Kalitesiz Uyku En Büyük Sağlık Sorunu | TRT Radyo 1 | Ailece

#NevzatTarhan #ProfDrNevzatTarhan
Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan TRT Radyo 1'de yayınlanan AİLECE programının canlı yayın konuğu oldu. Tarhan, "‘Kalitesiz uyku en büyük sağlık sorunu" konusuna ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Uyku hijyeninin sağlanamadığı durumlarda birçok hastalığın ortaya çıktığını belirten Tarhan, “Erken yaşlanmadan tutun da bağışıklık sisteminin iyi çalışmaması, alerjik hastalıklar, unutkanlık, yorgunluk gibi birçok hastalık görülmeye başlandı. Bağışıklık sisteminin iyi çalışmaması demek, vücuttaki gizli birçok hastalığın erkenden ortaya çıkması demek. Bu nedenle kalitesiz uyku en büyük sağlık sorunudur. Uyku hijyenini bozan en önemli etken gece karanlıkta aydınlığın olması, aydınlığa maruz kalmaktır. Geceleri özellikle mavi ışık beyinde uyanıklık tümbeğindeki uyku jeneratörlerini bastırır. Beyinde uyku başlayamaz. Uyku başlamadığı için beyin gece de çalışır. Uykunun dinlendirici etkisi ortaya çıkmaz.” diye konuştu.
#nevzattarhan
#üsküdarüniversitesi
#uykubozukluğu
-------------------------------------------------------
📌 www.nevzattarh...
▶️ Instagram: / prof.dr.nevzat.. .
▶️ Facebook: / prof.nevzattarhan
▶️ Twitter: / drnevzattarhan

[@muhammedaba1820]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler. Rabbim sizin gibi hocaların sayısını artırsın size güç, kuvvet versin.

[@zeynepbayindir7609]

Sunnetullahin onemi ve degeri ❤Nevzat hocam cok degerli bir insan insallah onu yitirmeden gercek kiymeti anlasilir ❤

[@AyaklarUstunde]

Nobel mı verilsin ne verek hocamıza

[@busenurdemirtas7749]

Allah razı olsun hocam

[@gulden1980]

Uyku kalitesi için yatakda önemli diye düşünüyorum, yatak seçimi yaparken nelere dikkat etmemiz gerekiyor. Sert bir yatakmı, yumuşak bir yatakmı?

[@alicavdar1906]

Benim eşim tenis topunu çorabın içine koyarak tisörte dikti ve bu şekilde yıllardır uyuyorum eşimde böylelikle nöbet tutmaktan kurtuldu

[@AyaklarUstunde]

O nasıl bişey

[@ezgiyslz]

Nasıl yaptınız onu

[@ayselliyeva2617]

Bu ne deməkdir

[@Ahmedubelloxyz]

Onlar geceleyin pek az uyurlardı. Zâriyât, 17

[@aytac_elekberova]

Hocamm😊

[@aysedogan1031]

Selamunaleykum değerli hocam. Allah için seviliyorsunuz ❤

[@semraeren588]

Allah ömrünüzü bereketlendirsin insallah ❤

[@AyaklarUstunde]

Nolcak 120 yaşına kadar mı yaşasın yaşlandıkça yatalak olcak altına yapacak sen mi temizlicen babaannem öyle mesela

[@Ahmedubelloxyz]

🤔