Самая МОЩНАЯ практика саморазвития.

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy...
Наш Boosty: boosty.to/pros...
Мы на Patreon: / prostiemisli
Полный текст со ссылками на источники: prosto.academy...
Наш дискорд (голосовое сообщество) - / discord
Паблик в ВК- prostie...
Telegram - t.me/prostyemisli
Я в инстаграм - / glebvj
Так уж устроен человек: ему кажется, что он себя знает, понимает и может предсказать. В действительности, это не так. На самом деле, за завесой иллюзорной понятности скрывается не прояснённый мир. Наша внутренняя реальность только заявлена как очевидная, но разве не сталкиваемся мы ежедневно с порывами, появляющимися из бездонных недр нашей психики? Разве не выходят на нашу поверхность тонны мистического происхождения пузырей? Выходят. Откуда же тогда эта тотальная уверенность в том, что мы себя знаем? Чем она подкреплена?
Практика, которая наиболее ярко выражает суть нашего непонимания - это ведение дневника. Когда мы излагаем на бумаге свои переживания, неожиданно, многие вещи становятся понятны. Мир проясняется, всё встаёт на свои места, вещи упорядочиваются и мы, как будто, впервые в жизни начинаем действовать, по-настоящему понимая, что происходит.
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
yasobe.ru/na/pr...
Карта Сбера: 4276 7218 8456 7603 Глеб Вадимович
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/...
BTC: 1QHcup4vD62tfdbfod8V1nY5H5vVzV4bY1
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
USDT: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

[@prostiemisli]

я обитаю здесь: t.me/prostyemisli и здесь: vk.com/selfexplorer

[@КириллФролов-э2й]

Сделай видео про интуицию

[@ubermensch1744]

Глеб, касаемо темы ведения дневника, можно узнать как сейчас происходит твое ведение дневника в Obsidian? Изменилась ли методология?

[@prostiemisli]

@@ubermensch1744 в Obsidian я никогда не вёл дневник, я конспектировал всё изученное. Продолжаю вести. Дневник веду в Word

[@DjAlexanderSirius]

Пожалуй, это та самая доминошка, которую надо толкнуть в своей жизни :)

[@ArcaneWaveAudio]

Старое превью и название было лучше.

[@aleksandrivanov156]

Мне короткий формат зашёл. Можно было бы растянуть на 50 минут, но 90 % полезной информации вошло и в 7!

[@ЭдуардБарков-ч9ч]

Так у Глеб почти каждый видос по 4-15 минут идёт

[@safolskiy]

те самые 10% информации: 😡😡

[@uxaumod5374]

Концентрированная информация может повредить вашему здоровью)) правда исследований у меня нет

[@prostiemisli]

Я старался, благодарю

[@KAma1981]

Согласен

[@SlavaNarody]

Для лучшего эффекта можно ещё вести разговор с самим собой, то есть к ежедневным записям в дневник вы можете добавить практику уединения, сесть в кресло, включить спокойную музыку на фоне (звуки природы или эмбиент) уставить свой взор в небо, и просто начать говорить вслух то, что вас больше всего тревожит, то, что бы вы хотели себе высказать, проанализировать как прошёл день, какие ошибка вы сделали, почему у вас плохое настроение и т.д., это очень сильно помогает разгрузить мозг, и познать самого себя, т.к. вы по сути посещаете сеанс психолога, но в данном случае, вы сам себе психолог, и психолог очень хороший, ведь знаете свои ощущения лучше любого в этом мире. Главное - это не лгать самому себе, и говорить то, что чувствуете, и ни в коем случае не стесняйтесь самих себя при данном монологе. Это очень действенный метод для самопознания и эмоциональной разгрузки. А в дневник вы можете записывать только самые яркие (как негативные так и позитивные) события вашей жизни, не думаю, что для среднестатистического человека нужно вести дневник каждый день, но, это уже на ваше усмотрение. Всем добра и самопознания в этой жизни.

[@АааАаа-т9й]

Можно себя записывать на диктофон как в книге "ночной болтун"

[@natalia.brizhko]

я думаю, что для среднестатистического человека как раз и надо вести дневник каждый день.

[@Лиза_белыч]

@@АааАаа-т9й тоже читала эту книгу, но не применяла..Но все же было полезно) это видео сейчас дало объяснение этой практики

[@dante2211]

Да, так и есть. Я сам того не замечая, вел разговор с самим собой ежедневно. Желаю всем позитива и мира)

[@user-rs5yo8wd7s]

давно практикую(как то само собой), работает

[@somik0981]

Сформировать привычку не сложно. Однако когда садишься записывать, берёшь ручку в руку, смотришь на лист, становится мерзко. Как будто это постыдное занятие. А ещё, может быть, противно от того, что видишь свои мысли чётче. Или потому что все это кажется бесполезным

[@SergeyMilushkin]

Отличный полезный ролик! Для ведения дневника рекомендую бесплатный и доступный на всех устройствах Obsidian, он автоматом формирует даты, масса бесплатных плагинов, море возможностей. Сам веду в нем дневник, причем сделал шаблон «Мысли», «Важное», «Дела», «Идеи» - настроить можно как угодно. Повторяю, все это бесплатно полностью. Спасибо, Глеб!

[@SergeyMilushkin]

@@ikikik7074 по шаблонам необязательно. Из приложений еще лучше для дневника Workflowy. Веду в нем дневник уже лет 5 каждый день. Опыт obsidian был временным.

[@devilzinger]

Пишу дневник с 2017 года. Самое ценное, что дает ведение дневника - возможность взглянуть на себя прошлого, когда ты читаешь старые записи. Во-первых, это позволяет понять, насколько ты был глуп и неправ, где у тебя болит и все в таком духе. Это знание дает повод что-то изменить в своей жизни. Во-вторых, по записям можно понять общие тенденции твоего поведения в принципе. Такая информация позволяет отстраниться от себя самого и сформировать новое отношение на собственное поведение. И опять же дает повод что-то изменить в своей жизни. И в-третьих, иногда в старых записях можно найти абсолютно невероятные прозрения, которые ты просто не в состоянии был оценить, когда их записывал. Из всего перечисленного самое ценное для меня - отслеживание тенденций собственного поведения. Человек - это информируемая система. Человек не может действовать без информации эффективно. Проинформируйте себя самого о себе самом, и тогда вы сможете оттолкнуться от этой информации, и что-то предпринять. Например, улучшить свою жизнь. Автор молодец. Умный парень.

[@Innominati1]

Человек в разные периоды жизни это разный человек. Как клетки организма, так и клетки мозга обновляются почти полностью в течение нескольких месяцев. Так вот если не брать в расчет очень сильно прошитые в голову мысли в памяти и подсознании, которые даже при обновлении мозга не пропадают, то 90% остального мусора, мозг выметает из себя. Если же брать более долгую перспективу, например 1 год, а лучше даже 5, то ты можешь заметить, что у тебя даже взгляды на жизнь меняются вплоть до 180 градусов. Считай, что ты за это время просто обновил свою личность настолтко, сколько пришло радикальных обновлений тебе в мозг за этот период. Про многих говорят, что человек переобулся в прыжке. Глядя на всяких политиков или других известных личностей 5 лет со стороны покажется мимолетным мгновением и переобуванием в прыжке, а для такого человкка прошла эпоха и он повзрослев стал другим. Поэтому когда будешь читатб свои очень старые записи, понимай, что ты заглядываешь в душу совсем другому человеку, но при этом его мысли тебе, как дежавю, немного знакомы

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@milaksel]

Пишу дневник с 2009г. В Экселе как ни странно. Обожаю читать давние записи. Про некоторые события напрочь не помнишь и когда читаешь, улыбаешься, надо же как человек переживал 😊 голову ломал, беспокоился

[@Ekaterinamail]

У вас обычные тетради для ведения дневника? Где вы их храните? Не опасаетесь что кто-то найдет? Я не буду искренняя с дневником если есть шанс что кто-то сможет прочитать мои мысли. Был негативный опыт в детстве по этому поводу.

[@lomeat]

Полностью согласен. К слову, перечитывая себя 2020-го года выпуска в 2022, внезапно словил себя на мысли, что еще тогда видел все проблемы в отношениях и подробно их расписывал, но как-то решил забить и отодвинуть на второй план. А в итоге в 2022 из-за них и разошлись по итогу. Перечитывать старые записи полезно. Как и пересматривать фото.

[@secret_plans_of_mushrooms]

у меня еще такая практика - после (и во время) каждого сериала, фильма, книги я пишу мини-эссе, краткий анализ о том что посмотрела. какой смысл, мотивы персонажей, интересные моменты и мое личное отношение. таким образом стараюсь отрефлексировать и осмыслить, а не пртосто посмотреть в никуда. К тому же это отличная база, чтобы потом с кем-то обсудить.

