Продувка методом Френзель для фридайвинга и подводной охоты

Из этого видео вы узнаете как научиться продуваться методом Френзель для занятий фридайвингом, дайвингом или подводной охотой
Видео об опасности гипервентиляции
• Опасность гипервентиля...
Дыхание для фридайвинга
• Дыхание во фридайвинге...
Более подробную информацию о нас можно найти на сайте
crystalfreediving.com/
Crystal Freediving первая русскоязычная школа в Таиланде. Мы находимся на тропическом острове Ко Тао (недалеко от острова Ко Самуи) и обучаем фридайвингу на русском языке от начального уровня и вплоть до инструктора по фридайвингу. Обучение проходит по международной системе PADI. По завершению курса выдается сертификат
По мимо курсов ежедневно у нас проходят тренировки по фридайвингу как в бассейне, так и погружения в море. При желании мы также организуем рекрационный фридайвинг на местных дайвсайтах.
Если вы никогда не слышали о Ко Тао, то это маленький Рай в Юго-Восточной Азии, особенно для тех кто увлечен дайвингом, фридайвингом, сноркелингом.
Мы в ВКонтакте thailanddiving
Мы в Фейсбуке / freedivinginthailand
Мы в Инстаграмме / freediving_thailand
Кристал Фридайвинг первая русскоязычная школа фридайвинга на острове Ко Тао в Таиланде (от начального уровня до инструктора по фридайвингу).
Наши приоритеты - безопасность и качество обучения!
#фридайвинг #дайвинг #таиланд

[@user-dy6vp5cn4i]

Подписывайтесь на наш канал в Телеграмме ➡️Freediving | Thailand | Фридайвинг | Таиланд t.me/crystalfreediving

[@maksut_dv5155]

Серёга красава, объяснил лучше чем Молчанов , лайк и подписка тебе))

[@lenohka1005]

Очень понятное поэтапное объяснение, буду пробовать! Благодарю вас за ваш труд!

[@user-bk6mv6lz9s]

Изучение в детстве битбокса Киков и Хетов всё-таки пригодились мне наконец-то 😂😂😂

[@user-lv3nr1zw7f]

Сразу, до озвучивания ключевых фраз, все получилось. Видимо мое. Тот случай когда все приобретено для охоты, и после пробных погружений находишь свою неподготовленность для осуществления давнейшей, можно сказать мечты. Это щас я себя похвалил😁 А вам спасибо за простое разъяснение. Будем тренироваться до без применения рук

[@artemvlasenko5362]

Мега информативно, все получилось, теперь осталось попробовать в бассейне.

[@user-zb8pb8tm4b]

Благодарю Вас! Отлично и доступно все объяснили👍

[@lu_gang3774]

Больше спасибо! За 5. Мин тренировки освоил, безумно легко, мне аажется я раньше так делал не осознавая, либо из за простоты так кажется. Вообщем спасибо!

[@user-xy4rw1jx1z]

Спасибо, очень интересно и главное подробно и с картинками! 👍👍👍

[@user-ij2bb6db7n]

Большое спасибо, очень подробное объяснение. Буду тренироваться

[@Shlemagolowiy]

Спасибо большое , буду тренировать

[@SINIY64]

В течении трёх лет иногда пробовал так продувается и не получалось, первое видео после которого успех!!!

[@user-dy6vp5cn4i]

О! Прям очень приятно)

[@user-xr9ty9rf5p]

Фридайвинг в Таиланде у меня звук (к) не идёт... не туда язык или не слишком плотно давлю. С Уважением Алексей

[@Wekire]

Шикарно, спасибо за объяснение👍

[@mikalay772]

Благодарю,самое толковое объяснение.

[@user-xy4rw1jx1z]

Очень полезное видео!!!

[@soyzm6071]

Благодарю. Очень доступно!

[@zurabekzekov4982]

Спасибо! Молодец! Очень помог!

[@user-tq2zv4ge6p]

Спасибо огромное за видео!

