Macam mana nak turun berat badan dan sihat? _ Prof Muhaya 2019

[@airamona]

Tips gemuk & sakit: 1. Tidur lambat. 2. Kurang minum air putih. 3. Makan lepas Maghrib. 4. Duduk lama lebih dari 30 minit pada satu masa. 5. Banyak stres.

[@ichachemoetzzichachemoetzz699]

Saya sllu mkn jm 9 pm,trs balik krja jm 11 pm stiap mlm,tp saya tidak bisa gemuk2 ehehee

[@engkumuhammadfahmi961]

6. Banyakkan minum air manis or bergula

[@rodziyahsudin4372]

Mcmna klu kja mnjahit..memg kna duduk..bkn 20 mnit..seharian kot duduk ja....bgi pncerahan

[@muhdkhairul3157]

jgn mkn gelojoh..

[@airamona]

@@rodziyahsudin4372 Cadangan saya: Bangun dan regangkan badan atau berjalan setempat (untuk beberapa minit) setiap 30 minit.

[@aryiffah697]

Jazakillahu khairan kathira, Bonda.. ❤️💛💙💜💚

[@dannydesmond8430]

Sbb aku tekan video ni sbb durasi dia 4:20 😂

[@norwati7000]

Badan gemuk sbb pemakanan 👍apa yg doktor Muhaya cakap tu betul 🙋‍♀️

[@psily9015]

1. Jangan tidur lambat. Seeloknya tidur lepas Isyak/sebelum 10pm 2. Jangan makan selepas waktu maghrib/supper. 3. Jangan minum air berkarbonat, air putih mati (air masak). Instead, minum air garam galian/campur sedikit garam dalam air minum. Tak minum air punca gemuk 4. Jangan duduk lama- lebih 30 min. 5. Jangan banyak stress Nak lebih detail, dengarla prof cakap apa 😜

[@mdmoktadi5897]

kalau sy kurang minum air ya susa berak.

[@saripahmohamed5605]

Terbaiklah Bonda... zasss Tuh😉

[@PROFMUHAYATV]

[Admin] Ramai yang tonton part tidur je ke? Tanya je

[@nizamjr3205]

Saya jumpa prof dlm group mampu skor spm itu prof ke?

[@princessfeyxa426]

Allahu yg last tu😢😢sy mmg stress prof, kdg klu sedih sy suka rasa mnyesal ttg masa lalu,

[@selerakampungpeoplebykakyo7308]

Tonton sampai habis.. nk sihat 🦾

[@rozilazakariah3875]

tengok smpi habis admin..tq

[@fyzafiona4451]

Kat Malaysia ni kita tak keluar pergi beli makanan pun makanan datang kat kita. Kedai makan 24 hours ada. Tu lah faktor obesiti semakin meningkat. But in the end, it's our choice to be healthy.

[@rhyzhenthioz]

Yeap it's our desire to be unhealthy as well huk huk.

[@jzuralans8118]

Saya suka dengar info dari Prof Muhaya, sangat bermanfaat. Semoga Prof diberi kebaikan dan kesihatan yang baik.

[@azure1792]

Alhamdulillah bg mereka yg di beri Allah kenampuan masa patut amalkan sebaik baik nya..tp bg yg menjaga org tua yg sakit terlantar mmg x boleh ikut jadual ini. Tapi alhamdulillah selama 18 tahun kesihatan kami baik dan masih mampu menjaga ibu. 😊

[@HelloEnglishwithFiza]

Ya ampun penjelasan datuk prof dr muhaya sgt jelas, ga banyak basa basi bagus banget aku sudah subscribe salam dari indonesia😍😍

[@alyaiwana2678]

ouh..ok jangan stress SAYANG DIRI. kalau ade kematian... INGAT..KITA SEMUA AKAN MATI..SEMUA DARI ALLAH KEPADA ALLAH...Memang la sedih kalau fikir dan kenang KENANGAN...tapi cuba lepaskan baik2...bnyak2 baca yassin utk arwah...kan KITA SAYANG DIA..DAN NAK YG TERBAIK UTK DIA... Semua kita pinjam je dari Allah, Mak Ayah Adik beradik Kawan2 Suami...isteri..anak2... Haiwan peliharaan....... 💗