[@inferfe2304]

Так же делаю

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@valery_nasonov]

Очень крутой навык. Я таким не обладаю, к сожалению. Всегда были проблемы с анализом и изложением. Очень хотелось бы изменить это, но не знаю как( считаю себя умственно отсталым. Совершенно не умею размышлять, анализировать, делать выводы, структурировать, излагать(((

[@Aaalnaaaa]

Никогда о таком не задумывалась, надо будет попробовать, спасибо! 💖👍

[@Aaalnaaaa]

​@@valery_nasonovНе переживайте об этом, попробуйте с чего-нибудь простого, я уверена, что у вас получится. Напишите сначала *как у вас прошел день* , что нового вы увидели, узнали, может вы встретили того, кого давно не видели, напишите ваши первые мысли, может вы скучали по человеку или не хотели бы встречать больше никогда, может была какая-то ситуация, которую вы не до конца поняли, осознали, что вас заставило переживать. Например, вы почувствовали злость на кого-то, подумайте из-за чего, что вас подтолкнуло на такие чувства, что вы ожидали, а что на самом деле произошло, как может можно было избежать этого. Если у вас случилось что-то радостное или увидели что-то красивое, опишите, что вы почувствовали в тот момент, хотели бы вы еще раз испытать подобное, может у вас появились какие-то воспоминания, мысли на этот счет. *Описывайте свои эмоции, чувства, мысли* , ведь каждый день с нами что-то происходит и мы ощущаем все, что находится вокруг нас)) Про фильмы также, вот вы посмотрели, например, Человека-паука, сразу подумайте чему этот фильм может научить других, в чем его смысл. Естественно сразу возникает мысль о том, что "Большая сила-это большая ответственность.". Как эти слова повлияли на главного героя, как это может повлияло на вас или как вы видите, понимаете этой фразы в своей жизни. Вообще понравился ли вам фильм, может какие-то персонажи вам сильно запомнились, а какие-то были скучные, может вам понравились костюмы и т.д. Просто пишите все, что вас *заинтересовало* 💪 Будьте спокойны, можете писать простыми предложениями, да даже с ошибками, просто попробуйте, ведь самое главное это начать, сделать первый шаг и у вас все получится!❤️‍🔥 Удачи!!! 🍀😊

[@S_Fedor_S]

«Описание мира, почти также важно, как сам мир» - мощная мысль!

[@jacj_cambal]

Класс, ура! Глеб снова здесь, да ещё и с улучшенным качеством видео, рад, что ты развиваешься и дошёл ло такого результата. Ожидаю новых, отличных и полезных видео!

[@tvoydominus]

Он очень активен, но на другом канале Просто Глеб. А также у себя в Телеграм

[@jacj_cambal]

@@tvoydominus это мы знаем, не первый год подписаны) Жаль патреон пока забросил.

[@Fen1ma]

@@jacj_cambal есть boosty

[@prostiemisli]

Благодарю))

[@jacj_cambal]

@@Fen1ma он там что-то выкладывает? Думал что на патрик, что на бусти, весь контент дублирует

[@volnikum]

Что вы думаете про канал "Голос Вселенной"?"

[@crackfoolman]

Гой Гайа!

[@__SancheS__]

@@crackfoolman Гайа Гой!

[@КузнецовАндрей-ч6к]

@@crackfoolman Гайа Гой!

[@rewada4732]

Гой Гайа!

[@drakemagaz8163]

@@rewada4732 Гайа Гой!

[@psicphix]

Краткий конспектик. 1.Очень важно писать о своих переживаниях и эмоциях в дневник, так как это помогает опустошить место в голове для необходимых задач. Высвободится 2.Без описания мы не понимаем какие чувства/переживания испытываем. Не понимаем самого главного - причины. “Мы не знаем сами себя.” 3.Увидеть себя можно только если ты себя опишешь. Описывая себя ты понимаешь кто ты такой, зачем живешь и чего хочешь. Описывая себя ты получаешь много бонусов. От повышенной активности мозга до улучшении памяти и физического состояния. Мы уже поняли, что личный дневник чуть ли не панацея от всех бед, но как же его вести? Как “Идеально”. Писать каждый день на бумаге по 15 минут, максимально красочно описывая эмоции и переживания. Писать опыт и выводы. Но главное помнить, что “Хороший дневник это тот, который вы ведете.” Главное вести, не важно как много вы написали или каким способом. Записывать можно там, где вам удобно. (Даже на диктофон) P.s. Прошу прощения за грамматические ошибки или другие неточности. Я не беру на себя никакой ответственности. Пишу для себя и делюсь с народом. Удачки вам ^^

[@_Seniya_]

А потом это перечитывать или как? 😅

[@annpavlova5925]

спасибо вам!

[@zluka7951]

Спасибо большое за видео Пришла мысль, что то, что вести дневник каждый день не обязательно, можно хорошо выразить фразой: "Писать в дневник каждый день не обязательно, но обязательно каждый день думать, есть ли вам что в него написать"

[@prostiemisli]

Да, очень верно

[@roma-hydozhnik]

А разве суть дневника не в том, чтобы в него записывать мысли, а не задумывать их? :) Что пишешь- материализуешь, что не пишешь- остаётся в твоём мире

[@martin_eden.]

@@roma-hydozhnikкак-то не правильно сформирована мысль в конце..»Материлизуется»/Остаётся в твоём мире» - не одно и тоже разве? И в каком это мире оно остаётся?

[@user-bi2jm6mo7z]

​@@roma-hydozhnik я пишу в дневник для того, чтобы то, что я думаю не засоряло мне память. Я иногда прокручиваю мысли в голове, чтобы не потерять их, а после того, как запишу, сразу становится спокойнее

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@baladev_nitai]

Когда я жил в монастыре я ежедневно вёл дневник. Я понимал, что этот период монашества когда-то закончится, поэтому считал что мне надо использовать его на все 100. И удивительно, что именно благодаря ведению дневника я проживал каждый день очень осознанно и «на глубине». Сейчас, когда я хочу нырнуть на такую глубину я начинаю писать и меня выкидывает в другой мир. Дневник - это сокровище любого интроверта. Это изобретение на все времена. Это ключ к себе и к другим. Я даже не знал что существует столько исследований на эту тему, но на опыте я все это прожил. Глеб! Спасибо огромное, что вкладываешься в развитие людей ❤️

[@jabkamda5822]

а как вы попали в монастырь? что вас туда привело? и может ли так каждый?

[@АртурИванов-ч9э]

а что за монастырь и как так получилось?

[@baladev_nitai]

@@jabkamda5822 в 17 лет я начал практиковать разные духовные учения и остановился на гаудия-вайшнавизме. В России они известны как «Харе Кришна». И поскольку это ведическая традиция там естественным образом рекомендуется всем мужчинам в юности пройти опыт брахмачарьи (ученичества в монашестве). Мне это было очень интересно и я на пару лет поехал жить в ашрам. Конечно, в ашрам или монастырь может пойти каждый. Но необходимо сильное желание и решимость. Ну и пройти испытательный период. Во всех монастырях предъявляют разные требования к послушникам. Сейчас понимаю, что это были самые счастливые годы моей жизни 🥲

[@julimin9]

Мурашки по коже.. очень интересно было почитать! Благодарю 🙏

[@organism7817]

дрочево для бездетных. дневники они ведут))) заведи ребёнка и попытайся не заорать от перегрузки мозга. вот это реальный скил!

[@timfate3190]

Я вел как-то дневник на протяжении 1164 дней подряд, и, сказать честно, это самый мощный инструмент для самопознания. Начал я его вести еще будучи молодо-зеленым, 17-летним пареньком, которому мир был новым, интересным и познавательным местом для изучения всего. Вначале я вёл и отмечал лишь занятия, не написав даже несколько слов о прожитом дне. Потом дневник начал модифицироваться во что-то другое. Я начал писать про свою жизнь. Писал я сперва то, как я прочитал какой-то комикс или свои впечатления от прочитанной книги. Потом уже начал писать совершенно личные вещи. Личные переживания, прожитые дни, идеи, впечатления, яркие беседы, книги, сны. Абсолютно всё. Пропорционально становясь полноценной личностью, записи в дневнике начали обретать совсем иную форму документации. Привычка писать каждый день само обрелось у меня. Мне просто было любопытно, что из этого выйдет. И оно вышло. Результат. Перечитывая записи четырёхлетней давности, я вижу совсем другую личность, моего прошлого Я, который спотыкался, уходил в дебри и снова возвращался за новой порцией победы. И так постоянно. Сейчас мои мемуары составляют 1500+ записей (и с таким же количеством дней), с общим количеством слов на 140 тысяч. Пишу я не на физических бумагах, а с программой на телефоне, который называется Daylio (советую к ознакомлению). Возможно самой лучшей программой по документированию своей жизни, продуктивности, ведения дневника и всего саморазвития в целом - является данное чудо. Не устану повторять, как эта программа помогает мне справляться со стрессом, возможностью вспомнить, что я делал в определенный промежуток времени, следить за своим трекером целей и привычек и всего прочего. Не жалею, что купил эту прогу и начал вести дневник. Дневник как кладезь твоих воспоминаний, предыдущих взлетов и падений. Дневник также может выступать в роли выпуска эмоций, психиатром, чтобы пообыть наедине с собой и взглянуть на вещи с иной стороны. Дневник может быть и отличным показателем того, как ты вырос за эти долгие годы жизни. Трансформация личности, лучшее, что можно лицезреть в этом мире.

