banho, calçar tenis até trabalho de faculdade e tarefas mais chatas...Funciona e muito!!

[@luiso.vieira160]

Dexter Mayhew por muito tempo funcionou comigo mas to procrastinando até pra fazer essa listinha :/

[@jessicamarchetto9893]

Eu procrastino pra fazer a lista 😭

[@merycris7735]

Eu já vi pessoas falando disso,mas vem o desânimo até de ir comprar a agensa e fazer a lisra eu sempre deixo pra depois e ainda fico pensando será que vou conseguir fazer? Vem uma tristeza e não faço nada😔😔😔😔😔

[@Ana_miss]

Pessoal, o q ele falou faz sentido. A unica maneira de vencer esse desanimo é forçando o corpo a fazer. Acredite! Funciona. Qnd vc se dá conta já ta fazendo com animo. Funciona comigo. Deus abencoe a todos

[@LoboDoArtiko]

Interessante essas micro tarefas. Vou tentar!

[@anacro9944]

Já me abandonei tem dia que nem banho tomo. Desânimo

[@maiara_on]

descobri que sou procrastinadora devido ao perfeccionismo. Sempre pensava em fazer algo (um trabalho de escola ou limpar o quarto) e nunca fazia porque pensava: "agora tenho pouco tempo" e acabava sempre deixando para depois, às x nem fazia achando que não conseguiria fazer bem feito. Tive surpresa quando descobri que era perfeccionista, porque sempre pensei que perfeccionismo fizesse a pessoa fazer tudo certinho, perfeito. Então li uma matéria que falava sobre isso e descobri que meu perfeccionismo me faz pensar: "não vou conseguir fazer bem, então nem vou fazer ou vou fazer no último minuto, por obrigação".

Essa é a ironia do perfeccionista, ele não faz.... Mas nada melhor do que identificar e tentar melhorar. Bjs

[@jacksonlima.5497]

Psicólogos em São Paulo .linda.

[@midianantunes7836]

Maiara Oliveira sou assim

[@k_ldrarik_ldrari2734]

Sou assim tbm. Fico fazendo o 'plano perfeito' tentando considerar todas as variáveis, e acabo me cansando sem nem começar. Vi uma palestra e adotei o lema: feito é melhor do que perfeito! As vezes fico pensando que poderia ter sido feito melhor, mas logo me recordo que se dane a perfeição! Kk. Difícil desconsiderar essa sensação, mas a gente vai levando. Até porque algumas coisas que me esforcei tanto pra ficar perfeito, passou desapercebido aos olhos dos outros, então não vale a pena.

[@nigth33evereday10]

preguiça menina apenas preguiça,nao se preucupe nada grave todos tem

[@silviapereira5355]

Quando vou dormir faço planos, as vezes até anoto oque tenho pra fazer. Chega de dia, vejo o sol,ouço o barulho dos carros na rua e acabo não saindo do portão. É difícil não ter forças

[@itanaluz7936]

Poxa também sou assim nega

[@lubastos9397]

Exatamente assim....comigo acontece o mesMo!

[@fanibento1848]

@@lubastos9397 Eu tbm estou assim sem vontade de fazer nada😌

[@Daniela-hc3ts]

Eu tô na msm situação

[@claubermuniz3293]

Sou assim..

[@LucasSocial]

Eu tenho vivido uma vida "brilhante" nos últimos 3 meses, escrevi um livro, criei um canal no youtube, comecei a cuidar do instagram, do meu corpo, fazer exercícios físicos, meditação, aprender inglês, até passaporte eu tirei para planejar viagens ao exterior, e mais um monte de outras coisas... mas de repente, bate esse desânimo que me faz querer parar tudo e a partir daí começo a procrasticar com todas as coisas... eu sinto que isso é algo ligado a um propósito de vida, algo em meu propósito que eu tinha sobre essas coisas que eu fazia deve ter sido abalado.. e tecnicamente nada externo aconteceu nesses últimos dias

[@a_skywalker]

Talvez vc só precisasse de umas férias. Tirar uns dias pra ficar no ócio mesmo.

[@liacolan4555]

Sem citar nenhuma religião, mas penso que a vida com Fé é mais motivadora. Quando me sinto desanimada, peço prá Deus me dar forças. E a força vem, de dentro de mim e vou lá e faço o que tenho que fazer. Sentir-se de vez em quando meio prá baixo, é normal. É humano. Mas a gente não pode se deixar abater. Ocupar a cabeça, ocupar o corpo, ser útil prá alguém, é recompensador.