[@xenon2vf449]

Tajuk video "Mcm mana nk turun berat bdn & sihat" + caption video "Jangan Minum Air" ni btul2 clickbait yg brjaya..😁😁 Mati2 ingt selama ni dh amalkan cara yg slh sbb minum byk air utk kurus. Thanks a lot prof atas perkongsian.. sy doakan prof dmurahkn rezeki & kesihatan utk terus bkongsi ilmu2 yg brmnfaat utk smua org.. Amiiin..

[@cueynn9454]

Setuju...clickbait mengena btl 😂😂😂

[@fahmimakio]

Tips nak kurus...kalo makan banyak bakar balik dengan bersenam...banyakkan makanan berprotein seperti telur, dada ayam dan banyak lagi.

[@lebahdichannel2626]

Terima Kasih Prof. Perkongsian yang bermanfaat!! 👍👍👍🇲🇾

[@pianjerangkung8975]

Bagi aku orang kampung,koja menoreh getah ni,cara terbaik untuk sentiasa nampak 'Slim' adalah dengan cara "ikat perut atau ikat poket".orang tanya kita jawab,orang minta pendapat,kita bagi jawaban.tapi cara aku itu ada seribu makna

[@saripahmohamed5605]

Siapa yg Kurus keding... Try amalkan... Risiko tanggung sendiri 😉

[@imipaksumat]

Kalu dahaga minum, kalu lapar makan,kalu ngatok tidor , kalu stress banyak sembahyang sunat dan baca qur-an...cuba lah

[@fififaiza825]

Tq

[@fadliyahoo9346]

Memang betul. Sebelom saya gemok.. Saya sangat stress menjalani hidup.. Sebelom ni berat saya 56 kg. Dan nampak kehensaman itu kemudian sebab kan stress saya pilih keje security bahagian malam. Sebab senang tak banyak kerenah.. Dalam masa 6 bulan jer saya dapat berat badan sebanyak 72kg. Iaitu berat yg saya dapat sekarang ni.. 1. Saya tidur lewat pukul 12 keatas dan sentiasa makan malam. 2. Saya duduk tiap2 hari melebihi 5 atau 6 jam dan dapat buncit sepenuhnya pada bulan ke 7 3.kurang minum air sbb keje tak penat kan. ( dalam perjalanan nak gemuk tu akan dapat sakit ii yg membuat semangat muda kita hilang' banyak yg nak kene lalui selama 7 bulan. ) 4. Dan saya mendapat stress dan murung setelah mendapat hasil gemuk tuh. Sebab ada double chin dengan buncit. Niat cuma nak badan berisi jer tapi dah terlebih sehingga buat kan saya kemurungan. . Sekarang umur baru 26. Nak bg tahu betul apa yg akak ni cakap. Saya dah alami.. Hargai body anda..

[@naflahaarizna8788]

😂..si bulat😂

[@fadliyahoo9346]

😂😂😂😂

[@bro.a1222]

mudah-mudahan semua istiqamah

[@rezuansalleh4674]

Ok tau dah benda apa nak buat .. tq prof .. tip palingggg berguna! 😁

[@faddhiyahumaira2939]

Alhamdulillah... Aku maintain kurus sejak dlu lg...berkat aktif erobik, nari, kje, ringan tulang...syukur..☺️😍🥰

[@rabbunarazman9295]

Untunglh kurus 😧😧😭😭

[@hanilay1655]

Cuba kawin dulu😂😂😂

[@faddhiyahumaira2939]

@@hanilay1655... U suruh I kawin ke...hahaaa...I dah anak 7 Ok..4 girls 3 boys..4 dh kje..1 married already....I dh ade cucu...berat I sejak dlu just around 40-45 jee...once naik 50 after divorce..then below 45...mase reunion schoolmate terkejut sbb maintain tp dorg semue lari dr paksi masing²....I kalau sakit turun 38...camtu laa...anyway Syukur Aĺhamdulillah... Bkn nk riak tp nk explain sbb org selalu salah sangke dgn penampilan I yg X seperti usia...awet mude gtu.. Maafkan I yea sbb explaination nie..🌹

[@naals5743]

*Masukkan 1sudu teh garam himalaya atau garam bukit (warna pink ) dlm 1 liter air..ia mengandungi 80 mineral...bila campur air akn bertukar jernih ( garam asli )..garam biasa tak baik utk kesihatan krn mengandungi bahan pemutih ( peluntur )..*

[@mimirusmiyati6992]

Tak paham statement nih.. Tolong elaborate..

