Productive morning routine ✨🍃| عادات غيرت حياتي

  Рет қаралды 72

Laleggenda | حنان

Laleggenda | حنان

Күн бұрын

التغذية المتوازنة: تناول وجبات تحتوي على الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.
ممارسة الرياضة: تخصيص وقت يومي لممارسة النشاط البدني، مثل المشي أو الرياضات المفضلة.
النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تجديد الطاقة وتحسين المزاج.
الإكثار من شرب الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم يعزز التركيز والصحة العامة.🧘🏼‍♀️
حب الذات:
الاعتراف بالإنجازات: الاحتفاء بالنجاحات الصغيرة والكبيرة يعزز الثقة بالنفس.
الممارسة الذاتية: تخصيص وقت للاعتناء بالنفس، سواء من خلال الاسترخاء أو ممارسة الهوايات.
التفكير الإيجابي: تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية يعزز من مشاعر السعادة.

Пікірлер: 2
@Nezihaloubna31
@Nezihaloubna31 39 минут бұрын
احببت ❤️‍🩹
@Nezihaloubna31
@Nezihaloubna31 37 минут бұрын
تمنيت لوكان تلقيت بيك من ذا شحال 💗
تعلم فن الهدوء والسلام النفسي .. لا تكن حساساً أكثر من اللازم .. محاضرة ذهبية للدكتور ياسر الحزيمي
23:59
تعلم فن الهدوء والسلام النفسي .. لا تكن حساساً أكثر من اللازم .. محاضرة ذهبية للدكتور ياسر الحزيمي
كيان
Рет қаралды 703 М.
getting my life back together for study&work🪴🍓|وصل وقت القراية و الخدمة📚🧁أجي نحيدو العكز🌷🧘🏻‍♀️⏳
19:40
getting my life back together for study&work🪴🍓|وصل وقت القراية و الخدمة📚🧁أجي نحيدو العكز🌷🧘🏻‍♀️⏳
SANAE SLAAAY
Рет қаралды 518 М.
Cute
00:16
Cute
Oyuncak Avı
Рет қаралды 12 МЛН
Бабулька Granny пытается поймать Nuggets Gegagedigedagedago , но не тут то было!
00:33
Бабулька Granny пытается поймать Nuggets Gegagedigedagedago , но не тут то было!
Фани Хани
Рет қаралды 6 МЛН
The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer Rabbit
00:12
The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer Rabbit
Funny superhero siblings
Рет қаралды 54 МЛН
Amazing Parenting Hacks! 👶✨ #ParentingTips #LifeHacks
00:18
Amazing Parenting Hacks! 👶✨ #ParentingTips #LifeHacks
Snack Chat
Рет қаралды 23 МЛН
أنا امرأة ما منضماش ومرونة 😢!! كيفاش حتا تغيرت وغيرت حياتي 😃 وعشت السعادة (قصة واقعية )
26:27
أنا امرأة ما منضماش ومرونة 😢!! كيفاش حتا تغيرت وغيرت حياتي 😃 وعشت السعادة (قصة واقعية )
3ibra عبرة
Рет қаралды 749 М.
meal prep with me | healthy & high protein
13:13
meal prep with me | healthy & high protein
Leana Deeb
Рет қаралды 51 М.
VLOG | الفلوق الأسبوعي, يوم في الطايف🌳, وصفة قهوه لذيذه☕️, unboxing Dyson airwrap✨
19:34
VLOG | الفلوق الأسبوعي, يوم في الطايف🌳, وصفة قهوه لذيذه☕️, unboxing Dyson airwrap✨
Amjaad
Рет қаралды 26 М.
كيف أنظم وقتي وأنجز كل شي في 24 ساعة | Productivity Advice from a KFUPMer
11:53
كيف أنظم وقتي وأنجز كل شي في 24 ساعة | Productivity Advice from a KFUPMer
Koko Glow Guide
Рет қаралды 10 М.
لا تخسري حياتك عشان ترضي كسلك !! | stop being lazy
24:24
لا تخسري حياتك عشان ترضي كسلك !! | stop being lazy
Waed Qasem
Рет қаралды 366 М.
سارة و اصاله غنوا مع بعض لأول مرة !!
18:58
سارة و اصاله غنوا مع بعض لأول مرة !!
Ghaith Marwan غيث مروان
Рет қаралды 3,2 МЛН
الجزء الثالث | فلوق مشتريات البيت ( الالكترونيات و الكماليات ) اختاروا معي !! 😍
26:12
الجزء الثالث | فلوق مشتريات البيت ( الالكترونيات و الكماليات ) اختاروا معي !! 😍
Shahd Naser
Рет қаралды 330 М.
كيفاش نبقى مرتبطة بالدين أثناء الدورة الشهرية🩸| الالتزام بعادات دينية~ how to stay connected to deen
24:04
كيفاش نبقى مرتبطة بالدين أثناء الدورة الشهرية🩸| الالتزام بعادات دينية~ how to stay connected to deen
Souha Beauty
Рет қаралды 13 М.
كيف احصل على اصدقاء ؟ ⚜
8:51
كيف احصل على اصدقاء ؟ ⚜
Isabelle.mer1
Рет қаралды 3,9 М.
قومي يا بت: كفاية كسل حياتك بتروح منك - Stop Being Lazy
28:00
قومي يا بت: كفاية كسل حياتك بتروح منك - Stop Being Lazy
Sarah Abouelkhair
Рет қаралды 891 М.
Cute
00:16
Cute
Oyuncak Avı
Рет қаралды 12 МЛН