[@rafaartist]

Perfeito

[@babicereja]

Lia que coisa linda. Obrigada

[@elenacamara641]

Quando o caso é piscológico primeiramente Deus mas temos que procurar um profissional da área e os dois são necessários

[@Dani-ie4wn]

Essa madrugada falei com Deus, mas ainda acordei com vontade de ficar na cama... acho que a resposta vai demorar um tempo para vir

[@evanysenna]

Eu não consigo nem ir a igreja mais, planejo e na hora não consigo, mas não é a igreja, e o saí sabe? Não faço nada, planos eu faço mas não consigo executar. Não consigo fazer nada da vida todo dia e a mesma coisa, quando deito pra dormir eu penso...tudo de novo.

[@cristalbraga262]

A procrastinação em alguns casos é pela desmotivação ou falta de conhecimeto da missão na vida ou seja a pessoa está sem propósito definido e não tem vontade de realizar tarefas simples do cotidiano.Descobrir a que veio faz toda a diferença.

[@LeticiaCinicino]

É mais ou menos assim que eu me sinto o õ

[@beatrizkhater3166]

e como descobrir a que vim?

[@ismaelsilva5632]

Me identifiquei com o propósito de vida fico perdido tipo vivo a vida só por viver sem objetivos de nada

[@patriciamarquizelli1511]

Concordo Crystal! Fez diferença para mim quando comecei a fazer trabalho voluntário na minha área de atuação. Ajudar as pessoas, fazer o bem, se desafiar a ser uma pessoa melhor a cada dia nos traz paz e sentido pra existência. Nada nos faz crescer mais e sair do nosso umbigo como ajudar quem precisa. De várias formas, não só materialmente.

[@cristalbraga262]

@@LeticiaCinicino Nosso propósito de vida está alinhado com nossa história, nossa personalidade, mas, principalmente com algo que te traz alegria e que você faria até mesmo sem receber dinheiro. É algo que vai acrescentar muito à sua vida em matéria de realização e contribuir para evolução do planeta como um todo. Existe uma técnica chamada EFT ela ajuda as pessoas a descobrirem seus propósitos.

[@monikeesn4109]

Acredito que eu procrastino, porque não há recompensas ou resultados (imediato) daquilo que eu desejo (eu sei que a minha atitude não é legal). Eu sei que vai demorar muito e exige um esforço diário, tenho problema de organização e não consigo ter foco. Minha mente parece um rádio com interferência, fica pipocando e não consigo me concentrar em quase nada. Sinto um desânimo crônico, nunca termino o que comecei e assim sigo fracassando na vida.

[@danielesodre1]

A mesma coisa que acontece comigo :/

[@nevillequeen]

Me descreveu

[@susanalourinho2175]

Monique SM tb sou assim :(

[@marciacarvalho369]

olha vc pode fazer yoga e meditação isso me ajudou muito a controlar meus pensamentos e saber como direcionar e diminuiu bastante essa interferência. Boa sorte

[@stenionet]

@@marciacarvalho369 Não consigo focar em coisas boas de jeito nenhum. Já fiz terapia, mas não resolveu. Vou ver se meditação ajuda.

[@enagiofernandes1822]

Faz um vídeo sobre "Medos": medo de errar; medo de ser ridicularizado.

[@hellenalmeida1279]

esta no video de neorose do abandono

[@alessandrafranciscoborba4129]

O medo me atrapalha viver, é muito triste !!!

[@andreiafernandarochadasilv6761]

Eu acordo de madrugada com o coração a mil ,só por causa do medo,é horrível!

[@enagiofernandes1822]

@@andreiafernandarochadasilv6761 depois desse tempo todo algo que me ajudou muito a lidar com todas as situações foi o TCC, procurei uma psicoterapeuta e ela me ajudou muito no tempo de tratamento fiz, vale a pena procurar e investir, é fundamental procurar um profissional qualificado para ajudar a amenizar nosso sofrimento para que possamos seguir em frente com mais alegria e paz no coração. Vou torcer por você para que possa se livrar dessa angústia assim como aos poucos tem sido comigo. Abraço.

[@rosanalopes405]

Enagio Fernandes o que é TCC ? E qdo postar cifras,decifre as pôr a que sejamos informados tbm. isso facilitará a busca de cada um,tempo etc. Gratidão!Um abraço!

