Procrastinación y trauma: ¿por qué no dejo de procrastinar?

[@mercedescarballo.]

Te descubrí hace 2 o 3 días! Me estoy devorando tus vídeos. Te adoro! Hija de madre narcisista con contacto 0 desde diciembre. Y ex de marido narcisista sin posibilidad de contacto 0 porque tengo 2 hijos. Saludos desde Uruguay!

[@PazoCoach]

Gracias MC

[@florisabelbarzallocuesta2893]

@@PazoCoach este es mi principal problema, y se suma al sueño, inmovilidad, yo era muy activa , y ahora siento que me invadio un perezoso, no me reconosco para nada. y ya me he librado de madre y ex, ayudeme con una terapia grupal sobre este sintoma, por favor.

[@PazoCoach]

@@florisabelbarzallocuesta2893 esa "pereza" suele venir del agotamiento del sistema nervioso tras años de tensión con personas narcisistas de tu entorno. El grupo actual está en marcha, empezaré uno nuevo a finales de año o inicios del que viene. un besiño

[@zoereny]

Yo procrastino empezar un proyecto que es buenísimo.... Pero simplemente hay algo que no me deja ser perseverante

[@Pamela-bu6wb]

No tenía idea que ese pensamiento, ese sentir tenía un nombre, muchas gracias

[@Lyrielonwind]

Un nombre bastante feo; a mí me suena fatal.

[@caroalvarez6666]

Buenísimo video, me sirvió mucho y me encantaría que sigas los vídeos de este tema :3 muchas gracias

[@JosueHernandez-tn8zm]

Muy buen contenido. Gracias 🙂

[@lineatemporal42]

No procrastino si tengo que cuidar a otros y aunque esté enferma voy, después viene el maltrato y yo soy una ladrona, y entonces soy una inútil que no se casó ni tuvo hijos, que soy vaga xq no salgo a ningún lado, etc. Es muy triste, estoy en medio de una campaña de desprestigio y ya no puedo más.

[@PazoCoach]

Haz un plan de salida. Recuerda que no tienes que aceptar ese trato.

[@milagroslorenzoibanez1082]

Y como sigue ésto? Dónde encuentro el resto del vídeo?

[@karma9179]

Porfa Ana, para todos tus vídeos.. dale más volumen.. se escuchan muy bajitos.Gracias

[@PazoCoach]

Lo tendré en cuenta

[@musicaflow4035]

Ahí le has dado. Si por mucho que consiga a nadie le va a importar, ni se va a alegrar, ni lo puedo compartir... Para qué? A los amigos les puede importar, pero los amigos también fluctúan, van y vienen.

[@elevazgar1071]

7:27 "Es tu culpa y solo estoy así por ti" 7:33 "Tantos problemas tienes¿"

[@leosaenz5480]

Hola hermosa tengo tiempo viendo tus videos me han ayudado mucho pero... se escuchan muy bajito

[@silvinaivi8314]

Gracias

[@SaraLawton]

Que hago Ana??? Me divorcie hace un par de años. Mis padres vinieron a vivir conmigo y mi mama siempre quiere andar conmigo. O si tiene q hacer algo me espera para q le lleve. A veces me quiero ir sola con mi niña pero ella insiste en andar conmigo.

[@PazoCoach]

El límite tienes que ponerlo tú. Tu madre quiere estar contigo, pero tú qué quieres? Hazte caso!

[@nellyrojas1104]

Ya haga lo que haga no tendré oportunidad laboral. Ya estoy muy vieja. Los jóvenes tienen oportunidad yo ya no. Y sin dinero no tengo mucho tiempo de vida . No sé cómo tener positivismo.

[@Lyrielonwind]

Yo estoy igual.

[@Lyrielonwind]

Ya no recuerdo el nombre del canal pero lo escribí y me encaja; existen 3 creencias detrás de la procrastinación: No merezco No puedo No valgo A mí me parece que la procrastinación grave, no la pereza, es el efecto de la indefensión aprendida. Es autosabotaje del crítico interno que, en mi caso, es una grabación de mi madre. Al final terminamos tratándonos como nos trataron a nosotros.

[@PazoCoach]

asi es, una autoexigencia desmesurada para no fallar y no tener problemas con mamá...

[@clotildeallenderosales8340]

en el caso mío las tres están regadas y la que me ha venido a causar problemas es el no puedo porque la universidad donde estudié trata al alumno muy déspota mucha competencia es una universidad donde por así decirlo estaba lleno de profesores o alumnos muy egocentristas y te humillaban yo la verdad siempre me destaque pero llegué ahí y con todos mis problemas no me fue bien ahí y amhabia profesores que te humillaban mucho enfrente de todos de hecho últimamente con la generaciones de ahora hay muchas acusaciones. Procastino en la tesis de universidad y de maestría. porque tengo miedo a equivocarme o sea la perfección porque me da miedo exacto que me acusen de plagio o se rían me da miedo hasta citar . tengo tres títulos de maestría bueno me falta uno solo tengo dos porque la tesis de filosofía no la he terminado y de maestría tengo dos y la de filosofía no la he hecho

[@ezdlym]

Cómo podemos trabajar la procrastinación en este caso ?

[@PazoCoach]

habría que trabajar el bloqueo o bien el perfeccionismo, con las creencias que hay detras, y eso se hace cada vez que me pillo procrastinando!

[@caroalvarez6666]

Ayudaaa dice que el libro de ejercicios para descargar no existe

[@PazoCoach]

Hola Caro, en un momento de limpieza eliminé la hoja de drive y ahora no la encuentro :( ¿qué estás procrastinando? ¿todo en general o hay algo concreto?

[@zelas1980]

Mi creencia es:para que esforzarme si no lo voy a conseguir, si no va a salir bien. Todo lo hago mal

[@PazoCoach]

Es todo o nada, no hay espacio para aprender. Importante darte cuenta.☺️🤗

[@zelas1980]

@@PazoCoach gracias!!❤️

[@rosamarthabarrongarcia7682]

Como, terminar con el no merezco...Plrfavor.

[@PazoCoach]

El no merezco es la creencia más profunda, que se sana tras sanar el no puedo, no valgo y no sé. Es un proceso de atención, conciencia, autovalidación y afirmación.

[@ROSAMARIA-cv2yb]

Siempre se te escucha muy mal, muy bajito, parece que en momento te diste cuenta y te acercaste el micro, pero otra vez mal