[@mirasofeajacob7057]

air dah masak atau air paip yg dah ditapis?? klu air masak dah xde mineral.. air ditapis dr air paip ada klorin.. kandungan mineral pun dah xde.. so masukkan garam warna pink tu dlm mana mana air pun boleh??

[@jusabli9043]

@@mimirusmiyati6992 kan...

[@muhdkhairul3157]

garam himalaya mmg terbaik untk org kncing manis dgn drah tggi

[@najwafarhana4418]

Mana boleh beli garam himalaya?

[@PROFMUHAYATV]

Assalamualaikum, ada apa-apa soalan nak tanya Prof Muhaya? Cuba komen kat sini. InsyaAllah admin akan sampaikan pada Prof.

[@samzulanuarabdulkahar4480]

Waalaikumusalam admin.. Trmksh krn sudi beri peluang pd kami utk bertanya.Apakah dgn berjln sebyk 200>300 langkah selps mkm mlm boleh membantu membakar lemak d dlm badan? Trmksh.. assalamualaikum..

[@fuziahidrus2713]

Waalaikumsalam Admin,bg yg berusia bagaimana cara terbaek utk menurunkan berat badan.

[@bebyblack1812]

Salam. Macam mana pulak utk orang yg mencari rezeki blah malam? Apa solution utk org keje mlm? Waktu tido waktu mkn? Bleh tlg beri ideas pulak utk yg mencari rezeki mlm smpai subuh ni?

[@infotag7152]

Tak buleh minum air masak yer? Tak bagus?

[@fififaiza825]

@@infotag7152 doktor bagi tips bagaimana "NAK GEMUK & SAKIT".

[@iskandarfahmi7401]

Tip ni terbaik la

[@lainmacam9198]

Thx prof 5bnde ni sye amalkn dah naik 7kg dlm mse 3 bln.

[@rindukumenantimu1021]

Orang skrng manja manja pesan makanan tingal telephone makanan langsung datang sendiri membuat hidup semangkin malas and manja jadi badan banyak gendut malas gerak dan jadi sarang penyakit ... Orang jaman dulu sehat sehat krn mau makan sesuatu harus masak sendiri jadi badan banyak gerak aktifitas jadi menyehatkan dan badan pun kecil kecil tapi sehat jauh dari penyakit orang jaman dulu sehat nya natural alami ..

[@fazlinaamran1147]

Trma ksih prof... tringin nak jumpa prof... nak mnta motivasi secara peribadi.. hmmm

[@PROFMUHAYATV]

fazlina amran www.resetminda.com

[@norhamizahwahab6783]

Prof punya tajuk luar biasa..😁

[@hidayahshuib7316]

Setuju semua perkara diatas, sejak mak saya koma hampir 2 tahun, saya gemuk sebb faktor yg Prof ckp.. Di sebabkn perlu monitor utk suction kahak so sya hanya tidur 5-7 pg shja siang perlu urusan lain.. Bukan saya nk gemuk Dan sakit, tapi saya mohon doakan mak saya sedar sepenuhnya supaya semua blh rehat, sihat utk semua perkara.. Allahuma Aamiin..

[@armevoevo501]

ameen

[@muhammadzahin6897]

Thanks prof

[@SamsulAhmad]

Info terbaik doc! 👍 sarcasm teruk ni 😁

[@raziwan9514]

Senang di fahami... Tahniah Prof!