[@alexmarques2386]

Minha mente me faz, nesse momento, ter dificuldades ate em prestar atenção nesse video. Mas estou me esforçando, muito obrigado pelas informações.

[@terezabezerra4594]

Tenho medo de tudo sinto vontade de chorar p f me ajude

[@paulalimadasilva593]

meu Deus eu tbm

[@jonesbarros]

Parece que o problema não é tanto saber o que deve fazer, mas como conseguir força, recursos e disciplina para fazer o que tem que ser feito. O alcoolista sabe que tem que parar de beber, mas não sabe como parar.

[@marirr5679]

Jones Barros a filosofia do AA é meio q procrastinar..... "só por hj não vou beber" um dia por vez, um passo por vez. Use a procrastinação a seu favor. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@sheila4362]

@@Dwfish458 esse numero que VC passou ta errado, as pessoas estao entrando em contato com outra pessoa, que nao é VC.

[@TadeuParaguassu19992001]

@@Dwfish458 ESSE NÚMERO DE CELULAR É MEU, VOCÊ ESTA SE PASSANDO POR MIM. JÁ TOMEI PROVIDÊNCIAS JURÍDICAS E LEGAIS POR FALSIDADE IDEOLÓGICA. DIVULGUE O TEU NÚMERO DE CELULAR E NÃO MAIS O MEU,POIS VAI DAR PROCESSO FEDERAL.

[@jucileiaalves4295]

Estou sem ânimo sem vontade de fazer nada,queria fica só no meu quarto sozinha 😭

[@Dwfish458]

Bora fazer um grupo de ajuda Mútua para procrastinadores, ansiosos e depressivos? 51993044682 me chama que te coloco no grupo.

[@sanysilva6995]

Eu

[@jeffersona.bshoranmoran343]

@@Dwfish458 me coloca

[@jeffersona.bshoranmoran343]

@@Dwfish458 11981278841 pode me add então.

[@diegoi7]

Grupo vai ficar paradão kkkk

[@L.P3]

Eu estava aqui vendo umas perguntas,e estava pensando! São perguntas que sabemos a resposta. Mas queremos uma segunda opinião vindo com o milagre.

[@RodolphoBraga2010]

Por mim eu n fazia nada, nunca tive energia pra nada, parece preguiça mas sei que não é.

[@nasilva7240]

Eu tb

[@vivaavida2541]

Falta do mineral cobre e silicio organico e outras vitaminas deixam a gente depressivo e sem ânimo

[@nasilva7240]

@@vivaavida2541 q medicamento tem isso

[@Ana.Garcia.]

Oi, tudo bem? Pesquise sobre síndrome da fadiga crônica e fibromialgia. Pode ser que te dê um rumo.

[@Rafa.panda-]

Gente, eu melhorei ouvindo frequências de Cobre! Tem várias aqui no KZbin.

[@monicamestierimundell2944]

Eu queria um remédio para me fazer terminar as coisas que começo. Começo com a maior animação e largo na metade.... Atualmente, nem começo mais... ansiedade me dominou

[@VeraLucia-do5sx]

Eu estava muito desanimada, fui ao médico fiz exames, estou com hipotireoidismo, e agora estou medicada e melhorei bastante.

[@rosanadaconceicaosilva1483]

👏👏👏👏

[@girasolsantos5671]

Como vc esta hoje? Seu caso e o mesmo que o meu

[@beatrizrenno7326]

Acho que falou falar um pouco sobre a relação que muitas vezes existe entre a PROCRATISNAÇÃO e o PERFECCIONISMO. Eu tenho plena certeza de que procrastino imensamente por querer fazer tudo da melhor maneira possível e nunca acho que estou no momento certo para começar a fazer.

[@MrYuriSilva]

Beatriz Rennó Eu mesmo.

[@mr.gravidade8812]

Eu tbm. Quero começar a estudar por conta própria (em casa), mas esrou esperando algumas coisas darem certo aqui em casa, o que parece impossível.

[@KarlyzianGois]

Disse tudo! Poxa se eu vou lavar um carro preciso lavar até a parte de baixo se não acho que não fiz nada, isso com certeza já nos stressa pois tudo que vamos fazer queremos fazer o máximo que podemos e no final muitas coisas terminanld não fazendo para não pirar.

