Routine stretching spalle

[@emanuelegallo9093]

Molto figo Sto utilizzando il tuo libro, ma avere delle routine video è veramente tanto utile. Mi piacerebbe molto che facessi dei video per migliorare l'arco in panca, pensati magari per chi è abbastanza rigido... Per favore spolliciate se l'idea vi garba. Grazie!

[@Theo-gm9kl]

Contenuto molto formativo.💪

[@benedettopatti-m6m]

sei bravissimo! grazie!!

[@alessandroiaia2284]

esercizii stupendi

[@KimPark89]

Nei prossimi video mi piacerebbe vedere degli esercizi di stretching per il collo. Grazie!

[@Pisellini]

No

[@mariabianchini863]

Ottimo video ... grazie !!!

[@MyFiftycent]

Grande 💪🏽💪🏽💪🏽

[@mattiaconnola8125]

Ciao, Ma è preferibile ore o post allenamento? E quante serie e per quanto tempo ipetizioni per esercizio è consigliato?

[@laurabraccio9115]

bellissimi

[@ste9112]

Molto interessante! Consigli di fare un riscaldamento prima di iniziare e se sì come? Immagino anche che sia meglio fare questa routine in un giorno nel quale non si allenano le spalle o la parte alta, giusto?

[@EgidioLista]

Ottimo video Elia, grazie, molto utile per il nuoto! E' possibile avere link della specifica sbarra alla porta che si vede nel video? (se ne vedono tante ma non affidabili) Grazie

[@giuseppepappada4522]

C'è stato per caso qualche video successivo per il collo?

[@STEFANOPAPAIS]

👏👏👏

[@adammankind7266]

Ciao Elias, una domanda: nel primo esercizio cosa fare se c'è una differenza molto evidente a livello di mobilità tra eseguire l'esercizio da un lato rispetto all'altro? Quando ho il braccio destro in alto riesco tranquillamente ad afferrare la mano sinistra , ma viceversa e'un problema. Grazie mille!

[@tripleh98marco]

Eh hai una differenza di elasticità, è proprio il caso di insistere con questo esercizio

[@davdoingr.78]

Intanto like per il post di Attack on Titan poi guardo il video, questione di proprietà ahahah Si ske 😂

[@art.alagna.design]

Stick. Non sticche!🤨 You can say bastogne that sound better Strecciare????😢

[@oraziopietro88]

Scusa Elia, puoi parlare in inglese? In italiano non ti capisco 😜

[@Pisellini]

No