[@galina_lis]

Спасибо, что поделились опытом и приложением!

[@prostiemisli]

Благодарю, что так подробно поделились опытом. Думаю, это многим будет полезно

[@mcarrowa]

Daylio для iOS? Есть ли аналог для андроид?

[@tratata6060]

Отличная реклама

[@timfate3190]

@@mcarrowa есть на Android.

[@magnetic6612]

Не думал что записи в дневнике так хорошо влияют на состояние человека

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@evgenasd8892]

Глеб- а что же делать дальше с этим текстом? Я так понял у вас накапливаются целые тома текста, и что положить в кладовку в дальний угол? Или читать? Тогда что и как анализировать в нем?

[@1hrebet]

Ещё ведение дневника помогает обнаружить/понять, что многие события нашей жизни (и не только нашей) циклически повторяются. Не прошёл какой-то жизненный урок -- он обязательно повторится (слегка видоизменившись), и будет повторятся до тех пор, пока не пройдёте. Дневник помогает обнаружить/осознать наши ашипки.. :) з.ы.

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@ryspaisensei]

В казахском языке слово "көк" означает все от светло-голубого до зеленного, это иногда вводило меня в ступор. Для зеленого сейчас используется слово "Жасыл", но все равно часто зеленый называют словом "көк", то есть в прошлом для кочевого народа небо и степь имели или один цвет или один смысл.

[@prostiemisli]

да, отличный пример

[@ВильданЕнелеев-м5э]

Не только в казахском но и во многих тюркских языках

[@Kronprince669]

В чеченском такая же ситуация. Луг и небо обозначаются одним словом.

[@urmatosorov6813]

@atm в кыргызком тоже самое

[@ВладЛис-п8ч]

Бумага всё терпит. Когда начал вести бумажный дневник, записывая в него всё, что волнует, то уже через несколько недель почувствовал абсолютное состояние спокойствия. Тревожность проходит и становится намного легче воспринимать стрессовые ситуации.

[@Aawwq23]

Здравствуйте Влад А как вы ведёте дневник вы излагаете каждое слово или делайте определённое конспектирование ?

[@ВладЛис-п8ч]

@@Aawwq23 доброго дня! Нет чётких правил- и это главное правило. Обычно начинается так: "сегодня произошло это... ", и дальше описание события/событий, почему так произошло, какие были эмоции и.т.д. Могут быть любые записи, даже сны можно записывать. Причём это работает только при письменном изложении, в электронном виде, при печатании, эффекта нет. Я использую тетрадь формата а4 на пружинках., так всегда можно вырвать уже написанный лист.

[@Blastikk]

У меня также! Я стараюсь всё что меня волнует, тревожит, что не даёт покоя и требует анализа переносить на бумагу, чтобы по 100 раз не возвращаться к одному и тому же вопросу, к одной и той же проблеме. Выписать все свои переживания + гчестно и глубоко проанализировать, не обманывая себя и тогда сразу становится намного легче и понятнее. Если проблема очень серьёзная, то всё равно становится понятнее и уровень тревоги значительно уменьшается. Еще у меня есть привычка в конце дня записывать на листок минимум 3 позитивных вещи, что произошли со мной за день ( без негативных ). Это позволяет не впадать в уныние или печаль, когда трудные и напряжённые дни, когда какие то проблемы и всегда находить что-то позитивное, радостное за день и ложиться спать, понимая, что у меня всё не так уж и плохо)

[@ВладЛис-п8ч]

@@Blastikk даже добавить нечего. Единственное, про честность с собой- очень важно. Когда боролся с зависимостями, то изначально было трудно писать правду о себе, но это необходимо делать. Всё на чистую воду, всё, до последней капли.

[@Aawwq23]

@@ВладЛис-п8ч Понятно спасибо большое А когда вы написали все события которые произошли в течение дня Что вы делаете дальше читаете ли свои старые записи потом или просто излагайте на бумагу как бы выплёскивая свои эмоции и после этого не читайте, Просто я хочу начать вести дневник но не знаю что делать после того как всё напишу оставлять это или выбросить

[@БродягаБро-н6я]

хм... вроде несколько раз были мысли завести девник и чтобы он работал нужно быть до конца откровенным и тут мой мозг боится , что кто-то может прочесть его мысли. Глеб, что делать?

[@vaela3000]

после этого появилась сильная мотивация начать писать дневник. сразу же после просмотра сел за стол, и начал просто писать под спокойную музыку. в начале я просто что-то пытался добавить и чувствовал, что это все таки не мое. но потом просто начал писать и писать. о обо всем, тоесть о том, что у меня в Тото момент вертелось в голове. я писал минут сорок, мог и больше, но решил остановиться. после этого сразу полегчало. сейчас на душе спокойно и ничего не мельтешит в голове. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!

[@vaela3000]

ну короче это работает.от чего надо было очистить мозг, я очистил, и стал запоминать больше информации. я стал более спокойным и тд

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

@@vaela3000 Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@pampam6739]

Я сам веду дневник с 17 года. При том чем дальше тем подробнее. Мне кажется просто необходимым записать больше. Заметил такое явление, что потребность в этих записях резко увеличивается, когда мне в реальности не с кем поговорить на близкие мне темы. И наоборот, когда есть с кем поговорить, то писать уже и особо хочется. При описании важных событий спустя небольшое время, особенно если изменилось настроение, смотришь на них более объективно, под другим углом и даёшь им более верную оценку. + Можно если что посмотреть старые записи и заметить изменения мышления. Дневник систематизирует все мысли о себе, из-за чего даже не обращаясь к нему ты замечаешь все тенденции внутри себя, замечаешь их изменения. Из-за этого становится возможным определять какое событие как на тебя повлияло, что влияет хорошо, что плохо.

[@prostiemisli]

да, могу ассоциироваться с твоим опытом

[@АпцухСмит]

Вообще классно создать комьюнити для того чтобы люди стремящиеся к саморазвитию могли между собой обсудить свою близкую тему. Глеб? Есть что добавить?

[@sirius851]

@@АпцухСмит подобные каналы на ютубе в телеграмме и тд как раз и являются этим коммьюнити, а поучаствовать можно написав комментарий или создав еще один канал ;)

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@wranellanfring479]

веду дневник с 11-летнего возраста. Сейчас у меня уже 7-ой блокнот. Каждый из них ассоциируется с определенным периодом в жизни, эмоциями. Иногда я их перечитываю. Такое странное чувство возникает, будто читаешь письма другого человека к тебе. Часто бывает что я не могу поверить даже в то, что это писала я. Подростком я вела дневники гораздо чаще, потому что я мало с кем общалась. Сейчас я рассказываю большую часть друзьям и меня отпускает. Но я не переживаю по этому поводу. Благодаря дневникам у меня развилась огромная любовь к тексту. Я очень люблю писать. Для меня нет проблемы написать огромный текст о чём-то. В классе и колледже ребята, когда получали задание сочинение или реферат с презентацией часто ныли и просто тырили из инета. Для меня это были любимейшие задания. Правда часто сочинения получались киллометровые. В общем, это круто. Благодарна своему преподу в музыкалке, который рассказывал о том, как здорово вести дневники. Он сказал, что открый свой дневник спустя лет 30-40 и там была пометка о том, сколько стоил хлеб на тот момент. В итоге первой записью моего дневника была стоимость хлеба аххаха. В 2012-ом буханка стоила если что 10-11 рублей.

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@Артур-и4к7м]

​@@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.а сейчас 25, вот и улучшился уровень жизни

[@legion2838]

Один вопрос, что туда записывать

[@samorazvitiesamorazvitie854]

Посмотри видео заново

[@Daria-og4fl]

А я не понимаю прикола дневников. Когда-то в детстве часто записывала свои мысли в блокнотик (интересно, сама додумалась или увидела где-то). А сейчас пытаюсь вести - ну невозможно просто. Мало того, что мои руки не успевают за мыслями, а мыслей так много и просто уже рука устает писать, так жизнь гораздо сложнее, когда ты взрослее становишься. Не помогает мне дневник, после него не чувствую никакого облегчения, будто зря время потратила. Просто исписанная бумага. И перечитывать написанное желания нет

[@keepontheway]

У личного дневника есть и минусы. Один из них, очень существенный - ситуация, когда ваш дневник попадает в руки недоброжелателей...

[@Aaalnaaaa]

Как личный дневник, который лежит дома, может попасть в руки недоброжелателям??? 🤷‍♀️ Сколько дневников не веду, лежат они стопкой дома, да и никому они нафиг не сдались

[@alexanderstark5233]

И че они сделают?

[@Sophie-eg7yw]

Если твой дневник попадёт к недоброжелателю в руки, ты моешь сделать всё, что бы твой недоброжелатель потом плакал в уголке сжавшись в комочек. Удачи с дневником🌷🦭😋

[@JamesBond-wp2rd]

@@Aaalnaaaaнапример жена, любопытная. Не очень люблю когда читают личное но у нее мания залезть прямо в душу.