[@canalgicelyandrade7487]

Beatriz Rennó Sou assim. Quero começar a costurar, mas nunca começo, pq sempre penso que não terei o tempo certo pra fazer.

[@thiannamoraes4458]

Beatriz, eu sou igual vc

[@MsJuniorag]

Nossa, profissional é outra coisa,o certo é ir na raiz do problema msm, descobrir primeiro o motivo da procrastinação, obrigado...

[@mariatereza434]

Odeio quando falam que eu to preguiçosa, eu não SOU! Eu já tive até toc com limpeza. Não aguento mais. Eu já malhei, estudei trabalhei mas hoje não sinto vontade nem de respirar mais! Só não faço algo pela minha família e pela salvação espiritual.

[@annapaula7971]

Eu estou assim também , só não faço uma besteira pq sei que no fim tudo passa.

[@beatrizkhater3166]

você não é a única

[@mariaaparecida-ci3eo]

Tô nassa também , hoje mesmo estava pensando em tudo que eu fazia tinha ânimo de lutar ,de conquista minhas coisas , não tenho ânimo ,só penso no que vão dizer não aguanto mais gente se metendo em tudo ,a única vontade que tenho é de estar longe ,sei que quando estou na rua o máximo que pode acontecer é alguém ,me falar coisas boas ,e não falar um monte de coisa ruins

[@4207claudia]

Me sinto assim também

[@Justreggis]

Eu também

[@mariabernardete2865]

PERFEITO ! VOCÊ É ÓTIMA ! Devia continuar em clínica, com esta MISSÃO de auxiliar aos que precisam de amparo emocional. O planeta está passando por uma grande transição MORAL, e isto está afetando cada vez mais a" energia perispíritual" do ser humano.

[@terezinhadeholandacavalcan7842]

Muitas vezes é depressão! Eu faço tudo empurrando, sem vontade!

[@MultiAless]

Tenho esses sintomas, desânimo, falta de energia, falta de entusiasmo, depois vem um sentimento de culpa, vergonha e tristeza. Mas, tenho diagnóstico de depressão, c tratamento adequado melhoro muito, mas sempre paro c remédios e caio nesse círculo vicioso.

[@lumina5561]

Reprenda esse diabo

[@troox3463]

Eu deixava tudo para amanhã, quando chegava eu ficava com preguiça e acabava não fazendo.

[@luisabortolidance1518]

Te entendo. Me reconheci muito nisso quando vi esse vídeo também: kzbin.info/www/bejne/ooOYq4l-ps6tfNU

[@carolgoesbrazenglish]

1) entender o pq que vc está procrastinando; 2) qual o significado que essa procrastinação tem pra vc; 3) entender o que vc está procrastinando; UFA! Muito trabalho pela frente...

[@rickers4nts941]

Pdc, muito trabalho. Vou deixar pra pensar dps kskdksdkkd

[@thiagothrdp]

Vou ver esse vídeo depois... Quase 16min... Kkkkkkkkkkkkkkk (já tô procrastinando)

[@avidaefeitadeescolhasdrika7796]

Detalhes...não tem nem ânimo de arrumar meu quarto,..minha irmã briga o tempo todo comigo. E muito para eu fazer e realizar tudo.. Essa luta é radicalmente destrutiva para mim, nunca chego a lugar e nunca consigo concluir nada...l

[@elizabethbruno9280]

Sim além de ter uma preguiça miserável descobri que fiquei com anemia de tanto ficar em casa e não tomar Sol. Agora que consegui ficar Boa da anemia meu namorado está me dando um super-empurrao!

[@meuquaseape44]

Eu NÃO consigo ter animo pra nada me sinto cansada,Não consigo dar conta de todas as tarefas de casa,Acordo sempre desanimada com tantas coisas pra fazer fico comedo de não da conta de todas aa tarefas de casa Acordo as 5:45 e vou dormi as 00:00 0u 1:00 da manhã tenho 2 filhas pequenas sou casada mais eu faço tudo sozinha dentro de casa por mais q tente nunca consigo dar conta é o arrumado em poucos minutos ta tudo bagunçado NÃO tenho tempo pra mim tento sempre fazer algo diferente para mudar mais os afazeres de casa e cuidar das filhas NÃO me da tempo nem comer direito eu como Vivo acabada. Aquela sensação de querer terminar mais nunca acaba

[@lenareis7524]

Boa noite. Já vi dezenas - sem exagero! - de vídeos sobre procrastinação. O seu é o primeiro que "fala" comigo porque se aprofunda mais nas possíveis causas, e menos nos efeitos. Muito obrigada. Lena Reis

[@marianaandrade6101]

Sei que estou precisando ir pela primeira vez a um psicólogo. Mas até isso estou procrastinando....

