Prokrastynacja - jak ją pokonać?

[@grazynna9346]

Zapytałam swojej podświadomości, odpowiedź przyszła w momencie, kiedy przestałam myśleć na ten temat. Czuję się bezwartościowa i mam poczucie, że nie zasługuję na cokolwiek. Wymagano ode mnie przydatności i nigdy nie zostałam pochwalona za to, co zrobiłam dobrze. Nie byłam też zauważana, dlatego w dorosłym życiu nie zauważam sama siebie. Kiedy prokrastynuje jest to obronny odruch i brak potrzeby wspierania siebie bo jestem przecież nieważna. Poruszył mnie pani wykład na temat miłości do samego siebie i tu widzę ratunek dla mnie. 💖🙏

[@ewelina_brzostowska]

Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. To co Pani napisała ma ogromny sens. Cieszę się, że odkryła Pani funkcję ochronną swojej prokrastynacji i dotarła do źródła swojej trudności. Słusznie Pani zauważyła, że pokochanie siebie jest rozwiązaniem. Wysyłam do Pani moc dobrych intencji 🤗

[@pawechomiak9999]

Znowu jestem pod wrażeniem Pani filmu.

[@ewelina_brzostowska]

A ja jestem pod wrażeniem Pana ilości pozytywnych komentarzy, jeszcze nie otrzymałam od tej samej osoby tyle dobrych słów pod różnymi filmami. Naprawdę doceniam Pana zaangażowanie i zainteresowanie tym co robię. Pozdrawiam ciepło

[@mglov7710]

Dziękuję

[@prawdziwa2309]

Jestem w szoku po każdym filmiku tak jak poprzednik. Jaką pani ma wiedzę wow !I jeszcze chce się pani z nią podzielić . Dziękuje za pani zaangażowanie i pomoc. Nie wiem czy zdaje sobie pani sprawę jak wiele dobrego pani robi. Mam depresję, potem nerwicę od 21 lat , traumę przez małe „t” ☺️z dzieciństwa i wiele innych rzeczy o których pani mówi w filmikach. Słuchałam już bardzo wielu psychologów , wykładowców, bo psychologia mnie bardzo fascynuje, ale pani przekaz trafia do mnie niesamowicie. Uspakaja mnie pani głos , a pani wiedza i cała reszta powoduje ,ze pani zaufałam . Dziękuje za wszystko😉

[@ewelina_brzostowska]

Dziękuję za docenienie mojej pracy i wiedzy. Bardzo miło mi to słyszeć. Jednocześnie przykro mi z powodu problemów, z którymi się Pani zmaga. Dobrze, że szuka Pani informacji i wsparcia. A brała Pani pod uwagę udział w terapii? Pozdrawiam serdecznie 🤗

[@prawdziwa2309]

Przeszłam już wiele terapii , ale nie były one oparte na samym źródle ,czyli dzieciństwie . Teraz wybieram się na konkretną terapię. Do pani 😋

[@ukasziwanski8465]

Zapisane w "Do obejrzenia" :)

[@xMATRIX15x]

Witam serdecznie. Po analizie tego nagrania, Prokrastynacja jest dość bolesna. Jak widząc ją na przełomie wielu lat. Nabrała możliwie wszystkich jej odsłon. Która w chaosie myśli powodowała ogromne spustoszenie w głowie. Momentami, aż w głowie dochodziło do przesilenia. Najczęściej w prawej półkuli mózgowej. Gdzie znaczenie w późniejszym życia. Doszło do najniższego spadku emocjonalnego, miało to ogromny wpływ na moje życie. Że tak naprawdę nie żyje swoim życiem, a innych. Gdzie dosłownie oddalałem siebie. Nie myśląc o sobie. Było bolesnym sygnałem, aby przestać. I nie pozwalać innym na poniżanie, wyśmiewanie własnej osoby, jak również swoich wartości, uczuć i emocji. Jednak po takich przeżyciach, części mojej osobowości. Nie byłem w stanie przejść tej drogi odbudowy siebie. Kontynuuje terapię psychologiczną. Niezależnej osoby. Gdyż te które mnie znają. Nie są w stanie mi pomóc, bo widzą kogoś, kogo chcą widzieć. Pozdrawiam.