[@Aaalnaaaa]

@@JamesBond-wp2rd Нужна ли вам жена, от которой у вас закрыта душа? Для вас жена это недоброжелатель? Я не всегда понимаю эту связь, когда есть друг от друга подобные секреты и нужно что-то скрывать, конечно она будет лезть, ведь вы от близкого человека пытаетесь что-то скрыть

[@peskarius-1]

Меня психолог просила повести дневник в формате: сцена, физическое проявление, мгновенные мысли и как я повёл себя. Условно: "Кто-то прошёл вперед меня без очереди, мысленно я возмутился "Какого?", сжал челюсти, подергался глаз, но делать ничего стал, не возмутился и стал ждать своей очереди". Через 2 недели действительно начал лучше осознавать свои поступки и эмоции (жаль только, что через месяц я бросил это дело)

[@margarita9600]

Это, кстати, очень хорошая и действенная вещь, чтобы научиться осознавать свои мысли, перевоспитать сой разум и понять реакции тела. Можно множество тревожных/гневных проблем решить с помощью таких записей. Тоже такую вела, очень помогло в свое время.

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@RiansSj]

Сума сойти, Глеб довел монтаж видео до уровня произведения искусства. Кроме как симфонией и не назовешь. Всегда смотрю твои видео на одном дыхании, как будто приоткрываю завесу тайны и боюсь упустить любую крупицу информации. Огромная Благодарность!

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде..

[@БогданФазлеев]

Вопрос на миллион! Если ты всё это делаешь, в своем виденье и понимании... Но, ты не хочешь или не можешь, или не нравится (не неприятно))) Я чувствую пользу в том что даже записываю текс, аудио или видео! Но, нужно ли это изучать? Понятно что ДА! Но, как к этому прийти или какие найти приятные стороны чтобы хотелось это делать?)

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование»

[@Trololo_]

Видимо я как-то неправильно веду дневник (или просто не вижу изменений)

[@S_Z.]

Не понял что писать в этот дневник. Писать только ради того что бы что-то писать? нипанятна(

[@AdyBlade]

Я виду дневник уже почти 2 месяца, записывая и описывая каждый день, и ещё я каждому дня даю хотя бы один заголовок. То что я заметил, но не увидел в этом видео это то что журнал как-бы толкает меня и мотивирует делать то что стоит записывать. Мой брат сказал мне недавно: почему ты это не делаешь, это будет очень круто написать в дневник. Тогда я понял что журнал очень хорошое средство для того чтобы понять что ты действительно хочешь делать, по тому что ты с радостью напишешь то от чего ты достоен. Сорри за немного непонятную речь, просто я не русскоговорящий, но уверен что это поможет мотивировать кого-то начать вести дневник.

[@prostiemisli]

Благодарю, что поделились опытом)

[@prostiemisli]

Ваш русский в полном порядке)

[@chechen70]

Друже, а это неплохая идея

[@sokam5009]

У некоторых так с инстаграммом

[@7MariaStar]

👍👍👍

[@ilyasshingis6496]

НАКОНЕЦ-ТО, но хотелось бы чтобы ты рассказал это на канале просто Глеб. Спасибо!

[@lukmannn1772]

А в чём разница?

[@draftmodel]

@@lukmannn1772 в подаче

[@draftmodel]

но этот формат нравится больше)

[@ilyasshingis6496]

@@draftmodel он там не придерживается в никаких принципах. Тупо вкладывает всю свою душу и мысли, так же здесь у меня остаются вопросы.

[@lukmannn1772]

@@draftmodel понял

[@blackswan9740]

Про запись на диктофон читал в книге "Ночной болтун " , а здесь про ведение дневника , и у меня в голове будто пазл сложился .Все таки это правда мощный инструмент самопознания.

[@АааАаа-т9й]

Тоже читал эту книгу 👍

[@НикитаГорбачев-ъ2ф]

Ладно, ладно! Сегодня в конце дня я обещаю, что я начну вести дневник.

[@MuratovRinat]

Веду ежедневник уже как 3 года, записываю ежедневные дела, эмоции выражаю в смайликах бывает, иногда пишу свои мысли и выводы, если они есть. Хочу сказать, что ведение дневника это база саморазвития, очень полезный инструмент для анализа прогресса, да элементарно забыл что ты делал неделю назад, открыл, прочитал, вспомнил Кто не ведёт дневник/ежедневник- обязательно его заведите, друзья!

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@MegaMCLuck]

Хотелось бы сказать о собственном опыте - интересно, сталкивался ли кто-то ещё с таким... Я вела дневник с 14 до примерно 23 лет, до недавних пор ещё возвращалась к нему. Обратила внимание, что то, что я фиксирую на бумаге, отпечатывается в голове, хочу я того или нет. Например, за день произошло незначительное событие. Сажусь что-то писать на эту тему, и к моменту, как встаю из-за стола, я уже накрутила себя по полной. Бывает, что пугаюсь собственных слов: они не передают оттенков того, что я чувствую, вешают ярлыки, искажают смысл, а хуже всего - закрепляются с этим искаженным смыслом. Говорят, мысль изреченная есть ложь... В итоге от дневника у меня эффект получается обратный : то, что не стоило внимания до записи в дневник, становится идеей фикс и застревает в голове)

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

пробуйте сопоставлять противоположные идеи, например, афоризмы, и искать объединяющий их смысл - фиксация станет исчезать

[@kjaizhanov4737]

Вы очень хорошо пишете

[@Bekra2]

Я уже полтора года веду дневник и это заметно помогло. Я единственный в своей группе кто закончил на отлично, я поборол свою зависимость перед играми, я стал заметно лучше выглядить, т.е. избавился от прыщей на лице, прочёл несколько книг. Коротко говоря, завести личный дневник это одно из самых лучших решений в моей жизни!

[@badgoodboy]

Молодеец, дружище! Подскажи, пожалуйста, а как ты боролся с прыщами? Такая же проблема)

[@Bekra2]

@@badgoodboy питание нормализовал

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@aklekiy]

Очень хороший ролик, спасибо Глеб. Я веду дневник уже второй год и это правда помогает освободить свою память от ненужных вещей и переживаний. Больше года вёл дневник у себя в Samsung notes, но потом понял что писать от руки мне приносит куда большее удовольствие (отчасти потому что могу делать зарисовки, чтобы выразить свои эмоции). В общем это дело вкуса.

[@badgoodboy]

Дружище, не поделишься своим опытом ведения дневника? Ты пишешь в дневнике то, что произошло сегодня или то, что чувствовал?

[@aklekiy]

@@badgoodboy Стараюсь писать что-то в дневнике каждый день, но если ничего не происходило интересного, то пишу уже когда набирается материал. Стараюсь сначало описывать события на "холодную голову" (типо анализа), а уже потом пишу о своих эмоциях, мыслях и переживаниях.

[@prostiemisli]

Благодарю за отзыв))

[@badgoodboy]

@@aklekiy понял, спасибо!)

[@АртемБудин-й3п]

@@badgoodboy пиши все что хочешь. Мне например вначале было сложно, пытался сделать какой то формат в дневнике. А потом поток мыслей пошел сам :)

[@High-Yield]

Сам того не подозревая начал вести дневник ,записывал все свои переживания где толко можно было

[@andrewlux2084]

Нужно было назвать видео "Самая МОЩНАЯ практика самопознания"

[@stevemantino5961]

Кстати про бумажный дневник. Читал, что записывание информации от руки на бумагу лучше разгружает голову и развивает ассоциативные центры.

[@ancwel_]

Конечно, бумажный дневник это круто, однако некоторым людям легче писать на клавиатуре, просто потому что так быстрее и легче. Я лично пишу дневник на компьютере, так как умею быстро печатать. Мысли льются легко и просто.