[@euamokaique]

Putz eu to assim

[@andricomelle6796]

Sim...

[@carolinegarcia3853]

Inteiramente eu!

[@Ronaldo1207]

Atualmente sou motorista de aplicativo, mas em alguns dias não consigo sair pra trabalhar, não tenho forças, sei o que tenho que fazer, sei como fazer, tenho os meios para tal, mas, não consigo sair da cama, essa situação se estende a mais de um ano já, as contas se embolam, o desânimo só aumenta...

[@danielleserpa196]

Eu estou sem motivação para nada, antes eu limpava a casa com tanto prazer. Hoje não estou conseguindo fazer nada, quando faço vejo que está mal feito!! E também uma tristeza que parece que não vai ter fim nunca 😢

[@Barrosqueila]

Tudo q é realaciando a mim eu fico procrastinando. Sempre prioriso os outros, ao ponto d não viver a minha vida mas viver a vida dos outros. Tenho consciência disso mas não tenho força pra fazer por mim.

[@RilsonLuiz]

Esse é, com certeza, o melhor vídeo sobre o assunto, que eu já vi. Parabéns.

[@anittaalmeida6504]

Eu parei no tempo, simplesmente tô no automático. Nada a mais além do meu dever é realizável!

[@isaiasxaviercurcio8386]

Eu só estou respirando

[@alessandralima4729]

Me identifiquei tanto. Vídeo esclarecedor, obrigada!!!

[@anapaulareisalmeida3869]

A procrastinação pode levar à um outro problema mais sério como ansiedade, depressão? É também um indício?

[@catia4472]

Ana Paula Reis Almeida também gostaria de saber!!!

[@bettygirl341]

Com certeza tem a ver

[@cristianecarlos2018]

Estudo para concur, me ajudou bastante o vídeo, pois procatisno várias vezes

[@minhaopiniaomeupontodevist5076]

Ualll! Que uso sensacional, observador e inteligente da psicologia. Parabéns!

[@user-wb1ez4uc2k]

Eu comecei a assistir seus videos hoje são maravilhosos, Parabéns!!!

[@Fe-yo3pl]

Procrastinei desde o nascimento. Passei 18 dias de nascer. Minha vida é de procrastinação. Isso me afeta tanto que me leva a chorar muito! Eu procrastinei coisas que eu amo fazer... E fico no estado de inércia total. Simplismente não tenho forças. Sinto como se estivesse a todo momento sem forças pra fazer. Quando o prazo chega no limite, eu faço. Mas depois vem o sentimento de culpa pesadíssimo e me deixa deprimida e me perguntando: " pq não fiz antes"? Dou uma animada de pouco dias, mas depois volto ao ponto inicial da procrastinação. Isso me deixa péssima!!!!

[@megborgert1954]

Fernanda Stefani exatamente eu

[@isabelaoliveira7981]

Fernanda Stefani sou assim afff

[@dominiquevale1468]

Triste, mas não desanime. Eu sou desse jeito, e estou tentando vencer começando pelas pequenas coisas, e a cada mês tento colocar um hábito novo.

[@ayumecarla3940]

Me descreveu!

[@mariainezgrobe6837]

Bem isso q acontece comigo... Meu Deus como é difícil?!

[@osvaldimar132]

O desejo de ter coisas e não poder ter, trás desânimo

[@AgathaKM2]

Ótimos vídeos, estou vendo todoss!!

[@joselitosouzacoach4909]

Top das galáxias! Melhor conteúdo que já vi, sobre esse assunto grave! Show!

[@MargarethNascimento]

Adoro seu jeito simples de falar!!! Amo seus videos!!! Bjos

[@vitorluizzucchiwilzeski7227]

Muito Obrigado!

[@marianaduartecastelobranco5165]

Procrastinando assistindo vídeos sobre procrastinação!

[@fabianacunha2154]

Adorei seu vídeo parabéns você falou tudo que eu precisa ouvir.

[@elytondias4668]

Sofro d um desanimo total.quero muito passar em um concurso mas nem estudar to conseguindo.falta memorizaçao falta disposiçao para tudo

[@marygoncalves3767]

Te entendo.