[@bosskur4377]

Patutlah prof kuruih

[@nurhumayra428]

Waah.. Tips senang gemok.. Hehe!! Tq prof 😁

[@86elliysa]

Tq infonya..👍🏻👍🏻

[@hdyidham2599]

Aduhhh kena aku😂🤣

[@nurulafwani4573]

Good info👏🏼👏🏼👏🏼

[@creatorbonjok3462]

asalam muala ikum bunda

[@Muzzs_Razali]

Bestnya tdo sbelum pkul10...aku kje mall pkul 10 bru je ttup kdai...tup2 balik smpai umah pkul 11...mndi huhauhua dah pkul 12...fon pulak merengek nak susu kena la layan...smpai fon jatuh atas muka (terlelap) sekian wassalam

[@mirasofeajacob7057]

fon merengek nak susu 😂😂😂

[@atiqustiqah]

Btul.. Timing keja salah 1 punca... Kdg y kerja ofis hour pon tak sempat nk luang masa dgn keluarga... Sampai rumah dah magrib. Ada berapa jam je nk bersama keluarga.

[@ArielSaili]

sama lah aku pun mcm tu juga . keje butik kat mall blk kul 10pm . dah rutin mcm tu

[@sap2472]

Tau x ape, balik keje pun dah 10.40😌

[@muhammadal-azim2698]

Betul doh..aku kerja retail dekat kedai pakaian hari hari and aku punya rutin sama macam kau. Susah nak dapat tido awal.

[@hairizan9481]

Kurangkan makan garam..sebab badan akan simpan air jika Kita banyak makan garam🥈

[@sailormoon4952]

She is my idol

[@laramaya8252]

trima kasehh info nya

[@mattdanny88]

Nampak mudah, Tp agak sukar untuk dilaksanakan. Sebab apa sukar? Sebab berkat dah hilang...

[@RSO-IV]

Anak saya, 16 tahun, lelaki, terus kena kanser stage 4. Tidak merokok, kuat main game, muda dan rasa sihat yg maksimum dan sesuka dia nak makan apa sbb muda lagi. Kesemua yg doktor cakap tu, walaupun dilarang, dia tak peduli walaupun dinasihati. 😭😭😭

[@aisyamamud4494]

Moga Allah ringankan ujian utk kamu dan anak kamu😭

[@targetshoot1159]

Tngok orng jgak,ad yg mkn sikit pown cpt gmuk,jnis ak lak mkn bnyk pown x gmuk2 n klu stress skit trus berat bdn drop..

[@asreyna8571]

Adik aku slalu tdur lewat layan pubg, duduk berjam2 main pubg, kurg minum air tp tetap juga kurus cikeding tahap cicak kubing..mgkin sbb dia xkuat mkn sgt kot..mkn ckit ja dh kenyang. Aku kata kat dia tggu ko kwin baru ko gemok 😂

[@sitinoni2211]

Hahaha

[@nikasi3060]

10.10.2019/00.44 terima kasih prof. memang x blh tdo jam 10. byk kerja nak kena siapkan.

[@suetukimin2417]

Boleh rancang..tido awl bangun awal..tido dari pkl 9-12 ..1 jam = 3 jam..so,9-12 tido awl dpt 9 jam..tido pkl 10-12 = 6 jam + bgn pkl 4..solat tahajud lepas tu boleh buat keje skjp..boleh Google KELEBIHAN tdo awl..sekadar berkongsi..

[@bakalmenantu2885]

@@suetukimin2417 susah betul nk fhm. Knp 1 jam bersamaan dengan 3 jam pulak. Pastu nape tido kul 10-12=6 jam bangun kul 4? Dh tu dari kul 12 hingga 4 buat apa. Patutnya 10-4 lah kan

[@sitinoraininmuhammadyacob6478]

1. Tidur lambat.. Dan sis pn tgk jam skrg..hmmm..1.05am..bertabah laa

[@intanazura7296]

Sy setiap hr lpas subuh bru bleh tido...mmg de masalah x dpt tido mlm...tp btul kta prof...mmg bdan naik...siang sy lngsng xde selera mkn ...sy mkn nasi setiap hr jam 2am dr berat 59 dh jd😷2tahun dh jdi mcm ni...siang sy akn tido dlm kul 2pm smpai lpas asar...bgitu setiap hr...mata tetap x nk lelap😫

[@zuraidahmustahjohn4215]

@@intanazura7296 😰 sy pon xblh tdo awal.. mula2 sebab kja dan stress.. pstu jdi kbiasaan.. stress sgt..