[@ivanneivanov4355]

Не читайте этот комментарий, если у вас нет 10ти минут. Однако думаю мой пример будет поучителен, некоторым. Расскажу о своем странном опыте ведения дневника. Началось все лет 6 назад (сейчас мне 25). Меня тогда отчислили с бюджета из универа, я разочаровался в выбранной сфере, а другую найти не мог, ибо не знал чего хочу. Не хотелось ничего, а когда ты ничего не хочешь, у тебя нет сил перебороть лень, ибо ты не знаешь, зачем?! От безысходности восстановился на заочку в тот же универ, и стал искать работу. Работа не находилась, потому что внутреннее я был потерян, не понимая что делать и куда идти. В тот период я начал увлекаться мотивационными роликами и книжками📕, ибо ощущал что чрезвычайно ленив, ничего не хочу делать и попросту БОЮСЬ мира, боюсь действовать; Я хотел обрести уверенность, и начал поиски того, как мне это сделать. Я стал смотреть видео о том, как настраивать себя внутреннее, как начать действовать, как «перестать беспокиться и начать жить». Я сильно заряжался энергией и испытывал эмоциональный подъем после прочтения очередной главы книги или просмотра «мотивашки» в ютубе, возникало ощущение: «ну ща встану и горы сверну!» Но.., как-то все не вставалось. Вскоре пришло осознание - такой подход не работает. Вся эта информация, хоть и приносит озарение, но не закрепляется в поведении, а через пару недель - выветривается из головы. По факту я видел что материал, сказанный кем-то в видео, мной НЕ усваивается. Я не мог запомнить все это, не мог охватить и удержать в памяти надолго. Плюсом к этому, когда каждый день ты слышишь «очередную мудрость жизни», одно начинает наслаивается на другое, и в голове образуется полнейшая Каша 🥣 . Тогда я открыл заметку в своем айфоне и просто начал конспектировать «умные мысли других людей». Возникали мысли что у меня проблемы с памятью, усвоением материала или я просто тупой. Появилась идея, что мне нужно где-то фиксировать полученную информацию, дабы она оставалась со мной. Чтобы я мог зайти, кратенько пробежаться по основным пунктам и напомнить себе, как же нужно жить. Что могу сказать: кратенько не получилось. (как не получится и это сообщение, я уверен) Я просто начал расписываться, вместо того, чтобы ограничиться краткой инструкцией с своими и чужими «умными тезисами», из меня стала вылезать мысль за мыслью, я бесконтрольно начал выливать всего себя на бумагу (в телефон). Забегая вперед, могу сказать, что не у всех есть такая потребность, думаю у меня было много загонов и непонимания самого себя, которые я ни с кем не обсуждал. И заметки📝 стали отдушиной. Я смог выплескивать накопившееся. Это занятие стало дарить спокойствие и некое умиротворение под конец каждого сеанса записывания. +, как ни странно, мне начинало нравиться писать✍️. Так прошло полгода-год. Для человека, ранее ничего не писавшего, я записал овер много своих размышлений. Напомню, я собирался поднять жопу со стула и начать что-то делать. И в этом деле, мне мои записи не помогли. Зато произошло кое-что другое: Начав с конспекта мотивационных тезисов, я дошел до их «коллекционирования», я стал погружаться все глубже в себя, и начали «искать себя», через свой дневник. там я откопал свой психотип, свои предрасположенности, особенности личности и поведения, потом я докопал затем дошел до поиска смысла жизни и в один прекрасный день я осознал, что смысла жизни не существует. Можно сказать: банальщина, но для меня тогда - совсем нет. Я не услышал это из какого-то видео, я дошел до этого своим умом. (Выстрадал, как Глеб говорил) После длинного пути поиска того, ради чего мне таки нужно поднять задницу со стула. Ну где же, где она, та истина для меня, то осмысленное дело, ради которого мне стоит по утрам вставать…, и тут я осознаю что смысла нет. Я запомнил тот день, это был день тотального опустошения. «С чем боролся, на то и напоролся». Я получил прямо обратный результат. Не буду сейчас расписывать как я к этому пришел (в кратце мои убеждения были основаны на том, что человек ничего не знает: не знает ни границ ни правил пространства и времени; а это основополагающие величины в которых мы существуем. Человек не знает кто он, откуда, почему он создан, и вообще какой смысл жить, если скоро смерть, которая также представляет собой абсолютную неизвестность. И никто не даст ответов, никогда. Исходя из того, что человек попросту «не осведомлен» ни в чем, в действительности может быть что угодно. Вплоть до самых безумных вещей типа: нереальности происходящего, иллюзии бытия и тебя самого. Когда меня стали посещать такие мысли, и мысли о нереальности моих близких, я понял что коснулся дна. Я сидел в полной фрустрации, и мне было страшно мыслить дальше, чтобы как-то собратсья я сделал для себя такой вывод: предать бессмысленности можно абсолютно всё. Это вопрос твоей личной интерпретации и направив свой разум в эту сторону ты можешь полностью себя разрушить и сойти с ума. Исследуя эти вопросы, ты все равно нихрена ничего не узнаешь, а психике своей навредишь конкретно. Я начал вытаскивать себя из этого болота, стал загонять в себя новую прошивку: смысл жизни придает сам человек, смысл и есть в жизни, «смысл в том, чтобы попробовать поделать всякое, прежде чем умрешь.» Последняя фраза не моя, но она мне очень понравилась. Однако, все равно, знаете оставался осадок неудовлетворения. Я в очередной раз напомню что я до пор не работал, а мне уже 22-23 было, а все «выводил смысл жизни на бумаге», не хотя обучаясь в универе. Продолжение в ответе

[@ivanneivanov4355]

Далее, хоть и не сразу а через полгода, но я связываю эти события, когда меня отпустило и я более менее эмоционально выровнялся , у меня начались проблемы со здоровьем. (Обращаю ваше внимание на то, как все взаимосвязано. И как тебе в жизни, не сразу, но аукается). Причем проблемы возникли в сфере, скажем так, наиболее важной и трепетной для меня. Знаете, в такие моменты, ты сразу правильно расставляешь приоритеты: когда у тебя что-то болит - ты не можешь ни думать, ни делать ничего другого. Не можешь сфокусироваться на чем-то другом. Я ухмылялся недавним проблемам поиска себя и смысла жизни… Со временем ситуация более менее выровнялась, и знаете благодаря чему? 1. Благодаря поддержке моей семьи. Благодаря поддержки моих близких людей, в реальности которых я недавно сомневался… Боль и страдание - вот что реально мужики. Ты при всем желании не сможешь это «обессмыслить». А поддержка и окружение близкими людьми - это та же самая реальная реальность. Тогда до меня дошло, что идти нужно от обратного: нужно смотреть на то, как себя чувствует твое тело, отчего тебе радостно а от чего грустно. Не нужно задаваться вопросами, а вот почему мне от этого радостно? А это может гормоны какие-то куда-то впрыскиваются? Тогда я могу как-то это контролировать, и вообще если это всего лишь био-химические процессы, тогда это может и не радость вовсе? А подделка какая-то…. Короче суть я думаю можно уловить: не стоит сильно углубляться и копать в устройство организма, мира и бытия (если это не ваша профессиональная деятельность). Стоит идти от обратного: вот нравится вам одно дело, и не нравится другое, так занимайтесь первым и не парьтесь. Нравится девушка? Заводите отношения и ни ищите чего-то большего. Мир 🌍 устроен гармонично и тут есть некие правила, правила которые складывались для человеческого вида веками, именно они и работают: не нужно пересекать границы. Ваше психологическое здоровье будет процветать, если вы просто поймете от чего вам лучше?! Если вам лучше от веры, обращайтесь к Богу. Идите от обратного: Я вот воспринимал работу, когда наконец вышел на нее, как каторгу. Это может и не мое любимое дело. Но по факту, когда ты прокисаешь дома в своих негативных мыслях, ты гниешь. А даже на не самой любимой работе, ты в движухе и процессе, ты полностью погружен и это эволюционно более пригодный для нас, людей, образ жизни - вы просто здоровее будете. Простите, что-то я разошелся. Графомания, бич неграмотных людей. Вернусь. 2ая вещь, которая вытащила меня из моей проблемы со здоровьем: решение забить на все х*й. Я, по совету друга моего близкого человека, сказал себе: «Да пох*й, ну сдохну и ладно. Ну че теперь делать…Просто Пох*й.» Нужно не просто сказать, а по-настоящему отпустить. Это чертовски сложно, но гораздо проще), когда ситуация может реально закончится очень грустно. Это очень важно, мужики, по-настоящему уметь отпустить и сказать себе: «да пох*й». И завершающая часть ниже 👇

[@stockv8077]

Да, при желании можно перестараться в себе разбираться

[@stranicaivana224]