[@pedrotix856]

Choraaaa

[@refugionerd79]

O meu caso é semelhante, vc obteve melhoras ?

[@adrianopetrus431]

Toma magnésio e escute vídeos sobre narcisistas.... às vezes perto de vc tem pessoas sugando suas energias... te deixando desanimado.

[@alinesimoes2415]

Idem.

[@monjhon4066]

Gente estou nessa fase,tenho 37 anos,não estou ânimo pra nada,desempregado,sem profissão,trabalhei em emprego informais e não profissionais. Estou me vendo sem ânimo pra viver, pra querer algo na vida,um terrível momento.

[@ferreira929]

eu também tô desempregado e nunca tive emprego formal. tô tentando pelo menos estudar pra concurso, mas só faço procrastinar :(

[@silvanablanc1179]

Foi muito, muito importante este vídeo na minha decisão em procurar ajuda profissional. Muito Obrigada!

[@tvsucrette]

Adorei, tem conteúdo de verdade cada vídeo aqui postado. Parabéns pelo trabalho.

[@liviav3056]

gente, que vídeos maravilhosos

[@maitepereira7231]

verdade

[@v01v03]

Quando não se tem um trabalho quando não se tem sequer um centavo vc não existe para o mundo Td gera em torno do dinheiro até uma religião que se pratique para melhorar a auto estima precisa dar donativos qualquer uma. Isso faz com que se sinta incapacitado para proceguir isso causa insatisfação e desânimo.

[@giseleduarte6524]

O valor das pessoas não está em quanto dinheiro elas tem. O importante é o caráter. E sim tem igrejas que estão preocupados em ajudar as pessoas, mostrando o quanto elas são importantes pra Deus, não se importando com sua condição social.

[@mariasolange8096]

Vc falou tudo por isso q está todos assim sem saber o que fazer👏👏👏👏

[@mariasolange8096]

Dinheiro está em falta pra todos nós trabalho como der ânimo nessa vida Verônica Moreira vc disse a pura verdade 💋💕

[@silviajacques3847]

Eu sou assim, só estou feliz quando tenho dinheiro,dinheiro trás segurança! O resto é balela pra reconfortar, está longe de ser a verdade absoluta.

[@joseclaudiodossantosilva1057]

Procure uma igreja que realmente está preocupado em salvar vidas .Com certeza eles vão te ajudar sem vc ajudar em nada ,ora pede para Deus te enviar para uma denominação certo. DEUS ABENÇOE SUA VIDA E ilumine seus pensamentos. Sou LEIDE o celular era do meu marido

[@valeriauehara4063]

Conheci hoje seu canal e já me inscrevi. Muita generosidade compartilhar conhecimento e ferramentas para nos ajudar a viver com mais sabedoria. Gratidão

[@daniviacorreia4417]

Dr. Marisa de Abreu seus vídeos são um dos poucos que consigo assistir até o final. Obrigada! 🤝❤

[@Nanda2024oliveira]

E quando a procrastinação é por falta de dinheiro? eu fico postergando realizar sonhos e objetivos entende... trato de depressão e pensando no que preciso fazer pra mudar minha realidade, preciso de dinheiro para investir mesmo. mas ainda tenho bloqueios para relacionamentos com pessoas, clientes etc. isso me prejudica muito.

[@miyadaira2k23]

eu planejo tudo mais aí na hora de faze eu não sei oque acontece comigo sabe porque parece que algo impede isso e eu não sei oque é

[@romiagua2746]

Achei o mais completo até hoje, mostra tópicos que ainda não havia sido explorado. Muito bom 👍🍀

[@elizabethstrohschoen1438]

Gratidão pelos esclarecimentos. Ja estou inscrita no canal. Apreciei muito tua maneira de falar. Vou compartilhar.

[@stkguild9769]

Vo Nem Assistir O Video Pq To Sem Ânimo

[@Pensadorestrabalhando13]

Infelizmente eu sou um procrastinador quando se trata dos estudos e em algumas áreas... 🇧🇷🇮🇱🇺🇸

[@beatrizmassant2296]

Excelente vídeo, muito obrigada!! Estou conhecendo o canal aos poucos e ADORANDO!!