[@beautypaaula]

Dobry wieczór. Mam prośbę, bardzo interesujący jest temat pokonywania kompulsji. Jestem DDA i ciagle z tym walczę( zaburzenia odżywiania, kontrola), nie wiem jak sobie z tym poradzić. Może kiedyś nagrałaby Pani na ten temat odcinek? Myśle ze wielu osobom by to pomogło.. tak poza tym dzięki Pani uświadomiłam sobie ze mam w sobie wiele części które się kłócą. Dziękuje i pozdrawiam

[@ewelina_brzostowska]

Dziękuję za propozycję nagrania. Jakiś czas temu mówiłam o kompulsywnym jedzeniu tu: kzbin.info/www/bejne/jHSXlJykp8mNp68 W przyszłości na pewno nagram coś specjalnie dla osób z rodzin alkoholowych i dysfukcyjnych. Pozdrawiam serdecznie

[@urszula7773]

Witam serdecznie . Ależ nam cudowna istotko rozświetlasz 💡🧠 😃 Dziekuje z wdzięcznością 🙏 Za mega pomocne , jasne i zrozumiałe dla mnie odpowiedzi i też podpowiedzi 💚 Moc blogoslawienstw i serdeczności ślę 🍀🌟🌹🙏

[@paulina5630]

Czyli w jaki sposób można zmieniać te głębokie przekonania? Aby nie było tak na sucho? :)

[@ewelina_brzostowska]

Najlepiej podczas terapii doświadczeniowej. Jest wiele różnych technik, czasami zmieniamy traumatyczne wspomnienie nadając mu w wyobraźni nowe zakończenie, w innym wypadku automatycznie odczuwamy niezgodność jak zanurzymy się doświadczeniowo w nasze przekonanie.

[@jakubjakub7990]

Ciekawe nagranie wartościowa treść

[@ewelina_brzostowska]

Cieszę się, że nagranie przypadło Panu do gustu :) Pozdrawiam serdecznie

[@browar3341]

Jak się zmusić do nauki/prac domowych wcześniej niż noc w dniu terminu na studiach które są z przymusu?

[@ewelina_brzostowska]

Pierwsze pytanie dotyczy dlaczego podjął Pan studia z przymusu? A drugie czy jest sens zmuszać się do czegoś wbrew sobie i tym samym zdradzać siebie?

[@browar3341]

@@ewelina_brzostowska Dziękuję za odpowiedź. "Dlaczego podjął Pan studia z przymusu?" - Ambicja rodziców, nie mieszkam u siebie więc jestem na ich warunkach. W sumie przymus to złe słowo ponieważ w końcu zgodziłem się na taki układ zostając w ich domu. "Czy jest sens zmuszać się do czegoś wbrew sobie i tym samym zdradzać siebie?" - Gdybym się do niczego nie zmuszał to tylko bym wegetował nie robiąc nic co miałoby jakąkolwiek wartość. W końcu i tak musiałbym się do czegoś zmusić żeby np. mieć za co żyć.

[@ewelina_brzostowska]

@@browar3341 Brzmi to dość smutno, zachęcam Pana do szukania własnej drogi i szczęścia, ogromnie wierzę że są rzeczy bliskie Panu sercu, do których nie musiałaby Pan się zmuszać. Jest Pan młody i wierzę, że wszystko przed Panem. Szczerze życzę Panu odnalezienia w tym wszystkim swojej własnej prawdy i motywacji do robienia tego, co ważne i nadaje Pana życiu sens. Pozdrawiam ciepło

[@browar3341]

@@ewelina_brzostowska Wszystko w życiu wydaje mi się nudne i żmudne. Od niedawna zacząłem brać antydepresanty.

[@browar3341]

@@ewelina_brzostowska Tak bardzo wyjebane to dawno nie miałem. Rany samotności się zamknęły, totalna obojętność na bezproduktywną wegetację. Pęknięta zbroja obojętności się zrosła i zwarła, mocniejsza niż nigdy przedtem. Wyjebane w agresję rodziców. Wyjebane nawet w czarne chmury zbierające się nad przyszłym losem robaczym.