@@ivanneivanov4355 С другого акка дописываю. Ютуб не позволяет писать больше символов. 🤦‍♂️ Прошу прощение за словоблудие. Я понимаю что такой объем никому нафиг не нужен, а вы, я думаю понимаете, что я это изливание души, помимо коммента, пихну в свой дневник📔.) который всем, тем не менее, советую вести. Корочо, к чему я пришел: Ты никогда не станешь увереннее, не примешь на вооружение полезные привычки, не перестанешь бояться, если будешь просто говорить с собой и вести дневник. Ты никогда не найдешь себя и свое дело, не выберешь профессию просто ведя дневник. Более того, ты можешь разрушить себя данной практикой, если ТОЛЬКО ЕЙ и будешь заниматься. Вывод напрашивается сам собой: тебе нужны дела. Делай и ПРОБУЙ как можно больше всего разного, и старайся погружаться достаточно глубоко в каждое дело, чтобы точно определить специфику этой деятельности. + обрести знания даже в той сфере, которая тебе неинтересна, ибо бесполезных знаний не бывает. А Дневник📔 используй для Анализа своих Действий. Не используя Дневник для анализа своих БЕЗДействий. Не води вилами по воде. Не читай бесконечно книги по саморазвитию, а прорабатывай их меньшее количество. Если хочешь принять на вооружение полезную привычку, и у тебя есть «мудрая формулировка»: тебе недостаточно прочитать предложение, недостаточно выписать его в дневник, или даже выучить. Тебе нужно именно прошить себя этой мыслью, впечатать в себя. Как это делается: недавно Глеб говорил: «нужно делать то, чего ты боишься, всегда.» Вот берешь эту фразу и исполняешь ее: когда приседаешь на очко перед девушкой, клиентом, преподом, начальником, вспоминаешь умный тезис, и делаешь то, чего боишься. В любом исполнении, вообще по боку, насколько хорошо у тебя получится. Главное, что ты отметишь для себя галочкой, что ты выполнил намеченное, а тело запомнит это поведение. Именно в твое поведение тебе нужно вгравировывать🪙…., вообще всё, что ты хочешь вгравировать в себе. Только многократным повторением и вырабатыванием привычки ты можешь изменить какой-то свой аспект. Все остальное - не работает. Ни уговаривания, ни убеждения, ни даже слезы и потери не работают так, как работает натренированное, выученное поведение. Кажется так просто.. А себя я кстати так и не нашел, интересно мне по-видимому, (недавнее откровение) только актерство, тоже путем множественного перебора пришел к тому, что это чуть ли не единственное занятие, чем я по-настоящему хотел бы заниматься. да еще бы не в россии желательно… Похоже на девчачие мечтания, но я дествительно пришел к этому осознанно. Но в моем возрасте без каких-либо умений, едва ли возможно туда попасть. Потому пробую разные направления в надежде найти что-то по душе. И могу сказать, что в этом деле только «пробуя», и никак иначе, жаль раньше до этого не додумался. Спасибо 🙏 за внимание. Надеюсь кому-то будет полезно

[@marygrace7184]

@@stranicaivana224 как же знакома ваша история с метаниями, самой 24 года, а до сих пор без понятия "кем я буду, когда вырасту" 😔 Спасибо вам за ваш опыт, возьму себе на заметку, как лучше вести дневник)) И удачи вам в вашем пути ❤️

[@МаксимКозлов-к4и]

@@stranicaivana224 Благодарю, было интересно.

[@leonfigure6546]

Всё после просмотра: -Дорогой дневник...

[@tihiygorodok]

Мне не подобрать слов чтобы описать боль и унижение😁

[@kira123qw3]

​@@tihiygorodokВсё начиналось весьма тривиально: одноглазый данмер, выход с палубы, заполнение бумаг, Балмора, просто старик, у которого проблемы со скуума... Мудрым наставлениям последнего я неукоснительно следовал всякий раз и, боюсь, в какой-то момент именно это вышло мне боком...

[@sss_nur_sss2045]

Что именно нужно писать

[@НиколайЛис-т6ж]

Описывает своё настроение, свой день, свои чувства, пережитый опыт, ситуации, разговоры с сами собой, всё что ты чувствуешь видишь и слышишь

[@vldiov]

Расскажу вам историю как я вёл дневник и как я полностью согласен со словами автора канала. Мой дневник составлял размышления о неразделённой любви когда я учился в университете, мои переживания казались такими важными и всё что я писал имело для меня очень большой смысл. Прошло время, я разлюбил, и когда я в последний раз перечитывал этот дневник, я не мог поверить что тот человек это я. То количество драматизма и каких-то переживаний, которые в настоящем не имели абсолютно никакого смысла, мне просто настолько поражало. Я действительно смотрел или читал себя со стороны и это было так необычно. Я перерос тот момент своей жизни и прочитав в последний раз его, выбросил. Потому что это больше не составляло никакой ценности. Это было года 2 назад. Сейчас хочу снова попробовать начать вести дневник

[@nastya_754]

Здравствуйте Автор! Сейчас подобные чувства проживаю я. Тоже неразделенная любовь, не знаю как с ней справиться. Прошло лишь 2 месяца. Это всё слишком тяжело мне дается, душевная боль впервые ощущается, как ад внутри тебя.. ты даже не можешь уснуть. Попробую с завтрашнего дня начать вести дневник. Надеюсь, я также справлюсь , как и вы.. Спасибо!

[@vldiov]

@@nastya_754 я рекомендую не вести дневник в таком случае, объясню почему: Записывая переживания (а тоесть, всё таки, негативные чувства) вы будете только погружаться в них, и жить мечтами. Если это неразделенно, нужно как можно раньше отпускать и бросать. Вас ничего не держит, скорее всего только общение, без поцелуев или секса. Сейчас а мире ходит человек, который готов дать вам больше, чем просто общение. Тем более вы девушка, и шанс что с вами кто-то познакомится высок, главное не терять этот шанс. И не называйте свои чувства неразделенной любовью, это просто не здоровая привязанность к человеку, которого вы поставили на пьедестал. Вы спрашиваете как с ней справится? Блокировать его везде и переставать общаться. Будет сложно, но со временем вы себе скажет спасибо, ведь это работа над собой. Если вы не будете уверены в моём совете, и не готовы всё бросить, то это будет свидетельствовать только об одном - вы склонны к драматизму и, на самом деле, не готовы выходить с образа) подумайте над этим. А в дневник лучше позитивные моменты пишите.

[@NesceR]

@@nastya_754 такое бывает, представляю, насколько это может быть больно. Ну ничего, всё в жизни проходит, я лишь от лица незнакомца в интернете скажу, что вы наверняка хороший человек, и люблю вас)

[@nastya_754]

@@NesceR спасибо вам) Вы подняли мне настроение! И вам всего самого наилучшего🙏🏻

[@NesceR]

@@nastya_754 спасибо вам тоже) я уверен, вы найдете любимого человека и будете счастливы вместе

[@alikaiyr6308]

2:03 в казахском языке кстати есть обозначения зеленого, и синего цветов. Но, есть слово "көк", которое одновременно означает и зеленый, и синий цвета

[@chechen70]

Ого

[@kyotosplash]

в персидском тоже есть такое слово - "кабуд", это слово меняет значение в зависимости от применения: говорят про зелёный чай или про моря или окаены

[@vasilecoretchi3355]

А как поставить 2 лайка? 🤔

[@anidanxxmasterdanxx7939]

Создать второй аккаунт

[@ГазинурШарафиев-ц5у]

Работаю дворником и с коллегой смотрим ваши видео. Очень грамотно рассказываете, почти наш уровень, мне нравится 👍. Требую больше таких же крутых видео 😎

[@ceremoonialcacao]

Какая разница кем вы работаете? Зачем это писать?

[@alinalawrence3827]

Наконец-то я нашла объяснение своему ведению дневника уже 11 лет🎉

[@gorkogradskiigorkof8591]

Ты познала себя? То есть увидела себя ту, которой себя считала до ведения дневника со стороны? Получила ли неизведанное ощущение умиротворённости в моменте? Спасибо

[@futushiasawer9958]

@@gorkogradskiigorkof8591 все просто. Убей человека которым ты являешься. Опиши его до деталей, как он себя ведёт его день и убей его. Создай нового персонажа

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

@@gorkogradskiigorkof8591 пожалуй, да, получил. Подписался, чтобы не терять

[@ГригорийСоколов-е4ы]

Немного не согласен с вами. Я тоже введу свои дневники, но такого что вы озвучили в этом видео, не всё есть. Я бы даже сказал, что по моим описанием можно создать целую книгу на 1000 и более страниц. Это очень хорошая практика вести дневник, особенно это помогает пережить стрессы и трудные времена в жизни.А ещё интереснее тем, что введя его, то через несколько лет будет приятно почитать

[@чухонкаася]

Веду дневники 20 лет. Когда советую другим начать делать это, предупреждаю, что для успеха на больших дистанциях следует отказаться от идеи писать ежедневно. Часто на человека это сильно давит. Можно раз в неделю, если не хочется можно и реже, но важно, чтобы было место, к которому можно «обратиться», если прижало. Я часто пишу еженедельно, чтобы посмотреть, что со мной происходит, но недавно просматривая свои дневники за последние 10 лет, поняла, что были периоды, когда я не писала месяцами. В общем, ребя, главное это no pressure

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@grigorevna7513]

соглашусь. я пишу свои мысли в основном только тогда, когда мне очень плохо, и я не могу высказаться. очень помогает

[@RomanI92]

А что в нем писать? Все что хочешь или мысли, крч есть планы схемы но примеры что в нем должно быть нету (

[@чухонкаася]

@@RomanI92 я обычно делала так: если случается что-то важное, к примеру, изменения в жизни - перешла на другую должность, с кем-то рассталась, проблемы с семьей, с друзьями, тогда я точно пишу. Если что-то важное поняла про себя, например, выбрала не ту профессию )) вообще все, что в голову приходит. Поначалу будет казаться, что эти записи бессмысленные, но постепенно научитесь оформлять мысли в тексты. Мои первые записи это скорее бессвязные попытки выразить чувства. Можно вести дневник по-разному, кто-то, как автор видео, ведут каждый день, тогда дневник служит для структуризации жизни. Я пишу редко, просто для интроспекции, чтобы лучше узнавать себя

[@чухонкаася]

@@RomanI92 вспомните, когда вы с кем-то близким обсуждали «важные темы», веру, политику, отношение к жизни и подобное. На те же темы можно поговорить и с самим собой. Дневник не будет спорить ради спора, не будет высмеивать, это свободное пространство где можно быть собой

[@s4ken]

Большое спасибо за ролик , обычно я писал , описывал свои негативные эмоции, чтобы не показывать их окружающим. Но теперь понял , что можно и просто писать каждый день по 10мин +- , и это принесёт свои плоды. Спасибо большое

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде..