[@soldadoromano7905]

Quando estamos inativos aguardando que os outros venham nos ajudar afundamos no pessimismo e na depressão. Quem melhora as coisas é nós mesmo,não é o outro. Hoje eu não esperei por ninguém.Acordei cedo pratiquei o hoponopono em seguida sai pela vida para prestar serviços a qualquer um.Encontrei uma senhora já idosa com dificuldades para subir no transporte Público.Não perdi tempo,não esperei por ninguém,fui lá e ajudei gentilmente aquela senhora a subir no transporte Público .Ela tinha dificuldade em subir na Van. Somente esse gesto me encheu de alegria e ganhei o dia. Plenamente satisfeito em ter ajudado aquela senhora parti para o cooper.Cheguei agora em êxtase por ter feito minha parte. Junte-se a nós.Levante a cabeça agradeça pela vida perdoe tudo e todos e faça sua parte.❤️❤️❤️

[@jessicamarchetto9893]

Eu tenho guardado um presépio de papel que eu estava fazendo na terceira série. Não terminei em aula. E todo ano eu falava que iria terminar. Tá guardado até hoje. Já tenho 28 anos. Desde que me lembro eu sou assim, mas não fui educada dessa forma. E hoje vejo os problemas que me trás, mas não consigo mudar. E o psicólogo falar pra mim que "tem que fazer" não surtiu efeito. Até pq isso eu já sei.

[@patmatty1049]

Obrigada pelo vídeo !!! Eu moro no Japão, e tenho muito a sensação de ter que fazer algo em casa, olho p td bagunça, e não consigo fazer nada. Enquanto no trabalho eu não tenho esse problema. Às vezes tenho vontade de jogar td fora. Deixar zerado o meu apartamento. Talvez assim me sinta melhor.

[@sabrinalacoust8396]

Me sinto da mesma forma😓 tenho vontade de jogar as coisas fora também, mas não consigo

[@nathalianaves92]

Igual eu

[@matheuswallker1045]

Como você e assim morando no japao !! Eu ia ficar dia todo olhando para tudo e as japinhas

[@anaraquelgoncalvez2840]

Pensei q só eu pensava assim.. vejo as roupas pra lavar ..ai penso sera q jogar fora vai resolver minha vida.? E meu ap agora q tou comprando os móvel.

[@antoniaalmeida6752]

Pensei que fosse só eu ,as vezes acho que é coisa espiritual pois só olho para bagunça aquilo me incomoda muito, mas n tenho forças para arrumar e isso só acontece na minha casa

[@lilika3503]

Tom de voz tranquilo, explicacao facil de compreender, alem de muito segura no que fala. Muito obrigada. Conheci seu canal hoje e ja me inscrevi.

[@linepallone2423]

Parabéns... excelente explicação ... você é top !

[@guzhagaemi3777]

Ultimamente tenho passado muito tempo sem fazer nada, fico boa parte do meu tempo na cama ou até altas horas da madrugada na internet vendo qualquer coisa que me façam rir, as vezes vejo algo relacionado a filosofia ou de entretenimento. Porém sinto que poderia está fazendo algo melhor do meu tempo, poderia ser a falta de trabalho que está me deixando assim ou términos de relacionamento, a falta de vontade de estudar pois ano passado tive muitas perdas e a faculdade foi umas dessas coisa que perdei.

[@lidiazeffa]

Olá! Muito obrigada pela ajuda. Gratidão.

Obriada a voce pelo apoio

[@jorgeteixeira5426]

Amem obrigado por seu carinho

[@viniciusnovaes3683]

oi linda

[@alessandraribeiro7973]

Melhor explicação q já ouvi. Passei a vida prograstinando e sendo julgada. Ninguém viu esse amplo expectro. Me vi em mais de 3 situações! Muito obrigada.

[@solangevieira8549]

Parabéns Dr gratidão 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@kalineb.barboza1171]

Às vezes evitamos fazer algo que nos cause desconforto, mesmo querendo fazer. Mas parece que corpo e mente são bloqueados...

[@fraancysantana4693]

Minha vida é toda problemática divido esto problema não ter regras e horário e compri datas

[@sousasousa8774]

Francinete Santana sou assim tbm, e sofro muito com isso

[@michellemeirelez]

fraancy Santana duas isso e pessimo né

[@dalvasalessuiter9504]

Dra , Parabéns pelo excelente trabalho contribuído para um ser humano consciente e um adiantamento mental, ajudando a evolução consciente.