[@ramirezvelazquez7285]

Очень четко всё описано, Сергей! Я уже больше года практикую продувку по Френзелю. На суше получается прекрасно, а в воде -- не всегда, видимо, из-за запрокинутой головы и неполного расслабления. Но донырнуть до 6-7 метров получалось (ниже не могу, так как в озере, в котором я ныряю, -- имеется жесткий термоклин: ниже 6-7 метров температура даже в июле не превышает +10 градусов, поэтому я не рискую нырять в этот холодный слой без гидрокостюма). Я так же пробовал практиковать дома, лежа на диване, в спокойствии, МАКСИМАЛЬНУЮ по длительности задержку. Получалось на 2 с лишним минуты (как раз до начала контракций). И это неплохо. Но вот что плохо -- потом ДИКО РАСКАЛЫВАЕТСЯ ГОЛОВА. Потому хотел спросить: КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ГОЛОВА НЕ БОЛЕЛА?? Неужели ВСЕ фридайверы после тренировок мучаются дикой головной болью (или мигренью)?? Заранее благодарен, Сергей, за Вашу работу!

[@ws449]

Огромное спасибо, научился френзелю именно по Вашему видео!! 3 дня тренировок на воздухе и у меня теперь продуваюсь успешно френзелем в воде! У Вас лучшее объяснение в рунете, по другим видео у меня не получалось ничего.

[@user-dy6vp5cn4i]

рад что видео оказалось полезным!

[@dvvlademerovi4773]

Это самое информативное и понятное видео по Френзелю. Показан механизм действия на картинке и что называется "в натуральную величину". Спасибо большое.

[@user-dy6vp5cn4i]

Спасибо за комментарий!

[@user-kd9qo7lh9t]

Про голосовую щель стало понятно,спасибо

[@chivascap]

Спасибо, очень доходчиво и понятно!

[@user-dy6vp5cn4i]

Спасибо за обратную связь! :)

[@asiya8854]

Спасибо! Полезное видео.

[@user-dy6vp5cn4i]

Хорошо что полезное!

[@user-kt1gc6ot3k]

Спасибо Огромное! Супер!!!

[@user-dy6vp5cn4i]

не за что!)

[@sasha2007kaz]

Супер спасибо

[@valera_VD]

9:07 во время этого занятия прибежала жена на звуки чтоб спасать меня!!!!

[@Frisson97]

У мене тоже 😂😂😂

[@user-ze1tv9rc7c]

Спасибо. У меня получилось за два дня.

[@andreygrishin8787]

Спасибо отлично

[@user-zs7bz3pm1c]

Спасибо большое, я из тех людей у кого продувка не получается пока) но буду тренироваться 👌

[@palievapsy]

И я такая же( получилось в итоге? Я уже все возможные видео и способы пересмотрела, ничего не получается

[@user-od3rd8vv4x]

Просто и понятно. Легко получилось - теперь добиться автоматизма.

[@user-dy6vp5cn4i]

регулярные тренировки творят чудеса)

[@user-er9ll8yq4z]

Спасибо!!!

[@dartveider7916]

Была проблема не мог продуваться, пересмотрел кучу видео, ничего непонятно было и не получалось как то. Но после твоего видео я понял принцып и у меня получилось минут через 10. Спасибо огромное за это видео, где всё чётко разьяснил. Лайк и подписка..

[@user-dy6vp5cn4i]

спсаибо за комментарий, рад что помог!

[@Lesnik823]

Не особо понял как языком двигать но слышу щелчок в ушах завтра попробую) Ато уже получил баротравму неделю назад

[@aigarssviackis3932]

Labs video!!!

[@HANELwf]

сразу понял как делать, только теперь вопрос другой. Когда первое видео, то удивился что существует ещё один метод "Френзеля" И подумал, ну наверное там что реально другое, что может помочь выравнить давление на большой глубине. А тут тоже самое просто языком нужно выдавить воздух. Отсюда вопрос, почему методом вальсалы я не могу продуттся на маленькой глубине и плыть дальше вниз, я же по сути сделал одно и тоже

[@ElenaLen]

Спасибо большое ,очень понятно!! попробую на тренировке ))) Расскажите пожалуйста как правильно держать голову когда заныриваешь ))) очень хочется смотреть в сторону дна но в этом случае напрягаются плечи)))

[@user-dy6vp5cn4i]

Желательно держать голову в нейтральном положении - такое положение наиболее "расслабленное"

[@user-ri8sm8sd6z]

Привет! Можешь объяснить как делать френзеля фатта?