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@sigerlinpypy3068]

хоть я и мужик, но испытываю огромную любовь к тебе! Ты просто супер! Твои видосы всегда дают много радости и тепла! Искреннее спасибо тебе!

[@chivapchis]

не смотря на то мужчина ты или женщина можно любить человека своего пола , но все зависит от тебя , если в твоем понимании любовь это секс , то ты будешь считать что любить свой же пол это не нормально , могу предположить что любовь для тебя это секс или же просто действия сексуального характера , мне 15 лет и по мне не скажешь что я глуп , я в полне смышлёный и умный парень , но мои оценки в школе не удовлетворительны , и теперь вопрос умен ли я на самом деле ? может я и не знаю теорем по геометрии , но точно знаю что для себя я не глуп и я изучаю то что мне по истине интересно

[@vaspurtozdumanyan1889]

@@chivapchisопять человеческий мозг поражает, я и мои метафизические созерцания не раз доказывают, что человек со своим мировоззрением может создать несуществующий фактор. Мне вот непонятно, что значит умный на самом деле, и почему у многих субъектов одна и та же картина мира

[@АлександрБаткин-й7ъ]

@@chivapchis Нарцисси́зм - свойство характера, заключающееся в чрезмерной самовлюблённости и самооценке - грандиозности, в большинстве случаев не соответствующей действительности. Нарцисси́зм - сексуальная девиация, при которой половое влечение испытывается к самому себе. Расстройство личности, характеризующееся убеждённостью в собственной уникальности, особом положении, превосходстве над остальными людьми; завышенным мнением о своих талантах и достижениях; поглощённостью фантазиями о своих успехах; ожиданием безусловно хорошего отношения и беспрекословного подчинения от окружающих; поиском восхищения окружающих для подтверждения своей уникальности и значимости; неумением проявлять сочувствие; идеями о собственной свободе от любых правил, о том, что окружающие завидуют. Стоит добавить, что нарциссы имеют скачущую самооценку. Именно поэтому нуждаются в признании обществом. Если признания не будет, то и самооценка начнёт падать. Из этого выливается так же нелюбовь к конкуренции.

[@ryangosling7345]

Гей

[@sigerlinpypy3068]

@@ryangosling7345 духовный "гей"

[@eugene9313]

Я понял, что не хочу быть тем, кем я являюсь сейчас. Я хочу быть лучше. Хочу быть лучшей версии себя

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

солидарен! делюсь на эту тему

[@ФЕЛИКС-л5ж]

Я все думал какой смысл завести дневник и вот сейчас это понял.

[@ВитВечный]

Буду вести дневник

[@ATB-gt5ll]

Ставим лайк кто нашел этот видос по мему с алкашами на лавочке

[@1minibro1]

У меня страх что кто-то прочитает мой дневник 😊

[@Elman1623]

Согласен

[@user-mememi]

+

[@Geiw-vo9ss]

Да такая же жиза 😊

[@ИсламАминев]

почему

[@ИсламАминев]

даже если прочитает, что в нем настолько страшного, неприемлемого другими

[@АбайИсаков-э1щ]

интересный финомен я видел у своего народа. Я Кыргыз и живу в Кыргызстане. наш народ жил в высокогорье. каждый день они естественно видели траву. трава естественно зелёного цвета. но наш народ как бы траве дал зелёный синий цвет. синий у нас переводится как "кок". а трава "чоп". а траву мы называли кок чоп указывая во многих случаях на её цвет . и даже сейчас можно встретить людей которые называют траву "кок чоп" а не Жашыл чоп. Жашыл у нас переводится как зелёный . а зелёный чай мы называем тоже кок чай(синий чай)

[@klisss1188]

Я веду так: 1 часть это утром, как только проснулась после зарядки иду за стол. И пишу все что приходит в голову, то что сегодня меня ждет или что бы я хотела сделать. 2 часть это вечером перед сном, сверяю что в итоге сделала и как все получилось. Пишу что чувствовала. Главное не заниматься самобичеванием. В самом начале я почему то забывала что сделала и ругала себя за то что не сделала. Хвалите себя за мелочи. Например: я сегодня молодец, встал(а) раньше на 30 минут. И т.д. У меня нет нормы, бывает и 5 предложений всего напишу. Главное что бы это не было насилием. Еще выделяю маркерами, где то есть мини рисунки. Все что бы раскрыться на бумаге по максимуму))

[@marygrace7184]

Эх, ожидала чуть больше подробностей о том, КАК вести дневник, а в результате совет краток и прост: в идеале пиши 15 минут в день хоть как, хоть о чем; или просто писать регулярно, пусть и иногда пропуская дни. Неужели нет каких-то интересных программ, техник? Может быть, вы что-то интересное используете notion, obsidian, ещё что-то... Очень хотелось это всё услышать((( Но доказательная часть очень понравилась, не ожидала, что было столько исследований, в этом плане видео действительно воодушевляет! Но ответ на вопрос "как" хотелось бы посодержательнее Спасибо за ролик, очень его ждала!

[@vexonexo4820]

Как же долго я ждал видео про дневник от тебя, спасибо 🤝

[@madvoker]

Веду дневник с 8 лет. С ним гораздо спокойнее живется, можно считать его самым лучшим другом, который всегда выслушает и подскажет, если посмотреть вглубь. Чести и удачи. Спасибо за ролик

[@ИмяФамилия-у4в6о]

Чести и ярости 🔥

[@МаксимБаранюк-ш8э]

@Авторитет 5-Б класса правильно делаешь, верь только себе в данный момент, а не в прошлом

[@lil_lusik]

Если ты ведешь дневник с 8 лет, то не можешь сказать, что с ним спокойнее живется, чем без, ибо без - не было опыта. Но в целом, плюс минус это так

[@alexanderniceman7092]

Дневник, наверное, больше подойдет интроверту. Экстраверт, скорее всего, в конце дня пойдет в барчик с другом или друзьями и там расскажет, обменяется мыслями о прошедшем дне

[@Piren0]

На бумаге ведете?

[@Milas666]

Веду дневники около 3-4 лет и не заметила чтобы мое состояние изменилось. Да, иногда это помогает снять тревогу, стресс, негатив.. Но в целом - ничего не изменилось

[@ДанилаКарпов-о6т]

Духовные практики приносят пользу и обогащают наш внутренний мир, только если выполнять их с регулярностью и усердием.

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование»

[@Shima1005]

Капец, я тут подумал, а что если я без дневника буду держать всё у себя в голове и когда стану старым все свои знания, опыт, полезные мысли и разные моменты в жизни вот возьму и забуду, очень грустно будет, что я оставлю в мире от себя меньше чем мог.:О

[@NarutoUzumaki-kw1hu]

++ обидно будет

[@variedpip1481]

Я так в какой-то момент поняла, что забыла разные периоды своей жизни, которые длились по несколько лет. Например из школы я помню только последние пару классов и может быть некоторые моменты из совсем начальных, а между ними как будто ничего не было. Причем нельзя сказать, что в остальное время у меня была какая-то бурная жизнь, я помню и довольные обыденные, скучные моменты, но почему из памяти стерлись именно те года, остается загадкой.

[@Shima1005]

@@variedpip1481 так устроено, что мы запоминем самые яркие моменты в жизни, но забываем годы которые и составляли бОльшую часть жизни.

[@Lomador]

Не по зову колокола, а по зову сердца

[@kaguyamin]

по зову телеграмма

[@prostiemisli]

добро пожаловать!)

[@WandererLao]

Приветствую, Глеб! Не люблю длинные, нудные видео - исключение это стримы. Но это видео показывает как делать коротко, информативно, с приятной рисовкой - идеально! 🔥

[@prostiemisli]

Благодарю)

[@_3_774]

Ошибка причинно-следственных связей. Это не язык повлиял на нашу способность различить оттенки. А нам было важнее различать некоторые оттенки и они больше нас окружали и это отразилось в языке. У языка и нашей способности различать оттенки одна причина, а не одно следствие другого

[@eugeneostapenko10]

У меня возник вопрос. Нужно ли возвращаться к записям из дневника и анализировать их? Например раз в месяц, или раз в квартал? Мне кажется было бы прикольно как в obsidian - "случайная заметка".

[@ЕлисейКудрашов]

Думаю что надо перечитывать дневник или некоторые его страницы когда захочешь, может для какого это каждый день, для какого-то раз в год, но нужно. Ведь так можно отследить свой прогресс и вспомнит об старых идеях, которые сейчас могут пригодится.