[@mariadasgracasmascarenhasd8332]

Gratidão! Por sua valiosa contribuição em nosso crescimento emocional. Amo essa área das relações etc. Eu não procrastino nada. Porém, tenho uma GRANDE dificuldade de entender e aceitar em quem procrastina. Me ajudou muito nesse convívio. Deus te abençoe!

[@remediosilva3486]

IAI BELDADE 💙💙

Eu procrastino absolutamente tudo! E sofro muito com isso, pois simplesmente não suporto coisas inacabadas e a desordem que a procrastinação causa... Fora as pessoas que deixo de ter contato por conta dessa droga... Não consigo mudar...

[@santosdeaquinocruz8504]

PARABÉNS DRA. FALA COM CALMA, CLAREZA E CONHECIMENTO.

[@thiagorezende4108]

Gostei da maneira como o assunto foi abordado, fui muito beneficiado com essa boa didática. Obrigado!!!

[@SamuHell_]

Sou o rei da procrastinação. Muita recompensa cerebral

[@BeatrizSantos-sy2bd]

“Dipois” auhdjashjahahs q fofa

[@nanysantos1038]

Vídeo maravilhoso! Amei! Muito obrigada! Deus te abençoe

[@neidinariapaes4698]

Dra.Marisa a sra.é 10 gratidão.👏👏👏💛

[@donadonna7473]

Antes me sentia sobrecarregada, por alguns fatores, Primeiro Queria fazer tudo de uma vez, principalmente limpeza dentro de casa, Para mim nunca estava limpa e por isso quase não sobrava tempo para nada. Outro fator; questão de comprar: sempre pensava que poderia faltar e comprava mais de um item. faltando dinheiro para outras coisas que também eram necessárias. Na Questão do planejamento, Queria as coisas tudo AGORA, alguns planos a curto prazo se tornavam impossíveis de realizar simplesmente por eu achar que vai demorar e que vai envolver sacrifícios, por isso não vou nem tentar porque pra mim isso é impossível, Por causa da minha história de vida,Sofrida. porque sou menos inteligente, porque sou pobre. Hoje consigo entender o porquê de cada atitude; A minha Criação contribuiu pra que eu agisse dessas formas, Mas quando, pensei que não precisa ser desse jeito que foi melhorando. Ainda luto com a falta de perspectiva e planejamento. mas aos poucos estou conseguindo me entender.

[@crisbel8954]

Não sou muito de procrastinar mas de vez em quando acontece, fico me sentindo culpada. Mas enche o saco toda hora tem tarefas e obrigações. Afff ninguém é de ferro.

[@claguer5140]

Dra. Muito bonito acompanhar seus Videos, tão instrutivos . é de grande proveito para muitos.

[@MarcosSilva-zx9ij]

Ai te amo! adorei.

[@GerontologaMariaBerrido]

Estou fazendo isso exatamente agora. Fiz minha inscrição no vestibular e tenho dois meses pra estudar e tentar passar numa federal. Já é uma coisa bem difícil pra quem estudou muito, imagine pra alguém que nem tá estudando direito. Eu tenho tempo, meu dia tá livre, não tem nada que me segure, mas eu não começo, eu me sinto fraca como se não tivesse força suficiente pra fazer as coisas. Quando começo logo desfoco e me pego fazendo algo inútil. Não consigo entender o porquê disso.

[@babicereja]

Eu tô assim TB. Tô com preguiça da vida

[@GerontologaMariaBerrido]

@@babicereja , eu não tô conseguindo arrumar minha cama , semana passada fiquei a semana toda com ela bagunçada. Paguei a academia mas vou três vezes na semana. Peguei o livro na biblioteca mas não consegui ler todo. Sinto como se estivesse sendo sugada , sem energia e ao mesmo tempo com energia quase transbordando só que sem produção... É estranho, pq me forço a falar com as pessoas, me forço a ir em determinados lugares pra não parar de vez. Pra não me trancar em casa e nos pensamentos. Pra não me sentir ainda pior ... E não me reconheço sendo essa pessoa! Essa não sou eu!

[@alana3886]

Voce me lembra muito Regina Volpato

[@clivelanalves3862]

PARABÉNS pelo seu trabalho Dra.!!! Gostei das suas análises Muito bom!!!

[@douglasml6520]

Parabéns por esse canal. Ajuda muita gente. Obrigado pelas mensagens elas mudam a nossa vida. Deus os abençoe e ilumine sempre 🙏🙌🙏.