[@user-nd2zl6lm1t]

Не могу понять как нагнетать давление языком?

[@kastiak]

Благодарю за урок! Я научился! И теперь друга учу, ходим вместе в городской бассейн. К-к-к-Т-т-т 2 недели и на 6-ом походе в бассейн забыл как рукой продуваться! Я испытал чувство парения, чего и всем желаю!

[@user-dy6vp5cn4i]

очень рад что у вас получилось!!

[@Viktor4aika]

Хорошее видео, спасибо! А в тех окрестностях, где вы преподаете, подводная охота разрешена? Насколько я знаю, в Тайланде разрешена в принципе, за исключением парковых территорий и сильно общественных мест. И еще было бы здорово, послушать от вас про маусфил. Очень хорошо емко, доходчиво и без воды подаете информацию. Обязательно продолжайте ваш канал.

[@user-dy6vp5cn4i]

К сожалению нет. У нас официально вокруг острова все "морской парк"....Спасибо за комментарий!

[@user-gh1jx4ws7v]

А возле какого острова охотиться можно

[@user-ky7zx8tu7g]

Давление в носу же должно появляться даже на начальном этапе? Вальсальвой дак в нос идет сразу, а тут не совсем.

[@iegortkachenko8603]

Привет! Скажите, каким методом я продуваюсь не касаясь носа руками? Просто открываю евстахиевы трубки и всё...

[@morya8376]

Когда давлю языком в середину твёрдого нёба, звук К не получается, уж точно не такой чистый как на видео. upd: Пытаясь сделать френзеля, даже на полном выдохе, получалось только вальсальву. А потом до меня дошло..

[@zan430]

А как делать это делать при полном вдохе во время ныряния?

[@user-np9vi5mo1h]

Спасибо большое!) Буду пробовать летом. Очень хорошо объясняете, у меня получилось, лучше через букву К. Я была бы очень счастлива покорить глубину хотя бы более 5 м😀 В юности занималась плаванием, а фридайвинг это как расширение возможномтей и это очень интересно и увлекательно. А как же в полнолицевой маске продуваеться? Там же если глубже опускаешься 10 м, то очки лучше не надевать? А то может баратравма глаз случится.

[@user-dy6vp5cn4i]

В очках для плавание глубже 2-3 метров вообще не желательно нырять, как вы и написали возможен обжим...

[@unwishez]

Из носа чуть воздуха в маску дуньте, грамульку буквально. Это компенсирует избыточное давление

[@user-xq9zs7hb8t]

Очень полезное видео, 6 лет хотел научится продувается правильно по френзелю, но есть вопрос: можно ли продувается так чтобы не закрывать нос ?

[@user-dy6vp5cn4i]

Так называемая продувка "hands free"/без рук непростой способ...теоретически можно, я лично не использую такой метод

[@R56A]

Если получается продуться с открытым ртом - это метод Френзеля?

[@user-tg4cx5sw4g]

а если продуваешься по этому методу под водой,то там уже на вдохе все должно получиться?

[@dmitriykrulya3039]

Научился продуваться с помощью "Т" и "К" в атмосфере, но, когда ныряю, испытываю другие ощущения и не так эффективно получается, хотя вне воды все отлично получается. Что можете посоветовать?

[@user-dy6vp5cn4i]

Да, в воде всегда другие отношения. Пара "хитростей" которые часто помогают моим студентам 1. Тренируете продувку после полного выдоха 2. Если п.1 получается без проблем, увеличивайте постепенно время задержки. Например, полный выдох, секунд 10 задержка, не прекращая задержки начинайте работать над продувкой. Цели две - продувка и максимальное расслабление во время задержки дыхания

[@evil_Toad]

@@user-dy6vp5cn4i, не могу понять. Как делать нырок если в легких нет воздуха....или может туплю

[@user-ph3jf5ce9k]

а как без помощи рук продуться?

