Projekt 3 Liga - Monitorowanie Wydajności/Regeneracji, Program Pre-Sezon 2.0 | EP #1

[@MajerFootball]

Siemka, w razie jakichkolwiek pytań piszcie w komentarzu! Program Pre-sezon to 100% profesjonalizmu w każdym możliwym aspekcie. Każdy wybitny piłkarz w pewnym momencie swojej kariery trafił na specjalistów którzy krok po kroku go oszlifowali. Jeżeli ty również chcesz poznać najważniejsze detale nad którymi warto pracować, aby zwiększać swój potencjał to pierwszym krokiem jest zamówienie tego programu. Dzisiaj ostatni dzień przedsprzedaży - majerskialan.wixsite.com/majerfootball/sklep 💗👍

[@piotrseroczynski4366]

Siema ma 14 lat co byś mi polecił na poprawienie wydolności tlenowej?

[@jackjackasses6273]

+1 tez bym sie dowiedzial

[@11eleven8]

Kiedy będziecie ośmieszać Widzew walczący o awans do 1 ligi po raz 4 z rzędu.

[@igorpawlak9754]

Ej mam pytanie skąd wzięłaś tak ładną tapete na telefonie

[@futbolbezgranic9746]

W końcu vlogi i rób więcej filmów

[@kvczka2114]

Naprawdę jak ja się nie mogłem doczekać filmu że jacie💪🏻⚽️❤ Pozdro Alan❤⚽️ Twoje bramki u Lacha to istne sztosiwo 💥💨

[@MajerFootball]

Pozdrawiam, dzięki że jesteś Lisu ❤️👊

[@sharky4764]

Nareszcie film, na to czekałem. Fajnie, że pokazujesz swoje posiłki bo można się zainspirować. Powodzenia

[@kubawojtass1834]

Wkoncu majer super odc!!!!

[@Filip-eg1vr]

Częściej takie vlogi!!!!😉

[@MCichy]

Kolejny świetny vlog

[@mateuszstawowy2343]

Ulubiona seria wróciła ❤️

[@MajerFootball]

❤️🔥

[@patrycjatuchorska1052]

Dzięki wielkie za zdjęcie i powodzenia w karierze. A i jak tam na obozie w Dzierżoniowie

[@starzyk7663]

wkońcu nowy odcineczek!

[@KriS-md6jw]

Życzę Majer awansu do 2 ligi 😀💪

[@MajerFootball]

Dziękuje 🔝👊

[@bumis_777]

Mega materiał 💯🔥💪

[@AdriiOffical]

Super odcinek 🤙🤙💪🤟

[@kaniula88]

Wkoncu ❤️🔥 Czekamy na więcej 🤩⚽️

[@antoniherman6023]

Super film!

[@esik596]

Kozak odcinek

[@Miki-tg6ic]

Fajny film Majer pozdrawiam

[@zuzia.talarowskaa]

Super film Majer 🙂

[@wyglebjacz738]

O siema,powodzenia

[@adrianmoskwa9128]

Rób więcej filmów proszę :)

[@PatrykPrus]

Powodzenia Majer

[@zarzyk7200]

Widzę, że jakość się poprawiła. Filmów oczywiście.

[@adrianmoskwa9128]

Jesteś najlepszym youtubereb na świecie

[@MajerFootball]

❤️⚽️

[@adrianmoskwa9128]

Możesz zrobić filmik zwody dla środkowego pomocnika albo graj jak... ? :)

[@bedi1325]

Już miałem kupować program pre sezon 2.0 a dzisiaj otrzymałem wynik rezonansu i mam zerwane acl. Fajnie patrzeć że chociaż komuś innemu udaje się realizować pasję. ŻYCZĘ powodzenia a kupno programu odłożę za pół roku pozdro

[@MajerFootball]

Życie Ci dużo zdrówka! Pamiętaj, że Twoim zadaniem teraz jest wrócić silniejszym, nie rozmyślaj o tym co będzie i było. Skup się na każdym dniu i wyciskaniu z niego maksa na tyle ile pozwala ci kolano

