Προπόνηση Στήθους - Σταύρος Παπαδόπουλος

[@ΕυαγγελίαΣκευοφυλαξ]

Ευχαριστούμε πολύ κύριε Σταύρο να είστε καλά

[@KostasEmpeiros]

Πολύ σωστό και καλό βίντεο !!!

[@billys01021980]

για να σε ρωτησω μιας που ξερεις εσυ , στην πρωτη ασκηση οι πιεσεις παγκου με κλειστη λαβη δεν πιανουν περισσοτερο τιον τρικεφαλο??γιατι τη χρησιμοποιει για το στηθος??

[@KostasEmpeiros]

Στην συγκεκριμένη εκτέλεση που γίνεται στον επικληνη στο Smith παίζει ρόλο που βρίσκονται οι αγκώνες αν βρίσκονται κοντά στον κορμό του σώματος προφανώς θα ενεργοποιηθούν πιο πολύ οι τρικεφαλοι, ενώ στο βίντεο όπως βλέπεις τους αγκώνες όταν κατεβαίνει η μπάρα ανοίγουν δεν είναι κοντά στον κορμό επομένως γίνεται διάταση στο στήθος δίνοντας έμφαση στην άνω μοίρα του θώρακα. Μια χαρά το εξηγεί ο Σταύρος στο βίντεο τι δεν καταλαβαίνεις;

[@manos3lol]

επιτελους ενας αθλητης που να τα εξηγει τοσο καλα!!να εισαι καλα ευχαριστουμε

[@StavrosFitNations]

Σας ευχαριστω εγω που παρακολουθειτε τα βιντεος !

[@dimitrispapadopoulos2426]

Τέλειο ευχαριστούμε!!! περιμένουμε ανάλογα με ώμους,πόδια

[@ΔημητρηςΣπαθ]

Μπραβο ρε αδερφε...... ετσι να καταλαβαινουμε τι κανουμε.... τα λες πολυ σωστα

[@fitfight8271]

Πολύ ωραία ανάλυση του θέματος..μπράβο Σταύρο!!

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστω παρα πολυ!

[@steliosxfive]

Μόνο συγχαρητήρια σου αξίζουν Σταύρο για το έργο που προσφέρεις στον κόσμο ανιδιοτελώς. Επειδή ασχολούμαι (17 χρόνια) ερασιτεχνικά με το άθλημα της σωματοδόμησης, οφείλω να ομολογήσω πως η τεχνογνωσία που έχεις επάνω στο αντικείμενο νομίζω σε κατατάσσει πρώτο στο πανελλήνιο (δίχως ίχνος υπερβολής). Συνέχισε να μας κρατάς συντροφιά με τα υπέροχα βίντεο σαυ.Απλά εύγε

[@StavrosFitNations]

Σε ευχαριστω παρα πολυ για τα καλα σου λογια Στελιο !

[@christofelias424]

Καλημερα Σταύρο!Προτιμάς τις πιεσεις στηθους να τις κανεις στο smith και γιατί;Επισης,η τελευταία άσκηση πως μπορεί να εκτελέστει διαφορετικά σε περίπτωση που το γυμναστήριο δεν διαθέτει crossover με "κινούμενη" λαβη;

[@ΝίκοςΣιδηρόπουλος-δ2ν]

έχει κανάλι, ινσταγκραμ κλπ?

[@xbodygr]

Ναι φίλε, εδώ: www.youtube.com/@StavrosFitNations και instagram.com/stavrosfitnations

[@yonkozgoingbankai88]

Παρα πολυ καλο βιντεο!!

[@builder1742]

σταυρο εισαι beast... ο καλυτερος...να σε ρωτησω κατι ομως?δεν ειδα καμια ασκηση για το κατω στηθος..σε ευχαριστω..

[@eleoseleou2346]

εισαι καλος

[@StavrosFitNations]

Ευχαριστω πολυ!

[@ΝικόλαςΚαρακατσάνης]

Και το πορτοφόλι πάνω από όλα κοιτάνε