[@redroses5178]

Bestu tu bulan Ramadan kan kita makan lepas mahgrib mcmana tu ?

[@shahcobaivy]

Hahahha adoi tips mcm ni klu salah dengar boleh amalkan 😅

[@mynameaida2072]

Assalamualaikum prof. Saya suka tonton rancangan prof. D kesempatan ini saya mohon maaf pd prof sekiranya ada mengeluarkan kata2 x baik sepanjang menonton video prof. Mohon maaf ya prof.

[@emieycino6570]

Ye,prof baca kot...sb ad (👍) dri prof ✌

[@bakalmenantu2885]

Kata2 apa tu

[@mohamadmathussain8343]

Awai tahun, Nasi Lemak, 10 makanan terbaik dunia. Ni Nasi Lemak tak bagus pula.

[@PROFMUHAYATV]

Betul dah tu, memang nasi lemak, 10 makanan paling sihat, Bagaimanapun, kuantiti pengambilannya perlu dikawal bagi memastikan kesihatan tubuh sentiasa terjamin dan mengelakkan kemudaratan seperti penyakit disebabkan kolesterol berlebihan.

[@intanazura7296]

Salam prof..sy dh 2tahun lbh x dpt tido mlm...siang ok dlam tghri ke asar bru sy ngantuk...bila mlm sy berjaga..Cuba lelap mata x blh jg..btul mmg brat naik...skrg 4.28am...

[@fazwan599]

Untungla kalau dapat tidur awai..

[@rabbunarazman9295]

Patutlah sy gemok semua yg doc ckp ade kt saya 😭😭😭😭

[@farizaothman4001]

Adam Adam samaaaaa huarghh

[@pekmikopikaw416]

Btl..

[@SUZILALHAbdWahidTV]

Terbaik dato👍🏻👏🏻👏🏻

[@harizfirdaus7693]

ohh nk kurus err..☺️

[@miamiyami2222]

mcm mana nk tdr lps isyak prof org skrg semua kerja 2 kerja sehari

[@athirahzahrey7477]

6. Mandi pagi lambat

[@WanZul7]

Yg dislike tu mesti geng2 kurus... 🤣

[@ismailzulmuhamad4330]

Maksud minum air garam galian tu apa? Air mineral kah? Kalau air "drinking water"? Saya dulu gemar minum air mineral, sampailah ada sorang doktor ni saran minum drinking water..air mineral tu boleh minum tapi kadang2...sbb kalau selalu dan kerap minum air mineral, boleh menyumbang dan jadi faktor batu karang...

[@PROFMUHAYATV]

ismail zul muhamad Air dari penapis Air

[@solehinkomando4266]

kurangkan mkanan brminyak dan mnuman berais

[@seluarjalur2]

Admin,nanti tolong tanyakan pada prof ttg minum air letak garam tu ye.garam jenis apa,berapa ratio garam kpd air..saya mmg byk la minum air kosong ni,rasa rugi pulak tak dpt manfaat.tanyakan juga kalau minum air yg ada garam tu,boleh beri kesan negatif ke kpd pesakit hipertensi.terima kasih admin.

[@mropiesyira8975]

Letak garam bukit.. Jgn letak garam kasar plak.. Garam bukit dia halus elok buat minum dan makam.. 👍

[@seluarjalur2]

@@mropiesyira8975 ok2..pastu ideally how much garam to water ratio?sorry byk tanya.

[@mropiesyira8975]

@@seluarjalur2 Garam letak satu sudu kecik je..Jgn byk2x.. Kang darah tinggi plak.. Sudu kecik jgn sudu besar plak..

[@seluarjalur2]

@@mropiesyira8975 orait..mekasih

[@mropiesyira8975]

@@seluarjalur2 K sesama..