[@bedi1325]

@@MajerFootball Robię to co mogę wbrew pozorom z kontuzja kolana można fajnie popracować nad góra ciała. Jednak jeśli znajdziesz czas to mógłbyś nagrać odcinek o właściwym podejściu do treningu. Bo ja niestety mam wrażenie robiłem za dużo, nasłuchałem się ludzi którzy mówili żeby trenować 5 h dziennie i ja to robiłem. Mimo że dbałem o regenerację o sen to organizm jednak nie wytrzymał obciążeń i dużej objętości treningu. Zaczolem być świadomy wtedy gdy powiedziałeś że nie trzeba trenować 5 h dziennie i się zajeżdżać tylko robić to z głową najwidoczniej troszkę za późno przyswoiłem tą wiedzę. Pozdro zdrówka życzę :)

[@filipruminski2411]

Co to jest rozonans acl .Miałem podobną sytuacje i skończyło się na tym że nwm co mi jest normalnie trenuje ale unikam plyometrii bo w trakcie skakania mnie boli przeważnie wewnętrzna strona kolana .

[@bedi1325]

@@filipruminski2411 acl to wiązadło przednie w kolanie

[@bedi1325]

@@filipruminski2411 a rezonans to badanie całego stawu kolanowego z dużą dokładnością

[@Arevi_v2]

Pozdro

[@maciejgrzechnik4363]

Spróbuj do koktajlu dodać świeżego imbiru, myślę że da o wiele więcej😃

[@filipruminski2411]

Jak rozróżniać kiedy robić trening regeneracyjny (czy opaska mierząca tętno jest ok)?

[@grzesiekfifa1329]

Ja obecnie gram w młodzikach 3 ligowca concordia Elbląg

[@karolbiaek8615]

szkoda ze nie mam w pobliżu takiego trenera jak ty. Pozdro!

[@kamilzurawski8855]

MajerFootball mieliscie moze beep test? Jezeli tak jaki miales wynik?

[@pawechodek7174]

No

[@maciekmacius9087]

👏

[@krystiannjr3828]

Pokaż jak działa ta różowa suszarka,to jest właśnie ciekawe!!

[@MajerFootball]

Będzie w następnych vlogach 😊

[@jarosawaksamit8692]

Skąd tapeta ? 14:45

[@tomaszdrzewo9081]

🤟🏻

[@szymon6318]

W jakim klubie grasz

[@michasamborski9960]

Gościu ale masz murawę na podwórku heheh u mnie na stadionie takiej nie ma🤤🤤

[@MajerFootball]

Haha, tak wyglada trawa o która się na prawdę dba 😄

[@miodzpastami4612]

Majer czy ty masz na imię Alan ??

[@drogadosukcesu2552]

Tak

[@brzezinywobiektywie563]

Motors Majewski macie jakieś motory bo mam sprawę

[@Libansnd]

W jakiej drużynie grasz?

[@ired4299]

Siema mam pytanie czy można wykonywać twoje dwa plany treningowe jednocześnie np perfekcyjne prowadzenie piłki + technika fundamentalna (np co drugi dzień)? Pozdrawiam i powodzenia🙂

[@MajerFootball]

Siemka, oczywiście że tak

[@jackjackasses6273]

Ja w trakcie pauzy przez kontuzje + kwarantanne nie trenowalem w ogóle, masz jakis trening wydolnościiowy by wytrzymywac na meczach i jakos bardzo sie nie meczyc?

[@MajerFootball]

Trening z Lachem zobacz, generalnie kazde ćwiczenie tylko zaczynajac od niższej intensywności/objętości stopniowo co kilka dni/tygodni zwiększajac.

[@Przemo-hq6fc]

Kiedy zaczynacie ligę?