[@AsselZhubanysheva]

Я не могу различить как я продуваюсь Френзелем или Вальсальва.

[@dfcvova]

Спасибо за информативное видео! Правильно я понимаю все равно перед нырком делаем одну продувку по вальсальве , а далее в воде уже продуваемся френзелем?

[@user-dy6vp5cn4i]

да нет, Вальсальвой совсем продуваться не нужно. Более того - забыть про нее и все)

[@dfcvova]

@@user-dy6vp5cn4i так а зачем тогда нос зажимать,если этот метод осуществляется без участия рук?

[@user-dy6vp5cn4i]

@@dfcvova при продувке Френзелем нос надо зажимать. Есть довольно небольшое колличество счастливчиков которые могут продуваться без рук. Но даже, чаще всего, при нырялке на большие глубины используют прищебку на нос.

[@user-hr9wq7bq7f]

@@user-dy6vp5cn4i, вот у меня как раз легче всего получается продуваться простым сглатыванием, без рук. Но не всегда - приходится замедлять спуск, с трубкой или регулятором во рту сглатывать получается хуже, если ушёл чуть ниже - то тоже сложнее. Если не хватает простого сглатывания - то тогда помогаю себе одновременно со сглатыванием выдохом в зажатый нос. Но это уже сложнее и тоже работает не всегда и медленно. Простой выдох в зажатый нос у меня никогда не работал - если, конечно, не дуть со всей дури, рискуя повредить уши когда трубы таки откроются. Ваш способ попробую, но вот так, сходу, пока не получается - как будто ещё какой-то клапан в горле перекрывается, не пуская воздух куда надо.

[@user-dy6vp5cn4i]

@@user-hr9wq7bq7f из практики обучения - чем раньше вы откажетесь от этой привычке - тем лучше. Примите как факт - сглатывание как вид продувки не работает во фридайвинге. Точнее работает, но только очень неглубоко и при очень медленном погружении. Это работает в скубе, да. Я был инструктором по скубе около 4ых лет.

[@dato9733]

А как все таки понять правильно ли я продуваюсь методом Френзеля? Видео было очень доступным но сомнения правильно ли я делаю. Пробовал под водой несколько раз получилось, потом почему то замкнулась продувка. ( не получилось) пришлось методом вальсавы.

[@user-dy6vp5cn4i]

Для начала надо чтобы этот метод без отказно работал на поверхности. Проверка - продуваетесь без какого-либо напряжения в области диафрагмы. Затем можно "усложнять" - продуваться после задержки дыхания, после задержки на выдохе и т.д.

[@dmitry4481]

Затянуться дымом,и пока с ушей не пойдет)

[@dato9733]

При методе Френзеля какая то часть воздуха все равно же в нос поступает ?

[@user-dy6vp5cn4i]

В носовую полость конечно же воздух поступает, так как именно там находится начало Евстахиевой трубки

[@ingosearch3892]

СпасиБо! А как продуваться БЕЗ помощи рук?

[@user-dy6vp5cn4i]

это отдельный вид продувки! Я такую продувку не использую)

[@valera_VD]

с прищепкой)

[@user-ze1tv9rc7c]

@@valera_VD прикольно 😊

[@user-ze1tv9rc7c]

Я не понял, это делается без зажатия носа или нет? Если да, то не проще ли просто сделать выдох.

[@user-dy6vp5cn4i]

В каком упражнении?

[@user-ze1tv9rc7c]

@@user-dy6vp5cn4i спасибо я разобрался. Не всё понял сразу.

[@user-bk6mv6lz9s]

Голосовая та закрыта воздуха нема🤷‍♂️

[@SINIY64]

Но не зажимая пальцами нос все равно не получается(

[@user-dy6vp5cn4i]

Так называемая продувка "без рук" довольно сложная штука....

[@victorkai5585]

как то сама, такая продувка получается

[@svitlanagaidai2312]

бывают такие счастливые люди. я знаю человека, у которого маусфил с 1го раза получился))))

[@svitlanagaidai2312]

давно ныряете?

[@user-zs9fw5hy9p]

не небо, а нёбо XD