[@ahmadjamaluddin9470]

Mcmana nk tidur awal kalo kerja nye balik malam... Balik kerja perut lapar.. Mau x mau kena isi gak.. Dh kenyang mata mengantuk pulak...tu pun xtau dh jam berapa baru terlelap.... Urmmmmm

[@pstmr4203]

prof....ayah saya x minum air kosong ( x suka )...ayah minum air manis je tp dia x gemok pn...dia kurus je....alhamdulillah dia xde darah tinggi, kencing manis, sakit jantung, buah pinggang...dia sihat je cuma kolestrol ada dlm 7 point lebih...musykil jgk...

[@PROFMUHAYATV]

pst mr [Admin] Admin rasa ayah kamu tu jenis rajin kerja tu.

[@pstmr4203]

@@PROFMUHAYATV alhamdulillah...memang ayh saya rajin kerja kebun...

[@henlo1765]

Doctor jgn cakap terbalik mcm ni, amazingly ramai yg tak paham walaupun simple dan slow je Dr cakap, nak kata Dr. cakap bahasa omputih tak pon, memang byk org sakit la skang ni

[@mrsuzzumakinarutto33]

itulah.. takut plak aku tgk ramai org melayu xfaham bahasa melayu mudah yg doktor ni gunakan.

[@HH-Robotz]

Prof kalau makan tepung dan gula ni kompom sakit

[@AnisahRahim]

Alamak!sya buat semua tip kurus.Sebb dah jadi habit.Kalau stress Pon..I cepat2 Cari jalan untuk hilang stress.Nyanyi ?shopping ?Jogging

[@aiman861]

Assalamualaikum Prof, Maaf saya nak bertanya sedikit, berkenaan duduk lama. Saya merupakan pengguna kerusi roda yang aktif, namun begitu 'para pot belly@buncit' sangat sinonim dengan pesakit paraplegia. Apa komen dan nasihat Prof berkenaan perkara ini. Didahulukan dengan terima kasih tak terhingga. Moga bermanfaat

[@ronrol2514]

Aku dri kecik selalu mkn lepas isyak.. Memang mcm tu rutin harian aku smpai umo aku 34.. Alhmdulillah tk gemok2 lepas kawin je perot buncit skit

[@noorhannahsamad3297]

Hihiiiiiiii.. Nak kurus n sihattttt

[@wanieyzakaria9087]

Ssh nya nk tdor awal😢byk bnda kena buat tmbh2 klu ada tempahan kuih.

[@MrShake1984]

Ada petua byk mnom air putih kata sehat dan mudah kenyang ...tolak mkn pasal minom liter sehari

[@yasminhsnzl]

Reverse psychology

[@abamamin1272]

Kalau sy kerja malam mcmne ea? ??Asyik tido lambat jer... Pastu cepat lapar waktu mlm. Hmmmm.. Ada tips x?

[@khaimd7]

bukan semua manusia kerja 9-5 prof.. ada kerja tengah2 malam sampai pagi..

[@syahmipitong1984]

Btul2...kije shif...klu tgh mlm xmkn...mmg jeng nk wat kije dgn perut kosong...berat bdn mkin naik☹️

[@nasrosli]

Aku keje dua2 😔. Rotate hari

[@syahmipitong1984]

@@nasrosli sme r

[@yusufismail279]

Sekarang banyak orang duduk rumah jenis flat/apartment/ condo..lepas makan, tidor..xde tempat lain nak g..nak turun gym bwh pon berat..

[@99choinnism]

Assalamualaikum.... Someone please explain to me pasal jangan minum air tu. Sekejap suruh minum sekejap jangan minum. Pening aaaa

[@henlo1765]

Wasalam,ko buat lawak ke tak paham dia cakap apa ni? Dia cakap kalau nak gemuk dan sakit jangan la minum air, kalau nak sihat, minum la air, bruh..

[@99choinnism]

Ooooo.... Srs pening ayat dia masa dengar td. Bila dengar balik baru tau dia perli rupanya

[@iffaisyra6156]

Patutlah aq boroi...rupanya duduk lama dpn komputer

[@Orang_Awam_]

Setahu aku minum air kosong org kata tips utk kurus jgk...