[@krystian1399]

01.08

[@porucznik_przemo4788]

To w tej 3 lidze tyle się zarabia że się ma taką chatę i ogród😅😅

[@rafapankiewicz146]

Cześć major , piłką interesuje się od dziecka , kiedyś chciałem się zapisać na treningi lecz nie było czasu i za daleko , mam 15 lat , gram w piłkę raz na miesiąc raz na rok , ostatnio wróciła mi zajawka i zastanawiam się czy od sierpnia nie zapisać się , pytanie czy to ma sens , jako 15 latek będzie ciężko nadrobić te wszystkie lata nie grania , myślisz ze jest sens i mógłbym kiedyś cos znaczyć jeżeli bgm dal z siebie wszystko teraz ?

[@MajerFootball]

Cześć, to ty nadajesz sens. Ustawiając co chcesz osiągnąć, podejmując niezbędne kroki. Nikt ci gwarancji nie da, ale pytanie czego tak na prawdę chcesz od życia

[@rafapankiewicz146]

@@MajerFootball doskonale wiem , ale myslisz ze ciezka praca mołgbym nadrobić lata nie grania ? i grac na lepszym poziomie niz gracze którzy od dziecka trenują?

[@zarzyk7200]

Rafał Pankiewicz jasne że tak! Ja mam 13 lat a zacząłem grać w wieku 9, mnie piłka cieszy i to bardzo, moi kumple grali bo im kazali rodzice ich to nie cieszy a mnie tak ja gram dalej a oni nie. Treningi indywidualne wdrążyłem rok temu, i co? Gram teraz w lepszej Akademi z rok starszym roczniku i w lidze mistrzowskiej. Trening czyni mistrza!

[@Flex-rs4cm]

Cześć Majer Mam 18 lat i mam pytanie czy jest sens iść do klubu z A klasy? I czy bez wcześniejszej gry w w jakimkolwiek klubie mnie przyjmą?

[@Flex-rs4cm]

A i jeszcze jedno czy z A klasy da się być zauważonym przez jakiś lepszy klub chociaż z 4 ligi?

[@szymonkopczynski3062]

Siemka , raczej to zależy od klubu i twoich umiejętności wieku itp czy cie przyjmą ale raczej powinni ponieważ to piłka dalej amatorska mimo że nie grałeś w żadnym klubie możesz się dostać do tego klubu czy da się być zauważonym ? musiałbyś się naprawdę bardzo wyróżniać w tej lidze aby ktoś ciebie zauważył i jeszcze raz co do tego klubu z A klasy pójdziesz na trening sam zobaczysz czy się nadajesz i czy masz szanse grać w tym klubie tym bardziej że nie długo startuje nowy sezon i są sparingi i trenerzy testują nowych zawodników także warto spróbować .

[@toxicfucker9602]

17:10 gdzie kupiles koszulke

[@MajerFootball]

October Very own 😊

[@sergi6334]

chłopak w czerwonych korkach jaki kloc XD

[@gosciu_3794]

🖕🖕🏻🖕🏼🖕🏽🖕🏾

[@sidzej09]

@@gosciu_3794 to ty?

[@pikanozna7754]

zmień te oczów w opisie pre sezon2.0 ;p

[@mateuszrak4010]

Kiedy będziesz wysyłał program pre-sezon 2.0

[@scoutpl7681]

I co wysłał?

[@ProtasieNko]

Ile kosztuje ten program pre season 2? ( jeśli alan mówił o tym w filmiku i nie zauważyłem to przepraszam )

[@ProtasieNko]

@Sz Sz dzięki

[@melonek2944]

Ile twoji podopieczni mają lat?

[@MajerFootball]

Filip jest moim podopiecznym po pracuje z nim długo - ma 10 lat. Wojtek był tylko jednorazowo na urodziny siostra mu taki prezent zrobiła 😊

[@toxicfucker9602]

Alan "prawdopodobnie, po prostu" Majerski

[@MajerFootball]

🧘😂

[@ankaramessi7649]

Studiujesz coś?

[@patiiyo3]

Zabrakło tylko intro na początku i Twojej ulubionej komosy 😂❣️

[@jarosawaksamit8692]

Skąd tapeta ? 14:45