[@prostiemisli]

Периодически я перечитываю, но совру, если скажу, что чаще чем раз в год

[@МихаилТегктирев]

Мне дневник скорее помогает понять себя в настоящем. Выплеснуть эмоции, разобраться с мыслями и другое. Перечитывать мне особо не нужно, прикольно, наверное, будет через 10 лет. Но как по мне это вообще необязательно.

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

@@МихаилТегктиревПодтверждаю: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и др

[@Антонномер138к82]

Заметил влияние дневника, когда начал вести его перед сном. Мысли укладываются, и бессонница куда реже появляется.

[@Baton1804]

Вот интересно, ведь когда то появиться такая фича умного дома, типа пришел с работы, а он с тобой говорит, выслушивает и записывает в твой дневник, ужас только в том что всем этим будут пользоваться корпорации, если только рыцари опенсорс не помогут снова спасти человечество.

[@jackhelenberg]

Собственный андроид-психолог.

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

согласен, веду в ворде и на бумаге

[@nymeriya179]

Вести дневник - самая мощная практика самопознания

[@NeybaChap]

Перед сном пишу план на завтра и страничку от руки, какие-то выводы сегодняшего дня, что получилось, что нет, почему и тд. Спится легче, мысли не роятся особо, и самое крутое, что на следующее утро все более упорядоченно становится. Супер просто и эффективно

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Соответствующие статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@Tetiana.Mentor]

Хорошо помогает а исцелении многих симптомов болезней дыхательные практики 🍃 Особенно мне нравится метод ВЛГД-Бутейко и метод система. Нравится вести дневник благодарности или позитивный дневничок. Ещё практики утренних страниц ✍🏻

[@Blogomor]

Введу дневник 3 месяца на бумаге ручкой. Почти каждый день. Лучшее что со мной происходило за лето.

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю личным опытом: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@qwigi]

кстати, да! пока смотрела видео, поняла, что это действительно так. только я не записывала это на бумаге, писала в заметках телефона. и после того, как я туда записала пару раз, мне стало легче! я туда возвращаюсь, и пишу, что то маленькое или просто описываю день! попробуйте это стоит того!

[@Екатерина46]

Благодарю ❤ я стала очень плохо засыпать. Попробую дневник. Возможно это поможет

[@mar_kha]

Спасибо за видео) 6:10 веду дневник почти десять лет, записан буквально каждый день с марта 2013) В театральном говорят, что полезно вести "Дневник актёра", так как эти записи могут помочь сделать более правдивого персонажа Интересно наблюдать за самой собой) Порой, когда заглядываю в Заметки (я веду электронный дневник), думаю: "Неужели у меня были настолько негативные мысли!? Всё же хорошо" Только когда перечитываю, что мне снилось, не могу вспомнить картинку Есть записи о первой влюблённости) Забавно, но там есть следующие цитаты: "Что-то он какой-то мутный тип 😑", "Ой, у меня зрачок увеличился, как у наркоманки", (в один день) "Я потеряла самого прекрасного мужчину на свете!" (в другой день) "Это что и вправду я писала!? Ну не драматизируй, не настолько он уж идеальный)"

[@prostiemisli]

да, перечитывание дневника через несколько лет - это тот ещё опыт)

[@Ravazee]

Можно узнать где вы ведете эл дневник? П то никак не могу найти удобный сервис для этого

[@fghjkl1736]

@@Ravazee флешка на 1 гб )

[@ApexThem]

Это правда. Я начал дневник в 2018, просто чтобы сбросить вес. Я регулярно пользовался дневником около года. Я благодаря этому сбросил 26 кг. Помимо этого я писал свои мысли и цели. И как не странно я некоторые цели достиг. Я сейчас пишу но где то раз в месяц. Чаще уже не вижу смысла. Я хорошо себя чувствую 👌

[@ТихонМогильный-ъ6м]

Ура, я так долго ждал это видео что уже начал вести дневник))

[@vanek6260]

2:28 они видят то , что один из квадратов отличается от других и понимают на какой нужно указать. Затруднение вызвало назвать его , т.к. у них отсутствует слово для обозначения, они просто пытаются придумать как его назвать либо показать пальцем. Ещё хочется добавить. Вы зае..ли хвалить подачу , эта часть комментария к е..анам ,которые в подобных видео хвалят подачу. Главное - суть и идея , а подача уже как рамка картины

[@KALMAPUK]

Я тоже хотел начать дневник, но как подумаю, что кто-то прочитает, сразу становится стрёмно.

[@алмаатинец]

Мир всем! Веду дневник уже второй год. За это время ни разу не пропустил ни дня. Интересно: стоит ли мне его уже прочитать? Просто я никогда не перечитываю то, что написал. Вот ни разу. Просто пишу и мне легчает 🙂

[@serik-os8cv]

Можете сказать как именно вы ведёте дневник? Если в электронном виде то какие программы используете?

[@Utrenniystoyak]

@@serik-os8cv на айпаде day one

[@алмаатинец]

@@serik-os8cv, я пишу от руки. Всегда. Дневник с паролем *_:)_*

[@prostiemisli]

можно почитать, я перечитываю раз в год-два что-нибудь выборочно)

[@алмаатинец]

@@prostiemisli, точно так же. Спасибо!

[@bigsmoke6151]

Опять порция умных мыслей. Как же я ждал

[@ВладимирКривошеев-г9й]

Круто, что переупокавал эту тему на канале заново в новое видео! Спасибо! Сам веду дневник с 2013 года, периодично забрасывая и возвращаясь к нему. Сейчас действительно заметил, что хуже себя обнаруживать становится когда перестаешь внутренний мир хотя бы обсуждать с близкими. С дневником разговор всегда получается открытый и глубокий. Мне нравится задавать себя там вопросы как если бы я сам был на прикик у психотерапевта. И чем глубже мое понимание себя, тем лучше я понимаю других.

[@prostiemisli]

Благодарю, что поделился опытом)

[@Kino-Long]

Тоже благодарю)

[@МаксимКозлов-к4и]

А могли бы дать пару советов как правильно задавать себе вопросы?

[@ЕгорПопов-м8р]

ПереупАкОвал

[@mister.7172]

уау, абсолютно тоже самое, только веду дневник с апреля 2019

[@taiganazbol]

вывод: я снова продолжу писать дневник

[@Kira-sw9gt]

я посмотрела это видео примерно пол года назад и с того момента стала на постоянке вести дневник. и я сама проверила на себе действие перекладывания с головы на бумагу. как раз на эти пол года пришелся самый сложный период в моей жизни. я не просто писала про то, как прошел мой день. я задавала себе много сложных вопросов и старалась на них отвечать. и сейчас я понимаю, что ведение дневника мне действительно помогло. конечно, не решило всей проблемы. но, например, во время записывания мне приходили в голову мысли, которые, я думаю, не пришли бы в голову, если бы я не писала. короче, дневник это очень хорошая привычка!!

[@ВикторВахрушев-н6ч]

Новый уровень анимации для ролика, приятно смотреть на то как ты развиваешься.

[@aibasei3254]

Я с 8 лет веду дневники. Самое интересное это их перечитывать сквозь года, и видить свою трансформацию. Много чего дельного также написано, иногда изумляюсь себе. Но сейчас реже надо бы возобновить. В основном пишу проблемы, жалуюсь, и пишу решение, и в конце такая "у меня все получится". Высвобождать необходимо этот весь застой мыслей, ибо он съедает. Намеревалась даже стать писательницой, может быть в один день.

[@psevdonim_Alexey_Dobrov-67.]

Подтверждаю: дневник чувств и размышлений помогает жить, развивает. Статьи на эту тему - проза р у, алексей добров: «10 книг для одной», «афоризмотерапия и самопрограммирование» и другие

[@sashatonik]

Восторг 🤩 и содержательный и визуальный ❤️

[@prostiemisli]

Благодарю!

[@Евгения-д2е6ц]

@Простые Мысли, подскажите, вести дневник необходимо, чтобы перечитывать его потом? Или достаточно просто его вести, разгружать мозг? Просто перечитка, как-то не клеится всегда))

[@qlemakyu159]

Ещё бы лучше вместо дневника иметь своего друга.

[@DenisGizatullin71]

Для того чтобы искать друга, нужно самому понять кто ты есть.

[@kotorixd4760]

Я раньше вела дневники, а потом на 5 лет забила.... Стоило начать заново и я прям почувствовала ту лёгкость. Это реально даёт разгрузку мозгу.

[@АмирАхметов-р6х]

Ждём видосик про любовь!)

[@taisasea]

Ваууу, канал жив!)))) Так ещё и безумно интересная тема! ✨✨✨

[@prostiemisli]

рад, что ждёте))

[@ЕвгенийМихайлов-е4м]

Если не сможем найти время для саморазвития, то нам придётся искать время для боли, душевных мук и постоянной борьбы.

[@ИринаБезьянова-ь8ф]

Крутой текст, озвучка и анимация. Как дизайнер и иллюстратор говорю

[@nataliabogdanova5146]

Глеб, ты мой лучший навигатор в моем внутреннем мире!🤗🔥

[@prostiemisli]

Ура)