[@PROFMUHAYATV]

dah tonton video sepenuhnya?

[@aini4510]

Sy mkan bnyk tetapi x gemok pun.sbb sy minum nya air suam

[@izzataiman2830]

Proff...tips gemuk dan sakit ni 1,2 dan 3 x terjadi pd saya tapi 4&5 adalah perkara paling kerap kali berlaku pd pelajar...cara nk atasi apa ya proff?

[@shaifulzamri7794]

Point Dr Tak valid utk Saya 😂. Saya pernah buat semua kt atas selama 6-7bulan. Berat Naik 1-2kg je. Exercise tak. Tp bila amalkan perkara kt atas kulit byk keluar jerawat, bila nk start exercise lari 100meter dgn pace yg slow pun mcm nk mati.

[@shahridwan9631]

Macm sya nih kerja malam macm mna plak

[@aisyamamud4494]

Hhh wat lah lagu mana pun...janji sihat... kalau tak ada duit nnt otak kita lak x sihat...hahaha

[@shahridwan9631]

@@aisyamamud4494 ooo,gitu ustazah,ustazah nih janda ker

[@PROFMUHAYATV]

Prof ada bagi 5 tips dalam video tu, tolak satu sebab keje malam kan. Ada 4 lagi boleh amal tu, yg 1 tu abaikan je

[@aisyamamud4494]

Entahlah...biaq p la..bukan kita nk kawin dia pun...hahaha

[@yuswan1551]

Sy sekarang ssh nk lelap mata

[@MrDidit80]

Aku klu mkn mlm lpas isyak. Tp tido pn lepas 6 jam.

[@hajjameng]

Saya nak kurus...tp xserius ikut tip2

[@abetabet6216]

karut la x gemuk pun tetap juga kurus

[@adhaazmi4873]

hari2 berjam menghadap komputer😭😭😭

[@airamona]

Mungkin boleh cuba bangun dan berjalan setempat (atau regangkan badan) untuk beberapa minit setiap 30 minit.

[@mm-qu3ht]

Mungkin boleh beli meja tinggi, letak laptop atas meja tu, buat kerja sambil berdiri.. bila penat duduk kejap, lepas tu sambung balik buat kerja.

[@adhaazmi4873]

Hahaha ni bukan opis sendiri nk deco mcm tu 🤣🤣

[@SamsungSamsung-so1uj]

Mane kpl mn ekor mn kaki 🙏🙏

[@attnorazhar5590]

Aku

[@hyattahmad2847]

Sarcasm byk ni doc hihihi..

[@daniarose1639]

Patutlah aq tak boleh nak kurus.. sebab sepanjang hidup stress ..🤧

[@joezerchagas5273]

Hello Dania how are you doing

[@hfizhfiz6967]

Makan buah nenas pon elok jgk kan prof,sy makan buah nenas hari2 sehari berak 3,4 kali lawas.kuat kentut2..bdn jadi ringan kalau bangun tido.

[@jokerjoker1230]

😂😂😂

[@DIDISHOW85]

Prof.. Sy kurang paham, ni tip nak gemuk ke kurus?

[@PROFMUHAYATV]

Mohd nur Hadi mohamad [admin] jangan ikut tips2 ini kalau nak turun berat badan dan sihat. Lakukan yang berlawanan.

[@yienn9534]

Macam mane keje guard malam pulak ?

[@PROFMUHAYATV]

Admin tengok ada 4 tips lain lagi yg tak berkaitan dengan tidur. Masih boleh amal tu.

[@yienn9534]

@@PROFMUHAYATV okay tq

[@hananfatnin2944]

Kalau sy kerja bahagian keselamatan mcm mna. Xada masa nk tidur awal. Stress mmg teruk

[@adieyzainal3151]

wauuuu!!!😇😇

[@norbaizura7309]

Prof.. kalau puasa sunat isnin khamis, mkn lepas maghrib.. ok ke..

[@whatever070701]

Kalau berbuka puasa OK lah sebab kita sudah berlapar di siang hari. Tapi jangan pula berbuka over limit ye